指北针与定向越野地图的配合使用
定向运动教学：5 定向越野的训练方法
定向运动教学：5 定向越野的训练方法2012-05-10 11:41:29| 分类：定向教学|举报|字号订阅下载LOFTER我的照片书|5.1技能训练：定向越野的技能，就是指在野外环境中迅速准确，运用地图和指北针，判定方向，选择路线，以最短时间到达目标点的能力，可以通过识图训练，用图训练和模拟比赛的方法来提高。
5.1.1识图训练定向运动的识图训练通常在学习地形图基本知识后进行，是对地形图基本知识学习的一种练习和巩固。
通过识图训练，使运动员提高快速读图能力和利用地图判定地形的能力。
定向识图训练的方法有以下几种。
5.1.1.1对定向运动图地物地貌识别的训练针对定向运动地图的特点，在图上开展作业。
要求运动员掌握定向运动图的地图符号规律和特点，既要学会判定地貌的起伏、高差、坡度和简单的通视度等，又要牢记定向运动图上的特殊符号。
即与地形学上不一样的符号。
定向运动员必须熟记这些国际定联规定的统一定向图符号。
对定向运动图地物地貌识别训练可按下列步骤进行：（1）通过阅读定向图，牢记地图符号。
（2）实施图上作业，在标有路线的图上让运动员独立完成越野路线，估算每段路实际距离及各点间的大致方位角等。
（3）进行记图训练，让运动员看几分钟地图，而后凭记忆将越野路线的大致地形进行描述，特别要描述出越野路线的距离和具有明显特征的地物。
5.1.2检查点说明符号的识别的训练对于国际定联规定的检查点说明符号，一定要记住，这样才能在野外寻找目标点时，运用自如。
对说明符号的识别训练，一般可以采用下列方法：（1）浏览全部检查点说明符号，从同类符号中寻找规律，帮助记忆。
（2）抽测运动员掌握情况，特别是符号相近似的，一定要区分含义。
（3）多做说明符号的解释练习，经常将以往比赛或训练中的检查点说明表，发给运动员，让他们独立完成解释练习。
5.1.3利用堆积简易沙盘进行地图立体形象训练堆积简易沙盘是定向运动地图进行立体形象化训练的极好辅助方法。
实施中可以由1至2名运动员根据要求和操作程序，在操场沙坑中堆积具有一定范围的地形，其他人员观摩过程，而后由教练员修正或讲评。
定向越野比赛规则
定向越野比赛规则
比赛规则
四人团队定向赛：每队4名队员每人一个指卡、一张地图（地图一样），要去完成两类任务。
（1）“必打点”：要求每位队员都要按1-2-3-…..顺序打完比打点；
（2）“自由点”：不要求按顺序打点，四个队员合作完成所有自由点即可。
打点完成后，取用时最长的队员成绩作为团队成绩。
团队中如果有人没有按顺序完成第1类任务、或集体没有完成第2类任务，以及超过有效比赛时间的成绩视为无效。
补充说明：如果打“必打点”顺序错误，在打终点站前可以改正，即是回到出错的必打点，从该点按正确顺序再打一遍往后的必打点。
例如打完第1个必打点后，直接去打第3个必打点了，打完第4个必打点后发现出错了，这时回去打第2个必打点，接着再打第3个、第4个必打点，即可改正错误。
如果回去打第2个必打点后，直接去打第5个必打点，错误没得到改正。
定向越野规则和方法
定向运动，即用一张地图和一个指北针来寻找一系列的特征地物（即地标）。
具有极强竞争性的定向运动要求以最快的速度探寻各个点标。
以最短时间找到所有点标者为胜。
下面这张地图上所显示的就是一条典型的定向路线图。
三角表示起点，其精确的位置是三角的中心。
你所寻找的点标用单圆圈表示，终点则用双圆圈表示。
点标之间用直线连接，然这并不意味着你必须选择直线到达。
你可以自己选择道路，但必须按照正确的顺序去找点标，1.2.3……每个点标处都有一个橘色和白色相间的定向点标旗以及定向打卡器。
用在起点所获得的卡在此打卡，以证实你的到访。
打卡器或者如左下图所示机械打孔，或者如下图所示用电子打卡计时系统。
人人参与定向运动比赛有适合各个类型的定向者的等级。
等级按性别、年龄和定向技巧来划分。
通常一次比赛中有很多等级。
q(6 KB)永久路线许多公园设置了永久性的路线。
它们通常包括各处有“特征”的柱子，或者是装在树上的10-20 平方厘米大小的标志物，或易或难。
你可以从公园门口，或PWT网页 得到地图包。
在包里，你将找到所有PWT 地图及抽奖信息。
除了地图以外，你还能得到一些意见和各种不同难度各式各样的路线。
这些路线构成了完美的训练场所，也提供了一种很好的方法来向初学者介绍定向运动。
如何制定路线在比赛中，你需要一张已标明比赛路线的地图。
这条路线是由比赛组织者在比赛前制定的。
一般来说，最好尽早的制定出比赛路线，以便提前检查那些点标的位置是否合适。
路线中的各种标记---- 起点，点标，终点和起/ 终点（有时起点和终点可以重合）。
---- 在图中用紫色标出比赛路线（如用笔画线，用红色笔），这是为了与图上的其它颜色区分开来。
起点在图中用三角形表示，并指向第一个点标。
点标用圆圈标出，且点标的具体位置是圆圈的中心。
---- 这个圆圈的直径大约7毫米（不太大也不太小）。
---- 永远不要把点标设在空旷地带中心，而是放在有明显地物特征的地方。
---- 点标的序号的阿拉伯数字要南北竖直标写（这样不用看地图的顶端也可以知道南北方向）。
定向地图与指北针的使用方法
定向地图与指北针的使用方法定向地图与指北针的使用方法一、标定地图标定地图就是为了使定向地图的方位与现地的方向相一致。
这是使用定向地图的最重要的前提。
1.概略标定定向地图上的方位是:上北、下南、左西、右东。
当我们在现地正确地辨别了方向之后，只要将地图的上方对向现地的北方，地图即已标定。
这种方法简便迅速，是定向越野比赛中最常用的方法。
2.利用磁北线(MN线)标定先使透明式指北针圆盒内的定向箭头“?”朝向地图上方，并使箭头两侧的平行线与地图上的磁北线重合(或平行)，然后转动地图，使磁针北端对正磁北方向，地图即已标定。
3.利用直长地物标定利用直长地物(如道路、土垣、沟渠、高压线等)标定地图，首先应在图上找到这段直长地物，对照两侧地形，使图与现地各地形点的关系位置概略相符，然后转动地图，使图上的直长地物与现地的直长地物方向一致，地图即已标定。
4.利用明显地形点标定地图当你位于明显地形点上，并已从图上找到该地形点的位置(即自己所在的站立点)时，可以利用明显地形点标定地图。
方法是:先选择一个图上与现地都有的远方明显地形点(目标)，然后转动地图，使图上的站立点至目标的连线与现地的站立点至目标的连线相重合，此时地图即已标定。
二、对照地形对照地形，就是要通过仔细的观察，使图上和现地的各种地物、地貌一一“对号入座”，即相互对应。
对照地形在定向越野比赛中的作用主要有两个:一是在站立点尚未确定时——只有正确地对照地形，才能在图上找出正确的站立点位置;二是在站立点已经确定，需要变换行进方向时——只有通过对照地形，才能在现地找到已选定的最佳行进路线。
对照地形一般应先标定地图，然后根据不同的需要采用不同的对照方法:1.在站立点尚未确定前: 首先应概略地标定地图，然后迅速地观察一下周围，记清最大或最有特征的地物、地貌的大概方位与距离，并从图上找到它们，此时站立点的位置即可概略地确定。
若想较精确地确定，则需按下节中所介绍的方法去做。
定向越野5种技巧小方法
定向越野5种技巧小方法导语：定向越野是利用地图和指北针导航的运动，它不仅仅是一种户外休闲、娱乐运动，同时也是一种竞技运动。
下面是关于定向越野的小技巧，让你不在迷失方向。
1、最重要的经验，是永远要记得，北在哪里方向感什么的，在经过激烈的奔跑之后很容易迷失，所以运动员最头疼的，就是停下来查找自己目前所在的位置和自己面朝的方向在哪里。
高手是不需要长时间使用指北针的，因为他们的大脑相当于GPS。
但是大部分选手，在经过几次转弯之后，就需要用到指北针。
使用指北针，注意红色的指针和地图的北线平行，在根据地理位置，就能知道你要到达的点标的大致位置。
2、规划路线虽然常规比赛有特定的顺序，但是点标与点标之间通常是无法直线到达的。
需要选手选择路线。
你可以抄近道，但是有危险，例如地形复杂，规则不允许。
你可以选择安全路线，走大路，但是路程远，需要体力较多。
而积分赛，则更考验了选手的规划能力，因为点标之间是不需要按照顺序走完的。
那么如何在最短的时间内拿到满分，则需要完善的计划和清醒的头脑。
3、图实对应刚开始接触定向的人，看不懂地图，容易找错点，这是很正常的事。
所以一开始玩的人，我建议要慢一点，然后到达一个地方，就查看一次地图，争取把实物中的标志物和地图一一对应。
多次训练后，看图的能力强了，也就熟能生巧了。
另外，选手也可以尝试自己模拟地图。
例如到了一个陌生的公园，把每一个到达的.位置想像成平面，再和公园的平面图对照。
甚至可以尝试自己画图。
4、转图的能力这项技巧比较难，要经常训练并不断重复练习。
这项技巧在于，你所面对的方向，与你地图所朝向的方向是一致的。
这需要选手有十分敏锐的方向感。
不过个人认为这并非天生，而可以培养。
5、体力最后，想提高成绩，仍须较好的体力。
经常锻炼身体，跑长跑，在比赛时就不会感到吃力。
【定向越野5种技巧小方法】。
《定向越野：利用指北针标定地图及选择路线》课件
教材分析
定向运动需要参与者借助地图和指北针，依据组织者预先 设计在地图上的目标和次序，选择路线，努力在最短时间内完 成寻找目任务。通常情况下，只靠地域的支撑地物或地形就可 以标定地图。但是当不能确定哪是北边时，指北针就显得非常 重要。
定向地图上各个检查点的连线是用来提供方位的，一般沿 这条方位线是不可能直接到达目的地的，因此必须依照地图上 各个符号和色彩的提示，进行路线选择。由于参与者技术水平、 体能状况的不同，所以选择的路线也不相同。选择和制定正确 的路线，既能节省体力，又能节约时间。
教学目标
1
2
3
使学生基本学会 利用指北针标记地图 的方法，了解和掌握 选择定向越野路线的 方法和原则。
提高学生身体的 协调性和灵活性，活 跃思维，提高奔跑能 力。
建立学生学习定 向越野运动的信心， 培养积极向上和互相 合作的品质。
教学顺序
准备 部分
结束 部分
基本 部分
Байду номын сангаас
上课常规
1.学生集合站队。 2.师生问好。 3.教师宣布本课内容，提 出教学要求。 4.检查服装，安排见习生。
选择路线
选择原则 1．充分利用道路和公路，避免 和减少行走丛林山地。 2．选择地形起伏不大，树木稀 疏能跑的地段。 3．对于河沟水域、峻岭悬崖等 障碍，在选择路线时应该考虑全 面，以免出现绕道行进，夺走弯 路的情况。
游戏：金三角
游戏方法：教师将学生分成人数相等的两组，各组再分成人数相等的三个小队， 站在规定位置上。将三份拼图混合后，平均分给三个小队，两大组同时进行游 戏。游戏开始后，各队排头持任意一张拼图出发，到中圈后交换拼图，学生依 次进行，每次都必须要互相交换拼图，直至三个小队同时将图片拼完整为止， 率先拼好的组为胜。
定向越野知识
定向越野知识第一篇：定向越野知识定向越野知识定向越野需要的全部装备就是一幅地图和一个指北针，用它们来指导你找到指定的目标。
它是如此的简单，不分年龄，不分性别，几乎任何人都可以乐在其中。
※ 定向越野玩法一个标准的定向越野比赛包括有一个开始点和结束点（或开始点与结束点为同一点）。
并且由划定范围内的一系列控制点组成。
这些控制点被编上号码，并且被标志出来，比赛时队员应按规定时间访问控制点，然后在记录卡上打上标记，以证明确实来到过这个控制点。
不同控制点之间的路线并不是被规定好了的，而如何利用地图和指北针来选择出最快速、最合理的路线，正是定向越野的乐趣所在。
大部分的定向越野比赛是采用先后出发，每组出发时间相隔1-2 分钟，最后以找到控制点的数量及全程用时最短的队获胜，但是也有采用不同赛制的。
※ 确定方位用指北针和地图判断方位并不难，可能即使没受过训练的人也可以做到，但是要精确地判定方位，还是有一些需要注意的地方。
任何一个方向都相对正北成固定的角度，所以只要确定北，就可以用相对的角度来确定所有的方向。
在军事用语中，这称作“ 方位角”，并用一个度数表示出来。
指北针磁针所指示的方向是一个绝对值，所有的方位都可以依据它来得出。
首先要使得地图与指北针成为一个共同的体系。
把地图摆放水平，然后把指北针平放在地图之上，转动地图直到地图上的指北线与指北针磁针的方向平行为止。
人的位置应该对着前进的方向，这样比较容易看清楚地图。
定位依靠的是人的知识和一定的设备。
在定向越野比赛中。
指北针是唯一有效的法定设备。
高度计是在规则中被明令禁止的，而更先进的GPS（全球卫星定位系统）是不鼓励使用的设备。
※ 路线选择大部分定向越野比赛中，选手直到出发的一刻才能得到比赛地图。
一场比赛可以存在几个不同难度的路线来针对不同水平的选手，从初学者到有经验的老手都有机会各尽所能。
在两个控制点之间选手并没有一定的路线可以遵循，确定方位和选择前进的路线所依靠的就是选手的经验和水平。
《定向越野：认识指北针及定向越野地图》课件
组织队形
热身活动
1．蛇形慢跑 教师组织学生站成一
路纵队，女生在前男生在 后。绕田径场蛇形慢跑一 圈，体育委员带领喊口号。
组织队形
热身活动
2．自编操 第一节：踏步运动 第二节：扩胸运动 第三节：腰部运动 第四节：踢腿运动 第五节：蹲立运动 第六节：头手运动 第七节：跳跃运动 第八节：整理运动
组织队形
放松活动
教师引导学生积极放松，用双手拍打身体各个部位并做深呼吸。
结束语
教师：“请同学们在课下查阅定向运动资料，熟练掌握指北针的 用法！”
谢谢观赏！
指北针
指北针的基本作用： （1）标定地图。 （2）出发时确定行进方向。 （3）途中迷失方向时，用 指北针走出困境。 （4）寻找点标过程中，确 定点标的大概位置。
定向越野地图
定向地图基本知识：
（1）比例尺。 （2）等高线（校园定向无用）。 （3）磁北线。 （4）地貌、地物。 （5）检查点。
游戏：三人行
定向越野：认识指北针及定向越野地图
教材分析
地图和指北针是参加定向越野运动的必备器材。定向地图是建 立在地形图基础之上的运动用图，它与一般地图相比，更加详尽地 记录了地面的情况。它利用等高线表示山的形状和高度，利用各种 颜色表示前进的难易程度、植物分布，利用各种符号表示地面的特 征。指北针的基本功能是利用地球磁场作用，指示北方方位，它必 须配合地图寻求相对位置才能明了自己身处的位置。
教学目标
1
2
3
使学生认识指北 针和定向地图，了解 指北针和定向地图的 基本用法。
提高学生的反应 能力和奔跑能力，发 展身体的柔韧性。
建立学生学习定 向越野运动的兴趣， 培养积极向上的良好 品质。教学Βιβλιοθήκη 序准备 部分结束 部分
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（一）直接确定
这是一种在行进中，特别是奔跑中最常用的方法。 这是一种在行进中，特别是奔跑中最常用的方法。
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当自己所处位置是在明显地形点上时，只要从图上找出该地形点，站立点即可确定。 当自己所处位置是在明显地形点上时，只要从图上找出该地形点，站立点即可确定。
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思考： 思考： 实地方位有哪些判断方法
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www.art-com.co.k地物特征判定方向 根据太阳、季风、植物等自然方向现象判定实地方向 根据太阳、季风、 利用太阳与时表判定 若在晴朗的夜晚进行定向运动， 若在晴朗的夜晚进行定向运动， 还可利用北斗星、北极星判定实地方向 还可利用北斗星、
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思考题： 思考题：
标定地图都有哪些方法，你最喜欢利用哪种方式标定地图 标定地图都有哪些方法， 如何确定站立点，那种确定站立点的方法最适合你 如何确定站立点，
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（三）利用交会法确定
“交会法” 交会法”
90°法 90° 目估法 连线法 后方交会法
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后方交会法
通常要求地形较开阔，通视良好。 通常要求地形较开阔，通视良好。 步骤： 步骤：
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·标定地图； 标定地图； ·选择离站立点较远的图上和现地都有的 两个以上明显的地形点； 两个以上明显的地形点； 现地交会（把地物与图上的相应符号连接一直线， ·现地交会（把地物与图上的相应符号连接一直线， 两直线的交点就是站立点） 两直线的交点就是站立点） 注意： 注意： 两条交会方向线之间的夹角不应小于15°或大于165° 两条交会方向线之间的夹角不应小于15°或大于165°， 15 165 最佳夹角为60 60° 否则确定出来的站立点误差会很大。 最佳夹角为60°，否则确定出来的站立点误差会很大。
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确定站立点 直接确定 利用位置关系确定 利用交会法确定
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（ ）概 标
在已明确实地方位的基础上，将地形图上方对向现地的北方， 在已明确实地方位的基础上，将地形图上方对向现地的北方， 则地图的方位即已概略标定。 则地图的方位即已概略标定。 这种方法简便迅速，是定向越野比赛中最常用的方法。 这种方法简便迅速，是定向越野比赛中最常用的方法。
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连线法
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当待测点位于线状地形上， 当待测点位于线状地形上， 同时待测的位置恰好是在 某两个明显地形点的连线上， 某两个明显地形点的连线上， 可以利用这种方法确定站立点。 可以利用这种方法确定站立点。
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利用指北针辨别方向是十分简便快捷的，但是需要注意： 利用指北针辨别方向是十分简便快捷的，但是需要注意： 尽量保持指北针水平； 1．尽量保持指北针水平； 不要距离铁、磁性物质太近； 2．不要距离铁、磁性物质太近； 不要错将磁针的S端当做北方，造成180 的方向误判。 180° 3．不要错将磁针的S端当做北方，造成180°的方向误判。
可以称得上是明显地形点的地物主要有： 可以称得上是明显地形点的地物主要有： ·单个的地物 现状地物的拐弯点、 ·现状地物的拐弯点、 交叉点（ 字形）、 交叉点（呈“十”字形）、 交汇点（ 字形） 交汇点（呈“丁”字形）和端点 ·面状地物的中心或者有特征的边缘 可以称得上是明显地形点的地貌主要有： 可以称得上是明显地形点的地貌主要有： 山地、鞍部、 ·山地、鞍部、洼地 特殊的地貌形态：陡崖、 ·特殊的地貌形态：陡崖、冲沟等 谷地的拐弯、 ·谷地的拐弯、交叉和交汇点 山脊、山背线上的转折点、 ·山脊、山背线上的转折点、坡度变换点
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后方交会法示意图
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（二）利用指北针标定地图
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先使透明式指北针圆盒内的定向箭头“ 先使透明式指北针圆盒内的定向箭头“↑”朝向地图上方， 朝向地图上方， 并使箭头两侧的平行线与地图上的磁北线重合（或平行）， 并使箭头两侧的平行线与地图上的磁北线重合（或平行）， 然后转动地图，使磁针北端对正磁北方向，地图即已标定。 然后转动地图，使磁针北端对正磁北方向，地图即已标定。
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学习概
指北针与定向越野地图的配合使用
标定地图 概略标定 利用指北针标定 利用直长物标定 利用明显地形点标定
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定向越野--又名寻宝游戏， 定向越野--又名寻宝游戏， --又名寻宝游戏 在旷野，山丘，丛林， 在旷野，山丘，丛林， 公园等优美的自然环境中， 公园等优美的自然环境中， 事先隐藏好数个点， 事先隐藏好数个点， 参加者手持地图和指南针 找出点的所在方向， 找出点的所在方向， 采用徒步或奔跑方式 迅速准确地逐个找出， 迅速准确地逐个找出， 有机地将个人休闲、 有机地将个人休闲、娱乐 与团队熔炼、协作融为一体。 与团队熔炼、协作融为一体。