【写字漂亮技巧分享】：一根小食指,一篇大道理!
小学生正确写字姿势和执笔方法，家长给孩子收藏起来！
小学生正确写字姿势和执笔方法，家长给孩子收藏起来！各种体育运动都十分讲究姿势，这主要是为了充分发挥技术水平。
写字也是这样，要写好字就必须姿势正确。
写字姿势包括坐的姿势与执笔姿势。
先说坐的姿势坐的姿势很重要，它不仅关系到书写质量，而且关系到身体健康。
有这样一则故事：有个爱写字的人，从14岁开始练习写毛笔字，但他不重视写字的正确姿势，每逢写字，总是坐得不端正，驼着背，弓着腰。
日久天长，他的背就变驼了，甚至连走路也直不起腰来。
同样写硬笔字也一定要注意写字的姿势，尤其是正处在长身体时期的小学生。
那么怎样的姿势才算正确呢?请看下面三幅图。
图1这个学生坐的姿势不正确：眼睛离纸面太近，头也歪向一边，这样的姿势不但写不好字，而且还会使颈椎不适，容易引起疲劳，因而影响书写效果。
图1图2图3图2、图3所示姿势是正确的。
从这两幅图中，我们可以知道写字时坐的姿势要求是：1.身直。
写字时，要求臀部坐满椅面中间，上身保持正直，稍微向前倾一点，但不可扑靠在桌沿上，更不可将身子弯得像一张弓。
2.头正。
头要端正，自然向前倾，不可歪向一侧或用下巴靠在桌面上;眼睛约离本子一尺。
3.臂开。
左右小臂平放在桌面上，左手按本子，右手执笔；两臂要撑开些，不要夹太紧，保持适当距离。
这样书写时，才显得轻松、灵活，而且舒服。
4.肩平。
两臂要保持平行，不要一边高，一边低，更不能耸起肩膀。
耸肩歪肩书写不仅容易疲劳，而且也会影响身体健康。
5.胸舒。
胸部不要靠压桌沿，离开桌沿约一拳距离。
这样活动自然，呼吸自如，写字时不会感到吃力闷气。
6.足安。
两脚垂直平放在地面上，不要翘起或分得太开，也不要两脚并拢，更不能叠在一起。
再说执笔姿势许多硬笔字写得好的同学，他们的执笔姿势都是较正确的。
水笔和铅笔一样，都是三指执笔法，因而，我们要先了解手指各部的名称(见下图)。
那么，怎样做到执笔正确呢？第一，大拇指指肚与食指指肚在前面紧紧地捏住笔杆，中指的第一关节从后面用力抵住笔杆。
练字有窍门！就这三个练字技巧，学会了便可写出优美字
练字有窍门！就这三个练字技巧，学会了便可写出优美字现今，写⼀⼿漂亮字体的年轻⼈真如凤⽑麟⾓⼀样稀少，但是，⼀⼿好字绝对能给⼈⾮常好的印象，尤其是在就业求职时写出好字给⼈好印象，⼜或是签合同时签字给⼈眼前⼀亮，再或者是考证答题时给⼈赏⼼悦⽬，得以⾼分等等，都告诉我们⼀件事，字好会让⼈喜欢你这个⼈。
以下有三个练字⼩技巧：第⼀步：执笔的⽅法很重要，执笔要做到“指实掌虚”，就是下指（拇指和中指）握笔要实，掌⼼要空，空若蛋形。
⼿指离笔尖太近，执笔⾓度⼤，写不好⼤字。
离笔尖太远，写不好⼩字。
拇指包住笔杆，运笔不灵活，⼤拇指与⾷指（虚握）轻挨着就好。
握笔不要太⽤⼒，不然⾷指前段就是向内撇的。
第⼆步：初练字时，⼿未⼗分熟练，笔未⼗分稳定，必须经过⼀段时间的“摹”写来打基础。
就是你掌握了握笔的正确姿势，也要从别⼈的好字上临摹其字的精髓，做到临摹成功后，才能形成⾃⼰的字。
第三步：临帖，不要按着⾃⼰的意思瞎写，先把基本功练好，笔画、结字、章法，⼀步⼀步来，循序渐进，然后把字帖放⼀旁，拿出⽩纸将临摹学到的字体从新写上⼏遍，做到”写字于纸，了然于胸“，便可成功练好字。
⾏云流⽔的书法作品总是让我们赏⼼悦⽬，那么没有良好的基础我们要如何达到这样的⽔平呢？也许，这款字帖能够给我们⼀些答案，它为我们安排好了学习顺序。
写字需要⼀定的悟性，⼀⽉内有所成也不是没有可能：1. 选择适合⾃⼰的字帖。
字如其⼈，每⼈的性格不同写出的字也不⼀样，有的⼈写得锋芒毕露有的⼈写得清秀隽永，名家的风格也各不相同，可以根据⾃⼰的性格特点和喜好进⾏选择。
庞中华的字帖个⼈不是很推荐，司马彦／司马东的⽐较适合初学者学习。
2. 硬笔字与⽑笔字有所不同，虽然⽑笔字根基不错的⼈写硬笔也不差，但是为了达到多快好省的⽬的也不⼀定要从⽑笔字⼊⼿，那个毕竟⿇烦些不象硬笔字，随便找点空闲就可以进⾏练习。
3. 书写⽤笔以钢笔为佳，出⽔流畅，笔头润滑（新笔书写⼀段时间后可达到最佳效果），笔杆不要过细，⼿握处材质应选择⾮⾦属类摩擦⼒较⼤的，笔⾝重量中等，如果重⼼过于偏后则不要将笔帽套在笔杆上。
小手拉大手硬笔书法110
小手拉大手硬笔书法110
小手拉大手硬笔书法110是一种书法练习方法。
它通常用于练习硬笔书法，是一种有效的提高书法水平的方法。
这种方法的基本思路是，使用一支硬笔，将纸张固定在桌面上，然后用小手拉着大手的手指写字。
这样做的目的是通过把力量传递到手指上来增强肌肉记忆，使书写更加稳定和熟练。
除了练习硬笔书法，这种方法也可以用于练习楷书和行书。
不过，需要注意的是，使用这种方法练习书法时，应该注意保持良好的习惯，如正确的手势、姿势和呼吸方式。
此外，还应该注意保持适当的笔力和速度，以保证书写的美观和舒适。
正确地握笔姿势方法(附图)
正确的握笔姿势方法孩子刚刚开始学写字，姿势很重要，家长们要帮助纠正。
发现错误，让孩子及时改正。
如果现在形成了错误姿势，以后就很难改正。
写字做到三个一：一拳一尺和一寸。
一拳是胸离桌子一拳，眼睛离桌面一尺（一胳膊肘），手到笔尖一寸（两个手指头宽）。
拿笔的姿势是：食指，拇指捏着；中指托着，笔杆躺着（躺在虎口上）。
正确的握笔方式：笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。
笔杆与纸面保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。
正确的写字姿势：身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。
右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。
要给孩子配备高矮合适的桌椅。
当孩子要写字时，首先提醒他注意姿势，然后再帮助他纠正错误姿势。
只要持之以恒，孩子一定能掌握正确的执笔方法和写字姿势。
三要、三不要、三个一：三要：读书写字的姿势要正确，看书写字40分钟要向远眺望；要坚持做眼保健操。
三不要：不要在光线过强或过弱下看书，不要走路做车看书，不要躺下看书。
三个一：一尺、一拳、一寸。
眼睛看书一尺，胸部离桌一拳，距离笔尖一寸。
最近发现班上很多孩子写字时握笔姿势不正确，尽管老师每节课不断地提醒，但孩子，可能是出于习惯，很难改正。
昨天在网上看到一段资料说孩子不正确的握笔姿势对视力危害很大，所以我很着急，在学校我们会时刻监督提醒他们，希望家长朋友在家也要注意纠正孩子错误的握笔姿势。
下面是我在网上查了一些资料，觉得以下文字对错误姿势的分析很有道理，并配有图片。
经过反复观察与思考，我认为学生写字时头很低，且有的学生还弯着脖子写字，罪魁禍首是执笔方法（包括握笔姿势和握笔高低）不正确。
而引起学生执笔方法不正确的主要原因是由学生写字过早引起的。
现在的家长和幼儿园由于想让孩子早点学会写字，而在孩子手部肌肉未发育的情况下让孩子去握笔,已经违反了儿童生理发展规律（实践证明已经受到惩罚,但孩子是无辜的。
写字漂亮技巧分享：一根小食指,一篇大道理
本篇文章重点，主要在说明并强调：食指的位置微调与写字时食指施力的掌握重要技巧。
在谈到写字的出力之前，就一定要先提到正确的握姿！为什么我们要一再强调也不厌其烦的反复教导、矫正孩子们的正确握姿？也一直有人问：有些人握姿不正确，还不是照样能写出漂亮的字？只要写漂亮或是习惯自己的现有姿势就行了呀？在这里我们先提出一个重要的观念：写字是一种精细协调的「运动」！这个动作的因素需要同时具备两项因素来同时配合：一是正确的握姿，另一是正确的出力。
如果只是单一的光只强调握笔三指的姿势正确，那是不够完整的！良好的握姿是为了能适当的出力。
正确握姿乃形于外之条件，而正确的出力、使力，则是形于内的动力，必须这两者相辅相成才行！如同所有的其它运动项目一般，我们可以把「握姿」比喻为「基本动作」。
一个篮球员，如果没有先练好扎实正确的运球或射蓝基础动作，苦练或许也是一种方法，但是姿势不会好看，进步会很慢，时间也会需要数倍。
而且，错误的基本动作就会跟着影响到将来出力的正确性与柔软度和力度！一个好射手的投篮动作总是那么的优美而又轻松、射程又远、且投篮命中率又是无比的精准，令所有观众都赞叹！这些都要归功于：因为射手先具备了良好的基本投篮动作基础，再加上勤练体会。
反之；如您就整天闷着头，光靠自己苦练怪招，再来慢慢修正不好的每个地方，久了也成一种习惯或就干脆将错就错了。
结果可能差异很大：您的投篮可能就不是那么准；或是虽然准，但动作却就没那么优美好看；也可能还算准且姿势也还可以，但您就是无法把射程的范围远达三分线以外；或是有时虽准，但有时更常常很不准，投篮命中率就是无法很稳定等等！日本卡通「灌篮高手」里的樱木花道，大家应该很熟悉这个爆笑角色。
他有着绝佳的体力、速度和跳跃力等等这些运动天赋，也有最拼命高昂的斗志，但他就是没有从头开始先扎实的练好每个基本动作，所以空有一身好条件，也只能靠蛮力上场。
而且也因无法用上该用的力量，所以每次投篮，不是篮下空心面包，不然就是老把球射到篮板后面去砸观众了。
如何通过手指练习提高小学生的字写得漂亮
如何通过手指练习提高小学生的字写得漂亮字写得漂亮是每个小学生都希望能够达到的目标。
而手指练习是一种有效的方法，可以帮助小学生提高他们的字写作技巧。
通过一些专门设计的手指练习活动，可以帮助小学生发展手指的灵活性和书写能力。
本文将介绍几种适合小学生的手指练习方式，帮助他们提高字写得漂亮的水平。
一、指尖按压练习指尖按压是一种简单却很有效的手指练习方法。
小学生可以用一只手的指尖轻轻按住另一只手的指尖，然后使劲往下按压，再慢慢松开。
重复这个动作多次，可以增强手指肌肉的力量和灵活性，有助于提高字写的稳定性和流畅性。
二、钢珠滚动练习钢珠滚动是一种锻炼小学生手指灵活性和手眼协调能力的好方法。
准备一些小钢珠和一个平坦的桌面，小学生可以将钢珠放在桌面上，然后用手指轻轻滚动钢珠，使其在桌面上滑动。
通过掌握力度和角度，小学生可以调整钢珠的滚动轨迹，这有助于培养他们的手指控制能力，进而提高字写得漂亮的能力。
三、线迹追踪练习线迹追踪是一种帮助小学生提高字写技巧的有效方法。
在纸上绘制一些曲线、直线和图形，小学生可以用手指沿着这些线迹进行追踪。
这种练习可以帮助他们掌握笔画的方向和流畅性，进而提高字写的质量。
四、手指操控练习手指操控是一种可以锻炼小学生手指协调能力和灵敏度的练习方法。
将纸折叠成小船形状，小学生可以用手指来操控纸船，尝试让其在桌面上滑动，甚至在水中漂浮。
这种练习可以让小学生的手指得到锻炼，提高他们的手指控制能力，进而影响到字写的优劣。
五、拇指指尖感知练习拇指指尖感知是一种能够有效提高小学生字写技巧的练习方法。
将一些小物体（如米粒、小石子等）放在桌面上，小学生可以用拇指指尖去感知这些小物体的形状和质地。
通过这种练习，小学生可以提高手指的敏感度和触觉能力，有助于他们在写字过程中更加敏锐地把握笔尖的变化，使字写得更加细腻和美观。
通过以上几种手指练习方式，小学生可以有效提高他们的字写能力和字迹的漂亮程度。
这些练习方法能够锻炼手指的灵活性、手眼协调能力以及触觉敏感度，从而影响到他们的字写水平。
手写技巧方法
手写技巧方法1. 手写的时候，你知道怎么让字写得更好看吗？就像画画一样，一笔一划都要精心勾勒。
比如写“口”字，可不能随便一写，要把它写得方方正正的，就像一个小盒子一样。
2. 想让你的手写与众不同吗？那可得掌握一些小窍门哦！比如说写字的力度，你试过轻一点写就像羽毛轻轻拂过纸面吗？这样写出来的字会有一种飘逸的感觉呢，像仙女跳舞一样。
3. 你有没有想过手写也可以很有趣呀？就好比搭积木，一层一层地搭建。
比如写连笔字的时候，要自然流畅，不能生硬，就像水流过小溪一样顺畅。
4. 哎呀，手写的技巧方法可多啦！比如说字的大小比例，不能一个大一个小，那多难看呀！就像一家人要整整齐齐的一样。
写“林”字的时候，两个“木”字就得差不多大呀。
5. 手写也有秘密武器哦，你知道不？就像战士有自己的宝剑。
比如正确的握笔姿势，能让你写字更轻松，就像给车子加了好油跑得更快一样。
6. 难道你不想让自己的手写水平快速提高吗？那就得注意细节呀！像写撇捺的时候，要有力度有角度，不能软绵绵的，就像跳舞要有节奏感一样。
7. 你可别小看了手写的这些技巧方法呀！这就像是烹饪的调料，能让字变得美味可口。
比如写字的速度，太快了容易潦草，太慢了又没效率，得找到那个刚刚好的节奏，像音乐的节拍一样。
8. 手写的世界很奇妙哦，你发现了吗？就好像进入了一个神奇的魔法屋。
比如模仿别人好看的字，不就能让自己进步了吗？这多简单呀！9. 想知道怎么让手写变得超级厉害吗？那就跟着我来呀！就像探险一样刺激。
比如注意字的间距，不能挤在一起，那多难受呀，就像人要保持适当的距离才舒服一样。
10. 手写技巧方法真的很重要呀！这能让你的字变得魅力十足。
比如在纸上写字的时候要有一种享受的感觉，不能当成负担，就像喜欢吃巧克力一样开心地去写。
我觉得手写技巧方法真的很关键，掌握了这些方法，能让我们的字写得越来越好，也能给人留下好印象呢！。
小学生正确的读写姿势
正确的握笔写字读书姿势
正确的握笔方式：写字时笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，大拇指和食指自然弯曲，形成椭圆状，手指尖（食指）应距笔尖约3厘米。
中指的第一关节从后面抵住笔杆，笔杆斜靠在虎口处，无名指和小指一齐弯曲，依次靠在中指的后面。
笔杆与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚
圆，指关节略弯曲。
正确的写字姿势：写字做到三个一：一拳一尺和一寸。
一拳是胸离桌子一拳，眼睛离桌面一尺（一胳膊肘），手到笔尖一寸（两个手指头宽）。
拿笔的姿势是：食指，拇指捏着；中指托着，笔杆躺着（躺在虎口上）。
写字时，身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。
右手
执笔写字，左手按纸，纸要放正。
正确的坐姿：
正确坐姿的要领是“头正、身直、臂开、足安”。
头正就是头部端正不要左右歪斜，使眼睛离纸约一尺。
身直就是坐端正腰挺直身子稍向前倾，胸部离桌沿一拳左右。
臂开就是两肩齐平两臂张开肩部放松，一手执笔一手按纸。
足安就是两脚自然下垂分开平放地上，不要一前一后或叠在一起。
正确的读书姿势：
身直、头正、肩要平，把书拿起来，斜放在桌面上，眼离书本一尺远（约30厘米）。
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【写字漂亮技巧分享】：一根小食指，一篇大道理！
本篇文章重点，主要在说明并强调：食指的位置微调与写字时食指施力的掌握重要技巧。
在谈到写字的出力之前，就一定要先提到正确的握姿！为什么我们要一再强调也不厌其烦的反复教导、矫正孩子们的正确握姿？也一直有人问：有些人握姿不正确，还不是照样能写出漂亮的字？只要写漂亮或是习惯自己的现有姿势就行了呀？
在这里我们先提出一个重要的观念：写字是一种精细协调的「运动」！这个动作的因素需要同时具备两项因素来同时配合：一是正确的握姿，另一是正确的出力。
如果只是单一的光只强调握笔三指的姿势正确，那是不够完整的！良好的握姿是为了能适当的出力。
正确握姿乃形于外之条件，而正确的出力、使力，则是形于内的动力，必须这两者相辅相成才行！
如同所有的其它运动项目一般，我们可以把「握姿」比喻为「基本动作」。
一个篮球员，如果没有先练好扎实正确的运球或射蓝基础动作，苦练或许也是一种方法，但是姿势不会好看，进步会很慢，时间也会需要数倍。
而且，错误的基本动作就会跟着影响到将来出力的正确性与柔软度和力度！一个好射手的投篮动作总是那么的优美而又轻松、射程又远、且投篮命中率又是无比的精准，令所有观众都赞叹！这些都要归功于：因为射手先具备了良好的基本投篮动作基础，再加上勤练体会。
反之；如您就整天闷着头，光靠自己苦练怪招，再来慢慢修正不好的每个地方，久了也成一种习惯或就干脆将错就错了。
结果可能差异很大：您的投篮可能就不是那么准；或是虽然准，但动作却就没那么优美好看；也可能还算准且姿势也还可以，但您就是无法把射程的范围远达三分线以外；或是有时虽准，但有时更常常很不准，投篮命中率就是无法很稳定等等！日本卡通「灌篮高手」里的樱木花道，大家应该很熟悉这个爆笑角色。
他有着绝佳的体力、速度和跳跃力等等这些运动天赋，也有最拼命高昂的斗志，但他就是没有从头开始先扎实的练好每个基本动作，所以空有一身好条件，也只能靠蛮力上场。
而且也因无法用上该用的力量，所以每次投篮，不是篮下空心面包，不然就是老把球射到篮板后面去砸观众了。
这就是因为他始终没有具备良好的基本动作，进而更难以体会、运用到正确的力来练习，所以总只能在篮球场上吃尽苦头！
反之，如果您的动作看来是正确的，但是却又用错了力量，或不知道该用哪里的力量，那么良好的姿势，也只是变成空耍花枪而已罢了。
讲了这么多，还是希望能说服一些对错误握姿习惯仍很顽固不改的年轻学子或大人朋友们，希望大家能接受这个观念，进而能让自己的写字更上一层楼！
好了，那么现在就把主题拉回到我们写字的基本动作~正确握姿与食指的姿势微调与施力要点上吧！如何才是正确的握姿？早已放在相簿中，大家应该都已经看过也明白了，就不再重复赘述！以下有几张握姿照片，请大家看过后并选出哪些是正确的？
【图一】
【图二】
【图三】
【图四】
答案揭晓~~~
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答案是：以上都不正确！！
【图一】：大家都能简单看出来，食指被拇指压住了。
（这也是最多人所犯的握笔错误姿势，中指也最易长茧和疼痛）【图二】：食指过度用力紧压到变形了。
（这样握，食指根本就失去功能了）
【图三】：食指弯曲，只用食指腹尖少数的面积接触笔杆。
（费力、手酸）
【图四】：看起来好像是正确握姿，但细看食指：握笔的高度和拇指相同，指尖对指尖，这会
造成食指的紧绷、手酸，不易出力，进而使得食指接触笔杆的面积也会跟着不足。
举出这些错误图片的示范说明，重点在于说明：
（一）错误的握姿会影响施力，尤其强调食指这部分的情形。
（二）以食指和拇指的高度位置为重点互相比较。
（三）以食指接触笔杆的面积大小来比较。
以下是两张正确握姿的不同角度照片，请大家把眼睛的焦点放在食指上！
【正确握姿一】
图片重点说明：食指握笔高度应低于拇指！
【正确握姿二】
图片重点说明：从此角度可清晰看到：食指和笔杆可以具有很大的接触面积。
握笔时的高度，为何食指应低于拇指？
（一）也不是什么特别原因，这只是因为：食指的长度本来就是大于拇指的，最自然、轻松形
成的姿势本就应是如此，所谓：「原生态的，最好！」
（二）这样的姿势，可以使食指接触到笔杆更大的面积，进而得到更稳定的扶持和更好的用力
操控。
现在再来讨论：为何强调「要让食指接触到笔杆更大的面积」？
【写字用力的基本原则如下：】
横划：运腕
竖划：运指
斜划：腕指并用
【再详细些说明如下：】
横划：运腕（此时拇、食指均不动）
竖划：运指（这里说的指头，指的是只用食指向下按压）
斜划：腕指并用（向左下撇＝腕力＋食指力，向右下撇＝拇指＋食指力，往右上钩＝拇指，往
左上钩＝拇指＋食指力）
【再把以上出力的部位功能和出力方向，重新整理后如下：】
手腕：→
拇指：↘、↗、↖
食指：↓、↙、↘、↖
现在，大家有没发现到两点？
（一）食指掌管的出力方向和功能是最多的！
（二）字体结构中，横和竖划通常是主要笔画，而且长笔画也通常以这两者为主。
横划是只
靠腕力不用指头的，而竖划则只有归食指这个指头单独来掌管而已的！
所以，善用食指的力量和操控，是写字动作的一大关键。
而食指如要完成轻松的按压动作，首要之务便是要和笔杆保持接触越大的面积，这样也就才能得到较好的扶持稳定度和操控。
其次，不管在写↓、↙、↘这些向下笔画的按压力时，把注意力放在食指，也才能更明显感受出那股从笔杆上方的重心点开始往下的出力感，也才能出力更顺畅有力，继而可写出更轻重有别的笔画力度！
如果您不能先体会并感受到这「从食指按压重心点，由笔杆重心垂直往下」的出力起点和力道，那么，即使不管您是如何同时的用三个指头、甚至是用五个指头也好，或再怎样抓紧笔杆来写往下的出力，您也只是会常常写得歪斜不直或软弱无力、轻重不分而已！常写黑板的老师们就应该都很有经验，在竖立着的黑板上写字，比放在桌上的纸上写字还要困难。
想要在黑板上写出一手漂亮、有力又快速的粉笔字，绝对不是靠五根手指来抓写控制粉笔的，关键是只要能以食指，从粉笔上方稳定按压着书写，那就好写得多，也同时线条就能笔直和有力多了！
大家也应该看过有些写字好看的同学朋友等，所写出的字体。
有的就是外表虽看起来漂亮，但就好像是软趴趴的躺在纸上，也就是不太耐看，有华而不实之感；而有些字体，不但好看，更且苍劲有力、力道轻重有别、犹如力透纸背一般。
明明是拿原子笔写出的字，却和书法字体没两样！这股运笔的轻重掌控和气势连贯，有很大的关键就是来自良好姿势~食指的充分操控。
这股善用食指按压运动的力道，尤其在写铅笔字、粉笔字和用覆写纸写字时，更能发挥出明显又关键的影响。
况且中国字的传统直行书信书写或学生作业簿本，也都是采由上而下的文字排列方式，而笔画的顺序也是由上而下,由左而右的。
保持这股稳定的中央往下按压书写力量，更是能保持一贯的力道，使得书写更笔直、流畅、有力。
所以，这些好处还真的是不胜枚举，好处多多！
所以，文章标题「一根小食指，一篇大道理！」利用这样倒述的写法来说明，是否读者看到这里时，就能有拨云见雾且恍然大悟之感了？
大家可以重复练习几次「中等」、「开国」这几个字，好好体会如何把注意力放在食指：
（一）先把食指的位置调整好，使食指握笔高度要低于拇指。
（二）使食指关节保持两段弯曲就好（不可三段弯曲），再用食指腹能和笔杆接触到较大面积
（这时应已能感受到握笔的自然、轻松姿态感觉）
（三）放松整个手部的所有指头关节和手腕，体会使用食指能从笔杆正上方开始为中心，轻松
往下按压的运动力量。
以下有个我曾经提供给格友的建议练习方式，因为格友反应说:很立即有效，又能更简单的清楚体会，所以建议我要把这方法也在此补充上来，让大家分享～
写字主要的力是下压力，这下压力主要是只有来自食指而已！
抓紧笔杆的力，是一种横向的力，对下压施力毫无关系且还造成阻碍。
您需要把用食指按压写竖划的施力方式，体会并扩大到所有写字的力量来源。
这种食指下压力，我来换个说法描述吧！
我们只要先来学会：怎样向下压笔杆就好：
先做出正常三指握笔写字姿势，笔尖抵住纸张。
接着，您可以把中指放掉、然后拇指也放掉..
最后，笔杆会滑落到虎口顶住，只剩下一根单独的食指在笔杆上方顶着。
【请看以下图示：】
这时您只有用食指向下压笔杆，让笔杆笔尖和纸张形成一个互相抵住的状态就好！以此单指状态，还是可以往下方划线。
您这时应该就可更清楚体会「这个食指按压笔杆的下压力」的具体方式了：我们写字时，所需要下压的施力，就是来自这里！
即使只剩下一根食指在笔杆上方，还是可以往下压住笔杆画线的，这个单一食指压笔杆笔尖的力道，还能控制笔尖和纸张的相互之间的紧度的。
笔杆和纸张的相抵：若紧一点，笔触就深；轻抵，线条就淡而轻。
我们写字主要一切力量来源的主控：就只是巧妙善用这个在笔杆上方的食指，这样来压笔杆的施力方式而已！
这样能更加深刻理解了吗？
好了！现在大家拿起笔来，也实际操作试试看..细细体会练习吧！
如有什么问题或心得感想，也欢迎大家在此多多提出响应，可以互相充分讨论，分享交流！
最后, 祝大家练习愉快,写字进步!!。