高中生涯规划课程教学设计及流程-能力探索
高中心理健康教育《职业生涯规划之兴趣探索》教学设计
高中心理健康教育《职业生涯规划之兴趣探索》教学设计【教研主题】基于心理学科核心素养的探究式学习【教学目标】1.知识目标（1）认识兴趣对职业发展的重要影响。
（2）学习霍兰德职业兴趣理论, 认识6种职业类型的特征和霍兰德职业代码的含义。
2.能力目标通过让学生对自我兴趣进行内在探索, 培养学生的自我反思和自我觉察能力；激发学生的内在学习动力, 培养学生自我规划、自我管理的能力。
3.情感、态度与价值观（1）通过对自我兴趣探索, 帮助学生正确认识自己, 客观评价自己；（2）树立初步的职业理想和正确的职业观, 用积极地态度对待未来职业发展。
【重点难点】1.教学重点:探索自我职业兴趣。
2.教学难点 :正确把握兴趣与职业生涯规划之间的关系。
【基于心理学科核心素养的设计理念】1.自我认知进入高中, 学生的自我认知发展已经趋于完善, 学生对今后个体发展开始了进一步的探索, 但同时也存在着一定的迷茫性。
此时, 学习与职业生涯规划相关的知识, 对高中学生而言非常重要。
通过探索自我的个性特征、兴趣、价值观等, 可以帮助学生更加客观地认识自己, 评价自己, 树立正确的学习目标。
2.健全人格通过学习职业生涯规划系列活动, 帮助学生发掘自我的长处, 认识自己的不足。
引导学生自我调整, 用积极向上的态度面对学习、生活, 培养学生乐观、自信、坚毅、进取的个性品质。
3.适性发展过生涯规划课程, 可以帮助学生根据自己的个性特征、兴趣、价值观取向等, 选择合适职业发展方向, 树立正确职业目标和学习目标。
从而有利于激发学生的学习动力, 让学生更加珍惜目前的学习时光, 也有利于帮助学生更好地适应未来职业和社会的发展需求。
4.珍爱生命每个生命是独特的, 都有其独特的价值。
学生通过自我探索, 认识自我职业发展方向, 确立职业发展目标, 可以激发学生创造性, 让学生更加体验到自我生命的价值, 珍惜自我生命的存在。
【教学方法】活动教学法、合作探究法、课堂展示法等【教学过程】。
我的能力我的梦——重点高中生生涯规划课能力探索教学案例
二、案例描述
环节1：引入
教学一开始，教师先播放一段视频。视频的内容是2014年第三期《最强大脑》节目中，被称为“中国雨人”的周玮靠心算算出三道十分复杂计算题。视频结束，教师问：“看完视频，大家有没有发现周玮在某方面的能力非常突出的呢？”学生回答“有，数学运算方面能力超强。”教师又问：“大家有没有注意到周玮在某方面的能力比较薄弱呢？”学生回答：“好像语言表达方面比较弱。”教师回应：“是的，周玮在语言能力，人际交往能力方面是比较薄弱的。可以说周玮是一个比较特别的人，他的优势极大的优于常人，弱势也极大的弱于常人，能力发展非常不平衡。可对于我们普通人来说，是否也存在着类似的情况，个人能力有优势与弱势之分呢？你的能力优势与弱势又是什么？与未来的发展又有怎样的关系？今天我们这节生涯规划课的主题就是：我的能力我的梦——能力探索。”
能力探索可以采用的活动形式有很多，包括“成就故事”（分享人生经历中通过克服困难而达成目标的成就事件）、填写“能力清单”等。但一堂课只有40分钟，实际教学过程中往往最多采用两个活动，像“成就故事”这个能力探索活动，笔者教学中要用一整节课的时间才有可能完成。所以，一节生涯课的活动选择不要求多，关键是教师要把活动深入下去，而不是浮于形式，流于表面，通过活动激发学生的生涯探索兴趣，教师要尊重、接纳每一位学生，在理解、支持、鼓励、欣赏、温暖信任的课堂氛围中，积极启发、激励、引导学生，活动中及时分享总结，力求让学生真正在活动中自得、自悟、自我发展。
生涯规划的五大要素是知己、知彼、决策、目标和行动。高中生的生涯规划是让他们全面的认识自己和了解职业，学会生涯规划的理念与方法，进而决定自己的生涯目标和发展方向，最终实现自我价值和生命的意义。能力探索则是生涯辅导认识自我（知己）模块的重要组成部分，其探索目标是知道自己目前能做什么，哪些方面存在优势，哪些方面存在弱势。很多中学生在成长过程中经历了学习中的挫败，以至于他们的能力感和自信心都很低，甚至不相信自己可以建立一些可用于生涯的技能。所以，在能力探索模块，我们需要通过学生对能力观念的
(完整版)高中生生涯规划
(完整版)高中生生涯规划引言概述：高中生生涯规划是指高中阶段学生根据自身兴趣、能力和目标，制定并实施未来职业发展的计划。
通过科学的生涯规划，可以匡助学生更好地认识自己，选择适合自己的职业道路，提高未来就业竞争力。
本文将从目标设定、学业规划、职业探索、实践经验和未来规划五个方面详细介绍高中生生涯规划的重要性和方法。
一、目标设定1.1 确定长期目标：高中生应该明确自己未来的职业方向，包括职业类型、行业领域和职业级别。
1.2 制定短期目标：根据长期目标，制定具体可实现的短期目标，如提高某门学科成绩、参加相关实践活动等。
1.3 设定时间节点：为每一个目标设定明确的时间节点，以便监督和调整自己的学习和行动计划。
二、学业规划2.1 选择合适的课程：根据自身兴趣和未来职业需求，选择适合自己的课程和学科方向。
2.2 注重学习方法：培养良好的学习习惯和方法，提高学习效率和成绩。
2.3 寻求辅导和支持：在学习过程中，及时向老师、家长或者学长学姐寻求匡助和指导，解决学习难点。
三、职业探索3.1 调查职业信息：通过网络、书籍、访谈等方式了解不同职业的工作内容、发展前景和要求。
3.2 参加职业体验：参加实习、实践活动，亲身体验不同职业的工作环境和工作内容。
3.3 进行职业测试：参加职业测评，了解自己的职业兴趣和适应能力，为选择合适的职业做准备。
四、实践经验4.1 参加社会实践：积极参加社会志愿活动、学术研究等实践活动，培养实践能力和社会责任感。
4.2 参加学术竞赛：参加学科竞赛、科技创新大赛等活动，提升学术能力和综合素质。
4.3 参加课外活动：参加学校社团、俱乐部等活动，培养领导能力和团队合作精神。
五、未来规划5.1 制定行动计划：根据目标和实践经验，制定未来发展的详细行动计划，包括学习、实践和职业发展方面。
5.2 持续学习提升：不断学习和提升自己的能力，适应社会发展和职业需求的变化。
5.3 定期评估和调整：定期评估自己的学习和发展情况，及时调整和改进生涯规划，确保未来目标的实现。
高中高一学生职业生涯规划教案
高中高一学生职业生涯规划教案【教学主题】职业生涯规划，2017年8月颁布的《中小学德育工作指南》提出，心理健康教育要开展人生规划教育。
生涯规划（career planning）也叫“职业规划”。
指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、价值观等特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的计划。
本次教学以未然职业生涯中的能力，以了解自己的能力，对能力进行提升和发展为主要教学内容进行教学。
【教学对象】高一年级，高中阶段的学生即将以成人身份步入社会，学生应当能够客观地把自己的职业愿望或要求，同自己的主观条件、能力以及社会现实的职业需要紧密联系和协调起来，寻找适合自己的职业角色。
这个阶段应当鼓励学生通过多种途径了解自己的，发展自己的能力，为将来的职业选择提供助力。
【教学目标】认知目标：了解和学习多元智能理论，形成对自己智能的清晰认识。
情感目标：在能力探索中感受自己能力的高低，获得认识自我的满足感。
行为目标：能够寻找自己的优势智能和潜在智能，掌握不同学科提升能力的方法。
【教学重难点】教学重点：认识多元智能理论，认识自己的不同智能情况。
难点：根据智能理论确定不同学科的能力提升方法。
【教学方法】认知法、活动法【教学过程】一、导入环节：案例导入，升入高中以后，学生林玲总是很苦恼，她觉得自己什么能力都没有，没有可以拿的出手的特长，看到周围的同学，有的会跳舞、有的擅长主持、有的会画画，可是自己却什么都不会，为此，林玲感到非常迷茫，学习也没有太大的动力，成绩也不如以前好了。
这节课我们就将以林玲的困扰为例一起探讨，请同学们说一说：能力到底是什么？怎么样才能发展自己的能力呢？二、心灵解码：关于能力，美国心理学家加德纳提出了多元智能理论，他认为，人的智力应该是一个量度他解题能力的指标。
人的智能可以划分成九个范畴，每个智能都代表不同方向的才能，有不同的代表职业。
(完整版)高中生生涯规划
(完整版)高中生生涯规划引言概述：高中生生涯规划是指在高中阶段，学生根据自身的兴趣、能力和目标，制定并实施一系列的学习和发展计划，以达到个人成长和未来职业发展的目标。
一个良好的生涯规划可以帮助高中生更好地认识自己、了解职业选择、规划学习和发展路径，并为未来的大学和职业生涯做好准备。
一、自我认识1.1 探索兴趣爱好：高中生应该积极参与各种活动，发现自己的兴趣爱好。
可以参加学校的社团、俱乐部或者参加社区的志愿者活动，通过亲身体验来了解自己的兴趣所在。
1.2 分析个人优势：高中生应该认真思考自己的优势和特长。
可以通过评估自己的学习成绩、技能和性格特点来了解自己的优势，并找到适合自己的发展方向。
1.3 定义目标和价值观：高中生应该明确自己的人生目标和价值观。
可以通过思考自己的兴趣、价值观和未来的职业方向，来确定自己的目标，并为之努力奋斗。
二、职业选择2.1 职业探索：高中生应该积极了解各种职业的特点和要求。
可以通过阅读相关书籍、参观企业或者与职业人士交流，来了解不同职业的工作内容、薪酬和发展前景。
2.2 职业规划：高中生应该根据自己的兴趣和能力，制定职业规划。
可以通过选择相关的学科和课程，积累相关的实践经验，为未来的职业发展做好准备。
2.3 职业咨询：高中生可以寻求职业咨询师的帮助。
职业咨询师可以根据学生的兴趣、能力和目标，提供个性化的职业建议和指导，帮助学生做出正确的职业选择。
三、学习规划3.1 学业目标：高中生应该制定明确的学习目标。
可以根据自己的兴趣和未来的职业方向，制定相应的学习计划，并努力提高自己的学习成绩。
3.2 学科选择：高中生应该选择适合自己的学科。
可以根据自己的兴趣和能力，选择与未来职业相关的学科，并加强相关的学习和实践。
3.3 学习方法：高中生应该掌握有效的学习方法。
可以通过培养良好的学习习惯、合理安排学习时间和参加学习培训来提高学习效果。
四、实践经验4.1 实习机会：高中生可以通过参加实习来积累实践经验。
《高中生涯能力探索》教学设计(表格式、完美、值得收藏)
《高中生涯能力探索》公开课教案一、背景分析“每个人都是天才，但如果用爬树的能力来评判一条鱼，它终其一生认定自己是个笨蛋。
——阿尔伯特.爱因斯坦生涯就像是一辆不断前进的汽车。
如果说兴趣是生涯不断前进的发动机，推动着人们去从事自己感兴趣的职业，那么能力就是这辆汽车的车轮：车轮越多，越结实，这辆汽车就能跑得越快、越稳，生涯发展就会越好。
多元智能理论是由美国哈佛大学教育研究院的心理发展学家霍华德.加德纳（Howard Gardner）在1983年提出。
根据加德纳的多元智能理论，作为个体，我们每个人都同时拥有相对独立的九种智能，分别是语言智能、数理逻辑智能、视觉—空间智能、身体运动智能、音乐旋律智能、人际社交智能、内省智能、自然探索智能、存在智能。
每个人身上的九种智能是以不同方式、不同程度有机地组合在一起，使得每一个人的智能各具特点。
本堂课通过理论讲授、小组活动，在生生互动、师生互动中增进对自己及他人能力的了解，找到自己的优势能力及可期待发展的非优势能力。
同时让学生明白能力是可以在后天学习和生活中不断锻炼和提高的。
学习探索生涯能力的方法，带着变化的观点看生涯，带着变化的观点看能力的培养和发展，是本堂课希望带给学生的观点。
二、教学对象高一年级学生三、教学目标1.认知目标：了解多元智能理论；知道能力与生涯发展的关系。
2.能力目标：懂得分析自己的多元智能组合，了解自己当前的优势能力。
3.情感目标：每个人都是独特的，不要单纯拿某方面的能力与他人做对比，欣赏独特的自己。
四、教学方法学生活动法小组讨论法教师讲授法五、教学准备A4纸笔学习单课件六、活动过程1.多元智能评估现在请同学给自己的九项智能打分，满分是10分。
0分表示几乎不具备这方面的智能，10分表示这一方面的智能超过了大多数同龄人。
智能类别具体表现得分语言智能写作能力优于同学；善于编写故事、讲故事；喜欢看书，喜欢文字；文科学习比理科学习容易；擅长语言学习；会说会写。
生涯规划教案 (2)
生涯规划教案标题：生涯规划教案引言概述：生涯规划教案是指在学校教育中为学生设计的一套关于生涯规划的教学计划，旨在帮助学生更好地认识自己、了解职业选择、规划未来发展。
本文将从教案的制定、教学内容、教学方法、评估方式和实施效果等方面进行详细阐述。
一、教案的制定1.1 确定教学目标：明确教学目标是生涯规划教案的首要任务，包括学生自我认识、职业探索、规划未来等方面。
1.2 设计教学内容：根据学生的年龄、兴趣爱好和未来发展方向，设计符合学生需求的生涯规划教学内容。
1.3 制定教学计划：根据教学目标和教学内容，制定详细的教学计划，包括教学进度、教学方法和评估方式等。
二、教学内容2.1 自我认识：帮助学生了解自己的性格特点、优势和劣势，认清自己的兴趣爱好和价值观念。
2.2 职业探索：引导学生了解各种职业领域、职业类型和职业发展趋势，帮助他们选择适合自己的职业方向。
2.3 规划未来：指导学生设定长期目标和短期目标，制定实现目标的具体计划和行动步骤。
三、教学方法3.1 个案分析：通过个案分析的方式，让学生了解不同职业的特点和要求，帮助他们做出更明智的职业选择。
3.2 角色扮演：通过角色扮演的方式，让学生模拟不同职业的情境，培养他们的职业技能和解决问题能力。
3.3 实地考察：组织学生参观企业、机构或职业展览，让他们亲身体验不同职业的工作环境和要求。
四、评估方式4.1 学习成绩评估：通过考试、作业和项目评估学生对生涯规划知识的掌握程度和应用能力。
4.2 职业测评评估：利用职业测评工具对学生的兴趣、性格和能力进行评估，为他们提供更准确的职业选择建议。
4.3 实践效果评估：通过学生的实际行动和未来发展情况，评估生涯规划教案的实施效果和对学生的影响。
五、实施效果5.1 学生自我认识提升：学生能够更清晰地认识自己的优势和劣势，更准确地把握自己的兴趣和价值观念。
5.2 职业选择明晰：学生能够更明晰地了解各种职业领域和职业类型，更准确地选择适合自己的职业方向。
高中学生生涯规划指导方案
高中学生生涯规划指导方案1. 概述在当今社会，高中学生的生涯规划显得尤为重要。
通过合理的规划和指导，学生可以更好地明确自己的未来目标，并为实现这些目标做出具体的努力和准备。
2. 自我认知学生在进行生涯规划之前，首先需要进行自我认知。
这包括了解自己的兴趣与爱好，个性特点，潜在的能力和弱点。
可以通过自我评估测试、参与不同的课外活动或咨询老师等方式来了解自己。
只有真正了解自己，学生才能更好地选择适合自己的生涯方向。
3. 探索职业领域了解各种职业领域是重要的一步。
学生可以通过与各行业的专业人士交流，参观企业或参加志愿者活动等方式来探索自己感兴趣的领域。
这些经历将帮助学生更好地了解不同职业的要求和特点，从而为未来的职业规划做好准备。
4. 设立目标在学生明确了自己的兴趣和职业方向后，他们需要设立明确的目标。
目标应当具体、可行并具有挑战性。
学生可以制定长期目标，如追求特定的职业，以及短期目标，如提高某个能力或获得某项证书。
设立目标可以帮助学生保持动力和方向感，更加坚定地朝着自己的理想前进。
5. 找到合适的教育路径为了实现职业目标，学生需要找到合适的教育路径。
这可能包括选择适合自己的高中课程，选择学科或专业，以及考虑是否需要接受大学教育或职业培训。
学生应该咨询学校的老师、辅导员或职业指导员，寻求他们的建议和意见。
6. 培养核心竞争力在教育路径确定后，学生需要积极提升自己的核心竞争力。
这包括学业成绩的提高、参与实习或志愿者工作、提升社交和沟通能力等。
学生还可以通过参加相关的社团、课外活动或自主学习来培养自己的专业素养，以提高就业竞争力。
7. 寻找实践机会实践是获取真实工作经验的重要途径。
学生可以通过实习、兼职、暑期工或志愿者工作等方式获得实践机会。
这些实践经历将使学生更好地了解工作需求和实际操作，提高他们的专业能力和就业竞争力。
8. 建立人脉关系人脉对于职业发展至关重要。
学生应该主动参与各种社交活动，与不同领域的人建立联系。
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高中生涯规划课程教学设计及流程
第四讲我能做什么？
——自我探索之能力探索
主讲：虞文畅秦皇岛市第五中学
一、本节课程的设计思路
（一）整体思路
本节课的授课内容是自“生涯意识唤醒”一节后的高中生涯规划课程中第二大部分“自我探索”中的一个重要环节。
“自我探索”包含“兴趣探索”、“性格探索”、“能力探索”和“价值观探索”四个纬度，学生通过教师设计的一些课上生涯体验活动会依次了解在今后的学习、工作、生活中，自己“最喜欢做什么”、“最适合做什么”、“最擅长做什么”和“最看重什么”等问题。
而本节课则会涉及到学生们在日常生活或学习中很容易忽略的一个问题——自己拥有哪些能力，因此，如何让学生在有限的时间中充分去自我探索，在完成生涯体验的过程中获得知识成为了本节课将要突破的重难点问题。
我校学生生涯指导小组在一起研讨、备课时，根据学生实际，考虑学生的课上体验效果，设计了一些他们容易接受或较为感兴趣的话题和创新活动贯穿本次授课活动，同时也多方面考虑了课上可能会生成的问题并建立了授课教师应
对引导机制。
（二）课程模块设计思路
我。
二、本节课的具体流程
（一）课前调查
在授课前，向学生发放事先由我校生涯指导小组一起研究编制的《高中生生涯规划指导调查问卷》。
通过分析这些具有针对性的问题反馈，可以得到学生所了解的高中生涯知识的一手资料，从而在授课前做到心里有数，也可以从一个侧面对课堂上可能会生成的问题做出预判。
（二）课程简介
这个环节的目的是想
让学生在正式学习之前明
确本节课所要学习的内容
在高中生涯规划课程中所
占有的地位，从而在学习过
程中能够带有一定的目的性去体验，取得最好的体验收获。
用时不必太长。
（三）生涯启航
用一个大胆的话题出
其不意地给到学生，引起学生的兴趣，让学生有话可说。
这样既可以拉近授课教师和学生之间的距离，又可以迅速让课堂气氛活跃起来，因为毕竟学生所处的年龄段，这个命题是谁都避不开的问题。
当然从“恋爱”问题到“职业选择”问题的转变是需要授课教师做适当的引导。
“恋爱”和“职业选择”具有一定的相似性做为切入点，能够自然引出很多人在职业选择时出现的一个问题“我喜欢这个职业，但这个职业并不一定‘喜欢’或适合我。
”
通过这样的引入，将本节课的课题更加贴切地变为了另一个命题“如何避免职业‘单相
思’？”
（四）生涯探索
在这个环节中，我们的
设计意图是通过一个简单
易行的学生活动“夸夸我自
己”，给学生一定时间，让他
们以造句的形式先对自己
进行一定的描述。
由于是造
句的形式，有例句的存在，
所以学生在进行这项活动时，写出的内容一定是在我
们教师预期范围内的。
紧接着进行全班同学
的“头脑风暴”，让每一位同
学都站起来，用一句话“我
是一个擅长XXX的人”向
全班同学介绍自己。
全班完成了“头脑风暴”后，由教师给出知识链接，为同学简单介绍现在人们对能力的简单分类，包括“一般能力”和“特
殊能力”，并给同学们展示
一些能力的举例。
最后引导
同学们根据刚才所听到的
内容来得出结论：有一些能
力是大家普遍具有的，即
“一般能力”；有些能力是个别同学所特有的，即“特殊能力”。
其实这也是本节课想要让学生明确的第一个重要生涯知识点：每位同学都是一个独特的个体，所以每个人所拥有的能力也是不同的。
（五）生涯体验
本节课的最后一个学
生活动环节“细说往事——
用STAR法来编写成功故
事”。
所谓“STAR法”，即让
学生回顾自己曾经的成功
经历，根据提纲来完成一个简单的故事编写。
“STAR”指的是“Situation（情境）”故事发生时的背景，“Task（任务）”故事发生时所面临的任务或要解决的事情，“Action（行动）”故事发生时所采取的行动，“Result（结果）”最终这件事自己是否成功解决。
学生在编写完成功故事后，需要通过“金话筒”方式在小组分享，并由各个小组推荐一名同学的故事到全班来分享。
在同学分享过程中，就要由教师来点评学生的故事，并将故事中的一些潜在能力帮助学生发掘出来，并区分它们属于哪一类能力，这些能力在整个故事中起到了什么样的作用。
有没有哪些能力是同学们刚开始很弱但经过长期的、反复的锻炼后逐渐变强的能力？由
学生来生成：特殊能力是可以经过刻意锻炼而提升的。
（六）生涯作业
本节课的两个重要知识点最终都在教师的引导下由学生生成，那么这对于同学们来说有什么指导意义呢？
布置本节课的作业“我的梦想卡”，让学生通过完成“梦想卡”来思考自己将来可能会从事的心仪职业，通过查资料看看这个专业都会需要哪些能力，而学生目前通过能力探索会发现自己在能力方面的欠缺，将最后
一个问题填写好“现在我需
要努力（准备）和改变的地
方”从而能更好地在将来去
匹配自己的职业，避免职业
“单相思”的窘境。
（七）教师寄语
课程的最后，为同学们准备一段很优美又很有哲理的“鸡汤”文字做为结尾。
鼓励学生在今后的生活中不断了解自我、提升自我、完善自我，最终实现自我。
三、课程反思
本节课在学校授课过
程中，虽然讲授内容一样，
但是由于学生的接受能力
和参与度不同，在课堂上生
成性问题的产生千差万别，因此对教师的应变能力和课堂把控能力有较高的要求。
相对“自我探索”模块中的“兴趣探索”、“性格探索”而言，“能力探索”部分理论性较强，学生在学习体验过程中还是存在不同程度的障碍，所以针对高一学生，我校生涯指导小组在设计课程的时候尽量将能力的概念简化让学生便于理解。
通过两个活动提高学生学习的参与度。