走：用各种正确姿势的走
编写时间9.28 执行时间9.28-30主备人谭敏强 执教者 谭敏强 总序第 3个教案
时间 第五周 第二节 重难点
挺胸，收腹
内容
1、 走：用各种正确姿势的走；5——（3）
2、游戏： 绑腿接力；39——（12）
目的
1、通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，巩固走的技能发展学生走的能
力除尽下肢和内脏器官的发展。
2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生的速度奔
跑能力。
顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强
准
备
部
分
一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 二、准备活动： 1、队列： 2、广播操。 3、专项准备活动。 组织：
××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队，体操队型 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和任务。 3、讲解队列练习的要求。 4、师生一同练习。 1、学生站四列横队。 2、学生认真听讲，注意关查。 3、听从指挥注意力集中。 4、学生充分活动各关节。 1
1 2 10 小
基
本
部
分
一、走：用各种正确姿势的走： 重点：下上肢的协凋，放松，自然。 难点：抬头，挺胸，自然大方。 大操场 1、教师讲解动作方法和要领。 2、教师做分解和完整动作示范。 3、教师给学生个别指导。 1、 学生认真听
讲动作方法
和要领。
2、 学生集体练
习。 3、 学生分组练习。 3/4 15 中
顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强
二、游戏： （绑腿接力） 规则： 1、 教师发令后或击掌后才能起跑。 2、 按教师规定的要求抛丸不得少跑。 3、 绳子一定要绑好，绳子松开不得分。 散点 1、 教师讲解游戏要求和规则。 2、 教师做正确示范。 3、 学生练习比赛。 4、 教师做正确评定胜负。 1、 学生认真听
讲游戏规
则。 2、 注意观察教师的示范。 3、 学生练习比赛。 4、 分组比赛。 2/3 1
2 中
结 束 部 分 一、放松； 二、小结； 三、下课 散点 1、总结本次课的情况。 2、下课。 1、认真听讲，
精神饱满。
2、下课。 1 3 小
场
地
设
计
短绳若根
教 学 回 顾 走与跑练习，学生有创意，不同方式
的走路气氛高涨，体验学习的快乐。
游戏时大家也非常齐心协力。
《各种姿势的自然走》教案
第十二周第1课时
课题
各种姿势的自然走
课型
新授课
教学
目标
1、通过走的教学，使学生掌握正确走的方法，形成走的正确姿势和良好的身体形态，提高走的能力。
2、进行挥臂投掷练习，发展身体灵敏、协调能力。
3、感受投掷活动的快乐，认识个人与集体活动的关系
教学
重点
走的放松，自然，协调，发展走的能力。
3、模仿动物练习
4、教师讲解自然走的重点和难点
5、强化练习
6、纠正动作，顶物走练习。
预期目标：兴趣浓厚，有自我表现的欲望。
课的结构
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
基
本
部
分
游戏《投击活动目标》
方法：学生自愿结合成人数相等的四组，用沙包和球投击场地内的学生。
规则：
1、投击队员不得进场投掷。
2、没接住沙包和球，仍算被击中
教与学的方法:
学生在圈内自由飞翔
预期目标：
▲自由欢快，身心放松。
器材
录音机沙包球
练习
密度
38%
练习
强度
110—135次/分
课后
小结
本节课大多数同学都能够很好的辨别出左右方向,起步走也知道先迈走脚,但仍有个别同学方向感极差,需要强化练习。
上肢姿势和下肢的配合
教学
难点
走的放松，自然，协调，发展走的能力。
上肢姿势和下肢的配合
课的
结构
教学内容
时
间
次
数
组织教法与要求
开
始
部
分
1、体育委员整队，汇报人数。
2、师生互问好
3、介绍课的内容
各种形式的走
时间
第3周 一二节
课型
两课时
内容
1、韵律活动；2、走：各种姿势的走；
教学目标
1、通过本次课的教学，使学生学会简单的韵律活动，发展学生动作的协调性，节奏感和审美能力。
2、通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，发展学生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展。
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务操。
3、专项准备活动。
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
同上队列四列横队。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生认真听讲动作方法和要领。
2、学生集体练习。
3、学生分组练习。
4、在音乐下练习
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
数
时
强
二、走：
各种姿势的走；
重点：下上肢的协凋，放松，自然。
难点：抬头，挺胸，自然大方。
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
1、学生认真听讲动作方法和要领。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
基本动作“走”指导要点梳理汇总
5.能够通过多种方式通过障碍物；
6.能够与同伴合作走；
7.掌握多种走步方法；
8.能连续行走1. 5千米以上(途中可适当停歇)；
倒退步走
步幅小，上体正直，注意依靠肌肉感觉控制身体运动方向。
并步走
侧身行走，一只脚跟着一只脚一步一步侧面移动。
远足活动
保持正确的行走姿势，步幅较大，节奏均匀。
2.能双脚交替自然地走。
3.能行走1公里左右；
4.能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离；
5.能双脚灵活交替上下楼梯；
6.能掌握上体正直自然走的方法；
7.能按指定方向走；
8.能在宽25厘米、高（或斜高）20厘米的平衡木（或斜坡）上走；
9.能一个跟着一个走；
10.能双腿绕过障碍物走。
跨过低障碍物
上身要正直，走路的步子要小，尽量控制好走的速度和方向。
高举手臂走
手臂高高举起，保持身体平衡，上身正直。
蹲着走
双腿全蹲，步子要小，移动时不要站起来，保持身体平衡。
中班
听信号有节奏地走；
用脚尖走、蹲着走；
高举手臂走；
在物与物之间或平衡板上走；
倒退步走，上下坡；
1.步幅较稳定,大概在40厘米,上下肢配合协调,个人走步特点已初步形成；
2.排队走步能保持队形,并能随节拍走,但调节节奏能力稍差,注意力仍易分散；
变换走的方向和速度
听信号向指定方向走，变换走的速度。
在平衡板上走；上下坡走
上体正直，双手打开维持身体平衡，眼睛注视前方，自然行走。
大班
一对一对整齐地走；
听信号变速或变换方向走；
较长距离的远足等；
1.排队走步时，能较好的保持队形，节奏一致；
各种走的动作方法
2、教师组织进行分组练习
3、教师进行巡视指导
4、分组考核
各 种 方 式 的走
单元目标：通过教学,使85%以上的学生能够正确掌握走步的姿势,提高并发展低年级学生的基本活动能力和上下肢力量及协调能力,培养学生团结互助共同努力得集体主义精神,
课次
教学内容与目标
教法、学法措施与重难点
1
教学内容：各种方式的直线走
教学目标：
初步学习各种方式的走，开拓学生思维，发展学生模仿能力。提高学生自身协调性，使学生掌握正确的自然走方式。培养学生具有丰富的创造能力，使学生对体育课更有兴趣。
重难点：挺胸抬头，摆臂有力。抬头，挺胸，动作到位。
1、教师讲解动作方法和要领。
2、分组练习
3、教师给学生个别指导。
4、组织小组展示
4
教学内容：齐步走
教学目标：
通过本次课的学习，使85%以上的学生，在无任何提示和帮助下，学会正确走的方法，发展学生基本活动能力,和上下肢力量和协调能力
重难点：精神饱满，动作准确而有力，
重难点：下上肢的协凋配合。抬头，挺胸，自然大方
1、教师语言提示学生模仿大象走路的姿势。
2、模仿企鹅走路得姿势。
3、模仿自然行进得走法，感受不同。
4、教师语言提示学生，将摆臂得幅度加大走。
5、模仿解放军叔叔得走不姿势。
2
生学会用各种正确姿势的走，发展学生动作的协调性，正确走的姿态。学生的有意注意和认真的态度，以及纪律性和良好的精神面貌。
重难点：挺胸抬头，自然大方。挺胸抬头，摆臂有力。
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师组织分组练习
3、教师给学生个别指导。
4、分组比赛
5、小组展示
小学水平一体育教案
水平一体育教学进度表
水水平平一一体体育育课课教教案案
水水平平一一体体育育课课教教案案
水水平平一一体体育育课课教教案案
水水平平一一体体育育课课教教案案
水水平平一一体体育育课课教教案案
水水平平一一体体育育课课教教案案
水水平平一一体体育育课课教教案案
水水平平一一体体育育课课教教案案
水水平平一一体体
育育课课教教案案
水水平平一一体体育育课课教教案案
水水平平一一体体育育课课教教案案
水水平平一一体体育育课课教教案案
水水平平一一体体育育课课教教案案
水水平平一一体体育育课课教教案案
水水平平一一体体育育课课教教案案
水水平平一一体体育育课课教教案案
水水平平一一体体育育课课教教案案
水水平平一一体体育育课课教教案案
水水平平一一体体育育课课教教案案
水水平平一一体体育育课课教教案案
水水平平一一体体育育课课教教案案
水水平平一一体体育育课课教教案案
水水平平一一体体育育课课教教案案
水水平平一一体体育育课课教教案案。
二年级下册第二章一二节——《走》《跑》
第二章
一、走
课型
新授
授课人
时间
第一课时
教学
目标
通过各种方式的走与游戏，使学生知道走的有关知识、术语，学习走的基本方法，初步掌握走的正确姿势，发展走的能力和身体素质。为学习跑打下基础。在各种走的练习与游戏中，能够与同伴愉快地合作，体验走的练习与游戏的乐趣。
教学
重难点
重点：增强小学生的身体协调能力。
2.学生代表带领集体做徒手操。
二、教授新知识：走。
基本动作练习
1.单手持物走
单手持球、书或小桶等进行走的练习。
要求:注意走的姿势和脚的着地方式。
2.倒退走
两脚依次走步，用前脚掌先着地，然后过渡到脚后跟着地，并蹬离地面。
3.踩点走
两脚依次踩点走，身体保持平衡，脚不要着地。
三、趣味游戏。
1.游戏名称：快乐的动物园。
1.游戏名称：按口令做动作。
2.介绍游戏：
听到口令“1”：两臂屈肘扶头。
听到口令“2”：两臂肩侧屈。
听到口令“3”：两臂胸前交叉。
听到口令“4：两手叉腰。
由老师报“1——2——3——4”的口令，看谁做得又快又好。
四、课堂小结。
1.学生发言：本次课，你最大的收获是什么。
2.师生约定：以后的任何游戏，希望同学们都带着勇敢顽强、克服困难、与同学友好相处、团结协作的良好品质去参与。
板书
设计
教学
反思
教学目标达成情况：
不足之处：
改进措施：
2.介绍游戏：本游戏用表现参观动物园的人和动物园中动物的情境场面，展示学生模仿能力，发展下肢的灵活性和协调性，提高学生的观察和想象能力。
（1）老师讲述动物园中的故事情景，学生根据故事的情节，模仿不同人和动物走的动作。
《各种姿势的合作走》教学教案
《各种姿势的合作走》教学教案淮安市广州路小学朱海涛一、设计理念本课设计以“健康第一”为指导思想，根据水平一儿童观察模仿能力较强和辨别空间位置能力有了显著提高的身心特点，在课堂中践行“学为中心，以学定教，教为学服务””的教学理念。
在课堂中运用“情景教学法”进行教学，通过讲解模仿、重难点分解、尝试体验、纠错练习、完整展示、评价激励等多种教学形式，在尝试——引导——实践——展示的教学过程中让学生分层次、反复地练习，抓住重点、分解难点，通过自主、合作、探究逐步渗透突破，从而扎实有效地完成合作走的技能教学任务。
以小组合作学练为主线，充分激扬学生的学习兴趣，使他们在“模仿体验——实践尝试——互助互评——改进——完善”的学练过程中愉悦身心，达到掌握技能、发展能力、锻炼身体的教学目的。
二、教材分析教学内容“各种姿势的合作走”选自苏教版《小学体育与健康》水平一（二年级第二学期）田径第一单元走和跑。
“合作走”是在学习各种姿势自然走的基础上的拓展，也是一项小学生非常喜欢的体育活动项目，结合自编游戏“赛车”作为辅助教材，既可以巩固和拓展技能学习，又能在“合作、互助”的学练氛围中发展学生下肢力量及身体的协调能力。
通过各种不同队形和动作的练习，使学生形成走的正确姿势和良好的身体形态，发展下肢力量及身体的协调性，培养同伴间友好合作的伙伴意识。
三、学情分析二年级的学生身体和体质状况都处于发展期，柔韧、灵敏素质相对较好，神经系统对运动系统的支配不够完整和精细，在心理上，活泼好动、好奇心强，注意力集中水平还不够，难以长时间集中，但是创新欲较高，有很强的表现谷，并且喜欢用观察来感知事物，视觉在学习过程中仍然主导地位。
由于本次借班上课，对学生体育基础了解不深，教学任务是让学生熟练掌握“合作走”的动作要领和方法，对于各种姿势走的方法有了初步的了解和掌握，但在合作练习走时或许会出现一些不和谐问题，因此通过本课合作走学习培养学生思维和创造能力，是加强同位间友好交往和合作的方法。
直立行走的基本方法
直立行走的基本方法直立行走是人类独有的特殊能力，也是我们与其他物种的明显区别之一。
通过直立行走，我们可以自由地探索世界、进行各种活动，并展示出人类独特的智慧和创造力。
本文将介绍直立行走的基本方法，包括身体结构、姿势调整、步态控制等方面。
1. 身体结构直立行走需要一定的身体结构来支撑和平衡身体。
人类具有以下特点：•直立的骨盆：人类骨盆是向上倾斜的，使得重心位于脊柱前方。
这样一来，我们可以在两条腿上保持平衡，并且能够更好地支撑上半身。
•S形脊柱：人类脊柱呈现出S形曲线，这种曲线有助于缓冲地面对身体的冲击力，并保护内部器官不受损伤。
•弯曲的膝关节：膝关节是直立行走中最重要的关节之一。
它使得我们能够迈步并支撑身体重量。
2. 姿势调整正确的姿势对于直立行走至关重要。
以下是一些姿势调整的方法：•头部保持平衡：头部应该保持在身体的中心线上，眼睛平视前方。
这样可以减少颈部和背部的压力，并提高平衡性。
•肩膀放松：肩膀应该自然下垂，不要过分用力或收紧。
放松的肩膀有助于身体的平衡和稳定。
•腹部用力：收紧腹部肌肉可以增加核心稳定性，有助于保持平衡。
3. 步态控制步态控制是直立行走中最重要的一环。
以下是人类常用的步态控制方法：•踝关节灵活性：踝关节起着支撑和推进身体的作用。
保持良好的踝关节灵活性可以提高步行效率，并减少受伤风险。
•正确迈步：在行走时，先将重心移到前方的一条腿上，然后向前迈步。
每一次迈步都应该流畅、稳定，并且尽量避免摇摆或扭动。
•节奏感：在行走中保持稳定的节奏感可以提高步行的效率和舒适度。
尽量避免过快或过慢的步伐。
4. 平衡训练直立行走需要良好的平衡能力。
以下是一些平衡训练方法：•单脚站立：尝试用一只脚站立一段时间，然后换另一只脚。
逐渐增加站立时间，可以有效提高平衡能力。
•走在不平坦的地面上：在草地、沙滩或者石子上行走，可以锻炼脚部肌肉，并提高平衡能力。
•做瑜伽或普拉提：这些运动可以锻炼核心肌群，提高身体的稳定性和平衡能力。
简述走姿的基本标准
简述走姿的基本标准
走姿是一种行走姿势，它是一个完整的动作，由身体的不同部分协调平衡完成的。
正
确的走姿有助于延长日常步行的舒适性，避免受伤，预防各种疾病。
走姿的正确程度很大程度取决于遵守走姿的基本标准。
下面介绍走姿的基本标准。
一是脚步应有力，稳健前行。
步态行走时，脚部应稳定而有力，脚尖轻抬，脚跟着地，脚跟着地时能有一瞬间的停留，脚尖和脚跟并列运动，以使腿灵活发力有力。
二是膝关节灵活。
脚定地后，膝关节刚性，灵活变化，膝关节轻轻地旋转，须弹性，
适度支撑身体重量，准确控制身体的重心。
三是臀部灵活挥动。
跨步的时候，臀部应屈伸，旋转，抬起，增加步态的灵活性。
要
求胯部松软，可以随脚步节奏动态活动，有效平衡身体重量。
四是躯干稳定。
走路时，躯干要保持正直稳定，不要前仰或后仰，不要偏斜或旋转。
躯干的运动有助于伸长脊椎，避免关节紊乱和伤害。
五是肩膀背部放松。
步态行走过程中，肩膀应微微上抬，保持自然、舒适的状态，头
部挺直，不前伸，不后倾，肩胛骨和脊椎保持正直状态。
六是头部位置正确。
步态行走时，头部处于体重中心上方，双耳重心垂直体质量重心，正确位置，眼睛应正视前方，以稳固躯干和灵活步态。
步态行走的走姿是关键，它有助于行走得更平稳、更舒适、更安全，避免各种受伤或
疾病。
一年级体育教案各种形式的走通用版
各种形式的走（一）、教学内容1、各种形式的走2、游戏；摆一摆（二）、设计理念1、对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进健康，并掌握一定的技能是主要任务。
所以在上课时要充分考虑到学生的身体现状和心理需要，让学生在富有情景的环境中学习体育，参加锻炼。
2、体育与健康课应关注如何满足学生发展的需求和情感的体验，所以我在设计时，以学生为主体，让学生在练习中有自我设计、自我展示、自我体验的机会，以完成动作参与、运动技能、社会适应等各领域的教学目标。
3、突出“以人为本”的教学理念，为学生创设相对开放的环境。
适当渗透自我保护的常识，有利于学生在日常生活中安全地参加体育活动，提高自我保护能力。
（三）、教学目标1.初步掌握自然走的正确姿势，为学习跑打好基础；2.发展走的能力和身体素质；3.在各种走的练习与游戏，能够与同伴愉快地合作，体验走的练习与游戏的乐趣。
在游戏中培养组织纪律性、团队合作精神。
（四）、教材分析本节课的内容是水平一第四章基本身体活动章节的第一部分，走是身体基本动作，是人体基本的活动能力之一。
发展学生走的动作是低年级体育教学的重点教材。
走的教学内容包括各种方式的走。
该教材内容丰富、形式多样，生动活泼而富有童趣，能有效地提高学生的走能力，增强下肢力量，提高协调、灵敏素质，有利于培养学生不怕挫折、克服困难的自信心和勇气。
(五)、学情分析本次课的授课对象是小学一年级学生。
他们模仿能力和接受新生事物的能力强，敢于表现自我。
但因学生年龄小，自控能力较差，在体育活动中自我意识强，友好合作精神不够。
注意力容易分散，不易长时间集中，所以在本课教学内容的设计中，我根据小学生的心理和生理特征，采用走与音乐节奏结合为主要教学手段，不断变化走的方法，用音乐引趣、激趣、促趣，使学生逐步养成自然走的习惯，不断提高学生的身体素质。
（六）、教学重点和难点重点：保持上体姿态难点：保持身体平衡（七）、教学流程一、身心准备（四路横队、用时6分钟）1、课堂常规（1）、向学生问好，清点人数，强调安全，组织学生有序去体育馆；（2）、两路纵队变成四横排，整队；（3）、宣布本课内容，安排见习生；（4）、学生展示走姿；2、准备活动（如果感觉快乐，你就啪啪手）（1）、跟音乐做准备活动二、基本部分（用时13分钟）1、自然走（1）、动作方法：上体正直，自然挺胸，两眼平视前方，两臂与异侧腿的动作方向相同，前后自然摆动。