高血压高危人群论文运动疗法论文：社区高血压高危人群运动疗法效果观察
论“运动疗法”对高血压的治疗效果
论“运动疗法”对高血压的治疗效果作者：冯跃王典来源：《文艺生活·下旬刊》2016年第04期摘要：高脂高热能的饮食摄入、久坐不动的生活习惯导致“文明病”高发。
高血压应属于“老年病”，而如今，高血压疾病的发病率年龄呈越来越小的趋势。
目前，对于高血压的治疗有传统药物治疗以及非药物治疗。
本文对有氧运动、抗阻运动、有氧结合抗阻等运动治疗方法对血压的控制进行总结分析，以期减少药物的使用率，使运动调控血压，让健康结伴相随，让生活更加美好。
关键词：运动疗法；高血压；治疗效果中图分类号：R259 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2016）12-0278-02高血压是一种常见的慢性心血管疾病，是全球范围内的重大公共卫生问题，据估计全球约有超过10亿的高血压患者，而我国的发病人数就占全球人数的1/5之多。
临床实验表明，保持血压稳定的状态，可有效降低心血管疾病的发生率和死亡率。
在高血压药物治疗取得有效成果的同时，非药物的治疗也越来越多的被人们所关注。
运动疗法属于非药物治疗中的一种方法，其简单方便、费用低等被人们所推崇，成为高血压患者首选治疗方法之一，同时也成为高血压的基础治疗方法。
一、运动训练对血压的影响研究证实，体力活动水平与高血压的发病率呈负相关，体力活动水平越高，高血压的发病率就越低，体力活动活跃者较体力活动匮乏者发病率低。
规律的体力活动对健康有诸多的益处，对血压有着良好的治疗效果。
（一）长期有氧运动对血压的影响自1993年美国运动医学学院发表“体力活动、健康与高血压”的立场声明以后，大量研究表明，有规律的低至中等强度的有氧运动可以降低高血压患者的血压。
Douglas等人对绝经后的妇女进行了为期12周的有氧耐力训练，结果发现，锻炼12周后，舒张压和收缩压都明显的降低。
那些初始血压较高的女性，在12周训练后，血压降低的比较明显。
Sunami团队对平均75岁的老年高血压患者进行了为期9个月的低强度有氧运动干预，所有受试者安静状态下的血压在训练三个月后明显降低，并在实验结束后达到稳定。
高血压的运动疗法效果评估
高血压的运动疗法效果评估高血压是一种常见的慢性疾病，其发病率和死亡率逐年增加。
运动疗法被广泛认为是对高血压进行管理和控制的有效方法之一。
本文将介绍高血压的运动疗法及其效果评估，从而为高血压患者提供一种借助运动来改善自身状况的方法。
1. 高血压的运动疗法运动疗法是指通过一定的运动方式和运动强度，对高血压患者进行身体锻炼和体能提升，以达到改善心血管功能，控制血压，降低血压的治疗方法。
（1）有氧运动有氧运动是指长时间、中等强度的运动，如慢跑、快走、游泳等。
这些运动可以提高心肺功能，增加心脏收缩力，并通过增加血液流动促进动脉内皮细胞的活性物质产生，从而减轻血管紧张和早搏，并增加心脏搏血量，降低血压。
（2）力量训练力量训练是指通过负重或者身体的抗力，开展一系列力量活动，如举重、引体向上等。
这些活动能够增加肌肉的力量和耐力，使肌肉更加强壮，从而减轻心脏负担，通过改善心血管功能降低血压。
（3）舞蹈、太极、瑜伽等这些活动可以有效改善血液循环、增强心肺功能、舒缓心理压力，借助柔和的动作和深呼吸来放松身心，帮助高血压患者降低血压。
2. 运动疗法的效果评估运动疗法对高血压的治疗效果需要进行科学的评估，以下是对运动疗法效果的评估指标。
（1）血压血压是评估高血压治疗效果的重要指标之一，运动疗法通过增加运动强度和锻炼时间，可以有效控制和降低血压。
一般情况下，运动前血压水平较高，而运动后血压水平下降，且在运动后的一段时间内能够持续降低。
（2）心血管功能运动疗法可以增加心肺功能，通过改善心脏的收缩力和搏血量，促进心血管功能的恢复和改善，从而减轻心脏负担，降低血压。
（3）体质指数运动疗法对体重的控制和调节也有积极的作用，对于高血压患者来说，通过减轻体重和降低体脂肪含量，可以有效控制血压水平，改善血脂代谢。
（4）生活质量运动疗法能够改善患者的心理状况和生活质量，减轻焦虑、抑郁等情绪，提高患者的身体活力和精神状态。
3. 运动疗法的注意事项运动疗法在高血压患者中应谨慎进行，以下是运动疗法的注意事项。
体育锻炼对社区高血压患者康复中长期效果分析
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运动疗法对高血压患者的影响论文
运动疗法对高血压患者的影响【摘要】目的：讨论运动疗法在1级原发性高血压患者治疗过程中对血压控制的效果。
方法：选择解放街道凌塘社区2011年10月到2012年6月 60例1级原发性高血压的患者，随机分为观察组和对照组，每组30人，观察组每天规律运动30min，每周坚持5天，对照组不运动或不规律运动。
结果：观察组血压控制率86.7%，差异有统计学意义（p＜0.05），对照组的控制率40%，差异有统计学意义（p＜0.05）。
结果：观察组的血压控制率明显高于对照组。
结论：规律运动可以明显提高高血压患者的控制率，值得临床关注。
【关键词】高血压；规律运动；控制率【中图分类号】r544 【文献标识码】a 【文章编号】1004-7484（2012）07-0249-02原发性高血压是以血压升高为主要临床表现伴或不伴有多种心血管危险因素的的综合征通常简称为高血压，收缩压140-159mmhg 或（和）舒张压90-99mmhg称为1级（轻度）高血压[1]。
本文观察了有规律的运动疗法在提高1级原发性高血压患者控制率方面的临床效果，体现社区基层医生的工作价值，现报告如下。
1 资料和方法1.1 一般资料选择我社区2011年10月到2012年6月1级原发性高血压患者60例，所有被选择的高血压患者均符合第七版内科学中1级原发性高血压的诊断标准，同时排除合并心、脑、肾等身体重要脏器的疾病，排除糖尿病、高血脂。
所有患者均未服用降压药物。
所有患者随机分为对照组和观察组，每组30例，观察组男性18例，女性12例，对照组男性16例，女性14例。
两组年龄均为35～50岁，平均年龄47.5岁，高血压病程均为0.5～3年，平均病程1.75年；两组性别的差异无统计学意义，具有可比性。
1.2 治疗方法观察组患者散步或者慢跑，每天坚持30min，每周坚持5天。
对照组患者不要求规律运动或者自己随机运动，每组患者每周至少来门诊监测血压一次，每次按照标准的血压测量方法并详细记录血压测量的结果。
高血压患者运动疗法的研究进展
高血压患者运动疗法的研究进展摘要:本文釆用文献分析法对知网高血压患者运动疗法相关文献进行整理分析，就我国近年来治疗高血压的运动疗法作一系统综述，促使高血压患者积极进行运动，改善他们的生活。
结论：1、与传统药物治疗相比，运动疗法不仅能有效的降低血压，还可以减少罹患心血管疾病的风险，是最具潜质的一种治疗方法。
2、运动疗法降压作用可能的机制包括中枢调节、激素水平的调节以及活性物质的调节。
关键词: 高血压；降压；运动疗法1 前言由于生活水平的提高，人们的饮食结构变得越来越复杂且多元化，再加之巨大的社会压力，导致高血压患者的数量与日俱增。
据统计，我国有约2亿高血压患者，占全球患者的1/5。
高血压会导致很多并发症，其中最主要的是脑卒中，除此之外还会导致冠心病等其他严重的心血管疾病，致残率和致死率都极高。
治疗高血压的主要目的是最大限度地减少出现心脑血管并发症的机率以及降低患者死亡的风险，因此高血压的治疗不仅仅是降低血压，还要干预其他如肥胖、血糖异常、血脂异常等相关的可控因素。
本文就不同运动疗法对治疗高血压的有效性作以下综述。
2 不同运动对高血压患者的疗效研究随着对高血压运动疗法研究的逐渐深入，人们慢慢将研究重点转移至运动疗法中各种参数或影响因子的研究，期待能够从中找到针对高血压的最优化治疗方案。
日常生活中普通的体力活动可以增加一定的能量消耗，有益于健康。
而定期的体育锻炼则对降低血压、改善糖代谢等有一定效果，具有重要的治疗作用。
2.1 有氧运动有氧运动是目前较为公认的降低血压的一种运动干预手段，包括有氧单车、慢跑、快走、游泳、爬山等，这类运动的运动强度比较低但相对持续时间较长，主要代谢形式以有氧代谢为主。
这样不仅可以降低血压，还对减少体内脂肪、提高心肺功能以及改善精神状态等有所帮助。
有氧运动增加机体摄入氧气O2的量,提高心肌兴奋性使心肌收缩力增强，冠状动脉得以扩张，心肌代谢也因此得到改善；除此之外，运动还能增强血管的弹性，达到降低血压的目的。
高血压的运动疗法
高血压的运动疗法宾阳县中医院林枫高血压是以体循环动脉血压增高为主要临床表现的临床综合征，是多种心血管疾病的危险因素、并影响心脑肾等重要器官，甚至造成其功能衰竭的疾病。
发病率高、危害性大，是心血管疾病死亡的主要原因之一。
其治疗方法包括两大类：非药物治疗及药物治疗。
其中非药物治疗包括限制钠盐摄入、减轻体重、戒烟限酒、心理调适及运动疗法等。
下面我们重点讲述高血压的运动疗法。
高血压的运动疗法在国外很流行，国内刚刚起步。
许多人不知道运动本身可以降低血压，另有一部分人盲目运动导致身体损害。
有学者调查研究，坚持体育锻炼或坚持体力劳动的人与相同年龄组不坚持体育锻炼或很少参加体力劳动的人相比，高血压病的发病率，后者为前者的3倍。
实践观察发现，绝大多数高血压病患者，可以从运动疗法获益。
早期高血压患者，可以通过单一的运动疗法达到血压控制，中、晚期患者可以减少抗高血压药物服用，从而降低药物费用。
国内外的治疗经验都已肯定，体育运动是高血压病的有效辅助疗法。
运动疗法可以有效地协助降低血压、调整神经系统的功能、改善血液循环、提高体力活动能力和生活质量，是高血压病治疗的必要组成部分。
一、运动疗法降低血压的机理：1、耐力锻炼和有氧训练可使迷走神经系统张力增加，血中儿茶酚胺浓度下降，缓解小动脉痉挛。
2、运动训练时活动肌群内血管扩张，毛细血管密度和数量增加，血液循环和代谢改善，总外周阻力降低，使血压下降。
多数情况下一次运动后的血压平均值均低于运动前，长期训练后静态下血压也趋于正常。
3、运动可以大量消耗体内能量，运动也可直接使血中胰岛素浓度下降，两者均可降低体重，这样减少了肾脏对钠的再吸收，降低了体内容量负荷，使血压降低。
4、最新的分子生物学研究发现脂肪组织内含有丰富的心房钠肤清除受体信使，肥胖时该系统活跃，心房钠肤浓度下降，血压增加。
长期运动后体重下降，该系统抑制，心房钠肤水平增高，促进钠从肾脏排泄，从而参与血压调节。
二、高血压患者运动的误区1、锻炼会引起血压升高。
传统运动疗法对高血压病防治的研究进展
传统运动疗法对高血压病防治的研究进展随着生活水平的提高和社会发展的进步，高血压病已经成为了一种常见的慢性疾病，严重威胁到人们的生命健康。
高血压病的发病率逐年上升，给社会和家庭带来了巨大的负担。
传统运动疗法在高血压病的防治中发挥着重要的作用，其研究进展也日益受到重视。
本文将从传统运动疗法的原理、特点、研究进展等方面进行探讨，希望能为高血压病的防治提供一些参考。
一、传统运动疗法的原理传统运动疗法，它主要是依靠人体的运动机能，在一定的规律和方法下进行的一种治疗手段。
它具有一定的生物学和生理学基础。
通过适当的运动可以增加心肌的收缩力和心排血量，增加冠状动脉的血流量，加速血液循环，改善心脏的供血量，使心肌的代谢得到改善，从而起到调整心脏功能的作用。
运动还可以加速体内的物质代谢和废物的排泄，调整体内的水盐平衡，改善血液的流变学特性，从而减轻心脏的负担，降低外周血管的压力。
据研究表明，适度的运动还可以降低交感神经系统的兴奋度，增强迷走神经的兴奋度，从而减少体内的肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，调整全身的代谢平衡，使体内环境趋于平衡，从而起到降压作用。
1. 健康安全：传统运动疗法是一种自然而又健康的治疗手段，不会对人体产生明显的毒副作用，适用于不同年龄和不同健康状况的人群。
2. 有效性：传统运动疗法可以通过一定的规律和方法来调整人体的生理功能，从而发挥出降压的作用。
3. 方便易行：传统运动疗法不需要特殊的场所和器械，可以在家中、公园、健身房等各种场所进行，方便易行。
4. 经济实惠：相比于药物治疗和手术治疗，传统运动疗法成本较低，有利于节约医疗资源。
随着对高血压病的认识不断加深，人们对传统运动疗法在高血压病防治中的作用也越来越关注。
大量的临床研究表明，适度的运动可以有效地降低高血压病患者的血压水平，改善心脏功能，减轻靶器官的损害，有效地控制高血压病的发展。
传统运动疗法还可以改善患者的生活质量和心理健康状况，降低患者的死亡率和并发症发生率。
社区高血压危险因素干预效果论文
社区高血压危险因素的干预效果研究摘要：目的：本文的写作目的是观察综合干预对高血压病的作用。
方法：采用药物与行为干预相结合的方法，对社区内高血压病人进行综合干预，观察干预前后高血压危险因素的变化。
结果：干预后，血压、血糖和血脂水平均下降，与干预前相比，差异均有统计学意义(p＜0. 01) 。
结论：社区综合干预对控制高血压有重要作用。
关键词：社区高血压; 危险因素; 综合干预【中图分类号】r544.1 【文献标识码】a 【文章编号】1672-3783(2012)06-0622-01高血压是一种常见的、多数原因不明的以动脉血压升高为主的疾病。
早期有植物神经功能紊乱的症状，影响人们的工作和生活，随着血压持续升高或忽高忽低，引发心、脑、肾的并发症也随之上升，而又是脑卒中、冠心病的主要危险因素，致残率和死亡率都很高。
为此，我国作为高血压发病大国，医护人员更应加大力度，开展高血压的早期干预，采取社会医学、行为医学措施进行综合控制。
因此，加强对高血压的防治，尤其重视中年人的高血压管理十分重要，通过对这些因素的干预可以显著降低心脑血管疾病的发病和死亡率。
我们对主要危险因素如高血脂、糖尿病、高尿酸血症等进行了综合干预，现报告如下。
1 对象与方法1．1 对象:本社区高血压病患者。
自 2009 年 1 月-2012年 4月, 3 年门诊就诊的高血压病人中，按 who 确定的高血压诊断标准筛选出 240 例，其中合并糖尿病者 120 例，合并高脂血症者120例，男 141 例，女 99 例; 平均年龄 52.98 岁; sbp 140～220mmhg，dbp 90～140mmhg。
1.2 干预方法:通过为社区高血压患者建立健康档案，全程跟踪，定期随防，大力倡导平衡膳食，饮食结构粗细搭配，品种多样，酸碱平衡，烹饪得当，饮食量与体力活动相适应。
①主食应以谷类为主，每日摄入 300～499g，每日进食 3 份高蛋白质饮食，饮牛奶，摄入蔬菜水果。
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高血压高危人群论文运动疗法论文：社区高血压高危人群运
动疗法效果观察
【摘要】目的通过对三个社区具有高血压高危因素人群进行为期一年的运动疗法干预，摸索出一套适合在社区中开展的高血压运动疗法干预方案。
方法选取156名具有高血压高危因素的对象，在干预前后分别调查干预对象体重指数、血压情况。
结果干预后，高血压高危人群平均体重指数下降，平均血压下降（p＜0.05）。
结论在社区中开展以运动疗法为主的的高血压高危人群综合防治措施对控制高
血压发病有重要意义。
【关键词】高血压高危人群运动疗法
hypertension effect of exercise therapy high-risk groups
【abstract】objective through the three community groups have a risk factor for hypertension for one year of the exercise therapy intervention, worked out a suitable package of hypertension in the community to carry out exercise therapy intervention programs. methods select the 156 objects with high blood pressure risk factors, in separate investigations and interfere with the object before and after intervention body mass index, blood pressure situation. results after the
intervention, hypertension, bmi fell an average of high-risk groups, with an average blood pressure drop (p＜0.05). conclusion carried out in the community to exercise therapy of hypertension in high-risk groups based comprehensive prevention and control measures to control hypertension are important.
【key words】high risk of hypertension；exercise therapy
近年来，尽管人们对高血压的研究或认识已有很大提高，相应的诊断或治疗方法也不断进步，但它迄今仍是心血管疾病死亡的主要原因之一[1］。
高血压病是社区常见的慢性非传染性疾病，而具有高血压高危因素的人群是未来高血压病患的主要来源，所以开展高血压高危人群的预防性干预是减少高血压发病的有效手段。
为了寻找符合社区实际情况的干预方案，我们采取以运动疗法为主的高血压高危人群综合干预措施，对156名具有高血压高危因素的居民干预后进行效果观察，现报道如下：
1 对象与方法
1.1 对象选取2008年清湖、同胜、民乐三个社区门诊发现的具有高血压高危因素（超重、缺乏运动）的居民156例，其中男80例，女76例，平均年龄38岁，体重指数均≥24，平均每周运动少于1小时。
1.2 方法将156名具有高血压高危因素居民由3名社区慢病医生纳入高危人群管理，每周至少随访二次并嘱其每天有氧运动（包括快走、慢跑等中等强度运动）1小时，每周不少于5小时,在干预期结束后测体重指数和血压值，并了解其日常生活情况。
所有调查数据结果运用excel进行统计分析。
2 结果
干预后测量156名具有高血压高危因素居民的体重指数、收缩压、舒张压，干预前后自身比较p＜0.05，表明干预前后差异有统计学意义。
3 讨论
从本次干预调查我们发现，运动疗法在预防高血压、减弱高危因素起到了重要作用。
有证据表明，体力活动是城乡超重和肥胖保护因素[2]。
众所周知，长期存在高血压高危因素的人群比一般人群更易患高血压病，而消除或减弱高危因素是减少高血压发病的主要手段之一。
良好的运动习惯于不仅能有利于降低体重，而且能增强心脑血管的调节机能，特别对年青的高血压高危人群的预防性干预不仅起效快、效果好，而且能唤起居民自觉关注自身健康，符合成本效益原理。
高血压是社区卫生慢性病防治的任务之一，社区医生不仅要在“治”上下功夫，更要把“防”放到更重要的位置，积极促进高危人群转“危”为“安”，才能做到预防为主，
防治结合。
参考文献
[1］叶任高．内科学[m］．北京：人民卫生出版社，2000，258-270．。