泡脚的好处
睡前泡脚对女性的好处有哪些呢
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢睡前泡脚对女性的好处有哪些呢导语：相信很多女性朋友为了让整个身材比例显得更加漂亮，于是都会经常穿的高跟鞋。
虽然让外形变得更美丽了，但自己的脚却非常遭罪，于是在回到家相信很多女性朋友为了让整个身材比例显得更加漂亮，于是都会经常穿的高跟鞋。
虽然让外形变得更美丽了，但自己的脚却非常遭罪，于是在回到家中都想立刻脱掉高跟鞋进行泡脚。
这样让整个脚部都会变得非常舒服和柔软，因此睡前泡脚对女性的好处有哪些呢？接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的学习内容。
在中国，很早就有睡前泡脚的习俗。
如大文人苏东坡说得很形象：“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。
民间对睡前泡脚的俗语也有很多，如“睡前热水泡脚，胜似常吃补药”，强调了泡脚的保健作用;“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇。
”皮包水是指晨起喝水，水包皮指睡前洗脚，指出晨起喝水和睡前洗脚，是养生保健的良好方法;“养树需护根，养人需护脚”则说明脚对人体的重要性;“饭后三百步，睡前一盆汤”也指出睡前泡脚的重要性。
中医认为，“春日洗脚，升阳固脱;夏日洗脚，暑湿可祛;秋日洗脚，肺润肠濡;冬日洗脚，丹田温灼。
”以上充分表明睡前用热水浸泡双脚，对身体保健确有益处。
中医学解读中医学认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，人体的五脏六俯在脚上都有相应的投影，且分布着60多个穴位，如能坚持在睡前用热水洗脚，就能刺激这些穴位，促进气血运行，调节内脏功能，疏通全身经络，从而达到调整脏腑功能、增强体质、祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。
涌泉穴位于足心，为足少阴肾经所出之“井”穴。
足少阴肾经起于涌泉，终于俞府。
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泡脚的方法与功效
泡脚的方法与功效热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。
用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。
同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。
热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。
用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。
泡脚的好处：一、用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。
二、由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。
三、老年人动脉硬化，供给脚的血量减少，比年轻人怕冷，脚底受寒发凉，会使机体抵抗力下降，罹患疾病。
因此，经常保持又足温暖，每天晚上用热水泡脚，可使全身血脉流通，有利于身心健康。
四、泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。
这是因为在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间过长则容易增加心脏负担。
选对药粉疗效好：一、老姜泡脚片具体功效是：祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛。
烂脚、冻疮、脚汗、脚气、脚臭有作用, 可持持续发热,温中散寒,活血化瘀，适用于一切足浴。
二、艾叶泡脚粉具有功效是：用艾叶水泡脚，能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。
艾叶泡脚，也不能经常泡，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。
对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。
三、藏红花泡脚具有功效是：疏经活络、化淤、开结、消肿止痛、忧思郁结之功效。
藏红花药用范围广泛，具有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神、美容养颜等功效，对预防心脑血管疾病、调节肝肾功能等效果显著。
热水泡脚好处和正确的方法
热水泡脚好处和正确的方法现代人常坐办公室，普遍足部血液循环不良。
良好的足部循环，可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
如果我们常以温水泡脚，可促进新陈代谢，促进体内血液循环，对身体很有益。
人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。
同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。
但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。
此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。
泡脚最佳时长虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错，但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间，一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。
很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。
泡脚时间以30-45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。
还有中药热足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释)，然后按普通热足浴的方法进行。
但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。
所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
泡脚最佳水温泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃-43℃为宜。
如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。
但是，糖尿病患者和敏感皮肤者要注意，由于对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。
晚上九点泡脚最养肾专家建议晚九点泡脚最能养肾。
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
泡脚的好处
为什么泡脚有益健康?1. 为什么泡脚有益健康？《黄帝内经》记载：阴气起于五趾之表，阴气起于五趾之里。
足三阳经（胃，胆，膀胱）止于腿足部，足三阴经（肝，脾，肾）起于腿足部，足是阴阳交会的地方，小腿分布着多个穴位，足部有近70个反射区。
如果对这些穴位和反射区进行按摩，就像给五脏六腑按摩一样，对这些穴位和反射区进行药浴泡洗，就像给五脏六腑洗澡一样。
所以，泡脚有益健康。
2.为什么一些疾病通过泡腿脚可得到有效缓解?原来腿脚也是可以吸收药物的。
影响药物吸收有三大因素，一是皮肤的厚薄，二是泡洗的面积，三是血管的数量。
全身皮肤中，耳后和背部最为薄弱，小腿部排位第三，显然，前2个部位不方便，小腿便成了最佳选择。
同时，小腿用药不经过胃肠，是中药直接浸泡皮肤，吸收到体内。
如同针灸，按摩，刮痧一样，成为一种无副作用之外的治法之一。
3.什么早间泡脚最好?每次脚多长时间最适宜?泡脚的时间最好选择是睡觉前，饭后一个小时之后，这样可避免血液下流而影响对食物的消化。
每次泡脚的时间20-30分钟即可，最好不要超过30分钟。
4.哪种情况不适合泡脚?1. 妊娠及月经期的妇女，不适合泡脚。
2. 各种严重也血症或局部受伤在24小时内的患者不适合泡脚。
3. 恶性肿瘤，肾衰竭，心力衰竭，败血症各种严重病患者不适合泡脚。
4. 急性传染病，外科急症和中毒的患者不适合泡脚。
5. 正处于大怒，大悲，大喜之中的人不适合泡脚。
6. 身体过度疲劳，精神紧张或患精神病患的人不适合泡脚。
7. 饭前，饭后30分钟内或过饥，过饱以及醉酒的人不宜泡脚。
8. 腿足部患开放型软组织损伤，严重感染以及较重静脉曲张者不适合泡脚。
9. 对特异体质的人士，在泡脚中出现过敏的反应，应停止泡脚。
5.如何泡脚效果最好?泡脚的水温在37-42度之间。
感觉上就是将脚伸进水中时，有微微发烫的感觉，泡脚的过程中，要保持这个水温，当水温有些降低的时候，可以再续加热水，让20-30分钟在泡脚时间里保持这个温度。
泡脚药泡脚的好处
泡脚药泡脚的好处1、促进血液循环。
脚自古就有人体的第二心脏之说。
从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。
”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。
2、吸湿作用。
皮肤的湿度是相对的，一般要求要干燥与湿润适中，若皮肤湿度过大或皮质分泌旺盛，油脂物质分泌过多，人就感觉不舒服，细菌也容易繁殖。
以苍术、黄柏、皂荚、炉甘石、滑石等为主组成的中草药足浴包具有很强的吸湿作用。
3、杀菌作用。
由清热解毒类中药，如金银花、连翘、板蓝根、蛇床子、防风等制成的中草药足浴包，可以治疗各种因细菌感染而导致的皮肤病。
4、滋养作用。
利用含有蛋白质、多种维生素物质的中药煎剂制成药液，由于这类中药在水中解成多种人体必需的氨基酸，这些氨基酸能直接与皮肤表皮细胞溶合，从而提高皮肤的防御功能，减少有害因素对皮肤的损害，消除皮肤皱纹，使皮肤洁白、细腻而又光泽。
常用药物有黄芪、何首乌、茯苓等。
5、刺激足部的穴位、反射区和经络。
从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。
所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。
同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
6、对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。
人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。
尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。
中草药泡脚好处多，但是也不是人都适合泡脚的哦，百草庐中草药足浴包提请您要注意一下事项哦！百草庐中草药足浴包-淘-宝-搜-索-店-铺-《百草庐》详细了解，自家纯手工磨制的纯正中草药足浴泡脚药。
泡脚十大好处具体有哪些
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生活常识分享泡脚十大好处具体有哪些
导语：现在的人都比较讲究养生，毕竟物质生活越来越好，都希望能够健健康康的。
养生的方法有很多，比较常见，并且功效比较全面的就是泡脚了，这种
现在的人都比较讲究养生，毕竟物质生活越来越好，都希望能够健健康康的。
养生的方法有很多，比较常见，并且功效比较全面的就是泡脚了，这种方法在家就能够获得，并且不同的方式，能够获得各种不同的效果，我们很有必要详细进行了解。
那么，泡脚十大好处具体有哪些？下面咱们就来详细了解一下泡脚的好处。
1.强身健体，延年益寿。
2.防治神经衰弱和失眠。
每晚中药泡脚可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果。
3.防治高血压。
中药泡脚有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压就平稳了。
4.防治风湿性关节炎。
中药泡脚，能促进血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的理疗效果。
5.防治腿脚麻木。
通过中药泡脚，可以激活腿神经末梢，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木。
6.防治糖尿病。
中药泡脚可以调节内分泌系统，促进胰岛细胞陕复功能，达到控制血糖目的。
7.防治感冒祛寒暖身。
中药泡脚可激活足底穴位，将营养物质及新鲜氧气送往大脑和全身，从而使全身感到舒适。
8.美容减肥。
中药泡脚促进肾上腺分泌激素，增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪，使皮肤白皙身材苗条。
9.防治脑溢血和脑血栓。
天天中药泡脚，天天保持血液畅通，不再。
睡前泡脚的好处和禁忌事项
睡前泡脚的好处和禁忌事项脚底是容易被人们忽视的地方，但是腿脚确实全身的支柱，脚底如果出现了什么情况，站立就成问题了，所以很多人有睡前泡脚的习惯，那么睡前泡脚会有什么好处呢?今天小编给大家整理了睡前泡脚的好处知识，希望对大家有所帮助。
睡前泡脚的好处1、缓解疲劳，帮助睡眠睡前泡脚，舒适的水温可以改善我们的血液循环，对腿脚有很好的舒经活络的功效，能消除腿脚的沉重感，对身体疲劳也有很好的缓解作用。
另外睡前泡脚能够让我们末梢神经变活泼，可以调节内分泌系统和自主神经，对大脑细胞增生有益，能够对大脑皮层参数良性的刺激，能够帮助睡眠，缓解失眠症状，可以说比安眠药好多了。
2、预防猝死不少老年人是在睡眠中猝死的，这与老年人身体疾病多有关，比如心律失常、血黏度增高、呼吸暂停等，而睡前泡脚，可以有效的刺激脚底的各个穴位，达到温经络的功效，身体经络通了就可以起到预防猝死的功效。
3、祛病强身俗话说“人老腿先衰”，人的衰老可以从腿脚感知，因为，我们的脚上有着很多穴位，这些穴位又与身体的五脏六腑相联系，当身体衰老、出现问题时，腿脚当然也会有反应。
想要让腿脚灵便的话就要多泡脚。
睡前泡脚按摩脚底，可以帮助身体疏通经络、调节脏腑，促进身体新陈代谢、气血运行，对高血压、感冒、消化不良、头痛、失眠、肾虚、神经衰弱都有很好的辅助治疗效果。
泡脚出汗的好处1、泡脚驱寒如果人的脚下不暖会生出很多病来,对男性也一样。
晚睡前泡脚,能驱寒让身体暖起来,特别是对于手脚冰冷寒气较重的人来说。
2、预防心脑血管疾病泡脚对于比如三高和冠心病、糖尿病等症等有非常积极的意义。
3、泡脚能很好的放松心情泡脚往往让自己有温暖而昏昏欲睡的感觉,很利于放松利于安神。
4、泡脚还能够提高睡眠质量有研究发现,人们在热水泡脚后睡眠质量会提高百分之57左右!这是一个多惊人的数字!睡前泡泡脚吧!5、泡脚泡到出微汗检测经络泡脚能检测人们的经络是不是通的,泡脚时出微汗就可以了,说明你的经络上下贯通。
泡脚有什么好处呢
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢泡脚有什么好处呢导语：泡脚是一种很好的养生方式，但是很多人对于泡脚有什么好处呢的相关问题还不是很了解，对于泡脚的积极性也就非常懈怠，其实泡脚可以打通，我泡脚是一种很好的养生方式，但是很多人对于泡脚有什么好处呢的相关问题还不是很了解，对于泡脚的积极性也就非常懈怠，其实泡脚可以打通，我们脚步的穴位帮助我们减少很多种疾病的困扰，还可以帮助我们消除一天的疲惫，下面就让我们一起了解一下泡脚有什么好出呢的相关内容吧，脚又被称作人体的第二心脏，这是因为科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。
同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放，在这个基础上结合磁疗的磁力线很容易穿透，作用于脚部的重要穴位和脏器投射区，使泡脚治病的效果增加数倍。
当然这种二者结合要比单一热水泡脚效果要好的多，随着磁疗的迅速发展，磁疗已被广泛用于医疗领域各科室，对于泡脚的应用，热水泡脚的好处（1）促进血液循环。
脚自古就有人体的第二心脏之说。
从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。
”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。
（2）刺激足部的穴位、反射区和经络。
从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。
所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。
同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
（3）对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。
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长寿无病勤“泡脚”
脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。
热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。
用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。
同时，在水中加点适合自己身体症状的药材，比如熬煮好的中药，最好、最方便的是加中药药油，可以起到治疗身体疾病的作用。
热水加之药油的药效成分，可以通过脚部改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。
泡脚的历史渊源
足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。
泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。
泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。
人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。
可见泡脚的作用很大。
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脚又被称作人体的第二心脏，这是因为科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。
同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放，在这个基础上迅速结合中药药油进行脚、腿、膝各部位经穴按摩，很容易穿透经络达到调和脏腑的作用。
泡脚的好处是什么？
（1）促进血液循环。
脚自古就有人体的第二心脏之说。
从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。
”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。
（2）刺激足部的穴位、反射区和经络。
从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。
所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。
同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
（3）对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。
人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。
尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。
夏天热需要泡脚吗？
“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。
”，这是中医养生书籍上提及过的语句，其主要说明泡脚这个养生方法是四季皆宜的，只不过每个季节的养生功效不一样而已。
夏天泡脚有好处，而且是有依据的。
夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神
振奋，增进食欲，促进睡眠。
因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。
如何泡脚才能有效？
第一、泡脚水的温度
一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
第二、泡脚水量及时间
既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。
"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。
不能随便拿一个盆放点水就行。
那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。
第三、泡脚容器的选择
正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。
为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。
第四、要随加热水
我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。
第五、确认脚泡好了
怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。
注意，千万不要出大汗。
因为汗为心之液。
出汗太多会伤心的。
只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。
这也是证明你经络是否通的一个办法。
泡脚如何祛病强身呢？
对症的配方最重要【用高纯度中药药油，按滴计量，简便有效】
月经量少：红花8滴+当归8滴+没药8滴+生姜8滴+茴香8滴+人参7滴+川穹7滴+天竺葵6滴
月经量多：佛手柑6滴+丝柏6滴+胡萝卜籽6滴+人参7滴+藏红花7滴+杜仲7滴
肾功能下降：杜仲9滴+葡萄柚8滴+白芷7滴+洋甘菊6滴+肉桂3滴+杜松6滴+人参5滴+柠檬7滴肝胆排毒：柠檬9滴+胡萝卜籽8滴+杜松6滴+甜橙7滴+茴香7滴+洋甘菊6滴+连翘6滴+柴胡5滴脾胃失和：佛手柑8滴+厚朴7滴+甜橙6滴+茴香7滴+柠檬7滴+橙花6滴+艾叶6滴
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泡脚有注意事项吗？
泡脚时，应该注意以下问题。
1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。
时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。
2、水温不能太高。
许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。
泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。
假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
4、泡脚后不能马上睡觉。
趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
5、做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。
6、如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶及清洁消毒十分重要。