姚明总结十年心得

姚明总结十年心得：既来之则安之伤病
都是军功章
2012年12月12日05:19 东方早报评论(145人参与)
2002年，姚明以状元身份加盟NBA[微博]。

一晃十年，昨日姚明在做客上海一档谈话类节目时，回顾了这跌宕起伏的十年。

他说，那时的自己既有去更高舞台展示的欲望，又有些畏惧，畏惧那个未知的世界。

后来，他衣锦还乡，又开始影响本国的篮球联赛。

回看这十年，伤病、荣耀、事业、家庭……姚明说，总是会有些成就感，但混杂着一些心酸。

姚明并不是一个特别喜欢回头看的人，他说凡事他更愿意往前看。

然而，十年，是个挺特殊的时间段。

十年前，姚明带领上海男篮捧起俱乐部历史上第一座也是至今唯一一座CBA[微博]的冠军奖杯，随后他就远走大洋彼岸，开始了在NBA的拼搏生涯。

十年之后，已经褪去NBA全明星球员光环的姚明，成为丈夫、父亲和自己母队的老板。

昨日，姚明做客同样走过十年的五星体育广播FM94.0《强强三人组》栏目，讲述自己这十年的心路历程。

2002年6月25日，姚明成为历史上第一位没有美国篮球背景而成为NBA状元新秀的国际球员。

关于NBA记忆最难忘开车回家的路
十年前，姚明以状元秀的身份被休斯敦火箭选中。

那个时候的姚明依然青涩，他说自己既有去更高舞台展示的欲望，又有一些畏惧，畏惧那个未知的世界，“那时有这样的感觉，想去更高的舞台展示一下，人的欲望总是无限的，总想在更新的舞台挑战，面对新的对手，做个完美的自己。

但是，必须承认，也有些畏惧，不知道美国是什么样子，不知道NBA是什么样子，只是在电视上看到过比赛镜头，用现在时髦的话说，就是一群飞禽走兽。

有这么一种欲望和冲动，想去试试自己几斤几两。

”姚明说，去NBA打球，除了想登上闪亮的舞台，成为一个明星球员，也有工资上的考虑，“不可否认的是，工资也会有非常大的提高，某种程度上，工资是对你生活境遇上的改变，对你人生价值的承认，对年轻人来说，这没有什么可以忌讳，不能仅仅谈理想，这永远是掺杂在一起的。

”
在外界看来，姚明近十年的NBA生涯中，有很多令人难忘的画面，选秀、姚鲨对决、让巴克利亲吻驴屁股，可是对姚明来说，他记忆最深刻的场景，是大家都意料不到的，“选秀只是一个起点，我记忆最深刻的场景，可能大家意料不到，就是每次比赛完，尤其是主场比赛完开车回家的路上。

其实是很简单，很多事情不要想得那么崇高，伟大。

每次去比赛的时候，脑袋里都装满了战术，对方球员的资料，有空就在脑子里背一背，还要把身体准备好。

经过准备之后，从精神上到身体上，整个人都是很疲劳的，比赛完后的那一刹那，不论输赢，开车回家的路上，都会有很平静的那一刻。

输球和赢球会有区别，但是都很平静，很舒服的感觉，想到有一个温暖的家在等着自己，有一张很舒服的床。

也许第二天不训练，当然只是也许。

”姚明说，现在看着十年前，自己会稍微有种得意，“十年后看，知道那个时候你会成功，你认为那些挫折都不算什么。

现在你面对挫折的时候，不知道未来会面对什么，可能是成功，也可能失败，心情不一样。

就像一笔投资，需要放一万块钱投进去，可能成功也可能失败，但是你放进去了，亏了，现在你再加一万块钱，可能失败也可能成功，你加还是不加，心情就会很复杂。

十年后看你觉得很轻松，当时比较复杂。

”
2011年7月20日，姚明在宣
布退役的新闻发布会上抱着女儿姚沁蕾。

关于CBA 无法为年轻球员提供舞台
三年前，姚明接手处于困境中的上海男篮，他说在自己有能力的时候，想反哺自己的母队，为自己的母队出一份力，“从大家知道这个消息的时候，差不多一年前我们就开始准备，包括各种各样的核算、预测等等，归根结底我最终接下这个工作，还是出于我对这座城市和这支球队的一份感情，希望可以去重新把这支球队振作起来，而且我也希望通过这支球队来投射一些我对篮球的理解，和对篮球的一些想法。

我认为篮球在最近的十年发生了翻天覆地的变化，从打法到训练，再到一些制度，都有一些非常大的变化。

我在伦敦奥运会的时候说过一句话，在场上你看到两支球队在对抗，实际上真正对抗的是球队背后的两个体制，两个国家培养人体制的变化，我们不要去责怪这两支球队的球员在场上如何如何，因为他们今天的成就是我们这个体制在今天必然的一个结果，我们现在经常去追寻一些所谓的先进的训练手段，但训练手段相对来说只是一些细枝末节技术上的进步，但是你缺乏一种良好的体制的运作去鼓励人们从事这项运动，鼓励人们去挑战自己的话，任何一个技术运用在缺乏了人本身的愿望之后，是不太可能被最大化的。

”
姚明接手的第一年，上海男篮一鸣惊人，去年经历起伏的球队在季后赛第一轮惜败山西。

这个赛季，上海男篮的开始并不顺利，姚明希望球队可以像上个赛季一样，“我也希望这个赛季跟去年挺像的，这样的话就有一个盼头。

但是一切都是未知数，这样球队可以往两个方向去走。

”
在姚明看来，目前CBA每支球队的元气都是外援，这样的情况下，要想恢复元气并不容易，“很遗憾地说，不仅是上海队，其他球队也很难恢复元气，因为我们的流动性太大了，元气就是外援，如果这支球队元气大部分靠外援，而外援每年都要换，如果一个人每年都要换元气的话，你说这个人能算健康吗。

我希望我们能够培养本土队员，可以有竞争力的球员，在目前的机制下，在目前没有大改变的情况下，我们没有提供这样一个舞台给我们的年轻球员，外援掌握了绝大部分的主控权，主动权可以说是一种上场时间，更主要的是对形势的一个判断，比赛局势走向的一种控制，这种控制权，十年前，当我还在CBA的时候，这种控制权绝大多是在我们中国球员手里的，外国球员虽然实力很强，但确是补充加入的，现在我们完全颠倒了。

在这种情况下，你看新疆队没有两个外援之后，谁都敢输，他们输给我们，又输给了吉林队，这就是很好的一个证明。

每年你都要去换元气的话，一旦受伤，我们不像NBA，赛季长，伤个五六场，你感觉不到，像我们伤个五六场，六分之一的赛季就过去了，你基本上就没有时间去恢复了。

这是全联盟的一个问题，不单是上海队的问题，当然我也希望我们的球员尽快从伤病中恢复过来，回到比赛中。

”
一直以来，上海男篮都是一支以防守见长的球队，当被问到是否会因为成绩不好加强进攻时，姚明说，“如果做球队没有耐心的话，因为输了一两场比赛，马上去改变的话，那我们球队的延续性就无从谈起了。

我们希望我们的很多规划是有延续性，球队也需要延续性让它变得更传统，更成熟，如果一个孩子生长在不同的三个家庭里面，一年换一个家庭的话，这个孩子长大之后一定是性格非常分裂的。

”
2009年5月4日，姚明在与湖人的西部半决赛受伤，随后退役。

关于这十年那些伤病都是军功章
这十年，姚明的身份和生活发生了很多的变化，他从球员成为球队老板，从青涩的少年成为丈夫、父亲，回头看这十年，姚明的心里有成就感，也夹杂着心酸，“回头看，总是会有些成就感，混杂着一些心酸。

回头看，时间过得非常快，这种感觉挺强烈的。

当我走出这间直播室的时候，我又得呼吸一下新鲜空气，然后说说今天干什么，明天要干什么，一切都要往前看。

”
姚明并不喜欢时常总结、回顾，但是十年，毕竟太特殊，他说如果自己十年都没有总结，就太失败了，“我不会一段时间说些鼓励的话，总有一些信条，一直奉行下去，按照这些信条去做。

比如我非常喜欢的一句话是，既来之，则安之。

因为你没有办法去改变大环境，你可以做的是改变自己，去适应大环境，也许可以改变小环境。

距离产生美，人总是感觉过不了的生活是最美的。

有时候也会想，要是我现在还能打球，那该多好。

既来之，则安之，还是那句话。

现在做决策，有时候觉得很煎熬，有时候做出决策之后，去执行的时候，会觉得有释然的感觉。

最煎熬最煎熬的时候是当有两个决策或者三个决策放在你面前时，他们又各有优势，但你必须去做一个选择，去放弃另外一个或者两个的时候，这个时候确实是最煎熬的。

”
十年的岁月，给姚明带来了荣耀，也在他的身上留下了很多难以抹去的伤病，退役这两年，腰伤、腿伤都给他的生活造成了影响，“我第一次意识到会有一些今后可能会影响到自己生活状态的伤病，是从我父母身上看到的。

他们过去也是篮球运动员，他们在美国这十年，正好是从五十岁到六十岁，之前，我常年打球，不在身边，很多都看不到，忽略了他们的身体状态。

在休斯敦，真的发现他们的伤病，慢慢体现了出来。

我就意识到可能以后我也会这个样子，退役之后，这两年我的腰伤、腿伤都给我造成了一些影响。

没到父母那个地步，但是都是这十年留下来的，但是也挺自豪的，对我来说，这就像军功章一样。

”
就像姚明所说，时间总是很快，转眼，他的女儿姚沁蕾已经两岁多，他说自己很喜欢女儿，女儿的未来，由她自己决定，“我会鼓励她去参加体育运动，但是记住是体育运动，不只是篮球，除了可以锻炼身体
之外，体育运动对孩子是非常重要的教育的一部分，可以锻炼她和其他朋友、对手，自己身边的教练之间的交流能力、领导能力，未必要成为职业球员。

当然了，也要看她自己喜欢。

”。