体育理论试题

1.健美操作为一项独立的体育运动项目兴起的时间是______（）A 60年代初B 60年代末C 70年代初D 70年代末2.在竞技健美操比赛时，集体六人的场地面积是______（）A 7×7㎡B 10×10㎡C 12×12㎡D 16×16㎡2.世界健美操锦标赛每______年举行一次（）A A1 年B 2年C 3年D 4年3.以下______属于有氧运动项目A 举重B 投掷C 远足D 跳远4.健美操作为一项______运动，不仅具有健身效果，同时也是一种医疗保健的理想手段A 有氧运动B 无氧运动C 混合运动 D4.有氧踏板操在1968年起源于______，并很快风靡世界（）A 法国B 日本C 美国D 英国5.水中健身操起源于______，于陆上健美操有着密切的联系A 美国B 日本C 法国D 英国6.终身锻炼带来终身健康的精髓是（）。

A 不断学习，贵在坚持B 良好的健康意识C 良好的身体本钱D 正确的健康观念6.下列关于终身健康的阐述不正确的（）。

（2分）A 终身健康含盖着体育锻炼活动的目标B 疾病是影响人体健康的最大敌人C 生活方式影响人的终身健康D 天灾人祸影响人的终身健康7.从人体本身供能特点来说，以糖提供的热能占人体总热量的（）。

A 20%B 30%C 50%D 70%7.（）的主要功能是供给热能。

A 蛋白质B 糖C 脂肪D 维生素8.每1千克糖在人体内氧化分解可以产生热能（）千卡。

A 1B 4C 7D 98.（）是人体生命活动中能量的主要供给者。

A 蛋白质B 糖C 脂肪D 维生素8.肌纤维增粗、力量增大，必须依靠肌肉中（）含量的增加。

A 血红蛋白B 血浆蛋白C 肌红蛋白D 球蛋白8.蛋白质供给的热量，成人应占一日膳食总热量的（）。

A 10%--12%B 3%--5%C 7%--9%D 15%--18%9.简化太极拳是在（）太极拳的基础上，删去了繁难和重复的动作，加以简化、改编的太极拳普及套路。

A 杨氏B 陈氏C 吴氏D 李氏10.夏天人体在大运动量后，应该适当补充（）以维持内环境平衡。

A 蛋白质B 糖C 脂肪D 糖水和盐水10.有害紫外线的增加，会产生的危害不包括（）。

A 皮肤癌B 白内障C 免疫力下降 D10.水约占人体重量的（）。

A 20%B 30%C 40%D 60%11.糖是大脑的唯一能源，人体的大脑新陈代谢旺盛，其能量的消耗占全身基础代谢的（）。

A 5%B 10%C 15%D 25%11.从人体本身供能特点来说，以糖提供的热能占人体总热量的（）。

A 20%B 30%C 50%D 70%12.1克脂肪在人体内氧化分解放能大约（）卡。

A 2000B 4000C 6000D 900013.当人体内失水达到（）时，肌肉力量明显下降。

A 1%—2%B 4%—5%C 8%—10%D 15%---20%14.锻炼者一般运动前（）长时间内最好不要吃进食物。

A 20—30分钟B 30---40分钟C 40—60分钟D 90---120分钟14.为了使肌肉发达，满足剧烈运动中的力量发挥，膳食中首先应该增加（）。

A 蛋白质B 糖C 脂肪D 维生素15.体育锻炼能增进健康的核心问题是（）。

A 有兴趣B 正确的运动技术C 持之以恒D 一定的运动强度15.在高探马这一动作中左手收至腰间，手心向下，左脚成什么步型。

（）A 弓步B 仆步C 虚步D 歇步二、多项选择题（多选少选不给分）16.以下______是练习腰腹部肌肉的方法（）A 仰卧起坐B 仰卧收腹举腿C 俯卧撑D 站立体转16.以下属于器械健美操的有_____（）A 踏板操B 哑铃操C 健身球操D 水中健美操16.健身性健美操运动的功能有______（）A 增进健康美功能B 塑造形体美功能C 娱乐身心功能D 医疗保健功能17.根据人体运动时对地面的冲击力大小可将健美操基本步法分为______（）A 无冲击步法B 低冲击步法C 高冲击步法D 有冲击步法17.健康应包括以下______方面（）A 生理B 心理C 精神D 适应能力17.健美操基本动作主要由______动作组成（）A 下肢动作B 上肢动作C 躯干动作D 器械动作18.以下______符合健身性健美操的特点（）A 保持有氧代谢过程B 注重个体差异C 广泛的适应性D 健身的安全性18.从健美操运动的总体任务和发展情况看，健美操运动可分为______（）A 健身性健美操B 竞技性健美操C 徒手健美操D 轻器械健美操19.体育活动过程中人体要承受一定的______（）A 运动负荷B 生理负荷C 心理负荷D 体能负荷19.表演性健美操的创编原则有______（）A 展示健美操的项目特点B 以音乐为灵魂C 动作的多样性、因人而异D 强烈的艺术性19.目前国际上规模较大的竞技健美操比赛有______（）A 健美操世界锦标赛B 世界健美操冠军C 健美操世界杯赛D 世界青少年锦标赛20.下面______属于高冲击步法（）A 开合跳B 小马跳C 弹动D 滑雪跳20.健身性健美操创编的技术性原则有______（）A 合理的成套结构B 鲜明的针对性C 动作的有序性和流畅性D 运动负荷的合理性21.当人体维生素C缺乏时会出现（）。

A 牙齿松动B 骨钙化C 创伤不易愈合D 肌肉和关节容易出血与肿胀21.太极拳全套动作易学易懂，体现出（）的特点。

A 柔和B 缓慢C 圆活D 连贯21.维生素B1的营养功能有（）。

A 促进糖代谢B 促进能量代谢C 维护神经系统功能D 促进消化与吸收22.以下描述（）为简化太极拳的动作名称。

A 海底针B 十字手C 云手D 摆手22.终身健康的行为准则包括（）。

A 长期进行身体锻炼B 严禁吸烟C 严禁饮酒D 合理饮食22.人体内（）的水可以起润滑作用。

A 泪液B 唾液C 消化液D 关节滑液23.属于终身健康的社会目标的内容有（）。

A 通过身体运动增进健康B 合理营养增进健康C 提高人口的精神与心理健康水平D 打击吸毒贩毒行为23.武术运动中的拳术是徒手练习的套路运动，包括有（）通背拳、象形拳等。

A 太极拳B 长拳C 南拳D 北拳23.身体运动对营养有（ ）样的要求。

A 促进糖代谢B 促进能量代谢C 维护神经系统功能D 促进消化与吸收24.人体内脂肪过多，容易导致（ ）。

A 肥胖B 高血脂C 动脉硬化D 脂肪肝24.在简化太极拳第七组动作中有哪些？（ ）A 左右穿梭B 海底针C 闪通臂D 高探马25.太极拳全套动作易学易懂，体现出（ ）的特点。

A 柔和B 缓慢C 圆活D 连贯26.以下描述（ ）为简化太极拳的动作名称。

A 手挥琵琶B 单鞭C 右拍脚D 高探马26.传统的太极拳有哪几种有影响的流派（ ）A 陈氏B 杨氏C 吴氏D 武氏26.无机盐的营养功能主要有（ ）。

A 是构成机体组织的重要材料B 调节物质代谢和内环境平衡C 调节神经肌肉的兴奋性 D 一些酶的组成成分和激活剂27.人体所需的营养素主要有（ ）。

A 蛋白质B 糖C 脂肪D 维生素27.是简化太极拳中第二组的动作有（ ）A 左右搂膝绕步B 搂膝绕步C 左右揽雀尾D 左右倒卷肱27.水脂溶性维生素主要有（ ABCD ）。

A 维生素AB 维生素CC 维生素D D 维生素B1、B228.维生素A 的营养功能有（ ）。

A 保护眼睛，维护视力正常B 维持上皮组织C 帮助人体抗疲劳 D28.当蛋白质长期供给不足时，会（ ）。

A 肠黏膜的功能不正常B 肝功能下降C 酸的活性降低D 机体应激能力降低 29.随着社会的进步与发展对人类健康最大的挑战是（ ）。

A 社会激烈的竞争B 难以攻克的癌症C 自然环境的破坏D 人类的攻击行为如战争 29.属于终身健康的社会目标的内容有（ ）。

A 通过身体运动增进健康B 合理营养增进健康C 提高人口的精神与心理健康水平D 打击吸毒贩毒行为30.建立健康的个人生活体系包括（ ）。

A 建立良好的生活制度B 建立良好的人际关系C 加强人格、道德与精神修养D 有良好的事业追求30.揽雀尾由哪几种手法组成（ ）A 扌朋B 捋C 挤D 按三、判断题31、健美操运动中常用的最高心率的计算方法是：220－年龄＝最高心率。

（2分）正确 错误31、要实现减肥目的，在有氧运动中要避免喝水。

（2分）正确 错误32、健美操运动的基础是健美操基本步伐。

（2分）正确 错误32、第一届国际健美操比赛是由国际健美操联合会在1983年举办的。

（2分）正确 错误33、竞技健美操观赏性好、有一定难度，它对健美操运动有很大的推广作用，它也适合大众的健身。

正确 错34、在健美操比赛中女运动员着装时可以穿上部躯干分离的（两件套）服装。

正确错误34、1987年我国第一家健美操健身中心——利生健康城成立，把健美操运动推向了广大人民群众。

（2分正确错误34、健身健美操根据不同的年龄、锻炼目的、持器械与否、锻炼的部位等的不同，可有不同的分类。

正确错误34、运动过程中一般练习者心率变化可以反应出该运动者所达到的运动强度负荷。

（2分）正确错误35、健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。

正确错误35、健美操运动中突然踝关节扭伤，应立即进行按摩来缓解伤情。

（2分）正确错误35、目前全国大众健美操锻炼标准分为3个等级。

正确错误35、在竞技健美操比赛中裁判由艺术裁判、完成裁判等两组裁判组成。

正确错误36、健美操作为一项独立的体育运动项目兴起的明显标志是简﹒方达健美操的出现。

（2分）正确错误37、竞技健美操比赛运动员得分满分为20分。

（2分）正确错误37、2006年在我国举行的国际健美操比赛是第十届世界健美操锦标赛。

（2分）正确错误37、月经周期正常且无特殊反映者，参加适宜的健美操运动是有益的。

（2分）正确错误38、终身健康的目标是一个长期的系统工程，不能简单从事，更不能急于求成，不能一劳永逸。

（）（2分）正确错误38、作为一个有能坚持终身良好的生活方式，将会得到良好的回报，即终身健康、长寿。

（2分）正确错误38、通过身体运动增进健康，身体运动的内容应以有氧运动为主。

正确错误38、人体所须的营养素主要有蛋白质、糖、脂肪、维生素、无机盐和水6大类。

（）（2分）正确错误39、武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外皆修的中国传统体育项目。

正确错误39、体育锻炼能增进健康的核心问题并不是“持之以恒”。

（2分）正确错误39、健身目标制订了，按计划执行了，但一定要进行效果的测量与评估。

（2分）正确错误40、武术套路运动主要内容包括拳术、器械、对练、散手、集体表演。

（2分）正确错误40、人体所须的氨基酸有8种在体内是不能合成的。