中考前热身练习(三)
九年级语文 中考专题成语运用
常用贬义成语： 处心积虑、 忘乎所有、 无所不为、 无所不至、 别有用心、 蠢蠢欲动、 无动于衷、 语无伦次 改头换面、 振振有词、 夸夸其谈、 强词夺理、 好为人师、 好高骛远、 趋之若鹜、 随声附和、 满城风雨、 拉帮结派、 肆无忌惮、 耿耿于怀 炙手可热、 兴风作浪、 罄竹难书、 首当其冲、 始作俑者、 推波助澜、 自命不凡、 一丘之貉、 胸无点墨、 断章取义、 弹冠相庆、 充耳不闻、 螳臂当车、高谈阔论、 道貌岸然、 趾高气扬
例4：虽然计算机应用的范围越来越广，但拥有了它并不意 味着一切工作都会那么轻而易举，一挥而就。
一挥而就：一挥笔就完成了，形容诗文、书画很快就写好 画好了。挥，挥笔。很明显“一挥而就”的适用对象应为“诗文、 书画”，而例句的对象为“工作”，错。
应该为“一蹴而就”，蹴：踏；就：成功。踏一步就成功。 比喻事情轻而易举，一下子就成功。
例5：随着双边关系的改善，中俄两国终于重结秦 晋之好。
秦晋之好：出自元代乔孟符《两世姻缘》第三 折：“末将不才，便求小娘子以成秦晋之好， 亦不玷辱了他，他如何便不相容。”在春秋时， 秦和晋两国不止一代互相婚嫁，于是泛指两家 联姻，并不指两国的关系友好。
▪ “汗牛充栋”、“浩如烟海”（书籍多） ▪ 美轮美奂（建筑物，不能形容艺术品。）
C 鳞次栉比，多用来形容房屋等密集。此处使 用对象不当。
例1：这部精彩的电视剧播出时，几乎万人空巷，人 们在家里守着荧屏，街上显得静悄悄的。
“空巷”，是指街巷的居民都出来了。“万人空巷” 指家家户户的人都从巷里出来了，多用来形容庆祝、 欢迎等盛况。
例2：听到有儿童落水了，正在江边消夏的人们忘 乎所以地跳入水中去营救。
形容高大华美，多用于赞美新屋，非人物形象。
三级蛙跳余杭中考标准
三级蛙跳余杭中考标准【导语】三级蛙跳(蛙跳三种高度)是中考体育项目之一，也是蛙泳的高级变式，主要考察学生的灵敏性和爆发力等素质。
下面以余杭中考标准为基础，分别从动作要领、练习方法以及注意事项等方面详细介绍三级蛙跳。
【正文】三级蛙跳是蛙泳的一种高级变式，要求运动员能够进行三种高度的蛙跳，即挺身式蛙跳、滚翻式蛙跳和连续蛙跳。
根据余杭中考标准，要求学生男士挺身式蛙跳最低为5.8米，女士挺身式蛙跳最低为4.8米；男士滚翻式蛙跳最低为4.3米，女士滚翻式蛙跳最低为3.8米；男士连续蛙跳最低为3.3米，女士连续蛙跳最低为2.8米。
一、动作要领1.挺身式蛙跳：挺身式蛙跳是最基础的蛙跳动作，要求运动员双腿并拢，双手自然垂于身体两侧，身体挺直。
跳跃时，双腿迅速向后收拢，并用力甩动臂膀，同时要保持身体的平衡。
着地时，双脚不要同时着地，而是先着地一个，再迅速将另一个脚着地，保持稳定。
2.滚翻式蛙跳：滚翻式蛙跳是挺身式蛙跳的延伸，要求运动员在跳跃的同时，能够在空中进行一个完整的前滚翻动作，然后着地。
前滚翻时，要保持身体的挺直，收腿迅速，并利用腹肌的力量带动身体做滚翻动作。
着地时同样要注意脚步的稳定性。
3.连续蛙跳：连续蛙跳是最难的蛙跳动作，要求运动员在连续跳跃的过程中保持平衡和连续性。
该动作的关键是从滚翻式蛙跳之后，迅速回复到初始的挺身式蛙跳，再进行下一次的跳跃。
在空中，要注意保持身体的平衡，动作的连贯性。
二、练习方法1.基础练习：首先要掌握挺身式蛙跳的动作要领，在平地上进行跳跃练习，重点是迅速地将双腿收拢，挺身而起。
逐渐增加距离和速度，以提高爆发力和灵敏性。
2.滚翻练习：在掌握挺身式蛙跳的基础上，进行前滚翻练习。
可以先借助垫子或者软墙等辅助工具进行练习，逐渐增加滚翻的高度和难度。
3.连贯练习：基于滚翻式蛙跳，进行连贯蛙跳的练习，可以在跑道上进行练习，多次进行跳跃，注意保持动作的连贯性和平衡性。
三、注意事项1.热身：在进行蛙跳训练之前，一定要进行充分的热身准备，包括慢跑、拉伸等活动，以防止受伤。
(中考数学)中考热身模拟试卷数学(三)
2022年中考热身模拟试卷数学（三）（满分150分时间120分钟）考生注意：1.本卷分第Ⅰ卷（选择题）和第Ⅱ卷（非选择题）两部分，共 150分。
考试时间 120分钟。
2.请将各题答案填在答题卡上，答在试卷上无效。
3.本试卷考查范围：中考范围。
一、选择题：本题共12个小题，每小题3分，共36 分，在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。
1.下列运算正确的是（）A. a2+2a2=3a4B. a6÷a3=a2C. a3+a3=2a6D. (a2)3=a62.下列不等式3-x的非负整数解是（）+(2<)33A. 0B. 1C. 2D. 33.下图中的几何体是由六个完全相同的小正方体组成的，它的俯视图是（）A. B. C. D.4.某市图书馆和山区小学建立帮扶关系，一年五次向该小学赠送书籍的数量分别如下（单位：本）：300，200，300，300，400这组数据的众数、中位数、平均数分别是（）A. 300，150，300B. 300，200，200C. 600，300，200D. 300，300，3005.高度每增加1 km，气温大约下降5 ℃，现在地面温度是20 ℃，某飞机在该地上空5 km处，则此时飞机所在高度的气温为（ ）A. -9 ℃B. -6℃C. -5 ℃D. 5℃6.如果a＜b，那么下列结论不正确的是（）A. a+3＜b+3B. a﹣3＜b﹣3C. ma>mbD. B. −2a>−2b7.数轴上一动点A 向左移动3个单位长度到达点B ，再向右移动7个单位长度到达点C ，若点 C 表示的数是2，则点 A 表示的数为（）A. -1B. 3C. -3D. -28.如图所示，在△ABC中，D为AB上一点，E为BC上一点，且AC = CD = BD = BE，∠A = 50°，则∠BDE的度数为（）A. 50°B. 77.5°C. 60°D.第8题第9题第12题9.小芳将贵州健康码打印在面积为16dm2的正方形纸上，为了估计图中健康码部分的面积，在纸内随机掷点，经过大量重复试验，发现点落入健康码外部分的频率稳定在0.4左右，据此可以估计健康码部分的面积约为（）A. 2.4dm2B. 4dm2C. 6.4dm2D. 9.6dm210.关于x的一元二次方程x2-4x+a＝0的两实数根分别为x1、x2，且x1+2x2＝3，则a的值为（）A. 4B. 5C. -5D. 011.《九章算术》中记载“今有共买羊，人出五，不足四十五；人出七，不足三，问人数、羊价各几何？”其大意是：今有人合伙买羊，若每人出5钱，还差45钱；若每人出7钱，还差3钱，问买5只羊总共是多少?（）A. 800钱B. 775钱C. 750钱D. 725钱12.如图，在四边形ABCD中，AB//CD，AB=CD，∠B=60°，AD=83，分别以B和C为圆心，以大于1BC的长为半径作弧，两弧相交于点P和Q，直线PQ与BA2延长线交于点E，连接CE，则ΔBCE的内切圆圆心到B点距离是（）A. 4B. 43C. 8D. 23一、填空题(每小题5分，共20分）13.若分式2x+2有意义，则x的取值范围为________．x2−114.关于x的方程(m+2)x|m|+2mx+2=0是一元一次方程，则m的值为________.15.已知实数a在数轴上的位置如图所示，则化简|1-a|﹣a2的结果为________.16.如图，等腰△ABC的底边BC＝20，面积为120，点D在BC边上，且CD＝5，直线EF 是腰AC的垂直平分线，若点M在EF上运动，则△CDM周长的最小值为 ．第15题第16题三、解答题（本大题共9小题，共94分）17．（本题满分6分）已知＝3，3a+b﹣1的平方根是±2，c是的整数部分，求2a+b+6c的算术平方根．18．（本题满分10分）九年级将要参加体育中考，某校领导非常重视，决定对九年级年级学生体育体育达标测试，来了解学生的中考体育成绩，在九年级各班随机抽取了部分学生的体育测试成绩，按A、B、C、D四个等级进行统计（A级：45分～50分；B级：40分～45分；C级：35分～40分；D级：35分以下）．并将统计结果绘制成两个如图所示的不完整的统计图，请你结合统计图中所给信息解答下列问题：第18题（1）学校在九年级各班共随机调查了 名学生；（2）在扇形统计图中，A级所在的扇形圆心角是 ；（3）请把条形统计图补充完整；（4）若该校九年级有1000名学生，请根据统计结果估计全校九年级体育测试中B 级和C 级学生各约有多少名．19．（本题满分10分）如图，AB 是⊙O 的弦，点D 是⊙O 内一点，连接AD ，圆心O 在AD 上，AD ⊥BC ，垂足为D ，BD 交⊙O 于点C 若AD ＝6cm ，AD ＝2BD ．(1)求弦BC 的长；(2)求⊙O 半径的长．第19题20.（本题满分10分）如图：某地打算建立一个信号站在居民房A 和居民房B 之间的C 处，信号站C 在居民房A 的北偏东60°方向上，居民房A 距离信号站C 有20米，信号站C 处在居民房B 处西北方向上。
中考体育训练技巧三级蛙跳的训练方法
中考体育训练技巧三级蛙跳的训练方法三级蛙跳是中考体育测试中常见的项目之一，它要求运动员在规定的时间内，以正确的姿势连续完成一定数量的三级蛙跳。
正确的训练方法和技巧对于提高成绩至关重要。
以下是关于三级蛙跳的训练方法的详细介绍：（一）技术要点1.准备姿势：双脚并拢站立，手自然垂放于身体两侧，眼视前方。
2.起跳姿势：双腿弯曲，脚尖用力向外旋转，脚跟离地。
3.跳跃动作：从起跳姿势开始，双腿用力向前伸直，双臂随跳向上抬起，胸部自然向上挺起。
4.着地姿势：双脚同时着地，脚尖向外旋转，膝盖微屈，身体成直立姿势。
（二）训练方法1.热身训练：进行适当的热身运动，如慢跑、活动关节等，目的是预热肌肉和关节，增加身体的柔韧性。
2.基础力量训练：重点训练跳跃肌肉的力量，包括大腿前侧肌肉（股四头肌）和小腿前侧肌肉（胫骨前肌），可以选择深蹲、提踵等训练项目。
3.技术练习：了解并掌握正确的技术要点，进行反复的技术练习。
可以起初先进行简单的跳跃练习，以逐渐掌握动作的要领；随着技术的熟练程度提高，可以逐渐增加跳跃的次数和速度。
4.项目训练：按照测试要求进行训练，可以根据个人的实际情况设置不同的训练目标。
例如，初学者可以先追求正确的技术动作，之后逐渐提高跳跃的速度和次数；对于有一定基础的运动员，可以在训练中加入一些变化动作，如加大跳跃的高度和距离。
5.训练计划：制定一个合理的训练计划，包括每周的训练次数和时间。
训练期间要注意适度休息，避免过度训练导致肌肉疲劳和伤害。
6.考试模拟：在靠近中考的时候，可以进行考试模拟训练，模拟实际测试的情景，提高比赛状态和心理素质。
（三）注意事项1.安全第一：在训练过程中，一定要注意安全，跳跃时要注意控制好距离和力度，避免受伤。
2.逐步增加强度：训练过程中要循序渐进，从简单到复杂，从低强度到高强度，不要过分追求效果而导致身体受伤。
3.注意呼吸：在跳跃过程中要保持正常的呼吸节奏，不要憋气或过度呼吸。
4.心理素质训练：跳跃项目对于心理素质的要求较高，需要具备良好的耐力和集中力。
中考英语备考 专题03 动词时态及语态（含解析）
专题03 动词时态及语态【考点综述】：动词是谓语动词所表示的动作或情形发生时刻的各类形式。
英语动词有16种时态，可是经常使用的只有9种：一样此刻时、一样过去时、一样以后时、此刻进行时、过去进行时、此刻完成时、过去完成时、过去以后时、此刻完成进行时。
当句子的主语是动作的执行者时，谓语的形式叫主动语态。
句子的主语是动作经受者时，谓语的形式叫被动语态。
被动语态由助动词be + 过去分词组成，时态通过be 表现出来。
动词是中考考查的重点，动词的时态和语态更是考查的重中之重。
动词不仅有人称和数的转变，而且有时态、语态、语气和非谓语形式等语法现象。
这些都是中考考查的内容。
【中考真题再现】：1. 【2021江苏南京】---Millie, where is Miss Li?---She _________ a speech on Chinese art to the first-year students in the hall.A. givesB. gaveC. is givingD. has given2. 【2021江西】— Have you had your b reakfast yet?—Yes. Mom _____ it for me.A. was cookingB. is cookingC. will cookD. cooked3. 【2021山东菏泽】—Linda, I called you this morning, but nobody answered the phone.—I'm sorry. I football with my friends then.A. playB. playedC. am playingD. was playing4. 【2021陕西】The mobile phone has influenced people’s life a lot since it .A. inventsB. inventedC. is inventedD. was invented【答案】D【解析】考查动词时态及语态。
2020年中考数学热身一元一次不等式组及其应用含解析53
一元一次不等式（组）及其应用一.课前热身1．某商贩去菜摊买黄瓜，他上午买了30斤，价格为每斤x 元；下午，他又买了20斤，价格为每斤y 元．后来他以每斤元的价格卖完后，结果发现自己赔了钱，其原因是（ ）A ．x ＜yB ．x ＞yC ．x ≤yD ．x ≥y2．某电脑用户计划使用不超过530元的资金购买单价为70元的单片软件和80元的盒装磁盘，根据需要，软件至少买3片，磁盘至少买2盒，不相同的选购方式共有（ ） A ．4种 B ．5种 C ．6种 D ．7种3．已知一个矩形的相邻两边长分别是3cm 和xcm ，若它的周长小于14cm ，面积大于6cm 2，则x 的取值范围在数轴上表示正确的是（ ）A ．B ．C ．D ．4．若方程组的解是负数，那么a 的取值范围是 ．二、典例精析5．直线l 1：y=k 1x+b 与直线l 2：y=k 2x 在同一平面直角坐标系中的图象如图所示，则关于x 的不等式k 2x ＞k 1x+b 的解集为 ．6．绵阳市“全国文明村”江油白玉村果农王灿收获枇杷20吨，桃子12吨．现计划租用甲、乙两种货车共8辆将这批水果全部运往外地销售，已知一辆甲种货车可装枇杷4吨和桃子1吨，一辆乙种货车可装枇杷和桃子各2吨．（1）王灿如何安排甲、乙两种货车可一次性地运到销售地有几种方案？（2）若甲种货车每辆要付运输费300元，乙种货车每辆要付运输费240元，则果农王灿应选择哪种方案，使运输费最少？最少运费是多少？7．某商店需要购进一批电视机和洗衣机，根据市场调查，决定电视机进货量不少于洗衣机的进货量的一半．电视机与洗衣机的进价和售价如表：计划购进电视机和洗衣机共100台，商店最多可筹集资金161 800元．（1）请你帮助商店算一算有多少种进货方案？（不考虑除进价之外的其它费用）（2）哪种进货方案待商店销售购进的电视机与洗衣机完毕后获得利润最多？并求出最多利润．（利润=售价﹣进价）三、中考演练8．如图，用锤子以相同的力将铁钉垂直钉入木块，随着铁钉的深入，铁钉所受的阻力也越来越大．当未进入木块的钉子长度足够时，每次钉入木块的钉子长度是前一次．已知这个铁钉被敲击3次后全部进入木块（木块足够厚），且第一次敲击后铁钉进入木块的长度是2cm，若铁钉总长度为acm，求a的取值范围．9．海门市三星镇的叠石桥国际家纺城是全国最大的家纺专业市场，年销售额突破百亿元．2015年5月20日，该家纺城的羽绒被和羊毛被这两种产品的销售价如下表：现购买这两种产品共80条，付款总额不超过2万元．问最多可购买羽绒被多少条？10．某超市开始有偿提供可重复使用的三种环保购物袋，每只售价分别为1元、2元和3元，这三种环保购物袋每只最多分别能装大米3公斤、5公斤和8公斤．6月7日，小星和爸爸在该超市选购了3只环保购物袋用来装刚买的20公斤散装大米，他们选购的3只环保购物袋至少应付给超市元．11．已知三角形的两边长分别为4cm和9cm，则下列长度的四条线段中能作为第三边的是（）A．13cm B．6cm C．5cm D．4cm12．若a＞0，b＜﹣2，则点（a，b+2）在（）A．第一象限 B．第二象限 C．第三象限 D．第四象限13．某汽车租赁公司要购买轿车和面包车共10辆，其中轿车至少要购买3辆，轿车每辆7万元，面包车每辆4万元，公司可投入的购车款不超过55万元；（1）符合公司要求的购买方案有几种？请说明理由；（2）如果每辆轿车的日租金为200元，每辆面包车的日租金为110元，假设新购买的这10辆车每日都可租出，要使这10辆车的日租金不低于1500元，那么应选择以上哪种购买方案？一元一次不等式（组）及其应用参考答案与试题解析一.课前热身1．某商贩去菜摊买黄瓜，他上午买了30斤，价格为每斤x元；下午，他又买了20斤，价格为每斤y元．后来他以每斤元的价格卖完后，结果发现自己赔了钱，其原因是（）A．x＜y B．x＞y C．x≤y D．x≥y【考点】一元一次不等式的应用．【专题】应用题．【分析】题目中的不等关系是：买黄瓜每斤平均价＞卖黄瓜每斤平均价．【解答】解：根据题意得，他买黄瓜每斤平均价是以每斤元的价格卖完后，结果发现自己赔了钱则＞解之得，x＞y．所以赔钱的原因是x＞y．故选B．【点评】解决问题的关键是读懂题意，找到关键描述语，找到所求的量的等量关系．2．某电脑用户计划使用不超过530元的资金购买单价为70元的单片软件和80元的盒装磁盘，根据需要，软件至少买3片，磁盘至少买2盒，不相同的选购方式共有（）A．4种B．5种C．6种D．7种【考点】一元一次不等式组的应用．【专题】应用题．【分析】本题先由题意找出不等关系列出不等式组为得：，解出即可．【解答】解：设买软件x片，磁盘y盒，x取正整数，得：70x+80y≤530，不相同的选购方式有（3，2），（3，3），（3，4），（4，2），（4，3），（5，2），共6种方案．故选C．【点评】解决本题的关键是根据总价钱得到相应的关系式，易错点是得到整数解的个数．3．已知一个矩形的相邻两边长分别是3cm和xcm，若它的周长小于14cm，面积大于6cm2，则x的取值范围在数轴上表示正确的是（）A．B．C． D．【考点】一元一次不等式的应用．【专题】压轴题；图表型．【分析】根据矩形的周长以及面积的计算方法求出x的取值范围．【解答】解：∵矩形的周长小于14cm，∴3+x＜7，x＜4；∵矩形的面积大于6cm2，∴3x＞6，x＞2．∴2＜x＜4．故选D．【点评】解决问题的关键是读懂题意，掌握矩形的有关性质，进而列出正确的不等式．4．若方程组的解是负数，那么a的取值范围是0＜a＜9 ．【考点】二元一次方程组的解；解一元一次不等式组．【分析】先解关于x，y的方程组，得出用含a的代数式表示x，y的式子，然后根据x＜0，y＜0即可求出a的取值范围．【解答】解：解方程组得，由题意，得，解得0＜a＜9．故答案为0＜a＜9．【点评】本题考查了二元一次方程组和一元一次不等式组的解法，正确求出方程组的解是解题的关键．二、典例精析5．直线l1：y=k1x+b与直线l2：y=k2x在同一平面直角坐标系中的图象如图所示，则关于x的不等式k2x＞k1x+b的解集为x＜﹣1 ．【考点】一次函数与一元一次不等式．【专题】数形结合．【分析】由图象可以知道，当x=﹣1时，两个函数的函数值是相等的，再根据函数的增减性可以判断出不等式k2x＞k1x+b解集．【解答】解：两个条直线的交点坐标为（﹣1，3），且当x＞﹣1时，直线l1在直线l2的上方，故不等式k2x＞k1x+b的解集为x＜﹣1．故本题答案为：x＜﹣1．【点评】本题是借助一次函数的图象解一元一次不等式，两个图象的“交点”是两个函数值大小关系的“分界点”，在“分界点”处函数值的大小发生了改变．6．绵阳市“全国文明村”江油白玉村果农王灿收获枇杷20吨，桃子12吨．现计划租用甲、乙两种货车共8辆将这批水果全部运往外地销售，已知一辆甲种货车可装枇杷4吨和桃子1吨，一辆乙种货车可装枇杷和桃子各2吨．（1）王灿如何安排甲、乙两种货车可一次性地运到销售地有几种方案？（2）若甲种货车每辆要付运输费300元，乙种货车每辆要付运输费240元，则果农王灿应选择哪种方案，使运输费最少？最少运费是多少？【考点】一元一次不等式组的应用．【专题】应用题；方案型．【分析】（1）本题可设甲、乙的货车分别为x和8﹣x，然后根据题意列出不等式：4x+2（8﹣x）≥20和x+2（8﹣x）≥12，化简后得出x的取值范围，看其中有几个整数即可得知有几种方案．（2）本题可根据第一题列出的几种方案分别计算甲、乙所需的运费，比较哪个少即可得出答案．【解答】解：（1）设安排甲种货车x辆，则安排乙种货车（8﹣x）辆，依题意得解此不等式组得2≤x≤4．∵x是正整数∴x可取的值为2，3，4．∴安排甲、乙两种货车有三种方案：（2）解法一：方案一所需运费为300×2+240×6=2040元；方案二所需运费为300×3+240×5=2100元；方案三所需运费为300×4+240×4=2160元．∴王灿应选择方案一运费最少，最少运费是2040元．解法二：设运输费为y元，根据题意可得，y=300x+240（8﹣x）=1920+60x，（2≤x≤4）∵60＞0，∴y随x增大而增大，∴x=2时，y有最小值：2040，∴王灿应选择方案一：2辆甲种货车，6辆乙种货车．运费最少，最少运费是2040元．【点评】本题考查的是一元一次不等式组的运用，解此类题目要注意根据题意列出不同的式子比较值大小．7．某商店需要购进一批电视机和洗衣机，根据市场调查，决定电视机进货量不少于洗衣机的进货量的一半．电视机与洗衣机的进价和售价如表：计划购进电视机和洗衣机共100台，商店最多可筹集资金161 800元．（1）请你帮助商店算一算有多少种进货方案？（不考虑除进价之外的其它费用）（2）哪种进货方案待商店销售购进的电视机与洗衣机完毕后获得利润最多？并求出最多利润．（利润=售价﹣进价）【考点】一次函数的应用；一元一次不等式组的应用．【专题】应用题；方案型．【分析】（1）关键描述语：电视机进货量不少于洗衣机的进货量的一半，由此可用不等式将电视机和洗衣机的进货量表示出来，在根据商店最多可筹到的资金数可列不等式，求解不等式组即可；（2）根据利润=售价﹣进价，列出关系式进行讨论可知哪种方案获利最多．【解答】解：（1）设商店购进电视机x台，则购进洗衣机（100﹣x）台，根据题意得解不等式组得≤x≤∵x取整数∴x可以取34，35，36，37，38，39，即购进电视机最少34台，最多39台，商店有6种进货方案；（2）设商店销售完毕后获利为y元，根据题意得y=（2000﹣1800）x+（1600﹣1500）（100﹣x）=100x+10000．∵100＞0，∴y随x增大而增大，∴当x=39时，商店获利最多为13900元．【点评】解决问题的关键是读懂题意，找到关键描述语，找到所求的量的等量关系．准确的解不等式是需要掌握的基本计算能力，要熟练掌握利用自变量的取值范围求最值的方法．注意本题的不等关系为：电视机进货量不少于洗衣机的进货量的一半；电视机进货量不少于洗衣机的进货量的一半．三、中考演练8．如图，用锤子以相同的力将铁钉垂直钉入木块，随着铁钉的深入，铁钉所受的阻力也越来越大．当未进入木块的钉子长度足够时，每次钉入木块的钉子长度是前一次．已知这个铁钉被敲击3次后全部进入木块（木块足够厚），且第一次敲击后铁钉进入木块的长度是2cm，若铁钉总长度为acm，求a的取值范围．【考点】一元一次不等式组的应用．【专题】应用题．【分析】由题意可得出a的最大长度为2+1+0.5=3.5cm，以及敲击2次后铁钉进入木块的长度是2+1=3cm，得出最小长度，即可得出答案．【解答】解：∵每次钉入木块的钉子长度是前一次的．已知这个铁钉被敲击3次后全部进入木块（木块足够厚），且第一次敲击后铁钉进入木块的长度是2cm，根据题意得：敲击2次后铁钉进入木块的长度是2+1=3cm，而此时还要敲击1次故长度要大于3cm，第三次敲击进去最大长度是前一次的二分之一，也就是第二次的一半=0.5cm所以a的最大长度为2+1+0.5=3.5cm，故a的取值范围是：3＜a≤3.5．【点评】此题主要考查了一元一次不等式的应用，正确的分析得出a的最大长度为2+1+0.5=3.5cm，与最小长度是解决问题的关键．9．海门市三星镇的叠石桥国际家纺城是全国最大的家纺专业市场，年销售额突破百亿元．2015年5月20日，该家纺城的羽绒被和羊毛被这两种产品的销售价如下表：现购买这两种产品共80条，付款总额不超过2万元．问最多可购买羽绒被多少条？【考点】一元一次不等式的应用．【专题】图表型．【分析】设购买羽绒被x条，则购买羊毛被（80﹣x）条，根据付款总额不超过2万元就可以列出不等式，解出x，x取整数．【解答】解：设购买羽绒被x条，则购买羊毛被（80﹣x）条．根据题意，得415x+150（80﹣x）≤20000．整理，得265x≤8000．解之得x≤．（5分）∵x为整数∴x的最大整数值为30．答：最多可购买羽绒被30条．（7分）【点评】解决问题的关键是读懂题意，找到题目中的存在的不等关系，列出方程，并要注意x是整数这一个条件．10．某超市开始有偿提供可重复使用的三种环保购物袋，每只售价分别为1元、2元和3元，这三种环保购物袋每只最多分别能装大米3公斤、5公斤和8公斤．6月7日，小星和爸爸在该超市选购了3只环保购物袋用来装刚买的20公斤散装大米，他们选购的3只环保购物袋至少应付给超市8 元．【考点】三元一次不定方程．【分析】利用所购买的环保袋所能装的大米≥20公斤，且所花的钱最少，列出不等式，进行分类讨论可得出结果．【解答】解：根据选购的每只售价分别为1元，2元，3元的环保购物袋分别有x，y，z只，根据题意得：3x+5y+8（3﹣x﹣y）≥20，解得：x≤，∵x≥0，∴4﹣3y≥0，解得：y≤，∵y是非负整数，∴y只能等于0或1．当y=0时，x=0，z=3，他们选购的3只环保购物袋应付给超市3×3=9元；当y=1时，x=0，z=2，他们选购的3只环保购物袋应付给超市1×2+2×3=8元，所以他们选购的3只环保购物袋至少应付给超市8元．故答案为：8．【点评】此题比较复杂，解答此题的关键是根据三种环保购物袋分别能装的大米数量，列出不等式，再根据x，y，z为非负整数进行分类讨论．11．已知三角形的两边长分别为4cm和9cm，则下列长度的四条线段中能作为第三边的是（）A．13cm B．6cm C．5cm D．4cm【考点】三角形三边关系．【分析】此题首先根据三角形的三边关系，求得第三边的取值范围，再进一步找到符合条件的数值．【解答】解：根据三角形的三边关系，得：第三边应大于两边之差，且小于两边之和，即9﹣4=5，9+4=13．∴第三边取值范围应该为：5＜第三边长度＜13，故只有B选项符合条件．故选：B．【点评】本题考查了三角形三边关系，一定要注意构成三角形的条件：两边之和＞第三边，两边之差＜第三边．12．若a＞0，b＜﹣2，则点（a，b+2）在（）A．第一象限 B．第二象限 C．第三象限 D．第四象限【考点】点的坐标．【专题】压轴题．【分析】应先判断出所求的点的横纵坐标的符号，进而判断点所在的象限．【解答】解：∵a＞0，b＜﹣2，∴b+2＜0，∴点（a，b+2）在第四象限．故选D．【点评】解决本题的关键是记住平面直角坐标系中各个象限内点的符号，四个象限的符号特点分别是：第一象限（+，+）；第二象限（﹣，+）；第三象限（﹣，﹣）；第四象限（+，﹣）．13.某汽车租赁公司要购买轿车和面包车共10辆，其中轿车至少要购买3辆，轿车每辆7万元，面包车每辆4万元，公司可投入的购车款不超过55万元；（1）符合公司要求的购买方案有几种？请说明理由；（2）如果每辆轿车的日租金为200元，每辆面包车的日租金为110元，假设新购买的这10辆车每日都可租出，要使这10辆车的日租金不低于1500元，那么应选择以上哪种购买方案？【考点】一元一次不等式的应用．【专题】方案型．【分析】（1）根据题意列出不等式，进行求解，确定购买方案．（2）进行分类讨论，将每种方案的日租金求出，若日租金不低于1500元，即符合要求．【解答】解：（1）设轿车要购买x辆，那么面包车要购买（10﹣x）辆，由题意得：7x+4（10﹣x）≤55，解得：x≤5又∵x≥3，则x=3，4，5∴购车方案有三种：方案一：轿车3辆，面包车7辆；方案二：轿车4辆，面包车6辆；方案三：轿车5辆，面包车5辆．（2）方案一的日租金为：3×200+7×110=1370（元）方案二的日租金为：4×200+6×110=1460（元）方案三的日租金为：5×200+5×110=1550（元）答：为保证日租金不低于1500元，应选择方案三．【点评】本题考查不等式的应用，在解题过程中要用到分类讨论的方法．。
中考体育训练实用手册
中考体育训练实用手册一、引言中考体育考试对于学生来说是一项重要的挑战，良好的体育训练可以帮助学生在考试中取得优异的成绩。
本手册旨在为学生提供实用的中考体育训练指导，帮助他们在考试中发挥出最佳水平。
二、热身运动热身运动是体育训练的重要环节，它有助于提高身体的温度，增加关节的灵活性，预防运动损伤。
建议在每次训练前进行10-15分钟的热身运动，如慢跑、跳绳、关节活动等。
三、心肺功能训练心肺功能是中考体育考试的重要考察点之一。
通过心肺功能训练，可以提高身体的耐力，增强心肺功能。
建议进行有氧运动训练，如跑步、游泳、自行车等，每周进行3-4次，每次30-60分钟。
四、肌肉力量训练肌肉力量训练是中考体育考试的必备项目之一。
通过力量训练，可以增强身体的爆发力和耐力，提高运动表现。
建议进行抗阻训练，如引体向上、俯卧撑、深蹲等，每周进行2-3次，每次10-15个动作，每个动作3-4组。
五、敏捷性和协调性训练敏捷性和协调性训练是中考体育考试的重要考察点之一。
通过训练，可以提高身体的灵活性和协调性，增强运动表现。
建议进行平衡训练、柔韧性训练、反应速度训练等，如单脚站立、横向移动、快速反应练习等。
六、放松与恢复放松与恢复是体育训练中容易被忽视的环节。
适当的放松可以促进身体的恢复，减少运动损伤的风险。
建议在每次训练后进行5-10分钟的拉伸运动，每周进行1-2次全身按摩或泡温泉等放松活动。
七、营养与恢复营养是身体恢复和肌肉生长的重要因素。
在体育训练期间，学生需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。
建议在训练后及时补充蛋白质和碳水化合物，保证充足的睡眠时间，同时避免过度疲劳和过度饮食。
八、心理准备中考体育考试是一项重要的考试，学生需要做好心理准备。
建议学生保持积极的心态，树立正确的目标，掌握正确的呼吸方法，减轻焦虑和压力。
同时，学生也需要学会应对失败和挫折，不断提高自己的心理素质。
九、训练计划安排制定合理的训练计划是取得优异成绩的关键。
体育中考前一周训练计划
《体育中考前一周训练计划》同学们，体育中考马上就要来啦，接下来这一周的训练可是很关键的哟！周一呢，咱们先来个轻松的热身，跑个八百米，让身体热起来。
然后可以做几组跳绳练习，每次一分钟，中间休息半分钟，一共做五组。
我记得隔壁班的小王同学，之前跳绳总是不太协调，后来经过这样的练习，速度越来越快啦！周二，咱们重点练练仰卧起坐。
先做二十个为一组，休息一分钟，连续做三组。
这能锻炼咱们的腹部力量。
有个同学小李一开始做几个就累得不行，但是坚持练习之后，一口气能做三十多个呢。
周三，短跑训练不能少。
全力冲刺跑个五十米，跑五次，每次跑完走回来休息一下。
咱们班的小张同学，通过这样的冲刺训练，短跑成绩提高了不少。
周四，来练练跳远。
先学习正确的跳远姿势，然后跳十次，看看自己有没有进步。
我朋友的班级有个同学，通过不断调整姿势和加强练习，跳远成绩从原来的不太理想，到最后轻松达标。
周五，就稍微轻松一点，做一些拉伸运动，活动活动全身的关节，让身体保持柔韧性。
这一周的每一天，训练完都要记得放松肌肉，不然第二天会酸痛的。
同学们，加油训练，相信大家在体育中考中都能取得好成绩！《体育中考前一周训练计划》同学们，咱们接着来看看体育中考前一周的训练计划。
周一，咱们先进行一些有氧运动，比如慢跑一千米。
跑的时候要注意调整呼吸，不要跑得太快太累。
我有个表哥，之前跑步总是大口喘气，后来掌握了呼吸节奏，跑得轻松多了。
跑完步，咱们做几组高抬腿，每组三十个，做三组。
这能让咱们的腿部更有力量。
周二，着重练习实心球。
先练习正确的投掷姿势，然后投十次。
有个同学一开始总是投不远，后来经过反复练习姿势和用力方法，成绩明显提高了。
周三，进行耐力训练，长跑一千五百米。
跑的时候给自己定个小目标，比如每一圈要在多长时间内跑完。
咱们班的小赵同学，通过这样的目标设定，长跑成绩越来越好。
周四，做引体向上或者俯卧撑的练习。
引体向上能做几个做几个，做三组；俯卧撑每组十个，做三组。
这可以增强咱们的上肢力量。
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中考前热身练习（三） 6.20 做
1、计算结果是－1的式子是（ ）
A 、1--
B 、0)1(-
C 、)1(--
D 、11-
2、长江三峡工程电站的总装机容量是18 200 000千瓦，用科学记数法表示电站的总装机容量为（ ）
A 、18.2×106
B 、182×105
C 、1.82×107
D 、1.82×108 3、如图所示的几何体的俯视图是（ ）
D
C B
A
4、下列各图中，是轴对称图案的是（ ）
5.不等式组2
5x x >-⎧⎨≤⎩
的解集在数轴上可表示为（ ）
6．市政府为了改善城市容貌，绿化环境，计划从2009年初到2010年底，经过两年时间，使绿地面积增加21%。
那么这两年平均绿地面积的增长率是（ ）。
A ． 9%
B ．10%
C ．10.5%
D ．11%
7、一组数据3，6，a ，4，2的平均数是5，则这组数据的方差是（ ） A 、8 B 、5 C 、3 D 、22 8、若0)1(22=-++n m ，则m+2n 的值为（ ）
A 、－4
B 、－1
C 、0
D 、4
9、如图，△ABC 中，BC=8cm ，AB=AC ，AB 的垂直平分线交AB 于D ，交 边AC 于点E ，△BCE 的周长等于18 cm ，则AB 的长等于（ ）cm
A. 10
B. 9
C. 11
D. 12
10、在同一坐标系中，函数x
k
y =与y=kx+b(b>0)的图象大致是（ ）
二、填空题：（每小题3分，共15分） 11、分解因式：=-822
x ．
12、随机掷一枚均匀的硬币两次，落地后，至少有一次正面朝上的概率是______ 13、若代数式23-x 有意义，则x 的取值范围是_______
14、用“☆”定义新运算： 对于任意实数a 、b ， 都有a ☆b =b 2＋1。
例如7☆4=42＋1=17， 那么5☆3= ；当m 为实数时，m ☆(m ☆2)=
第19题图
E
D
C
B A
450600
15、如下左图，等边三角形ABC 中，AB= 4cm ，D 是BC 的中点，以A 为圆心， AD 为半径画圆交AB 、AC 于E 、F ，则图中阴影部分的面积为______cm 2
16、如图，某幢大楼顶部有一块广告牌CD ，甲乙两人分别在相距8米的A 、B 两处测得D 点和C 点的仰角分别为45°°
和60°，且A 、B 、E 三点在一条直线上，若BE=15米，求这块广告牌的高
度为 米
17、（6分）计算：0
2
)722(60sin 41122-
+︒-+--π
18、（7分）先化简，再求值： 2
322
24
x x
x x x x ⎛⎫
-
÷
⎪+--⎝⎭
，其中4x =-
19.(8分))如图所示两个转盘装置，装置A 、B 的转盘分别被分成4等份、3等份。
王扬和刘菲用这两个转盘做游戏，规则如下：①分别转动A 、B 两个转盘，两个转盘停止后，将两个指针所指的数字相加（若箭头恰好停留在分界线上，则重新转动一次，直到箭头停留在某一数字上），②如果和为0，王扬获胜；否则刘菲获胜。
请问：这个游戏公平吗？请借助列表法或树状图法说明理由；若不公平，请你修改游戏规则，使得这个游戏公平。