自我认识PPT
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《认识自己》PPT课件【优质】
我__________________________________ 我__________________________________ 我__________________________________
思考 ➢ 你是从哪些方面认识自己的？ ➢ 你是怎么得出这些认识的？
方法
从生理、心理、社会 等方面来认识自己
夫以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜， 可以知兴替；以人为镜，可以知得失。魏 征没，朕亡一镜矣！
——李世民
探究与分享 教材30页材料
➢ 说说你会怎么对待这些评价。
我们要重视他人的态度与评价，但也要 客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。 用理性的心态面对他人的评价，是走向成熟 的表现。
正确对待他人评价的方法
我不知道世上的人对我怎样评价。我 却这样认为：我好像是在海滨上玩耍的孩 子，时而拾到几块莹洁的石子，时而拾到 几片美丽的贝壳并为之欢欣。那浩瀚的真 理的海洋仍展现在面前。
——牛顿
自我评价的方法
自我观察 和分析。
与他人 比较。
他人评价
他人评价是我们认识自己的一面镜子。 他人评价有助于我们形成对自己更为客观、 完整、清晰的认识。
1
自我
2 评价 3
他人 评价
从生理、心理、社性别等
心理： 性格、气质等
社会： 在群体中的关系，如在家庭或班 级中的角色等
自我评价
对自己有一个恰当的自我评价，能帮 助我们接受自己，对自己抱有正确的态度， 不骄傲也不自卑；能帮助我们调节和控制 自己的行为。
正确认识自己，可以促进自我发展。 正确认识自己，可以促进与他人的交往。
探究与分享 教材27页材料
➢ 你如何看待小刚对自己的认识？
小刚不能正确认识自己，过高的看 待自己。
思考 ➢ 你是从哪些方面认识自己的？ ➢ 你是怎么得出这些认识的？
方法
从生理、心理、社会 等方面来认识自己
夫以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜， 可以知兴替；以人为镜，可以知得失。魏 征没，朕亡一镜矣！
——李世民
探究与分享 教材30页材料
➢ 说说你会怎么对待这些评价。
我们要重视他人的态度与评价，但也要 客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。 用理性的心态面对他人的评价，是走向成熟 的表现。
正确对待他人评价的方法
我不知道世上的人对我怎样评价。我 却这样认为：我好像是在海滨上玩耍的孩 子，时而拾到几块莹洁的石子，时而拾到 几片美丽的贝壳并为之欢欣。那浩瀚的真 理的海洋仍展现在面前。
——牛顿
自我评价的方法
自我观察 和分析。
与他人 比较。
他人评价
他人评价是我们认识自己的一面镜子。 他人评价有助于我们形成对自己更为客观、 完整、清晰的认识。
1
自我
2 评价 3
他人 评价
从生理、心理、社性别等
心理： 性格、气质等
社会： 在群体中的关系，如在家庭或班 级中的角色等
自我评价
对自己有一个恰当的自我评价，能帮 助我们接受自己，对自己抱有正确的态度， 不骄傲也不自卑；能帮助我们调节和控制 自己的行为。
正确认识自己，可以促进自我发展。 正确认识自己，可以促进与他人的交往。
探究与分享 教材27页材料
➢ 你如何看待小刚对自己的认识？
小刚不能正确认识自己，过高的看 待自己。
认识自我PPT课件
认识自我PPT课件认识你自己——苏格拉底认识自我与成功走向成功首先要回答的三个问题：⏹我是谁？⏹我想要什么？⏹我要做什么才能得到我想要的？自我意识决定你的生活状态例子：美丽居民区的故事皮格马利翁效应——自我实现的预言⏹由美国著名心理学家罗森塔尔和雅格布森在小学教学上予以验证提出。
亦称“罗森塔尔效应(RobertRosenthal Effect)”或“期待效应”。
⏹皮格马利翁效应也被总结为：“说你行，你就行，不行也行；说你不行，你就不行，行也不行。
”⏹暗示：暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。
暗示在本质上，是人的情感和观念，会不同程度地受到别人下意识的影响。
自我意识概念：自我意识，指个体对自己及其与周围关系的认识和体验。
从内容上看，包括：生理自我、心理自我、社会自我。
从心理构成和表现形式看，包括：自我认知、自我体验、自我控制。
从自我观念来看，分为：现实自我、投射自我、理想自我。
学生自我意识的发展（一）自我意识的分裂——I & me（二）自我意识的矛盾1、理想自我与现实自我2、交往需要与自我闭锁3、独立意向与依附心理4、自尊心与自卑感精神分析理论神奇的潜意识⏹潘多拉的魔盒⏹潜意识的选择性注意，没有“不要……”，只有“要……”⏹我们的意识只是冰山的一角不爱自己的几种症状⏹自卑（逃避、讨好）⏹过分自尊⏹成功（幸福）恐惧⏹身体疾病⏹心理疾病如何爱自己？⏹宽恕自己停止自责，爱自己的缺点⏹赞美自己⏹耐心与等待⏹呵护自己的心灵冥想看守好心灵的窗户⏹照顾自己的身体⏹请从现在开始爱自己学会取舍我放弃那些认为自己没有价值的信条。
我值得拥有最好的生活。
我现在允许自己接受它。
我是谁？一、“乔韩窗口理论”美国心理学家Jone和Hary提出关于人自我认识的窗口理论。
人对自己的认识是一个不断探索的过程。
通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多更客观。
2.1 认识自己 课件(24张PPT)
4 理性应对
对于他人不客观的评价，如吹捧或贬损，我们可以 经过理性思考后选择忽略或者平静地拒绝，不让这样的 评价影响自己。
“不断成长的我” 开学以来，你的中学生活过得怎么样？请在与新朋友 的交往、班级活动、社团活动、外出实践活动等场景中任 选一个镜头，描述你的中学生活，谈谈自己的变化和成长。 (1)在以上场景中，我们是通过什么来认识自己的？ (2)“我”是一成不变的吗？
3. 我们可以在生活实践中认识自己。 学习、劳动、人际交往等生活实践，能够让我们更加 了解自己的优势和不足，不断证明自己、检视自己，对自 己的认识更加准确，自我形象也更加清晰。
认识自己是一个过程。随着年龄的增长、知识的积累、 视野的开阔，我们对自己的认识逐步深入。在这个过程中， 我们不断发展自己、完善自己。
二、如何认识自己？ “我眼中的自己” 结合“我的自画像”展示个人简介。
××同学个人简介
学生/班长/社长 出生日期、身高、体重等
性格、气质、能力等
人际关系、职务等
(1) 同学们展示个人简介，这是通过什么方式认识自己？ (2) 结合同学们个人简介的内容，谈谈我们可以从哪些 方 面来认识自己。
1. 我们可以通过对自我的全面分析来认识自己。 我们可以从身材、相貌、体能、性别等生理状况来认 识自己，从性格、气质、能力等心理特征来认识自己，从 自己在家庭或班级中的角色等社会关系来认识自己。
第一单元 少年有梦
第二课 《道德经》
(1)“知人”和“自知”哪个更重要？ (2)你是否“自知”？
新知探究
生活观察
每人拿一张白纸，用文字或图画等形式描绘自 自画像
己，然后折起来，收集在一起。
每人从中抽出一张折叠的自画像，猜一猜这是 猜一猜 谁的自画像并说明理由。谈谈你对这位同学的印象
对于他人不客观的评价，如吹捧或贬损，我们可以 经过理性思考后选择忽略或者平静地拒绝，不让这样的 评价影响自己。
“不断成长的我” 开学以来，你的中学生活过得怎么样？请在与新朋友 的交往、班级活动、社团活动、外出实践活动等场景中任 选一个镜头，描述你的中学生活，谈谈自己的变化和成长。 (1)在以上场景中，我们是通过什么来认识自己的？ (2)“我”是一成不变的吗？
3. 我们可以在生活实践中认识自己。 学习、劳动、人际交往等生活实践，能够让我们更加 了解自己的优势和不足，不断证明自己、检视自己，对自 己的认识更加准确，自我形象也更加清晰。
认识自己是一个过程。随着年龄的增长、知识的积累、 视野的开阔，我们对自己的认识逐步深入。在这个过程中， 我们不断发展自己、完善自己。
二、如何认识自己？ “我眼中的自己” 结合“我的自画像”展示个人简介。
××同学个人简介
学生/班长/社长 出生日期、身高、体重等
性格、气质、能力等
人际关系、职务等
(1) 同学们展示个人简介，这是通过什么方式认识自己？ (2) 结合同学们个人简介的内容，谈谈我们可以从哪些 方 面来认识自己。
1. 我们可以通过对自我的全面分析来认识自己。 我们可以从身材、相貌、体能、性别等生理状况来认 识自己，从性格、气质、能力等心理特征来认识自己，从 自己在家庭或班级中的角色等社会关系来认识自己。
第一单元 少年有梦
第二课 《道德经》
(1)“知人”和“自知”哪个更重要？ (2)你是否“自知”？
新知探究
生活观察
每人拿一张白纸，用文字或图画等形式描绘自 自画像
己，然后折起来，收集在一起。
每人从中抽出一张折叠的自画像，猜一猜这是 猜一猜 谁的自画像并说明理由。谈谈你对这位同学的印象
小学小学心理健康课-自我认识(17张PPT)-ppt课件
诗歌欣赏
我是一个“点”， 曾为自己的渺小而难堪： 对着庞大的宏观世界， 只有闭上失望的双眼。 经过一位数学教师的启发， 我有了一个新的发现：
“ 点 ” 的 自 述白
瑞 兰
两个“点”，可以确定一条直线，
三个“点”，能构成一个“三角”，
无数个“点”，组成圆的“金环”。
我是一个“点”， “点”是我的名片。 我也有自己的半径， 我也有对着的圆点。 不信，从月球上看地球， 也有宇宙间渺小的雀斑。 我欣喜，我狂欢！ 谁没有自己的位置？ 不！你的价值在闪光， 只是你还没有发现。
对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界 观等个性特征的认识。
对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、 地位、名望等方面的认识。
寻人启事
茫茫人海中，“我”消失了。请从生 理自我、心理自我和社会自我这三方面 （每方面写五个）写一个寻人启事。名字 不用写。
如何认识自我？
方法一：自省
自省是人的一种自我体验，人们在实际生活中往往通过 自我反思、自我检查来认识自己。
1、老牛为什么说骆驼和羊都是不对的？ 2、骆驼和羊怎样做才能说是对的？
自我的定义
自我又称自我意识或自我概念， 是个体对其存在状态的认知，包 括对自己的生理状态、心理状态、 人际关系及社会角色的认知。
2021/4/12
生理自我 心理自我 社会自我
自我的结构
对自己的身体、性别、年龄、容貌、健康状况等 生理方面的认识。
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
Hale Waihona Puke 同学们来学校和回家的路上要注意安全
人际关系中的我
父母眼中的我：
老师眼中的我：
同学朋友眼中的我： 兄弟姐妹眼中的我：
认识自我课件ppt
社会层面
对自己在社会中的角色、地位、 人际关系等方面的认知。
Part
02
自我认知的方法
反思法
总结词
通过回顾自己的行为和经验，深入分析自己的优点、缺点、 价值观和目标。
详细描述
反思法是一种重要的自我认知方法，它要求个体对自己的行 为和经验进行深入思考，分析自己的优点和缺点，明确自己 的价值观和目标。通过反思，人们可以更好地理解自己的内 心世界，发现自己的潜在能力和局限性。
自我认知与人际关系
自我认知有助于建立良好的人际关系
01
了解自己的沟通风格、需求和期望，能够更好地与他人建立和
谐的人际关系。
自我认知有助于解决人际冲突
02
通过了解自己的情感和需求，可以更好地处理人际冲突，化解
矛盾，促进人际关系的和谐发展。
自我认知有助于提升人际交往能力
03
了解自己的优势和不足，可以针对性地提升人际交往能力，增
认识自我课件
• 自我认知的概念 • 自我认知的方法 • 自我认知的实践 • 自我认知的挑战与应对 • 自我认知的案例分析
目录
Part
01
自我认知的概念
自我认知的定义
自我认知是指个体对自己 的内心世界、外在经历、 人际关系和未来发展的认 识和理解。
它包括对自己的身体、情 绪、思维、价值观、信念 、目标等方面的觉察和认 识。
比较法
总结词
通过将自己与他人比较，发现自己的优势和不足。
详细描述
比较法是一种简单易行的自我认知方法。通过将自己与他人进行比较，人们可以更清楚地看到自己的优势和不足 。这种比较可以是全面的，也可以是针对某个具体方面。比较法可以帮助人们发现自己的长处，激发自信心，同 时也能提醒人们改进不足之处。
对自己在社会中的角色、地位、 人际关系等方面的认知。
Part
02
自我认知的方法
反思法
总结词
通过回顾自己的行为和经验，深入分析自己的优点、缺点、 价值观和目标。
详细描述
反思法是一种重要的自我认知方法，它要求个体对自己的行 为和经验进行深入思考，分析自己的优点和缺点，明确自己 的价值观和目标。通过反思，人们可以更好地理解自己的内 心世界，发现自己的潜在能力和局限性。
自我认知与人际关系
自我认知有助于建立良好的人际关系
01
了解自己的沟通风格、需求和期望，能够更好地与他人建立和
谐的人际关系。
自我认知有助于解决人际冲突
02
通过了解自己的情感和需求，可以更好地处理人际冲突，化解
矛盾，促进人际关系的和谐发展。
自我认知有助于提升人际交往能力
03
了解自己的优势和不足，可以针对性地提升人际交往能力，增
认识自我课件
• 自我认知的概念 • 自我认知的方法 • 自我认知的实践 • 自我认知的挑战与应对 • 自我认知的案例分析
目录
Part
01
自我认知的概念
自我认知的定义
自我认知是指个体对自己 的内心世界、外在经历、 人际关系和未来发展的认 识和理解。
它包括对自己的身体、情 绪、思维、价值观、信念 、目标等方面的觉察和认 识。
比较法
总结词
通过将自己与他人比较，发现自己的优势和不足。
详细描述
比较法是一种简单易行的自我认知方法。通过将自己与他人进行比较，人们可以更清楚地看到自己的优势和不足 。这种比较可以是全面的，也可以是针对某个具体方面。比较法可以帮助人们发现自己的长处，激发自信心，同 时也能提醒人们改进不足之处。
《认识自己》PPT优质教学课件
学校举行一次辩论赛，赛前小浩与小涵进行了下面的对话：
小浩：我的逻辑思维能力最棒，你们都不如我，应该由我来当队长。 小涵：小强的能力虽然比你差点儿，但是大家都愿意让他来当队长。 小浩：那这次比赛我不参加了。……
思考 问题
（1）谈一谈：你如何看待小浩对自己的认识？ （2）说一说：这样的认识会给她带来怎样的影响？ （3）议一议：这给我们的启示是什么？
我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己。
我们可以通 过自我评价来认 识自己。
谈一谈 议一议
“天生我材必有用”、“尺有所短，寸有所 长”, 每个人都有自己的长处和短处。有的人可能 不辨音律，但却有高超的组织才能；有的人也许不 解数字之谜，但却心灵手巧，善于工艺；有的人可 能不会琴棋书画，但酷爱大自然，精于艺； 有的人 或许记不住许多外语单词，但有一副动人的歌喉， 擅长文艺。
合作探究：你的特点是什么？
性格外向，喜欢组织活动…… 富有爱心，经常热情助人…… 观点独特，擅长设计思考…… 冷静沉稳，语言犀利…… ……
正确认识自己， 可以促进自我发展。
①正确认识自己，可以促进自我发展。
每个人都是独一无二的个体，认识到自己的禀赋和 独特性，有助于我们增强对自己的信心，更好地发 展自己的能力。
漂亮的 谨慎的 聪明的 受欢迎的
肯合作的 好学生 好奇的 友好的
大胆的 小记者 果断的 大眼睛
可爱的 胖嘟嘟 瘦弱的 ……
将同学们用来评价自己的词语进行分类
生理
漂亮的 大眼睛 个子高高的
可爱的 瘦弱的 ……
心理
大胆的 好奇的 坚强的
聪明的 活泼的 ……
社会
小记者 好相处 有名气的
好学生 受欢迎的 ……
资料下载： . /ziliao/
2024全新认识自我ppt课件(2024)
保持身心健康
合理安排休息和锻炼时间，保 持身心健康和良好的工作状态
。
27
06
自我激励与成长动力
2024/1/27
28
自我激励原理及实践方法
2024/1/27
激励原理
通过设定目标、激发内在动力、 培养积极心态等方式，实现自我 驱动和持续进步。
实践方法
制定明确的目标和计划，运用奖 励和惩罚机制，培养自我意识和 自我管理能力。
18
职业兴趣探索与定位
2024/1/27
了解自己的兴趣爱好
01
通过反思、交流、心理测试等方式，明确自己真正喜欢和擅长
的事情。
探索职业世界
02
通过网络、书籍、职业咨询等途径，了解不同职业的特点和要
求。
职业定位
03
将自己的兴趣爱好与职业要求进行匹配，找到适合自己的职业
方向。
19
目标设定与实现路径规划
心理疾病预防
了解心理疾病的预防方法 ，如避免长期应激、保持 健康的生活方式等。
11
积极心态培养
积极心态的重要性
认识积极心态对个人成长和幸福感的 重要作用。
积极心态的培养方法
应对挫折与困难
学会在挫折和困难面前保持积极心态 ，采取积极的应对措施，如寻求支持 、调整目标等。
学习并掌握培养积极心态的方法，如 感恩练习、乐观思考、自我激励等。
制定学习计划
根据能力差距，制定针对性的学习 计划和提升策略。
多样化学习方法
采用阅读、实践、培训、交流等多 种学习方式，提高学习效果。
21
行业趋势分析与选择
关注行业动态
通过新闻、报告、专业网站等途 径，了解所在行业或感兴趣行业
合理安排休息和锻炼时间，保 持身心健康和良好的工作状态
。
27
06
自我激励与成长动力
2024/1/27
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自我激励原理及实践方法
2024/1/27
激励原理
通过设定目标、激发内在动力、 培养积极心态等方式，实现自我 驱动和持续进步。
实践方法
制定明确的目标和计划，运用奖 励和惩罚机制，培养自我意识和 自我管理能力。
18
职业兴趣探索与定位
2024/1/27
了解自己的兴趣爱好
01
通过反思、交流、心理测试等方式，明确自己真正喜欢和擅长
的事情。
探索职业世界
02
通过网络、书籍、职业咨询等途径，了解不同职业的特点和要
求。
职业定位
03
将自己的兴趣爱好与职业要求进行匹配，找到适合自己的职业
方向。
19
目标设定与实现路径规划
心理疾病预防
了解心理疾病的预防方法 ，如避免长期应激、保持 健康的生活方式等。
11
积极心态培养
积极心态的重要性
认识积极心态对个人成长和幸福感的 重要作用。
积极心态的培养方法
应对挫折与困难
学会在挫折和困难面前保持积极心态 ，采取积极的应对措施，如寻求支持 、调整目标等。
学习并掌握培养积极心态的方法，如 感恩练习、乐观思考、自我激励等。
制定学习计划
根据能力差距，制定针对性的学习 计划和提升策略。
多样化学习方法
采用阅读、实践、培训、交流等多 种学习方式，提高学习效果。
21
行业趋势分析与选择
关注行业动态
通过新闻、报告、专业网站等途 径，了解所在行业或感兴趣行业
认识自己-ppt课件
8
探究与分享：小刚与队友 ☆学校举行一次乒乓球比赛，赛前小刚与队 友进行了下面的对话： 小刚：我的球技最棒，你们都不如我，应该由我来当队长。 小明：小斌的球技虽然比你差点儿，但是大家都愿意让他来当队长。 小刚：那这次比赛我不参加了。……
思考：1、你如何看待小刚对自己的认识？ 2、这样的认识给他带来怎样的影响？
还要懦弱、胆小。在父亲一次次的伤害中，他学会了察言观色，学会了承受和忍
耐，也体会到了生活的痛苦与无奈。他常常把自己一个人关在屋子里，小心地审 视着周围的一切，生怕再受到任何的伤害。看到他这副没出息的尊容，父亲彻底 失去了信心，索性不再管他，任他自生自灭。在父亲的眼里，他是一个彻头彻尾 的懦夫，一个毫无前途可言的可怜虫。
比较的内容可以是全面也可以是单方面；比较的对象可以是现实中人也可 以是名人或文学作品中人；尤其是与同龄人比较，可以加深自身特点的认识 和了解。
16
要想知道我是谁，并不是那么容易。在不同人的眼里，我就有所不同。数学老师 说我是个思维敏捷的学生，语文老师认为我学习很用功，英语老师则说我不太用功。 在女同学眼里我是她们的朋友；在男同学眼里，我就成了一个骄傲自大的人。同学说 我性格外向，妈妈却说我有些内向。在邻居眼里，我是个勤快的女孩子；在妈妈看来， 我很懒。奶奶说我淘气得像“假小子”，爸爸说我已经长大，妈妈却说我还很小。在 那么多的评价里，我无法确定哪个才是真正的“我”。
14
我们可以通过什么途径认识自己？ 2、我们可以通过自我评价来认识自己。对自己有一个恰当的自我评价，能帮助 我们接受自己，对自己抱有正确的态度，不骄傲也不自卑；能帮助我们调节和控 制自己的行为。
15
自我评价的方法 1、自我观察和分析：
观察在学校和家庭中的表现；强项和弱项；感兴趣和讨厌的事情等；分析 过去的生活经历、成功的经验或失败的教训等。 2、与他人比较：
探究与分享：小刚与队友 ☆学校举行一次乒乓球比赛，赛前小刚与队 友进行了下面的对话： 小刚：我的球技最棒，你们都不如我，应该由我来当队长。 小明：小斌的球技虽然比你差点儿，但是大家都愿意让他来当队长。 小刚：那这次比赛我不参加了。……
思考：1、你如何看待小刚对自己的认识？ 2、这样的认识给他带来怎样的影响？
还要懦弱、胆小。在父亲一次次的伤害中，他学会了察言观色，学会了承受和忍
耐，也体会到了生活的痛苦与无奈。他常常把自己一个人关在屋子里，小心地审 视着周围的一切，生怕再受到任何的伤害。看到他这副没出息的尊容，父亲彻底 失去了信心，索性不再管他，任他自生自灭。在父亲的眼里，他是一个彻头彻尾 的懦夫，一个毫无前途可言的可怜虫。
比较的内容可以是全面也可以是单方面；比较的对象可以是现实中人也可 以是名人或文学作品中人；尤其是与同龄人比较，可以加深自身特点的认识 和了解。
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要想知道我是谁，并不是那么容易。在不同人的眼里，我就有所不同。数学老师 说我是个思维敏捷的学生，语文老师认为我学习很用功，英语老师则说我不太用功。 在女同学眼里我是她们的朋友；在男同学眼里，我就成了一个骄傲自大的人。同学说 我性格外向，妈妈却说我有些内向。在邻居眼里，我是个勤快的女孩子；在妈妈看来， 我很懒。奶奶说我淘气得像“假小子”，爸爸说我已经长大，妈妈却说我还很小。在 那么多的评价里，我无法确定哪个才是真正的“我”。
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我们可以通过什么途径认识自己？ 2、我们可以通过自我评价来认识自己。对自己有一个恰当的自我评价，能帮助 我们接受自己，对自己抱有正确的态度，不骄傲也不自卑；能帮助我们调节和控 制自己的行为。
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自我评价的方法 1、自我观察和分析：
观察在学校和家庭中的表现；强项和弱项；感兴趣和讨厌的事情等；分析 过去的生活经历、成功的经验或失败的教训等。 2、与他人比较：
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积极自我接纳——欣赏独特的自己
• 欣赏独特的我——你生来就是成功者
• 每个孩子都是上帝给父母，乃至整个家庭和社会 的礼物；因为我们都是自己人生的第一名！我们 从何而来？我们是爸爸体内上亿颗小蝌蚪（精子） 中的游泳冠军，和妈妈体内无数美女卵子中最优 雅、知性、美貌、温柔的大美女结合的产物；任 何一个稍稍落后的小蝌蚪和美女都无法造就如此 完美的我们！
我是谁
认识自我的必要性
• 遇见未知的自己。 遇见未知的自己 未知的自己。 • 我们对自己的了解比不了解的少得少，未 知是巨大的，我们对自己的了解不超过10%。
人
知识窗
乔韩窗口理论—— 乔韩窗口理论
自知 他 知 他 不 知 自不知
对 自 己 的 认 识 是 一 个 不 断 探 索 的 过 程
公开的我
你就是一座金矿—认识自我 你就是一座金矿 认识自我
• 人生乃是一面镜子，在镜子中认识自己， 我要称之为头等大事，哪怕随后就离开人 世。 ——尼采 • 认识你自己。 ——古希腊神庙铭文
• 什么是自我？ • 自我也称自我意识，是指 一个人对自己的观点和看法。 当个体把自己当成认识对象 时，就会对自己的能力、特 长、外表等产生知觉并形成 稳定的自我概念。
• 一个人是否有成就只有看他是否具有自尊 心和自信心两个条件。——苏格拉底 • 自信是成功的第一步。
积极自我接纳——欣赏独特的自己
• 培养自信的我—自信是成功的阶梯 • 应该怎样培养自信心？ 展示自己优秀的一面 保持微笑 积极的自我暗示
会看文字的水给我们的启示
• 我们体内有70%的成分是水，水能够“看懂”积极或者 我们体内有70%的成分是水，水能够“看懂” 70%的成分是水 消极的文字，并且被其所影响， 消极的文字，并且被其所影响，那么我们的身体和心灵 同样会被积极或者消极的自我指令所影响。 同样会被积极或者消极的自我指令所影响。 • 积极的自我暗示会让自己更自信，表现得更好。 积极的自我暗示会让自己更自信，表现得更好 会让自己更自信 更好。 • 消极的自我暗示只会让自己更加退缩和自我否定。 消极的自我暗示只会让自己更加退缩和自甘正传》—— 阿甘正传》 化限制、 化限制、不足为超越的力量和 优势！ 优势！ 接纳自己、 接纳自己、欣赏自己是迈向下 一个成功的起点！ 一个成功的起点！ 不断地做一个独特而完善的 “我”！
盲目的我
隐私的我
未知的我
知识窗
窗口理论对我们认识自我、 窗口理论对我们认识自我、完善自 我的提示： 我的提示：
比较法： 比较法： 留意他人对自己的态度和评价： 留意他人对自己的态度和评价： 吾日三省我身： 吾日三省我身：
以人为镜， 以人为镜，可以知得失
积极自我接纳——欣赏独特的自己
• 接纳不完美的我——换个角度看自己
积极自我接纳——欣赏独特的自己
• 接纳不完美的我——换个角度看自己 • 也许你会说：我不是最温柔的，但你绝对 是最才华横溢的！ • 也许你会说：我不是最漂亮的，但你绝对 是最善解人意的！ • 也许你会说：我还有很多坏习惯，但你绝 对可以战胜自己成为更好的你！
积极自我接纳——欣赏独特的自己
• 培养自信的我—自信是成功的阶梯
有位哲学家曾说过：“一个人如果能够战胜 己内心的黑暗，就永远站立在灿烂的阳光中。”
积极自我接纳——欣赏独特的自己
• 自我接纳：能欣然接受自己现实中的状况，满意 于自己有某些长处的同时，也要允许自己有很多 不足的地方。承认自己是有限制的，但能够接纳 自己，爱自己，坦然地面对自身缺陷。 • 爱自己：对自己宽容，为自己感动，为自己流泪， 允许自己犯错误。当你对自己人格中的懦弱面和 阴暗面微笑时，它回报给你的也是微笑。
积极自我接纳——欣赏独特的自己
• 欣赏独特的我——你生来就是成功者 • “尝试着在一片森林中去做一株小草，也许渺小， 却比所有的参天大树都更加鲜翠；尝试着在天空 中做一只小鸟，也许弱小，却比耀眼的太阳更加 生机勃勃；尝试着在花丛中做一片绿叶，也许平 凡，却是这茫茫花海中唯一的绿色；尝试着在夜 晚做一盏灯光，虽然微弱，却比所有的星光都更 加柔和。 做自己且欣赏自己，因为，我们每个人， 都是独一无二的! ”