体能测试实施方案.docx
体能测试实施方案
体能测试实施方案一、引言体能测试是对个体身体素质和运动能力的客观评价，对于学校、体育馆、健身俱乐部等机构来说，制定科学合理的体能测试实施方案是非常重要的。
本文将针对体能测试实施方案进行详细介绍，旨在帮助相关机构更好地进行体能测试工作。
二、测试项目选择在进行体能测试时，首先需要选择合适的测试项目。
常见的体能测试项目包括：50米短跑、立定跳远、引体向上、仰卧起坐、肺活量测试等。
在选择测试项目时，需要考虑被测者的年龄、性别、身体状况等因素，确保测试项目的科学性和实用性。
三、测试工具准备进行体能测试需要准备相应的测试工具，如计时器、跳远测量器、引体向上器械、体重秤、肺活量计等。
在选择测试工具时，需要确保其准确性和稳定性，以保证测试结果的可靠性。
四、测试环境准备良好的测试环境对于体能测试的结果具有重要影响。
测试场地应选择平整、无障碍物的场地，确保被测者的安全。
此外，测试场地的温度、湿度等环境因素也需要得到合理控制，以减少外界因素对测试结果的影响。
五、测试流程安排在进行体能测试时，需要合理安排测试流程，确保测试工作的有序进行。
可以根据测试项目的特点，将测试流程分为准备阶段、测试阶段和休息阶段。
在测试过程中，需要对被测者进行适当的指导和激励，以保证其发挥出最佳状态。
六、测试数据记录和分析在完成体能测试后，需要对测试数据进行记录和分析。
可以采用电子表格或专业体能测试软件进行数据记录，以便后续的数据分析和比对。
通过对测试数据的分析，可以客观评价被测者的体能水平，并为后续的训练和指导提供依据。
七、测试结果反馈最后，需要将测试结果及时反馈给被测者及其相关管理者。
可以通过测试报告、数据图表等形式将测试结果进行直观展示，同时针对测试结果进行解读和建议。
通过及时的结果反馈，可以帮助被测者更好地了解自己的体能水平，并进行针对性的训练和改进。
八、总结体能测试是对个体身体素质和运动能力的客观评价，科学合理的体能测试实施方案对于测试结果的准确性和可靠性具有重要影响。
体能锻炼测试实施方案范文
体能锻炼测试实施方案范文为了全面了解员工的体能状况，促进员工身心健康，公司决定制定体能锻炼测试实施方案，以下是具体实施方案范文：一、测试内容。
1. 有氧耐力，采用跑步、游泳、骑行等方式进行测试，以测定员工的心肺功能和全身耐力。
2. 肌肉力量，采用引体向上、仰卧起坐、杠铃卧推等方式进行测试，以测定员工的肌肉力量和爆发力。
3. 灵敏度，采用跳远、倒立、平衡等方式进行测试，以测定员工的身体协调能力和反应速度。
4. 柔韧度，采用体前屈、扭腰、侧弯等方式进行测试，以测定员工的关节灵活度和身体柔韧性。
二、测试标准。
1. 有氧耐力，根据不同年龄、性别设定不同的跑步、游泳、骑行等项目的测试标准，以确保公平性和科学性。
2. 肌肉力量，根据不同年龄、性别设定不同的引体向上、仰卧起坐、杠铃卧推等项目的测试标准，以确保公平性和科学性。
3. 灵敏度，根据不同年龄、性别设定不同的跳远、倒立、平衡等项目的测试标准，以确保公平性和科学性。
4. 柔韧度，根据不同年龄、性别设定不同的体前屈、扭腰、侧弯等项目的测试标准，以确保公平性和科学性。
三、测试流程。
1. 提前通知，提前通知员工进行体能锻炼测试，告知测试时间、地点和注意事项。
2. 测试准备，员工在测试前进行充分的热身活动，以确保身体状态良好。
3. 测试项目，按照测试内容和标准进行有氧耐力、肌肉力量、灵敏度、柔韧度等项目的测试。
4. 测试记录，对员工的测试成绩进行记录和分析，为后续的体能锻炼提供参考。
四、测试结果分析。
1. 个人报告，向每位员工提供个人的测试成绩报告，包括各项测试项目的成绩和评价。
2. 统计分析，对所有员工的测试成绩进行统计和分析，以了解整体体能状况和改进空间。
3. 建议指导，根据测试结果，向员工提供相应的体能锻炼建议和指导，帮助他们改善体能状况。
五、实施效果评估。
1. 定期跟踪，定期对员工进行体能锻炼测试，以了解员工的体能变化和锻炼效果。
2. 改进完善，根据实施效果评估结果，及时调整和改进体能锻炼测试实施方案，以确保其科学性和有效性。
体能测评 实施方案
体能测评实施方案一、前言体能测评是对个体身体素质进行客观评价的一种方法，通过体能测评可以全面了解个体的身体素质水平，为制定科学的健身训练计划提供依据。
本文旨在提出一套科学合理的体能测评实施方案，以期为个体的健康管理和运动训练提供参考。
二、实施方案1. 测评内容体能测评内容应包括：心肺功能、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性等方面的测定项目。
其中心肺功能可采用跑步、游泳、骑行等有氧运动进行评估；肌肉力量可采用引体向上、卧推、深蹲等无氧运动进行评估；肌肉耐力可采用仰卧起坐、平板支撑等项目进行评估；柔韧性可采用坐体前屈、肩关节屈曲等项目进行评估。
2. 测评工具体能测评工具应选择科学准确的仪器设备，如心率表、肌力测试仪、柔韧性测量仪等。
同时，也可以借助运动APP或智能穿戴设备进行数据采集和分析。
3. 测评环境测评环境应选择宽敞明亮、通风良好的场地进行，保证测评的客观性和准确性。
同时，应保证测评场地的安全性，避免因环境原因导致的意外伤害。
4. 测评流程测评前，应对被测者进行身体状况的评估，包括身体健康状况、运动习惯、饮食习惯等方面的调查。
测评过程中，应指导被测者做好热身准备工作，保证测评的准确性和安全性。
测评结束后，应对测评数据进行分析和整理，形成个体的体能测评报告。
5. 测评指导根据测评结果，针对个体的身体素质水平，制定相应的健身训练计划和营养膳食方案。
同时，也可以根据测评结果进行个性化的运动指导，帮助被测者改善身体素质，提高运动能力。
6. 测评管理对于长期进行体能测评的机构或团体，应建立健全的测评管理制度，包括测评档案管理、测评数据分析、测评结果反馈等方面的工作。
同时，也应加强对测评人员的培训和管理，提高测评工作的质量和效率。
三、总结科学合理的体能测评实施方案对于个体的健康管理和运动训练至关重要。
通过对体能测评内容、工具、环境、流程、指导和管理等方面的规范和完善，可以有效提高体能测评工作的科学性和实用性，为个体的健康和运动能力提供有力支持。
员工体能测试实施方案
员工体能测试实施方案一、背景介绍。
随着现代社会的快节奏生活和工作压力的增加，员工的身体健康问题日益突出。
为了关注员工的健康状况，提高员工的体能水平，公司决定实施员工体能测试方案，以促进员工健康，提高工作效率。
二、实施目的。
1. 了解员工的身体状况，发现潜在健康问题，及时干预和预防疾病的发生。
2. 提高员工的身体素质和抗压能力，减少因身体原因引起的工作事故和疾病。
3. 增强员工的团队合作意识，通过体能测试促进员工之间的交流和互助。
三、实施内容。
1. 测评项目。
（1）基本信息登记，包括员工姓名、性别、年龄、职务、联系方式等基本信息。
（2）身体成分测量，测量员工的身高、体重、体脂率等指标。
（3）肺活量测试，通过呼吸器等设备测量员工的肺活量。
（4）柔韧性测试，通过体前屈、身体扭转等项目测试员工的柔韧性。
（5）肌肉力量测试，通过引体向上、仰卧起坐等项目测试员工的肌肉力量。
（6）有氧耐力测试，通过跑步、游泳等项目测试员工的有氧耐力水平。
2. 测评标准。
（1）制定针对不同年龄、性别、职务的测评标准，以确保公平性和科学性。
（2）参考国家相关标准和行业实践，确定合理的测评指标和评分标准。
3. 测评周期。
（1）初次测评，新员工入职后进行初次体能测试，建立健康档案。
（2）定期测评，每年定期进行员工体能测试，监测员工身体状况的变化。
四、实施方法。
1. 选派专业人员负责体能测试工作，包括医生、体育教练等。
2. 提前通知员工测试时间、地点和注意事项，确保员工做好充分的准备。
3. 采用科学的测试设备和方法，确保测试结果的准确性和可靠性。
4. 对测试结果进行分析和评估，制定个性化的健康改善方案，为员工提供健康咨询和指导。
五、实施效果评估。
1. 对员工体能测试的实施效果进行定期评估，不断完善和优化体能测试方案。
2. 根据员工体能测试结果，制定健康管理计划，提供健身指导和营养建议，帮助员工改善身体状况。
3. 通过员工体能测试的实施，促进员工的身心健康，提高员工的工作积极性和生产效率。
体能测评实施方案范文大全
体能测评实施方案范文大全一、前言。
体能测评是对个体身体素质和功能的综合评定，是体育锻炼和训练的重要依据。
为了有效地进行体能测评工作，制定科学合理的实施方案是至关重要的。
本文将就体能测评实施方案进行详细介绍，以供参考。
二、体能测评实施方案。
1. 目的和意义。
体能测评的目的在于全面了解被测者的身体素质和功能水平，为制定科学的锻炼和训练方案提供依据。
通过体能测评，可以及时发现身体素质和功能的不足之处，为个体制定精准的训练计划提供数据支持。
2. 测评内容。
体能测评的内容应包括身体成分、心肺功能、肌肉力量、肌耐力、柔韧性等方面的测定项目。
具体包括身高、体重、肌肉量、脂肪含量、肺活量、最大摄氧量、握力、仰卧起坐、立定跳远、柔韧性测试等。
3. 测评方法。
体能测评可以采用直接测量法、间接测量法和功能性测量法。
直接测量法是指通过仪器设备直接测量身体素质和功能水平；间接测量法是通过测定某些指标来推断身体素质和功能水平；功能性测量法是通过模拟特定运动动作来评估身体素质和功能水平。
4. 测评工具。
体能测评需要使用一些专业的测评工具，如身高体重测量仪、皮尺、体脂测量仪、肺活量仪、握力计、跳远测量仪、柔韧性测试仪等。
在选择测评工具时，应考虑其准确性、可靠性和实用性。
5. 测评标准。
体能测评需要根据不同年龄、性别、体质等因素确定相应的测评标准。
一般来说，可以参照相关的国家或行业标准，也可以根据具体情况进行调整。
6. 测评流程。
体能测评的流程应包括测评前准备、测评项目介绍、测评方法演示、被测者分组、测评过程记录、数据处理和结果分析等环节。
在测评过程中，应保证测评环境的安静、整洁和安全。
7. 测评报告。
体能测评结束后，应及时编制测评报告，对测评结果进行分析和解释，并为被测者提供个性化的锻炼和训练建议。
测评报告应简洁清晰，内容全面准确。
三、结语。
体能测评实施方案的制定对于开展科学合理的体育锻炼和训练工作具有重要意义。
只有通过科学的测评手段，才能更好地了解个体的身体素质和功能水平，为其提供更有效的锻炼和训练指导。
教职工体能测试实施方案
教职工体能测试实施方案为了促进教职工的身体健康，提高工作效率，学校决定对教职工进行体能测试。
体能测试是一项全面、客观的测试，可以帮助教职工了解自己的身体状况，及时发现健康问题，采取有效的健康管理措施。
下面将介绍教职工体能测试的实施方案。
一、测试内容1. 体适能测试：包括身体成分测试、心肺功能测试、肌肉力量测试、肌耐力测试、柔韧性测试等。
2. 健康体态测试：包括身体姿势、站立姿势、行走姿势、坐姿、躺姿等测试。
3. 运动能力测试：包括速度、灵敏度、协调性、平衡性等测试。
二、测试对象本次体能测试对象为全校教职工，包括教师、行政人员、后勤人员等。
三、测试时间和地点体能测试将在每学年的第一学期进行，具体时间和地点将提前通知教职工。
四、测试流程1. 教职工应提前做好身体准备工作，包括充足的睡眠、适当的饮食和锻炼。
2. 教职工按照指定时间到达测试地点，接受测试前的身体检查。
3. 测试过程中，教职工需配合测试人员的指导，按照要求完成各项测试项目。
4. 测试结束后，测试人员将对测试结果进行统计和分析，并为教职工提供健康建议和体能训练指导。
五、测试标准体能测试将根据教职工的年龄、性别、职业特点等因素，制定相应的测试标准，以保证测试的客观性和公正性。
六、测试意义通过体能测试，可以帮助教职工了解自己的身体状况，及时发现健康问题，采取有效的健康管理措施。
同时，也可以激励教职工关注身体健康，增强体质，提高工作效率。
七、测试后的处理根据测试结果，学校将对教职工的体能状况进行分类管理，并提供相应的健康管理和体能训练指导，帮助教职工改善体能状况，提高身体素质。
八、测试后的跟进学校将定期对教职工的体能状况进行跟进和评估，及时调整体能测试方案，为教职工提供更好的健康管理和体能训练服务。
综上所述，教职工体能测试是学校关注教职工身体健康的一项重要举措，通过体能测试，可以帮助教职工了解自己的身体状况，提高身体素质，促进健康管理，提高工作效率。
执法人员体能测试实施方案
执法人员体能测试实施方案一、背景介绍执法人员的工作需要具备一定的体能素质，以应对各种突发情况和高强度的工作任务。
为了保障执法人员的身体健康和工作效率，制定并实施体能测试方案是非常必要的。
二、测试内容1. 有氧耐力测试：包括长跑、游泳等项目，测试执法人员在一定时间内持续运动的能力。
2. 肌肉力量测试：包括引体向上、仰卧起坐等项目，测试执法人员的肌肉力量和耐力。
3. 灵敏度测试：包括敏捷跑、倒立跑等项目，测试执法人员的反应速度和身体灵活性。
三、测试标准1. 根据性别、年龄等因素，制定相应的测试标准，确保公平公正。
2. 测试标准需符合执法人员工作实际，既要保证基本要求，又要考虑实际操作的可行性。
四、测试流程1. 提前通知参加测试的执法人员，告知测试时间、地点和注意事项。
2. 测试当天，进行身体状况检查，确保参与测试的人员身体健康，没有不适宜进行测试的情况。
3. 按照测试项目顺序进行测试，确保测试过程有序、高效。
五、测试结果1. 测试结果需及时通知参与测试的执法人员，告知个人的测试成绩和评定情况。
2. 针对测试结果，可根据个人实际情况进行体能训练或制定个性化的改进方案。
六、测试管理1. 设立专门的体能测试管理机构，负责测试方案的制定、实施和结果评定。
2. 定期对测试方案进行评估和改进，确保测试方案的科学性和实用性。
七、总结执法人员体能测试方案的实施，有利于提高执法人员的体能素质，增强应对各种突发情况的能力，保障执法工作的顺利进行。
同时，也需要不断完善和调整测试方案，以适应不同环境和工作需求的变化。
希望通过体能测试方案的实施，能够为执法人员的身体健康和工作效率提供有效保障。
中学体能测试实施方案
中学体能测试实施方案一、背景介绍。
中学生体能测试是对学生身体素质的一次全面检测，通过测试可以了解学生的身体健康状况，为学校开展体育教学和课外体育活动提供参考依据。
因此，制定科学合理的中学体能测试实施方案对于学生的身体健康和学校的教育教学工作至关重要。
二、测试项目。
1. 体适能测试项目。
50米短跑。
800米长跑。
立定跳远。
仰卧起坐。
引体向上。
2. 动作技能测试项目。
篮球运球。
足球停球。
排球发球。
乒乓球发球。
游泳姿势。
3. 体态测试项目。
身高体重指数。
腰臀比。
肺活量。
柔韧性测试。
平衡能力测试。
三、测试流程。
1. 测试前准备。
制定测试计划和时间安排。
调配测试场地和器材。
做好学生体能测试前的宣传和动员工作。
2. 测试实施。
按照测试项目的要求，设置测试点和测试人员。
严格按照测试要求进行测试，确保公平公正。
3. 测试后处理。
对测试数据进行整理和分析。
根据测试结果，制定个性化的体育锻炼方案。
四、测试标准。
1. 体适能测试标准。
根据不同年龄和性别，确定相应的测试标准。
采用百分制评分，将测试结果分为优秀、良好、及格和不及格四个等级。
2. 动作技能测试标准。
根据不同项目的技术要求，设定相应的测试标准。
采用技术动作评分，将测试结果分为优秀、良好、及格和不及格四个等级。
3. 体态测试标准。
根据身体素质的相关指标，设定相应的测试标准。
采用标准评分，将测试结果分为优秀、良好、及格和不及格四个等级。
五、测试结果运用。
1. 学生个人。
根据测试结果，制定个性化的体育锻炼方案。
通过测试结果，激发学生对体育锻炼的兴趣和热情。
2. 学校教学。
根据测试结果，调整体育课教学内容和方法。
通过测试结果，评价学校体育教学工作的效果。
3. 学校管理。
根据测试结果，制定学校体育发展规划。
通过测试结果，评价学校体育设施和器材的使用情况。
六、总结。
中学体能测试是对学生身体素质的一次全面检测，通过测试可以了解学生的身体健康状况，为学校开展体育教学和课外体育活动提供参考依据。
体能测评实施方案
体能测评实施方案一、背景介绍体能测评是对个体身体素质进行客观、科学、系统的评价和分析，是体育锻炼和训练的基础。
体能测评实施方案的制定对于学校、体育俱乐部、健身中心等机构具有重要意义。
本文旨在提出一套科学合理的体能测评实施方案，以期为相关机构的体能测评工作提供参考。
二、实施目标1. 确定测评对象：明确测评的对象群体，包括学生、运动员、职工等；2. 确定测评内容：明确测评的项目和指标，包括身体成分、肌肉力量、心肺耐力、灵敏度、柔韧性等；3. 确定测评标准：制定科学、合理的测评标准，以便客观地评价个体的身体素质水平；4. 确定测评周期：明确测评的时间节点，包括季度测评、半年度测评、年度测评等。
三、实施步骤1. 制定测评计划：根据实施目标，制定详细的测评计划，包括测评时间、地点、人员安排等；2. 确定测评工具：选择科学、准确的测评工具，包括体测仪器、器材等；3. 进行前期准备：对测评场地进行检查和清理，对测评工具进行校准和检查，对测评人员进行培训和指导；4. 进行测评操作：按照测评计划和标准，进行测评操作，确保操作规范、数据准确；5. 数据处理与分析：对测评数据进行处理和分析，制作测评报告，为个体制定科学的训练方案提供依据；6. 完善测评方案：根据实施情况和测评结果，不断完善和调整测评方案，以提高测评的科学性和实用性。
四、实施保障1. 人员保障：确保测评人员具有专业的测评技能和丰富的实践经验；2. 设备保障：确保测评所需的仪器、器材齐全、完好，并进行定期维护和检修；3. 安全保障：确保测评过程中的安全措施到位，避免因测评操作导致的意外伤害；4. 数据保障：确保测评数据的安全、完整和准确，避免因数据丢失或损坏导致的测评结果不准确。
五、总结与展望体能测评实施方案的制定和实施对于提高个体的身体素质水平、指导个体的体育锻炼和训练具有重要意义。
未来，我们将进一步完善体能测评实施方案，提高测评的科学性和实用性，为相关机构的体能测评工作提供更加专业、高效的支持。
体能考核实施方案
体能考核实施方案实施方案：1. 背景介绍：体能考核是一种评估个体身体素质和运动能力的方法，广泛应用于体育训练、军事训练和职业选拔等领域。
本实施方案旨在制定一套全面、科学的体能考核方案，以确保考核结果客观准确，评估者之间的比较具有可比性。
2. 目标：- 确定一套包含多项测试项目的体能考核方案，能够全面评估被考核者的体能水平。
- 确定测试项目的标准和评分标准，以保证评估结果的公正性和准确性。
- 设计一套操作简单、易于实施的实验流程，以确保考核的顺利进行。
3. 测试项目：根据被考核者的需求和考核目的，确定一组适合的测试项目，如耐力测试、力量测试、敏捷性测试、柔韧性测试等。
每个测试项目应具有明确的测试目标和操作规范。
4. 标准和评分标准：为每个测试项目设定合理的标准和评分标准，以保证评估结果的科学性和客观性。
标准和评分标准可以根据性别、年龄和训练水平等因素进行区分，以确保公平性。
5. 实施流程：设计一套操作简单、易于实施的实验流程，确保考核的顺利进行。
流程包括考核前的准备工作、考核现场的搭建和测试设备的准备、考核过程的操作规范、考核结果的记录和整理等。
6. 考核者培训：对参与体能考核的评估者进行培训，使其掌握测试项目的操作技能和评分标准。
培训内容包括考核项目的介绍、操作要点的解释、评分标准的说明等。
7. 质量控制：建立一套质量控制系统，监测和评估体能考核的质量。
质量控制内容包括考核者的培训和绩效评估、考核过程的录像回放和评估、随机抽查考核结果的复核等。
8. 数据分析与报告：对体能考核结果进行数据统计和分析，生成评估报告。
报告可以包括个人体能水平的评估、不同群体之间的比较和趋势分析等内容，以提供决策者参考。
9. 反馈和改进：根据体能考核的结果和使用情况，及时收集用户的反馈，并对实施方案进行改进和优化。
修改内容可以包括测试项目的调整、评分标准的修改和实施流程的改进等。
10. 宣传和推广：通过宣传和推广活动，使更多人了解和使用本体能考核方案。
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曲阳县公开招聘
森林草原消防队员体能测试实施方案
一、坚持公开、平等、竞争、择优的原则，按照德才兼备的标准，采用科学的程序和方法进行测评。
二、体能测试对象
符合招聘条件的考生。
三、体能测试项目
1、单杠引体向上；
2、长跑： 3000 米。
体能测试采取百分制计分，成绩当天公布。
四、体能测试时间
年4 月 29 日。
五、测试地点
永宁中学体育场。
所有考生务于 4 月 29 日上午 7 时前到永宁中学操场报到。
六、体能测试工作步骤和程序
体能测试评委及工作人员按照规定时间、地点报到集中，随即进入体能测试入闱封闭，直到体能测试全部结束。
入闱
封闭时间，全体人员必须自觉遵守入闱封闭工作纪律，任何
人必须服从招聘领导小组的统一安排，不得以任何理由
或借口擅自单独活动或与外界接触、进行通信联络等。
1、测前培训
工作人员培训。
对体能测试工作进行全面安排和动员讲
话。
评委培训。
宣读评委工作纪律；体能测试组长主持学习
体能测试实施方案，讲解评分标准、步骤和程序。
考生凭身份证、体能测试准考证进入体能测试地点集
中。
登记测试号码，人号对应，测试叫号不叫名。
2、组织体能测试
体能测试评委一律从永宁中学聘请。
体能测试人员由引
导员带入测试场地接受测试。
项目依次为：单杠引体向上、
3000 米长跑。
评委依据体能测试评分表评分。
每项测试结束后，评委将测试成绩及赋分登记到评分表
（一式两份），经所有评委和监督人员签字后，一份留存，
一份公示。
所有测试项目结束后，解除封闭。
七、组织领导
体能测试工作在招聘工作领导小组的领导下进行，下设
考务组、体能测试组、安全保卫组、纪检监察组、医务组、
后勤保障组。
体能测试组设评委组长 1 名，评委 2 名。
纪检监察组设组长 1 名，监督员 3 名（纪检委 1 名、人社局 1 名、林业局 1 名）。
八、纪律要求
体能测试是公开招聘工作的重要环节，对保证招聘质量
具有重要作用。
评委及工作人员必须高度负责，坚持公道正
派，为考生提供公平的考试环境。
工作人员要严格执行体能
测试纪律，违纪者视情节轻重给予处分。
九、咨询与监督
体能测试工作全程接受纪检监察和社会各界的监督，同
时设立咨询、监督电话。
县纪委： 4212514
人社局： 4262640
林业局： 4290612
年 4 月 2 日附件：
一、年曲阳县森林消防人员体能测试方案
二、测试过程中的注意事项
三、森林消防员体能测试标准
四、森林消防员体能测试安全协议
一、年曲阳县森林消防人员体能测试方案
测试时间：年4月29日上午
测试员：年4月29日上午7：00集中7;30分正式开始。
测试地点：永宁中学体育场。
一、测试流程及人员
（一）整队： ( 需 6 人）赵树班主任负责
1、赵树班主任组织待测人员一路纵队排队，位置在看台的北侧。
2、刘荣然教师编号记录，孙扬利教师分发号码布并签订协议书，
赵树班主任最后负责把记录表、协议书交到统计组（）。
3、每 16 人为一组，领队 3 人，带领本组人员依次进行身高、引体向上、3000 米测试 .
（二）测试项目：
1、身高测试（需 3 人）张义坤教师负责
组织：曹品然
读数：张义坤
记录：葛旭叶
身高测试注意事项：被测人员必须光脚测试，身高测试工作结束后张义坤教师负责收集测试结果，将统计表交统计组（）。
2 、 1 分钟引体向上测试（3个单杠同时测，需9 人）
侯京涛主任负责
组织：侯京涛
计数 3 人：
计时 3 人：
记录 3 人：
引体向上测试注意事项：被测人员动作到位
（1）预备时两只手正握（掌心向外）单杠，两脚离地，两臂身体
自然下垂伸直。
（2）开始测试后臂曲时下颌必须高过杠面、伸时双臂必须伸直。
(3)动作正确到位考务人员会读出个数、动作不正确不到位考务人员
将不读个数。
引体向上测试工作结束后侯京涛教师负责收集测试结果，将统计表交统计组
3、3000 米测试负责
组织：王珺
发令：
召回：
计时计圈： 16 人
记录：杨少静
弯道： 4 人
3000 米注意事项：起跑口令分：“各就位” ---鸣枪，被测人员应在鸣枪后起跑，否则视为抢跑，抢跑两次罚下。
3000 米测试工作结束后负责收集测试结果，将统计表交到统计组
场地器材：庞晓伟
统计组：
除统计组外共需要测试人员44 人
二、测试过程中的注意事项
一、测试顺序：
1、按报到的顺序整队、测身高、分组、登记同时分发号码布。
2 、每 14 人一组、组长带领全组人员进行全部测试，过程必须按顺
序并排好队，否则按自动放弃测试处理。
3、先测引体向上，引体向上分三个测试组，测完引体向上后由组
长带队到 3000 米起点处等待。
4、测试过程中不得向考务人员询问有关成绩、规则等有关考试的
问题。
二、分组测身高注意事项：
1）按考务人员提示脱掉鞋子。
2) 量身高时必须全脚底触测试面。
3）不得喧哗吵闹。
三、引体向上注意事项：
1）必须从双手正握悬垂静止开始
2）臂曲时下颌必须高过杠面、伸时双臂必须伸直。
3）动作正确到位考务人员会读出个数、动作不正确不到位考务人员
将不读个数。
四、 3000 米跑注意事项
1）起跑口令分：“各就位”鸣枪。
应在鸣枪后起跑，否则为抢跑，
抢跑两次罚下。
2）起跑后直行一段距离超过抢跑标志才可切入内道，否则视为犯规。
3）超越时要在前边队员的外侧。
4）终点撞线后按考务人员的提示按顺序排队。
三、森林消防员体能测试标准
森林消防员体能测试标准
分数3000 米引体向上10012分 52.2秒13 9513 分 7.6秒
9013 分 23 秒12 8513分 38.4秒
8013分 53.8秒11 7514 分 9.2秒
7014分 24.6秒10 6514 分 40 秒
6014分 55.4秒9 5515分 10.8秒
5015分 26.2秒8 4515分 41.6秒7 4015 分 57 秒6 3516分 12.4秒5 3016分 42.4秒4 2517分 12.4秒3 2017分 42.4秒2 1518分 12.4秒1 1018分 42.4秒
519分 12.4秒
019分 42.4秒0
四、森林消防员体能测试安全协议
请仔细阅读此协议
一、参加测试的成员测试前通过体检确切了解自己的身体健康状况
良好。
二、熟知测试内容、测试过程及测试过程中存在的危险因素并在测
试前经过多次练习。
三、清楚获知我的安全是个人的责任和取决于我对自己测试过程中
临时出现状况的良好判断
四、若身体不适可放弃测试，若自己执意坚持所带来的意外伤害均
由自己负责。
五、测试过程中体力不支可随时退出测试、随时就医，所有费用自
己承担。
六、本承诺是本人的真实意思，表示同意。
一旦签署本协议立即生
效。
我自愿承担参加森林消防员体能测试所带来的全部安全责任。
本人签字：
本协议签字日期：年月日。