乐活族又称乐活生活
乐活
高乐活倾向
低乐活倾向
男
女
20-30
31-40
41-50
51
旅游业自主创业金融业房地产业餐饮业教育家居业轻工业重工业医疗其他
五千以下
五千
1
三万以上
单身
新婚家庭
有子女家庭
生活节奏比较慢
行动不浮躁
简单生活，宁静生活生活节奏比较快
吃素菜多于吃肉食
吃肉食多于吃素菜
吃野生的多于吃家养的吃家养的多于吃野生的
欧美简单大气的风格日本森系透气的风格韩国甜美帅气的风格中国朴素矜持的风格都市性感妩媚
欧式宫廷风简约时尚风可爱风
其他
纯棉
棉麻混纺真丝面料丝绵混纺其他
汽车
自行车
电动车
步行
公交
商场
超市
社区店铺
其他
绿色安全的装饰
简单自然的装饰
天然有机的家纺装饰面料其他
南方城市
北方城市
没有缺点
款式单一，没有创意
图案没有中国特色
其他
喜欢
不喜欢
一般
赠送礼品
一时冲动
生活要求
其他
初中
高中
大学
大学以上
床上用品类
窗帘类
洗刷厨房纺织品类家具类纺织品类
半年以下
一年
一年半
两年以上
造型
图案设计
面料
休闲型
时尚
可爱型
运动型
保健型
防菌
透气
柔软
保暖
轻盈
其他
赞同不赞同一般。
2021《新高考政治》最新时事政治—保护环境绿色消费的技巧及练习题附解析
一、选择题1．国家倡导绿色生活方式：推广绿色居住，合理控制室内空调温度，减少无效照明；鼓励步行、自行车和公共交通等低碳出行；在中小学校试点校服、课本循环利用。
以上举措旨在①促进绿色消费，提高资源利用效率②普及量入为出消费观，做到消费与自己的经济承受能力相适应③保护环境，缓解资源环境瓶颈约束④推广绿色消费产品，扩大绿色消费市场A．①②B．②④C．①③D．③④2．据有关机构的市场调查资料显示，现在约有79%～84%的消费者愿意主动购买绿色食品。
这表明绿色消费随着人们生活水平的不断提高和环保意识的不断增强，作为一种新的消费理念，逐渐为我国公众所接受。
绿色消费的核心是A．科学合理消费B．保护消费者健康和节约资源C．可持续性消费D．量入为出，适度消费3．国家积极推动低碳循环发展，建设清洁低碳、安全高效的现代能源体系，实施近零碳排放区示范工程，用绿色发展理念引导低碳生活方式。
这表明A．生活方式的变化推动着人们消费理念的更新B．国家提倡以可持续性消费为核心的绿色消费C．要坚持物质消费与精神消费相协调的消费观D．消费行为的更新推动着社会经济的不断发展4．（题文）近年来，我国在支持新能源汽车发展上政策频出。
2018年将新能源汽车车辆购置税优惠政策再延长三年。
预计新能源汽车的产销量将突破100万辆，新能源汽车产业初具规模，初步形成相对完整的产业链条。
新能源汽车之所以具有良好的发展前景，主要是因为A．与燃油汽车互补，共同满足人们的出行需求B．生产新能源汽车的劳动生产率低，因而价格低C．新能源汽车需求弹性小，国家实施鼓励政策D．契合了可持续发展理念和人们绿色消费观念5．2016年2月23日，农业部正式发布《关于推进马铃薯产业开发的指导意见》，指出立足我国资源禀赋和粮食供求形势，顺应居民消费升级的新趋势，树立大食物观，全方位、多途径开发食物资源，积极推进马铃薯产业开发，意义十分重大。
马铃薯作为主粮化产业开发有利于()①推动我国居民消费结构升级②巩固农业地位，维护粮食安全③树立保护环境绿色消费理念④积极推动经济发展方式的转变A．①②B．②③C．①④D．③④6．LOHAS（乐活族）是西方一个新兴生活型态族群，意为以健康及自给自足的形态过生活，强调“健康、可持续的生活方式”。
乐活的定义
什么是乐活?在今天的世界里，有这样的一群时尚人士，他们爱地球，爱健康，强调健康、乐观，他们的生活过程就是：Do-good、Feel-good、Look-good，意为做好事、好心情、有活力，具备这样生活方式的人群被称为“乐活族”。
乐活族的态度，是乐观和包容的。
是健康和永续的。
“乐活族”认为关心环境生态，等于关心自己。
乐活主义（英文：Lifestyles of Health And Sustanability，简称：Lohas），又称乐活生活、洛哈思主义、乐活，意指在做消费决策时，会考虑到自己与家人健康以及对生态环境的责任心，这个概念由美国社会学家保罗.雷在1998年提出，并以Lifestyles of Health And Sustanability中每个英文音讯的第一个字母组成了“Lohas”这个新词汇，直译过来就是“健康可持续性的生活方式”。
随着“乐活族”的兴起，“乐活”市场也应运而生。
有机食品、健康食品、另类疗法、瑜伽、心灵成长；二手用品、环保家具、生态旅游等等，大受欢迎。
乐活这种生活方式，已经跨越了地理、种族、年龄的限制，渗透地球人的生命理想，迅速席卷全球。
心灵深处的延续生活，我们往往把它理解为一种必须面对的事实。
然而，如何生活又往往取决于我们自己。
我们如何想，往往可以决定我们如何去做，在现代社会的快节奏生活中，所有在社会生活中扮演一定角色的人都显得异常忙碌，行色匆匆，朝九晚五，甚至时常加班，体力透支，疲惫不堪，活得匆忙，便来不及思考：这种忙碌的生活究竟是不是我们想要的？换一种生活方式，是不是就会打乱一切秩序？这样的生活是否能够创造一个我们需要的明天？我们真的没有时间、也没有精力去享受一下快乐的生活吗？你是否能够找到理由让自己的脸上挂上微笑？如果不能，那么这时你想要的生活吗？还是你认为生活只能如此？Stella是一位典型的乐活族，“我会注意吃什么？如何吃？我选择对健康美容有益的食物，美味可口并不那么重要，尽量避免吃高脂、高胆固醇、高糖、高盐等食物，并常与亲友交换健康食品的相关信息。
“乐活族”的快乐生活
龙源期刊网 “乐活族”的快乐生活作者：程挠挠来源：《祝您健康》2012年第03期不久前回家，进门还没坐稳，老妈就端上一碗汤非让我喝，并介绍说这就是现在风靡全市的“五行汤”。
此汤为淡黄色液体，味稍甜，不算难喝。
由五种蔬菜按一定比例配搭熬成：白萝卜、白萝卜缨、香菇、牛蒡、胡萝卜。
我仔细一看，家里到处是“五行汤”的痕迹，碗里盛的、锅里熬的、厨房里摆的，连阳台上晒的都是熬汤的材料。
此次回父亲乡下老家，一大任务就是让大姑帮忙找点白萝卜缨子——这个在市里难觅。
我崇尚科学，忠告道：一个日本老和尚的话，信不得。
老妈反驳：朋友介绍、后来亲自尝试，效果不是吹的，你老爸本来血压高，喝汤之后都变低血压了!她还劝我趁在家多喝，以抵消在学校里接受的各种辐射。
现在竞争无处不在。
年轻人比的东西很多，前途、爱情、学业、成就，等等；年纪大了则不同，中老年人聚在一起，除了子女，就爱比身体。
倘若各项健康指标良好，话里话外就透着自豪：“我好好的，什么毛病都没有!”如果谁不幸出现“三高”或“饥无力”等症状，精气神也减了大半，站在别人面前不觉矮了一截，想赶快换个话题，或者早早溜之大吉。
想来我家的养生手段在不断变换着花样。
硬件从按摩器到后来的“爽安康”，再到现在的按摩椅，几易江山。
我上小学那会儿流行“爽安康”，当时街头巷尾，都在口口相传这个机子的效果如何如何神奇。
家里人禁不住诱惑，都很想感受一下，最后小姨费尽周折终于搞到三台，自己留一台，外公家一台，给了我们家一台，老爸至今还非常喜欢用。
食品就更多了：花粉豆、蛋白粉、蜂王浆、螺旋藻、松花粉，现在是五行汤。
这些只是大的脉络走向，其间过渡的部分都来不及一一赘述。
相信这样的家庭肯定不在少数。
英文LOHAS翻译过来就是“乐活族”。
现今的新“五十六个族群”已经诞生，其中以80后占多数的“穷忙族”为代表。
穷，还有工作，越穷越忙，越忙越穷。
“穷忙”的另一个极端是“富闲”，不过又富又闲只是少数人可以达到的境界。
以“婚活”“乐活”“穷活”例释“活”族新词
以“婚活”“乐活”“穷活”例释“活”族新词本文以从日语借入的“婚活”、从英语借入的“乐活”、汉语自身产生的新词“穷活”三个例子入手，例释近年来流行的“活”族新词，剖析其释义，展示其用法，并尝试对其成词方式进行解析，以使我们对汉语家族的这几位新成员有更清楚的认识，也能对“活”族新词这一流行的新词范式有更深入的了解。
标签：婚活乐活穷活“活”族新词近年来，在纸质媒体和其他传媒中不时会遇到“活”字一族的词语，如“婚活、乐活、穷活”等等。
这些词语在“80后”与“90后”的年轻人中十分流行。
它们该作何解释，是如何运用的，又是从哪些渠道进入汉语词汇的呢？本文将尝试回答这几个问题，以使我们对汉语家族的这几位新成员有更清楚的认识，也能对“活”族新词的构词方式有更深入的了解。
一、词语释义三个新词中，“婚活”是2010年刚流行起来的新词，而“乐活、穷活”流行稍早。
“婚活”是由日本著名社会学家山田昌弘提出的概念，是和结婚相关活动的总称。
而相关的词语“婚活族”是指一群为以找工作的态度和决心来找结婚对象的人。
按照山田昌弘的说法，“婚活”这个词就是结婚活动的意思，即“像找工作要参加求职活动一样，想结婚也需要参加结婚活动”[1]。
以“婚活”为目标的人会主动地参与或谋求与适龄异性相亲的机会，一旦发现符合自己设定条件的目标人群，就效仿求职的法子，加入这个圈子，投履历，参加面试，最后按理想条件择优选择。
“乐活”又被称为“乐活生活”“洛哈斯主义”，是对特定人群生活方式的描述，该人群在汉语中被称为“乐活族”。
“乐活”是指崇尚健康、快乐、环保、自给自足、可持续性的生活方式。
“乐活族”关心环保、关心自身健康、吃健康食品与有机蔬菜、穿天然棉麻衣物、骑自行车或步行等。
“在西方世界，‘乐活族’是相对高收入、受过较好教育的人群，‘乐活族’的消费需求已经催生了不可小觑的‘乐活’市场”[2]。
“穷活”是指短期或较长时期在有限的物质条件下过一种相对舒适的生活，这要求精打细算，既能省钱，也能享受生活的许多乐趣。
07年网络流行新名词
07年网络流行新名词:干物女、乐活族、白奴2008年02月22日 17:19进入2008年后，网络上又开始流行起了一批网络新名词、流行语、新“民族”。
“很黄很暴力”率先流行，之后，随着陈冠希“艳照门”事件的升级，网友们又为其找到了“下联”：很傻很天真。
网络上的新词历来层出不穷，2007年网上也曾流行了许多新名词、新“民族”。
昨日，某网站评选出了曾在2007年流行过、并准确描述了广大网民生活状态的6个新名词，引来了不少网友关注。
现在就让我们一起来看看下面这些新词汇，是否，它们也准确地描绘了你在2007年、甚至于现在的生活状态呢？NO.1：干物女“干物女”，泛指像香菇、干贝一样“干巴巴”的女人。
这原本是日浦悟的漫画《萤之光》里27岁的女主角雨宫萤的状态，但从2007年开始却成为了众多年轻女人的生活写照和代名词。
基本而言，“干物女”是已经放弃恋爱，凡事都说“这样最轻松”的年轻女人，假日时几乎都在家里睡觉，穿着高中时代的体育服装，窝在家里喝啤酒看棒球转播、DVD等，过着懒散舒服的生活。
她们是独行侠或单身贵族，依赖电脑，长时间不用电脑会陷入抓狂状态，她们平时站在厨房里吃东西，假日不化妆也不戴胸罩。
后来又延伸出有着相同“性格”的“干物男”。
百度一下：只需0.001秒就搜出了相关网页649，000篇，其中，甚至出现一个名叫“干物族”的社区，可见此词多么的流行。
NO.2：晒客晒客译自英文share，意指把自己的淘宝收获、心爱之物甚至所有生活中的“零碎”统统放到网络上“晒太阳”，与人分享(本报对此曾做过相关报道)。
2007年内，最流行的晒客方式是“晒工资”，尤以晒国有垄断企业的工资条为先。
百度一下：0.001秒，搜出1，020，000篇相关网页，这个数据，绝对是惊人的。
据说，进入2008年以来，已经有越来越多的人热衷当晒客，在网络匿名的情况下，将自己的隐私曝光于网络之上。
NO.3：基民两年前，你如果在街上碰到朋友说去买基金，多半你会认为他去超市里买“鸡精”，但2007年的大盘“成全”了全民炒股、炒基。
当下流行的四种生活方式
当下流行的四种生活方式——————乐活一族、Boutique生活、周末“宅”生活乐活一族乐活族是一个西方传来的新兴生活型态族群, 由音译LOHAS而来, LOHAS是英语Lifestyles of Health and Sustainability(健康、可持续的生活方式)的缩写。
他们关心生病的地球，也担心自己生病，他们吃健康的食品与有机野菜，穿天然材质棉麻衣物，利用二手家用品，骑自行车或步行，练瑜伽健身，听心灵音乐，注重个人成长，通过消费和衣食住行的生活实践，希望自己有活力。
“乐活族”这群人是乐观、包容的，他们通过消费、透过生活，支持环保、做好事，自我感觉好；他们身心健康，每个人也变得越来越靓丽、有活力。
这个过程就是：Dogood、Feelgood、Lookgood（做好事，心情好，有活力）。
Boutique生活方式Boutique代表着高薪族精致生活，是当下最hip的时髦，也将是时尚的生活指标。
Boutique Living意指围绕这一生活理念展开的精品式生活方式。
他们习惯使用自己固定的具有自身特色的品牌，他们会拥有自己鲜明的特色来显示自己的独特，喜欢有品质和精致的生活，憧憬在装帧奢华、服务周到的商店购物；在格调别致、口味正宗的餐厅吃饭。
他们要住的公寓也好、别墅也罢，其外观设计到内在结构都独一无二。
周末“宅”生活时下网络流行的语言称他们为“宅男宅女”，他们大多单身，上世纪80年代后出生者居多。
他们依赖电脑，沉迷于网络，喜欢沉溺于自己的世界当中；极少出门，不愿与陌生人接触。
时至今日，随着网络时代的到来，网购、网聊成为人们的生活方式，客观上让越来越多的人可以不用出门就享受到一切。
所以，“宅”在家里的人越来越多。
现在的都市人，面对的社会压力越来越大。
连续工作了忙碌的五天，越来越多的人选择周末“宅生活”。
他们不同于上面所说的但“宅男宅女”，和过去不同，他们中的大多数都是积极的，并非不爱与外界接触，只不过想通过网络选择更加志同道合的朋友，在家在享受一个完全放松，随心所欲的世界。
乐活：一种最具活力的生活状态
乐活：一种最具活力的生活状态如果你还不知道什么是乐活（LOHAS），那恐怕你真的有些落伍了。
也许你会说，没有关系，我并不是一个赶时髦的人，所以什么乐活不乐活与我没有太大关系。
但很可惜，你错过的不仅仅是一种生活方式，更是一种改变自己思想和行为的绝好机会闲着还是乐活着这是问题所在在2007年，如果你还不知道什么是乐活（LOHAS），那恐怕你真的有些落伍了。
也许你会说，没有关系，我并不是一个赶时髦的人，所以什么乐活不乐活与我没有太大关系。
但很可惜，你错过的不仅仅是一种生活方式，更是一种改变自己思想和行为的绝好机会。
不过没有关系，要是你以前没有留意，现在请花费时间看看下面的文字。
也许，你的生活将会从此被改变，被乐活改变。
乐活（LOHAS）的概念由美国社会学家保罗•雷在1998年提出，并以lifestyles of health and sustainability中每个英文单词的第一个字母组成了“LOHAS”这个新词汇，直译过来就是“健康可持续性的生活方式”。
这位社会学家在15年内，依靠发放问卷调查和统计学研究的方法，写出了一本名叫《文化创造，5千万人如何改变世界》的书，第一次提出“乐活”的概念。
在书里，他这样描述：“一群人在做消费决策时，会考量自己及家人的健康和环境责任。
”由于这个概念的提出与全球范围内方兴未艾的环境保护正好合拍，所以在短短几年内，风行欧美地区。
根据统计，现在美国有四分之一的人口宣称自己是乐活族，并且按照乐活的精神生活。
而在更注重环境问题与生活质量的欧洲，这样的比例占到了三分之一。
在美国，每年一届的乐活论坛，现在已经从名不见经传的小规模活动变成了为政府要员瞩目，足可以看出乐活的概念有多么深入人心。
乐活（LOHAS）作为新世纪最具有活力的生活状态，已经成为一个巨大的生活价值体系，很难用短短几行字说清楚它的概念。
下面，我们就从关键词的分析上，让你可以更近距离的理解乐活生活的价值。
现在，你一定对席卷世界的乐活之风向往不已了吧，怎样在最短的时间内向乐活靠拢，把自己打造成一个最IN的乐活族，下面这些随身武器你可能用的上。
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樂活族又稱樂活生活、洛哈思主義、樂活，是一個西方傳來的新興生活型態族群，由音譯LOHAS而來，LOHAS是英語L ifestyles o f H ealth a nd S ustainability的縮寫，意為以健康及自給自足的型態過生活。
目錄1.歷史與特色 (2)2.價值觀 (2)3.市場研究 (3)4.全球觀點 (4)5.吃的天然保養---水果 (6)5-1吃水果養顏 (6)6.秋冬天然保養 (7)6-1蠟菊－滋養肌膚 (8)6-2牛奶－保濕又滋養 (8)6-3蜂蜜－潤肌白膚又抗菌 (9)6-4秋冬保養DIY (10)7.夏日天然保養 (11)7-1曬後鎮定－黃瓜妙用多 (11)LOHAS7-2美白淡斑－櫻桃給你好氣色 (12)7-3控油抗痘－絲瓜收斂效果佳 (13)7-4天然去角質－木瓜酵素溫和清潔 (13)7-5夏日保養DIY (14)8.瑜珈生理學 (15)8-1脈輪的作用 (16)8-1-1海底輪 (16)8-1-2生殖輪 (16)8-1-3 臍輪 (16)8-1-4 心輪 (16)8-1-5 喉輪 (17)8-1-6眉心輪 (17)8-1-7 頂輪 (17)8-2瑜珈姿式對腺體的影響 (18)8-3各腺體的功能 (18)8-3-1松果體 (18)8-3-2腦下垂腺 (19)8-3-3甲狀腺和副甲狀腺 (19)8-3-4胸腺 (20)第1頁/共25頁3/28/2013 6:16:38 PM容一B 14號黃筱紜8-3-5腎上腺 (20)8-3-6胰腺 (21)8-3-7性腺 (21)8-3-8瑜珈動作對腺體的影響 (22)參考資料 (22)1.歷史與特色2.價值觀2LOHAS快快樂樂，用心在活。
多數的樂活族的生活價值觀和下列有關∙健康∙環境∙社會問題∙個人發展∙適可而止的生活態度3.市場研究第3頁/共25頁3/28/2013 6:16:38 PM容一B 14號黃筱紜在各個國家現在正在進行許多樂活族的研究，目前在美國的資料顯示，約有32.3%的成人可代表為樂活族，也就是有6千8百萬左右的消費者屬樂活族。
樂活族的市場包括：∙有機和天然食品∙有機和天然個人用品∙再循環材質所製成的時裝∙混合動力和電力汽車∙綠色可持續建築∙節能電器及應用∙太陽能用品∙社會責任感∙天然傢具用品∙天然以及預防型藥物4.全球觀點雖然樂活族是以美國人為主的族群定義，但目前在全世界引起了不少報導，普遍認為各種文化和國家中都多多少少有樂活族的存在。
因為4LOHAS第5頁/共25頁3/28/2013 6:16:38 PM容一B 14號黃筱紜5.吃的天然保養---水果愛美是人的天性，隨著時代的進步，變美的方式也隨之漸趨多樣而繁複，卻往往忽略了日常生活中與我們關係最密切，也最具直接效果的方式─飲食。
由內而外的調理，給身體各部門需要的養份，是最自然也最好的方式。
中國自古便有以食物美容的觀念，其奧妙之處就是選擇對的食物。
5-1吃水果養顏多吃水果可以養顏美容、幫助消化，水果的好處多得說不完。
水果向來是美膚纖體的得力助手，不僅可以內服，更可以外敷。
尤其，莓果類水果富含抗氧化成分，對維持肌膚好狀態，有著一定幫助。
以下舉出幾個常見具美容功效的水果：1. 檸檬：早晨空腹喝一杯檸檬水，可以幫助排出體內的有毒物質。
另外，檸檬具有深層清潔並調節分泌過多的油脂，也有天然漂白的作用，有助於消除雀斑。
2. 蘋果：含有豐富的維生素、無機鹽和天然糖分，對牙齒和皮膚有很大的幫助。
食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有6LOHAS光澤。
將一塊蘋果薄片敷在眼部下方，還有助於消除黑眼圈。
3. 香蕉：每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助於排出體內毒素，另外，用香蕉和蜂蜜調製的面膜，擁有美白的功效。
4. 草莓：草莓富含維生素C，經常食用草莓能使皮膚細膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質具有較高的防癌抗癌作用。
吃草莓也對治療失眠相當有效，喝一杯草莓汁能使精神鬆弛，更容易進入夢鄉。
5. 櫻桃：櫻桃含鐵量豐富，具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。
6. 梨：有天然的收縮功能，是油性皮膚最理想的收縮護膚品。
將攪碎的梨混合天然酸乳酪做面膜，可以清潔皮膚，而酸乳酪對皮膚則有軟滑和滋潤的作用。
6.秋冬天然保養秋天因陽光斜射，UVB含量變少，但UVA紫外線更容易穿透肌膚，刺激黑色素產生、破壞膠原蛋白與彈力纖維。
大氣層日益稀薄，秋天照射到地面的紫外線其實比夏天還要多，使得肌膚更容易變黑，黑斑、雀斑的顏色加深、角質層變厚、兩頰保濕力減弱，容易呈現乾燥粗糙的感覺。
因此，在換季保養應特別加強「保濕」與「美白」。
冬第7頁/共25頁3/28/2013 6:16:38 PM容一B 14號黃筱紜季乾冷的空氣使得肌膚容易缺水、乾燥，甚至會造成表皮的乾澀、粗糙與緊繃；這個時候，必頇選擇具有高度滋潤與修護功能的保養品，才能在乾燥的秋冬季節給予肌膚足夠的保護。
6-1蠟菊－滋養肌膚地中海的小蠟菊，因為含有豐富的橙花酸能夠修護細胞增生，可以達到很好滋養跟緊實肌膚效果。
特別適合在秋夜晚使用，因此成為美容市場當紅商品。
蠟菊因為不會凋謝，所以即使在摘採之後還能夠保留完整花瓣，萃取蠟菊中的精華油就成了最天然的保養油。
因為它是不凋花，裡面含有豐富的橙花酸，可刺激循環，促進細胞更生，達到活化肌膚效果，為女性找到延緩肌膚老化的方法。
6-2牛奶－保濕又滋養牛奶因為具有高度保濕與滋潤的效果，使中被當作秋冬季節保養肌膚的美容聖品。
早在羅馬帝國時期，當時的貴族就已經發現牛奶具有柔潤肌膚的功效；艷名遠播的「埃及豔后」就深信牛奶有柔膚與美白的作用，因此經常以牛奶沐浴、保養肌膚，來維持青春美麗的容貌。
牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質，具天然保濕效果，而且容8LOHAS易被皮膚所吸收，能防止肌膚乾燥，並可修補幹紋，美容效果極佳。
而變質的酸奶也是護膚一寶，埃及艷后喜歡用鮮奶沐浴的，後又發現過期發酸的牛奶，能讓皮膚更細緻。
現代研究發現原因是過期牛奶產生的乳酸可以軟化角質；牛奶中的脂肪比普通動物脂肪的顆粒小很多倍，更易皮膚吸收；而過期牛奶中的脂肪並不會減少，滋潤作用相對於新鮮奶不會減弱。
由此看來，全脂的牛奶護膚效果比脫脂奶更好。
不過要注意的是，過期的牛奶乳酸不會結塊，沒有效果。
而奶粉的成份經過乾燥之後，無法保持新鮮度，乳酸菌也比較少，所以護膚效果不如鮮奶明顯。
6-3蜂蜜－潤肌白膚又抗菌蜂蜜有滋潤、保濕、美白功效，自古就有用於皮膚保養。
由於蜂蜜營養豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對於皮膚有滋潤作用。
尤其是冬季氣候乾燥時，多吃蜂蜜能防止皮膚破裂。
現代科學發現蜂蜜組成因地域、氣候、蜂種與花種不同而異，增加了蜂蜜的複雜性與特殊性。
根據現有研究資料發現，蜂蜜中有類黃酮、多酚類與芬多精，具有抗氧化與抗菌功效。
紐西蘭業者將科學研究結果運用在產品內，把具治療傷口潰瘍的蜂蜜敷料加入保養品中，希望能幫助有異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎等換患者。
喜歡泡大眾湯、愛第9頁/共25頁3/28/2013 6:16:38 PM享受SPA的朋友，也可以考慮該類天然產品，來達到保濕滋潤皮膚與殺菌抗發炎的效果。
6-4秋冬保養DIY一、牛奶草莓面膜：方法：100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，塗擦面部，保留20分鐘後洗去。
此法可防止皮膚乾燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細膩。
二、蜂蜜黃瓜面膜（美白除皺）方法：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鍾後洗淨，或將黃瓜洗淨切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。
三、蜂蜜酸奶面膜(收斂毛孔)1、蜂蜜和酸奶以1：1的比例拌在一起，塗在臉上，15分鍾後用清水洗去即可，具收斂毛孔功效。
2、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面並保留15分鍾,然後用清水洗淨。
此法可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。
7.夏日天然保養由於全球氣候暖化、臭氧層被破壞，盛夏熱毒的太陽對皮膚造成的傷害越來越嚴重，尤其是愛美的女性朋友，擔心曬黑、曬斑。
加上悶熱的天氣，也容易造成油脂分泌過多，產生青春痘等問題。
其實，只要能善加利用廚房裡天然美白抗痘蔬菜水果，在酷熱的夏日裡也可以輕鬆的保養皮膚。
7-1曬後鎮定－黃瓜妙用多黃瓜是夏天主要蔬菜，生食、熟食皆可，在中醫理論裡，黃瓜性甘寒，可除濕、清熱、助收斂和預防皮膚產生皺紋；黃瓜汁液可用來清潔皮膚，並有活血、通絡、潤膚和防曬作用。
而小黃瓜在美容方面功效卓越，對於曬傷皮膚，有極佳降溫鎮靜之作用。
帄時也可當化粧水使用，其含豐富維他命C能防止色素沉澱，保持皮膚光澤細嫩。
小黃瓜富含植物黏液，具有舒緩及提供肌膚水分的效果，同時由於含有天然維生素，也具有滋潤肌膚的特性還能保護肌膚可能生成的過敏、刺激反應。
小黃瓜具多重的護膚價值，是最常使用在保養品中的天然護膚成分之一，添加在洗臉的產品中，可以發揮舒緩安撫肌膚的效果，特別適合敏感性肌膚使用。
因富含維他命C也有美白、消炎、鎮定的功效。
含小黃瓜萃取的保濕產品，可收斂毛孔、舒緩肌膚，恢復肌膚帄衡，瞬間被皮膚吸收。
許多人愛將黃瓜切片敷在臉上，但是需注意，有些人可能對黃瓜過敏，使用前建議先敷在手臂內側，看有無過敏情況。
另外，黃瓜皮具有光敏感性，建議敷後6到8小時勿接觸陽光。
而利用新鮮食材敷臉後，一定要有洗淨的程序，以免產生不適。
7-2美白淡斑－櫻桃給你好氣色酸甜爽口的櫻桃色澤光潔，自古以來就是美容果。
櫻桃除了含有相當豐富的維生素C，鐵含量也相當高，每百克鮮果肉中鐵含量是同量山楂的13倍，蘋果的20倍，鐵含量為各種水果之首。
櫻桃也有帄衡皮質分泌、減緩老化的維他命A，能活化細胞、美化肌膚，令雙眼有神及治療月經不順的維他命B2等等。
而櫻桃汁也有助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，近年不少美白產品都加入櫻桃成分。
而護膚品市場也不斷湧現出以櫻桃作為原材料提取的護膚品，從西印度櫻桃中提取出精華液，抑制引起暗沉的黑色素生成，並迅速分解已經生成的黑色素。
此外也具有良好的保濕作用，防止肌膚乾燥，為肌膚帶來透明感與光澤。
7-3控油抗痘－絲瓜收斂效果佳絲瓜為葫蘆科植物，從根、莖、葉、花、果實、種子，甚至絲瓜絡均可入藥。
絲瓜的營養成分可由藤蔓滲出至絲瓜水，絲瓜水具有清肝、降火、殺菌、退燒及保養乾燥皮膚的功效，於洗臉後直接當化妝水使用，可再次清潔肌膚，具美白、消除青春痘之功效。
質樸不起眼的絲瓜水，是物超所值、便宜又好用的化妝水。
近年來濕敷面膜成保養風潮，絲瓜水也差上一腳，許多人愛用化妝棉浸絲瓜水後濕敷在臉上問題肌膚處，方便又有效率；對於痘痘肌及曬傷後紅腫的部位都有消炎鎮靜的功效。
具有收斂清涼的效果，最適合夏天使用。