浅谈如何在体育教学中发展学生灵敏素质3
体育学科课程设计提高学生的灵敏度
体育学科课程设计提高学生的灵敏度体育课程在学校教育中占据着重要的地位，不仅能够培养学生的身体健康，还能够锻炼学生的各项能力。
其中，提高学生的灵敏度是体育学科课程设计的一个重要目标。
本文将探讨如何通过体育课程来提高学生的灵敏度。
一、了解灵敏度的概念在开始讨论如何提高学生的灵敏度之前，首先需要了解灵敏度的概念。
灵敏度是指个体或组织对外界刺激的迅速反应能力。
在体育领域中，灵敏度包括身体的感觉、反应和协调等方面的能力。
提高学生的灵敏度不仅可以增强他们在体育活动中的表现，还可以培养他们的注意力、思维和判断力。
二、设计多样化的体育活动要提高学生的灵敏度，关键是设计多样化的体育活动。
通过不同类型的活动，可以刺激学生的感官系统，并锻炼他们的反应和协调能力。
1. 球类运动：篮球、足球、乒乓球等球类运动可以有效地提高学生的灵敏度。
这些运动需要学生迅速反应并做出准确的判断，培养他们的眼、手和脚的协调能力。
2. 敏捷训练：敏捷训练可以通过身体的灵活性和反应速度来提高学生的灵敏度。
例如，设置障碍物让学生进行躲避，或者进行跳跃和翻滚等训练，可以增强学生对外界刺激的迅速反应能力。
3. 手眼协调：手眼协调是提高学生灵敏度的重要方面。
可以通过投掷和接球的活动来锻炼学生的手眼协调能力，例如，进行投篮训练、接球练习等。
4. 感官训练：除了身体的感官训练外，还可以进行一些感官训练活动，如盲人足球、闭眼倒立等。
这些活动可以增强学生的感知和判断能力。
三、组织比赛和竞赛为了更好地提高学生的灵敏度，可以组织比赛和竞赛。
比赛和竞赛不仅可以增加学生的参与度，还可以刺激他们的斗志和竞争意识，从而进一步提高他们的灵敏度。
可以组织各种形式的比赛和竞赛，如接力赛、跳远比赛等，让学生在竞争中发现自己的不足并不断提高。
四、综合其他学科的教学资源为了更好地提高学生的灵敏度，可以综合其他学科的教学资源。
例如，结合数学课程中的速度和距离的计算，进行相关的体育训练；结合物理课程中的平衡和力学原理，进行相关的体育活动。
发展灵敏素质的方法
发展灵敏素质的方法首先，提高灵敏素质的关键是培养好奇心和求知欲。
好奇心和求知欲可以使我们保持对周围世界的敏感性，激发我们不断学习和思考的欲望。
我们可以通过广泛阅读书籍、报纸和杂志，参加各种培训和研讨会，和人们交流和讨论，以及通过观察和体验新事物等方式来培养和提高自己的好奇心和求知欲。
其次，锻炼反应速度和决策能力也是提高灵敏素质的重要方法。
我们可以通过进行各种类型的益智游戏、运动以及模拟情境训练等方式来锻炼自己的反应速度和决策能力。
此外，还可以通过练习思考和辩证的方法来加强自己的判断和分析能力。
第三，保持积极的心态和健康的身体也是提高灵敏素质的必要条件。
因为身心健康和积极的心态可以使我们更加敏锐和灵活地应对外界的变化和挑战。
我们可以通过养成良好的生活习惯，如规律的作息、健康的饮食、适量的运动等来保持身体的健康。
此外，我们还应该培养积极向上的心态，学会正面思考和积极面对困难和挑战。
第四，培养和提高自己在沟通和交流方面的能力也对于发展灵敏素质至关重要。
良好的沟通和交流能力可以使我们更好地获取和理解外界的信息，以及更好地表达自己的想法和观点。
我们可以通过大量的与人沟通和交流的实践来提高自己的沟通能力，如参加演讲比赛、组织和参与讨论、写博客等。
此外，我们还可以通过学习倾听、观察和表达的技巧来提高自己的交流能力。
最后，保持灵活的思维和行动也是培养灵敏素质的重要方法。
我们应该从不同的角度思考问题，以及尝试新的方法和策略解决问题。
此外，我们还应该善于适应和应对外界的变化，灵活地调整自己的行动和计划。
综上所述，发展灵敏素质对于个人的成长和职业发展至关重要。
通过培养好奇心和求知欲、锻炼反应速度和决策能力、保持积极的心态和健康的身体、提高沟通和交流能力以及保持灵活的思维和行动，我们可以逐渐提高自己的灵敏素质，并在个人和职业生涯中取得更好的成就。
小学生体育锻炼如何培养孩子的灵敏反应能力
小学生体育锻炼如何培养孩子的灵敏反应能力体育锻炼对于小学生的健康成长具有重要的意义，它不仅可以增强孩子的体质，提高身体素质，还可以促进孩子的身心发展。
而其中一个重要的方面就是培养孩子的灵敏反应能力。
本文将详细介绍小学生体育锻炼如何培养孩子的灵敏反应能力，从不同的角度阐述具体的方法和措施。
一、多样化的体育项目在小学生的体育锻炼中，应该注重开展多样化的体育项目，以提供更多的锻炼机会和挑战，促进孩子的全面发展。
例如，可以设置各种各样的游戏、竞赛和小组活动，如接力赛、足球比赛、篮球比赛等，这些活动可以让孩子们在不同的环境和情境下进行练习。
同时，还可以进行一些跳跃、翻滚、跳绳等活动，这些运动可以锻炼孩子的身体协调能力和反应速度。
二、提高感知和观察能力孩子的灵敏反应能力与其观察和感知能力密切相关。
因此，我们应该通过一些特定的体育活动来提高孩子的观察和感知能力。
例如，可以进行一些观察比赛或游戏，让孩子们观察和判断一些特定的行为和动作，并及时做出反应。
这样可以帮助孩子提高观察和感知的能力，培养他们的敏锐度和快速反应能力。
三、进行专项训练为了进一步培养孩子的灵敏反应能力，我们可以进行一些专项的训练。
例如，进行目标练习，围绕特定的目标进行快速反应练习，如抓住飞快掉落的球、迅速闪避球的攻击等。
此外，还可以进行一些平衡练习，如独脚站立、双足跳跃等，这些练习可以培养孩子的身体协调和平衡感，提高其灵敏反应能力。
四、培养团队合作精神除了以上的训练方法，培养孩子的团队合作精神也是培养其灵敏反应能力的重要途径。
通过参与集体项目，如接力赛和球类比赛，孩子们需要与队友紧密合作，进行有效的沟通和协调，迅速做出反应。
这样可以锻炼孩子的集体协作能力，培养其灵活应对和迅速反应的能力。
五、注意安全与适度在进行体育锻炼时，我们不能只注重培养孩子的灵敏反应能力，更要注重孩子的安全和健康。
因此，要确保培养灵敏反应能力的活动安全可靠，并根据孩子的身体状况和能力合理安排训练的强度和时间。
小学体育教案：促进孩子的灵敏度
小学体育教案：促进孩子的灵敏度引言：小学阶段是儿童身心发展的关键阶段。
体育课作为学校教育体系中的一部分，对于培养儿童的身体素质以及促进其全面发展起着重要作用。
在小学阶段，提高孩子的灵敏度是体育教学的一项重要目标。
本文将介绍如何通过创意活动和游戏来促进孩子的灵敏度。
一、了解灵敏度的概念灵敏度是指身体对触觉、视觉、听觉、平衡、协调等感官刺激的反应速度和准确性。
孩子的灵敏度对于日常生活的各种活动和体育运动非常重要，对于提高运动技能水平和运动表现具有至关重要的影响。
二、促进孩子的灵敏度的重要性1. 促进感知能力的发展：灵敏度训练可以刺激孩子的感知系统，提高他们对于身体姿势、空间位置和运动路径的感知和理解能力。
2. 提高反应速度：通过灵敏度训练，可以加快孩子的思维反应速度和运动执行速度，提高他们在体育运动中的表现水平。
3. 增强身体协调性：灵敏度训练可以促进孩子身体各部位的协调运动，提高他们的平衡能力和空间意识。
三、灵敏度训练的方法1. 触觉训练触觉是孩子感受外界刺激的最基本感官之一。
通过触觉训练，可以提高孩子的触觉敏感度和反应能力。
活动示例：让孩子在一个封闭的区域内，将手放入不同的袋子中，每个袋子里放有不同的材料，例如棉花、沙子、水果等，让孩子通过触摸来辨别袋子里的物品。
这个活动可以让孩子的触摸感知能力得到锻炼。
2. 视觉训练视觉是孩子获取信息的主要途径之一。
通过视觉训练，可以提高孩子的观察力、反应速度和空间认知能力。
活动示例：使用图形、颜色等视觉刺激，设置不同的游戏环节。
例如，让孩子在一个指定的时间内，从一堆杂乱的图形中找出相同的几个，或者通过观察一张图片，找出不同之处。
这样的活动可以锻炼孩子的观察和判断能力。
3. 听觉训练听觉是孩子获取信息和进行沟通的重要途径之一。
通过听觉训练，可以提高孩子的听觉敏感度和反应速度。
活动示例：在一个安静的环境中，播放一段音乐或者一系列节奏动听的声音。
让孩子尽可能准确地辨别和模仿这些声音，例如鸟叫声、钟声等。
小学体育教案范文培养学生的灵敏度和协调性
小学体育教案范文培养学生的灵敏度和协调性体育教案：培养学生的灵敏度和协调性引言：体育教育在小学教育中扮演着重要的角色，通过体育活动，可以培养学生的灵敏度和协调性，提高他们的身体素质和整体发展。
本文将介绍一种针对小学生的体育教案范文，旨在提供有效的指导和推进学生的体育发展。
第一部分：培养学生灵敏度一、教学目标：1. 培养学生的身体灵敏度，提高身体协调性；2. 发展学生的反应能力和快速决策能力。
二、教学内容和步骤：1. 热身活动：通过快速的动态拉伸和简单的跑步操练，调动学生的身体和注意力；2. 灵敏度训练：设计一系列快速反应和协调性训练项目，如闪避障碍、迅速变换方向等；3. 组织比赛：安排小组比赛，评比学生的灵敏度和反应速度；4. 活动总结：对学生的表现进行评价和总结。
第二部分：提高学生的协调性一、教学目标：1. 培养学生身体各部分的协调性；2. 提高学生在团队合作中的配合能力。
二、教学内容和步骤：1. 热身活动：进行适当的拉伸运动和舒展动作，预热学生的身体；2. 协调性训练：设计一系列身体协调性的练习，如双脚连续跳跃、手脚配合等；3. 合作游戏：设置团队游戏，鼓励学生之间的协作和团队精神；4. 活动总结：评估学生的协调性提高情况，并进行总结和反思。
第三部分：课堂延伸活动一、健康知识教育：通过讲解健康的饮食和生活习惯，让学生了解身体健康与体育锻炼的关系。
二、实践活动：组织学生参加体育竞赛、运动会等实践活动，提供机会让学生发挥和实践所学的灵敏度和协调性。
结束语：通过本教案范文的实施，可以有效地培养学生的灵敏度和协调性，提高他们在体育运动中的表现和整体发展。
体育教育应该成为小学教育中不可或缺的一部分，帮助学生塑造健康的体魄和积极向上的人生态度。
希望本教案能为教师们提供一种有效的教学方法和引导，促进学生们在体育活动中的全面成长与进步。
中小学体育教学中如何提高学生的灵敏性
中小学体育教学中如何提高学生的灵敏性体育教育在中小学教育中占据着重要的地位，它不仅能够培养学生的身体素质，还能够培养学生的团队合作精神和竞争意识。
而灵敏性是体育教学中一个重要的方面，它对学生的身体协调能力和反应能力有着很大的影响。
那么，在中小学体育教学中，如何提高学生的灵敏性呢？首先，我们可以通过丰富多样的体育活动来提高学生的灵敏性。
在课堂上，教师可以安排一些灵活多样的游戏和活动，如躲避球、接力赛等，这些活动可以锻炼学生的敏捷性和反应能力。
同时，教师还可以引导学生参与一些舞蹈和健美操等活动，这些活动可以提高学生的身体协调性和灵活性。
其次，我们可以通过科学的训练方法来提高学生的灵敏性。
在体育课上，教师可以通过一些专门的训练项目来提高学生的灵敏性，如跳绳、徒手攀爬等。
这些训练项目可以有效地锻炼学生的身体协调性和反应能力。
此外，教师还可以引导学生进行一些拉伸和放松的动作，这些动作可以增加学生的柔韧性和灵活性。
再次，我们可以通过游戏化的教学方法来提高学生的灵敏性。
在体育课上，教师可以设计一些有趣的游戏和竞赛，让学生在游戏中体验到灵敏性的重要性。
比如，教师可以组织学生进行一场躲避球比赛，这样既能锻炼学生的身体素质，又能提高学生的灵敏性。
此外，教师还可以引导学生进行一些身体协调性训练的游戏，如平衡木、攀岩等，这些游戏可以培养学生的平衡感和协调能力。
最后，我们可以通过培养学生的兴趣来提高他们的灵敏性。
在体育教学中，教师可以根据学生的兴趣和特长来安排活动和训练项目。
比如，如果学生对篮球感兴趣，那么教师可以组织学生进行篮球比赛，这样既能提高学生的灵敏性，又能增强他们对体育活动的兴趣。
同时，教师还可以鼓励学生参加一些体育俱乐部和社团，这样可以提供更多的锻炼机会，进一步提高学生的灵敏性。
总之，中小学体育教学中提高学生的灵敏性是一个复杂而重要的任务。
通过丰富多样的体育活动、科学的训练方法、游戏化的教学和培养学生的兴趣，我们可以有效地提高学生的灵敏性。
中小学体育教学中如何提高学生的敏捷性
中小学体育教学中如何提高学生的敏捷性体育教育在中小学教育中占据着重要的地位，它不仅可以培养学生的身体素质，还可以促进学生的全面发展。
而敏捷性是体育运动中重要的能力之一，对于学生的身体协调和反应能力的培养具有重要作用。
那么，在中小学体育教学中，如何提高学生的敏捷性呢？首先，培养学生的基本运动技能是提高敏捷性的前提。
在体育课上，教师应注重学生基本运动技能的训练，如跑步、跳跃、转身等。
这些基本运动技能是学生后续学习更复杂技能的基础，在掌握了这些基本技能后，学生才能更好地进行敏捷性训练。
其次，通过游戏和活动培养学生的敏捷性。
在体育教学中，教师可以通过各种游戏和活动来培养学生的敏捷性。
例如，进行短跑比赛、跳绳比赛、躲避球等，这些活动可以让学生在快节奏的环境中进行身体的协调和反应能力的训练，提高学生的敏捷性。
此外，体育课上的一些特殊训练也可以提高学生的敏捷性。
例如，教师可以设置一些特殊的训练项目，如蛇形跑、快速转身等，这些训练可以锻炼学生的身体协调和反应能力，提高他们的敏捷性水平。
除了体育课上的训练，学校还可以组织一些体育俱乐部或社团活动，为学生提供更多的锻炼机会。
在这些俱乐部或社团中，学生可以选择自己感兴趣的项目进行训练，如足球、篮球、乒乓球等。
这些俱乐部或社团不仅可以提供更专业的训练，还可以培养学生的团队合作精神和竞争意识，进一步提高他们的敏捷性。
除了课堂和学校的训练，家庭也是提高学生敏捷性的重要环节。
家长可以鼓励孩子参加户外活动，如骑自行车、跳绳、打球等，这些活动可以锻炼孩子的身体协调和反应能力，提高他们的敏捷性水平。
此外，家长还可以为孩子提供一些适当的训练器材，如平衡车、跳绳等，让孩子在家中进行额外的锻炼。
总之，提高学生的敏捷性是中小学体育教学中的重要任务。
通过培养学生的基本运动技能、进行游戏和活动、特殊训练以及家庭的配合，可以有效提高学生的敏捷性水平。
这不仅有助于学生的身体发展，还可以培养他们的协调能力和反应能力，为他们未来的体育运动打下坚实的基础。
体育教育如何促进学生的身体协调和灵活性
体育教育如何促进学生的身体协调和灵活性体育教育是学生综合素质教育中的重要组成部分，旨在培养学生的身体素质，其中身体协调和灵活性是体育教育的重要目标之一。
通过适当的体育教育活动和训练方法，学生可以提高身体协调性和灵活性，从而促进身体健康和全面发展。
一、激发学生兴趣，培养积极参与的意识体育教育应当以培养学生对运动的兴趣为出发点。
学生对体育活动的兴趣和积极参与的意识是促进身体协调和灵活性的前提条件。
在体育课堂上，教师应通过丰富多样的体育活动，如游戏、比赛等，激发学生的兴趣和参与热情，使他们乐于参与体育活动，培养积极的运动意识和参与精神。
二、提供多样化的体育课程，培养多方面的运动技能体育课程应当提供多样化的运动项目，包括跑步、跳跃、滚动、拉伸等，以促进学生身体的各个方面的发展。
在课程设置上，教师可以根据学生的年龄、兴趣、体质等因素，设计不同的课程内容和活动形式，使学生在各种运动项目中得到锻炼，提高身体协调和灵活性。
三、开展适当的体育训练，提高身体控制和灵活性体育训练是提高身体协调和灵活性的有效途径。
例如，在训练运动员的过程中，常常通过平衡练习、柔韧性训练等方式来提高身体协调性和灵活性。
在体育教育中，教师可以借鉴运动员的训练方法，适当地引导学生进行相关的训练活动。
通过持续的训练，学生的身体控制能力和灵活性可以得到显著提高。
四、开展团体活动，培养团队合作意识和互动能力体育教育不仅仅是个体能力的培养，还应当注重学生的团队协作能力的培养。
开展团体活动，如集体项目训练、游戏、比赛等，可以促进学生之间的合作和互动，提高身体协调性和灵活性。
在团体活动中，学生需要相互配合，共同完成任务，这样的活动不仅锻炼了学生的身体素质，还培养了他们的团队意识和合作能力。
五、注重生活中的体育锻炼，培养良好的生活习惯体育教育的目标是培养学生终身体育意识和身体素质。
除了课堂上的体育活动，学生还需要在生活中注重体育锻炼，养成良好的生活习惯。
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浅谈如何在体育教学中发展学生灵敏素质三道水中学——杨杰摘要：随着教育体制改革的不断深入，学校的“素质教育”模式对学生的综合能力提出了更高的要求，在新课标下的体育教学中，如何发展学生的体能，以适应学校教育发展的需要是我们广大体育教育工作者所要探讨的问题。
关键词：体育教学；学生体能。
1. 发展学生体能的意义增强学生体质是学校体育的主要目标，也是体育在学校教学中的重要价值所在。
体能是体质的主要组成部分，在中小学体育教学中，体能是不能忽略的一项教材。
体能也叫体适能，是人体各器官系统的机能在肌肉中表现出来的能力，主要通过体育锻炼来获得。
体能可分为两类：与健康有关的体能和与动作技能有关的体能。
前者包括心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分等，后者是指从事运动所需的速度、力量、灵敏性、协调性、平衡和反应等。
发展学生的体能，有利于学生掌握体育技术和技能、提高运动技术水平；有利于提高学生身心健康水平；有利于改变身体形态，提高身体机能、全面发展运动素质和培养终身体育的习惯。
2. 发展学生体能的特点2.1 发展体能是以运动动作的实践为基础。
在体育教学中要求学生必须通过不断反复的身体练习来达到掌握技术技能、发展身体、增强体质的目的。
这是发展体能的突出特点。
2.2 发展体能所选择的内容要全面。
在教学中，根据学生的年龄、身心特点，不但要考虑到学生基本素质的发展，而且要考虑到学生基本能力的培养，还必须注意学生肌体的全面发展。
如上肢、下肢、躯干等。
实践证明，只有全面发展学生的体能，才能取得最佳的练习效果。
2.3 发展体能的手段和方法要丰富多样。
因为发展机能的内容要体现全面性，因此在采取锻炼手段与方法也必须体现多样性，以避免学生对单调枯燥的重复练习而产生的畏难情绪。
灵活多样的锻炼方法，可以提高学生练习的趣味性，有利于调动学生发展体能的积极性。
2.4 发展体能的循序渐进性。
发展学生体能必须按照人体的自然发展、肌体的适应规律和超量原理，逐步积累发展和增强体质的效果，循序渐进。
急功近利、急于求成的做法会导致适得其反的效果。
如在练习中运动负荷太大，不但不能达到增强体质的目的，反而会造成肌体损伤。
总之:进行中中小学生体能训练，要遵循其生理、心理生长发育特点，重视学生身体素质发展的敏感期，合理安排运动负荷，体能训练手段应多样化，提高学生体能训练的兴趣，并注意学生意志品质的培养。
3. 发展体能的方法与教学指导在体育教学中，发展体能常用的方法有：负重法、持续法、间歇法、游戏法、综合法。
3.1 负重法负重法是指运用重物进行练习来锻炼身体、发展机能的一种方法。
在教学中可以采用物体负重练习，如选用杠铃、哑铃、实心球等重物和器具；也可用克服自身体重的练习，如引体向上、倒立、立卧撑、俯卧撑、双腿深蹲等。
在练习时，教师一定要考虑到少年儿童的骨骼具有弹性好、不容易骨折但容易变形的特点，指导学生科学锻炼。
负重练习必须以动力性力量为主、静力性力量练习为辅，或者二者相互交替练习的方法进行最好。
在选择负荷重量时，一般要以学生本人最大的绝对力量的三分之二练习较为有效。
在练习的次数上以隔日练习为佳。
在练习的时间上，一般中中中小学生每次练习以5-10分钟为宜，练习的内容不要太多。
高年级及机体素质好的学生可进行较长时间、较多内容、较大强度的负重练习，但每次力量练习后都要注意放松调整，以提高肌肉的弹性，防止肌肉僵化，而增进学生的力量机能。
3.2 重复法重复法是指在相对较长的时间内，用较稳定的墙洞，不间歇地连续进行练习的一种方法。
重复的目的在于控制生理负荷保持在一定水平上，使学生的身体充分地得到锻炼。
在教学中，重复法练习具有时间较长，运动量较大的特点，因此教师应指导学生掌握调节运动负荷的方法。
正确处理运动量与强度的关系。
如练习强度大时，练习的时间就不能太长，练习的时间延长，强度就不能太大。
重复法的练习一般比较单调，所以练习的方法与手段必须灵活多样，以便提高学生的练习兴趣，更好地发展学生的体能。
3.3 间歇法间歇法是指根据锻炼对象、锻炼项目的特点和生理负荷的大小，调整与控制各练习之间时间，以提高发展体能效果的一种方法。
依据超量负荷与超量恢复的原理，体育活动后要经过合理的休息，使机体产生一系列生理、生化超量反应，这样才能提高体力、增强体质。
在体育教学中体育教师应指导学生根据练习者的年龄、性别、体能、客观环境条件等不同，严格控制间歇时间、避免负荷过大或过小，从而影响体能的发展。
如对身体基础较差的学生，在两组练习之间的间歇时间要求长些，间歇时间控制在机体基本呢恢复的状态下，再进行下一次练习。
而对身体基础较好的学生，在两组练习之间的间歇时间要短些，间歇时间应控制在机体处在尚未完全恢复的状态下就进行下一次练习。
这样，会取得更好的超量恢复之效。
间歇的方式应采用积极休息的方法，如走、慢跑、适当的放松，以加速排除乳酸的堆积和体力的恢复，以达到更好的体能锻炼效果。
3.4 游戏法游戏法是教师组织学生在规则许可的范围内，充分发挥个人的主动性和创造性，以达到预定任务的一种方法。
游戏法通常有一定的情节和竞赛成分，内容与形式多种多样。
在练习中可以培养学生独立思考、判断能力，以及培养学生良好的道德品质和团结互助的集体主义精神，激发学生学习的兴趣，发展学生的体能等都具有重要作用。
所以在体育教学中教师首先要根据发展体能的需要有明确的目的，选择好游戏的内容与形式，如发展速度素质可选用奔跑游戏；发展力量素质可以选用负重游戏；发展灵敏素质可选用追逐游戏等。
在游戏中教师要鼓励学生在规则许可的范围内充分发挥自己的主动性和创造性。
如在“贴膏药”游戏中，要指导学生如何快速逮住对方，而自身又要如何的躲闪不让对方逮住等方法，去争取优胜。
再则，在执行游戏的裁判中，教师还应指派学生一起协助，让学生在实践中不断提高评定成绩的能力。
3.5 循环法循环法是根据教学的需要，把各种类型的动作，具有不同练习效果的手段，组成一组练习的点，要求学生按一定的顺序循环反复地进行练习的一种方法。
这种方法由于各组的动作、器械的不同，练习时花样翻新交替进行，可激发学生的学习兴趣，能全面发展学生的素质和能力。
在教学中教师应指导学生科学布置各个练习点，在练习内容的搭配上要选用已经掌握的简单易行的动作，同时在规定好练习的次数、规格和要求的基础上，要着重强调动作的质量，防止片面地追求运动的密度和负荷，教师对各个练习点的练习要及时的指导、检查与评价，防止学生走过场，以提高练习的时效性。
3.6 综合法综合法是指上述各种发展体能的方法在教学中结合起来加以应用的一种方法。
它可以依据教学与发展体能的需要组成多种练习的方案，在教学中教师应指导学生有目的地选择和运用，如要发展学生的速度素质可以先选用重复法，再选用间歇法，要全面发展学生的身体素质可以选用以一法多主、多法结合的方法。
在运用综合法练习时教师必须严格控制练习的负荷、间歇的时间与休息的方式等，这些都都要根据学生及场地器材等实际情况来制定出不同的要求，使学生在综合的练习中达到全面发展体能的功效。
教学有法，但无定法。
随着科学的发展和教育改革的不断完善，在体育教学中，发展体能的方法是非常丰富的，体育教师应不断总结教学的实践经验，依据教学的客观实际，善于灵活而创造性地运用，使学生的体能得到更有效的发展。
4. 发展学生体能在体育教学中的实践4.1 以贯彻实施新课标为根本，提高学生积极参与活动的兴趣。
新课标的指导思想就是“健康第一”。
在努力贯彻这一指导思想的前提下，把研究教材与研究学生需求有机结合，把教材规定内容与补充内容有机结合，把教学内容与学校场地有机结合，在保证总体教学目标的前提下，适度满足个体需要，激发学生参与体育锻炼的欲望，使他们由“被动”参与转化为“主动”参与。
4.2 以创设教学情景为手段，注重让学生体验运动过程的乐趣。
体育教学内容有充满趣味的，也有枯燥无味的。
前者好说，学生一般都会主动积极地投入到体育锻炼中去；后者，作为教学组织者、管理者和实施者，应作为关注的重点。
教学实践中，主要是创设教学情景，更好地引起学生的兴趣，更好地发挥学的主体作用及教师的主导作用。
如在篮球教学中，创设一个小型“CBA”或“NBA”的情景，鼓励学生勇于面对困难、挑战自我，在快乐的练习过程中体验成功的喜悦。
这样做，不仅促进了师生间感情的交流与沟通，激发了学生的锻炼热情，活跃了课堂气氛，而且提高了学生顽强面对困难的意志品质。
4.3 以运动队训练、第二课堂和大课间为依托，促进学生体育习惯的养成。
学生能力有高低之分，对于接受能力强，身体素质好的个体，根据他们的兴趣和爱好，以进入校队和第二课堂为“诱惑”等，积极给予引导和关注，从而提高学生灵敏素质锻炼的意识，为提高学生体能打下坚实的基础。
对于接受能力弱、身体素质低的学生，利用大课间开设的各种趣味活动、传统项目，如花样跳绳、兔子舞、配音乐的体能练习等内容，引导学生积极参与，培养良好的体育锻炼习惯，从而逐步提高灵敏素质，为终身体育打下良好的基础。
4.4 以课间活动、课外作业和小型比赛为补充，形成较全面的锻炼习惯。
利用与学校、班主任和家长三方面及时沟通，通过开展大小课间活动、定期举行小型比赛活动、及时布置适量体育家庭作业等形式，进一步提高学生参与锻炼的兴趣。
这样不仅能有效发展学生体能，也利于检验学生课堂知识掌握程度和运用能力，利于体育优生的选拔和培养，利用班级之间的良好竞争，更促进学生之间的人际交流，提高学生的社会适应性。