小心 常服维生素E也会中毒
服维生素E别过量
服维生素E别过量
龙安民
【期刊名称】《健康问答》
【年(卷),期】2005(000)009
【摘要】据研究，小剂量服用维生素E，每天100-200毫克能促进人体新陈代谢、增进血液循环、防止动脉硬化、减慢组织细胞衰老、减少色素沉着、推迟老年斑的出现．使人的皮肤保持细腻而富有弹性。
正因为如此，有人把维生素E当成时髦
的营养品，甚至有的把它当做“长生不老。
的保健品，并认为长期大量服用对身体健康只有利而无弊。
这种认识和观点是不对的。
要知道，是药三分毒，长期大剂量应用维生素E也会产生中毒，危害身体健康。
【总页数】1页(P47)
【作者】龙安民
【作者单位】无
【正文语种】中文
【中图分类】R977.25
【相关文献】
1.过量摄取维生素E或导致骨质疏松
2.过量维生素E摄入对大鼠脂代谢的影响
3.
添加过量的铜和维生素E对仔猪脏器中铜,维生素E和过氧化脂质的影响4.过量维
生素E导致骨质疏松5.拟南芥VTE1过量表达可以增加维生素E含量和提高烟草
植株耐盐性
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女性过度补充维生素E有害健康
女性过度补充维生素E有害健康
维生素E是一种抗氧化剂，大多数女性认为补充维生素E能够令青春永驻，保护心血管，预防心脏病，尤其对于已婚女性而言，认为补充维生素E对随之而来的孕育小生命有益。
但最新研究发现，大量补充维生素E效果往往会适得其反，危害身体健康。
大多数复合维生素片含35-40个国际，单位维生素E，这对健康会有“些微的益处”。
但如果每天补充200多个国际单位，其身体健康就容易受到损害。
我们日常食物中含有大量的维生素E，比如坚果、食用油、全谷食物和绿叶蔬菜，通过有选择进食能够为人体提供充足的维生素E，服药补充毫无必要。
过量补充维生素E会加速死亡害处大
过量补充维生素E会加速死亡害处大过量补充维生素E会加速死亡害处大最新研究显示，维生素E对人体健康弊大于利。
过量服用维生素E 事实上不但不能起到延缓衰老、预防疾病的作用，反而会加速死亡。
领导此项研究的美国约翰斯·霍普金斯大学的埃德加·米勒博士表示，事实上，大量服用维生素E的人在一些情况下可能去世得更早，尽管其中原因目前还不清楚。
米勒说：“我认为人们之所以服用维生素E，是因为他们认为这样自己会更长寿，但我们的研究却表明事实并非如此。
”米勒博士和同事对1993年至2004年19项有关维生素E和健康状况之间联系的研究重新进行了分析。
此次调查涉及北美、欧洲和中国超过13.6万名病人，其中绝大多数都是老年人。
研究人员在美国心脏协会的会议上表示，这项持续3年的调查发现，每天服用200个国际单位（IU）以上维生素E的人，他们的死亡率实际上比没有服用维生素E的人更高。
米勒博士称，大量服用维生素E的人的死亡风险性上升了5%左右。
这听起来虽然不多，但考虑到美国25%的成年人都有服用维生素E的习惯，这个数字就令人相当吃惊。
三分之二的人每天服用维生素E的数量都超过400国际单位，“我们认为人们并不需要服用维生素E，因为他们完全可以从食物中获取足够多的维生素E。
”米勒博士指出，美国人每顿饭平均含有6至10国际单位的维生素E。
医学研究会给人们设定的日维生素E摄入量的上限是1500国际单位。
医学研究会主要在维生素和矿物质的摄入量方面设定一个标准，向人们提供这方面的建议。
米勒博士说：“我认为医学学会设定的标准过高。
”美国政府食品药品管理局被法律禁止在食品增补剂方面制订限制性规定，结果，美国人服用多少食品增补剂完全凭自己的感觉。
长期大量服用维生素E的人认为，维生素E对阻断脂肪氧化生成自由基尤其有效。
脂质的过氧化可产生自由基。
自由基会损坏人体细胞，加速老化，并导致心脏病和癌症。
米勒博士本人也对这项研究结果感到吃惊，他表示维生素增补剂可能从多方面损坏人体。
补充维生素E不可过量【推荐下载】
补充维生素E不可过量【推荐下载】导语维生素E作为一种脂溶性化合物，广泛存在于各种植物油中，如玉米油、花生油、葵花子油和豆油等，此外，在鸡蛋里也含有维生素E。
北京大学第三医院妇产科的杨孜教授说，一部分孕妇面临着妊娠并发症的威胁，包括反复流产、胎盘早剥等胎盘性疾病、妊娠期高血压疾病等。
这些妊娠并发症会对孕妇造成身心伤害，也会影响到胎儿的安危。
而维生素E可以在一定程度上阻止这种反应，从而降低这些并发症的发生。
补充维生素E不可过量虽然维生素E如此重要，如果补充过量也会引发危险。
据杜文民博士介绍，维生素E作为一种脂溶性化合物，广泛存在于各种植物油中，如玉米油、花生油、葵花子油和豆油等，此外，在鸡蛋里也含有维生素E。
而成人每天所需的维生素E并不多，在5~30毫克之间，因此为避免出现维生素E缺乏，需要饮食结构合理。
如果是慢性疾病，需要长期补充维生素E者，每日剂量一般不超过100毫克，而且每使用2~3个月，最好停用1个月，以免发生维生素E中毒。
预防和治疗产科疾病时，每天的剂量以100毫克为宜。
最好不要超过200毫克，否则会出现一些不良反应。
如果剂量超过300毫克/天，则有可能会出现免疫力下降、头痛、头晕、皮肤脱落等症状；剂量超过400毫克/天，则有可能会出现血栓性静脉炎。
维生素E的计量单位国内使用的是毫克（mg），而国外使用国际单位（IU），两者并不相等，其换算方法为，1毫克相当于149国际单位。
在服用国外生产的维生素产品时应注意说明书上所标明的计量单位，算清楚维生素E的含量，避免过量服用。
此外，有研究表明，维生素E最好不要与某些药物同时服用。
例如新霉素会影响人体对维生素E的吸收，若同时服用，两者的药效都可能会降低；再次，如果需要同时服用雌激素，需注意使用剂量，以免诱发血栓性静脉炎。
还有，阿司匹林和维生素E都有抗凝血作用，如果二者需要合用，前者的剂量要减小，并且两种药应相隔半小时服用，以免发生血栓等不良反应。
过量补充维生素E会增加死亡率？
过量补充维生素E会增加死亡率？作者：陶杰夫来源：《消费者报道》2014年第05期维生素E作用极为广泛和重要，一直是被市场追捧的保健品。
事实上，正常健康饮食完全能满足机体需要，更有研究显示，超量补充维生素E有可能增加死亡率。
维生素E（下简称“维E”）像其它营养素一样在体内发挥非常重要的生理功能。
美国食品药品管理局（FDA）推荐成人每天需要量为22.5国际单位（15毫克），哺乳期妇女为28.5国际单位（19毫克），每天摄入上限是1333国际单位（1000毫克），正常健康饮食完全能满足机体需要。
然而，你所不知道的是，由于维E是脂溶性，可储存于脂肪组织供机体需要时应用，但也容易累积过多而损害健康。
两个临床试验研究结论是：每天服用超过400国际单位（267毫克）维E可以使死亡率明显增加。
正常饮食可满足推荐量1908年，26岁的赫伯特·埃文斯毕业于约翰斯霍普金斯大学医学院，1915年就任加卅大学伯克利分校的解剖学教授，直到1971年去世。
他最重要的贡献是发现了维生素E并陈述了其对生殖的重要性，发表在1922年12月的《科学》杂志上。
维生素E又称生育酚，因为最早发现其缺乏会引起不育和早产。
1938年，维E首次用于帮助治疗早产儿成长，并获得成功。
大量的科学研究证明，作为抗氧化剂，维E是一种过氧自由基清除剂，可以防止自由基在组织中的传播。
由于它是脂溶性的，被结合到细胞膜中，从而保护细胞膜免受氧化损伤，还可调节酶活性、基因表达、神经系统和血液系统的功能，其作用极为广泛和重要。
由于维E的作用极为广泛和重要，一直是被市场追捧的保健品，科学家对维生素E也进行了大量的研究。
隶属美国国立卫生院的PubMed是全球最全的医学生物学网站，在该网上搜索维生素E的论文和综述有多达36295篇，对维E的研究涉及到机体的每一个领域，看到了无数的好处。
但美国FDA规定：食物不需要有功效宣称的证据，但如果要说某一药物对人体有好处则必须要通过临床试验证明。
老吾老：女性过量摄入维生素E，心绞痛症状加重，可能引发高血压
老吾老：女性过量摄入维生素E，心绞痛症状加重，可能引发高血压生活中有相当一部分女性非常的喜欢吃维生素e，因为它对增强女性生育能力是有一定好处，而且还能够起到延缓衰老的作用，非常受女性朋友的欢迎，那我们也都知道，过量摄入维生素会给我们身体带来一些危害。
当然过量服用维生素e的话，会使身体出现不良反应，比如呕吐，心绞痛加重，血压升高等等，本期小编就来给大家说说，过量摄入维生素e的危害，希望能够对大家有所帮助。
【1】恶心感一般情况下，人们每天的维生素摄入量不宜过高，10毫克左右就可以满足一天的需要，如果人们在一天当中服用了超过400毫克的维生素e，身体就可能会产生恶心感，而且伴有眩晕，视力模糊等症状。
维生素e过量服用不仅会使我们身体出现强烈的感官反应，还会对女性生殖功能造成损伤，甚至出现闭经现象，所以女性平时在服用维生素e的过程中，一定要控制好摄入量，否则也会使女性在月经期有出血过多的情况。
【2】心绞痛在日常生活中，一些女性会在不自觉的过程中，身体吸收过多的维生素e，每天的摄入量超过了800毫克，假如女性本身有心绞痛高血压等症状的话，这些病症会因为摄入维生素e过多而加重。
女性身体中的血清肌酸激酶会变得明显活跃，与此同时体内胆固醇水平升高，容易诱发动脉硬化，身体也会呈现出高血压的症状。
【3】骨量减少过量摄入维生素e对女性健康影响是特别大的，不仅仅是生殖功能，包括骨骼等等都会受到损伤，如果女性身体中维生素e的含量急剧上升，会形成更多的破骨细胞，使女性骨量减少，损伤健康女性的骨骼。
总的来说，过量摄入维生素e对人体伤害是极大的，特别是对女性而言，在女性过多服用维生素e之后，身体会有恶心感，引发强烈不适，所以在日常生活中，女性一定不要滥服维生素e，导致维生素e 摄入过量，损伤骨骼、生殖等的健康。
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警惕维生素E引发中毒.docx
警惕维生素E引发中毒
维生素E具有调整性腺功能，促进能量代谢，改善微循环，增加组织中氧供应，防止胆固醇在血管壁沉积，保持动脉弹性，抗氧化及护肝等作用。
但长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。
如果每天长期服用200~600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降、血清胆固醇一过性升高等问题。
补铁同时补充维生素C
“尽管维生素E对人体有许多好处，但也应对症下药，绝不能随意服用。
”哈尔滨市第一医院主任药师欧阳郢建议，患者如病情需要，每天的摄入量也不宜超过200毫克，并且须在医生指导下用药。
她还说，无论是维生素E中毒还是其他药物中毒，患者都会因个体差异和用药量的多少及服用时间的长短而出现不同的反应。
人们应养成科学用药的概念，切不可道听途说，陷入迷信美容效果、抗衰老作用，或超量服用疾病就会好得快的认识误区。
欧阳郢补充说，本药大量服用还易引起维生素K的吸收和利用障碍，抑制血小板正常功能，减缓止血速度，延长凝血时间；女性患者会有月经过多、闭经和性功能失调等。
专家提醒说，一旦误服大剂量维生素E，应及时到正规医院接受催吐、洗胃、导泻等紧急处置；对有中毒倾向者，须立即停药。
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过量服用维生素e的危害知多少
龙源期刊网 过量服用维生素e的危害知多少作者：来源：《师道》2015年第02期由于经济利益的驱动及大家对维生素类产品的误识，越来越多的人迷信维生素，尤其是维生素e。
市场上维生素制剂琳琅满目，广告也大打健康牌，加上很多保健美容产品也刻意夸大维生素的功效。
于是，很大一部分人成了这些产品的忠实拥护者。
可是，维生素真是多多益善吗？英国《每日邮报》的一则消息显示，在一项对77000多人进行的研究中发现，即使是服用适度维生素e，也会使患癌症的风险出现“轻微但意义重大的增长”。
尽管肺癌与吸烟者关系密切，但这种抗衰老的维生素也被发现会使未吸烟者癌症的发病率增加。
这并不是首次对维生素补充剂与肺癌相关性的研究，以前的研究也表明，β-胡萝卜素，一种构成维生素a的成分，能使肺癌的风险增加约18%。
这项最新的研究是由西雅图华盛顿大学执行的，它为“用维生素补充剂来替代蔬菜和水果中的维生素是不良行为”增加了证据。
研究者对77126名健康并服用维生素的、年龄在50岁～76岁之间的男女进行了长达4年的监测，并记录了他们中有多少人发展成肺癌。
分析发现，肺癌的发病风险和吸烟、家族史及年龄之间的关系是毫无疑问的，但除此之外，还意外地发现了维生素e与它的关联。
该研究发表在《美国呼吸监护和重症医学杂志》上。
报道称，研究最后发现，521人被诊断患有肺癌。
每天额外服用100mg维生素e10年以上，肺癌的风险就会增加70%。
对经常服用高达400mg维生素的人来说，肺癌的风险就会增加28%。
多种维生素补充剂中常含有30mg～100mg维生素e，然而，有一些补充剂中，每片维生素e的含量超过400mg。
研究人员christopherslatore说：“把假定经常服用受益和因过少缺乏而导致的危险相比，补充维生素e和患肺癌的风险少量增加有关联。
”他的研究小组还发现，并没有证据表明多种维生素或维生素c能减少肺癌发病风险。
6年前，芬兰的一项对29000名男性吸烟者的研究发现，β-胡萝卜素补充剂会使癌症的风险增加1%。
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生活常识分享小心常服维生素E也会中毒
导语：很多女性都知道维生素E具有美容的作用，所以就会服用维生素E，但是如果过多的服用维生素E也是会导致中毒的，下面我们就来了解一下。
维生素E分为天然和合成两种，其作用相近，主要作用有调整性腺功能，促进能量代谢，改善微循环，增加组织中氧供应，防止胆固醇在血管壁沉积，保持动脉弹性，抗氧化及护肝。
它在常规剂量使用时很少有不良反应，长期大剂量应用则有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。
如果每天长期服用200~600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降、血清胆固醇一过性升高等问题。
“尽管维生素E对人体有许多好处，但也应对症下药，绝不能随意服用。
”欧阳郢建议，患者如病情需要，每天的摄入量也不宜超过200毫克，并且须在医生指导下用药。
她还说，无论是维生素E中毒还是其他药物中毒，患者都会因个体差异和用药量的多少及服用时间的长短而出现不同的反应。
人们应养成科学用药的概念，切不可道听途说，陷入迷信美容效果、抗衰老作用，或超量服用疾病就会好得快的认识误区。
欧阳郢补充说，本药大量服用还易引起维生素K的吸收和利用障碍，抑制血小板正常功能，减缓止血速度，延长凝血时间;女性患者可有月经过多、闭经和性功能失调等。
专家提醒说，一旦误服大剂量维生素E，应及时到正规医院接受催吐、洗胃、导泻等紧急处置;对有中毒倾向者，须立即停药。
本品口服后由小肠吸收，并主要随尿液排出，也可经肠肝循环随粪便排出，或。