有什么习惯培养了之后,对人生真的有很大的好处？ - 知乎
通过养成习惯改变人生的十大实例
通过养成习惯改变人生的十大实例在我们的生活中，习惯无处不在。
我们可以通过养成好的习惯来改变自己的生活，并达成更多的成就。
一旦养成好的习惯，就会变成我们生活的自然一部分，为自己的人生增添很大的正能量。
下面列举十项可以通过习惯改变人生的实例。
1.早起习惯早起习惯被认为是成功人士的一个重要组成部分。
早起可以给我们充足的时间来准备一天的工作，处理事务，并做自己的兴趣。
早上很少有干扰和打扰，因此可以专注于自己的工作或做些自由时间活动。
随着时间的推移，早起习惯会变成习惯性的，使人变得更加自律和成功。
2.锻炼身体锻炼身体的习惯可以提高人的身体素质，增加耐力和健康。
通过坚持锻炼，人可以变得更强壮和更有自信。
定期锻炼身体，可以提高免疫力，降低患慢性疾病的风险。
养成锻炼身体的习惯不仅可以帮助我们增强身体机能，还可以改善我们的精神状态。
3.读书习惯读书是一种非常好的充实自己的方式。
人们可以通过读书积累知识，增强自己的思维能力和学习能力。
通过读书，人们可以丰富自己的人生，扩展眼界，更好地理解这个世界。
通过读书习惯，人们可以变得更加聚焦、自信和有智慧。
4.学习的习惯养成学习的习惯可以使人不断进步和提高。
只有不断地学习，才能保持在一个高水平上。
通过养成学习的习惯，可以不断地发掘自己的潜力，提高自己的技能和知识。
养成学习的习惯，可以成为人生成功的关键之一。
5.计划工作的习惯没有计划是浪费时间的表现。
通过养成计划工作的习惯，可以帮助我们提高效率，更好地分配时间，以完成我们的目标。
计划工作可以让你更好地制定目标，并且以更有效的方式实现它们。
通过养成计划工作的习惯，可以让我们更加有秩序、有条理和高效地处理工作事务。
6.关注自己的健康关注自己的健康，是养成好习惯的核心。
养成良好的饮食习惯，控制体重和进行适当的锻炼，可以提高我们的健康水平。
通过养成的健康习惯，可以减少患疾病的风险，从而拥有一个健康的身体。
关注自己的健康，也为更好地工作和生活打下基础。
身心有益的10个好习惯
身心有益的10个好习惯
1、早起&早睡。
早起的前提是早睡。
晚上不刷手机不刷剧，睡前看看纸质书，早睡是可以做到的。
2、少刷手机，不然会越刷越上瘾，越刷越空虚。
没事就看看纸质书，好处之一是快速催眠。
3、早起喝一杯温水，润润肠，但不要喝太多。
4、坚持吃早餐，时间宽裕的情况下自己做早餐。
5、坚持运动。
经过一段时间运动，证明早上运动比晚上运动效果好。
从中医的角度讲，早上要生发阳气，晚上应该闭藏。
下班了去跑步，如果再加点咖啡，简直是失眠的王炸。
6、睡前泡脚、梳头。
泡脚可以是温水，也可以配一点中草药。
7、记录。
不记录，无人生。
记录，就是自己背后的脚印，不然我们很容易忘了来时的路。
8、多读书，多好书。
自勉。
9、诚信。
答应的事情要做到，做不到的事情不轻易承诺。
10、但行好事莫问前程。
多问问自己能为别人做些什么。
好习惯的养成对未来的重要性
好习惯的养成对未来的重要性人生一半是习惯，好的习惯会让人的生活变得更有条理和高效，而不好的习惯则会让人浑浑噩噩、毫无章法，甚至走向失败。
所以，好习惯是人生中必不可少的一部分。
在这篇文章中，我将深入探讨好习惯的养成对未来的重要性。
1. 好习惯提高效率好习惯可以使人的生活更有条理和效率更高。
养成一个好习惯需要不断的坚持和练习，这无形中增强了人的自律性和毅力，从而提高了人的工作效率。
例如，一个习惯每天早上6点起床、锻炼、读书，晚上10点睡觉，白天按照事先定制的计划列表完成各项任务。
这个人已经将自己的时间规划得井井有条，养成了一种每天按部就班的生活方式。
这样，他可以更加高效地完成自己的工作，避免时间的浪费。
另一个例子，一个人习惯每天哪怕只是安排10分钟的时间做些家务，这样可以减轻家庭成员的责任，让家庭有条不紊地运营。
这种好习惯不仅可以提高工作效率，更有助于改善家庭环境，给自己和周围的人带来更好的生活体验。
2. 好习惯增强自律性自律性是一种重要的素质，有自律性的人更能合理安排时间，更容易达到自己的目标。
好习惯需要培养和坚持，这样可以增强人的自律性。
例如，一个人看完电视后会立马关掉电视机，或者看完电影后会主动收拾家里的垃圾，这类好习惯不仅可以让人的生活更有条理，更重要的是培养了人的自律性和负责的态度。
好习惯也会让人的社交技能变得更加高超，例如培养自己堵车时听有益的音频、在车上看书等等，这些习惯不仅可以让人的时间更充实，同时也可以增加人与他人之间的互动，提升社交技能。
3. 好习惯促进健康发展好习惯可以促进人的身体健康和心理健康。
如养成健康的饮食习惯，经常运动，定期检查身体健康状况等等，有助于加强身体健康和提高免疫力。
良好的习惯还可以促进情感的健康。
例如，表达感情、乐观积极地看待问题、帮助别人、控制自己的情绪都是良好的习惯，有助于增强人的心理韧性和抗挫能力。
好习惯还可以照顾人的精神健康。
如每天保持定期的休息，保持积极的生活态度，多和亲朋好友互动，这些都能帮助人们保持良好的精神状态。
成功来自于良好习惯
成功来自于良好习惯
是的，成功确实来自于良好习惯。
良好习惯是我们日常生活中践行的一种规律性行为，它们可以帮助我们更好地组织时间、增加效率、提高专注力和集中精力等。
良好习惯
还可以培养自律能力，克服拖延症，增强决心和毅力，从而更好地坚持自己的目标。
良好习惯对于个人成功至关重要。
一个有规律和良好习惯的人能够更好地管理自己的
时间和资源，从而更有效地完成工作和任务。
例如，每天早起的习惯可以赢得更多的
时间，可以用来锻炼身体、读书学习或者进行创新思考；坚持阅读的习惯可以拓宽知
识面、提高思考能力和解决问题的能力；保持积极的思维习惯可以帮助克服挫折和困难，保持积极向上的心态。
良好习惯影响着我们的行为和态度，而行为和态度是我们取得成功的基础。
如果我们
能够养成良好习惯，坚持长期的积极行为，那么我们就有可能在工作、学习、生活等
各个方面取得更好的成就。
相反，如果我们没有良好习惯，那么可能会陷入拖延、消极、缺乏计划性等不利于个人发展的状态，这样就难以实现成功。
所以，培养良好习惯对于个人成功是至关重要的。
不仅需要自律和坚持，还需要不断
地调整自己的习惯，逐渐建立起一套有效的行为模式，以促进个人成长和发展。
值得你养成的十个好习惯
值得你养成的十个好习惯
1.健康习惯：坚持运动、保持良好的饮食习惯、定期体检。
2.学习习惯：不断学习和进修，扩展自己的知识和技能，提高自身的
素质和竞争力。
3.社交习惯：注重人际关系的建立，处理人际关系的智慧和技巧，尊
重他人，善待他人。
4.责任感：对自己的行为和决策负责，坚持原则和道德，尊重生命和
权利。
5.慷慨习惯：乐于分享，乐于帮助他人，把握机会为他人创造价值。
6.时间习惯：合理安排自己的时间，充分利用时间去实现自己的目标
和梦想。
7.金钱习惯：理性消费，节约开支，理性投资，控制自己的消费欲望。
8.勤奋习惯：勤劳肯干，耐心细致，积极进取，追求卓越。
9.心态习惯：乐观向上，积极面对挑战，珍惜自己的生命和机会。
10.孝顺习惯：尊重父母，孝敬长辈，关心他人，为社会做出贡献。
四大习惯让你终身受益
四大习惯让你终身受益
良好的生活习惯，可以培养出一个身心健康的你。
.hzh 1、早上洗澡是个好习惯早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。
2、早上大便是个好习惯养成早晨上厕所的习惯，同时，做到一天只上一次厕所。
这个好习惯一经养成，你会终身受益。
如果还没有这个习惯，也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去一下厕所，久而久之，习惯会成为自然的。
3、早上慢慢起是个好习惯猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。
比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。
如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。
比如：将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧;用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒;仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。
4、起床后喝一杯凉水是个好习惯经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充;这对于肠胃也起到了清理作用。
七个好习惯对青少年成长有何帮助
七个好习惯对青少年成长有何帮助在青少年的成长道路上，养成良好的习惯至关重要。
这些习惯如同明亮的灯塔，为他们指引前进的方向；又似坚实的基石，为他们的未来奠定稳固的基础。
接下来，让我们一起探讨七个对青少年成长极具帮助的好习惯。
第一个好习惯是积极主动。
积极主动的青少年总是充满活力和热情，他们不会被动地等待机会降临，而是主动去寻找和创造机会。
在学习中，他们会积极思考，主动提问，而不是仅仅依赖老师的讲解。
在面对困难时，他们会主动寻找解决办法，而不是轻易地抱怨和放弃。
这种积极主动的态度能够培养他们的自信心和责任感，让他们在未来的生活中更有勇气去面对挑战。
比如，班级里组织活动，积极主动的同学会主动承担组织工作，从策划到执行都尽心尽力。
他们不仅锻炼了自己的组织能力，还赢得了老师和同学们的认可。
这种认可会进一步激励他们在其他方面也保持积极主动的态度。
第二个好习惯是以终为始。
这意味着青少年在做任何事情之前，先明确自己的目标和愿景。
他们会思考自己想要达到什么样的结果，然后根据这个目标来制定计划和行动步骤。
以终为始的习惯能够让他们更有方向感，避免盲目地努力。
举个例子，如果一个青少年的目标是考上理想的大学，那么他会从很早就开始规划自己的学习，合理安排时间，选择适合自己的学习方法。
他不会被眼前的小挫折或诱惑所干扰，而是始终牢记自己的最终目标，并为之努力奋斗。
第三个好习惯是要事第一。
青少年的生活充满了各种各样的事务，学习、社交、兴趣爱好等等。
要事第一的习惯能帮助他们分清事情的轻重缓急，把时间和精力优先投入到最重要的事情上。
比如，对于即将面临考试的青少年来说，复习功课就是当前最重要的事情，他们会合理安排时间，先完成复习任务，再去做其他相对不那么紧急的事情。
这样的习惯能够让他们学会合理管理时间，提高学习和生活的效率，避免陷入琐事的泥潭而无法自拔。
同时，也有助于培养他们的专注力和决断力，让他们在面对复杂的情况时能够迅速做出正确的选择。
好习惯益终生(一)
好习惯益终生(一)好习惯是人生中重要的一环，它可以影响一个人的一生。
好习惯可以带给我们很多好处，不断的坚持下去，会给我们带来更大的收获。
在这篇文章中，我想详细阐述好习惯对我们的影响.一、养成好习惯有很多益处1.1 提高工作效率。
通过细节中的点滴，积累效率，耐心的积累，会让我们的工作效率得到提升。
1.2 促进身体健康。
坚持锻炼、科学饮食有助于促进身体健康。
这些好习惯需要长期坚持，才能给身体带来实际的好处。
1.3 提高情商。
正面习惯可以培养出一个好的心态，提高情商，让人更容易成为人们眼中的高情商的人。
1.4 增强解决问题的能力。
养成能够解决问题的好习惯可以帮助我们在生活中遇到困难时想到更好的解决方案。
二、好习惯成就人生2.1 坚持习惯，成就人生。
只有通过坚持好的习惯，才能在人生的不同阶段创造成功，成就人生。
2.2 好习惯让我们能够克服一些困难。
坚持健康饮食，能够克服饮食习惯的问题；坚持锻炼，则能够克服形体不佳的问题等。
2.3 好习惯可以帮助我们更好地服从规则。
好习惯有助于我们将其他方面的行为规则应用到生活中，有利于我们更好地服从其他规则。
三、培养好习惯的方法3.1 学习别人的好习惯。
当我们学习别人的好习惯时，可以更好地快速培养自己的好习惯。
学习借鉴他人的经验，能够让自己更快的学会他人的优点。
3.2 制定明确的目标。
只有当我们有了确定的目标，我们才能针对目标量身定制一套好习惯计划，并且努力实现这些目标。
3.3 养成持之以恒的精神。
要养成好习惯，必须要有一定的毅力和动力。
只有肯定自己的力量，养成良好的习惯才能执著。
结语：从本质上讲，好习惯是可以规范我们的生活，同时也可以帮助我们更好更充实地生活。
养成好习惯不仅仅是一个单纯的行动，更是我们可以从中领悟生活道理的行动。
我希望每个人都能够坚持自己的好习惯，将来的岁月中，受益于它们的沉淀。
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提问搜索话题、问题或人...首页发现消息学习人生生活习惯自我管理自我提升修改有什么习惯培养了之后，对人生真的有很大的好处？修改感觉有很多习惯，坚持下来之后对人生真是有太大的裨益了，但是不太清楚到底有哪些是真正值得坚持的。
又有哪些不好的习惯 而且 自己可能感觉都不是坏习惯的？甚至还以为是好事！需要放弃的！修改举报3 条评论 分享 • 邀请回答37 个回答按票数排序雷猴，┏ (゜ω゜)=☞ 我也是个复杂的动物胡胖喵、赵鹏超、王名 等人赞同1.读书2.尊重每个人，学会说谢谢3.既能出口成章，也能在适当的场合爆粗口4.以一颗简单的心对待人，以一个周密的脑对待事5.意识到自己错了的时候勇于承认6.不要轻易许下承诺，许下了就要办到7.任何当众行为都要以尊重对方的意愿为前提8.不抽烟，不酗酒9.珍惜你所拥有的一切，这世界上没多少理所当然10.不把自己的价值观强加于他人，也不活成别人想要的样子11.对于很多东西，不要自己没见过，就否认它的存在12.不要轻易试图改变一个人，要么接受跟包容，要么就不走到一块13.一个人边听歌边自嗨时，记得关好房门，不然总有些人会像看蛇精病一样，不出声的站你身后看着你14.帮助别人时，或者参加任何慈善活动，尊重与尊严，永远比你的怜悯或可怜重要，学会与他人做朋友，不要总想着自己是英雄15.在忙碌过后，要学会犒劳自己16.一个男人一定要有一手厨艺，并且应该多下厨，最低标准是把东西弄熟而不烧焦烧糊以上都是根据自身总结出来的，特别对于第13条，绝对应该警惕。
回家一看收到这么多赞，在此谢谢所有点赞的朋友。
O(∩_∩)O126编辑于 20141214 38 条评论xiangl kong ，健身爱好者/阅读爱好者/理财菜鸟抑鬱BIU 、赵鹏超、Aqee 等人赞同现身举个栗子，对我影响比较大的是读书和健身。
野蛮其体魄，文明其精神。
17发布于 20141212 3 条评论夏飞话题一笑逢，欲追寻，山万重。
裴浩威、Aqee 、常信 等人赞同第一、保持对生活的热情在我看来，这是最重要的一点！第二、尽量远离不费脑子的娱乐比如刷微博，刷知乎。
（注意刷这个动作）要知道“复利的作用，比原子弹还大！”第三、养成规律的作息这一点的作用不仅仅在于能让白天有更好的精神，更能方便你找出自己何时是最佳的精神状态，如何最好的规划自己的时间。
第四、尽自己所能去给予，去帮助他人。
就如同狗哥说的：“一个人的价值就取决于他能够为别人提供多少价值”。
第五、在指责别人前想一想，如果我是他，面对别人的指责我会怎么想。
从而让我这个急性子避免了很多不必要的争吵。
第六、养成每日反思和规划时间的习惯。
可以参见我的另外一个答案（如何提高自制力和专注度？ 知乎用户的回答，从这件事里面着实获益匪浅。
）第七，多读书，多运动，多健身。
其实我觉得这一条应该是人人都知道的，不过为了凑字数，加上罢了:)。
大致如上。
13编辑于 201412203 条评论贝贝，公主Aqee 、马钰、陈墨 等人赞同早睡早起4发布于 201412181 条评论匿名用户赵鹏超、Xi Ms 、彭彭 等人赞同一、运动：坚持每周跑步加拉伸3次左右，身体变好了，肺活量（据说跟寿命成正比）高了，大三大四两年还长了3CM （也有可能是驼背缓解的原因），跑步真的是一件很开心的事，还可以一般听广播听歌或者纯粹想事情（大学操场好地方）。
二、写日记：初中到现在让如此阴郁的我一直没患抑郁症，记日记可以发泄不满、调整心情和状态，分析生活中的问题，有助于解决问题，而且几年后回头读也是很有收获的。
并且还可以有许多辅助功能，譬如记一11些账目，写书评，标记一些特殊的日子，添加对第二天的提醒（貌似这些功能手机上都有）。
那就当练字吧。
三、按时给家人打电话：每周都会给爸爸打电话，有助于及时了解家人状况和家乡的事，和亲人的关系会变好。
可以让家人少担心我一定，我也少担心家人一点。
老实说每周的电话是我的加油站。
四、看书：现在深有体会，我长期不看书的时候会变得脾气暴躁、各种胡思乱想、心情不爽。
五、坚持早睡早起：这件事我是没做到的，不过宿舍有人做到了，虽然十二点睡觉也不算早，但作为一个冬天也能坚持七点左右起床的娃，不仅可以享受美好的早餐，自由支配的时间比我们多了好多，感觉真是充实，而且养成习惯后白天根本不会打瞌睡。
其实坚持做一件事会让自己觉得更能控制自己的生活，也许会增加自信心。
发布于 201412148 条评论天末Aqee 、王晶、黄花 等人赞同每天早上空腹喝一杯水。
10发布于 201412125 条评论黑猫，微笑安静欣赏如心、Aqee 、罘罘 等人赞同找个自己喜欢的日记app ，去写日记。
很多人可能觉得写日记很装文艺，或者觉得写日记会不会很麻烦很难坚持下来，又或者不知道每天写点什么。
但你培养出习惯之后，真的会觉得写日记和不写日记的日子差别很大，对，很大！我现在是在安卓端用Diaro 记日记。
（不是广告）Diaro 可以每天插入当天的照片，在预览界面每天的图片一目了然。
我会坚持每天一图，每天发生什么有纪念意义的事情，或者某个时刻自己的心情好到爆棚，拍张照片，做当天的日记封面。
每晚10点闹钟定时提醒去写5分钟左右的日记，也不会占用太多的时间。
Diaro 自带锁，锁掉日记，只写给自己。
明确自己的日记不是为了装文艺写给别人看的，写给别人看的发空间发微博发朋友圈，不要塞到自己的日记里。
如果你决定一试，下面是我的建议，仅供参考：首先，你要知道写什么。
不是让你像小学生一样写那种主旋律日记，不是每天的生活都要有个值得歌颂的主题，写给自己看的东西没必要上纲上线，好无趣的，还有天天800字作文人会疯的！我只会流水账一样四五句话陈列出每天发生了什么事，也不用写太多，四五句话就好，这样根本不会愁写什么。
看似千篇一律的日子，每天也总有一些与众不同的点，但你不记下来，两三个月之后回头一看，这些日子长得一模一样。
然后记得每天最值得纪念的瞬间，拍一张照片，导入到日记里。
每天5到10分钟就可以写完，不会很累很麻烦。
6其次，你要明白你在写给谁看。
比如我很明确我自己写的东西只是给自己看的，所以我觉得某个女生很不错，我会写出来“某某女生今天怎样怎样，很不错的女生”，我觉得某人做的某件事很自私，我就会记“某某今天怎样怎样，蛮自私的”，许多在现实中你可能不会说出来的话，写出来给自己看，有种不用在肚子里憋着的轻松。
记录一个真实的自己。
当然很可能过去几年后当自己更成熟一些，回头看当时的某些想法真的很片面、很偏激、很幼稚，但日记也如实的记录了还原了当时的那个不成熟的自己。
不要逃避错误的自己。
看错了人做错了事，去改。
（给app 上锁，防止手机丢失或者其他情况内容外泄带来不必要的麻烦）最后，写日记有什么意义？其实感觉我自己的流水账日记方式，对文笔帮助不是负数也是零。
但确实能感受到自己的每一天过得有更加仔细，从记录每天的小事，珍惜自己能跑能跳的年轻。
并且，如果你也是我这种有收藏癖爆表的人，当你记一年日记之后，打开Diaro ，看着自己365张图片，一年的日子像过电影一样在脑海中飞过时，你一定也会觉得，WOW ！！！发布于 20141215 4 条评论释平象，安分守己，各尽其职。
以人为本，借事炼心。
张佳伟、薛定谔的猫、方振华 等人赞同自主，自律，高高兴兴生活，安安心心工作。
爱自己更爱身边的人。
5发布于 20141217添加评论温柔半仙，情感/修行XC 范、魏若蘅、李芒果 等人赞同1，学习，阅读。
持续的阅读会让你看到一个更大的世界，能够让你学到你需要的技能和东西。
大学毕业不是学习的结束，反而是另一种学习，自学的开始。
2，思考，深入思考，能够把书上的东西，变成自己的东西。
能够使自己的头脑由硬盘变成CPU 。
思考的过程是一个头脑锻炼的过程，能把自己的头脑锻炼的反应越来越敏捷越来越聪明看事物越来越能看穿本质。
3，行动，只阅读和思考对你有益，但是更有益的还是把自己学到的东西实践到自己生活中去，做一个思想和行动的巨人。
重复一二三这个过程。
4，锻炼。
让自己的肉体健康，充满活力。
习惯，就是持续一辈子的行为，我认为这四种行为值得一辈子去做。
4编辑于 20141224 添加评论李阅仙，己所不欲勿施于人XC 范、贺晓鹏、古道西封 赞同1 运动，真的会让身体健康。
运动是最廉价的保养品。
天天走或者慢跑，30+以上，一个月后你会爱上流汗的感觉。
2 阅读，没谁了，想看什么书就看什么书，总归的对你好的。