5个有趣的心理小常识
心理学的实用知识
心理学的实用知识心理学的知识11，蘑菇效应（双刃剑，有好有坏）蘑菇效应，指蘑菇长在阴暗的角落，得不到阳光，也没有肥料，自生自灭，只有长到足够高的时候才会开始被人关注，可此时它自己已经能够接受阳光了。
人们将这种现象称之为“蘑菇效应”。
蘑菇管理是大多数组织或公司对待初入门者、初学者的一种管理方法。
从传统的观念上讲，“蘑菇经历”是一件好事，它是人才蜕壳羽化前的一种磨炼，对人的意志和耐力的培养有促进作用。
但如果不注意，不给予及时和应有关怀引导，也会产生弊病，比如蘑菇可能由于得不到阳光和肥料，一直长不大。
2，旁观者效应（不报警是人性冷漠？）旁观者效应也称为责任分散效应，由社会心理学家拉塔尼和达利于1970年发现，是指对某一件事来说，如果是单个个体被要求单独完成任务，责任感就会很强，会作出积极的反应。
但如果是要求一个群体共同完成任务，群体中的每个个体的责任感就会很弱，面对困难或遇到责任往往会退缩。
因为前者独立承担责任，后者期望别人多承担点儿责任。
“责任分散”的实质就是人多不负责，责任不落实。
旁观者效应的6个原因：1）社会抑制作用。
2）社会影响结果，即人的从众心理。
3）多数人忽略。
4）责任扩散、分摊。
5）情境的不明确性。
6）评价恐惧（害怕别人说自己）。
3，搭便车效应（占尽便宜，一毛不拔）搭便车效应是指在利益群体内，某个成员为了本利益集团的利益所作的努力，集团内所有的人都有可能得益，但其成本则由这个人承担。
搭便车效应使群体内的责任扩散，鼓励了个体的懒散。
当群体结果无法归因于任何单独个体时，个人的投入与整体的产出之间的关系将不明确。
搭便车效应的危害：1）损害成本承担者的利益和积极性。
2）助长其它成员的惰性。
反映在整体的结果上就是：集体积极性下降，工作质量下降。
4，吊桥效应（不是因为人，而是因为场景）案例一心理学家阿瑟·阿伦在一座长130米且仅靠2根粗麻绳悬挂在70米高空的吊桥上做了一个实验：那些从桥上走过的人，大多数都觉得自己对站在对岸的異性有了心动的感觉。
儿童心理健康小常识【五篇】
儿童心理健康小常识【五篇】一、情绪管理小朋友们就像一个个小太阳，每天都充满着活力和快乐。
但有时候，他们也会有不开心、生气或者害怕的时候。
这都是很正常的情绪哦！当孩子感到生气时，可能会大喊大叫或者乱扔东西。
这时候，家长可以先让孩子冷静下来，比如给孩子一个安静的角落，让他们自己待一会儿。
然后，等孩子平静一些，再和孩子一起聊聊为什么生气，引导孩子用正确的方式表达自己的情绪，比如“我很生气，因为……”。
当孩子感到害怕时，比如怕黑、怕怪物，家长不要嘲笑或者忽视孩子的感受，而是要给予他们安慰和鼓励。
可以抱抱孩子，告诉他们“爸爸妈妈会保护你，没有什么好怕的”。
学会识别和管理自己的情绪，对孩子的心理健康非常重要。
家长可以通过讲故事、玩游戏等方式，帮助孩子认识不同的情绪，让他们知道每个人都会有各种各样的情绪，这是很正常的。
二、良好的睡眠习惯小朋友们每天都需要充足的睡眠来长身体和保持好心情。
可是，有些孩子可能会因为各种原因睡不好觉，这可不好哦！为了让孩子有一个好的睡眠，首先要给孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境。
房间的温度要适宜，床铺要柔软舒适，还要保持房间的黑暗和安静。
每天要有固定的睡觉时间和起床时间，让孩子的身体形成生物钟。
睡觉前，不要让孩子看太刺激的电视节目或者玩太兴奋的游戏，可以给孩子洗个热水澡，读个温馨的故事，让孩子的心情放松下来。
另外，白天的时候，要让孩子多运动，这样晚上就能睡得更香啦！如果孩子偶尔睡不好，家长也不要太着急，耐心地找出原因，帮助孩子调整。
三、学会分享在幼儿园或者和小伙伴一起玩耍的时候，学会分享是非常重要的。
分享不仅能让孩子们交到更多的朋友，还能让他们感到快乐和满足。
家长可以从家里开始，让孩子学会分享自己的玩具、食物等。
当孩子愿意分享时，要及时给予表扬和鼓励，让孩子知道分享是一件很棒的事情。
在和小伙伴一起玩耍时，如果孩子不愿意分享，家长可以引导孩子换位思考，比如“如果你没有玩具玩，是不是会很不开心呢？”通过这样的方式，让孩子明白分享的意义。
21个生活中的心理学小常识
21个生活中的心理学小知识魔鬼往往隐藏于细节当中，生活中的很多细节都能在心理学方面得到解释，下面就来分享一些与生活息息相关的心理学小知识。
1、巴纳姆效应人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点,比如星座，心理学上将这种倾向称为“巴纳姆效应”。
2、情话对着左耳说更有效美国萨姆休斯敦州立大学研究人员的一项最新研究发现，对着爱人的左耳甜言蜜语更能俘获她们的芳心.这是因为人的左耳由右脑控制。
而在人脑分工中,右脑半球负责感性直观思维,对情感类体验更为敏锐。
3、人用右耳听的话比用左耳记得更牢因为右耳听到的信息汇入左半脑，而左半脑比右半脑更具记忆优势.所以要想让对方牢牢记住你说的话，对着他/她的右耳说吧！4、想知道一个人的内心缺少什么想知道一个人的内心缺少什么，不看别的，就看其炫耀什么;想知道一个人自卑什么，不看别的，就看其掩饰什么。
5、从网络聊天习惯读懂一个人喜欢用“……”和“。
.。
”的人心底大多比较柔软，没有坏心眼，同时也会反映出他她对待事情的优柔寡断，大部分会有选择恐惧症。
6、抛硬币当面对两个选择时，抛硬币总能奏效，并不是因为它总能给出对的答案，而是在你把它抛在空中的那一秒里，你就知道你真正想选的是什么7、人们大多只对有安全度的人发脾气因为在那个安全度之内.你潜意识知道对方不会离开你.胡闹有时候是一种依赖。
8、人生只有900个月其实人生只有900个月！事实上,你可以画一个30×30的表格，一张A4纸就够了.每过一个月，就在一个格子里打钩。
你全部的人生就在这张纸上。
你会因此有一个清晰的概念：你的人生是如何度过的？9、贝勃规律原本1块的报纸变成了10元一份，你定会感到无法接受；相比较而言，原本5000元的电脑涨了50元，你一定不会有这么大的反应。
贝勃规律表明，当人经历强烈的刺激后,之后施予的刺激对他来说也就变得微不足道了.10、墨菲定理口袋装着刚买的手机，在公车上生怕被盗，每隔一段时间就去查看手机是否还在。
心理学趣味小常识
会使脑中产生好的情绪记忆，让情绪中枢保持稳定状态，能减低心
血管疾病或中风的风险，而这项研究也透露出男性喜欢观赏美女的
原因
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5.“出点丑”心情更开朗 著名心理学家埃利斯发明了一种“打击羞耻”的练习方法：让人在 公交车上大声地报站名，
或是跟陌生人借一块钱等等。做完这些“蠢事”后，人们觉得很多 担心的事“不过如此”，从而心情大好。
研究人员发现，人在饥饿时会分泌一种“饥饿激素”，这种激素会 提高我们对食物的注意力，同时会对大脑施加影响，让我们对货架 上的食物垂涎欲滴。
参与研究的神经病学家达格赫说：“这种激素会对整个大脑产生影 响，人们会认为食物更有诱惑力，同时在购买其他商品时也变得更 加大方。”
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8.独身者早死率比已婚者高一半 美国夏威夷大学心理学家伊莱恩·哈特菲尔德等人通过在美国、俄 罗斯、墨西哥、巴基斯坦和印度等国进行问卷调查发现，无论在哪 里，爱情都不可战胜。
她说：“在我研究的一切文化中，人们张健康保险单。
一项为期8年的调查研究发现，从未结婚者在调查期间的死亡率比 已婚者高58%。
美国疾病预防中心的一份报告指出，与单身和离异或者鳏寡人士相 比，已婚人士在吸烟和喝酒方面更为节制，生活方式更健康，有助 于降低患心血管疾病、癌症和呼吸. 道疾病的风险。
昆士兰大学心理学院的研究人员请来140名学生。询问他们对安乐 死及堕胎的看法。
其后，他们获安排喝橙汁或咖啡，再看一些跟他们意见相反的游说 文章。 结果显示，喝咖啡的学生较容易改变立场。
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7.人在饿的时候爱乱花钱
在你感到饥饿时，最好不要轻易上街购物，因为饥饿会让你更爱花 钱!据英国《每日邮报》报道，科学家发现，饥饿时人的购物欲望 会大大增加，不仅觉得食物更加诱人，对其他商品也更容易动心。
中学生心理健康小常识
中学生心理健康小常识心理健康教育已成为学校教育的一个新课题，是帮助学生正确处理学习，生活，择业和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。
青年学生首先应学习一些心理健康小常识，促使他们对自己的认识，提高自我教育能力;并且对将来的学习生活都有好处。
其次，青年学生应了解心理健康的标准，树立正确的人生态度，培养满意的心境，形成良好的个性和统一的人格，始终保持热情饱满，乐观向上的情绪。
最后，心理辅导也是促进学生正确的认知结构和情感与态度模式形成的重要途径。
如果你问一位中学生“你健康吗”他也许会说：“我当然健康，瞧，我壮得象头小牛犊，从没生过病。
”可是健康不应只指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。
严格地说，只有体格健康还算不上是健康，因为健康不只是体格健壮与否，还包括心理健康与否，联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康!”并解释：健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。
也就是说，健康与否从身体和精神以及社会的适应三个方面来评价。
现在不少中学生存在着一些心理问题。
如胆小、忧郁、孤僻、依赖、神经质、人际关系不良等。
那么，怎样才算心理健康呢?心理健康的标准是什么?生理健康的指标较明确，判定容易一些，而心理健康的判定便较为困难，因为心理健康具有明显的相对性和模糊性。
心理健康是比较而言的，绝对的健康是不存在的，人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上，而且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动的。
人的心理健康即可以从相对的比较健康变成健康，又可以从相对健康变得不那么健康，因此，心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态，而不应认为是固定的和永远如此的。
另外，一个人偶尔出现的一些不健康的行为和心理，并不意味着心理不健康。
心理健康应指出较长一段时间内持续存在的状态，而不能只看一时性的偶尔现象，使断定心理不健康。
心理标准是一个发展的、文化的概念，会随着社会的发展变化而发展变化，也因不同的社会文化背景而有差异。
心理健康小常识
心理健康小常识什么是心理健康心理健康是一种持续的，积极的心理状态，个体在这种状态下能很好地适应环境、发展自我、充分体现生命的活力，最大限度地发挥自己的身心功能与潜能.衡量中学生心理健康的标准◆智力正常情绪稳定与协调◆正确的自我发观◆人际关系和谐◆人格完整统一与现实社会协调一致◆具有符合年龄特征的心理行为中学生如何保持心理健康1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”3、对他人的期望不要过高，避免失望感4、不盲目地处处与其他同学竞争，避免过度紧张5、积极参加集体活动，扩大社会交往6、加强意志锻炼,体质乐观的“正性情绪”摆脱忧郁情绪的方法1、不要为自己寻找借口2、再给自己一点爱3、分散你的注意力4、改变你的行为5、走出忧郁，创建“三人空间”6、了解自己，也相信他人7、寻找心灵的绿洲——让身心安宁的放松术和冥想术8、相信自己,也相信他人9、计划一些积极有益的活动,应付枯燥的生活10、向朋友诉说自己的烦恼11、看到事情的光明面—-宽容、自嘲及“愉快疗法"12、把复杂问题分解成简单的问题13、倾尽全力完成一件事14、运动是自救的基础高压下的情绪信号容易发怒：一旦遇到冲突，反应过于激动和好斗；缺乏兴趣：对自身、他人和社会事件及对以往感兴趣的事情不再留意；精力溃散：记忆力衰退,迟疑不决,感到愁苦、内疚、疲惫不堪、冷漠无助、无能、自卑及没有价值等.高压下的行为信号滥用兴奋物，如糖、酒精、尼古丁和咖啡因等;暴饮暴食；挥霍浪费.心理减压法之一：心理减压18法◆健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。
◆高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压.在没必要说话时最好保持、沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。
◆轻松的音乐有助于缓解压力。
如果你懂得弹钢琴、吉他或其他乐器,不妨以此来对付心绪不宁。
◆阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣.◆做错了事,要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常工作。
心理健康小常识
心理健康小常识心理健康小常识篇一大学生心理健康标准1、能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。
2、能保持正确的自我意识，接纳自我。
自我意识是人格的核心，指人对自己与周围世界关系的认识和体验。
3、能协调与控制情绪，保持良好的心境。
心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好。
4、能保持和谐的人际关系，乐于交往。
5、能保持完整统一的人格品质。
心理健康的较终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。
人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。
6、能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。
7、心理行为符合年龄特征。
一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。
心理健康状态的等级从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级：健康状态、不良状态、心理障碍、心理疾病。
1、心理健康状态心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题，不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准。
简捷的评价方法。
即：从本人评价，他人评价和社会功能状况三方面分析：①本人不觉得痛苦—即在一个时间段中(如一周、一月、一季或一年)快乐的感觉大于痛苦的感觉。
②他人不感觉到异常—即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不久的现象。
③社会功能良好—即能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件(或创造条件)实现自我价值。
2、不良状态又称第三状态，是界于健康状态与疾病状态之间的状态。
是正常人群组中常见的一种亚健康状态，它是由于个人心理素质(如过于好胜、孤僻、敏感等)、生活事件(如工作压力大、晋升失败、被上司批评、婚恋挫折等)、身体不良状况(如长时间加班劳累、身体疾病)等因素所引起。
它的`特点是：①时间短暂—此状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓解。
②损害轻微—此状态对其社会功能影响比较小。
青少年心理健康小知识小常识
青少年心理健康小知识小常识
1.睡眠对青少年的心理健康至关重要。
青少年应每晚保证8-10小时的睡眠时间，以确保
大脑和身体得到充分休息。
2.青少年面临着身体和心理上的变化，他们可能经历情绪波动、自我认同问题等。
家长和
教育者应理解并尊重他们的感受，并提供支持和指导。
3.青少年应该培养良好的情绪管理能力。
教导他们识别自己的情绪，并采取积极有效的方
式来处理压力和负面情绪，如通过运动、艺术创作、交流等方式释放情绪。
4.在日常生活中，青少年应保持积极乐观的态度。
培养积极心态可以帮助他们更好地面对
挑战和困难，并增强抵抗压力和适应变化的能力。
5.青少年也需要学习建立健康稳定的人际关系。
鼓励他们与家人、朋友建立亲密联系，并
提供支持和帮助给予别人，以增加彼此之间的信任感与友谊。
6.青少年应该养成良好的自我照顾习惯。
饮食均衡、适量运动和定期检查身体健康状况对
于心理健康至关重要。
7.过于依赖电子设备和社交媒体可能对青少年的心理健康产生负面影响。
他们应该学会合
理使用这些工具，并注意保持与现实生活中人际关系的平衡。
8.青少年应该学会自我管理和规划时间，以保证学习、娱乐、休息等方面的平衡，避免过
度压力和焦虑。
9.青少年在遇到问题或困扰时，应及时向信任的成人求助。
寻求专业帮助有助于他们更好
地应对挑战，并促进心理健康。
10.最重要的是，家长和教育者要以身作则，给予青少年良好的榜样，并提供支持与鼓励。
家庭与学校共同营造积极有益的环境，有利于青少年心理健康的发展。
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大卫· 贝克汉姆每当心情紧张、情绪焦虑的时候，他就会不停地会觉得心情舒畅。 其实，这种嗜好从心理学上不难找到解释。人在受到外界压力 时，心理的平衡被破坏了。压力越积越多，就容易使人产生紧 张和焦躁的情绪，如果从内心无法找到宣泄的出口，这时可以 借助外部环境的有序来刺激内心，如重新布置家具，就会给心 理带来愉悦感，这对缓解焦躁情绪确实大有裨益。
• 长期的生活压力，如离婚等，能 破坏人的免疫系统，让人容易感 染。但布法罗大学的研究发现， 短期的紧迫性事件能提升大脑的 学习能力和记忆力。 这是因为， 压力激素影响大脑主管情感和学 习能力的部分区域。压力剧增会 使传递信息的物质———谷氨酸 盐的传播速度加快，从而增进记 忆力。
一个人的情绪好坏，似乎与理发扯不上任何关系。然而，意大利心理学家 莱森斯却建议人们在情绪欠佳时，不妨去理发室理发，这样可调节心理的 不平衡。 研究人员发现，从美发厅出来的妇女，不仅看起来漂亮，而且她们的 情绪也明显地变好。 这位心理学家还认为，一个人在情绪变坏时，若能改变一下发型，可 以抑制坏情绪的早期发作及干扰引起抑郁症的激素的产生。
• 在你感到饥饿时，最好不要轻易上 街购物，因为饥饿会让你更爱花钱! 据英国《每日邮报》报道，科学家 发现，饥饿时人的购物欲望会大大 增加，不仅觉得食物更加诱人，对 其他商品也更容易动心。 • 研究人员发现，人在饥饿时会 分泌一种“饥饿激素”，这种激素 会提高我们对食物的注意力，同时 会对大脑施加影响，让我们对货架 上的食物垂涎欲滴。参与研究的神 经病学家达格赫说：“这种激素会 对整个大脑产生影响，人们会认为 食物更有诱惑力，同时在购买其他 商品时也变得更加大方。”
• 脸红，是泄露人内心情感的一个明显信号。人们在感到尴 尬、羞耻或害羞时脸会变红。 • 著名生物学家、美国埃默里大学的弗朗斯· 德瓦尔教授 指出，人是唯一在尴尬时脸会变红的灵长类动物，这个信 号让人们的内心情感表露无遗。 • 东安格利亚大学的心理学家雷· 克罗兹分析，人们通过 脸红的方式，发送出对群体致歉的信号，这能让人们知道 脸红人已经认识到自己的错误。“脸红能平息敌对行为， 消除怒火，让人们更快地原谅你。”