青少年户外拓展培训方案
户外夏令营的活动方案5篇
户外夏令营的活动方案5篇户外夏令营的活动方案5篇夏令营(Summer Camp)是暑假期间提供予儿童及青少年的一套受监管的活动，参加者可从活动中寓学习与娱乐，具有一定的教育意义。
下面小编给大家带来户外夏令营的活动方案，希望大家喜欢!户外夏令营的活动方案1一、活动目的在互联网高速发展的时代背景下，充分利用和发挥学校、社区公共网络设施的作用，通过引导学生文明上网、学习电脑制作技能等方式，培养和锻炼中小学生利用互联网获取知识、开展创造的能力，养成良好的网络道德规范和行为习惯，形成适应时代发展需要的信息素养和综合素质。
二、活动时间及对象活动时间：20__年7月20日至8月31日活动对象：全校所有初一、初二学生及即将入学新生，鼓励已毕业的初三学生及教师积极参与。
活动官网：__三、参加方式1、全校学生在网站上__自行注册,往年已注册的学生可使用往年的帐号直接登录。
(如用户名、密码遗忘，可重新申请注册)2、7月20日至8月31日学生在家自行上传作品。
特别强调：主题自定，项目自定，每位学生必须完成至少一件作品(网络作文不包括在内)，系暑假作业，开学后，将进行检查、校内评比，并进入学校德育考核，获奖作品将直接上报区级、市级进一步参评。
四、附活动项目与要求夏令营活动专题网站中展示交流的项目有：电脑绘画及艺术设计、电子板报、电脑动画、数字摄影、数字音乐创编、网络信息安全知识竞赛、网络征文。
作品基本要求是：电脑绘画及艺术设计：运用各类绘画软件制作完成的作品，格式为JPG等常用格式，大小不超过20MB。
电子板报：运用文字、绘画、图形、图像等素材和相应的处理软件创作的电子报纸、电子期刊或电子墙报作品，作品(含其中链接的所有独立文件)大小不超过50MB。
电脑动画：运用各类动画制作软件，通过动画角色和场景描绘、制作，音效处理与动画制作、合成，运用动画画面语言完成的作品。
数字摄影：以“抗疫”为主题，不少于4幅的一组反映当年暑期生活的摄影作品组成，并以图配文的形式进行展示，文字说明的字数在200字以内，应表述清楚、富有意境，作品格式为JPG格式。
青少年活动策划方案(精选10篇)
青少年活动策划方案青少年活动策划方案一、活动目的在青少年阶段，很多孩子对社会还不太了解，需要一些机会和平台去了解社会，体验社会。
此次活动的主要目的就是为了提高青少年的社会意识，发扬团队协作精神，以及提高他们的心理素质和身体素质。
二、活动形式此次活动以“健康、快乐、安全”为主题，分为三个阶段：1、户外探险。
此阶段的活动内容主要包括：徒步旅行、野外露营和野外烧烤；2、知识讲座。
针对青少年成长中面临的问题，有专家对其进行讲解和指导，以此提高他们的社会意识；3、团队合作。
此阶段活动内容主要包括：森林跑、攀岩、团队搬运等。
三、活动预算此次活动预计需要资金20万元，具体分配如下：1、户外探险（包含用餐费、野外装备费）预计需要10万元；2、知识讲座（演讲费、场地费）预计需要5万元；3、团队合作（器材购买费、保险费）预计需要5万元。
四、活动宣传为了促使更多的青少年积极参与到此次活动中来，采取多渠道宣传活动，其中最关键的就是利用学校资源：1、学校广播电台。
学校广播电台每天都会进行广播，可以在广播上进行活动宣传的播报；2、学校网站。
学校网站上可以发布活动相关信息和宣传图文；3、课堂宣传。
每周一次的公共课课堂上也可以进行活动宣传。
五、活动安全问题1、身体素质考核：由于本次活动存在一定的体力水平要求，青少年需要在报名前进行一次身体素质评估，以确保他们的身体状况可以胜任活动要求；2、专业引导：活动期间专业人员会对活动进行引导和保障；3、保险服务：必须购买保险服务，以确保全方位的保护。
六、活动反馈1、活动过程中各项工作要做好记录，及时发现问题和解决问题。
2、活动结束后进行整体回顾分析，总结活动成功因素和不足之处，为下一次活动提供参考。
七、总结本次活动的主题就是健康、快乐、安全。
通过此次活动，我们希望能够提升青少年的社会意识和心理素质，同时也希望能够让青少年在实践中发扬团队协作精神，加强身心锻炼，让他们更加健康地成长。
青少年活动策划方案青少年活动策划方案青少年活动是社会发展的重要组成部分，也是青少年健康成长、人格塑造的重要途径。
户外拓展策划书(共3篇)
户外拓展策划书（共3篇）户外拓展策划书（共3篇）第1篇：户外拓展策划书户外拓展策划书活动背景：在这晚春之际，国贸系分团委学生会社会实践部成员们聚集在一起，重温我们在一起的欢乐时光，沐浴着阳光，伴着美丽的风景，呼吸着大自然的气息，一起享受本次凤凰谷之旅。
活动目的：增强部门成员之间的友谊，体验大自然。
活动时间：-4-主要活动：野营，游泳，做游戏，划竹排。
活动准备：前期购物分两组：一组负责食品类，组员郭金桃，马郑威。
一组负责用品类，组员刘宇玉，韦通波。
预算，东西准备具体再议。
数码相机一台。
活动流程：1.坐车。
在明秀路中可以坐91、13、222、44、602路至青少年活动中心站，换乘606路经过21站到达嘉和城站（两元）；然后换乘四塘或五塘的小巴（一块钱)接着在当地坐三马车（也叫残的），大概三元一个人，司机接回去5元一人，然后就到凤凰谷了，门票是一人10块。
回程公交车两元，车费共计12元，全程20公里。
2.由于坐车比较累，所以先找地方休息一下，吃东西，聊天。
或者凤凰谷有农家饭馆，有小溪中的小鱼，也有自己养的土鸡和村民自己种的各种青菜。
凤凰谷有烧烤设备，可以自带原料去烧烤。
3.4.5.参观凤凰谷。
自由参观，由于风景美丽，建议多拍照片。
做游戏，游戏内容跟奖品再议。
休息，吃东西，准备回去。
经费总预算：活动中应注意的问题及细节：活动总负责人：徐荣。
协助：刘宇玉，郭金桃，韦通波，马郑威。
第2篇：户外拓展活动策划书户外拓展活动策划书（一）一、活动主题欢迎新干事以优秀的表现成为山东建筑大学校社联的一员，借着军训的劲头，趁热打铁，培养干事们之间的熟悉度和团结程度，开拓视野，增长知识，提高大家的团队意识，团队精神，同时使大家尽快的融入我们大学这个集体。
让同学们在释放心情、活跃身心的过程中，进一步增强自己的体魄和情商。
同时也丰富同学们的课余生活，使大家更有精力和活力投入到大学学生工作之中，让同学们在这里放飞激情、成就梦想。
中小学生户外素拓具体活动方案(5篇)
中小学生户外素拓具体活动方案（5篇）中小学生户外素拓具体活动方案篇1一、活动目的：为了增多教师家长学生的沟通机会，增强彼此间的感情，从而更好教育学生的目的，本本拟于在__做户外拓展活动。
二、活动时间：待定（周末）三、活动地点：⑴、__湖滨广场沙滩⑵、__公园（拓展基地）四、活动对象：富民小学一年级（5）班家长及学生五、活动内容：①沙滩趣味运动会②单车骑行③绿地聊天沙滩趣味运动会①袋鼠运瓜③③②10人11足沙上飞③幸运连环套④跳大绳比赛⑤老鹰捉小鸡⑥力拔山河单车（双人、单人）骑行绿地聊天六、活动流程：14：00集合：前往__14：30—14：50参观__后街精品样板房14:50—16:50:沙滩趣味运动会16:50—17:50:自由活动（绿道单车骑行、草坪聊天）18:00集合返回。
中小学生户外素拓具体活动方案篇2一、活动目的：1、与大自然零接触，让学生深入大自然，了解大自然，开阔学生的视野，增长学生的见识。
2、把课堂延伸到自然和社会，培养学生的团结合作意识及自理能力，体验劳动的喜与乐。
3、感受深秋的美丽和丰收的喜悦，通过自己买、洗、烧等一系列野炊过程体验劳动的快乐。
4、在活动中渗透环境保护教育，让学生从小树立环保意识二、活动时间：初定于4月7日星期五(如天气原因则另行安排)三、活动地点：学校后面的空地上四、活动内容：野炊;五、活动准备：1、班主任提前做好学生的思想动员工作：A、要求学生要注意自身安全，如：用火时要注意前后左右同学的安全，注意烫伤等。
B、注意野外用火安全，学生须在老师规定的范围内才能点燃火，不得私自用火，用火结束后，应及时用水将火扑灭。
C、教育学生在活动过程中，要互帮互助，男生要发挥“绅士”风度，应积极主动地承担比较繁重的任务，照顾好女生或者是体弱的学生。
D、对学生行路时的交通安全和整个活动过程中的环保进行教育，来去路上，不准边走边吃零食边扔垃圾，到达野炊地点也是如此，不将垃圾丢入田地或小溪。
青少年校外活动方案
青少年校外活动方案为了帮助青少年全面发展，提高身体素质和综合能力，陶冶情操，拓宽眼界，我制定了一份青少年校外活动方案。
一、夏令营——度过一个难忘的暑假夏令营是一个集体生活、交流、学习和游玩的机会，可以让孩子们离开家庭环境，独立思考，更好地与他人沟通交流，增强社交能力。
夏令营活动可以包括户外拓展、趣味运动、舞蹈表演、口才演讲、DIY手工等，其中户外拓展是夏令营中最具挑战性和收获的项目之一，它可以培养孩子们的勇气、毅力、耐力和团队合作精神。
二、文化之旅——走进历史与科技的世界文化之旅是一种融汇旅游与学习的方式，它可以让孩子们身临其境地感受历史和科技的魅力。
可以包括参观博物馆、科技馆、领略名胜古迹、参观名校等。
这样的活动有助于让孩子们加深对历史、文化和科学的认识，培养他们的审美能力、文化素养和科学知识。
三、社会实践——了解社会，强化社会责任感社会实践是指学生在校外开展的一种知识实践活动，它可以让学生了解社会、参与实践、提高综合素质。
可以包括种植植物、参观康复中心、进行扶贫帮困等。
这样的活动有助于让孩子们认识到社会的多样性和存在的问题，培养他们的同情心和爱心，增强他们的社会责任感和奉献精神。
四、音乐艺术——享受艺术的魅力音乐艺术是一种可以让孩子们激发潜力、提高才艺的活动，可以包括学习钢琴、吉他、舞蹈、声乐等。
这样的活动有助于孩子们自我认识、个性发展，培养他们的审美观和表演技能，同时也有助于孩子们自我放松，减轻学业压力。
五、体育运动——锻炼身体、提高健康水平体育运动是一种可以让孩子们锻炼身体、提高健康水平的活动，可以包括游泳、篮球、足球、瑜伽等。
这样的活动有助于孩子们加强体魄、增强体质、培养意志力和毅力，同时也可以使孩子们更好地融入集体，提高个人的团队精神。
六、编程竞赛——培养创新思维和计算能力编程是一种现代化的知识技能，参与编程竞赛可以帮助孩子们培养创新思维和计算能力，提高解决实际问题的能力，加强算法设计和程序调试的能力。
素质拓展素质拓展培训项目：突破雷阵
素质拓展素质拓展培训项目：突破雷阵素质拓展培训项目：突破雷阵第一节项目介绍1.项目名称：雷阵2.项目类别：场地科目/具体项目3.场地器材：1)雷阵图一张2)培训老师用的雷阵图一张4.人数要求：12-16人5.活动时间：30分钟6.项目目标/任务要求全体学员在规定的时间内，按照规则要求在布满地雷的区域中找出一条通道，走出雷区。
7.培训目标1)领导力，管理者在组织中的做作用。
2)重视工作效率。
3)决策与决策目标。
4)突破思维定势。
5)好的方法可以事半功倍。
8.项目准备要提前把雷阵图铺好，并确定不会被风刮走。
第二节项目布置1.将学员带到项目场地，面对雷阵站成横排。
2.好!现在请大家安静，我来给大家布置这个项目，这个项目是一个集体项目，项目的名称叫“雷阵”。
3.给大家设计的情景是这样的：在你们行进的道路上，发现了一个雷区，里面布满了地雷，但这是一条必经之路，无法绕行，因此你们的任务就是，大家必须在规定时间内在雷区里面找到一条安全的通道。
4.那么怎样才能找到通道呢?大家必须遵守以下规则：1)首先，在我宣布规则的时候，请大家务必认真听，并记住每一个细节，在项目开始之后，我不再回答大家的问题。
2)从队长开始，大家依次进入雷区探雷，触雷即返回，站到队尾，第二名再进入雷区探雷，直到找到通道。
3)在雷阵入口端从1-12任何一个方格都可以进入雷区探雷。
4)进入一个标有数字的方格后，停下等待我的口令，我会有两种口令，第一个是：“对不起，请原路返回”。
这个口令就是意味着，你触雷了，那么无论你走到什么位置了，都要按照你进去的路线原路返回。
第二个口令是：“ok，请继续前进”。
这是说，你所在的方格内没有地雷，你可以继续探雷了。
5)在你探雷过程中，只允许进入周边相邻的方格、严禁跨越。
比如：你所在的位置是18号方格，那么只有5、6、7、17、19、29、30、31号方格可进入，其它的都不允许。
6)雷区里面始终只有一个人在探雷。
7)任何人都不能越过出发线指挥或观察情况。
夏令营户外拓展活动方案
夏令营户外拓展活动方案夏令营作为一种重要的青少年教育模式，不仅让青少年在暑假期间有机会走出家门，结识新朋友，拓展眼界，增强体质，同时也让他们在乐趣中收获成长。
而户外拓展活动则是夏令营中不可或缺的重要环节，它可以让青少年在自然环境中体验生存技能，挑战身体极限，感受团队协作的重要性，增强自信心和对自我的认识。
本文将针对夏令营户外拓展活动方案进行讨论，以期为夏令营组织者提供一些可行性的建议。
一、活动目标的制定夏令营户外拓展活动的目标需要结合夏令营的整体目标来进行制定。
例如，夏令营的整体目标是培养青少年的领导能力和团队合作意识，那么户外拓展活动的目标就应该是通过高空架设、悬索桥等项目，锻炼青少年的挑战能力，增强青少年的自信心和成功体验感，同时通过举行倾听技巧、交流技巧和决策技巧等活动，开发青少年的领导才能和团队合作能力。
二、活动项目的选择户外拓展活动的项目需要结合青少年的年龄、兴趣和能力来进行选择。
例如，对于初中生来说，他们的身体素质可能比较好，适合参加激烈的高空项目，如滑索、绳桥等；而对于小学生来说，则可以选择一些简单的活动项目，如拓展赛跑、训练麻袋跳等，以此来激发孩子们的兴趣和活力。
三、安全措施的落实户外拓展活动是一项需要高度重视安全问题的活动，组织者需要提前制定完善的安全预案，并由专业教练进行指导和监控，以确保每个参与者的安全。
同时，在活动开始前需要向参与者详细介绍各个活动项目的安全注意事项，并进行现场演示，以提高青少年的安全意识。
四、队伍分组和领队制定户外拓展活动需要将参与者分组，每个小组需要配备一名领队，以保证活动的有序进行。
领队需要在活动开始前进行培训，了解各个项目的规则和技巧，并充分了解参与者的个性和习惯，以便在活动过程中更好地发挥领导作用。
五、活动评估和总结户外拓展活动结束后，组织者需要对本次活动进行全面评估和总结，包括活动收益、安全措施是否得到落实、参与者的反馈等内容，以便在下次活动中进行逐步优化和改进。
拓展训练课教案
课题：拓展训练增强团队合作内容：1、复习能量传输2、学习击鼓颠球技术3、极速挑战学段：九年级（水平四）执教：徐相明工作单位：青岛市第五十七中学课设计说明一、本课的指导思想：根据课改精神和新课标的要求，以“健康第一”为指导思想。
我以为现在新型课堂教学应冲破传统观念的束缚，打破教学内容和形式上的封闭，教师的思想要开放，树立新的教育观、质量观、人才观，要以学生发展为主，以创新能力和实践能力为主，以此培养学生的自我锻能力，为学生终身体育打下扎实基础。
，二、教材分析：青少年拓展训练是青少年的一种户外体验式学习。
体验式学习强调同学们去"感受"学习，而不是单在课堂上听讲。
在体验式学习中，学生是过程的主宰，学生对知识技能接收消化渗透效果远远高于课堂听讲。
拓展训练利用自然的环境和精心设计的一些模拟真实学习情景的项目，使学生无论在个人的学习能力上还是在生活能力上，都可通过对要素的训练而得到提升。
这两个项目的共同点在健身性方面有奔跑有持续耐力在娱乐性方面有合作。
三、学情分析进入初中的学生越来越具有群体意识，同时越来越关注团队状况，但中学各年级学生对组织的需求与认识不一样。
体验式学习在团队融合课程中主要处理的问题是个体与集体之间的关系。
这种关系包括两方面，个体对群体的影响，例如信任感与责任感对群体意识建立的影响。
群体对个体也有影响，例如群体意识对个体行为的促进，以及为个体提供的归属感。
那么对这些抽象概念的理解以及行为分析，我们将其融入具体的游戏活动中本课教学对象是初中九年级学生，他们的年龄为15-16谁左右，正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，学生的各方面素质比较好，同学间的团结互助，班集体已经形成，有一定的运动技术但是存在凝聚力和合作意识较差现象。
四、教学目标1、进一步巩固能量传递的换位衔接、维持平衡、保持角度的基本方法，初步学会击鼓颠球的协同用力、维持平衡、整体位移的基本方法。
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心怀感恩·励志成长休闲娱乐·组织性学习
一、课程设计
(一)课程背景
本次拓展活动使学员在一种宽松友爱的氛围中学习，通过丰富多样的活动提高学员感恩意识，激发自信心，提升心理能量，学会用一种感恩的方式对待他人。
让学员学会分阶段制定目标，对自我的潜在定位和目标要有一定清晰的设定，制定适合自己的目标，过高的目标容易使自己产生失败体验而导致心理压力，过低的目标容易使自己失去动力。
阶段的目标往往难度小，易成功，指导学员把眼前的事做好，从而让学员更多地感受成功的乐趣。
同时，活动设计中结合学校工作特色，让学员参与不同的团队活动，体会团队合作的重要性，提高青少年团队合作精神。
(二)活动事宜
1.培训对象：
2.培训时间：年月日~ 月日，周 ~周
3.培训人数：人左右（以下预算均按照此人数算）
(三)课程目标
1.营造轻松愉快的学习情境，让学员积极的投入活动，提高学习状态和兴趣；
2.帮助学员树立适应能力和自信心，建立积极、乐观、豁达的心态；
3.增加学员间的沟通与交流，学会与同伴交往，懂得信任与责任；
4.解决学员学习与生活中的困惑，帮助学员形成良好情绪情感；
5.促进学员心理主动成长，调动内在的力量，学会自我优化与提升。
(四)课程方式
1.理念培养：学员接受专业理念的培养
2.具体体验：学员完成由培训师设计的活动
3.反思观察：活动后回顾分析活动完成情况
4.概念抽象化：将活动体会与现实生活与学习联系，提升认识
(五)课程安排
注：以上项目仅为参考，由教练和学员进行充分沟通后，课程内容以现场讲授为准。
方案二：
二、项目图片及报价参考
收费项目方案一方案二
培训费230元/人/天400元/人/天
备注1.培训费包含：培训老师、培训器材等；
2.方案一10人以上开展活动；
3.方案二3人以上卡站活动。
三、致学员的一封信
各位学员：
您好！我们非常高兴即将迎接您的到来！在我们相聚之前，我们愿意先揭开这层陌生的面纱，让您能够深深地了解我们。
一、我们的承诺：
1.在整个培训活动中，我们会时刻将安全摆在第一位；
2.训练过程中使用的所有器械和安全保护装备均符合国际安全标准；
3.我们经验丰富的教练，将严格按照安全程序指导和监控培训的全过程；
4.我们会根据实际情况，适当调整课程内容和时间安排；
5.除非遇到不可抗力的突发事件，我们不会取消活动或延期；
二、对您的要求：
(一)心理状态
1.全情投入接受训练，珍惜彼此共处的学习与交流的机会；
2.积极主动参与各项活动，设定个人目标，尽自己最大努力接受各种挑战；
3.关注团队成员的情绪，维护良好的团队士气，主动分享参与培训活动的感受；
(二)安全意识
1.请选择运动裤或休闲服，我们不建议您穿牛仔裤或紧身裤；
2.请戴眼镜的学员自备防跌眼镜架，或准备小绳加固眼镜；
3.学员应留短指甲，女士如若留长发，请将长发扎起或盘旋在头顶；
4.没有教练指导的情况下，不得擅自攀爬培训设施以及其它任何危险运动；
5.遵守一切安全规定，受训期间在做好自我保护的同时，也为队友做好安保工作；
(三)身体状况
1.如果您在培训前两个月内做过任何的手术，建议您暂时先不要参与培训；
2.如疾病得到有效控制且在康复期，可在教练的指导下有选择地参加培训；
3.您最清楚也最了解自您的身体状况，若有任何不适，请随时向教练反馈；
4.请根据您的能力范围选择是否参与挑战项目，我们会充分尊重您的选择；
5.患有心脏病、高血压等以及其他不适合参加户外培训的病患者和人员谢绝参加有关
项目培训，否则后果自负；
6.因急性病发作导致意外，培训机构不负任何责任。
四、参训学员登记表
年月日。