小学3-4年级健康教育课堂演示课件ppt眼保健操图解2
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《儿童眼保健操》课件
远视
远视则表现为看近处物体模糊， 看远处清晰。
散光
散光表现为视物模糊，看东西重 影，容易眼疲劳。
视力问题对儿童的影响
影响学习
视力问题可能导致儿童无 法清晰地看到黑板，影响 学习效果。
影响心理
因为看不清而被同龄人嘲 笑，可能使儿童产生自卑 心理。
影响生活
视力问题可能导致儿童在 生活中面临诸多不便，如 运动、游戏等。
Part
05
儿童眼保健操的推广与实施
儿童眼保健操的推广策略
制作宣传资料
制作儿童眼保健操的宣传海报、 手册和视频，通过学校、社区和
医疗机构等渠道进行传播。
开展宣传活动
组织儿童眼保健操的宣传活动，如 知识讲座、现场演示等，提高家长 和孩子对眼保健操的认知和重视。
利用媒体平台
利用电视、广播、报纸、网络等媒 体平台，发布儿童眼保健操的相关 知识和信息，扩大影响力。
保持正确的姿势
做眼保健操时应该保持正确的坐 姿或站姿，头部放松，肩膀放松 ，背部挺直。
注意眼部卫生
在做眼保健操之前，应该先洗手 ，以免手部细菌污染眼部。同时 ，也应该定期清洁眼部卫生。
遵循正确的步骤
按照规定的步骤进行眼保健操， 每个穴位按摩的力度要适中，不 要过轻或过重。
每天坚持做
为了达到最佳效果，应该每天坚 持做眼保健操，尤其是在长时间 用眼之后。
眼保健操的重要性
随着现代生活节奏的加快，人们使用 电子设备的时间越来越长，导致眼部 疲劳和近视等问题越来越普遍。
眼保健操作为一种简便易行的眼部保 健方式，可以帮助缓解眼部疲劳、放 松眼部肌肉、预防近视等眼疾，对于 保护人们的视力健康具有重要意义。
眼保健操的历史与发展
眼保健操教育PPT课件
➢用双手食指螺纹面轻按在穴位上，大拇指支 撑在下颌，其余手指自然放松、握起，呈空 心拳状。
第四节 按揉太阳穴,刮上眼眶
➢ 太阳穴位置在外眼角和眉梢之间向后约3cm （食 指第一个指节的长度）的凹陷处。
➢ 做这一节时应注意：按揉太阳穴和刮上眼眶的节 拍数要记牢，不要混淆。两手的食指在刮上眼眶 时，不要边刮边变直了，一定要用两手食指第二 指节，使两手食指形成硬钩形状。
第五节 按揉风池穴
➢风池穴在颈后枕骨下（两条大筋外侧的凹 陷处）。
➢将双手食指和中指并拢，用两指螺纹面按 揉风池穴，其余三指自然放松。伴随着音 乐节拍，有节奏的按揉，每拍揉一圈，幅 度不要太大。每揉一圈的过程中，稍加用 力按压，力度以感到穴位发胀为宜。
第六节 揉捏耳垂，脚趾抓地
➢用双手的大拇指和食指的螺纹面，捏住耳 垂的正中（眼穴），其余三指自然并拢弯 曲，伴随着音乐节拍，有节奏地揉捏穴位， 每拍揉一圈，揉捏幅度不要太大。每揉一 圈的过程中，稍加用力按压，力度以感到 穴位发胀为宜。
做操注意事项
• 注意个人卫生。手要保持干净，指甲要剪短。 • 宜闭眼做。闭眼做能养心养神，睁眼做容易分散
注意力，降低效果。 • 坚持每天上、下午两节课后或长时间的读书、写
字、看电视、玩电脑后，认真做眼保健操。
眼保健操的穴位
眼保健操的内容
第一节 按揉攒竹穴 第二节 按压睛明穴 第三节 按揉四白穴 第四节 按揉太阳穴刮上眼眶 第五节 按揉风池穴 第六节 揉捏耳垂脚趾抓地
L/O/G/O
眼保健操大全
第二节：按压晴明穴
第三节：按揉四白穴
第四节：
第五节：
第六节：
近视眼的成因
➢ 遗传因素 ➢ 环境因素 • 视距近的因素 • 连续用眼时间过长的因素 • 学习环境不良的因素 • 观看电视，使用电脑方法不当的因素
第四节 按揉太阳穴,刮上眼眶
➢ 太阳穴位置在外眼角和眉梢之间向后约3cm （食 指第一个指节的长度）的凹陷处。
➢ 做这一节时应注意：按揉太阳穴和刮上眼眶的节 拍数要记牢，不要混淆。两手的食指在刮上眼眶 时，不要边刮边变直了，一定要用两手食指第二 指节，使两手食指形成硬钩形状。
第五节 按揉风池穴
➢风池穴在颈后枕骨下（两条大筋外侧的凹 陷处）。
➢将双手食指和中指并拢，用两指螺纹面按 揉风池穴，其余三指自然放松。伴随着音 乐节拍，有节奏的按揉，每拍揉一圈，幅 度不要太大。每揉一圈的过程中，稍加用 力按压，力度以感到穴位发胀为宜。
第六节 揉捏耳垂，脚趾抓地
➢用双手的大拇指和食指的螺纹面，捏住耳 垂的正中（眼穴），其余三指自然并拢弯 曲，伴随着音乐节拍，有节奏地揉捏穴位， 每拍揉一圈，揉捏幅度不要太大。每揉一 圈的过程中，稍加用力按压，力度以感到 穴位发胀为宜。
做操注意事项
• 注意个人卫生。手要保持干净，指甲要剪短。 • 宜闭眼做。闭眼做能养心养神，睁眼做容易分散
注意力，降低效果。 • 坚持每天上、下午两节课后或长时间的读书、写
字、看电视、玩电脑后，认真做眼保健操。
眼保健操的穴位
眼保健操的内容
第一节 按揉攒竹穴 第二节 按压睛明穴 第三节 按揉四白穴 第四节 按揉太阳穴刮上眼眶 第五节 按揉风池穴 第六节 揉捏耳垂脚趾抓地
L/O/G/O
眼保健操大全
第二节：按压晴明穴
第三节：按揉四白穴
第四节：
第五节：
第六节：
近视眼的成因
➢ 遗传因素 ➢ 环境因素 • 视距近的因素 • 连续用眼时间过长的因素 • 学习环境不良的因素 • 观看电视，使用电脑方法不当的因素
体育课件：新版眼保健操图解
4、最好受外界 干扰，分散注意力，降低准确率和效果。
眼保健操总要领歌
指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位 准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节， 不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目 睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。 做眼操，贵在恒。走形式，难见功。
新版眼保健操
眼保健操的注意事项
1、注意个人卫生：（1）手指不要触碰眼球，以免 细菌、灰尘进入眼内，引以感染。（2）常剪指
甲，以免指甲划破皮肤或按摩时指甲过长引起不 适感；
2、找准穴位：主要按压攅竹穴、鱼腰穴、丝竹空 穴、睛明穴、太阳穴、四白穴、风池穴；
3、手法准确：力度适中、进度均匀、幅度适当、 有酸胀感；
《儿童眼保健操》课件
健康教育：眼保健操将成为健康教育的重要组成部分，提高公众的眼保健意识
THANK YOU
汇报人：PPT
儿童眼保健操的推广和应用
06
在学校中的应用
课间操时间：作为课间操的一部分，每天进行
体育课：在体育课上，作为热身运动进行
健康教育课：作为健康教育的一部分，讲解眼保健操的重要性和正确做法
家长会：向家长宣传眼保健操的重要性，鼓励家长在家监督孩子进行眼保健操
在家庭中的应用
家长监督：家长需要监督孩子每天做眼保健操
改善视力：眼保健操可以改善眼部血液循环，提高视力，预防近视。
保护眼睛：眼保健操可以保护眼睛，预防近视，提高眼睛的健康水平。
提高学习效率：通过眼保健操，可以缓解眼部疲劳，提高学习效率，预防近视。
缓解眼部疲劳
改善视力：通过眼保健操，可以改善视力，预防近视
缓解疲劳：眼保健操可以缓解眼部疲劳，减轻眼睛负担
节奏适中：保持一定的节奏，避免过快或过慢
持续时间：每次眼保健操的时间应控制在5-10分钟
定期进行：每天至少进行一次眼保健操，以保持眼睛健康
儿童眼保健操的内容
03
眼保健操的基本动作
闭眼：闭上眼睛，放松眼部肌肉
转眼：上下左右转动眼球，锻炼眼部肌肉
按摩：用手指轻轻按压眼部周围穴位，促进血液循环
远眺：看向远处，放松眼部肌肉，缓解疲劳
眼保健操的步骤和注意事项
步骤一：闭眼休息，放松眼部肌肉
步骤二：睁眼，眼球上下左右转动
步骤三：眼球左右转动，然后闭眼休息
步骤四：眼球上下转动，然后闭眼休息
注意事项：保持头部不动，眼球转动要缓慢，避免用力过猛
注意事项：保持手部清洁，避免接触眼睛
眼保健操的练习方法
THANK YOU
汇报人：PPT
儿童眼保健操的推广和应用
06
在学校中的应用
课间操时间：作为课间操的一部分，每天进行
体育课：在体育课上，作为热身运动进行
健康教育课：作为健康教育的一部分，讲解眼保健操的重要性和正确做法
家长会：向家长宣传眼保健操的重要性，鼓励家长在家监督孩子进行眼保健操
在家庭中的应用
家长监督：家长需要监督孩子每天做眼保健操
改善视力：眼保健操可以改善眼部血液循环，提高视力，预防近视。
保护眼睛：眼保健操可以保护眼睛，预防近视，提高眼睛的健康水平。
提高学习效率：通过眼保健操，可以缓解眼部疲劳，提高学习效率，预防近视。
缓解眼部疲劳
改善视力：通过眼保健操，可以改善视力，预防近视
缓解疲劳：眼保健操可以缓解眼部疲劳，减轻眼睛负担
节奏适中：保持一定的节奏，避免过快或过慢
持续时间：每次眼保健操的时间应控制在5-10分钟
定期进行：每天至少进行一次眼保健操，以保持眼睛健康
儿童眼保健操的内容
03
眼保健操的基本动作
闭眼：闭上眼睛，放松眼部肌肉
转眼：上下左右转动眼球，锻炼眼部肌肉
按摩：用手指轻轻按压眼部周围穴位，促进血液循环
远眺：看向远处，放松眼部肌肉，缓解疲劳
眼保健操的步骤和注意事项
步骤一：闭眼休息，放松眼部肌肉
步骤二：睁眼，眼球上下左右转动
步骤三：眼球左右转动，然后闭眼休息
步骤四：眼球上下转动，然后闭眼休息
注意事项：保持头部不动，眼球转动要缓慢，避免用力过猛
注意事项：保持手部清洁，避免接触眼睛
眼保健操的练习方法
眼保健操PPT课件
小学生眼保健操
1
第一部分
整体概述
THE FIRST PART OF THE OVERALL OVERVIEW, PLEASE SUMMARIZE THE CONTENT
2
眼保健操作用
眼保健操是穴位按摩，就是起到排除障碍的作用 ，使经络疏通，属于物理疗法。这种微弱的穴位 按摩刺激，可以通过神经的反射，加强整体组织 的新陈代谢，改善和增进血液循环，消除和调节 眼部紧张， 恢复人体的生理机能，从而起到预 防近视眼的作用。
18
19
提问与解答环节
Questions and answers
20
结束语
感谢参与本课程，也感激大家对我们工作的支 持与积极的参与。课程后会发放课程满意度评 估表，如果对我们课程或者工作有什么建议和
意见，也请写在上边
21
感谢您的观看与聆听
本课件下载后可根据实际情况进行调整
22
3
眼保健操注意事项
1、注意个人卫生（手、面部、指甲等） 2、全程闭目。 3、做操时身体要坐正，自然放松，肘关节不要 放在桌子上。 4、指尖不能触及穴位，应用手指的罗纹面按揉 穴位。 5、按揉穴位时按揉面不要太大
4
涉及到的穴位
1、攒竹穴 2、睛明穴 3、四白穴 4、太阳穴及上眼眶（攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴） 5、风池穴 6、耳垂（眼穴）五脚趾（额窦穴）
5
穴位感觉
正常穴位的感觉是酸，麻，胀，痛…… （当然 如果在每个穴位上面用超过六千克的力量去点按 也会有痛感），不过如果穴位不畅通那么这个穴 位在点按的过程中一定会疼痛。
6
7
按揉攒竹穴
攒竹穴： 攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处 （当眉头陷中，眶上切迹处）。
8
1
第一部分
整体概述
THE FIRST PART OF THE OVERALL OVERVIEW, PLEASE SUMMARIZE THE CONTENT
2
眼保健操作用
眼保健操是穴位按摩，就是起到排除障碍的作用 ，使经络疏通，属于物理疗法。这种微弱的穴位 按摩刺激，可以通过神经的反射，加强整体组织 的新陈代谢，改善和增进血液循环，消除和调节 眼部紧张， 恢复人体的生理机能，从而起到预 防近视眼的作用。
18
19
提问与解答环节
Questions and answers
20
结束语
感谢参与本课程，也感激大家对我们工作的支 持与积极的参与。课程后会发放课程满意度评 估表，如果对我们课程或者工作有什么建议和
意见，也请写在上边
21
感谢您的观看与聆听
本课件下载后可根据实际情况进行调整
22
3
眼保健操注意事项
1、注意个人卫生（手、面部、指甲等） 2、全程闭目。 3、做操时身体要坐正，自然放松，肘关节不要 放在桌子上。 4、指尖不能触及穴位，应用手指的罗纹面按揉 穴位。 5、按揉穴位时按揉面不要太大
4
涉及到的穴位
1、攒竹穴 2、睛明穴 3、四白穴 4、太阳穴及上眼眶（攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴） 5、风池穴 6、耳垂（眼穴）五脚趾（额窦穴）
5
穴位感觉
正常穴位的感觉是酸，麻，胀，痛…… （当然 如果在每个穴位上面用超过六千克的力量去点按 也会有痛感），不过如果穴位不畅通那么这个穴 位在点按的过程中一定会疼痛。
6
7
按揉攒竹穴
攒竹穴： 攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处 （当眉头陷中，眶上切迹处）。
8
小学3-4年级健康教育课堂演示课件ppt 视力低下的原因及防治
13-15
55.22 63.94 34.65 45.36 40-50
16-18
70.34 77.11 54.99 64.74 60-70
19-22
76.47 81.12 71.74 77.60 78-80
近视眼患病率很高,且随年龄的增长明显增高.
日本1982年公布的5-17 岁学生视力低下 率
• 13-15岁:30-40% • 16-17岁:45-50%
视力低下 （visual disorder)
一、视力保护的重要性
良好的视力是儿童少年接受系统教育 的先决条件。当前学生中近视眼患病情况 确实很严重。
1、患病率高
1995年全国汉族学生近视患病率（%）
年龄
城市男生 城市女生 乡村男生 乡村女生 合 计
7-12
22.78 28.72 13.44 17.41 20
1. 视网膜、脉络膜、玻璃体、巩膜的变性。 2. 中年以后可发生各种并发症：
视网膜剥离、核性白内障、黄斑出血、单纯性青光眼等
5. 由于有眼病变性，矫正视力不能达到5.0
– 各种屈光不正(近视\远视\散光)
• 学生中发生的视力低下大部分是近视性的 • 近视在视力低下中所占的比率：
– – – – 小学生50-60%（小学低年级远视占多数） 中学生70-90% 大学生90%以上 视力低下不等于近视
– 弱视：
• • • • 弱视是一种抢救性的眼病 3-4岁是治疗最佳年龄，因此4-5岁之前进行视力、屈光、眼底检查 7-8岁治疗效果较差 东城区小学一年级检出率3.32%, 怀柔为1.0%
4 5 6 7 8 9 10 4.91 4.94 5.08 5.08 5.10 5.13 5.14
新版眼保健操图解ppt
正确的眼保健操操作可以舒缓眼部肌肉，减轻眼部疲劳，提高工作和学习效率。
02
预防近视
近视是现代社会常见的眼部问题，与 长时间看电脑、手机等电子屏幕有关 。新版眼保健操可以放松眼部肌肉， 减轻眼睛压力，预防近视的发生。
坚持做眼保健操，养成良好的用眼习 惯，对于预防近视具有积极的作用。
提高眼部健康水平
新版眼保健操不仅有助于缓解眼部疲 劳和预防近视，还可以提高眼部健康 水平。通过按摩眼部周围的穴位，可 以促进眼部血液循环，增强眼部免疫 力，减少眼部疾病的发生。
VS
正确的眼保健操操作可以促进眼部健 康，使眼睛更加明亮、有神，提高整 体形象和气质。
05
新版眼保健操的推广与普及
Chapter
在学校推广新版眼保健操
步骤二：按揉四白穴
四白穴位于面部，瞳孔直下，眶下孔凹陷处。
操作方法：双手食指螺纹面按揉双侧四白穴，顺时针方向按揉，持续1分 钟。
注意事项：力度适中，以穴位处有酸胀感为佳。
步骤三：按揉风池穴
01
风池穴位于项部，枕骨下缘，胸锁乳突肌与斜方肌上端之 间的凹陷处。
02
操作方法：双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴，顺时针方向 按揉，持续1分钟。
01
组织培训
为教师和校医提供新版眼保健操 的培训，确保他们能够正确指导 学生在课间进行眼保健操。
宣传教育
02
03
纳入课程
通过校园广播、海报、宣传册等 方式，向学生宣传新版眼保健操 的重要性，鼓励他们积极参与。
将新版眼保健操纳入学校课程， 确保学生有足够的时间和机会进 行眼保健操。
在家庭推广新版眼保健操
新版眼保健操的特点
新版眼保健操针对不同年龄段和 不同需求的群体进行了差异化设 计，更加具有针对性。