产后康复中心店长培训
一名合格的产后修复加盟店长要具备哪些素质
现在，产后恢复行业的发展迅猛，从而市面上也不断出现各种各样的恢复中心，然而人们生活水平的不断提高，更多会选择正规化、标准化的店铺，作为产后恢复中心的管理者也需要不断提升自身的素质。
管理产后修复加盟店也是一样的，要是想要长久的经营下去，一定要做好行业内部的迅猛发展，制定一系列的规章制度，作为利益的直接经营者，产后修复加盟店长也是行业利益的执行者。
第一、注意言谈举止作为产后修复加盟店的直接管理者，店长的言谈举止是很重要的，还能反映出来一定的涵养和素质。
语言的艺术还能直接反映出一个人的真实素质，还更富有感染性。
善于利用谈话技巧不仅能增加顾客对产后修复加盟店的好感度，还能起到鼓舞士气的重要影响，还能更好的推进交易的进程，赢得更好的反响和口碑。
第二、注意仪容产后修复加盟店长代表的是整个店面的现有形象，所以一定要在打扮上注重以下，不仅要能反映出产后修复加盟店整体的特色和表现出来的精神，这也是给顾客展示整体形象的好时机。
第三、注意日常举止行为举止是显示一个产后修复加盟店长素质的重要的途径之一，也是每一个人应该学习的重要环节。
但是这个是被很多经营者所忽视的，很多时候我们产康师或者是管理者因为是行业新手，很缺乏基础的行为修养。
现在信息的传输是很快的，我们想要接触的产康行业信息，可以不花一分钱就能从各个媒介传输上学习到，这样后期才能刚好的运筹帷幄，增强内在实力。
第四、注意创新能力提升产后修复加盟店长，作为店面的实际管理者和经营者，不能仅仅个人能力强，更多的还是要带动整个产后修复店的发展，所以一定要不断提升自身的创新能力，不断挑战自己，给员工或者整个店铺经营都能不断带来新思维和新方法，同时还可以注意激发产康师的创造能力，从而达到双方的优势互补。
产康培训内容
产康培训内容
以下是 9 条产康培训内容：
1. 哎呀呀，你知道吗，产康培训里的产后康复知识那可真是太重要啦！就像盖房子要打好基础一样，了解产后身体的变化，才能更好地恢复呀。
比如，产后子宫怎么恢复，这可不是小事哦！
2. 产康培训中的母乳喂养指导，这可是非常关键的一部分呢！难道你不想知道怎么让宝宝吃得饱饱的同时，自己也能轻松点儿吗？看看那些顺利母乳喂养的妈妈们的笑容，你就明白啦！
3. 哇塞，产后身材管理的内容可别错过啊！想想看，谁不想快速恢复到孕前的好身材呢？培训里会教你各种小技巧和方法哦，就像找到开启身材密码的钥匙。
4. 产康培训的盆底肌修复这一块，真的就像给你的身体加一道保险一样！万一以后出现什么漏尿之类的情况多尴尬呀，早早了解早早预防嘛！
5. 产后心理调适也不能小瞧呀，生了宝宝心情会很复杂呢。
产康培训告诉你怎么应对那些焦虑和不安，就像在你心里点上一盏温暖的灯。
6. 你晓得不，产康培训里还有新生儿护理的知识呢！宝宝那么娇嫩，知道怎么照顾他们多重要呀，这可不是能随便乱来的哟。
7. 产后的饮食调理也很有讲究呢，可不是随便吃吃就行的哦。
产康培训会教给你合适的食谱，让你吃好喝好恢复好，难道不觉得很棒吗？
8. 产康培训里教的产后运动，那简直就是给身体注入活力的法宝呀！相当于给身体这个大机器上了油，让它运转得更顺畅，多有意思呀。
9. 产康培训真的太全面啦，从身体到心理，从宝宝到妈妈，每一个环节都考虑到了！只有参加了这样的培训，才能真正成为一个厉害的产后康复达人呀！我觉得呀，产康培训绝对值得大家去好好学一学！。
月子会所培训内容
月子会所培训内容作为一个月子会所的工作人员，我们需要接受专业的培训，掌握相关知识和技能，以提供优质的服务。
以下是一些可能包含在月子会所培训中的内容。
1. 月子护理知识：我们需要学习关于产后身体恢复和婴儿护理的知识。
这包括了解产后身体变化、月子期间的饮食调理、保健方法以及婴儿的喂养、洗澡、换尿布等基本护理技巧。
2. 专业技能培训：我们需要学习和掌握各种专业技能，如按摩、理疗、针灸、艾灸等。
这些技能可以帮助产妇缓解身体不适，促进血液循环和新陈代谢，提高身体恢复速度。
3. 沟通和服务技巧：作为月子会所的工作人员，我们需要具备良好的沟通和服务技巧。
这包括学习如何与产妇和家属建立良好的关系，倾听他们的需求和关注，并提供专业的解答和建议。
4. 专业知识更新：月子会所的工作人员需要不断学习和更新专业知识。
我们应该关注最新的研究成果和行业动态，以便为客户提供最新的护理服务。
5. 心理健康支持：产后是一个身心都面临巨大变化的时期，我们需要学习如何提供心理支持和帮助产妇调整心态。
这包括倾听和理解产妇的情绪变化，提供积极的心理疏导，帮助她们建立积极的产后心态。
6. 安全和卫生知识：作为月子会所的工作人员，我们需要了解并遵守相关的安全和卫生规定，确保环境的清洁和安全。
我们还需要学习如何正确使用和消毒各种护理用品，以防止交叉感染。
7. 团队合作和管理技巧：月子会所通常由多个工作人员组成，我们需要学习如何有效地与团队合作，分工合作，提高工作效率。
此外，我们还需要学习一些基本的管理技巧，以确保工作的顺利进行。
以上是可能包含在月子会所培训中的一些内容。
通过这些培训，我们能够提供专业、安全、贴心的服务，帮助产妇度过月子期，顺利恢复身体并迎接新生活的挑战。
产后康复科培训计划
产后康复科培训计划一、培训背景随着我国人口老龄化的加剧，产后康复科的需求逐渐增多。
产后康复科是一门综合性的学科，涉及到产后妇女的身体康复、心理情绪调节、营养指导等多个方面。
因此，对产后康复科的专业人才需求逐渐增长，这也就需要我们有良好的培训计划，培养更多的产后康复科专业人才。
二、培训目标1. 培养具备良好职业素养的产后康复科专业人才，能够熟练掌握产后康复知识和技能，提供高质量的服务。
2. 培养产后康复科专业人才具备良好的沟通能力和团队协作能力，能够为产后妇女提供全方位的康复服务。
3. 培养对产后妇女有爱心和责任心的产后康复科专业人才，关注产后妇女的身心健康，为她们提供温馨周到的服务。
三、培训内容1. 产后康复理论知识：包括产后妇女身体恢复的生理和病理变化、产后康复的重要性、产后康复的原则与方法等内容。
2. 产后康复技能培训：对产后康复护理、产后运动指导、产后饮食指导、产后心理辅导等技能进行培训。
3. 沟通与团队协作：培养产后康复科专业人才的沟通能力和团队协作意识，使他们能够更好地与患者和团队成员进行沟通与合作。
4. 专业实践：对产后康复科专业人才进行实际操作培训，熟练掌握产后康复护理、产后运动指导、产后饮食指导、产后心理辅导等技能。
四、培训方式1. 课堂培训：通过专业的讲座和课堂教学，传授产后康复理论知识和技能。
2. 现场实践：通过在医院产后康复科的实际操作培训，将理论知识转化为实际操作能力。
3. 个案分析：对真实的产后康复患者进行个案分析和讨论，使产后康复科专业人才能够更好地应对各种情况。
4. 多媒体教学：通过多媒体教学手段，展示产后康复知识和技能，加深学员对知识的理解和掌握。
五、培训时间1. 理论课程：共计80学时2. 实践课程：共计120学时3. 课程安排：每周末上课，共计12周完成全部课程。
六、培训考核1. 课堂考核：对产后康复理论知识进行考核，确保学员对理论知识的掌握。
2. 实践考核：对产后康复技能进行考核，确保学员能够熟练掌握产后康复护理、产后运动指导、产后饮食指导、产后心理辅导等技能。
产后修复培训计划及大纲
产后修复培训计划及大纲一、培训背景产后是女性身体发生了极大变化的时期，需要特殊的营养和运动来恢复身体健康。
产后修复培训计划的目的就是帮助产后女性恢复体能，提高健康水平，让她们能更好地适应产后的变化，迎接健康的新生活。
二、培训目标1.了解产后身体变化及注意事项2. 学习产后修复运动及日常生活维护3. 掌握产后饮食调理及营养补充4. 提高身体素质，增强体能5. 培养正确的健康生活习惯三、培训计划1. 课程设置（1）产后身体变化及注意事项（2）产后修复运动及日常生活维护（3）产后饮食调理及营养补充（4）产后心理调理及保健方法（5）产后健康生活习惯养成2. 培训安排（1）培训时间：每周2次，每次2小时，共计8周（2）培训地点：健身房或专业场地（3）培训对象：产后女性及其他关心产后修复的人群3. 培训方法（1）理论讲解：由专业医生和健康教练进行讲解（2）体能训练：学习产后修复运动及日常生活维护方法（3）实践操作：学员进行产后修复运动及自我维护操作（4）讨论交流：学员之间交流产后修复心得及经验四、培训大纲1. 产后身体变化及注意事项（1）产后身体变化：子宫回缩、恶露排出、乳房变化等（2）产后注意事项：合理产后休息、避免性生活、饮食调理等2. 产后修复运动及日常生活维护（1）产后修复运动：产后塑形操、产后瑜伽、产后按摩等（2）日常生活维护：正确哺乳姿势、产后体位调整、坐姿站姿训练等3. 产后饮食调理及营养补充（1）产后饮食调理：产后营养均衡、增加蛋白质摄入、补充维生素等（2）营养补充：中药补品、膳食营养素、产后补品选择等4. 产后心理调理及保健方法（1）产后心理调理：产后抑郁症预防、产后焦虑情绪调整、家庭关系调整等（2）保健方法：正确的产后保健方法及指导5. 产后健康生活习惯养成（1）科学作息时间：合理的产后作息时间安排（2）健康生活习惯：良好的生活习惯及行为规范五、培训考核1. 课程测试：学员需参加培训考核，合格方可毕业2. 实际操作：学员需在实际操作中掌握相关知识，合格方可毕业3. 讨论交流：学员需在讨论交流环节积极参与，合格方可毕业以上就是产后修复培训计划及大纲的基本内容，希望能够帮助产后女性更好地恢复健康，迎接健康的新生活。
培训机构店长培训内容模板
一、培训目标1. 帮助店长提升店铺运营管理能力。
2. 增强店长对市场趋势和客户需求的敏感度。
3. 提高店长团队协作与沟通技巧。
4. 培养店长具备良好的客户服务意识和品牌忠诚度。
二、培训时间1天（可根据实际情况调整）三、培训对象1. 现任培训机构店长2. 有志于担任店长的人员四、培训内容第一部分：店长角色认知与店铺运营管理1. 店长角色认知- 店长在培训机构中的定位与职责- 店长应具备的素质和能力- 店长与培训机构之间的关系2. 店铺运营管理- 店铺运营的基本流程- 店铺销售目标制定与分解- 店铺人员配置与管理- 店铺财务预算与成本控制- 店铺库存管理与供应链协调3. 市场分析与竞争策略- 市场调研方法与技巧- 竞争对手分析- 市场定位与产品策略- 营销推广策略第二部分：客户服务与团队管理1. 客户服务- 客户服务理念与标准- 客户关系管理技巧- 处理客户投诉的方法- 建立客户忠诚度2. 团队管理- 团队建设的重要性- 团队成员的角色与职责- 团队激励与绩效考核- 团队沟通与协作技巧第三部分：培训课程设计与实施1. 培训课程设计- 课程开发流程- 课程内容策划- 课程形式选择- 课程评估与改进2. 培训课程实施- 教学方法与技巧- 培训师角色与职责- 培训现场管理- 培训效果评估第四部分：店铺安全管理与突发事件应对1. 店铺安全管理- 店铺安全管理制度- 安全隐患排查与预防- 紧急疏散与救援措施- 安全事故处理流程2. 突发事件应对- 突发事件类型及特点- 突发事件应急预案- 突发事件应急演练- 突发事件心理疏导第五部分：培训案例分析与实践1. 案例分析- 店长成功案例分析- 店长失败案例分析- 案例分析与讨论2. 实践操作- 店铺运营模拟演练- 客户服务情景模拟- 团队管理角色扮演第六部分：培训总结与考核1. 培训总结- 回顾培训内容与重点- 分享学习心得与体会- 提出改进建议2. 考核- 闭卷考试- 案例分析报告- 实践操作考核五、培训师资1. 具有丰富培训机构管理经验的店长2. 擅长培训课程设计与实施的专家3. 熟悉市场趋势和客户需求的行业分析师六、培训方式1. 讲座2. 案例分析3. 模拟演练4. 角色扮演5. 小组讨论七、培训评估1. 参与培训的店长满意度调查2. 培训内容适用性评估3. 培训效果评估八、培训后续支持1. 提供相关书籍、资料等学习资源2. 定期组织线上或线下交流分享会3. 提供专业咨询服务通过以上培训内容，旨在帮助店长全面提升自身素质和管理能力，为培训机构的发展贡献力量。
产后恢复中心月子会所店面管理员工的培训
产后恢复中心月子会所店面管理员工的培训1、培训的意义◎培训是一个持续的过程，旨在对态度、意愿、知识、技能四个方面的改变，加强或改进一个人的行为或表现，以达到一个公司统一的预期目标。
◎培训是把一个人从现在所担任的职务提高到履行职责所需水平的过程，提供一项制定工作所需的知识技能和态度。
◎培训的结果是改变人的行为表现，提高受训人员的综合质素，其最终目的是发展人力资源。
2、培训的原则1)培训的质量标准：培训的质量标准以保证所聘岗位的工作需求为质量评估的依据；2)培训程度①岗前培训（入职前培训）◎岗前培训是指所聘员工到公司报到后，被分配到直营店面的入职前培训。
通过此项培训，应使新员工对店面的基本概况、员工守则、岗位责任、销售推销与应对技巧、产品及产后有关的知识有初步的了解。
◎新员工上岗后，店长应做好跟查工作，确保该员工能按照公司规定的标准进行，如发现员工半月后仍未“上手”，或经常出现错误，店长应建议将该员工再进行培训或调岗，以免影响服务质量。
②岗位培训（在职培训）：◎员工上岗后，店长应有规律地利用业余（或空闲）时间，对员工进行集中制或分班制的岗中培训。
◎岗位培训是一项经常性的工作，此项工作开展的好坏，既关系到店面的销售业绩，又关系到公司的整体形象以及品牌的附加值。
所以，店长有责任将店面建立成一个“学习型的组织”。
因为，没有持之以恒的岗位培训就没有服务质量，没有服务质量就没有竞争能力。
3、培训方法1）由公司指派培训老师或店长集中授课；2）安排店内员工在下班闲暇时间到相关行业店以顾客身份去现场参观和学习；3）店长在日常工作中根据各人员综合情况予以相应的辅导学习；4）店内开展互教互学的“兵教兵”或“传帮带”活动；5）在店长或副店长的带领下设定相应情节及问题开展模拟演示“比试”；6）推荐优秀人员到公司总部或有关机构进行深造培训。
4、培训内容1）经营理念、店规、店纪、店员的行为规范；2）顾客接待与应对技巧、销售秘决；3）公司系列产品的一般制造标志及产品的相关知识；4）公司服务项目的相关知识；5）产品的保质管理常识；6）个人的服务质量以及顾客抱怨与投诉的处理技巧；7）理货操作方法；8）应知应会的其他有关常识。
产后恢复中心营运手册(产康店长用书)
产后中心创业宝典店长营运手册内部资料，翻印必究目录前言第一章店长的职责与技能一、八项职责二、店长需要具备的素质三、店长的工作态度四、店长的工作交办技巧五、店长如何带领团队六、团队合作修炼要点七、店长职责检核表第二章优美妈妈产后恢复的服务与产品一、优美妈妈产后恢复咨询服务二、产品服务三、优美妈妈产后恢复增值服务四、优美妈妈产后恢复行业优势第三章店面日常运作程序一、经营理念二、营业时间三、日常开店程序四、报到时间五、开早会六、营业准备七、来访接待八、保健服务九、产品销售十、预防保健十一、收款工作第四章店面促销活动一、促销活动遵循体系二、几种提高销售额的方式三、前台接待人员的工作四、营业点内常用促销活动五、营业点外常用促销活动六、与外部机构联合组织推广第五章产后恢复选址篇一、关键点——思考二、产后恢复馆选址参考三、参考：《开店选址的10个绝招》第六章产后恢复装修篇一、门面形象二、楼梯三、前台四、接待室五、服务室门窗六、地面七、储物柜八、室内环境九、卫生间十、灯光十一、音乐十二、相关设备十三、电源赠送经纪人商业模式协议项目介绍产后恢复项目是由中华母婴联盟智库研究院有限公司，以下简称“中华母婴联盟”联合广州市优童教育信息咨询有限公司旗下品牌优美妈妈，以下简称“优美妈妈”，共同推广的系列课程学习体系及产康门店运营系统。
产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。
依靠专业的医疗保障，产后恢复包含的主要方面有营养健康产品恢复和心理辅导恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡和心理的调节。
产后恢复门店运营模式，在吸纳知名上市企业经理人、全国百强家庭连锁机构经理人理念基础上，结合实战门店推广经验相互融合，研究创新的一种适合于创业型店长使用的运营手册。
臀部恢复产后女性的臀部松垮无弹性，其中，臀部体形恢复是产后恢复的主要项目之一。
导致产后臀部松弛、下垂的主要原因是产后骨盆恢复不良、肌肉弹性减弱、脂肪堆积所致，产后臀部恢复主要有以下方式：1、功能锻炼：产后及时增加活动，适度锻炼，有利于血液循环，可增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复，对于改善臀部松胯，防止体形变化有一定帮助。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
产后康复中心店长培训
金婴丽人母婴一站式体验馆
加入即可瓜分百亿市场
你还在等什么？
随着二胎政策全面开放，新一波生育高峰将来临。
按照专业人士预计，到2018年年末，母婴家庭群体规模将达到2.86亿，母婴家庭人群迅速扩张，母婴市场潜力巨大。
新生婴儿数目的增长以及内地父母消费力的上升，将直接带动市场对母婴服务的需求。
随着居民生活水平的提高，育儿成本逐年上升，中国母婴行业保持高增长态势，2017年中国母婴行业市场规模将近2.7万亿元，母婴市场将迎来爆发性发展。
产后康复中心店长培训
随着80后、90后成为母婴服务的主力消费群体，母婴市场充满了机遇和挑战。
政策红利带来的巨大机遇，正在吸引着越来越多的资本进入，行业未来前景十分美好。
产后康复中心店长培训
产后调理
产后康复，又叫产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后康复。
产后康复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复、产后的骨骼恢复和产后的心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。
产后康复中心店长培训
产后盆底肌调理
产后骨盆修复
产后脊柱修复
产后腹直肌分离
产后痛症调理
子宫复旧
满月发汗
卵巢保养
产后塑形
局部塑形
妊娠纹修复
脏腑调理
健脾益胃调理
疏肝利胆调理
温阳固肾调理
补益增肺调理
安神养心调理
养生调理
艾灸
刮痧
拔罐
药浴
熏蒸
经络调理
备孕调理
暖宫调理
痛经调理
二胎子宫保养
臀疗
头疗
增值产品介绍（套盒）
1.舒体灵动调理套+手法
提高肌肤保湿能力，使肌肤柔软细腻，借助手法按摩提拉紧致肌肤，经络刷疏通经络，加快气血运行，配合特有的紫竹穴位罐进行穴位的拔罐调理，紧致女性肌肤，重塑窈窕身姿。
产后康复中心店长培训
2.肩舒养护调理套+手法
以传统中医“不通则痛，通则不痛”理论为基础，结合现代解剖医学，以推拿手法打通人体经络、消除结节，通过拉伸紧张的肌肉，缓解疲劳，从而达到快速减轻疼痛的目的。
再结合灸刮罐，同补同泻，泻实补虚，缓解疼痛，补益元阳。
3.活力康源调理套+手法
用专业盆底肌康复器械——阴道哑铃，在产康师的指导下进行自我功能锻炼，改善女性因产后引起的产道扩张、漏尿、骨盆不稳、尿频、便秘、性生活下降等情况。
4.净化清透调理套+手法
利用砭石与人体摩擦时所散发的能量，补充了人体的经络能量，通过砭石对人体的摩擦、按揉而达到行气活血、解表透肌、疏通经络，能帮助女性改善乳腺增生，让胸部肌肤水润弹性。
5.粉红丝带调理套+手法
通过手法按摩疏通胸部气血。
经过多次的按摩能有效促进胸部的增长，让胸部更加丰满。
加上木鱼石敷贴穴位激发气血功能，畅行胸部气血循环，让胸部更加紧致丰盈。
加盟优秀店
热烈庆祝株洲陈薇女士加盟金婴丽人门店
2018年3月20日，从株洲赶来的陈薇女士正式与金职伟业签订合作协议。
这标志着金婴丽人全国500家门店计划深入株洲。
金职伟业将把最好的母婴服务引入株洲，为株洲百万宝妈带来金职伟业最专业、最全面的健康服务金职伟业一直在努力!
金婴丽人株洲分店加盟项目：金婴丽人一站式母婴体验馆。
产后康复中心店长培训
母婴知识分享
新妈妈如何甩掉产后小肚腩？
女性在生产完以后体重多多少少都会增加，尤其是腹部的位置，囤积的脂肪会比其他地方更多，这是为什么呢？因为在怀孕生产的时候，因为子宫的扩大，所以腹壁会被撑开。
虽然说在生产完以后，子宫会恢复到以前的状态，但是腹壁无法马上恢复，这个时候，脂肪就会钻进腹壁的空隙里面，所以就会造成腹部产生肥肉，令许多新妈妈头疼不已。
许多新妈妈会选择购买一些产后减肥塑身产品来减小肚子，但是却很容易陷入误区。
收腹带是很多产后女性会选择的塑身产品，它能够刺激腹部肌肉的复原，缩减腰腹臀围，防止腹部下垂，清除多余的脂肪。
但是许多新妈妈在选购的时候只看重材质和弹性。
如今市面上的收腹带多种多样，但是设计不尽相同，许多新妈妈因为没有经验，所以在选购的时候只看重它的弹性和材质，认为只要弹性够大，透气性好就可以了，而没有注意其他的细节，比如说长度。
如果不慎选择太短的收腹带的话就会让胸部和小腹之间的部位囤积脂肪，所以最好是选择高腰的比较长的收腹带。
许多新妈妈生产完以后看见自己肚子上一圈圈的肥肉，爱美的女性都来不及慢慢减肥，想要有立竿见影的效果，这样才能够更快地恢复身材回到工作岗位。
许多爱美的新妈妈要减掉肚子上的肥肉，又看到电视上，商场里各种各样的快速燃脂产品打着广告，就不免动心了。
其实这些产品也正是抓住了女性的这种心理，所以大肆进行宣传，但是，产后身材恢复是一个缓慢的过程，对于这些说是能立竿见影的减肥产品，大家要小心谨慎使用。
产后瘦腹部并不是随便涂抹一瓶燃脂的产品就能够解决的，还是应该配合运动和饮食，这样才不容易反弹，如果说要让皮肤更加紧致的话，可以搭配紧肤乳液使用，而且女性在生产完以后身体还比较虚弱，所以不太适合使用燃脂产品。
因为收腹带穿在身上效果不是很明显，所以一些女性就会选择有超强效果的瘦身美体衣，里面穿上这样一件衣服，再在外面套上自己的衣服，身材也会非常好，而且瘦身美体衣对于产后女性的腰臀腹部等各个部位的复原都有很好的效果。
如今市面上关于瘦身美体衣的广告也打得非常响，但是许多人穿了以后感觉很难受，所以如果实在要购买最好在专卖店试穿后选购。
出师表
两汉：诸葛亮
先帝创业未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲弊，此诚危急存亡之秋也。
然侍卫之臣不懈于内，忠志之士忘身于外者，盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也。
诚宜开张圣听，以光先帝遗德，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。
宫中府中，俱为一体；陟罚臧否，不宜异同。
若有作奸犯科及为忠善者，宜付有司论其刑赏，以昭陛下平明之理；不宜偏私，使内外异法也。
侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等，此皆良实，志虑忠纯，是以先帝简拔以遗陛下：愚以为宫中之事，事无大小，悉以咨之，然后施行，必能裨补阙漏，有所广益。
将军向宠，性行淑均，晓畅军事，试用于昔日，先帝称之曰“能”，是以众议举宠为督：愚以为营中之事，悉以咨之，必能使行阵和睦，优劣得所。
亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也；亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。
先帝在时，每与臣论此事，未尝不叹息痛恨于桓、灵也。
侍中、尚书、长史、参军，此悉贞良死节之臣，愿陛下亲之、信之，则汉室之隆，可计日而待也。
臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。
先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。
后值倾覆，受任于败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一年矣。
先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。
受命以来，夙夜忧叹，恐托付不效，以伤先帝之明；故五月渡泸，深入不毛。
今南方已定，兵甲已足，当奖率三军，北定中原，庶竭驽钝，攘除奸凶，兴复汉室，还于旧都。
此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。
至于斟酌损益，进尽忠言，则攸之、祎、允之任也。
愿陛下托臣以讨贼兴复之效，不效，则治臣之罪，以告先帝之灵。
若无兴德之言，则责攸之、祎、允等之慢，以彰其咎；陛下亦宜自谋，以咨诹善道，察纳雅言，深追先帝遗诏。
臣不胜受恩感激。
今当远离，临表涕零，不知所言。