爱乐活攻略261202
爱乐活攻略226276
爱乐活攻略226276@发现生活#减肥#OL瘦身日常小习惯轻轻松松减赘肉。
先来做个小测试。
下面的几项中，有你符合的吗？。
□虽然知道自己运动不足，想去运动却总是不能落实。
□经常超过22点才吃晚饭。
□1天之中，经常保持一样的动作。
□身边总是储备着小点心小零食。
□对减肥有“不能再这样下去”的危机感。
如果你符合2项以上，那么小编推荐你进行以“时间”和“间食”为重点的瘦身方案。
这种类型的人，明知道不运动不行，但由于自己不擅长运动，而且没时间，也不知道该从那里开始好，于是对运动抱有一种消极的态度。
这是不是正好说到各位白领丽人的心坎上去呢？所以这次小编想给平日没什么机会运动的OL们推荐一套减肥方案！。
OL减肥公敌：运动不足+错误姿势+日常间食。
在办公室工作，一定要注意“姿势”。
OL们一整天几乎都是坐在电脑面前工作，一不注意就会弓背。
错误的姿势不仅会阻碍循环，还容易让人长胖。
另外，由于全身大部分的肌肉都得不到活动，很容易就会有疲劳感。
缓过神来的时候，双手已经伸向了巧克力和小点心……等等。
如果可以每天都在同一时间段准时吃午饭的人，她的最适合减肥的时间段是在下午茶和晚餐之间。
那么，接下来我们就来说一下要怎样做才能好好利用这一段时间来减肥。
间餐小点心吃什么很重要。
有没有试过中午已经吃得很饱，但一到下午就会嘴痒痒，很想吃东西?尽管知道不应该吃，但最后很多人还是忍不住伸手去拿甜食来吃吧。
其实小编也是这样，吃甜食是我缓解工作压力的方法之一。
大家也是如此，没有必要强忍食欲，禁止自己吃零食、小茶点。
选择减肥期的小茶点的窍门是，挑选一些可以满足味觉和口感零食，而且必须充分考虑过其卡路里的含量。
例如，虽说想吃甜食，但在准备入手巧克力和饼干的时候，请等一等！正如大家所知道的，巧克力和饼干里面含有的糖分和脂质是脂肪的成因。
但是，所有的甜味≠糖分，所有的美味≠脂质。
勉强地抑制自己的食欲，只会让自己在午餐和晚餐的时候无意识地吃下更多。
与此相比，下意识地考虑卡路里的成分，并有选择性地挑选零食来吃，间食也并不见得是“减肥的敌人”。
爱乐活居家攻略269508
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创意家居是一种新兴的生活方式，清新的体验，激活生活的乐趣。
作为安雅的倡导者———立安，无论是产品研发还是在企业的经营管理方面，将安雅理念演绎得淋漓尽致。
#创意家居#。
爱乐活居家热门标签创意家居。
安雅anya灯泡系列密胺创意烟灰缸
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爱乐活攻略241227
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贝儿多爸爸泡芙工房。
Beard Papa's 商户描述:“大老远”闻到香味便挪不动步，“不管饿不饿”，先买上一个。
泡芙口味“很多”——原味、奶油、巧克力、香草、抹茶……每个都撒着“雪白”的糖霜，咬一口，奶油从“酥脆”的面皮里涌出来，“凉凉的”，“浓浓的”，“唇齿留香”，让人“回味良久”。
泡芙工房,,够赞的吧,,光是规模就让你足够满意,,每次没走到店跟前就能闻到飘来的香味了哈,,进去后,,各种口味的泡芙更是让人眼花缭乱的啊,,尤其下午逛街饿的时候,,,总是忍不住进去买点的啊,,平时见的多的都是奶油和巧克力的,,这家里的冰淇淋的和抹茶的我也买过,,很喜欢,,尤其是爱吃甜食的朋友不能错过的哈,,吃美味甜点总是件令人愉快的事情,,虽然容易发胖~\(≧▽≦)/~啦啦啦。
爱乐活美食。
招牌
泡芙
还是~~流口水了~~
真香啊
包装
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爱乐活生活攻略261568
爱乐活生活攻略261568@珍珠蓝@ 骑迹@十字军@红小胖Snoopy@京晶@侯琉颜@乐呵小熊@酒@侯小楠@moka@亲爱的玲@乐小乐@各种骚@铁十字勋章@战歌菁菁@蔡虎@爱乐活727车队@小小男子汉。
##小长假旅游攻略##端午游##。
乌兰布统大草原旅游攻略第二篇。
16:00离开饮马湖开始前往大草原深处（时间有些晚，只能走一小段路）。
这里的野花，草地，都超级的美，只可惜蓝天不是很蓝，白云也没那么的漂亮（小长假三天都有雷阵雨55555~~小小的遗憾一下）。
18:00回到“蒙古包”吃饭。
烤羊腿：440/个烤全羊：1500/个（自己挑选羊羔，现场宰割）听起来有点渗人。
我们人少，饭店的人不建议我们吃烤全羊，吃不了，无奈我们只能吃一些烤羊肉，羊肝。
总消费186。
吃过晚饭想出去走走，朋友的妈妈怕冷，就在屋里待着了，我和朋友出去玩，想看看日落。
但很不幸的是，哗哗哗的开始下大暴雨。
日落是看不到了。
只能抱头回去。
当然篝火晚会也玩不了，这雨下的直接可以浇灭篝火。
又一次的遗憾。
好不容易一次小长假，为啥总是下雨，，，下雨，，，下雨。
第一天就这样匆匆的度过了。
几乎一上午就是开车开车，下午骑马，爬山，欣赏风景，雨景。
未完待续。
请继续关注旅游攻略第三篇。
爱乐活生活医疗旅行。
一望无际的大草原这时候就马上要下雨了找一块白色的云，容易嘛。
漂亮的野花。
望着刚刚离开的饮马湖。
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爱乐活家居攻略243266
爱乐活家居攻略243266
冲着烙饼卷带鱼去的，还点了宫保鸡丁（腿肉）、怯勺烤肉、木耳刺身和咱家下酒菜。
下酒菜超级赞，及其爽口，喜欢。
几个特色菜都不错，除了宫保鸡丁偏甜口。
这家店来过几次了，基本上推荐的菜都吃了个遍。
老板人很好很热情。
烙饼卷带鱼，必须卷着吃，如果单吃是吃不出那种味道的，咸菜一定要夹进去。
蟹粉狮子头，跟无名居的当然是不能比了，但是跟档次差不多的店比起来，就要好很多了。
肉跟马蹄再碎一些会更好。
私家宫保鸡丁，据说是鸡腿肉，呵呵，味道比其他饭馆要好一些。
怯勺烤肉，不评价了，个人对烧烤类做法的东西免疫。
虾子扒豆腐，这道菜意外的合自己口味，鲜香嫩滑啊。
他家没有大煮干丝，点了个类似的干丝，味道失望得很。
总之呢，在798这个百元大钞满天飞的地界，这个饭馆的味道配上这个价位就算很实惠了。
爱乐活家居宠物美容师引爆京城烧烤季。
烙饼卷带鱼
私家宫保鸡丁
干捞肥牛粉丝煲
酸萝卜烧蹄筋
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爱乐活攻略256486
爱乐活攻略256486
请帖是婚礼给宾客的第一印象，虽然现在很多拍摄婚纱摄影的地方会免费赠送一些请柬，但是这类请柬都大同小异，缺乏新意。
为了给各位宾客一个深刻的印象，很多新人都希望能打造出个性请柬，定制创意请柬就成了很多新人的选择。
#潮流婚品#。
爱乐活创意婚礼。
淡雅的个性请柬
IC卡请柬
手帕请柬
蓝魅请柬
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爱乐活攻略226613
爱乐活攻略226613#十月怀胎#。
【孕期7大疼痛问题，逐个缓解】。
1、肋骨疼。
原因：由于子宫长大将肋骨上推导致。
支招：将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。
2、手腕疼。
原因：这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素（Relaxin）引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿，同时累及压迫神经所造成的。
手部有浮肿或过度伸或屈腕时可激发症状，感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼的感觉。
支招：减少使用电脑的时间，如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上（这样可以减轻对腕神经的压迫）。
当感觉手指上有针扎般的疼痛时，轻轻按摩手指5分钟。
腕管综合症多在夜间发病，因此睡觉时最好在手和手腕下垫一个枕头。
3、腰背疼。
原因：怀孕的任何阶段都会出现腰背疼痛，在怀孕的最后几周尤为突出。
这是随着胎儿的长大，腰背部肌肉张力改变了肌体的平衡而导致的。
支招：捡东西时注意弯曲膝盖。
不要提重物。
坐时可以用垫子垫在背部的凹处。
站时要注意姿势并站直，尽量穿低跟的鞋子。
有条件的，可以在疼痛的区域进行热疗或冷疗。
按摩也能适当缓解疼痛。
温情提醒：有时肾脏感染也会引起腰背痛，严重的话应找医生检查。
4、胃痛和消化不良。
原因：逐渐变大的腹部给肠胃增添了很大的压力，而荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。
常在晚上或躺下时更加明显。
支招：每日少食多餐，少吃酸辣、过冷以及油炸食物；吃饭后半小时内不要躺下（吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走）；睡觉时侧卧。
如果你晚上经常胃痛，请咨询医生是否可以使用抗酸剂。
5、头痛。
原因：变化不定的激素、精神压力以及不断增加的劳累感都会造成头痛。
支招：在医生的指导下服用一些安全的止痛药物能迅速缓解疼痛。
头上敷热毛巾也能有效缓解头痛。
白天应该多喝水，每晚保证至少有6—7个小时的睡眠。
温情提醒：如果头疼很严重，而且还伴有眩晕、呕吐和水肿，应该立即去看医生。
6、骨盆疼痛。
原因：由于韧带松弛和牵拉所致。
爱乐活攻略255266
爱乐活攻略255266
好久没有来美食版哩，(*^__^*) 嘻嘻。
我会继续努力挤出时间，将【美食小记】连续下去滴。
赶上这个月老公生日，选日不如撞日，于是周一老家带口的去饭饭。
N久以前，记得宝贝（宝贝甜心magic）丫头推荐过“老街坊”的三不沾，惦记着。
谁知道打前站的人说，已经没这个饭店了，糟心哇~~~~~。
立马转到去了龙德广场的这家“青年餐厅”。
这家餐厅位于龙德广场5层，一进入餐厅就感觉特明亮特宽敞的感觉，。
总体是白色基调，很多地方能看到，2米高的瘦瘦的鸟笼、门、还有悬挂的窗棱造型。
门口等位的空间很大，很有新意，等位用的长木椅、镂空的瓷凳、造型椅等，还有各种造型柜，不拘一格，中式西式的元素你都能看到。
爱乐活美食。
蕨根粉，我比较喜欢吃的，味道还凑合，就是有点太酸了，好在用的是陈醋。
鱼头
这是农家四宝，gg比较喜欢的
丝瓜尖，这道菜很嫩，口感不错
别说，看人家这菜的木耳，都是那种很圆的，很整齐的，肉质还比较厚。
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鱼香嫩豆腐
主料：。
嫩豆腐2块。
配料：。
肉末适量、葱姜蒜末适量、泡椒10个切成末。
调料：。
生抽1汤勺、老抽1茶勺、香醋1/3汤勺、白糖1茶勺。
步骤：。
1：准备好豆腐、肉末、泡椒、葱姜蒜末。
2：豆腐洗净切成均匀的小丁。
3：锅中热油，下入肉末炒至变色。
4：下入葱、姜、蒜末和泡椒末炒出香味。
5：下入一勺豆瓣酱炒香。
6：加入适量高汤或清水。
7：下入所有调料和豆腐轻轻推匀，盖上盖子大火烧开转中火煮至剩余适量汤汁。
8：加入水淀粉勾芡至汤汁浓绸，撒上葱花即可。
小贴士：。
1；因为泡椒和豆瓣酱都有咸味，所以我没另外加盐。
2：南豆腐很嫩，最好不要翻炒，而是用铲背轻轻推动。
#家常菜##美食#。
鱼香嫩豆腐
好吃～
做法～
过程~
成品～
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