足浴的好处和功效
足浴行业知识点总结大全
足浴行业知识点总结大全足浴是一种通过水浸泡脚部，利用水的按摩和刺激作用，达到放松身心，改善健康的一种养生保健方式。
足浴行业近年来正逐渐进入人们的生活，成为大众关注的焦点。
在足浴行业中，有许多知识点需要我们了解，本文将为大家总结足浴行业的相关知识点。
1.足浴的起源和发展足浴起源于中国古代，据史书记载，早在东汉时期就已经有了足浴的养生方式。
足浴以其简便、易行、疗效显著的特点，得到了广泛的推崇和应用。
现代足浴行业逐渐兴起，发展至今足浴已经成为一种集休闲、养生、保健、治病等多种功能于一体的养生方式，受到了人们的普遍欢迎。
2.足浴的功效和作用足浴通过刺激足底穴位，提高全身血液循环，促进新陈代谢。
足浴还可以消除疲劳，缓解压力，调理神经系统，增强体质，改善睡眠等多种功效。
此外，足浴还能起到清热解毒、排毒养颜、促进血液循环等作用，对于一些慢性病症、亚健康人群和需要保健的人群具有显著的疗效。
3.足浴的适用人群足浴适用于各个年龄段的人群，尤其适合长期站立、行走、久坐不动的上班族，以及老年人、中青年人和儿童等。
对于一些亚健康人群、患有不同疾病的人群如高血压、糖尿病、神经衰弱、失眠、便秘等，也适合进行足浴以调养身体。
4.足浴的禁忌足浴是一种非常安全的养生方式，但是也有一些人群需要注意足浴的禁忌。
比如在月经期间、饱餐之后、酗酒、患有皮肤病、流感、发热和感冒等状况下，最好不要进行足浴。
此外，孕妇、心血管疾病患者、重症肾脏疾病患者、感染性疾病患者等人群也应慎重足浴。
5.足浴的方式和步骤足浴的方式有多种，可以选择在家中用浴桶加热水自行泡脚，也可以选择到足浴店进行足浴护理。
无论哪种方式，足浴的步骤都大致相同，首先是用温水浸泡双脚，然后按摩足底穴位，最后干燥双脚，并涂抹一些滋润乳液。
6.足浴的注意事项在进行足浴时，需要注意一些事项。
首先是在选择足浴店时，要选择正规、专业的足浴店，确保水质清洁无污染；其次是要在足浴前进行饭后一个小时以后或者两小时以后进行足浴，避免牵动消化系统；最后是注意水的温度，以舒适的温度为宜，避免用过冷或者过热的水进行足浴。
泡脚(中药浴足)的功效
兹将泡脚的种类、功效、养生保健祛病强身原理、操作须知以及四季泡脚健身祛病等有关知强分别介绍如下。
一)泡脚(中药浴足)的种类
泡脚足浴从目的来区分.可分为普通水泡脚足浴养生和汤液(药液)泡脚足浴治病两种。
普通水泡脚足潜养生是指通过水的温度和机械作用，刺激足部各穴位.促进血气运行、畅通经络，改善新陈代谢，进而收到防病及自我保健的效果;汤液(药液)泡脚足浴治病是指选择适
当的天然药物，水煎后对人温热水，然后进行泡脚足汤液浴(药浴).
让药液子在水的温热作用和机械作用下，通过黏膜吸收和皮肤渗透进入到
人体血液循环进而输布到人体的全身、脏腑，达到防病、治病的日的。
泡脚足浴虽可分为两种，但二者又不能截然分开，更不能机械地从用什么水来区分，从其目的来说，只不过两种用途各有侧重罢了。
二)泡脚(中药浴足)的功效
近年来，专家学者根据经络学说，观察到五脏六腑在脚下都有相应的投影。
泡脚足浴过程都曾自然地币断搓擦、抓揉.按摩脚趾、脚掌心。
这些无意识的推拿动作能防止许多病症。
中医认为：大拇趾是肝、脾两经通路，通过刺激可疏肝健肺，增进食欲，治疗肝脾肿大;第四趾属胆经，通过刺激可防止便秘、胁痛;小趾属膀胱经，通过刺
激能治疗小儿遗尿症，矫正妇女子宫位置;脚底心是肾经涌泉穴所在，通过刺激能治疗肾虚体了;若能足浴加上有目的之足部推拿手法(穴位按摩).岂不就可更好祛病。
足浴的健身养生功效
足浴的健身养生功效
足浴也就是热水泡脚，是一种简单可行的健身方法。
热水泡脚，可较快地扩张人体呼吸道粘膜的毛细血管，加快血液循环，从而使呼吸道粘膜内血液中的白细胞及时地消灭侵入人体的细菌和病毒，使人体免受感染。
足浴可以促进血液循环，达到强身健体的功效。
足浴的健身功效
脚又与上呼吸道粘膜之间存在着密切的神经联系，脚掌受凉可反向地引起呼吸道粘膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，从而导致机体的抗病能力明显减弱，积压各种病菌，病毒就会乘虚而入，并大量繁殖，使人伤风感冒或引起咽喉炎，气管炎等。
足浴能预防腿部，脚部疾病，经常站立者易患下肢静脉曲张，而足浴能加快腿部血液循环，使腿部静脉血及时回流，有利减轻腿的静脉淤血，防止下肢静脉曲张。
足浴还能健身养生，人体五脏六腑和脚都有相应的关系，人体踝部以下有60余个穴位，用热水泡脚如同用艾条灸这些穴位，可起到促进气血地驼行，温煦脏腑的作用，坚持睡前用热水泡脚，浸脚15-20分钟，有助于安神祛烦，催眠入睡，使睡梦更加香甜。
温馨提示:做足疗对身体是有绝对的好处的，不过现在去店里做足疗的话费用比较高，在家里做足疗也是可以的。
保健良方——睡前足浴
76老年优生活□ 王春凤人体健康与脚密切关联。
人有脚，就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰。
人脚对人体的养生保健作用，很早就引起古人的重视和研究。
中医认为，脚上有相应的对应点连接人体脏腑的12 条经脉，其中有6条起于足部，是足三阴之始，足三阳之终。
双脚分布有60余个穴位，占全身穴位总数的10％，均与全身器官有相应的关系。
现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有很多神经末稍与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。
因此，经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有畅通气血、强身健体、延年益寿的功效。
足部保健已成为当今养生保健新热点，脚部按摩、脚踝操、光脚走、足浴等足疗方法深受人们欢迎，其中，足浴因其方法简单，便于坚持，尤其适用于居家保健。
足浴，即热水洗脚。
实践证明，足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。
虽然人们都有每晚洗脚的习惯，但是单为清洁而洗的多，有意识地养生保健的少。
但不管你有意还是无意，睡前足浴都是好处多多：1.促进血液循环。
一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也会不畅，体温升高血液循环也随之旺盛。
热水足浴可以改善足部血液循环，水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环；热水足浴也使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷。
有人做过测试，一个健康的人用40～50℃的水浸泡双足30～40分钟，其全身血液循环量增加女性为10～13倍，男性为13～18倍。
可见，热水足浴可使血液循环顺畅和改善。
2.促进新陈代谢。
热水足浴促进足部和全身的血液循环，血液循环量的增加，调节内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等，这些激素均能促进新陈代谢。
3.消除疲劳。
人体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物如钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。
人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。
足浴的好处和功效
足浴的好处和功效
俗话说“要想身体好，经常泡泡脚”，医学认为“脚为精气之根”。
足浴疗法是采用药物煎汤，将其双足浸泡、洗浴，及对反射区和穴位刺激，进行治疗疾病的一种疗法。
在浸泡过程中除了水的浮力作用、水的静压力作用，水的液体微粒运动对足部的摩擦作用之外，主要是水的温热作用、药物的外治作用和足反射区作用。
足浴具有温水足浴、药物外治及足反射区刺激三种作用，三种作用可以互相影响。
药物趁热易于从皮肤、腧和呼吸道吸收，易于发挥药物的治疗作用。
足浴可作为内病外治的疗法，也可作为多种皮肤病疾患的洗浴。
药浴时借助药力和热力，可以疏通经络，调和气血，达到祛除邪毒的目的。
足浴足疗十大好处总结如下：
一、强身健身、延年益寿；
二、防治神经衰弱和失眠；
三、防治高血压；
四、防治风湿关节炎五、防治腿脚麻木；
六、防治糖尿病；
七、防治感冒，祛寒暖身；
八、美容减肥；
九、防治脑溢血和脑血栓；
十、消除疲劳，使人感到身心愉快。
足之源欢迎你的光临。
中药足浴好处多、花椒泡脚的好处
中药足浴好处多足浴疗法，即泡脚，它在民间早已从一种简单的生活习俗发展成为人们进行保健或特殊治疗的独特方式。
足浴中的冷水浴能兴奋神经，刺激心血管功能，强壮体质，提高机体对外界环境的适应能力；热水浴能扩张血管，促进血液循环，增强新陈代谢，具有消炎、镇痛、止痒等作用；而药浴法除了有冷、热水浴的功效，更由于药物融入了浴水中，通过皮肤毛孔的吸收而作用于人体，所以有其独特的治疗作用。
不少人在寒冷的冬天都手脚冰冷，有的人甚至冻得不能入睡，这时就可以试试药汁足浴了。
我国古代就有通过浸脚温暖全身的养生法，中医有云“寒主收引”，天气寒冷自然会令阳气收敛，令气血循环减弱，除了使人特别怕冷外，有时还会影响各脏腑的正常运作。
所以，寒冷日子若想气血运行得更好，除了进补吃中药外，不妨试试睡前中药足浴的古老养生法。
足浴本来就有一定的强身效果，能促进气血循环，配合不同中药制成的足浴药液，其热力更能帮助药力渗透，有排毒、行气、活血、消肿、散瘀、健体强身兼防病的功效。
药汁足浴与浸浴相似，但要简单方便得多。
中医学认为人体共有12条经络，手脚各6条，分别是足三阴、足三阳、手三阴及手三阳，并互相连接。
脚上的足三阴分别与肝、脾和肾有关，而足三阳则与胆、膀胱和胃有关。
中医认为火热会向上升，透过温暖脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而温暖全身，故加强脚部气血循环，对各脏腑有保健功效，同时还能减少沉淀于脚底的毒素。
此外，温水热力刺激脚底下的涌泉穴，对于改善水肿、失眠和头痛也有帮助，所以，中药浴足可谓一举多得。
一、用足部药浴疗法治疗几种常见病1.足踝扭伤【症状】足踝扭伤急性期过后，局部常有红肿疼痛、关节不利、瘀斑青紫等症状。
【药浴法】用桃仁、红花、赤芍、土元、桂枝、鸡血藤、伸筋草各15克，加水3000毫升，煎20分钟，待温后浸浴足踝或涂擦患处。
【功效】可活血化瘀，消肿止痛。
鸡血藤伸筋草2.足部损伤【症状】包括踝部骨折与脱位，跟骨、趾骨、跖骨骨折，跟腱断裂等。
晚上泡脚都有哪些好处
晚上泡脚都有哪些好处晚上泡脚都有哪些好处1、根据医学上的解释，脚底有我们人体很多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。
2、泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可削减高血压、心脏病及中风等高危急疾病的发生。
水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。
温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。
3、泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供应养分。
泡脚最佳时长虽然沐足对肩背腰腿关节痛苦、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见并多发病的保健效果不错，但要留意依据个人体质和疾病掌握好浴足时间的时间，一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。
许多人喜爱从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。
我们泡脚时间以30-45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。
还有中药热足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液（可对水稀释），然后按一般热足浴的方法进行。
但是，特殊提示老年人，泡脚时间要再短一些，由于老人泡得太久，简单引发出汗、心慌等症状。
所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
蜂胶是由工蜂在筑巢酿蜜过程中的黏性分泌物与植物中的树胶、树脂和蜂蜡等物质混合而成，对链球菌枯草杆菌有抑制力量，且有抗炎、促进组织再生的作用。
生地是我们比较常见一种药材，假如拿来泡水喝能够起到增加身体免疫力还有降火的作用，那么还有哪些详细的作用呢？枸杞有滋补肝肾、益精明目和养血的功效，可以关心男性增加性功能，那么怎么吃枸杞能增加性功能呢？下面就随我一起来了解下吧！随着人们生活变好，人们也开头关注自身的身体健康了，那么怎么能知道自己的身体是否有大病呢？当然就得看手掌的颜色啦，下面就让我们一起来瞧一瞧吧。
浴足
脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。
热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。
用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。
同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。
热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。
用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用，如果能配合穿着抗菌袜子，效果比较好的具备航天品质的如澳洲的2xu抗菌袜，则可以彻底防臭，长期穿着可以免除脚气的困扰。
足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。
泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。
泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。
人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。
可见泡脚的作用很大。
用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。
同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。
必备条件:第一、要调整好泡脚水的温度。
一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
第二、要选对泡脚容器。
既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。
"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。
不能随便拿一个盆放点水就行。
那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。
泡脚容器的要求：1、质地应无害、安全、保温性能好。
2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米[没过踝关节]。
3、结构可买一些微电脑浴脚器。
正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。
为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。
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足浴的好处和功效
俗话说“要想身体好，经常泡泡脚”，医学认为“脚为精气之根”。
足浴疗法是采用药物煎汤，将其双足浸泡、洗浴，及对反射区和穴位刺激，进行治疗疾病的一种疗法。
在浸泡过程中除了水的浮力作用、水的静压力作用，水的液体微粒运动对足部的摩擦作用之外，主要是水的温热作用、药物的外治作用和足反射区作用。
足浴具有温水足浴、药物外治及足反射区刺激三种作用，三种作用可以互相影响。
药物趁热易于从皮肤、腧和呼吸道吸收，易于发挥药物的治疗作用。
足浴可作为内病外治的疗法，也可作为多种皮肤病疾患的洗浴。
药浴时借助药力和热力，可以疏通经络，调和气血，达到祛除邪毒的目的。
足浴足疗十大好处总结如下：
一、强身健身、延年益寿；二、防治神经衰弱和失眠；三、防治高血压；四、防治风湿关节炎五、防治腿脚麻木；六、防治糖尿病；七、防治感冒，祛寒暖身；八、美容减肥；九、防治脑溢血和脑血栓；十、消除疲劳，使人感到身心愉快。
中泰推拿的好处和功效
据统计，推拿按摩能调理和治疗的病症已达400余种，包括内科、外科、妇科、男科、儿科、伤科、美容科、五官科等各科病症。
特别是对于中、老年人常见的颈肩腰腿痛、感冒、消化不良、便秘、失眠、更年期综合症等，具有显著的疗效。
甚至对于严重威胁中、老年人健康和生命的心脑血管疾病和糖尿病，也有很好的预防作用或辅助治疗作用。
“是药三分毒”，已成为人们的共识。
我国每年5000万住院病人中，就有250万人是因为药物不良反应而入院治疗的。
推拿按摩，属于自然绿色疗法，无毒副作用。
中、老年人用推拿按摩防治疾病，只要掌握好适应症和禁忌症，就没有什么危险，比自己花钱到药店凭感觉买药吃安全多了。
推拿按摩可以增强体质，改善睡眠、促进食欲，纠正视力，防病治病，提高免疫力，记忆力；
能预防和治疗疾病：推攒竹可治发热，头痛，感冒等；揉迎香可治鼻塞流涕；按百会可治惊风，脱肛，遗尿；揉膻中可治胸闷，咳喘，痰鸣；推腹阴阳可治腹痛，腹胀，消化不良，呕吐恶心；推脾经可治腹泻，便秘，痢疾，食欲不振，黄疸；按天突可治痰壅气急，咳喘胸闷，恶心呕吐；揉脐可治腹胀，腹痛，食积，便秘，肠鸣，吐泻；揉大椎主治发热，项强，咳嗽；捏脊可发儿童智力，增强儿童免疫力等。
精油排毒的好处和功效
什么是毒素：从医学角度观看，凡是进入人体后，能产生化学及物理作用，破坏正常生理机能，引起身体产生病理状态的物质。
通俗而言，由于环境污染、劳累过度、不健康
的生活方式和不良的饮食结构，使人体内积聚了大量的对身体有害的化学物质、过剩的蛋白质、多余的脂肪、细菌及发酵物等，就是毒素。
为什么要排毒：1、当人体内的毒素积累到一定量的时候，将严重威胁到身体健康，会出现免疫力低下、身体容易出现疲劳，血糖变高，各种疼痛炎症加重等。
2、身体免疫力下降，毒素可分布到神经突触及神经、肌肉交接处，直接损坏神经元，
造成中枢神经受损，身体各器官免疫力降低。
如经常性感冒、头晕、心悸、盗汗、失眠、健忘、四肢麻木等。
3、导致癌变，现代医学研究表明，癌症往往是由于致癌毒素在体内囤积而诱发产生，
70%的肿瘤是环境因素引起的，实际上，癌症是受污染后的人体内外环境的必然结果。
4、毒素刺激破坏人体免疫系统，使人体出现过敏反应。
5、毒素作用于人体内酶系统，导致胶原蛋白酶和硬弹性蛋白酶的释放，这些酶作用
于皮肤中的胶原蛋白酶和硬弹性蛋白酶产生过度交联并降解，结果使皮肤失去弹性，出现皱纹、疮疖及脓包。
6、类似的作用使体内毛细血管脆性增加，造成血管易破裂，这可直接导致心脑血管
有关疾病的发生。
人的体内积聚过多毒素有哪些反应：(1) 外反应：青春痘、色斑、暗疮、身材臃肿、肥胖、皮肤粗糙、松弛和缺乏弹性。
(2) 内反应：易疲劳、失眠嗜睡、消化不良、食欲不振、头重头晕、心烦气燥、容
易紧张、思想迟钝、抵抗力弱、易伤风感冒、体虚畏寒、排便不畅、肠胃不适、肌
肉酸痛、无端发怒等。
精油排毒的功效：
头脑：舒缓神经紧张、改善更年期及女性产后忧郁症、使人心情开朗、释放压力。
身体：治疗皮肤淤血、滋补子宫、补肝、排肾毒。
皮肤：滋补皮肤细胞、防止皮肤松弛和过早衰老、治疗皮肤发炎、改善油腻和不洁的皮肤。
【心理疗效】是神经系统的补药，可平抚焦虑、沮丧，还能提振情绪。
让心理恢复平衡，而且由于它也能影响肾上腺皮质，因此它能纾解压力。
【生理疗效】1.改善经前症候群、更年期问题(沮丧、阴道干涩、经血过多)。
2.天竺葵具有利尿的特性，可帮助肝、肾排毒。
3.刺激淋巴系统以避免感染，排除废物。
强化循环系统，使循环更加
顺畅。
【皮肤疗效】
它能平衡皮脂分泌而使皮肤饱满。
对松垮、毛孔阻塞及油性皮肤也很好，堪称一种全面性的洁肤油。
由于能促进血液循环，使用后会让苍白的皮肤较为红润有活力。
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