什么食物能生精养精,推荐补肾强精食疗方!
男人补肾固精吃什么比较好
男人补肾固精吃什么比较好养生调理身体已经成为了人们生活中非常重要的一部分，女性调理身体就是为了保养自己的气血，让自己在冬季的时候不要经常的出现手脚冰凉麻木，而男性调理身体则是为了补肾固精。
补肾固精这对于男性而言这是非常重要的一件事，如果出现了肾虚，则男性会在房事上过的不和谐，如果精子质量不高则会影响后代的繁衍，因此男人对于怎么样才能补肾固精有着非常多的期待。
我们都知道中医讲究食疗，那么你知道男人补肾固精吃什么比较好呢？桃仁炒腰花组成：核桃仁20克，猪肾1只。
用法：核桃仁洗净，剖碎;猪肾洗净，剖开，开水浸泡2小时，去浮沫。
起油锅，核桃仁、猪腰同炒，加黄酒、姜、葱、食盐调味后食用。
功效：补肾益气，涩精。
主治：遗精，属肾气虚损、精关不固，偏阳虚型，遗精频作，耳鸣腰酸，肢冷畏寒肉芡实汤组成：羊腿肉250克，芡实50克。
用法：羊腿肉洗净，切成小块，开水浸泡1小时，去浮沫;置锅中，加清水500毫升，加芡实，加黄酒、葱、姜、食盐、味精，急火煮开3分钟，改文火煲30分钟，分次食用。
功效：补肾益气，固精。
主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阳虚型，并见滑精、头晕肢冷者。
麻雀炖河虾组成：麻雀2只，河虾50克。
用法：麻雀活杀，去头、爪、皮毛及内脏，洗净;河虾洗净，去壳。
麻雀、河虾同置碗中，加黄酒、葱、姜、食盐、味精等，隔水清炖30分钟，分次食用。
功效：补肾益气，固摄。
主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阳虚型，遗精频频，头昏目眩，肢冷畏寒，口鼻气冷杞子乌梅鸡肠汤组成：杞子20克，乌梅10克，鸡肠30克。
用法：鸡肠洗净，食盐腌制10分钟，洗净，切成小段;置锅中，加清水500毫升，加杞子、乌梅、急火煮开，去浮沫，加黄酒、葱、姜、食盐，改文火煲30分钟，即可食用。
功效：补肾固精。
主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阴虚型，遗精频作，五心烦热，口干口渴者。
男人补肾固精吃什么比较好，看着上面介绍的几款食疗相信大家都知道了怎么样才能帮助男性调理身体了吧。
壮阳补肾中药配方大全
壮阳补肾中药配方大全（绝密收藏)吃什么食物最“养肾”中医认为:“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育,生殖”，“肾主骨，生髓,通脑”,“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府"等等。
总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。
如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。
山药——性平，味甘，为中医“上品"之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
凡肾虚之人，宜常食之。
干贝--又称江珧柱。
性平，味甘咸,能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼-—又称花鲈、鲈子鱼.性平，味甘,既能补脾胃，又可补肝肾,益筋骨.栗子——性温,味甘，除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用.尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
何首乌-—有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。
凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
忌吃或少吃—-荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
1）参元汤：人参(或西洋参）功能益气健脾，桂圆肉功能养血安神；以人参6g加桂圆肉10枚，共煮内服,对慢性肾功能不全病人贫血、心悸怔忡者，有养血安神之功效。
2)参枣汤：人参(或西洋参）功能益气健脾，红枣功能健脾和胃，以人参6g加红枣6枚，共煮内服。
对慢性肾功能不全病人贫血者，有提高血红蛋白作用。
3）小米、大枣、赤小豆、山药(鲜）各适量，加水共煮成粥，熬时加适量食碱;经常服用；慢性肾功能衰竭病人贫血服用，有健脾利水、和胃养血的功效。
鹿茸、巴戟天、海狗肾、海马、肉苁蓉、锁阳、紫河车、蛤蚧、杜仲、续断这些补阳药泡酒都有壮阳补肾，强身健体之功效.其中杜仲、续断、巴戟天还能补肾强腰壮筋骨,是很好的泡酒良药。
中医养生壮阳的食疗偏方有哪些
中医养生壮阳的食疗偏方有哪些关于《中医养生壮阳的食疗偏方有哪些》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
男生来到中老年后常常会食疗，也一些喜爱补充保健产品，其服用的目地是强身健体，一些则是健康养生补肾壮阳，那样做是以便防止由于人体原因使性功能减退，健康养生时我们能选用中医养身补肾壮阳，在其中也包含了饮食疗法小偏方的补充，其关键的方法是补肾壮阳，自然食疗的量不适合过多，非常容易让人体容易上火，那麼中医养身补肾壮阳的饮食疗法小偏方有什么呢?可以养肾的食物有很多。
除开灰黑色的黑芝麻粉、木耳、黑豆、黑豆等黑色食品可护肾外，核桃仁、苋菜、虾、羊腰等还可以具有补肾壮阳养肾的功能。
其关键小偏方为：强烈推荐方：三味健脾胃养肾粥调料：白术茯苓15克，制首乌10克，枸杞20克，高梁米5两。
作法：白术茯苓和制首乌下锅煮，经一段時间后捞起来，将其汤与枸杞、稻米一起熬至进味。
作用：健脾补肾，健壮肌肉。
白术茯苓易补气血健脾胃，制首乌可补肾壮阳、补血补气、养脑、黑发、安神助眠，枸杞能益气养血补肾壮阳。
强烈推荐方：莲籽芡实粥调料：莲籽50克、伏苓15克、稻米300克。
作法：三味一起熬，水需多放一些，不必使粥过稠。
作用：莲籽能够健脾胃宁心，伏苓可以健脾补肾，常饮可以释放压力、避免因工作中焦虑不安导致的失眠等不适感。
强烈推荐方：杜仲煨羊腰调料：杜仲10克、羊腰子一只、姜片2片、活络油一勺。
作法：1、将羊腰子用小水泡，去除臭味，随后切成片。
杜仲过水清洗，去除残渣。
2、先将一勺活络油温六成热时选择姜片两块爆锅，以后把羊腰放进锅中煸炒2分鐘，再把杜仲放进，另外加一碗水，文火煨30-40分钟，起锅前放适当盐和鸡精。
将羊裤带汤一起服用。
作用：在阴虚火旺的状况下服用。
杜仲、羊腰皆能够补肾壮阳温补肾阳，对阳痿、腰酸腿软等病症起调养功效。
此外，脚底有很多穴道，如涌泉穴。
“肾出自于涌泉，涌泉者足心也。
”每天晚上睡觉前能够按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可具有护肾锁精之作用。
补肾益精的食材有哪些
补肾益精的食材有哪些
肾脏乃是先天之本，不论是男性还是女性，平时生活中都应该注意呵护自己的肾脏。
肾脏关系到一个人的生长发育以及生殖，所以应该多吃一些补肾益精的食物。
尤其是男性，肾脏健康才能让自己的生活更加顺利，才能让夫妻生活更加顺利。
那么，补肾益精的食材都有哪些呢？
山药润肺益肾
味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
凡肾虚之人，宜常食之。
枸杞子补肝益肾
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
黑芝麻润肠补肾
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
核桃补肾益精
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。
何首乌补肾养血
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。
凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女
子带下者，食之皆宜。
黑豆养颜益肾
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
大虾也是一种非常好吃的食物，当中含有大量的蛋白质以及矿物质，同时还可以增强人体的免疫力，所以建议大家多吃一些大虾也可以起到补肾的作用。
此外，还可以吃一些核桃，不要认为核桃仅仅是有益于大脑，而是还具有补肾固精的作用。
滋阴补肾食疗法和方法见效最快
滋阴补肾食疗法和方法见效最快滋阴补肾食疗法1、甲鱼滋肾汤材料：甲鱼1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黄15克。
做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内;再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。
可常食用。
功效：滋阴补肾。
方中鳖肉，能滋阴凉血;枸杞护肝补肾，益精明目;熟地滋阴补血。
头痛属肾阴虚者宜食本方。
2、丹参红花炖乌鸡材料：乌骨鸡800克，丹参10克，红花6克，川贝母15克，味精3克，姜5克，大葱6克，盐5克，胡椒粉2克，料酒10克。
做法：将乌鸡宰杀后，去毛，内脏及爪;丹参润透，切成薄片;川贝母去杂质，切成大颗粒;红花去杂质，洗净;姜拍松，葱切段;将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内，加入2800毫升清水;将炖锅置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟;加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成。
功效：乌鸡是女人养生滋阴补肾的首选美味食物。
乌骨鸡做菜或者是煲汤，都对女性健康非常有好处，不但可以滋阴养颜，还可以气血双补。
3、淮杞石斛螺头汤材料：淮山、杞子、石斛、无花果、干螺头、姜、猪肉。
做法：淮山、杞子、石斛和无花果洗净备用;干螺头用热水泡软，烧热半锅水，加一小块姜，放入螺头汆水3~5分钟捞起;猪肉洗净切块，汆水捞起;将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用。
功效：滋阴补肾、祛风明目、健脾开胃、补肾益精。
螺头有滋养肝阴、益眼明目的功效，再配合养阴益肝的杞子和石斛一起煲汤，味道鲜美，补而不燥，对工作过劳、用神过度的人士特别有帮助。
4、海参炖瘦猪肉汤材料：猪瘦肉250克，水发海参250克，大枣5枚，调料适量。
做法：可先将海参洗净，切丝。
猪瘦肉洗净，切丝。
大枣去核，洗净。
把全部用料放入炖盅内，加开水适量盖好，小火隔开水炖2～3小时，调味后即可。
功效：补肾益精，滋润肠燥。
海参既能补肾阳，又能滋肾阴，具有阴阳双补、大补元气的功效。
滋阴补肾的食物 10种食物改善男人肾虚
滋阴补肾的食物10种食物改善男人肾虚男人是整个社会的中坚力量，是家庭的精神支柱，所以男性健康是我们一直在关注的事情!但是越来越多的男性在承受巨大的压力同时，很多人都出现了肾虚的症状!你们知道男人吃什么可以补肾吗，生活中有哪些滋阴补肾的食物呢?下面就和小编一起来看看男性究竟怎么补肾吧!男性补肾壮阳首选食疗十种家常食物吃出强健身体现在会常常听到有人提起肾虚，也是所有的男性都非常关注的话题!男性肾虚会直接影响男性健康，影响家庭的和睦!所以男人补肾是刻不容缓的事情，但是补肾也不能只求快，要选择正确的方法，才可以很好的改善肾虚的情况，来看看日常有哪些食物是可以补肾的呢?虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。
祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。
凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。
人常食虾，有强身壮体效果。
泥鳅泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。
其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。
对调节性功能有较好的作用。
泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。
成年男子常食泥鳅可滋补强身。
牡蛎牡蛎又称蛎蛤、蚝子。
含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。
其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。
男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。
对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
淡菜含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。
其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。
适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。
男子常食可强壮身体增强性功能。
鸡蛋鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂“。
阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。
而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。
新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
喝什么茶补肾壮阳生精子
喝什么茶补肾壮阳生精子补肾壮阳生精子的方法有很多，那你知道补肾壮阳生精子可以喝什么茶吗？下面店铺告诉大家喝什么茶补肾壮阳生精子，希望能帮到你!补肾壮阳生精子的茶枸杞红枣茶冷水500毫升，红枣10粒(30克)，冰糖1大匙，枸杞10克。
冷水与红枣同时煮开后加入枸杞，再煮大约5分钟。
加入冰糖，煮至溶化即可。
参须枸杞茶取参须20克，枸杞l0克。
将参须加入热水中煮开，再加入枸杞用小火煮约1分钟即可。
也可以直接放入参须和枸杞用开水冲泡。
菊花枸杞茶用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。
菊花要用杭菊花，枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，红亮亮的。
每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。
喝补肾壮阳生精子茶的注意事项1、空腹喝茶。
在空腹的时候绝对不能喝茶，这是因为空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
为了身体健康，饭前是不能喝茶的。
2、喝头遍茶。
我们都知道一般泡茶，第一次的茶水肯定是不能喝的，即头遍茶不能喝。
这是因为茶叶在栽培与加工过程中难免会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。
可见，头遍泡茶起到的是洗涤作用，是绝对不能喝的。
3、饭后喝茶。
很多人都爱在饭后喝上一杯茶，以此来加强消化食物。
但是饭后喝茶正确的方法是餐后一小时再喝茶。
这是因为茶叶中含有大量鞣酸，可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的物质，长期这样喝茶，造成的后果是人的身体缺铁，甚至会诱发贫血症。
4、经期喝茶。
月经期间喝茶，容易诱发或加重经期综合征。
研究证明，有喝茶习惯的人发生经期紧张症几率比不喝茶的人高出2.4倍，每天喝茶超过4杯的人还增加3倍的发生几率。
5、晚上喝茶。
晚上喝茶能够达到加强消化食物的效果，但是并不是所有的茶都适合在晚上喝的。
晚上最好喝红茶。
因为红茶是全发酵茶，刺激性弱。
晚上喝茶时要少放茶叶，不要泡茶太浓，以免影响睡眠。
平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是最好少喝或不喝茶。
无精怎么治疗,五种食疗配方治疗无精症
无精怎么治疗，五种食疗配方治疗无精症
无精症是指男子的精液中没有发现精子。
无精对于人体最大的伤害就是导致不育。
众所周知，男子精子的数量和质量对于下一代的孕育都十分重要，男性患有无精症最直接的伤害就是延续下一代。
那么，男性无精有什么方法治疗呢？
★一: 米粥油1: 组成：粳米适量。
制作方法：加水煮粥，待粥锅内滚起沫团，浓滑如膏者，盛起即是米粥油。
服法：每日早晨服1碗。
适应证：适用于肾虚所致无精子症。
★二: 羊肉粥1: 组成：羊肉(切碎)100g，粳米150g。
制作方法：加水同煮，煮烂即可食之。
服法：每服50g，每日3次。
适应症：适用于肾阳虚所致无精子症。
★三: 薏仁赤豆粥1: 组成：薏苡仁60g，赤小豆60g，粳米250g。
制作方法：将以上各物煮成粥。
服法：每日1次，作早餐服。
适应证：适用于瘀热所致无精子症。
★四: 二鞭膏1: 组成：牛鞭，羊鞭，猪髓各适量。
制作方法：洗净煮烂，加佐料，熬成膏。
服法：每服1匙，每日3次…适应证：适用于肾虚所致无精子症。
★五: 雀卵1: 组成：雀卵30个。
制作方法：将雀卵洗净，加水煮熟，去壳。
服法：每次1个，每日3次。
适应证：适用于肾虚所致无精子症。
六: 无精症是让人非常无奈，患了无精症会导致男性不育，所以无精症的治疗非常重要，而如果在治疗时，配以饮食上的调理，那么效果会更加的显著。
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什么食物能生精养精，推荐补肾强精食疗方！
什么食物能生精养精？平常我们的饮食中有哪些食物男人吃了对身体有好处呢？饮食要保持营养均衡才能达到健康的目标，今天小编推荐的是生精养精的食物以及几个补肾强精的食疗方法，快来看看吧。
什么食物能生精养精？
首先是动物内脏，含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分。
此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
含锌食物，精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系。
含锌量最高的食物是牡蛎，其它如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
含精氨酸的食物，精氨酸是精子形成的必要成分，此类食物在自然界有一个特征的表现，体态显得特别粘滑的动物都富含精氨酸，如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
此外还有含钙食物，钙离子能刺激精子成熟。
含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
其它的富含维生素的食物维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
补肾强精食疗方
以下食疗方对强精补肾有较好的效果。
（1）取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。
或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。
（2）取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。
（3）体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干0个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。