天然维生素E(作用、功能、养颜方法、适用人群)
维生素e的作用与功能主治
维生素E的作用与功能主治1. 维生素E的作用维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康起着重要的作用。
主要通过抗氧化、调节免疫功能和促进细胞增殖等方式，发挥以下作用：•抗氧化作用：维生素E能够保护细胞膜和细胞内的脂质不被氧化损伤，减轻细胞膜的破坏和降低氧自由基的生成。
•保护心血管系统：维生素E能够减少低密度脂蛋白氧化，防止动脉粥样硬化的形成，预防心血管疾病的发生。
•改善免疫功能：维生素E可以调节免疫细胞的功能，增强人体免疫力，预防感染和疾病的发生。
•促进肌肤健康：维生素E对皮肤具有滋润、保湿和抗氧化的作用，有助于改善皮肤干燥、老化等问题。
•保护眼睛：维生素E可以延缓视网膜黄斑病变的进展，预防老年性黄斑变性等眼部疾病。
2. 维生素E的功能主治维生素E的功能主治主要包括以下几个方面：2.1 抗衰老和抗氧化维生素E是一种有效的抗氧化剂，可以中和自由基，减少氧化应激对身体的损害。
它能够延缓细胞衰老，保护皮肤、眼部和内脏器官等组织免受氧化损伤。
此外，维生素E还可以提高皮肤的保湿能力，减少皮肤干燥和皱纹的形成。
2.2 促进生殖健康维生素E可以改善男性生殖系统功能，提高精子质量和数量，增强生育能力。
对于女性来说，维生素E对卵巢功能的保护作用也很重要，有助于维持正常的月经周期和促进卵巢排卵。
2.3 预防心血管疾病维生素E能够抑制低密度脂蛋白的氧化，防止脂质在血管壁上沉积形成斑块，减少动脉粥样硬化的发生。
此外，维生素E还可以降低血浆中的胆固醇水平，改善血液循环，降低心脏病和中风的风险。
2.4 改善免疫功能维生素E可以增强人体免疫系统的功能，提高抵抗力，预防感染和疾病的发生。
它能够促进淋巴细胞增殖，增加抗体产生，提高白细胞活性，增强巨噬细胞的吞噬能力，从而增强免疫力。
2.5 改善眼部健康维生素E对眼部健康也有重要的作用。
它可以保护视网膜细胞免受氧化应激的损伤，减少黄斑变性和白内障的风险，保护眼睛免受紫外线的伤害。
结论维生素E在人体健康中起着重要的作用，包括抗氧化、保护心血管系统、改善免疫功能、促进肌肤健康和保护眼睛等方面。
天然维生素E的功能与应用
天然维生素E的功能与应用作者：石山川来源：《神州·上旬刊》2017年第10期天然生育酚（tocopherols），通常称为天然维生素E（natural vitamin E），是一种重要的保健药品，有抗衰老、提高免疫力的作用，对心脑血管疾病有辅助治疗作用。
维生素E有化学合成品和天然品两种。
天然维生素E有四种生育酚同系物和四种生育三烯酚同系物，均具有右旋光性；化学合成品通常是指all-rac-α-生育酚，是由八种光学异构体构成的外消旋体。
由于天然维生素E在生物活性和安全性上均优于化学合成品，因此在医药、食品和化妆品中，人们都趋向于使用天然维生素E。
下面就天然维生素E的几个主要功能与应用做一简述。
在医药和保健品中的应用维生素E能促进生殖。
它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。
在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。
它对脑垂体-中脑系统有调节作用，预防细胞生理衰老，防止致癌物游离基的产生。
它在动脉硬化、妇女不育症、月经失调、内分泌机能衰退、肌肉萎缩、贫血、脑软化、肝病、癌症等许多方面，均有很好的医用价值，其他功能方面还有，保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。
还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。
还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂质反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。
在食品中的应用天然生育酚主要用作脂肪和含油食品的抗氧化剂，保持加工食品稳定持久的新鲜风味。
由于主要用的是其抗氧化性，所以主要用混合生育酚。
已广泛应用于食用油、乳制品、烘烤食品、婴儿食品、饮料等食品中。
香腸的原料肉中加入0.05%生育酚可保持香肠新鲜防腐。
VE常被用于熏猪肉等食品，以防止氧化产生有致癌性的亚硝胺类化合物；在鸡肉中加入VE，可防止在冷冻贮存中变质，将VE与VC并用，由于能更好的发挥协同作用，可以更有效地阻止咸肉、香肠、火腿等食物中的亚硝酸盐在胃中形成致癌物亚硝胺。
维生素e的作用皮功能主治
#维生素E的作用及皮肤功能主治##1.维生素E的作用维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康具有重要作用。
其主要作用如下：•抗氧化作用：维生素E是一种强效的抗氧化剂，能够清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损害。
这对于皮肤健康非常重要，能够延缓皮肤的老化过程，减少皱纹和色斑的产生。
•提供营养：维生素E能够促进细胞的正常生长和发育，维护皮肤的细胞结构和功能，保持皮肤的健康和光滑。
•促进血液循环：维生素E能够促进血液循环，增加血液中的氧气供应，提高皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻。
##2.皮肤功能主治维生素E对皮肤具有多种功能，主要包括以下几个方面：•保湿滋润：维生素E能够增强皮肤的锁水能力，防止水分的流失，保持皮肤充足的水分，使皮肤柔软滋润。
•抗炎消炎：维生素E具有抗炎作用，能够减轻皮肤炎症反应，缓解痒痛和红肿等症状。
•愈合伤口：维生素E有助于加速创伤的愈合过程，促进新生皮肤细胞的生成，减少疤痕的形成。
•淡化色斑：维生素E具有淡化色斑的作用，可以减少黑色素在皮肤中的沉积，均匀肤色，使皮肤更加明亮。
•抗衰老：维生素E能够减少自由基对皮肤的伤害，延缓皮肤的老化过程，减少皱纹和细纹的出现。
•防晒抗氧化：维生素E具有一定的防晒作用，能够中和阳光中的紫外线，保护皮肤不受阳光的伤害。
##3.维生素E的摄入途径维生素E可以通过以下方式摄入：•食物来源：维生素E富含于植物油、坚果、大豆和绿叶蔬菜等食物中，例如橄榄油、麦胚油、杏仁、花生、菠菜等。
•补充剂：可以通过口服维生素E的补充剂进行补充。
在使用补充剂时，应该根据医生或营养师的建议进行剂量的控制。
•外用产品：维生素E可以作为主要成分添加到护肤品中，例如抗氧化精华、面霜和眼霜等，通过外用的方式供给皮肤所需的维生素E。
##4.维生素E的适用人群维生素E适用于以下人群：•年龄较大的人群：维生素E能够提供皮肤所需的营养，减缓皮肤的老化过程，对年龄较大的人群非常适用。
•皮肤干燥的人群：维生素E能够增加皮肤的锁水能力，帮助皮肤保持湿润，对于皮肤干燥的人群具有滋润的效果。
维生素e的功能主治及作用
维生素E的功能、主治及作用简介维生素E，化学名为生育酚，是一种脂溶性的维生素，主要存在于植物中。
维生素E具有强大的抗氧化性能，对细胞膜和细胞内脂肪具有保护作用。
它在维持正常生理功能、促进生长发育等方面起着重要作用。
本文将介绍维生素E的功能、主治及作用。
功能1.抗氧化作用：维生素E具有强大的抗氧化性能，可以抑制自由基的生成，减轻细胞氧化应激，保护细胞膜的完整性。
2.保护心血管系统：维生素E可保护血管内皮细胞，减少血管壁的氧化损伤，防止动脉粥样硬化的发生。
3.改善免疫功能：维生素E能够增强人体的免疫功能，提高抵抗力，减少感染的风险。
4.维持生殖健康：维生素E对生殖系统的功能正常发挥起着重要作用，特别对男性的生精功能具有促进效果，对女性的生殖功能也有保护作用。
5.保护神经系统：维生素E能够保护神经细胞，减缓老年性认知功能障碍和阿尔茨海默病的发生。
主治1.心血管疾病：维生素E能够抑制胆固醇氧化，预防动脉粥样硬化的发生，减少心血管疾病的风险。
2.抗衰老：维生素E具有抗氧化性能，能够减缓皮肤衰老的进程，保持皮肤的弹性和光泽。
3.改善免疫力：维生素E有助于增强免疫功能，提高身体的抵抗力，减少感冒和感染的风险。
4.神经系统疾病：维生素E可以保护神经细胞，减缓老年性认知功能障碍、帕金森病等神经系统疾病的发生。
5.生殖系统疾病：维生素E对男性的生精功能有促进作用，对女性的生殖功能也有保护作用，预防不孕症的发生。
作用1.预防心血管疾病：维生素E通过抑制胆固醇氧化，保护血管内皮细胞，起到预防心血管疾病的作用。
2.减缓衰老进程：维生素E具有抗氧化性能，可以减轻细胞氧化应激，保持皮肤的弹性和光泽，减缓衰老进程。
3.提高免疫力：维生素E有助于增强人体的免疫功能，提高身体的抵抗力，减少感冒和感染的风险。
4.保护神经系统：维生素E能够保护神经细胞，减缓老年性认知功能障碍、帕金森病等神经系统疾病的发生。
5.促进生殖健康：维生素E对男性的生精功能具有促进作用，对女性的生殖功能也有保护作用，预防不孕症的发生。
养生堂维生素e的作用及养颜方法2篇
养生堂维生素e的作用及养颜方法2篇养生堂维生素E的作用及养颜方法维生素E是一种脂溶性维生素，具有很强的抗氧化作用，能够帮助细胞抵抗自由基的侵害。
因此，维生素E在保持健康和美容方面有着很重要的作用。
养生堂维生素E是一种高品质的维生素E补充剂，接下来我们将介绍养生堂维生素E的作用及养颜方法。
一、养生堂维生素E的主要作用1. 抗氧化：维生素E具有很强的抗氧化作用，能够帮助细胞抵御氧化应激的侵害，保护细胞膜和细胞器不受自由基的损害。
2. 维持健康：维生素E具有很多维持身体健康的重要作用，如维持心脏健康、促进血液循环、增强免疫力等。
3. 增强养颜效果：维生素E可以促进血液循环，滋润皮肤，提高皮肤弹性，有助于保持年轻容颜，增强养颜效果。
二、养颜方法1. 外用涂抹：将养生堂维生素E油涂抹在面部，有助于滋润皮肤，提高皮肤弹性，去除面部细纹，防止皮肤干燥、皱纹的形成。
2. 口服摄入：每天口服1-2粒养生堂维生素E软胶囊，有助于增强身体的抗氧化能力，减少自由基的损害，维护身体健康和年轻容颜。
3. 配合食用：维生素E含量较高的食物有：坚果、鳕鱼、蛋黄、橄榄油、菠菜等，可以适量食用，补充体内维生素E的含量。
总之，养生堂维生素E作为一种高品质的维生素E补充剂，不仅有助于身体健康，还具有明显的养颜效果。
我们可以根据自己的情况进行外用涂抹、口服摄入和配合食用，以达到最佳的养颜效果。
养生堂维生素E的适宜人群和注意事项维生素E是一种高效的天然抗氧化剂，能够减少自由基的损伤，保护身体细胞，有助于维持健康和美容。
养生堂维生素E是一种高品质的维生素E补充剂，接下来我们将介绍养生堂维生素E的适宜人群和注意事项。
一、适宜人群1. 维生素E缺乏者：维生素E是一种必须的脂溶性维生素，缺乏会导致疲劳、免疫力下降和皮肤干燥等问题。
这类人群可以适量口服养生堂维生素E补充维生素E。
2. 经常接触电脑者：长时间接触电脑等辐射物质会产生大量自由基，对身体健康和眼睛造成损害。
养生堂天然维生素e
3、 长时间使用电脑的办公室女性；
4、 希望怀上健康宝宝的女人；
5、 怀孕和哺乳期的女人；
6、 进入更年期的女人；
7、 抽烟的男人。
参考资料五星健康商城
参考网址：
2、 消除自由基： 我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中， 95的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。而天然维生素E是自由基最直接的捕获者， 在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。
3、 祛班美白： 维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效率可达70～90。
4、 增强女性生育机能： 维生素E又叫生育酚，人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。维生素E确实能增强卵巢机能，使卵泡增加。它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素E。
5、 年轻心血管： 近来动脉粥样硬化这个字眼常在媒体上出现，它又被称为血管的肿瘤，容易形成血栓，造成心机梗塞和中风，是冠心病等心血管疾病的主要原因。而维生素 E能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病。
6、 男性同样需要维生素E： 其实，维生素E不仅对女性好，男性也同样需要维生素E。芬兰 Helsinki 大学的简娜 M. 莱帕拉博士及其同事在 10 月份出版的《神经学文献》杂志上发表了一份研究报告，该报告指出，患有糖尿病和心脏病史的高血压男性患者，可以从补充维生素E 中得到帮助。另一方面，抽烟男性更需要多服维生素E ，以消除自由基。
维生素E功效作用和食用方法
维生素E是一种脂溶性的维生素，是一种很强的抗氧化剂，广泛存在于植物油和绿色蔬菜中。
维生素E对人体有很多作用。
1.维生素E具有抗氧化作用，能够抑制自由基的生成，减少自由基对人体细胞造成伤害。
还可以防止发丝中蛋白质氧化，随时守护美丽的秀发。
所以适量摄取维生素E对防止头发干燥、分叉甚至脱发，都是具有重要作用的。
2.维生素E能够抑制黑色素的形成，还可以加速黑色素的降解，减少人体皮肤中的黑色素，从而使皮肤更加白净有光泽。
3.维生素E能够加快皮肤新陈代谢，并保持皮肤滋润与张力，补充维生素E可以起到护肤养颜的效果。
4.维生素E能够保护T淋巴细胞，维持正常人体免疫功能。
5.维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，对保护眼睛也有一定的作用。
由此可见，维生素E的作用有很多，一般使用维生素E都会选择吞服食用，其实维生素E除了吞服之外，还可以外用。
比如以下这几种外用的方法。
1.可以用维生素E+乳液、面霜一起使用可以用针将维生素E软胶囊外衣刺破，滴一滴混合在乳液或者面霜中，将其涂抹需要保养的部位，在秋冬干燥的季节，能够避免干燥起皮；长期坚持，可以达到滋润皮肤、美白的目的。
2.和珍珠粉调和，当眼霜使用可以用维生素E和珍珠粉调和，当做眼霜使用，每天坚持可以起到淡化黑眼圈的作用。
3.和洗发水、护发素一起使用在洗发时，可以将维生素E混合在洗发水中使用，在使用护发素时，也可以将维生素E混合在一起，可以滋润头发，使头发变得柔软顺滑。
以上这些妙用的方法，对皮肤、毛发有很多好处，可以去尝试。
在选择维生素E时，可以选择含有天然维生素E的产品。
如汤臣倍健天然维生素E软胶囊，天然维生素E是直接从食物等的种子提取，生物活性比较好，而且在体内代谢比较好，利于身体吸收，每天补充，能轻松补充日常所需！（本产品不能替代药品使用）。
吃维生素e的作用及功能主治
吃维生素E的作用及功能主治维生素E的定义维生素E是一种脂溶性维生素，是人体所必需的营养成分之一。
其化学名称为α-生育酚，具有强大的抗氧化作用。
维生素E的摄入途径维生素E可以通过食物或者药物来摄入。
常见的富含维生素E的食物有：植物油、坚果、绿叶蔬菜、鱼类等。
此外，也可以通过口服维生素E的药物来进行补充。
吃维生素E的主要作用吃维生素E可以有以下几个主要作用：1.抗氧化作用：维生素E可以帮助清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。
这对于保护人体的细胞和器官非常重要，延缓衰老、增强免疫力都与维生素E的抗氧化作用有关。
2.保护血管：维生素E可以防止血液中的低密度脂蛋白（LDL）氧化，从而预防血管壁的损伤，减少动脉粥样硬化的风险。
此外，维生素E还可以促进血液循环，增加血管的弹性。
3.促进生殖健康：维生素E对生殖系统的保护作用同样不可忽视。
它能够维持男性和女性生殖细胞的正常功能，提高受孕能力。
维生素E的功能主治除了以上主要作用外，吃维生素E还可以发挥以下功能和主治：1.防止缺乏症：维生素E缺乏可导致贫血、肌肉疼痛、免疫力下降等症状，长期缺乏可能会引发一些严重的疾病。
因此，通过合理的饮食或适当的维生素E补充，可以预防维生素E缺乏症。
2.皮肤保养：维生素E具有很强的抗氧化能力，可以保护皮肤免受紫外线和其他外部环境的伤害。
因此，使用具有维生素E的护肤品或定期补充维生素E，可以改善皮肤质量，减少皱纹和色斑。
3.改善眼睛健康：维生素E可以改善眼睛健康，并提高视力，尤其对于老年人来说具有重要意义。
它能够减少因紫外线照射和年龄引起的眼部疾病风险，如白内障和黄斑变性。
4.协助治疗疾病：维生素E在一些疾病的治疗中也发挥着积极的作用。
例如，维生素E可以帮助减轻炎症和抗过敏反应，缓解关节炎和哮喘等疾病的症状。
需要注意的是，虽然维生素E对人体的健康具有诸多好处，但过量摄入也会带来一些负面影响，如易出血、肝脏损伤等。
因此，在摄入维生素E时应根据个人情况和医生建议进行适量补充。
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维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。
溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。
生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。
近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。
维生素E，又名生育酚，是指具有α－生育酚生物活性的一类物质。
自然界中共有8种：α-T，β-T，γ-T，δ- T四种生育酚，α-TT，β-TT，γ-TT，δ-TT四种生育三烯酚。
维生素E（Vitamin E）是脂溶性维生素，易溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。
生育酚对人体最重要的生理功能是促进生殖。
它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。
在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。
另外对防治男性不育症也有一定帮助。
其他功能方面还有，保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。
还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。
近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环。
富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。
果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。
坚果包括杏仁、榛子和胡桃。
压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。
此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽。
主要功效⒈有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。
⒉减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
⒊抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。
⒋改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。
⒌抗衰老和抗癌，预防器质性衰退疾病的佳品。
⒍预防炎症性皮肤病、脱发症。
⒎改善性冷淡、月经不调、不孕。
⒏身体内保护器官强力抗氧化剂。
⒐抑制脂质过氧化及形成自由基。
⒑调整荷尔蒙、活化脑下垂体。
⒒预防治疗甲状腺疾病。
（甲状腺分泌过量或过少）12.改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。
⒕维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂。
⒖预防与治疗静脉曲张。
⒗防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。
⒘预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂。
⒙降低细胞需要氧量，维持生命力、耐力、持久力。
⒚强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。
⒛延缓衰老、预防癌症、预防多处慢性疾病。
21.保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积。
22.加速伤口的愈合。
23.可以参与细胞DNA的合成。
24.对激素的合成有重要作用。
适宜人群⒈体内营养不足、肌体缺乏活力、内分泌紊乱的人群。
⒉体质虚弱、多病、早衰、肿瘤患者及化疗中的人群。
⒊关节炎、皮肤炎、色斑患者。
⒋性欲低下、月经不调、不孕人群。
⒌需要保养的人士。
服用方法正常需要人体正常需要量：成人的建议每日摄取量是8～10IU一天摄取量的60%～70%将随着排泄物排出体外。
维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样；医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。
大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。
一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。
因此，老年人长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。
维生素E过量反应大剂量服用维生素E真的有益无害吗？美国医学专家罗伯特提出忠告：长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。
其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大、头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱、皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。
成人服用相对大剂量的维生素E（右旋-α-生育酚400~800mg/d）经年累月而无任何明显损害。
服用800~3200mg/d者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻.维生素E>1000mg/d 时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血。
缺乏症维生素E缺乏症红血球被破坏、肌肉的变性、贫血症、生殖机能障碍。
维生素E缺乏发病机理：1、维生素E缺乏时，男性睾丸萎缩不产生精子，女性胚胎与胎盘萎缩引起流产，阻碍脑垂体调节卵巢分泌雌激素等诱发更年期综合症、卵巢早衰。
2、维生素E缺乏时：人体代谢过程中产生的自由基，不仅可引起生物膜脂质过氧化，破坏细胞膜的结构和功能，形成脂褐素；而且使蛋白质变形，酶和激素失活，免疫力下降，代谢失常，促使机体衰老。
维生素E能促进人体新陈代谢，增强机体耐力，提高免疫力。
此外，维生素e是一种高效抗氧化剂，能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害，起着改善皮肤血液循环，增强肌肤细胞活力及延缓衰老的作用。
缺乏它，会产生皮肤发干、粗糙、过度老化等不良后果。
成人的维生素E供给量为15毫克/日。
富含维生素E的主要是坚果类食物，如花生、核桃、芝麻以及瘦肉、乳类、蛋类、麦芽等。
说起维生素E，相信大家一定并不陌生。
在生活中中老年人常常服用维生素E延缓衰老，女性则喜欢选择添加了维生素E的化妆品,原液美容嫩肤。
然而，对于维生素E在防病治病方面的作用，以及如何正确选择和服用维生素E，我们却知之甚少。
近日在《维生素E与人体健康》研讨会上，有关专家就维生素E的最新发现和研究进行了较为全面的介绍。
天然维生素E逐步替代合成维生素E据从事维生素研究的专业人士介绍，为了保健和防病治病，不少人都在购买维生素E 服用，但一般都是合成的维生素E制品。
随着近代医学和营养学的发展，科学家们发现，与合成品相比，天然维生素E其实更符合人体的需要。
这些天然的维生素E广泛存在于植物的绿色部分以及禾本科种子的胚芽里，尤其在植物油中含量丰富。
据了解，现在已经有利用高科技从大豆油中分离提纯出的天然维生素E。
这种天然维生素E由于在生产过程中没有产生化学反应，保持了维生素E原有的生理活性和天然属性，更容易被人体吸收利用，而且安全性也高于合成维生素E，更适于长期服用。
实验还证明，天然维生素E的抗氧化和抗衰老性能指标都数十倍于合成的维生素E。
另外，在医药制品、保健食品、化妆品等方面，天然维生素E也正在逐渐取代合成的维生素E。
在中国，天然维生素E可望在近期内以适中的价格进入市场，以满足大众健康的需要。
加拿大最近研究发现，服用维生素E不会减少心脏病的发病率。
如果连续4~6年内每天服用维生素E，其患心肌梗死、中风或因心脏病致死的危险性并不比每日服用安慰剂者低。
维生素E是一种能够抵消氧化作用的抗氧化剂。
氧化作用是与衰老和疾病相关的自然反应，包括动脉硬化。
在最近的研究试验中，研究人员把55岁以上的试验对象随机分为两组，一组服用含有400国际单位的维生素E补剂，另一组服用安慰剂。
每个试验对象或有心脏病，或有糖尿病，或至少有一种导致心肌梗死或中风的危险因素。
通过研究发现，46年后，试验结果没有差异。
两组中出现心肌梗死或中风的人数无太大差别，死于心血管疾病的人数也大体相等。
这证明，尽管没有发现其副作用，服用维生素E也不会抵消由吸烟、吃高脂肪食物以及其它不健康生活方式带来的负面影响。
一般作用延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿供给体内氧气，使您更有耐久力和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏防止血液凝固减轻疲劳是局部性外伤的外用药（可透过皮肤被吸收）和内服药，皆可防止留下疤痕加速灼伤的康复以利尿剂的作用来降低血压防止流产有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况降低患缺血性心脏病的机会。
治疗白癜风维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。
溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。
维生素E对人体的好处很多在美容方面有很好的疗效。
在皮病肤疾等方面有广泛的作用，适当的服用维生素E对白癜风是有辅助治疗。
治疗银屑病维生素E治疗银屑病有效，可能是从以下几个方面发挥了作用：⑴维生素E是人体中必不可少的一种物质，但银屑病血清中维生素E的含量比正常人明显降低。
因此，补充维生素E能维持它在人体中的正常含量，从而恢复人体因缺乏它而产生的某些功能异常，并进而对银屑病发挥治疗作用。
⑵银屑病存在着微循环的障碍，而维生素E能改善这种障碍，对银屑病发挥治疗作用；此外，银屑病还容易伴发心血管疾病，而维生素E能通过增加血液中的高密度脂蛋白含量，来预防心血管疾病的发生。
⑶银屑病患者体内维生素A减少，而且维生素A在人体内有很容易被氧化。
维生素E 因为比维生素A更容易被氧化，所以能以牺牲自己，来对维生素A起到保护作用。
此外，维生素E还能保护多种不饱和脂肪酸，使他们不被氧化，从而使体内的氧自由基减少（银屑病患者体内氧自由基增多），使细胞膜免受氧自由基的损害，进而能达到治疗银屑病、保护身体健康的作用。
由上述可见，用维生素E治疗银屑病是合理的，而且经临床治疗证实也是有效的。
治疗胃溃疡近年来研究发现，用维生素E治疗消化性溃疡病也有很好的效果。
有研究报告，用维生素E胶丸，每次400毫克，每日两次，佐服胃舒平2片，每日3次，4周为1个疗程。
结果胃镜检查显示，应用维生素E治疗后有效率达89.6%，其效果与用雷尼替丁治疗（83.8%）相仿。
在治疗中，仅有少数病人出现腹胀、头晕等轻度不良反应，均不影响继续治疗。
维生素E是一种良好的天然脂溶性维生素，在体内可保护易被氧化的物质，减少过氧化脂质的生成。
新近有研究表明，溃疡病患者胃粘膜抵抗力差与脂肪过氧化作用紊乱有关。
维生素E可起调节脂肪氧化、清除氧化自由基的作用，而保护细胞不受氧化剂的损害。
同时，大量的维生素E又可促进毛细血管和小血管增生，并改善周围血液循环，增加组织中氧的供应，从而给溃疡面愈合创造良好的营养条件。
此外，尚可抑制幽门螺旋杆菌的生长，使溃疡病愈合后的复发率降低。
美容作用⑴维护青春维护美，通过补充适宜的维生素来达到养颜护肤、延缓衰老的目的，是近年来美容潮流中一股清新、自然的时尚风气。