地震防御和逃生的安全知识
地震时如何逃生自救_关于地震逃生的基本方法
地震时如何逃生自救_关于地震逃生的基本方法地震逃生自救方法一、公共场所避震：地震是不会提前通知你他会到来的，当他来临的时候，我们指不定在哪里，有可能还在商场逛街。
当发生地震了，我们又在公共场所时一定不要慌，公共场所人流量很大，如果一旦惊慌的乱跑反而容易出事故，我们要要按逃生通道的指示有序地撤离现场不要一窝蜂地涌向出口，你乱冲乱撞还不如找个宽敞的地方蹲下。
二、学校避震：三、驾驶时避震：有的人觉得地震来了，还不如在汽车里躲着更安全，这种做法就是错误的，汽车看起来很结实，但是在大的地震面前他也不堪一击，最好是靠在路边停下来，不要待在车里，护住头部蹲在车边不受伤的几率才会更大。
四、家里避震：地震是真的很可怕，这些自然灾害在发生的时候，我们只能靠自救。
当你在家里发生地震了，记得网厕所跑，越小的房间越安全，特别是卫生间的墙多是承重墙，房顶坠落物少比客厅和卧室相对要安全些。
在家里躲地震的时候一定要避开头上的悬挂物，逃生的时候千万不能坐电梯。
地震时如何逃生自救(一)在家里。
首先要迅速判断是强震还是弱震，弱震不必惊慌;若是强震，如果离房门较近、楼层较低、室外较开阔，可以迅速出去。
一旦出不去，要迅速贴床沿趴下，脸朝下，头近山墙，两只胳膊在胸前交叉，右手正握左臂，左手反握右臂，鼻梁上方两眼之间的凹部枕在右臂上，闭上眼、口，用鼻子呼吸，等主震过去。
这样万一房屋倒塌，有残墙和家具的支撑，即可避免被砸伤，也不至于窒息。
注意，不要钻进不结实的床桌底下。
住高层楼房的可躲到墙角或跨度较小的厨房、厕所里，要注意避开门窗。
撤到户外时，要用枕头、被子等物品保护头部。
注意，千万不可跳楼。
(二)在影剧院。
这时发生地震，千万不要乱跑，一旦挤成一团，你推我踩，将造成严重后果。
因为影剧院多采取大跨度的薄壳屋顶，重量较轻，震时一般不易下塌。
即使下塌，重量也不大，因此，不必惊慌。
较好的办法是赶快钻到排椅下面躲避，等主震过后，再有秩序外逃。
坐在门口座位上的，也可迅速向外跑，如果外面不安全，就不要跑出去。
地震和火灾逃生方法知识
地震和火灾逃生方法知识地震是因地壳运动所引发的自然现象，其产生的地震波能够在地表和建筑物内产生震荡，对人们的生命和财产造成严重威胁。
在地震发生时，人们应该迅速采取逃生措施，以减少伤亡和损失。
1. 室内逃生当地震发生时，如果你正在室内，应该迅速找到一个避难的地方，保护头部和颈部，例如下蹲到桌子下或者躲到门框旁边。
避免站在玻璃门窗或者有悬挂物品的地方，以免被玻璃、瓷器等物品伤到。
2. 户外逃生如果地震发生时，你正在户外，应该迅速远离高楼大厦、树木和电缆，以免被倒塌的建筑物或者掉落的物品砸伤。
如果你正在驾驶车辆，应该立即停车，远离高楼区域，等待震动停止后才继续行驶。
3. 建筑物内逃生如果你被困在倒塌的建筑物内，应该保持冷静，迅速找到一个安全的隐蔽处，避免呼吸灰尘和烟雾。
保持手机通讯畅通，向外界寻求帮助。
4. 应急物资准备在地震前，应该提前准备好一些应急物资，例如食物、水、药品、电筒等，以便在地震发生时能够及时使用。
此外，还应该了解建筑物的逃生路线，并且参加相关的防震教育培训。
二、火灾逃生方法火灾是因着火造成的灾难，火灾发生时，如果不能及时逃生，将会对人们造成严重伤害甚至危及生命。
因此，了解火灾逃生方法知识是非常必要的。
1. 火场逃生在火灾发生时，如果你身处火场内，应该立即寻找逃生的通道，但避免使用电梯。
如果通道被火包围，应该迅速寻找避难处，用湿毛巾捂住口鼻，避免吸入有害气体。
2. 室内逃生如果火灾发生时，你正在室内，应该立即采取逃生措施，确保门窗通道畅通，避免被困在室内。
如果门把手感到烫，应该用湿毛巾或者衣物包裹手部，打开门窗逃生。
3. 安全着装在火灾发生时，应该迅速穿上棉制物品，例如棉质衣服、毛巾等，以防止火焰直接烧伤。
同时，也应该尽可能保护头部和呼吸器官，以减少伤害。
4. 深呼吸逃生在火灾发生时，应该尽量沉着冷静，深呼吸逃生，避免恐慌情绪影响逃生效果。
同时，还应该利用手机、敲门等方式向外界求救，以便及时得到帮助。
关于地震应急逃生的知识
关于地震应急逃生的知识关于地震应急逃生的知识1、抓紧时间紧急避险。
如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具底下就可以。
大地震从开始到震动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间。
2、做好自我保护。
地震发生时，首先要镇静，选择最好的躲避处，并做好身体重要部位的保护。
3、选择合适避震空间。
市内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角;有水管和暖气管道等处。
屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上;吊顶、吊灯下;周围无支撑的地板上;玻璃(包括镜子)和大窗户旁。
4.如果在公共场所发生地震，不能惊慌乱跑。
可以随机应变躲到就近比较安全的地方，如桌柜下、舞台下、乐池里5.如果已经离开房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西。
因为第一次地震后，接着可能会发生余震，余震对人的威胁也很大。
6、如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险。
此外不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。
7、如果地震后被埋在建筑物中，应先设法清除压在腹部以上的物体。
用毛巾、衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息;要注意，保存体力，设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援防震减灾的标语1、行动起来抗震救灾，为中华民族铸就新的长城!2、灾情就是命令，时间就是生命。
3、积极加强地震应急救援志愿者队伍建设4、家园建设，我们共同努力!5、落实减灾责任，加强减灾教育6、灾难中，我们始终在一起!7、防震减灾，平安常在。
8、居安当思危，防灾人为先。
9、地震天灾不可怕，抗震设防是关键!10、加强防灾减灾，共建和谐山西。
11、动用各种渠道，保证物质供应，确保社会秩序稳定!12、防震宣传进万家，平安相伴你我他。
13、防震减灾人人抓，幸福社会千万家。
14、珍爱生命，科学避震15、增强防震减灾意识，提高防震减灾能力16、爱心减少灾难，和谐拯救危机。
17、以人为本，科学减灾，不断增强地震灾害的综合防御能力18、防震救灾，整治环境，预防疾病。
地震抗灾小知识
地震抗灾小知识
一、迅速寻找避难所
在地震发生时，应立即寻找坚固的物体或避难所，如墙角、桌子下、床下等处，避免被掉落的物品砸伤。
如果无法找到避难所，应尽量保持身体低矮姿势，双手护好头部，寻找安全空间躲避。
二、保持冷静与警觉
在地震发生时，保持冷静和警觉非常重要。
不要惊慌失措，尽量避免混乱和拥挤，以免造成不必要的伤害。
同时，要密切关注周围环境的变化，及时发现和应对潜在的危险。
三、采取防护措施
在地震发生时，应采取适当的防护措施。
例如，用湿毛巾捂住口鼻，以减少灰尘和有害气体的吸入；用衣物或毛巾遮住眼睛，以防止因物品掉落造成伤害；如果可能的话，应尽快穿上鞋袜等防护物品，以减少脚部受伤的可能性。
四、遵循疏散指示
在地震发生后，应遵循疏散指示，尽快离开建筑物或危险区域。
在疏散过程中，要保持有序和稳定，避免因恐慌和混乱造成伤害。
同时，要注意观察周围环境，发现和避开潜在的危险。
五、寻找安全区域
在疏散后，应尽快寻找安全区域，远离建筑物和危险物品。
在选择安全区域时，应考虑到地形、地质、气象等因素，避免因次生灾害造成伤害。
同时，要保持警觉和观察周围环境的变化，及时发现和应对潜在的危险。
总结：以上是地震抗灾小知识的主要内容，包括迅速寻找避难所、保持冷静与警觉、采取防护措施、遵循疏散指示和寻找安全区域。
在地震发生时，了解这些知识可以帮助我们更好地应对灾害，保护自己和他人的生命安全。
地震安全逃生知识
地震安全逃生知识如下：
1.尽快关闭电源、燃气，选择空间小的地方躲避，如卫生间、厨房、储藏室等。
2.地震来了，千万不要跳楼，要马上远离门窗、外墙，不躲在木床、桌子下面，可以选择
不易蹋、空间小的厕所、浴室、厨房里躲避，还可以选择紧靠衣柜的墙角边蹲下，用坐垫等物保护好头部，这是比较安全的，因为如果建筑物倒塌，撞击在这些大型木材物体上，会有一定的反弹力与架空，有可能会在靠近它们的地方留有一个空间，物体越大，
越坚固，留下的空间就会越大，这个空间被叫做地震的“生命三角”，躲在这些地方，可以将室内的伤亡率由90%降低为2%。
3.不要慌不择路地往外跑，当大楼倒塌时，很多人是在门口，被门框、砖瓦、广告牌、水
泥板、碎玻璃等砸死。
所以就算楼梯看起来是正常的，也要远离楼梯。
4.如果地震时正在使用煤气或电源，一定要记得随手关闭，然后才迅速躲避，地震引起的
火灾也是很严重的灾情，尽可能减少起火的苗头。
地震前出现来自地下的雾气。
5.保持镇静，不能拥挤乱跑。
震后应有序撤离。
已经脱险的人员，震后不要急于回屋，以
防余震。
6.学会利用写字台、桌子底下的空间或身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定
物体。
如若身边没有这样的遮蔽物，可以用双臂护住头部和脸部，蹲在房间的角落。
远离玻璃制品、可能坠落的物品。
如若不幸被掩埋，不要随意移动，要稳定好自己的情绪，用手帕或布遮住嘴巴，避免吸入粉尘。
敲击管道或墙壁发出声音，引起救援人员的注意。
若其他办法都不奏效再大声呼救，因为大声呼救会耗费更多体力并有吸入粉尘的危险。
以上是地震安全逃生知识供您参考。
地震逃生安全知识点
地震逃生安全知识点国家每年大大小小的地震频现，那么我们应当及早驾驭地震逃命技能，为自己的生命安康做好爱护措施。
那么，你知道发生地震时该怎样逃命吗，下面是我为大家细心整理的地震逃命平安学问点，盼望对大家有所协助。
地震逃命平安学问点1、在学校，地震来了的话，我们可以躲避在课桌下、讲台旁，靠近门的学生可以快速跑到门外，中间及后排的同学尽快躲到课桌下，用书包护住头部;靠墙同学紧靠墙根。
远离外墙、门窗，不要运用电梯，不能跳楼。
2、在野外，地震来了的话，我们可以到到开阔平坦地避震，要尽量避开建筑物、高大树木以及山坡、河沟等地，以防滚石、泥石流、滑坡等。
室外状况困难，震时要留意视察，选择恰当的方法避险，幸免意外伤亡。
3、公共场所，地震来了的话，不能跑进建筑物中避险，应避开广告牌、变压器等危急物。
尽可能作好自我防备的打算，要冷静，应当快速离开电线杆和围墙，跑向比拟开阔的地区躲避。
4、地震来了的话，我们应当保持冷静，刚好判别振动状况，切忌乱逃命。
平常要熟识地震学问，参与地震科普传播活动，驾驭根本的地震防备方法，震前震后都不要听信和传播谣言。
5、不要地震一停就马上回屋，因为第一次地震后，接着会发生余震，余震威逼同样很大。
地震自救三大原那么原那么一：因地制宜，正确选择。
是住平房还是住楼房，地震发生在白天还是晚上，房子是不是坚实，室内有没有避震空间，你所处的位置离房门远近，室外是否开阔、平安。
原那么二：行动坚决、切忌迟疑。
避震能否胜利，就在一触即发之际，决不能瞻前顾后，迟疑不决。
如住平房避震时，更要行动坚决，或就近躲避，或紧急外出，切勿来回。
原那么三：伏而待定，不行疾出。
古人在《地震录》里曾记载：卒然闻变，不行疾出，伏而待定，纵有覆巢，可冀完卵，意思就是说，发生地震时，不要急着跑出室外，而应抓紧求生时间找寻适宜的避震场所，采纳蹲下或坐下的方式，静待地震过去，这样即使房屋倒塌，人亦可坦然无恙。
人员密集场所火灾逃命四法1、要沿着疏散指示标记进展逃命。
小学生防震安全知识整理介绍(优秀8篇)
小学生防震安全知识整理介绍（优秀8篇）地震是自然界10大灾害之一，也是损失最为严重的灾难，为了在地震的时候减少伤害，小学生要学习一些防震安全知识。
下面是白话文整理的小学生防震安全知识整理介绍（优秀8篇），希望能够帮助到大家。
根据各家不同情况，可采取以下措施：1)学习地震知识，掌握科学的自防自救方法。
2)分配每人震时的应急任务，以防手忙脚乱，耽误宝贵时间。
3)确定疏散路线和避震地点，要作到畅通无阻。
4)加固室内家俱杂物，特别是睡觉的地方，更要采取必要的防御措施。
5)落实防火措施，防止炉子、煤气炉等震时翻倒；家中易燃物品要妥善保管；浴室、水桶要储水，准备防火用沙；学习必要的防火、灭火知识。
6)学会并掌握基本的医疗救护技能，如人工呼吸、止血、包扎、搬运伤员和护理方法等。
7)适时进行家庭应急演习，以发现弥补避震措施中的不足之处和正确识别地建筑物要有坚固的地基。
如果一些动物反常在道路上狂奔，这是地震的预兆，要即使让人们离开建筑物到空旷的地方去。
要做到预测到以后以最快的速度让人民知道，及时疏散开，减小人的损失。
一、学校的避震1、正在上课时，要在老师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下，背向窗户（防止碎玻璃划伤头面部），用书包或软的坐垫保护头部。
服从老师指挥，有组织地撤离，防止发生踩踏。
不可慌乱冲出教室，并避免慌张地上下楼梯。
不可跳窗逃生。
2、在操场或室外时，可原地不动就地蹲下或趴下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物（电线杆、树、体育器材、围墙等）。
不要回到教室去。
3、检查教室的照明灯具、橱柜、吊扇等，并应加以固定。
二、家庭的避震1、躲在炕沿下、坚固家具附近；内墙墙根、墙角；厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。
注意千万不要跳楼，不要站在窗外，不要到阳台上去。
2、关闭电源、火源及煤气。
三、公共场所的避震听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。
在影剧院、体育馆等处：就地蹲下或趴在排椅下；注意避开吊灯、电扇等悬挂物；用书包等保护头部；等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。
地震安全常识十条
地震安全常识十条地震是一种自然灾害，对人类的生命和财产造成了严重威胁。
为了增强公众对地震安全的认识，提高地震应对能力，以下是地震安全常识十条，希望大家能够重视并加以遵守。
1.了解地震知识。
首先，我们需要了解地震的基本知识，包括地震的成因、发生规律、预警系统等。
只有了解了地震的相关知识，才能更好地做好防护和逃生准备。
2.建立地震应急预案。
在家庭、学校、单位等场所，都需要建立地震应急预案，包括逃生通道、避难场所、应急物资等。
预先制定好应对地震的具体措施，能够在地震发生时保护自己和他人的安全。
3.定期参加地震演练。
定期参加地震演练，可以让我们熟悉地震时的应对流程，提高应对地震的能力和反应速度。
只有通过实际演练，才能更好地掌握地震逃生技巧。
4.加固建筑结构。
对于住宅、学校、办公楼等建筑，需要加强地震防护措施，包括加固结构、设置支撑、安装防护设施等，以提高建筑物的抗震能力。
5.固定家具和家居用品。
在家庭生活中，需要将易倒的家具、家居用品固定好，避免地震时造成的伤害和损失。
特别是在地震频发地区，这一点尤为重要。
6.保持镇定并迅速逃生。
当地震发生时，要保持镇定，迅速采取逃生措施，避免发生踩踏事故和其他不必要的伤害。
避开高大建筑物、电线杆等潜在危险物体，选择开阔的空地避难。
7.远离危险物品。
在地震发生后，要远离易燃易爆的危险物品，避免二次伤害的发生。
同样，要注意避开山体滑坡、地震裂缝等地质灾害点，确保自身安全。
8.及时关注灾情通报。
在地震发生后，要及时关注灾情通报，听从政府的指挥调度，避免盲目行动和造成混乱。
合理利用各种通讯工具，及时了解最新的灾情信息。
9.积极参与灾后救援。
在地震发生后，需要积极参与灾后救援工作，包括救援伤员、搜救被困者、提供物资支援等。
团结一心，共同抗震救灾，是我们应尽的社会责任。
10.加强地震科普宣传。
最后，我们需要加强地震科普宣传，提高公众的地震安全意识和自救互救能力。
只有通过不断的宣传教育，才能让更多的人了解地震安全知识，减少地震灾害带来的损失。
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地震防御和逃生的安全知识随着人类对大自然的无限制的开采，造成大自然的能源的匮乏，大自然越来越多的自然灾害出现，例如，火山爆发，地震，泥石流，大暴风雪等等。
2008年5月12日四川汶川地震已确认69197人遇难，374176人受伤，失踪18209人，造成的直接经济损失8451亿元人民币。
因此，了解地震防御和逃生的安全知识是非常必要的，只有了解地震防御和逃生的安全知识才能在地震发生时做出正确的抉择，才能有保命的手段，才能救助他人。
下面我向大家介绍一些地震防御和逃生的知识。
据统计，全球平均每年发生数百万次地震。
在中国，20世纪以来，6级以上地震发生655次，7―9.9级地震发生98次，7级以上地震约占全球同级地震的l0%。
中国地震局研究员何永年说，我国41%的国土和许多大中城市处在7度以上的高地震烈度区。
因此，在地震来临时如何自救，是每个老百姓必须具备的知识。
那么，地震刚刚发生时，是否留给我们逃生的时间和机会呢？地震波分为两种：横波（S 波）和纵波（P波），纵波在横波之前，当横波到来的时候，就是地震最为强烈的时候。
但这两种波之间有短暂的时间差，每次地震的横纵波时间差都不相同，一般在10—30秒之间，我们可以利用这段时间逃生和躲避的危险。
由于时间紧迫，每半秒钟都是自救的关键，所以容不得半点迟疑。
但是也不要指望这十几秒钟的时间可以让我们做很多应急工作。
特别当地壳震动得很厉害的时候，人会感到头晕，四肢疲软无力，连移动都很困难，此时，必须马上抱头下蹲。
中国地震应急搜救中心《地震应急手册》上写到，当地震来临的那一刻，在条件允许下，需要你学会标准的逃生措施以及注意事项。
1.迅速寻找承重墙、利用写字台、桌子或长凳周围的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。
如果附近没有写字台或桌子，可用双臂护住头部、脸部，蹲伏在房间的角落。
滕吉文院士说：“一柱抵千斤，如果有高大的柱子，那它是最好的掩护，如果条件不允许，则应该找一堵牢固的承重墙，在墙边蹲下。
” 2.立即蹲下蜷缩身体身体尽量蜷曲缩小，卧倒或蹲下；一手捂口鼻，另一手抓住一个固定的物品。
如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势：头尽量向胸靠拢，闭口，双手交叉放在颈后，保护头部和颈部。
3.远离玻璃、门窗、外墙在躲避时还应注意远离玻璃制品、建筑物外墙、门窗以及其他可能坠落的物体，例如灯具和家具；不可跑向阳台；不可跑到楼道等人员拥挤的地方；不可跳楼；不可使用电梯。
4.立即滚下床美国国际救援小组（ARTI）提示：如果晚上发生地震，而你正在床上，你只要抓紧枕头保护住你的头部，然后简单地滚下床，床的周围便是一个安全的空间。
在晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间。
地震中的大多数伤亡，是在人们进出建筑物时被坠物击中造成的。
要意识到可能会断电，火警以及自动喷淋装置可能会启动。
切勿使用电梯逃生。
5.用肩背承受压力当被卷入混乱的人流不能动弹时，要用肩和背承受外来压力，随着人流移动而行动。
弯曲胳膊、护住腹部，脚要站稳，不要被别人踩到。
不要被挤到墙壁、栅栏旁边去。
手插口袋是极其危险的，双手应随时做好防御准备。
6.木质建筑最安全木头具有弹性，并且与地震的力量一起移动。
如果木质建筑物倒塌了，会留出很大的生存空间，而且，木质材料密度最小，重量最轻。
砖块材料则会破碎成一块块更小的砖，而给逃生人员造成伤害。
如果发生地震的地方砖石结构的建筑较多，造成人员伤亡比较大。
同学们、发生地震时最重要的是要冷静，要沉着冷静的应付所有的突发情况，只有这样才能救己救人。
自救：第一天得救生存率九成地震带来顷刻的坍塌和毁灭后，有些人幸运地远离了残垣断壁，而有些人则被瓦砾和灰尘困在狭小的空间之中。
即便没有脱离险境，也一定不要放弃生存的希望。
等待专业救援人员的同时，科学地自救和互救将成就生命的奇迹。
72小时黄金救援时间，不仅是对专业救援队伍的考验，也是在提醒被困者，抓住震后最宝贵的时间，也就是再给自己一次生的机会。
国际上之所将72小时作为一个临界点，是因为，在地震中，人被压在地缝之中，身体的抵抗力会明显下降。
与此同时，一般人都会受到外伤，身体出现创口，而一些厌氧细菌，如破伤风、气性坏疽等就会乘虚而入，它们往往在三天后发作，造成创口感染，极易致人死亡。
还有一个因素，那就是在地震中，由于人体受到不同程度的挤压，大腿、臀部等肌肉丰满的地方最容易出现组织坏死的情况，这被称之为“挤压综合征”，也会威胁性命。
国际救援界有数据显示，在地震等地质灾难发生时，在72小时期间，受灾者的存活率在逐渐递减，即第一天（24小时内）被救者的存活率在90%左右，第二天（48小时内）被救者存活率为50%—60%，而第三天则降至20%—30%左右。
因此，在这个时段内的自救就显得特别重要。
如果被困或被压，一定要保持冷静，以下自救方法值得推荐。
向安全空间慢慢爬仔细观察被困周围的环境，如果发现自己所在的地方结构不够稳定，有可能在余震时再次造成危险，就要观察哪里的支撑结构比较强，要向那里慢慢爬行移动身体。
同时，注意不要碰到不稳定的结构，以防其坍塌。
不要乱动地震后，通常被困或被压环境结构比较复杂，如果急于找出口脱身、乱动乱撞的话，不仅容易使不稳定的建筑结构坍塌，而且会因出汗导致缺水，耗费大量体力，出现低血糖。
这对等待救援大大不利。
此时不要做过大的动作。
及时止血地震极有可能给身体造成创口。
如果伤口不大，可用力压一压止血。
如果伤口流血比较多，可以尽快用带子放在伤口的近心端，上臂和大腿都应绑在上1/3的部位。
如果没有找到合适的带子，可以脱下衬衫、寻找绳子等带状物止血。
如果出现骨折，要用腰带、衬衣等进行简单固定。
想方设法找食物和水这是供给人体能量的重要来源。
如果没有在身边找到残存的食物和饮用水，那么一些平时从来不吃的树根、树叶、树皮和草籽等，都可以用来维持体力。
没有饮用水也可以暂时接尿液解渴。
少活动，擦去口鼻沙尘活动一下手脚，清除脸上的灰土和物件。
如果条件允许的话，可以在四周找找有没有毛巾或布，可以用来擦擦脸或掩住口鼻，防止吸入更多的灰尘。
没有的话，可以用袖子或衣襟代替。
但是，活动不宜过多过大，因为身体受伤部位不详，如果已经伤到了颈椎或腰，活动过多极易加重损伤，甚至可能造成截瘫。
有条件抠出一个透气孔把身体周围可以移动的物品放置在上方的重物下，一来可以防止坍塌，二来也能扩大空间，有利于呼入更多的氧气。
如果没有可以移动的物品，可以用手慢慢将透气孔抠大一些，但前提是，一定不要影响到整个支撑结构的稳固。
听见来人再喊救命被困后一直大声呼叫是非常不可取的。
乱喊乱叫会加速新陈代谢，增加氧的消耗，使体力下降，耐受力降低；同时，大喊大叫，必定会吸入大量烟尘，易造成窒息增加不必要的伤亡。
此时，你可以在听到救援者的呼喊或敲击声靠近自己时，再呼叫。
如果没有力气呼叫，可以在身体周围寻找小石块、砖块、铁管等，敲击石头向外界传递求救信息。
被困者要相互鼓励几个人同时被困时，要相互鼓励，必要时采取脱险行动。
▲互救：自身安全再救别人地震后，对于安全脱离险境的人来说，在大批专业救援队伍没有到来的时候，他们的行动或许能够给被困者一线生机。
自身安全再救人强烈地震之后可能会发生余震，施救者首先要确定自己已经身处安全地带。
然后再考虑去营救其他被困者。
不能急着生拉硬拽不要冲上去就对被困者生拉硬拽，做到救人前心中有数。
“先多后少”，即先救压埋人员多的地方；“先近后远”，即先救近处被压埋人员；“先易后难”，即先救容易被救出的人员；“先轻后重”，即先救轻伤和强壮人员，扩大营救队伍；如果有医务人员被压埋，要优先救援，增加抢救力量。
不能多人踩踏在救援时，不要一群人都聚集在同一地方，因为震后建筑物坍塌时，建筑结构变得很复杂而且存在许多不稳定因素。
如果大家都在同一地方踩踏，非常容易对幸存者造成二次创伤。
扩大通风孔道在救埋在瓦砾下的幸存者时，要在保证人员安全的前提下建立通风孔道，保证幸存者呼吸通畅，以防缺氧窒息。
快速清理异物施救者要快速清理其头面部、胸腹部的砂土和口中异物，保持呼吸道通畅。
轻拉被困者双手和双足如果可以移动砖头就能把幸存者救出，施救者应轻拉其双手或双足，从缝隙中缓慢拉出，但一定要保持脊柱水平轴线及稳定性。
呼吸心脏停止的伤员，立即心肺复苏。
有伤口先按压止血如果被救出人员身体有创口，一是，可以将有一定厚度的软布直接覆盖在伤口上。
二是，指压止血。
此方法适用于出血量大，有血管创伤的人员。
施救者应将手指压在伤口出血之上的主要动脉部分，使血管被压闭住，以阻断血流。
施加压力时，力度要适中，压迫10—15分钟，时间不宜过久，尽可能抬高患处，减慢流血速度。
三是，前臂出血，手指按压肘窝处动脉。
伤口在肘部，压迫上臂中段内侧肱动脉。
四是，手指出血，用拇指和食指压迫手指两侧血管止血。
五是，大腿出血。
让伤者屈起大腿，用拇指压住腹股沟韧带中点内侧的股动脉。
六是，小腿出血时，施救者应用拇指压迫腘窝处（膝关节后打弯处）动脉。
七是，足背出血时，在内踝后内侧跳动的地方用手指压迫即可。
止血带四五十分钟松一次不到万不得已，尽量不要采用止血带。
不得已采用时，要每隔40—50分钟放松一次，总时间不宜超过3小时，每次放松间隔以1—2分钟为宜。
一般来说，上肢扎于上臂上1/3处，禁止扎在中段。
下肢扎于大腿的中部。
上止血带前，先要将伤肢抬高，在上止血带的部位，先用软的衣服、毛巾等垫好。
把患者抬上硬门板询问伤者是否骨折了，如果伤者称颈椎、脊柱、腰部等部位疼痛，在没有专业救援人员在场的情况，一定不要急于包扎固定，这有可能造成截瘫。
如果幸存者中有医务工作者，人们可以在医务工作者的指导下，把这些受伤人员平稳地抬到坚硬的门板上。
用手杖、硬纸板固定如果四肢骨折，可以用夹板对其进行简单固定，以避免因运动而使损伤继续加剧。
现场若无夹板，可就地取材，用木棒、竹板、手杖、伞、硬纸板等。
在上夹板时，一定要在肢体上放上布类垫好。
同时，要将骨折处的上下两个关节都固定住。
四肢固定要露出指、趾尖，便于观察血液循环。
不过，对于伤者骨折的处理，非专业人员只能简单固定，千万不要轻举妄动，还是要等待专业救援人员的施救。
（本版文章由本报记者刘源隆、尤蕾采访整理）防余震：余震不断尽快远离危险区余震出现在主震以后，虽然能量不及前面的大地震，但叠加起来，经过多次打击的建筑物可能就承受不住了。
主震后的第一次余震什么时候到来，是没有规律的，有可能立刻就有强烈余震，也有可能过上一两天。
所以主震后仍然不能掉以轻心。
余震虽然一般较主震弱，但也足以造成进一步损害，并使建筑物更脆弱。
除非警方、消防队或救援组织请求你提供协助，否则应迅速远离受损害的区域。
在主震结束后，已经逃生的人员，首先应立刻评估自身所处的环境，看其是否真的安全。
其次就是要尽力联系外界求救，逃生者最好不要去急着救助他人，因为逃生者也是需要救助的，只有在保证自身生命，且在自己能力范围之内才可以选择救人。