心理健康论文
大学生心理健康结课论文三篇
大学生心理健康结课论文三篇大学生心理健康结课论文篇一摘要：大学生心理健康教育是当前社会不可忽视的问题，本文就社会实践这一问题，通过分析社会实践的心理效应，探究社会实践对大学生心理健康教育工作的积极影响，从新的视角提出如何更有效的利用社会实践来丰富大学生心理健康教育工作，从而使纸上谈兵的教育体系更具有时效性。
关键字：社会实践，大学生，心理健康一、大学生心理健康的与社会实践相结合的意义从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
大学生处在读书生涯与社会生涯的转型阶段，因此，大学生的心理健康更为值得关注，而社会实践是大学生主动了解社会，正确认识社会，从而不断调整自己态度，行为，摆正个人与社会的关系，提高适应社会的能力。
把社会实践与心理健康工作相结合，对提高大学生心理素质，促进人才健康成长至关重要。
二、因缺乏社会实践而引起大学生存在的主要心理问题在当前大学生群体中存在许多心理问题，诸如学习压力，情感困惑，人际关系紧张，理想与现实冲突，考研与就业焦虑，经济困难等等，但因缺乏社会实践而引起的大学生心理问题主要表现在以下三个方面：1、自我意识冲突进入大学以后，学生个体的自我意识逐步增强，虽然如此，因只有学习经历少有生活实践经历的中学毕竟对人生的认识较浅，在相当长的时间内，有些大学生并没有形成自己的稳固形象，自我意识不够稳定，在这一时期内，他们会经常产生一些自我意识冲突。
主要表现在以下两个方面：第一，理想的我与现实的我的冲突。
第二，独立的我与依附的我的冲突。
一方面，进入大学离开了父母还存在依赖心理，另一方面，不断成熟的自我渴望独立。
同时，自己对自己有理想与规划，从单一的学习价值评价体系变成到综合的能力价值评价体系，大学生对生活的憧憬与现实还存在距离。
2、人际关系问题受应试教育的影响，不少大学生只学习，不注重综合素质的培养，较为封闭，人际交往能力较弱。
关于心理健康的论文3000字5篇
关于心理健康的论文3000字5篇心理健康教育是提高公民健康和健康生活水平的有效措施，为帮助居民群众增强健康意识、技能，养成良好的卫生行为习惯和生活方式，改善环境，降低危险因素，促进人们的健康水平不断提高。
下面是小编为你精心整理的关于心理健康的论文，希望对你有帮助!关于心理健康的论文篇1摘要：当前大学生心理健康问题突出，引起了社会的广泛关注，大学生群体的心理健康教育关系到国民精神风貌的塑造和国家的强盛。
因此，笔者结合当前大学生心理问题现状，探究影响当前大学生心理健康的主要原因，并提出有针对性的建议，以期对当前大学生心理健康教育提供可行建议。
关键词：大学生心理健康心理问题随着社会的迅猛发展和物质世界的日益充裕，人们关心的焦点从传统的衣食住行等生理需求逐步转向对人的心理世界的关注这个更深的层面上来。
尤其是对不管是生理还是心理都正处于转型和塑造期的大学生来说，个人角色的转换、所处环境的变迁、心智成熟度的增加等使得大学生群体的心理问题越来越凸显出来，也日益得到社会的广泛关注和重视。
国家教委近年在对大学生心理问题的进行的抽样调查显示，被调查的12.6万大学生中，近五分之一的大学生存在着各种程度的心理问题，这些心理问题具体表现在大学生感情脆弱、意志消沉、迷惘困惑、自卑感强、人格丧失、心理承受能力弱、人际交往障碍等方面上。
这也是影响当代大学生成长和成才的主要原因之一。
当代大学生是祖国的未来和栋梁，因此，加强对大学生群体的心理健康教育，培养身心健康的大学生群体不仅关系到国民精神风貌和精神文明建设，更关系到国家的富强。
因此，笔者结合当前大学生心理问题现状，探究影响当前大学生心理健康的主要原因，并提出有针对性的建议，以期为当代大学生心理健康教育提供可行建议。
一、大学生心理健康问题的突出表现(一)环境巨变引起心理不适应现在大学生多出身于独身子女群体，自理能力较差，缺乏独立生活的能力。
一旦脱离原来由家长进行全方位照顾的环境进入到大学，一切生活起居皆要开始自行处理。
中小学心理健康教育论文3篇
中小学心理健康教育论文3篇随着教育改革的推进，心理健康教育成为了教育行政部门日益关注的问题。
《21世纪中国教育振兴行动计划》提出了实施心理健康教育的重要性，以培养学生健康的心理和高尚的情操。
因此，小学生心理健康教育应该引起我们的重视。
在这篇论文中，我将分享我个人三十八年的教育经验，探讨如何认识当前小学生的心理健康状况，以及如何做好小学生的心理健康教育。
在深入学生的研究和生活中，我们会发现以下现象：老师对考试成绩差的学生进行指责，让学生感到自卑和无助；老师对反驳自己的学生进行呵斥，让学生感到委屈和不被尊重；老师对未完成作业的学生进行惩罚，让学生感到恐惧和逃避；老师对学生家长的要求过于严厉，让学生感到被父母和老师双重压力下的无助和焦虑。
这些现象共同点是教师不讲究科学，不尊重学生，以致学生的心理受到了伤害和障碍。
因此，我们需要尊重学生的人格和权利，注重科学的教育方法，建立和谐的师生关系。
教师应该耐心指导学生，帮助他们克服困难，增强自信心和自尊心。
同时，家长也应该理解孩子的心理需求，给予他们足够的关爱和支持。
只有这样，我们才能真正做好小学生的心理健康教育，培养出健康、自信、积极向上的新一代。
对学生进行体罚、讽刺以及家长式的“霸权主义”作风会让学生感到缺乏尊重、理解、信任和宽容，从而导致心理上的羞愧、自卑、不思进取、委屈、失望、说谎、失落、对老师疏远和逆反心理等问题。
这些我们经常忽略的“小事情”实际上造成了我们看不见的心理伤害，破坏了学生的心理状态。
为了探究心理伤害产生的原因，我们需要共同进行调研。
其次，许多教师对心理健康教育的重要性认识不足。
一些教师认为心理健康教育可有可无，与自己关系不大，与教育教学关系不大，不是自己应该研究和能够研究的事情，而是专家学者的事情。
为了解决这个问题，学校领导已经开始重视这个问题，并组织教师进行培训，提高教师对小学生心理健康教育的重要性的认识。
这样，我们可以更好地培养学生良好的心理素质，让学生具有稳定的情感、和谐的人际关系、符合其年龄特点的多种心理特点、智力正常、意志力发展好、自控力较强和有较好的适应能力。
小学生心理健康教育论文(最新5篇)
小学生心理健康教育论文（最新5篇）网络时代互联网对中小学生产生了巨大的影响，我们必须对中小学生的心理特征进行分析，探究网络时代学校如何对学生进行健康教育。
中小学时期是青少年心理健康的重要阶段，学校应该从专业课程、老师素质、提高学生自身素养等几个方方面对学生进行心理健康教育，为国家未来的发展，提供心理素质优良的全面人才。
随着信息技术的进步，互联网成为日常生活不可缺少的工具，人们已经全面进入网络时代。
随着网络在生活中各个方面的不断深入，不仅给成年人的生活带来了很多便利，越来越多的中小学生也接触到网络，并且对他们的心理健康产生了很大影响。
由于中小学生正处于青少年阶段，心理和思想都处于一个形成和发展的阶段，具有很强的可塑性。
他们大多数渴望接触新鲜的事物，探究周围的世界。
同样，他们大多数也一样没有丰富的生活经验和明辨是非的能力，往往容易受到外界不良思想的诱惑，对成长产生不良影响。
在高速发展的信息时代，中小学生接触网络、利用网络进行学习和社交是十分正常的事情，我们不应该把网络视作影响孩子健康成长的洪水猛兽。
要想让孩子在网络时代能够全面健康地成长，就要从以下几个方面做好他们的心理健康教育，使他们懂得合理地利用网络。
一、学校加强对学生的心理健康教育在中小学生成长的过程中，学校的心里健康教育是不可或缺的一个重要环节，在对中小学生心理健康形成巨大挑战的网络时代，学校的心里健康教育显得尤为重要。
学校应该根据中小学生的心理特点，运用有关的知识和方法，培养学生的良好的心理素质。
1.要对学校的所有学生进行心理健康教育，使学生能够不断地正确地认识自我、学会自我心理调节，增加他们的承受心理压力和适应环境的能力，形成良好的心理品质。
2.善于发现学生在成长中产生的心理困扰和心理障碍，并且及时地对学生进行引导，及时摆脱心里障碍，提高心理健康水平，形成良好的心理素质。
学校应该在原有的基础上，设置固定的心理辅导课程，聘用专业的心理教育老师来对学生进行心理学教育，通过有规律的、合理的教育，全面提高学生的心理素质，保证学生的心理健康。
大学生心理健康教育论文(精选9篇)
大学生心理健康教育论文（精选9篇）第一次接触心理课程是在上大一的第二个学期的时候。
我想学校可能是为了减小大学生学习与心理的压力，为我们排解心中苦闷与压力才开设了这门课程的。
自认为心理还比较康健的我，听完课后我才真正认识到自己的缺点与不足和需要变更和疏导的地方。
从那时开始接触心理学，同样也开始慢慢了解心理学。
心理健康课为现代的大学生树立了正确的择业观、爱情观、价值观提供了条件。
认真回想一下，心理发展不成熟，情绪不稳定，和一系列的心理生理及社会适应问题往往会导致冲突和矛盾，而这些冲突和矛盾得不到及时解决的话，就会演变成心理障碍，心理疾病。
特别是在当今社会，现代大学生都是经历了残酷的高考，倍受高考的毒害。
为了在竞争激烈的高考中取胜，全身心的投入学习，家长的过度呵护，学校的硬式教育，是我们缺乏生活经历，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些问题，总不能很好的处理解决，出现心理问题也不能正确的疏导，以至于出现心理疾病。
这只是冰山一角，广泛的说，竞争的加剧，生活节奏的加速，是人们产生了紧迫感和压力感，个人对生活目标的选择机会增多，从而难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了焦虑感，各种心理因素，生理因素和社会因素交织在一起，极易造成当今大学生的心理失衡。
心理将康指个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征，且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。
生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的`基本特征。
在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅，它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。
这门课程帮助我培养健全的人格。
它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。
在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。
大学生心理健康论文
⼤学⽣⼼理健康论⽂⼤学⽣⼼理健康论⽂（通⽤10篇） 从⼩学、初中、⾼中到⼤学乃⾄⼯作，⼤家都不可避免地会接触到论⽂吧，借助论⽂可以有效训练我们运⽤理论和技能解决实际问题的的能⼒。
相信写论⽂是⼀个让许多⼈都头痛的问题，下⾯是⼩编整理的⼤学⽣⼼理健康论⽂，欢迎⼤家分享。
⼤学⽣⼼理健康论⽂篇1 摘要： ⽬前⾼校学⽣在具体的交往活动和过程中出现了各种各样的⼼理问题，严重影响了⼤学⽣的正常发展。
因此，关注⾼校学⽣的⼼理健康，探究他们在⼈际交往中常见的⼼理问题、产⽣原因及调适对策，科学引导他们正确处理⼈际关系和⼈际交往问题，具有重要的意义。
关键词： ⾼校学⽣；⼈际交往；⼼理问题；对策 ⾼校学⽣作为⼀个特殊的社会群体，思想、⾏为有时还不够成熟，⾃我调节和⾃我控制能⼒还不强。
除此之外，由于⼤部分学⽣缺乏⼈际交往的经验、技巧和⽅法，导致在具体的交往活动和过程中便出现了各种各样的问题，严重影响了⼤学⽣的正常发展。
因此，关注⾼校学⽣的⼼理健康，探究他们在⼈际交往中常见的⼼理问题、产⽣的原因及调适对策，科学引导他们正确处理⼈际关系和⼈际交往问题，具有重要的意义。
⼀、⾼校学⽣⼈际交往中常见的⼼理问题 ⼀般来说，⾼校学⽣在⼈际交往过程中，出现⼀些困难或不适应是难免的，但有时他们的⼈际关系严重失调，⼈际交往时常受阻。
总的来说，⾼校学⽣在⼈际交往中存在的⼼理问题主要表现在以下⼏个⽅⾯： 第⼀，⼼理脆弱，容易出现创伤。
⾼校学⽣正处于青年期，⾃我意识迅速增强，开始了主动交往，但其社会阅历有限，客观环境的限制使其不能够全⾯接触社会，了解⼈的整体⾯貌，⼼理上也不成熟，因⽽⼈际交往中常⼜带有理想的模型，然后据此在现实⽣活中寻找知⼰，⼀旦理想与现实不符，交往就产⽣问题，⼼理出现创伤。
第⼆，常常以⾃我为中⼼。
⼈际交往的⽬的在于满⾜交往双⽅的需要，是在互相尊重、互谅互让，以诚相见的基础上得以实现的。
⽽有的⼤学⽣却常常忽视平等、互助这样的基本交往原则，常以⾃我为中⼼，喜欢⾃吹⾃擂、装腔作势、盛⽓凌⼈、⾃私⾃利，从不考虑对⽅的需要，这样的交往必定以失败⽽告终。
大学生心理健康结课论文三篇范文
心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
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大学生心理健康结课论文篇一摘要大学生心理健康教育是当前社会不可忽视的问题，本文就社会实践这一问题，通过分析社会实践的心理效应，探究社会实践对大学生心理健康教育工作的积极影响，从新的视角提出如何更有效的利用社会实践来丰富大学生心理健康教育工作，从而使纸上谈兵的教育体系更具有时效性。
关键字社会实践，大学生，心理健康一、大学生心理健康的与社会实践相结合的意义从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
大学生处在读书生涯与社会生涯的转型阶段，因此，大学生的心理健康更为值得关注，而社会实践是大学生主动了解社会，正确认识社会，从而不断调整自己态度，行为，摆正个人与社会的关系，提高适应社会的能力。
把社会实践与心理健康工作相结合，对提高大学生心理素质，促进人才健康成长至关重要。
二、因缺乏社会实践而引起大学生存在的主要心理问题在当前大学生群体中存在许多心理问题，诸如学习压力，情感困惑，人际关系紧张，理想与现实冲突，考研与就业焦虑，经济困难等等，但因缺乏社会实践而引起的大学生心理问题主要表现在以下三个方面1、自我意识冲突进入大学以后，学生个体的自我意识逐步增强，虽然如此，因只有学习经历少有生活实践经历的中学毕竟对人生的认识较浅，在相当长的时间内，有些大学生并没有形成自己的稳固形象，自我意识不够稳定，在这一时期内，他们会经常产生一些自我意识冲突。
主要表现在以下两个方面第一，理想的我与现实的我的冲突。
第二，独立的我与依附的我的冲突。
一方面，进入大学离开了父母还存在依赖心理，另一方面，不断成熟的自我渴望独立。
同时，自己对自己有理想与规划，从单一的学习价值评价体系变成到综合的能力价值评价体系，大学生对生活的憧憬与现实还存在距离。
关于心理健康教育的论文1500字(优秀7篇)
关于心理健康教育的论文1500字（优秀7篇）心理健康的论文篇一《浅谈大学生心理健康教育课程设计》大学生心理健康课通过精心的课程设计，需要一些技巧能够与学生建立良好关系，让学生迅速参与，发生改变。
能够运用心理学理论训练感染力和推动力，学会把心理学转化为简单易懂的教学形式：针对的讲，提升学生的兴趣，你让学生动心；灵活的讲，提升学生的思考，你让学生动脑；互动的讲，提升学生的参与，你让学生动身。
在整个授课过程中，都会让人觉得特别形象生动，环环相扣，引人入胜。
例如，课程的开场，可以通过自我介绍和暖身，前台的展现和后台的实用分析操作相结合来设计课程。
在自我介绍中，不必提自己曾经有多少光环，获得过多少荣誉，而是轻描淡写而又非常动情的讲述教师自己的经历和故事，从故事中让人产生了对心理学的憧憬和思考，也能让人感觉到老师确实能够在学生和课程中间架起一座沟通和交流的桥梁，这也是自我介绍环节的作用。
当然“讲故事”只是其中的一个手段，也可以借助其他方式，如视频音频等引人思考。
而暖身活动环节的设计则非常重要，它影响着团队的凝聚力、动力和信赖感，是否能让学生打开心灵自我开放。
比如：手指操、落手指、猫和老鼠、乒乓球、金龙拍拍操、记者采访、用手问好、四方块游戏等等。
从暖身活动引申它们在其他课程内容下的应用，比如和人际沟通交往哪个知识点结合、和情绪的哪个方面结合、和压力的其中一部分结合来应用。
并且在活动后需要分享的四个F，即Fact：刚刚做了说了画了什么；Find：对自己的发现是什么；Feeling：感受到什么；Future：对未来的影响是什么。
通过活动来引发学生的思考，吸引注意力，动身动心。
备课程：课程的核心内容和展现形式。
在内容设计上，主题、对象、时间都需要明确和控制。
关上电脑和ppt，从学生角度出发，无限接近学生的需要，通过自我辩驳或实地调查不断筛选，找到最好的答案。
心理健康教育课程设计轻理论的系统传授，重心理学知识的实际应用，使学生学会例如常见心理问题识别与调适、树立正确的自我意识、提升人格魅力、大学生涯规划、学习心理、调控情绪、提升人际交往、处理好恋爱与性、压力与挫折应对、珍爱生命等等方面，能够有效解决日常学习和生活中的实际问题，充分发挥学生自身的心理潜力和能量，并且使他们在心灵上都得到成长和提升。
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心理健康辅导案例分析
五常市职教中心学校曹志超
摘要：随着课堂教学的需要，郎计毓同学走进了我的视线，根据他的症状和同学反馈，我认定他属于烟瘾心理健康不适应。
于是我开始我平生的第一次心理辅导。
几天以后，竟有些效果。
这一例辅导虽还没有完结，但它带给我一份激情和期盼。
关键词：中学生心理健康辅导烟瘾方案
一、辅导对象概况：
郎计毓，男，17岁，瘦高，挺健康的男孩子，看上去不太精神。
郎计毓本来学习很好，是班里的体育委员，在同学中有一定的号召力。
他性格开朗，喜欢交际，在周围有一个小圈子。
也记不清是什么时候了，大概是在一个同学过生日的时候，一个同学递给他一支烟，开始他还有些踌躇，不过还是接了过来，学着别人的样子抽了起来。
这已经有两年多了，不知不觉中，他已经成了一位小烟民，每天也得抽上半包烟。
有一次开运动会，他代表班级上台领奖，一位主任在递给他奖状时，轻轻地对他问了一句：“你手上的黄，是抽烟搞成的吧？”他顿时红了脸，说不出话来。
这件事后，他突然感觉事情严重了，自己已经不再是为了好玩而抽烟，而是一个小“烟鬼”了。
带着这种心理他渐渐的怕老师了，课堂也不敢发言了。
我在一次上课中，发现了他的变化，开始寻找原因，并进行分析。
自从我参加了心理健康辅导员培训，我开始注意到他了，并有些了解了一些男生吸烟的想法，并制定了一系列的措施开始实施了我的第一次心理辅导。
我进行了一次家访，了解到郎计毓这个学生是一个好强的男生，在家也比较懂事，是个小大人，家人中父亲是一个有十年烟龄的老烟民，母亲在外打工。
在同学中我了解到：郎计毓愿意帮助同学，在开始吸烟以后，向同学们借钱，还不能主动还钱，由同学们心中的“三好学生”变成了不太讲理的体委了。
二、评估与诊断
我认真阅读我们的三本培训教材，尤其是《个体辅导》。
经过认真揣摩，及和同事同学家长商讨，我将郎计毓的症状定为轻度烟瘾。
吸烟是一种常见的不良嗜好，可以由个人选择与控制，通常与一个人的生活方式有关，对身心健康有一定的损害，容易使人产生依赖。
主要产生原因：吸烟因为社会大众的参与已成为一个社会问题。
青少年吸烟是在多种社会心理影响下逐渐学会的，其中有些因素与青少年的某些心理特点有关。
青少年从不会吸烟到学会吸第一根烟，再到日日与烟为伍：
（一）好奇心理
青少年的好奇心极为强烈，他们对一些自认为新奇、好玩的事物，特别是大人不让干的事，有一种力求弄清怎么回事的心理趋势。
他们看到大人吸烟，也想试一试；他们听说“饭后一支烟，赛过活神仙”，便想尝试体会一下“神仙”的滋味。
在这种好奇心的驱使下，他们终于学会吞烟吐雾。
①
（二）“成人感”心理
青少年处在生理逐渐发育成熟的阶段，而心理发育则相对滞后，为了满足日益增长的“成人感”，往往会模仿成年人的行为方式而去吸烟。
在他们的眼中，吸烟是男子汉大丈夫的“嗜好”，是成熟的标志。
他们为了显示自己的老练、成熟，表示自己“男子汉的风度与气质”，便毫不犹豫地投身到吸烟的潮流中去了。
②
（三）从众心理
青少年阶段，一些志趣机投的学生容易形成自己的小团体，有些学生受“哥们义气”、“江湖义气”的不良影响，认为不和别人一样吸烟，会显得自己跟大家不团结，会受到大家的排斥，于是为了寻求哥们间的行动一致，开始了吸烟行动。
③
（四）表现心理
（五）调节心理
有的青少年在遇到挫折的时候，如考试失利、被人误会、情感受挫时，找不到恰当的解脱方式，便想到了烟，他们通过吸烟来寻找刺激，调节紧张、焦虑、抑郁等负性情绪，力图借助烟的力量获得暂时的解脱。
另外，在夜晚挑灯苦战时，他们也会通过吸烟来提神。
……④
三、目标及方案
我告诉郎计毓家人，孩子这类问题的康复是一个渐进的过程，需要家人和配合，当前的目标是经过辅导和调整能够缓慢的康复，最终全面康复。
我将确定的下列辅导方法告知郎计毓的父母。
1、与郎计毓和家长签订保密协定和康复协定，让郎计毓充分信任。
2、着重解决郎计毓轻度烟瘾的问题。
3、帮助郎计毓了结吸烟状况，激发戒烟愿望
4、采取戒烟行动，维持戒烟行为
5、鼓励郎计毓发挥自己的特长，积极参加体育锻炼。
6、帮助郎计毓恢复正常的上课发言习惯。
7、举办吸烟有害健康讲座，创造郎计毓戒烟的环境。
8、跟踪和反馈，直到郎计毓完全戒烟成功。
⑤
家长和郎计毓认可了我的方法。
于是按照步骤，我们签订了两个协定。
郎计毓的戒烟协议书也基本与保密协议书相似，只不过增加了郎计毓的家长及监护人为第三方，他们有义务配合做好这次心理辅导。
我将这个我的第一次辅导分为三个阶段：
1、倾诉和了解期
这一阶段要让郎计毓充分地进入情境，鼓励他大胆地倾诉，以便于我抓住更多的信息。
2、辅导和帮助期
这一阶段要准备和采用多种方法，让家长配合，帮助郎计毓积极戒烟。
3、追踪和反馈期
要不定期地对郎计毓进行追踪了解，查看他的戒烟成果，并对他的作业的实施给予必要的监督和指导。
1、在第一阶段的第一天，郎计毓主动来到我独自的办公室，在我简单的引导下，就迅速地进入了状态，很激动，让我差一点无所适从。
待我递以纸巾稍作平静后，很配合地回答了我的一些问题。
如，你每天抽多少支烟？你早上起床后多久才吸第一口烟？在不准吸烟的场所如公共汽车、戏院等，你有没有吸烟的欲望？我于是给郎计毓布置了以后的作业⑤，要求他每天训练，并记录。
注解：若总分得0分者，即没有上瘾；得1—2分者，属轻度上瘾；得3—4分者，属中度上瘾；得5分者，属严重上瘾。
一周后，根据作业，我看出郎计毓的喜悦的反应。
兴奋之余，除了要求郎计毓继续原来的作业，我们又商讨开始了下一步训练——即解决郎计毓不自主吸烟的问题。
1.扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸、香烟，减少一切可能引发吸烟欲望的刺
激。
2.在一张漂亮的纸上写下自己的戒烟理由。
3.为自己安排一些体育活动，跑步等。
4.在吸烟的时候想象令人作呕的事情（比如手中的烟盒和香烟上有痰渍等等）。
5.多喝一些果汁，有助于戒除尼古丁的成瘾。
6.当自己想抽烟时，用别的东西代偿，转移兴趣的方向，如喝水、吃口香糖，磕
瓜子等。
7、永远不要有“只吸一支”的念头，因为放纵一次就有可能功亏一篑。
⑥
作业：向香烟说“不”
在与此同时，我利用每周活动课期间到班级开展团体训练。
游戏带来了欢笑，拉近了师生之间、同学们之间的距离。
两周后，郎计毓明显精神了不少。
四、反馈
父亲：要郎计毓戒烟其间，他的吸烟数量也减少了许多，现在也对烟开始有意识的戒了。
郎计毓上大学是一个心理健康的孩子。
郎计毓：我现在比较自信，相信自己可以作别人做不成的事。
通过辅导郎计毓同学，使我也参加了信心，认为中学生的一些不良习惯是可以克服，只要我们本着尊重接纳，充满爱心；对不良行为持明确的反对态度；不要认为有不良习惯的学生在品行方面有问题；也不要因学生其他方面优秀面纵容学生的不良嗜好；知难而上，尽力而为。
那么中学生中的不良嗜好就会越来越少，健康、阳光的中学生就会越来越多。