缓解偏头痛的按摩方法
-各种头痛的按摩穴位
1.整个头部疼痛选穴：合谷穴如果你的整个头部都一跳一跳地疼痛，那么按摩合谷穴能帮助你。
而且由于头痛与肩部血流不畅有关，所以配合肩井穴的按摩，效果会更好。
位置：合谷穴在手背上，手指张开的时候，拇指和食指之间褶皱靠近拇指一侧，拇指轴关节手指一方。
要点：将拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上，沿着拇指的骨头边缘按压，你会觉得很舒服，但又稍微觉得有点疼，没关系，你可以再加点力气按压。
2.后脑勺疼痛或偏头痛选穴：风池穴风池穴能促进头部血流通畅，从而缓解后脑勺的疼痛，对偏头痛也有效。
位置：风池穴位于后脑勺下方颈窝的左右两侧，沿颈窝下缘向外大约两个拇指的地方。
要点：用拇指向斜上方按压，并慢慢抬头，寻找最佳的刺激角度，然后一边按压一边前后活动头部。
也可以将毛巾绕在脖子的后方，用手握住毛巾两端，头向后仰，也有类似的效果。
3.肩部僵硬选穴：肩井穴久坐的时候不注意肩部运动，会导致肌肉劳损，按压肩井穴能解决这个问题。
位置：颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中。
要点：用中指按住对侧的肩井穴，并转动与肩井穴同侧的胳膊，按压力度以感觉到“舒服的微痛”为最佳。
如果在办公室备一个小吹风机，休息时间温暖肩部，效果会更好。
4.腰痛选穴：委中穴一天忙下来经常是腰酸腿疼，觉得腰都弯不下去了。
这时按摩委中穴对消除腰椎周围的疼痛有很好的效果。
位置：位于膝盖窝的正中，用手能摸到脉搏的跳动。
要点：坐在椅子上，将膝盖弯曲，用拇指指肚按压穴位，按压的同时可以上下活动脚部。
5.腿部浮肿选穴：飞扬穴长时间站、坐或步行，都会引起腿脚的疲劳和肿胀，刺激飞扬穴能够缓解症状。
位置：顺着跟腱外侧的骨头向上摸，在小腿肌肉的边缘就是这个穴位。
要点：稍稍将膝盖向内倾斜会比较容易找到这个穴位，按压的时候不要用太大的力气，觉得舒服就可以了，也可以用笔杆来刺激这个穴位。
另外上火、鼻塞、流鼻涕时刺激这个位置也会觉得舒服一些。
6.痛经选穴：血海穴每月一次的生理痛真是非常难受，按压血海穴能够缓解这种小腹疼痛。
怎么按摩穴位缓解偏头痛
怎么按摩穴位缓解偏头痛偏头痛非常折磨人，痛起来简直要人命。
患者在发作时无法正常思考、工作和休息，坐立不安，想睡又睡不着。
如果你不想吃药，不妨试试穴位按摩来缓解偏头痛。
你可以尝试自己按摩穴位，或者找个经验丰富的指压按摩师来帮你。
刺激印堂穴。
每个穴位都有许多不同的名称，除了古人根据相关功能和位置取的名称，还有现代为了标准化而采用英文字母和阿拉伯数字组成的编号。
印堂穴也被称为GV29，有助于缓解头痛和头昏脑胀。
它位于两眉毛的中间，在鼻梁和额头连接之处。
∙力道柔和地持续按压印堂穴一分钟。
你可以单纯地向下按压或是画圈，看看哪一种方法最有效。
按压攒竹穴，又称明光、光明或BL2。
它位于面部比较靠前的位置，就在内眼角上方的眉头凹陷处。
∙两只食指指尖同时向下按压两侧穴位一分钟。
∙两侧穴位也可以分开按压，每侧按一分钟。
按压迎香穴。
迎香穴也被称为LI20，有助于缓解偏头痛和鼻窦痛。
它位于两侧鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中，靠近颧骨下缘。
∙用力深压或以画圈方式按摩一分钟。
按压风池穴。
它又称热府穴或GB20，经常被用来缓解偏头痛。
它位于头后侧的头颈交界处，与耳垂齐平。
你可以屈起手指，两手手掌捂住耳朵，手指自然抵着颅骨，两只拇指分别放在颈部与发际线交际处的凹陷中。
∙用拇指用力深压风池穴四到五秒。
如果你知道凹陷处在哪里，可以用食指、中指或指关节按摩它们。
∙按摩风池穴的时候要放轻松和深呼吸。
∙按压和按摩这个穴位长达3分钟。
按压前额两侧的穴位。
这一处的头骨上有好几个穴位环绕着耳朵外廓。
它们离耳朵外廓约一只食指之宽。
第一个穴位是曲鬓穴，就在耳前鬓角发际后缘与耳尖水平线的交点处。
每个穴位与前一个穴位的距离大概是一食指之宽，所以顺着耳朵外廓往后约一食指之宽就是第二个穴位，再往后是第三个穴位，以此类推。
∙按压头部两侧环绕着耳朵外廓的每一个穴位。
你可以向下按压或画圈按摩一分钟。
由前往后一个一个按压，以达到最佳效果。
∙这些穴位由前往后依序为曲鬓穴（GB7）、率谷穴（GB8）、天冲穴(GB9)、浮白穴(GB10)和头窍阴穴(GB11)。
头痛不用吃药,按摩这些部位效果最好
头痛不用吃药，按摩这些部位效果最好关于《头痛不用吃药，按摩这些部位效果最好》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
头痛是生活起居中十分普遍的一种症状，因为它会比较严重影响日常生活和工作中，因此大家急切寻找医治方式，因此服药变成了大家的优选之举。
实际上推拿针对头痛有很好的实际效果，非常是推拿攒竹、眉骨、太阳光、人群中、百会穴、耳背高骨等穴道，奏效十分快，并且健康安全，有需要的小伙伴们能够试一试。
1、攒竹(天门)位置：两眉正中间（印堂）至前发际线成一直线。
实际操作：推攒竹（开天门），用两大拇指桡侧由上而下地更替直推20— 50次。
主冶：头痛，发烧感冒，发热，焦躁不安等症。
2、眉骨(坎宫）位置：自眉梢沿眉骨内缘至眉头成直线。
实际操作：推眉骨，以两大拇指桡侧（里侧）面自两眉梢向外分推20 —50次。
主冶：发烧感冒，头痛，头昏，目赤肿痛，发烧等症。
3、太阳光位置：在眉头与目外眦中间，向外约1横指处的凹痕中。
实际操作：1.运太阳光：用大拇指尖在穴道上转动揉运。
向双眼方位变为补；向耳背方位变为泻。
2.推太阳光：以双手大拇指指肚，自太阳穴位置向耳朵方位直推20—50次。
主冶：头痛，发热，无汗等症。
4、人群中位置：在人群中沟正中间处。
实际操作：掐人中，以大拇指甲掐3—5次。
主冶：惊风，昏迷等症。
5、耳背高骨位置：在耳背突骨后正下方凹处。
实际操作：运耳背高骨，以中拇指或大拇指按于穴道上揉运20—50次。
主冶：发烧感冒，头痛，焦躁不安，惊风等症。
6、百会穴位置：在头上中央，两耳朵尖直上正中间处。
实际操作：1.掐揉百会穴：以大拇指甲掐在穴道上转动揉动。
2.揉百会穴：以指肚揉100 ~ 300次。
主冶：惊风，头痛，脱肛，尿床，久泻，消化不良等症。
7、风池| 位置：在枕骨外缘，颈部肌肉与三角肌起止部中央的凹痕中。
实际操作：1.掐风池：用两姆指或无名指手指甲掐。
2.拿风池：以一手大拇指、无名指对称性拿3 ~5次。
主冶：发烧感冒，头痛，项强，眼花。
头痛可以按什么穴位
头痛可以按什么穴位文章目录*一、头痛可以按什么穴位1. 头痛可以按摩合谷穴2. 头痛可以按摩印堂穴3. 头痛可以按摩风池穴4. 头痛可以按摩天柱穴5. 头痛可以按摩太冲穴*二、偏头痛的治疗方法*三、头痛的原因有哪些头痛可以按什么穴位1、头痛可以按摩合谷穴合谷位于拇指和食指之间肌肉丰厚处。
手法以拿捏、点按此穴,有明显酸胀感为度,每次10~15遍,每日2~3次。
本法俗称“拿虎口”。
如能经常拿捏、点按此穴,具有清利头目、缓解各型头痛。
2、头痛可以按摩印堂穴将两手食指屈曲,拇指按在太阳穴上,以食指内侧屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹,双目自然闭合。
手法以轻中有重为宜,每次做30遍以上,每日2次为度,本法古代称“分阴阳”洁,抹后感觉头清目爽,具有消除头晕目眩、减轻头痛之功效。
3、头痛可以按摩风池穴用拇指与食指、中指相对捏住颈后肌肉近发际处,手法采用一上一下、一紧一松推拿,以颈部感酸胀为度,次数自定,不强求一律,左右手可以交替进行,本法能改善脑部血液循环,增加脑组织血液供应。
4、头痛可以按摩天柱穴位置:天柱穴是足太阳膀胱经重要穴道之一。
位于后发际5分,第一颈椎棘突下旁开1.3寸,斜方肌外缘凹陷中。
指按法：坐姿,两手交叉拇指分别按住穴位处。
先按右穴,然后按左穴,头部向左稍倾,呼气并数“1、2”,渐渐用力,数“3”时强按穴位,吸气并数“4、5、6”,身体放松,头部恢复原位。
5、头痛可以按摩太冲穴位置:太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,位于足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处。
足背第一、二趾缝上2寸凹陷中。
指按法:坐姿,右脚搭在椅子上,右手中指垂直按住穴位处,呼气并数“1、2”,渐渐用力,数“3”时强按穴位,吸气并数“4、5、6”,身体放松。
指擦法:坐姿,用右手拇指在右脚太冲穴上、下3厘米左右,从脚前部向脚根部,呼气并慢慢擦揉。
按摩量:指按法一次,指擦法一次,即一回。
左右脚穴位各做3~6回。
偏头痛的治疗方法1、热水浸手:在偏头痛发作时,可将双手浸没在一壶温热水中,手入水后能忍受的极限为宜,一般坚持浸泡半个小时左右,这样可使手部血管扩张,也可使脑部血液相应减少,从而减轻偏头痛。
太阳透率谷配合刺血治疗顽固偏头痛验案
太阳透率谷配合刺血治疗顽固偏头痛验案太阳透率谷是中医治疗顽固偏头痛的有效方法之一。
在中医理论中，顽固偏头痛是由于气血运行不畅，痰湿内阻，肝气郁结所引起的。
而太阳透率谷配合刺血治疗就是通过刺激太阳穴和透率谷穴，调理气血运行，疏导痰湿，平衡肝气，从而缓解顽固偏头痛的症状。
太阳穴位于人体两侧的太阳湾内，是头部众多穴位之一。
按摩太阳穴可以促进血液循环，缓解头痛、眼疲劳等症状。
透率谷穴位于两眉之间的凹陷处，也是一个重要的头部穴位。
按摩透率谷可以舒缓紧张情绪，缓解头痛、偏头痛等症状。
太阳透率谷配合刺血治疗顽固偏头痛的过程如下：按摩太阳穴，以顺时针方向用力揉动，每次约20次，持续2-3分钟。
用手指轻轻按压透率谷穴，每次约按压10秒钟，可重复按压数次。
使用针具仔细刺激透率谷穴，每次约刺激1-3次，一般需要多次治疗才能达到缓解症状的效果。
太阳透率谷配合刺血治疗顽固偏头痛的原理是通过刺激穴位，调整气血运行，疏通经络，促进血液循环，改善局部循环障碍。
太阳透率谷穴位正好在头部血管丰富的区域，刺激这些穴位可以改善头部血液供应，减少头痛的发作。
临床实验证明，太阳透率谷配合刺血治疗顽固偏头痛的疗效显著。
不仅可以缓解头痛、偏头痛等症状，还可以改善睡眠质量，缓解焦虑和抑郁情绪。
与传统药物治疗相比，太阳透率谷配合刺血治疗无明显的副作用和依赖性，适用于长期使用的患者。
在进行太阳透率谷配合刺血治疗之前，还需经过专业医生的评估和诊断，确定诊断为顽固偏头痛，并排除其他可能的病因。
治疗过程中还需要注意个人卫生，避免感染和其他并发症的发生。
太阳透率谷配合刺血治疗是一种有效的中医疗法，可以缓解顽固偏头痛的症状，改善患者的生活质量。
由于个体差异和治疗方法的选择不同，疗效可能会有一定的差异，仍需个体化的治疗方案和长期的随访观察。
治疗头痛的十个特效穴位
治疗头痛的十个特效穴头痛，几乎是每个人一生中都会遇到的问题，紧张焦虑，抑郁暴躁，脾胃积食等诸多因素都可能引发头痛。
所有头痛都与“气”有关，都可以先揉“消气穴”，也就是从太冲穴揉到行间穴来缓解，然后根据具体情况做如下选择：1、偏头痛：来无影去无踪的偏头痛，多与三焦经有关。
三焦经肘部的清冷渊、天井穴，以及手腕部的外关穴，都是偏头痛的特效穴。
三焦经是人体的“出气筒”，在三焦经按摩或者刮痧，可有效调整内分泌失调，对调节长期情志病极为有效，对各种头面部疾病，以及更年期综合症都有特效。
2、前额和眉棱骨痛：一般属于胃经的病症。
从二三脚趾间的陷谷穴向内庭穴方向按摩几分钟即可缓解。
另外，按摩脾经的公孙穴（络穴治表里病症），或者膀胱经的京骨穴也可有效缓解眉棱骨痛。
3、耳朵上部：若疼痛发生在头两侧，即耳朵上部，就在胆经按摩，例如胆经的风池穴、阳陵泉穴等均可。
4、太阳穴痛：首先就可以按摩太阳穴，如果不能缓解，则可以按摩胆经的风池穴、阳陵泉。
或者按摩胃经的头维穴、陷谷穴，它同时对眉棱骨痛和头痛如裹都有效。
5、头痛如裹：可以先按摩脾经的阴陵泉穴。
另外，按摩胃经的头维穴也可缓解。
6、头顶痛：属厥阴经病，先从肝经论治，或针刺百会穴。
7、后头痛：属太阳经病。
可以按摩小肠经的后溪穴，治后头痛、颈椎病、落枕和情志病。
另外，膀胱经的京骨穴也可。
8、头颈僵痛：可试试肺经的列缺穴，“头项寻列缺”。
9、肾虚头痛：肾阴虚和阳虚都有可能诱发头痛。
肾阴虚头痛，主要表现为头脑空痛，头晕耳鸣，腰膝无力，舌红脉细；肾阳虚头痛，主要表现为头痛畏寒，四肢不温，面色白，舌淡，脉沉细。
无论阳虚还是阴虚，都可以通过经常按摩肾经的穴位复溜、太溪等得到改善。
10、一侧头痛：中医理论中有所谓的“左肝右肺”之说，并由此会诱发一侧的头痛。
经常出现左边的偏头痛一般跟肝血不足有关，这种现象在经期刚过的女性身上比较常见。
有人提供了肾经的筑宾穴（同时也是奇经八脉中阴维脉的郄穴，临床多用于及时缓解所出现的血症，血虚当然也属于血症的一种），可以有效缓解左侧头痛的状况。
偏头疼按摩那个穴位呢
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生活常识分享偏头疼按摩那个穴位呢
导语：偏头痛的情况主要是由于我们自身出现了感冒的情况导致的，感冒情况可能会给我们自身带来发热，头痛，咳嗽，等一系列的症状，很多人都不用保
偏头痛的情况主要是由于我们自身出现了感冒的情况导致的，感冒情况可能会给我们自身带来发热，头痛，咳嗽，等一系列的症状，很多人都不用保暖，导致了遭受流感的侵袭，所以日常注意保暖是非常有必要的，偏头疼按摩那个穴位是一种很好的解决方法。
1.按摩下项线心后枕部(双耳尖尖水平连线，下称下项线)，头痛者多能在该处找到压痛点，用拇指指腹压向枕骨，一紧一放，反复多次，以指下微痛为度。
数十次后，头痛便减轻或消失，隔几小时再做一遍，头痛全消。
2、双手或单手挤捏后颈突两边肌肉，找出疼痛一侧，作旋转按摩，边按摩边作头部缓慢地前屈后伸运动，数十次后，头痛便缓解。
3、按压风池、肩井、气户、云门等穴位。
头痛者通常在这些穴位上有压痛，偏头痛者疼痛均在同一侧穴位发现，要在痛点多加搓揉，能使头痛迅速好转。
偏头疼的情况可以按摩我们脑子上的天明穴可以有效地帮助我们缓解疼痛，还可以有效地帮助我们达到提神醒脑的效果，同时还可以喝一些姜汤，姜汤也可以有效地帮助我们去除体内的炎症缓解头疼，可以帮助我们在领略美味的时候治愈疾病。
如何缓解偏头痛 按摩4个穴位缓解偏头痛
如何缓解偏头痛按摩4个穴位缓解偏头痛
*导读：偏头痛是一种常见的头痛类型。
只要来一阵寒风，很多人就会出现头痛，偏头疼就是高发病症。
如何缓解偏头痛？穴位按摩是一个很不错的缓解偏头痛的方法。
下面就为大家介绍4个可以缓解偏头痛的穴位。
……
偏头痛病因
冬季门诊中头痛患者以偏头痛居多，表现多数是一侧头痛。
专家表示，压力过大、情绪紧张、饮食辛辣、睡眠不足、气温变化等都可能引发偏头痛。
冬天，日夜温差大，或进出室内外温度转换过快，会导致头部常有闷重感，更严重的就会引起偏头痛。
1、百会穴
取穴：位于头顶正中心，两耳交连线和头顶正中线的交点处。
功效：百会穴是全身气之汇集处，头痛时按压此穴，能让全身气血通畅，有效缓解头痛。
2、风池穴
取穴：位于耳后头枕骨下，发际附近的凹陷处。
功效：此穴具有清热降火，通畅气血，疏通经络的功能，其止痛作用迅速。
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缓解偏头痛的按摩方法
• • • • • • 第七步：两手相对，用掌侧扣击头部，指端抓打头部。 第八步：多指缓揉、点按风池穴。 第九步：双拇指揉压肩部。 第十步：用双手掌、指端用力顶托颈部。 以上步骤可重复进行，次数可依个人舒服度或增或减。 偏头痛给ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ们的生活带来的麻烦可不少，所以还是要注意 平时的防范工作，可以喝喝能很好的改善和调理头痛、头 疼的芝 元/古方兲寕茶。平时还应做到一下几点，预防偏 头痛从日常生活开始： 到空气特别新鲜的地方去做深呼吸。 去晒晒太阳。 吃一些类似鱼脑之类的补脑的东西，注意均衡饮食。 一个小时起来放松一下颈部。 提高睡眠质量。
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缓解偏头痛的按摩方法
缓解偏头痛的按摩方法
• 医学上很早就发现女性患偏头疼的人数远远超过男性，好 像偏头疼对女性“情有独钟”。为此，向朋友们推荐一些 在家中就可以操作的有效缓解偏头疼的按摩手法。 • 准备姿势：平躺 • 第一步：分推印堂穴。并从印堂穴推至太阳穴，按揉太阳 穴。 • 第二步：多指揉两颞部（头部两侧耳朵上方），并按压头 部正中。 • 第三步：多指拿揉头部两侧。 • 第四步：用掌根揉、挤压前额至颞部。 • 第五步：用双十指按压眼部周围。 • 第六步：掌心相对，揉搓至发热敷在眼睛上（眼睛闭上）， 然后轻缓揉动眼部。