大学生心理康教育实训指导书
(完整word版)大学新生心理健康教育指导手册.doc
新生心理健康教育指导大学生心理健康教育指导中心是我校面向全体大学生进行心理健康教育的专门机构。
中心位于大学生活动中心西区 103 、104 室，有三名心理学专职教师，主要工作包括心理健康选修课程、日常心理咨询与测量 (周一至周日上午预约，电话 6706932) 、团体心理辅导、心理健康宣传月 (周 )、新生心理健康普测与建档、心理危机干预等。
设有心理阅览室 (周一至周五白天开放 )、团体辅导室、心理测量室和心理咨询室等，并配有专业心理测量软件和沙盘训练器材。
办公室电话6706931，网址。
健康的心理是健康身体、健康生活方式的前提。
心理健康教育是新生入学教育的一项重要内容，目的是帮助新生形成良好的适应。
良好的适应，是大学新生融入大学生活、顺利完成学业、成长成才的保证，对他们形成正确的世界观、人生观和价值观也将产生积极影响。
为做好新生心理健康教育工作，大学生心理健康教育指导中心特制定简要提纲。
本提纲包括心理适应、生活适应、学习适应、生涯规划和关注特殊群体五部分。
请各院系务必做到以下几点：1、辅导员在新生入学教育期间，根据此指导大纲开展心理健康教育活动；2、院系分管领导、辅导员、一年级导师、一年级心理健康委员人手一册；3、做好心理健康委员推荐工作。
心理健康委员工作职责： (1) 负责班级心理健康知识的宣传和普及 ;(2) 注重维护自身的心理健康，发现问题及时解决 ;(3) 探索提高本班同学心理素质的途径和方法 ;(4) 定期参加心理健康教育指导中心的培训、交流等 ;(5) 维护全班同学的心理健康，及时发现不良情况并及时反馈给导师、辅导员。
心理健康委员素质要求：(1) 掌握心理健康基本知识；(2) 具备良好的沟通技能和语言表达技能； (3) 具有耐心、温和、乐观、亲切的性格特点；(4)责任心与服务意识强。
组建班委时要包括男、女心理健康委员各一名。
心理健康委员是班委成员的重要组成部分，其工作特点具有一定的专业性，因此，大学生心理健康教育指导中心将统一组织笔试和面试，从竞选同学中选出最佳人选。
大学生心理健康教育教案
教案名称：大学生心理健康教育课时：2课时年级学科：大学心理健康教育课程教学目标：1. 让学生了解心理健康的重要性，认识到心理健康对个人成长和发展的影响。
2. 培养学生具备基本的心理调适能力，提高心理素质。
3. 帮助学生掌握一些常见的心理问题的应对方法，提升心理健康水平。
教学内容：1. 心理健康概述2. 大学生常见的心理问题及原因3. 心理调适方法4. 心理健康的维护与促进教学过程：第一课时：一、导入（5分钟）教师通过向学生提问：“你们认为什么是健康？”引发学生对健康的思考，进而引出本节课的主题——心理健康。
二、心理健康概述（10分钟）1. 教师简要介绍心理健康的概念、重要性及其对个人成长和发展的影响。
2. 学生分享对心理健康的理解。
三、大学生常见的心理问题及原因（15分钟）1. 教师介绍大学生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、人际关系紧张等。
2. 学生讨论心理问题的原因，如学业压力、就业压力、人际关系等。
四、心理调适方法（20分钟）1. 教师介绍心理调适的方法，如自我暗示、情绪宣泄、心理放松等。
2. 学生分享自己的心理调适经验。
第二课时：一、心理健康的维护与促进（10分钟）1. 教师介绍如何维护和促进心理健康，如保持积极心态、增强心理素质等。
2. 学生讨论如何在生活中应用这些方法。
二、案例分析与讨论（20分钟）1. 教师呈现一个大学生心理健康案例，如面临学业压力、人际关系问题等。
2. 学生分组讨论，提出解决方案，并分享讨论成果。
三、总结与反思（15分钟）1. 教师引导学生总结本节课的主要内容。
2. 学生分享自己的收获和感悟。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对心理健康的认识和掌握程度。
2. 评估学生在案例分析中的表现，检验他们运用心理调适方法解决问题的能力。
3. 收集学生的课后反馈，了解他们对本节课的评价和建议。
教学资源：1. 教学PPT2. 心理健康案例3. 相关参考资料教学难点：1. 让学生理解心理健康的重要性。
大学心理健康教育课教案
标题：大学心理健康教育课教案一、教学目标1. 让学生了解心理健康的重要性，认识到心理健康对个人成长和学习的影响。
2. 培养学生具备基本的心理素质，提高情绪管理、压力应对、人际沟通等方面的能力。
3. 引导学生树立正确的价值观，增强心理素质，提高生活质量。
二、教学内容1. 心理健康概述：介绍心理健康的概念、标准及重要性。
2. 情绪管理：如何识别、理解和调节各种情绪，提高情商。
3. 压力应对：认识压力，学会缓解压力，提高抗压能力。
4. 人际沟通：提高沟通能力，改善人际关系，增进人际和谐。
5. 自我认识：培养学生自我认知的能力，了解自己的优点和不足，树立自信。
6. 心理素质拓展：通过游戏、活动等方式，提高学生的心理素质。
三、教学方法1. 讲授：讲解心理健康的基本概念、理论和方法。
2. 案例分析：分析实际案例，让学生深入理解心理健康的重要性。
3. 小组讨论：分组讨论问题，培养学生的团队协作能力。
4. 活动体验：组织心理游戏和活动，让学生在实践中提高心理素质。
5. 个人作业：布置相关作业，让学生深入思考和巩固所学内容。
四、教学安排1. 第1-2课时：心理健康概述2. 第3-4课时：情绪管理3. 第5-6课时：压力应对4. 第7-8课时：人际沟通5. 第9-10课时：自我认识6. 第11-12课时：心理素质拓展五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况。
2. 作业完成情况：检查学生作业的完成质量和思考深度。
3. 活动表现：评价学生在活动中的表现和心理素质提升。
4. 学生反馈：收集学生的意见和建议，不断优化教学内容和方法。
六、教学资源1. 教材：大学心理健康教育教材。
2. 课件：制作精美的课件，辅助教学。
3. 案例：收集相关的实际案例，用于分析和讨论。
4. 活动材料：准备心理游戏和活动的材料。
5. 作业模板：提供作业模板，引导学生深入思考。
通过本课程的学习，希望学生能够提高心理健康意识，培养良好的心理素质，更好地应对生活和学习中的挑战，实现个人成长和发展。
大学生心理健康教育疏导活动方案
大学生心理健康教育疏导活动方案一、活动目的随着社会节奏的加快和竞争压力的增大，大学生心理健康问题逐渐凸显，成为当前需要引起重视的问题之一。
本次心理健康教育疏导活动旨在帮助大学生认识自我、理解情绪、建立健康的心理状态，提高他们的心理抗压能力和应对困难的能力，促进他们的全面发展，提升幸福感和生活质量。
二、活动对象本次活动主要面向大学生群体，包括本科生、研究生等不同年级的学生。
三、活动形式1.心理辅导讲座：邀请专业心理学老师或心理咨询师进行心理健康教育讲座，主题涵盖情绪管理、压力释放、人际关系处理等方面，让学生了解心理健康知识并学会应对方法。
2.心理测试测评：通过心理测试测评的方式，帮助大学生了解自己的心理状态、优势与不足，引导他们根据测试结果进行心理调适。
3.心理健康沙龙：组织学生参加心理健康沙龙活动，提供一个交流互动的平台，让学生分享自己的心理感受和体会，增进彼此之间的了解和支持。
4.心理健康主题班会：在学校班级中组织心理健康主题的班会活动，让同学们共同讨论心理健康问题，促进班级凝聚力和团结。
5.心理健康小组辅导：建立学生心理健康小组，由指导老师或辅导员带领，定期开展心理健康讨论和辅导活动，帮助学生共同成长。
四、活动内容1.情绪管理：通过讲座和训练，教导学生如何认识和调节自己的情绪，提高情绪管理的能力。
2.压力释放：介绍各种有效的压力释放方法，让学生学会缓解压力、保持心理平衡。
3.人际关系处理：探讨人际关系中常见问题的应对方法，提升学生的沟通技巧和人际交往能力。
4.心理健康知识普及：介绍心理健康知识，让学生了解心理健康的重要性并掌握相关的知识和技能。
5.心理疏导服务：提供心理咨询服务，为有心理困扰的学生提供专业的疏导和帮助。
五、活动实施步骤1.确定活动主题和内容，拟定活动方案并制定详细的执行计划。
2.邀请专业心理老师、心理咨询师和心理健康专家参与活动，确保活动具有针对性和专业性。
3.组织学生参与活动，推广活动信息，提高学生的参与积极性。
《大学生心理健康教育》高教出版社教材 第一章 大学生心理健康概述
著名人本主义心理学代表马斯洛
1.充分的安全感；
2.充分了解自己，并对自己的能力作适当的评价；
3.生活目标能切合实际； 4.与现实环境能保持接触；
5.能保持人格的完整与和谐； 6.具有从经验中学习的能力；
7.能保持良好的人际关系； 8.适度的情绪表达及控制；
9.在不违背团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本需求；
– 大学生的心理问题往往与其消极的、不成熟的应对关系有显著 的相关。
2．自我概念
– 实证研究表明：大学生焦虑、自卑、抑郁、人际关系敏感等心 理问题的根源往往与他们偏倚的、消极的自我概念显著相关。
第一节 心理与心理健康
案例：印度狼孩的故事
狼孩是两个狼哺育的女孩。狼孩刚被发 现时，生活习性与狼一样。不会用手， 也不会直立行走，只能依靠两手、两脚 或两膝爬行。他们惧怕人，对猫、狗似 乎特别有亲近感。她们被领进孤儿院后， 人们耐心抚养和教育她们。但是其中一 个进院不到一年，便死了。另外一直活 到17岁。但她直到死还没真正学会说话， 智力只相当于三四岁的孩子。
第二节 大学生心理健康与维护
一、大学生心理发展的特点
（一）心理发展的过渡性
• 青年期是由青少年向成年人转变的过渡期。 • 从心理发展水平看，多数大学生的心理正处于迅速走向成
熟但又没有达到完成成熟的时期； • 从心理发展过程看，认知迅速发展，各项智力因素——观
察力、记忆力、注意力、思维力、想象力、创造力等，达 到相当高的水平； • 从个性发展来看，性格、能力等个性心理特征达到相对稳 定和渐臻成熟的水平。
一、大学生心理发展的特点
（三）心理发展的矛盾性
二、大学生心理健康的特征
1.大学生心理健康水平符合正态分布 的规律，多数人是健康的；
教育心理学实践作业指导书
教育心理学实践作业指导书一、前言教育心理学是研究人类在教育过程中心理发展和心理活动规律的学科，它对于教育实践的指导至关重要。
本作业指导书旨在帮助学生掌握教育心理学实践的基本方法和技巧，提高对学生心理的了解，为有效教育提供实用指南。
二、了解学生的个体差异了解学生的个体差异是教育心理学实践的基础。
每个学生都是独特的个体，其发展水平、兴趣爱好、学习风格等都存在差异。
教师应通过观察、交流和调查等方式，全面了解学生的个体差异，并据此为不同学生提供个性化的教学服务。
1. 观察学生行为观察学生的行为表现是了解其个体差异的重要手段。
教师可以留意学生的学习态度、参与程度、交往方式等，以及他们在学习过程中遇到的困难和表现出的优势。
2. 与学生交流与学生建立良好的沟通渠道是了解其个体差异的关键。
教师可以通过定期与学生进行一对一谈话、小组讨论和问卷调查等方式，了解学生的个人情况、学习体验和期望等。
3. 系统性调查通过系统性调查，教师能够更全面地了解学生的个体差异。
可以利用问卷调查、心理测试等工具收集学生的学习习惯、性格特点、兴趣爱好等信息，有助于教师对学生进行个性化指导。
三、了解学生的学习动机和需求了解学生的学习动机和需求是有效教育的前提。
只有满足学生的学习需求，激发他们的学习动机，才能促进他们的主动参与和积极学习。
1. 确定学习目标教师应与学生共同确定学习目标，确保学习内容与学生的现实需求和未来发展方向相契合。
这样可以增强学生的学习动机，使他们主动参与学习。
2. 提供学习支持教师应关注学生的学习进展，根据学生的不同需求提供相应的学习支持。
可以采用个别辅导、小组合作学习、信息技术支持等方式，帮助学生解决学习中的问题。
3. 激发兴趣与动机教师应尊重学生的兴趣，通过灵活多样的教学方法激发学生的学习兴趣和动机。
可以运用案例分析、角色扮演、游戏化学习等方式，创设积极的学习环境，培养学生的学习乐趣。
四、发展学生的学习策略和思维能力学习策略和思维能力的培养是教育心理学实践的重要目标。
大学生心理指导与训练教案
课程名称：大学生心理健康教育授课对象：大学生授课时间：2课时教学目标：1. 了解大学生常见的心理问题及其成因。
2. 学习心理调适的方法和技巧。
3. 培养学生积极应对压力和挫折的能力。
4. 提高学生的心理素质和心理健康水平。
教学内容：第一课时一、导入1. 以“心理健康的重要性”为主题，引导学生思考心理健康与学业、生活的关系。
二、课堂讲授1. 常见心理问题及成因- 介绍大学生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、人际交往障碍等。
- 分析心理问题的成因，包括学业压力、人际关系、家庭背景等。
2. 心理调适方法- 讲解放松训练、情绪管理、时间管理等心理调适方法。
- 通过实例展示这些方法在实际生活中的应用。
三、互动环节1. 分组讨论：分享自己在学习和生活中遇到的心理问题及应对策略。
2. 案例分析：针对具体案例，引导学生分析问题成因，并提出解决方案。
四、总结1. 强调心理健康的重要性。
2. 鼓励学生积极参与心理调适，提高自身心理素质。
第二课时一、复习与回顾1. 回顾上一节课的内容，检查学生对心理问题的认识和理解。
二、课堂讲授1. 应对压力和挫折- 讲解压力和挫折的来源，以及它们对心理健康的影响。
- 介绍应对压力和挫折的技巧，如认知重构、积极应对等。
2. 人际交往技巧- 分析人际交往中的常见问题，如沟通障碍、冲突处理等。
- 传授人际交往的技巧，如倾听、表达、非语言沟通等。
三、实践环节1. 角色扮演：模拟人际交往场景，让学生练习倾听、表达等技巧。
2. 小组讨论：探讨如何在实际生活中应用人际交往技巧。
四、总结1. 强调应对压力和挫折的重要性。
2. 鼓励学生积极参与实践，提高人际交往能力。
教学方法：- 讲授法：讲解心理知识和调适技巧。
- 讨论法：引导学生参与讨论，分享经验和观点。
- 案例分析法：通过案例分析，帮助学生理解心理问题的成因和解决方法。
- 实践法：通过角色扮演、小组讨论等形式，让学生在实际操作中学习心理调适技巧。
教学评估：- 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况。
一篇心理健康教育的实训报告
一篇心理健康教育的实训报告心理健康教育实训报告实训主题：大学生心理健康教育实训日期：2023年5月1日至2023年5月10日实训地点：XX大学心理健康教育中心指导老师：XXX实训对象：XX大学在校大学生一、实训目标本实训旨在通过实际操作和体验，使参与者深入了解大学生心理健康教育的重要性，掌握基本心理健康教育技能，提高自身心理素质，以更好地服务学生。
二、实训内容与方法1. 理论学习：学习大学生心理健康教育的基本理论，包括心理发展、心理问题识别与干预等。
2. 案例分析：分析大学生常见心理问题案例，探讨解决方案。
3. 角色扮演：模拟心理咨询过程，提高沟通与共情能力。
4. 小组讨论：分享心理健康教育的实践经验，共同成长。
5. 实践活动：组织心理健康主题活动，如心理讲座、心理测试等。
三、实训过程与步骤1. 第一天：开营仪式，介绍实训目标、内容与方法。
2. 第二天：理论学习，学习大学生心理健康教育的基本理论。
3. 第三、四天：案例分析与角色扮演，分组讨论并制定解决方案。
4. 第五天：实践活动，组织心理健康主题活动，如心理讲座、心理测试等。
5. 第六至十天：总结与反思，分享实训心得，总结经验教训。
四、实训成果与收获通过本次实训，我深入了解了大学生心理健康教育的重要性，掌握了基本心理健康教育技能，提高了自身心理素质。
在实践中，我学会了如何识别和干预心理问题，提高了沟通与共情能力。
同时，我也认识到了团队合作的重要性，学会了在团队中发挥自己的优势。
五、实训不足与改进建议1. 理论学习时间不够充分，建议增加理论学习时间，以便更好地理解心理健康教育的内涵。
2. 实践活动形式单一，建议增加实践活动形式，如心理剧、心理健康游戏等，以提高参与者的兴趣和积极性。
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融合于讲授中
8
求异思维
Hale Waihona Puke 思维课堂体验教室理解求异思维的特点
全体
融合于讲授中
9
创造想象
思维
课堂实验
教室
理解创造想象是以旧经验为基础的
全体
融合于讲授中
10
情绪的生理变化
情绪情感
课堂实验
教室
理解情绪与生理变化密切相关，且男女不同
男女生个1名，其余观察
融合于讲授中
11
共情
情绪情感
课外心理服务
校内
关心同学的情绪，并给予心理支持
全体
不限
12
意志作用
意志
课外小组实验
校内
理解意志努力在行动中的作用
全体
不限
13
个性差异
气质
课堂实验
教室
通过动作速度证明个人反应的敏捷性不同
全体
融合于讲授中
14
气质类型
气质
心理测验
教室
了解个人自己的气质
全体
半小时
15
林黛玉性格分析
性格
课外阅读
校内
分析林黛玉性格形成的原因
全体
不限
16
自我能力陈述
能力
心理陈述报告
融合于讲授中
4
知觉的四个特征
感知观察
演示实验
教室
理解客观与主观条件对知觉的影响
全体
融合于讲授中
5
错觉
感知观察
演示实验
教室
理解知觉受环境影响会产生错觉
全体
融合于讲授中
6
知觉规律的应用
感知观察
听课
课堂
分析教师某堂课在感知方面的效果与经验
全体
1课时
7
记忆的误差
记忆
课堂实验
教室
理解一件事经过许多人辗转传说，正确性逐渐减少。
校内
全面分析自己能力的优势与不足
全体
不限
17
心理培养方案
良好心理素质的养成
教育方案
校内
调查了解大学生心理素质的不足，针对某一具体人或具体的共性问题提出教育措施
全体
不限
大学生心理健康教育实训指导书
序号
实践教
学内容
所属
章目
实践方式
活动
地点
活动要求
参与
人数
活动时间
1
意识的起源
心理的实质
观看教学录象
电教室
了解心理产生的物质基础
全体
2小时
2
注意的集中性
注意
演示实验
教室
了解注意是意识的选择性集中
全体
融合于讲授中
3
注意的范围
注意
课堂体验
教室
体会注意分配的条件
个别活动，其余观察