乐活养生之道
老年人健康宣传标语
老年人健康宣传标语老年人健康宣传标语1. 健康老去，从现在开始。
2. 年纪越大，越要爱护身体。
3. 老有所乐，健康第一。
4. 关爱老人，关注健康。
5. 老年人，拥抱阳光，关爱自己。
6. 健康老年，幸福生活。
7. 生活有度，健康不老。
8. 爱护自己，幸福到老。
9. 健康成就美好的晚年。
10. 放下负担，轻松老去。
11. 年逾古稀，健康如初。
12. 老年人，健康代言。
13. 老有所为，健康为先。
14. 健康老去，快乐人生。
15. 健康乐龄，活力无限。
16. 老年人健康，理想人生。
17. 空有寿命，无健康无用。
18. 健康自律，晚年悠然。
19. 老年人，保养生命。
20. 早起早睡，健康过日子。
21. 身体健康，活到老学到老。
22. 年老时，才更该健康。
23. 幸福老年，快乐长寿。
24. 老有所为，健康重要。
25. 爱护身体，珍惜每一天。
26. 劳逸结合，健康无烦忧。
27. 老年人，保持良好生活习惯。
28. 关注健康，享受晚年。
29. 健康饮食，幸福满溢。
30. 老年人，健康向上。
31. 健康老年，活力无限。
32. 关爱老人，关注健康。
33. 健康老去，重要在于保健。
34. 幸福晚年，离不开健康。
35. 健康追求，终身任务。
36. 老有所为，精神满足。
37. 保持活力，拥抱健康。
38. 养生养老，健康乐活。
39. 老有所乐，晚年安康。
40. 健康生活，活力无限。
41. 活到老，学到老，身体好。
42. 健康看足球，过年不生病。
43. 年轻时折腾，老了收拾。
44. 各种保健，晚年免疾。
45. 老有所依，关爱健康。
46. 保持健康，奏响人生乐章。
47. 多运动，多关爱，多陪伴。
48. 老年健行，活力满溢。
49. 阳光晒晒，健康自来。
50. 幸福晚年，身体最重要。
51. 年纪大，健康行。
52. 健康饮食，均衡生活。
53. 保持心情愉快，身体更加健康。
54. 老年人，关注健康。
55. 年迈如初，健康温馨。
56. 老年人健康，全家共健康。
养生老年活动策划书3篇
养生老年活动策划书3篇篇一养生老年活动策划书一、活动主题“养生之道，乐活晚年”二、活动目的1. 为老年人提供一个交流和学习养生知识的平台。
3. 丰富老年人的业余生活，增强老年人的幸福感。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、参与人员社区内的老年人六、活动内容1. 养生知识讲座邀请专业的养生专家或医生，为老年人讲解养生知识，包括饮食、运动、睡眠等方面的内容。
2. 养生操表演邀请专业的舞蹈团队或健身教练，为老年人表演养生操，如太极拳、八段锦等，帮助老年人锻炼身体，增强体质。
3. 养生咨询服务设置养生咨询摊位，为老年人提供个性化的养生咨询服务，解答老年人在养生过程中遇到的问题。
4. 养生美食品尝准备各种养生美食，如水果沙拉、蔬菜汁、养生粥等，供老年人品尝，让老年人了解如何通过饮食来养生。
5. 养生礼品发放为参与活动的老年人发放养生礼品，如养生书籍、保健品等，鼓励老年人关注养生，保持健康。
1. 在社区内张贴活动海报，宣传活动的时间、地点和内容。
2. 在社区内发放活动传单，邀请老年人参加活动。
3. 在社区内的群、QQ 群等社交平台上发布活动信息，吸引老年人参与。
八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 养生专家或医生的讲座费用：[X]元3. 养生操表演团队的费用：[X]元4. 养生美食的费用：[X]元5. 养生礼品的费用：[X]元6. 宣传费用：[X]元7. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、活动注意事项1. 活动现场要安排足够的工作人员，为老年人提供服务和帮助。
2. 活动内容要适合老年人的身体状况和兴趣爱好。
3. 活动礼品要有实用价值，能够吸引老年人的参与。
4. 活动宣传要广泛，确保老年人都能够得知活动的信息。
篇二养生老年活动策划书一、活动主题“养生之道，快乐晚年”二、活动目的1. 为老年人提供一个交流和学习养生知识的平台。
2. 帮助老年人养成健康的生活习惯和养生方式。
3. 丰富老年人的精神文化生活，提高生活质量。
养生心态的最高境界的名句
养生心态的最高境界的名句《养生心态，乐活人生》咱今儿就来聊聊这“养生心态的最高境界的名句”。
这可真是个有意思的话题呀，反正我是琢磨出了不少门道。
你说，养生到底是养个啥？在我看来啊，不仅仅是保温杯里泡枸杞，吃各种保健品啥的，那养心可才是关键中的关键。
很多人都以为养生就是要吃得健康，运动多多。
对，这没错，但要是没个好心态，那一切都是白搭。
就像有句老话说得好：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
”这心态不好呀，你吃再多的补品都没用。
养生心态的最高境界，那得是啥都看淡，啥都能想得开。
别整天为了那点鸡毛蒜皮的小事纠结得不行，这就跟自己过不去了嘛。
就比如说，早上上班堵车了，别发火，你就想着正好可以听听音乐休息一下；工作中被领导批评了，别郁闷，就当这是提升自己的机会。
我记得有一次，我出门逛街，突然下起了大雨，我没带伞，瞬间就被淋成了落汤鸡。
开始我还挺郁闷的，觉得自己咋这么倒霉。
但后来我一想，哎呀，不就是淋个雨嘛，回家洗个热水澡，换身干净衣服不就完了，还能顺便体验一下雨中漫步的感觉呢，哈哈。
你看，换个角度想问题，心情立马就不一样了。
还有啊，别老是和别人比。
你看人家有豪车，有大房子，自己就心态崩了。
那有啥好比的呀，每个人的生活都不一样，咱只要过好自己的小日子就行啦。
比来比去的，只会让自己心累。
就像那句名句说的：“不以物喜，不以己悲。
”这就是养生心态的最高境界嘛。
别因为得到了点啥就高兴得不行，也别因为失去了点啥就悲伤得要死。
保持一颗平常心，得之我幸，失之我命。
这样的生活才会轻松愉快呀。
总而言之，养生先养心，心态好了，啥都好。
咱都要学会调整自己的心态，多笑笑，少计较，开开心心地过好每一天。
毕竟，人生苦短，可别浪费在那些不开心的事情上啦！大家快来和我一起保持这养生的最高境界心态，快快乐乐地享受人生吧！。
养生广告语大全_广告语
养生广告语大全_广告语活得好了自然想要长久，无病无痛的活过一辈子，【养生广告语大全】养生就离不开保健品啦！1、品聚颐生至品，乐享昂然自得!2、用颐生至品谱写健康之歌。
3、追逐食尚，“颐生”健康。
4、颐生至品，年轻的心永不变。
5、为养生极致而生。
6、颐生，颐养人生。
7、颐生至品，你身边的养身专家。
8、颐生至品，颐品今生!9、养生有道，颐生至品。
10、颐生至品，挚爱健康!11、好营养我们补，颐生至品。
12、至上人生，颐养珍品!13、颐生至品，珍爱一生!14、至爱佳品，钟情“颐生”。
15、颐生所爱，志在品味。
16、至精华，极品养，方为颐生之道。
17、补上不足，补下有余。
18、颐生健体，养元至品/颐生健体，至品养元。
19、至上品，口味正!20、颐生至品，补品中的臻品!21、食品金中金，颐生至品臻。
22、颐生至品，滋润天下。
23、颐养生命，青春不老颐生至品。
24、至臻珍品，健康颐生。
25、颐生至品，养生珍品。
26、颐养天年，生成至品。
27、人体软黄金，颐生至品瑧。
28、颐·养生·本元，至·品·质健康。
29、养生，非一般的颐生。
30、药食同源魅力，颐生至品演绎。
31、颐生至品，品质人生!32、颐身心，乐人生。
33、颐生至品，天然滋补。
34、颐生至品，百岁雄劲。
35、颐生至品，给你的不仅仅是珍品。
36、颐生至品，中国好养生。
37、补虚养元，颐生至品。
38、好在品味，贵在养生。
39、珍爱颐生，极至尚品。
40、滋补瑰宝，颐生至品。
41、颐生至品，养身极品，满意选择。
42、颐生至品在哪里，颐生至品告诉你。
43、品高，至尚，养生强。
44、颐生至品，一生至爱。
45、食材软黄金，颐生至品瑧。
46、品颐生至品，享健康人生。
47、享至品，颐一生。
48、颐生至品，五世至爱!49、品味自然，乐享养生。
50、买一盒，把亏欠父母的补起来;买一盒，把亏欠自己的补回来。
虽然都叫“参”养生功用各不同(二)
74Food and Life2017-03文_赵非一指导专家_朱国福 上海中医药大学中药学教研室主任、教授、博士生导师赵志礼 上海市药学会生药专业委员会委员 上海中医药大学生药学教研室主任、教授、博士生导师虽然都叫“参”养生功用各不同（二）太子参又名“孩儿参”、“童参”。
西洋参与太子参均为气阴双补之品，可益脾肺之气、补脾肺之阴、生津止渴，但太子参相比西洋参更显性平力薄，其补气、养阴、生津与清火之力也相对不及西洋参。
虽药力较弱，却是补气中的一味上佳的清补之品，多用于脾虚食少、气阴两亏、倦怠自汗，肺虚咳嗽、津亏口渴等不宜温补者。
太子参含氨基酸、多糖、皂苷、黄酮、香豆素及多种微量元素，能明显提高机体的免疫功能和抵抗力，非常适合作为普通人群的日常保健所用。
太子参以肥润、黄白色、无须根者为佳。
质优的正品太子参其根多呈细长纺锤形或细长条形，稍弯曲，长3～10厘米，直径0.2～0.6厘米。
顶端有茎痕，表面选购技巧乐活 养生之道【 太子参】性微温，味甘，微苦。
入心、脾、肺三经。
补益脾肺，益气生津。
黄白色，较光滑，微有纵皱纹，凹陷处有须根痕。
质硬而脆，断面平坦，淡黄白色，角质样；或类白色，粉性(生晒品)。
太子参煮鹌鹑原料：鹌鹑肉250克，瘦猪肉100克，太子参15克，淮山30克，桂圆肉10克，枸杞子15克，芡实10克，精盐适量。
做法：1.鹌鹑肉、瘦猪肉洗净，切块；太子参、淮山、桂圆肉、枸杞子、芡实洗净；2.把材料一同放入砂锅，先用大火煮沸，再用小火炖煮1.5个小时，调入精盐即成。
适宜于脾气虚弱、胃阴不足者。
小贴士药膳食疗75食品与生活 2017-03形，偶有分支，长约10～30厘米，直径0.4～1.2厘米；表面淡黄白色，略粗糙，偶有残存黄棕色的外皮，有细纵皱纹及纵沟，并有类棕黄色点状皮孔和须根痕，上端稍细，常具根茎残基；质硬脆，易折断，断面不整齐，皮部浅黄白色，其内侧可见一深棕色环状纹理，木部黄色，气微特异，味微甘，嚼之不发黏。
养生广告语大全
养生广告语大全活得好了自然想要长久，无病无痛的活过一辈子，【养生广告语大全】养生就离不开保健品啦！1、品聚颐生至品，乐享昂然自得!2、用颐生至品谱写健康之歌。
3、追逐食尚，“颐生”健康。
4、颐生至品，年轻的心永不变。
5、为养生极致而生。
6、颐生，颐养人生。
7、颐生至品，你身边的养身专家。
8、颐生至品，颐品今生!9、养生有道，颐生至品。
10、颐生至品，挚爱健康!11、好营养我们补，颐生至品。
12、至上人生，颐养珍品!13、颐生至品，珍爱一生!14、至爱佳品，钟情“颐生”。
15、颐生所爱，志在品味。
16、至精华，极品养，方为颐生之道。
17、补上不足，补下有余。
18、颐生健体，养元至品/颐生健体，至品养元。
19、至上品，口味正!20、颐生至品，补品中的臻品!21、食品金中金，颐生至品臻。
22、颐生至品，滋润天下。
23、颐养生命，青春不老颐生至品。
24、至臻珍品，健康颐生。
25、颐生至品，养生珍品。
26、颐养天年，生成至品。
27、人体软黄金，颐生至品瑧。
28、颐·养生·本元，至·品·质健康。
29、养生，非一般的颐生。
30、药食同源魅力，颐生至品演绎。
31、颐生至品，品质人生!32、颐身心，乐人生。
33、颐生至品，天然滋补。
34、颐生至品，百岁雄劲。
35、颐生至品，给你的不仅仅是珍品。
36、颐生至品，中国好养生。
37、补虚养元，颐生至品。
38、好在品味，贵在养生。
39、珍爱颐生，极至尚品。
40、滋补瑰宝，颐生至品。
41、颐生至品，养身极品，满意选择。
42、颐生至品在哪里，颐生至品告诉你。
43、品高，至尚，养生强。
45、食材软黄金，颐生至品瑧。
46、品颐生至品，享健康人生。
47、享至品，颐一生。
48、颐生至品，五世至爱!49、品味自然，乐享养生。
50、买一盒，把亏欠父母的补起来;买一盒，把亏欠自己的补回来。
51、颐生至品，食养天年。
52、颐生至品：无需刻意滋养，食尚习以为常。
乐活倡议书
L O HA S
5 3
Lo ha
s
活 动 々 I爻
，『
器活 儡 议 书
健 康是 人 的基 本权 力
征
。
，
是 幸福快 乐 的基 础
．
是 国 家 文 明 的标 志
，
，
是 社会 和谐 的象
社 会 发 展 和 经 济 进 步 在 带 给 人 们 丰 富物 质 享 受 的 同 时
。
也 在 改 变 着 人 们 的饮 食 起
居和生活 习惯
，
，
维 持 适 当体 重
。
四
五
、
适度量 力
不 拘形式
贵在 坚 持
喜 怒有 度 美好
。
。
、
保 持 良好 的 心 理 状态
，
自信 乐 观
、
，
，
静心处事
。
诚 心待 人
。
。
六
，
营造 绿 色 家 园
，
创造 整洁
宁静
、
健 康 的生 活 环 境
5 2 l 中 国保健营养 乐 活
2009 1
卜 ≥
C H IN A H E A LT H C A R E ＆ N U T R IT IO N
血脂
、
与吸烟 高血 糖
、
酗酒
、
缺乏体 力活 动
、
膳 食 不 合 理 等 生 活 方 式 密切 相 关 的 高
。
高血 压
、
、
肥 胖 等 已 成 为 影 响 我 国 人 民健 康 张 人 要 顺 应 自然 规 律
依 自然 之 道 修 养 生 息
，
，
治 身体 于 未病
九蒸九晒黑芝麻寒冬滋补老少宜
60Food and Life 2015-01风吹，雪花飘，又到了冬令进补的时候。
民间有“药补不如食补”的说法，在众多的食物中，老少皆宜的黑芝麻无疑成了人们的首选。
传统中医认为，冬令宜藏，补肾为要，黑色入肾经，补肾如补命。
现代科学研究表明，黑芝麻富含不饱和脂肪酸，是身体中每个细胞所需要的重要原料。
黑芝麻中存在芝麻醇，可提升维生素E 的功效。
芝麻最珍贵的营养素是芝麻木质素，对抗氧化、降低胆固醇和甘油三酯、防止动脉硬化等起到积极的作用。
黑芝麻富含的其他营养物质有助骨骼生长。
于是，食品店、中药铺、菜市场等商家纷纷推出加工过的黑芝麻粉应市，购买者趋之若鹜，黑芝麻加工食品成了当下的俏货。
浸泡片刻，把浮在水面上的瘪芝麻捞出，把沉在水下的黑芝麻冲洗干净，沥干水分，盛放到碗中待用；2.将碗放入蒸锅内，大火烧开蒸锅中的水，转中火隔水蒸约30分钟。
需要注意的是，在蒸煮的过程中不能开盖加水，需连续蒸煮，因此蒸锅内的水量要一次加好，既不能太少也不能过多，因为如加水太多，水蒸气回落到盛芝麻的碗中，造成一碗芝麻半碗水，既不利于晾晒，又会使黑芝麻中的营养物质溶解在水中，白白浪费；3.将经过蒸煮的黑芝麻倒在器皿中摊平晾晒，并隔时上下翻动，以求晾晒干燥、均匀；待晒干后，即可进行第二次蒸煮；如此重复9次，经过九蒸九晒的黑芝麻颗粒比以前略有缩小，乌黑油亮，香气扑鼻；4.将九蒸九晒后的黑芝麻放在炒锅中用文火炒香（不要以为蒸熟了就不需要炒了），再在粉碎机里加工成粉末状即可。
还可在黑芝麻中加核桃仁和少量杏仁，一起粉碎呈粉末状（核桃仁和杏仁生熟皆可），三者合一，互补性好。
以上方法自制的黑芝麻粉，无论是选料、口感、食疗作用，还是食品安全以及性价比都要比买来的更胜一筹。
自己动手，情趣盎然。
然而，大多数买回来的黑芝麻粉未必能达到预期的滋补效果。
为什么这样说呢？因为黑芝麻的皮质硬、颗粒小，简单的机械粉碎方法很难将它磨成均匀的细末。
这样的黑芝麻食品若吃多了排泄物都成了黑色，经过化验发现，很多芝麻颗粒中的营养物质还是原封不动保留着，并没有被人体的胃肠道消化吸收的迹象，因而不能发挥黑芝麻应有的食疗食补作用。
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“藥”即是“毒”
近年來由於人們對合成藥物副作用之畏懼，相信“中藥學” 為天然之自然物而無毒性之錯誤概念。實有待我們加以深 入的了解。 “藥”即是“毒”，適當的量，正確的用於疾病的治療， 乃為“藥”；若使用過量，則易造成“毒性”，嚴重者甚 至會喪失“性命”。 近年來中藥“蟾酥”心臟麻痺之中毒事件，“草藥”中減 肥茶造成肺細胞阻塞死亡之案例。
楊玲玲 中國醫藥大學附設醫院中醫藥學術副院長
枸杞
中名:枸杞 學名:Lycium chinense Mill. 科名:茄科(Solanaceae) 別名:地骨子、甘杞、杞子、血杞、 苦杞、枸忌、天精子。 用部:成熟果實。 功效:明目、補肝、滋腎、潤肺、抗 衰老、養顏美容和提升免疫力。
樂活養生之道
楊玲玲 中國醫藥大學附設醫院中醫藥學術副院長
楊玲玲
中國醫學大學 醫學院 講座教授 附設醫院中醫藥學術副院長 中醫藥轉繹醫學中心主任 臺北醫學大學藥學系教授 衛生署中醫藥委員會委員 衛生署衛生政茦諮詢專家 教育部醫學教育委員會委員 教育部健康醫學學習網 傳統醫學館召集人 展杏文教基金會執行董事 臺灣科學總編輯
楊玲玲 中國醫藥大學附設醫院中醫藥學術副院長
枸杞悄然走進英國超市
一向對中藥持慎重態度的西方人，卻發現了枸杞的妙用。在中國，枸杞 明目、壯陽的功效早已家喻戶曉。但這種產自青藏高原，西方世界仍然對它 陌生的水果，正悄然「走入」西方人的食譜和超市。 枸杞在美國早已開始流行。瑪丹娜、伊麗莎白‧赫利、米沙‧巴頓等國際 巨星，都對枸杞情有獨鍾。隨著受歡迎程度的提高，枸杞也被英國特易購超 市作為一種保健乾果去介紹給英國的廣大消費者。
nutriention supplement, Micronutrient, natural threrapy
中醫藥有數千年之歷史，乃是經由自然與疾病之經驗累積， 經由實踐、認識之交替所發展之一套人類健康與生命維續 相關之生活經驗與理論。長年累月蓄積之醫療經驗，首先 記載於中國最古之醫學文獻“內經”十八卷中，其內容包 括了人體之解剖、生理、病理、診斷、處方、治療原則。 另，東漢時代，(A.D.25-220)完成了“神農本草經”，乃 將漢代以前之藥全部記載，收錄達365種藥物。以上兩者 迄今仍是為藥界學習和研究中醫學之兩本聖典。“中藥” 乃是取自於天然界之自然資源、包括動物、植物、和礦物。 而“草藥”則包含有民間藥物和植物性藥材為主之天然資 源。
楊玲玲 中國醫藥大學附設醫院中醫藥學術副院長
枸杞
成分:含有18，以及 鈣、磷、鐵等物質。 現代醫學研究證明，枸杞不僅被用 於防治糖尿病、高脂血症、肝病及 腫瘤，對防治眼疾更有特殊的醫療 價值。 枸杞中含有大量胡蘿蔔素，進入人 體後在人體酶的作用下，可以轉化 成維生素A，維生素A向來被看做保 護眼睛、防止視力退化的特效維生 素，由此可知枸杞對眼睛有保健的 功效。
楊玲玲 中國醫藥大學附設醫院中醫藥學術副院長
吃補的目標
什麼時候需要「補」？ 怎樣「補」才能符合人體健康之需求？ 一、養生之食：平常健康的人為求更健康，注意 每日攝取之飲食，以能達到保健、預防之目的。 二、食療之食：生病初期時，根據疾病之病況， 配供以食物藥膳，以達早日康復之目的。 三、藥補之食：生病後，在恢復期擬借用中藥湯 液以治病。服之即可加速恢復健康之目的。
出處：英國廣播公司中文網（BBC Chinese Net）
楊玲玲 中國醫藥大學附設醫院中醫藥學術副院長
枸杞明目玉露
Website
視力保健計畫
.tw/pdf/elite/01.pdf
視力保健宣傳
.tw/pdf/elite/02.pdf
楊玲玲 中國醫藥大學附設醫院中醫藥學術副院長
正確之補 「視你身體所需，而加以補充」。
國人常見錯誤之補： 例如產婦坐月子，觀乎國內多少產婦 坐月子時，由於攝取過多，產後需減肥， 更由於產後之肥胖，相伴有許多心臟、血 管系統之疾病。
楊玲玲 中國醫藥大學附設醫院中醫藥學術副院長
天然資源
Phytochemicals,
原先對枸杞一無所知的英國人逐漸瞭解：原來小小枸杞中的維他命C含量 比柳橙高、貝他胡蘿蔔素（β-Carotene）含量比胡蘿蔔高、鐵含量比牛排還 高！除了豐富的營養元素以外，枸杞所引起的壯陽功能更令西方人難以置 信。精明的英國商家索性將枸杞稱為「水果偉哥」。
卡地夫大學醫院飲食專家洛登指出：枸杞畢竟不是靈丹妙藥，但枸杞中所 含的胡蘿蔔素及多種維他命，能有效預防心臟病和癌症。洛登還表示：健康 生活需要多方面的關注，但每天吃點枸杞，的確不失為一種保健良方。
楊玲玲 中國醫藥大學附設醫院中醫藥學術副院長
黑芝麻
中名:黑芝麻 學名:Sesamum indicum DC. 科名:胡麻科Pedaliaceae 別名:黑脂麻.烏麻子.油麻.小胡麻.交麻. 用部:種子。 性味:味甘.性平 功效:入肝.腎二經.潤五臟之功效. 用於肝腎不足.虛風眩暈.耳鳴.頭痛.大便燥結. 病後虛弱.鬚髮早白.婦人乳少.
楊玲玲 中國醫藥大學附設醫院中醫藥學術副院長
黑芝麻
成分:含蛋白質.脂肪.糖.纖維素.鈣.磷.鐵.磷脂.維生素B2. 維生素E.和卵磷脂.菸酸.葉酸.芝麻素.芝麻林素.芝麻酚等. 現代醫藥學研究表明，黑芝麻中的維生素E非常豐富，對維 持血管壁的彈性作用巨大。另外，黑芝麻中還含有豐富的 α—亞麻酸，也能降低血壓、防止血栓形成。 黑芝麻的鈣含量很高，其補鈣效果優於白芝麻數倍。素食者 和不愛喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻來補充鈣質。 腦力工作者更要多吃黑芝麻，因為芝麻中含卵磷脂，在日常 飲食中補充卵磷脂能增強智力的敏銳度──有助增強專注力 和記憶力。 黑芝麻含鈣量是牛奶的十八倍，因此可預防骨質疏鬆症。
認識枸杞