(最新)人教版新课标《体育与健康高中全一册》教师用书第一章自觉参与和科学锻炼
第一章 自觉参与和科学锻炼
第一章自觉参与和科学锻炼第一节自觉参与体育锻炼人教版课标高中体育与健康必修全一册第一章自觉参与和科学锻炼第一节自觉参与体育锻炼必修作业模版内容1.教学设计学科名称2.所在班级情况、学生特点分析3.教学内容分析4.教学目标5.教学难点分析6.教学课时7.教学过程8.课堂练习9.作业安排10.附录（教学资料及资源）11.自我问答《自觉参与体育锻炼》教学设计一、教学设计学科名称：自觉参与体育锻炼 (高中体育与健康）二、所在班级情况，学生特点分析：学生进入高中以后，随着体育锻炼经验的增长和运动技能的提高，对体育锻炼的兴趣、爱好也逐步趋于稳定。
班级学生喜欢体育锻炼的人比较多，课堂上练习积极，气氛活跃。
三、教学内容分析：运动参与是高中体育与健康课程标准“五个方面”目标之一。
自觉参与体育锻炼首先是引导学生认识到什么是自觉参与体育锻炼，并通过自我评价表和案例分析来加深理解；然后设置探究园地来帮助学生自觉参与体育锻炼。
四、教学目标：（1）使学生掌握自觉参与体育锻炼的基本要求；（2）指导学生根据个人实际情况，知道怎样自觉参与体育锻炼。
五、教学难点：根据学生个人实际情况，在日常生活、学习中怎样实现自觉参与体育锻炼。
六、教学课时：一课时七、教学过程（一）导入课题同学们已在小学和初中九年的体育与健康课中，学习了一些体育的基本知识和运动文化知识，掌握了一些体育的基本技术技能，锻炼了身体，增强了体质；有的同学还对一些运动项目产生了兴趣爱好，并在校内外或者更高水平的比赛中取得了很好的成绩。
可以说，一些同学已经爱上了体育锻炼。
那么，到了高中还能不能积极自觉地参加体育锻炼呢？如何自觉参加体育锻炼呢？今天这节课我们就来研讨这个课题。
（板书）——“自觉参与体育锻炼”（二）研讨课的内容1. 自觉参与体育锻炼自觉参与体育锻炼，是人们对参加体育活动的目地有清楚而深刻的认识，并在正确的信念和世界观的调节支配下，不需要外力的推动，主动参加体育锻炼的行为表现。
高中体育全一册要点总结[1]
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第二节全面发展体能与科学锻炼
发展肌肉力量、耐力、爆发力的练习有：
●负重对抗阻力的练习，如举哑铃等 ●克服弹性物体阻力的练习，如拉力器等 ●双人对抗性练习，如双人推、拉等 ●利用外部环境阻力的练习，如在沙地、草
发展起到重要的作用。
自觉参与和科学锻炼
3、如何自觉参与体育锻炼。（难点）
第二节全面发展体能与科学锻炼
• 一、名词解释 1、体能：指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来
的能力。 2、体能要素：是构成体能的重要组成部分。包括与健康有
关的体能要素和与运动技能有关的体能要素。与健康有关 的体能要素包括心肺能力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性 和身体成分等。与运动技能有关的体能要素包括速度、力 量、耐力、灵敏、柔韧、平衡、协调等。 3、靶心率：就是锻炼时应采用的运动强度所对应的心率范 围，运动时的心率如果处于靶心率的范围内就说明运动强 度适宜。
第二章 促进身体健康
• 为避免运动中脱水，可以在运动前10-15分 钟适量补水，运动中饮水时一定要遵循少 量多次的原则。
• 第三节 环境对健康的影响 • 大气污染的主要污染物有：二氧化硫、碳
氢化合物、二氧化氮、一氧化碳、可吸入 颗粒物
第二章 促进身体健康
• 第四节 我国传统的养生理论与方法 • 我国传统养生理论主要包括以下四个方面： • 1.天人合一理论 • 2.形神共养理论 • 3.阴阳协调理论 • 4.整体观理论 • 我国传统的养身健身方法 • 一、五禽戏 • ①猿摘果 ②鹿长跑 ③虎寻食 ④晃臂熊 ⑤鹤飞翔 • 二、八段锦 • ①两手托天理三焦 ②左右开弓似射雕 ③调理脾胃需单举 ④五劳七
科学体育锻炼教学设计高二上学期体育与健康人教版必修第一册
3.撰写一篇关于科学锻炼的心得体会，内容可以包括：自己对科学锻炼的认识、实际锻炼中的体验和感悟、对未来锻炼计划的调整和期望等，字数不少于500字。
4.家长参与监督学生的课后锻炼，了解学生的锻炼情况，并与学生共同完成锻炼记录表，表格内容包括：锻炼日期、锻炼时长、锻炼内容、锻炼效果等。
科学体育锻炼教学设计高二上学期体育与健康人教版必修第一册
一、教学目标
（一）知识与技能
在本章节“科学体育锻炼”的教学中，学生将掌握以下知识与技能：
1.了解科学体育锻炼的基本原理，理解体育锻炼对身体健康、心理健康的益处，明确科学锻炼的重要性。
2.掌握体育锻炼的基本方法，包括有氧运动、无氧运动、柔韧训练等，学会根据自身状况选择合适的锻炼方式。
5.学生收集关于科学锻炼的资料，如文章、视频、图片等，下节课与同学们分享，共同学习和提高。
6.针对课堂练习中发现的动作技巧问题，学生自主查找相关资料，进行针对性学习和改进，提高自己的运动技能。
7.学生关注身边人的锻炼情况，了解他们的锻炼方法，观察是否存在不科学的锻炼行为，并尝试给出合理的建议。
4.分析一些常见的锻炼误区，提醒学生在锻炼过程中避免这些问题，提高锻炼效果。
（三）学生小组讨论
1.将学生分成若干小组，每组根据教师提供的案例或问题，讨论以下方面：
a.分析案例中人物的科学锻炼方法及效果；
b.讨论如何针对自己的身体状况制定合适的锻炼计划；
c.探讨在锻炼过程中如何避免运动损伤。
2.各小组派代表汇报讨论成果，教师给予评价和指导。
2.重点：培养学生积极向上的锻炼态度，树立健康第一的观念。
人教版高中《体育与健康》教材介绍
为了让学生能较系统地学习所选模块的内容，一般每个模块 安排18学时，较为合适。
三、课程内容设计的特点
1．满足学生个性化学习与发展的需要 。 2．加大了各地区、各学校对运动技能学习的自主选择性 （1）普通高中《体育与健康》的课程内容有六个运动技能 系列，在每一个运动技能系列中，包含着若干个模块，地区 或学校可以根据实际情况选择和确定学习项目。 （2）每一系列中的模块（内容）可以根据各地区和学校的 情况，自主增设具有地区特点的内容。 （3）学生自主选择学校设定的项目。 （4）根据教科书提供的内容，可适当的增减内容或难度， 也可自行创编。
（1）教科书以促进学生发展为主体，贴近高中学生 的身心特点，贴近学生的健康生活，贴近学生的 体育锻炼实际。
为了体现生活方式对健康影响的作用，教科书 没有用陈述式编写，而是用数据和资料分析切入， 激发学生的学习兴趣，关注自身的生活方式，良好 生活方式的养成包含很多内容，但对于青少年更应 突出积极参与体育锻炼的重要性，以图文并茂的形 式呈现给学生，最后用案例为学生形进行修订
随着实验的推进和实践的总结，不断地对教材 进行修订。目前已经根据新修订的体质健康标准 对“自觉参与和科学锻炼”一章、记录健康成长 的历程进行了修订。根据实验的反馈意见对排球 部分内容增加了动作方法的内容，丰富了实践与 探究的内容。
（9）注重教科书的规范性
教科书的内容文字规范，字体、字号、图表、计 量单位等符合国家新闻出版署关于教科书质量标准的 要求。
人教版高中《体育与健康》 教材介绍
人民教育出版社 体育编辑室
内容提要
高中《体育与健康》课程的性质 高中《体育与健康》课程的框架 课程内容设计的特点 人教版《体育与健康》教材的介绍
《高中体育与健康：全一册》说课稿全集(第一部分)
人教版新课标高中体育必修《高中体育与健康：全一册》说课稿全集初中体育优秀说课稿模板 (8)体育说课稿模板一 (8)体育说课稿模板二 (10)说课稿模板（万能版） (13)教师资格考试说课要求和主要内容 (16)说课步骤及其几点注意事项 (18)第一章自觉参与和科学锻炼 (19)第一节自觉参与体育锻炼 (19)第一节自觉参与体育锻炼教案 (19)第二节全面发展体能与科学锻炼 (22)第二节全面发展体能与科学锻炼教案 (22)第二节全面发展体能与科学锻炼说课稿 (26)第二章促进身体健康 (30)第一节生活方式对健康的影响 (30)第一节生活方式对健康的影响教案 (30)第一节生活方式对健康的影响说课稿 (33)第一节生活方式对健康的影响说课实录 (38)第二节营养与运动 (42)第二节营养与运动教案 (42)第二节营养与运动说课稿 (45)第三节环境对健康的影响 (52)第三节环境对健康的影响教案 (52)第三节环境对健康的影响说课稿 (56)第四节我国传统的养生理论与方法 (57)第四节我国传统的养生理论与方法教案 (57)第四节我国传统的养生理论与方法教案二 (61)第三章促进心理健康.......................................................................................................................... 错误!未定义书签。
第二节体育与自尊自信的培养 .................................................................................................. 错误!未定义书签。
第二节体育与自尊自信的培养教案................................................................................ 错误!未定义书签。
人教版新课标《体育与健康 高中全一册》教师用书第一章 自觉参与和科学锻炼
第一章自觉参与和科学锻炼运动参与是高中体育与健康课程标准“五个方面”目标之一。
只有积极自觉地参与，才能实现体育运动的目标；科学的锻炼，主要说明仅仅是积极地参与而不能用科学的方法锻炼，体育的目标也是不能实现的。
“自觉参与和科学锻炼”是不可分割的两个方面。
《课程标准》为什么把运动参与提高到五个方面的首要方面？因为只有积极的参与体育锻炼，才能有效地发展体能，学会和掌握运动技能，改善健康状况，形成良好的生活方式。
因此，高中学生的体育十分强调运动参与，将运动参与作为重要的评价指标之一。
有人说体育锻炼是双刃剑，如果不讲究科学的锻炼，不仅达不到预期的效果，反而会产生负面的影响。
因此，必须使学生懂得并教会他们用科学的方法参与体育锻炼。
本章教科书的内容，包括“自觉参与体育锻炼”“全面发展体能与科学锻炼”两个部分。
自觉参与体育锻炼首先是引导学生认识到什么是自觉参与体育锻炼，并通过自我评价表和案例分析来加深理解；然后设置探究园地来帮助学生自觉参与体育锻炼。
科学锻炼，全面发展体能首先介绍体能与健康的关系和如何评价自己的体能状况，然后针对不同体能要素分别介绍锻炼的方法，最后是制订锻炼计划的方法和程序及有关原则。
教科书中本章内容构成及教学时数建议第一节自觉参与体育锻炼一、教学目标1.使学生掌握自觉参与体育锻炼的基本要求。
2.指导学生根据个人实际情况，知道怎样自觉参与体育锻炼。
二、教学内容与分析（一）教科书内容解读教科书中本节分为两个部分：“何谓自觉参与体育锻炼”和“怎样自觉参与体育锻炼”。
前者是让学生对自觉参与体育锻炼有一个正确的认识，树立正确的自觉意识；后者引导学生正确应对体育锻炼中遇到的一些困难，力图在体育实践行为上给予一些指导。
本节导言对高中学生经过多年的体育活动进行了概述。
学生进入高中以后，对体育锻炼的兴趣、爱好逐步趋于稳定，对体育课程目标和价值的认识也不断深化，这些构成了高中学生能够自觉参与体育锻炼的重要基础。
正文首先介绍自觉参与体育锻炼的含义，并着重介绍自觉参与体育锻炼在心理、学习体验等方面给学生带来的益处，然后提供一个自我评价表，让学生了解自觉参与有哪些要素。
自觉参与体育锻炼
《自觉参与体育锻炼》教案寇萌萌一、教学对象：我所面对的教学对象是高中一年级2班的学生。
二、教材分析：本教材选自人教版高中《体育与健康》必修教材全一册第一章,本单元主要阐述了体育与健康的有关知识。
本课位于第一章第1节,既是本书的开篇章节，又是即将学习“全面发展体能与科学锻炼”的知识基础。
新课改确立以“健康第一”为基本理念、“育人”为最高目标，重视体育与健康的基础知识。
根据本单元教学的要求，本课立图让学生掌握“自觉参与体育锻炼的要素”，明确自觉参与体育锻炼的作用。
因此学好本课是关键，可为以后的技术课学习打下坚实的基础。
三、学情分析：我所面对的教学对象是高中一年级的学生，他们的身心逐步走向相对稳定与成熟阶段。
从认知规律上看，他们的认识已由感性认识上升到理性认识，从思维品质上看，由形象思维逐渐向抽象思维稳定发展，个人智力特征也逐渐显现出来。
学生通过九年义务教育的学习，已经了解一定的体育知识。
但对体育与健康的基础知识较弱，认识思维活动还很不成熟，主动探究意识不强。
四、教学目标：基于我对教材的分析和学情的分析以及新课改“三维一体”的学习目标，我所制定的教学目标为：1.知识与技能目标：学生通过本堂课的学习，能够说出“自觉”体育锻炼”的概念和自觉参与体育锻炼的好处。
2.过程与方法目标：通过本堂课的学习让学生掌握自觉参与体育锻炼的含义。
3.情感与价值观目标：通过本堂课的学习，学生在思想上形成自觉参与体育锻炼的和需要坚持不懈努力的意识。
五、教学重点和难点：重点：掌握自觉参与体育锻炼的含义，作为本堂课的重点。
难点:让学生知道自觉参与体育锻炼的好处是什么，作为本课教学难点。
六、教学方法：在整个教学过程中采用“问题探究法”、“分析讲解法”“自主讨论”等教学方法相结合，利用学生已有的知识，采用归纳总结法。
推理产生新知识，使本课的知识点得到一个升华。
七、教学过程设计八、板书设计：一、情景导入1、体育锻炼概念：二、自觉参与体育锻炼含义：2、自觉概念：3、自觉参与体育锻炼的含义：1、有利于身心健康发展三、自觉参与体育锻炼的好处：2、有利于培养坚定地意志品质3、有利于缓解紧张的学习压力四、总结、并让学生结合实际制定自己的运动方案。
高中体育与健康_高中体育 第一章第一节 自觉参与体育锻炼教学设计学情分析教材分析课后反思
教学设计一、教材学情分析：1、所在班级情况，学生特点分析：学生进入高中以后，随着体育锻炼经验的增长和运动技能的提高，对体育锻炼的兴趣、爱好也逐步趋于稳定。
班级学生喜欢体育锻炼的人比较多，课堂上练习积极，气氛活跃。
2、教学内容分析：运动参与是高中体育与健康课程标准“五个方面”目标之一。
自觉参与体育锻炼首先是引导学生认识到什么是自觉参与体育锻炼，并通过自我评价表和案例分析来加深理解；然后设置探究园地来帮助学生自觉参与体育锻炼。
二、教学的重难点重点：认识并理解参加体育锻炼的意义。
难点：学生根据个人实际情况，自觉积极地参加课内外体育活动。
三、教学设计：一是教师主导：2—3分钟，展示与演讲。
二是师生互动：30—35分钟，教材阅览，试验演示，学法提问，观看短片，教学答疑。
三是学后小结：3—5分钟，信息反馈，知识扩展。
四是课外实践：1—2分钟，课后作业。
四、教学方法及辅助手段：小组合作学习自主探究学习运用多媒体课件学情分析所在班级情况，学生特点分析：学生进入高中以后，随着体育锻炼经验的增长和运动技能的提高，对体育锻炼的兴趣、爱好也逐步趋于稳定。
班级学生喜欢体育锻炼的人比较多，课堂上练习积极，气氛活跃。
效果分析本节的内容主要由学生自学完成。
教师在指导和布置课外自学时，可以通过提出多个问题来引发学生的兴趣，让学生带着问题去自学。
例如，对于自觉参与体育锻炼的要素这一知识点，教师可以首先提出问题：哪位同学认为自己做到了自觉参与体育锻炼？为什么？具体有哪些表现？让学生将自己的表现与教科书中的自我评价进行比较并找出其中的差距，从而引发学生的自主学习。
要想让学生自觉参与到体育锻炼中，除了让他们理解自觉参与的意义以外，重要的是让他们将这种认识转化为行动，在转化过程中需要有一些具体的措施和行为。
但是不同的人，处在不同的环境中，需要采取的措施和行为并不一致，教科书中也难以提供完全统一、适用的方法和措施，但探究园地能够很好地引导学生去自觉参与，找到适合自己的方法。