浅谈慢性胃炎的日常饮食
慢性胃炎一定要注意饮食调理 ! 这五大原则您能做到吗？
慢性胃炎一定要注意饮食调理 ! 这五大原则您能做到吗？慢性胃炎是目前临床上很常见的一种胃部疾病，它的发生与很多因素都是密不可分的，比如：不良的饮食习惯、幽门螺杆菌感染、吸烟、药物刺激、精神过于紧张等等。
其中最为常见的就是饮食原因。
因为现在大家的生活质量都有明显的提高，很多人为了能够买车、买房，都在拼命、努力的工作，导致经常无法按时吃饭，或者经常要应酬喝酒，而且休息的时间也是越来越少。
这些不好的习惯都是导致胃肠功能出现问题的原因。
那么患有慢性胃炎的患者在日常生活中应该注意哪些方面呢？下面就让我们一起来看一看吧！饮食篇1、不要等到特别饿的时候才想起吃，也不要暴饮暴食，日常饮食应定时定量。
少吃含有粗纤维多的食物、粗糙的食物以及油炸、煎炸的食物。
多吃新鲜的水果、蔬菜，但要注意，果蔬中也要选择含纤维素少的，比如：苹果、橘子、香蕉、黄瓜、冬瓜等少渣、细软的食物。
芹菜、韭菜等都是含有纤维素较多的，应控制摄入量。
2、患有慢性胃炎的患者，日常所食用的饭菜应避免过热，也不宜食用过冷的食物，例如：冷藏过的水果或者是凉拌菜等。
同时也不宜食用火锅、麻辣烫等太热的食物，饭菜应以温时入口为宜。
另外，所吃之物一定要注意清洁，避免入口没有洗干净的食物。
3、日常所食的水果、蔬菜都应是新鲜的，饭菜也不宜吃剩下的，应做到现做现吃。
烹饪应以清淡、易消化为主，少油、少盐，这样可以养胃的同时又不会刺激到胃粘膜。
4、烹饪出的饭菜应是软、烂的，可以多选择炖、蒸、煮的方式进行烹饪，尽量不要选择油炸、熏制这类的烹饪方式。
对于坚硬的食物，或者半熟的食物应煮熟、煮烂后再食用。
例如：花生米、豆类等。
另外，吃饭时不要着急，不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽，每一口都需咀嚼到，这样才能分担胃的负担。
5、在每次吃饭前，建议先吃些流食，比如：稀粥、清淡的汤，这样可以先让胃处在活跃的状态下，而且流食还可以润滑食道以及胃粘膜，这样方便食物的下咽，然后再吃干食，这样对胃部带来的刺激就会有些减少了。
慢性胃炎治疗方法
慢性胃炎治疗方法慢性胃炎是一种常见的胃部疾病，给患者带来不少困扰。
在日常生活中，我们应该如何有效地治疗慢性胃炎呢？以下是一些治疗方法，希望能够帮助到患者们。
首先，调整饮食习惯。
饮食是影响胃部健康的重要因素，患有慢性胃炎的人应该尽量避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等。
此外，还要少吃油炸食品和过冷、过热的食物，以免刺激胃黏膜，加重炎症。
饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，保持膳食均衡，有助于缓解症状。
其次，规律作息。
生活作息不规律会对胃部健康造成不良影响，患有慢性胃炎的患者更应该注意保持规律的作息时间。
养成早睡早起的好习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
此外，也要避免过度劳累，保持情绪稳定，减少精神压力，有助于改善胃部状况。
再者，药物治疗。
对于慢性胃炎患者，药物治疗是必不可少的一部分。
在医生的指导下，可以选择一些抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的药物，如H2受体拮抗剂、质子泵抑制剂等。
同时，也可以根据症状选择一些促进消化、缓解胃部不适的药物，如胃复安、胃康灵等。
最后，定期复查。
慢性胃炎是一种慢性疾病，需要长期的治疗和管理。
因此，患者在治疗期间应该定期复查，根据病情的变化及时调整治疗方案。
同时，也要注意医生的指导，积极配合治疗。
总之，慢性胃炎的治疗需要综合考虑多个因素，包括饮食习惯、生活作息、药物治疗等。
患者们在日常生活中应该注意调整好这些方面，积极配合医生的治疗，才能更好地控制病情，改善胃部健康。
希望以上的治疗方法能够对患有慢性胃炎的人们有所帮助。
慢性胃炎护理要点
慢性胃炎护理要点胃炎是一种常见的胃部疾病，分为急性胃炎和慢性胃炎两种类型。
针对慢性胃炎，我们需要采取正确的护理措施进行治疗和日常管理。
下面是慢性胃炎护理的要点，希望对您有所帮助。
一、饮食调理：1. 饮食要规律：定时定量进食，避免过饱和暴饮暴食。
每天3餐，定时吃饭，可以促进胃液分泌和消化功能。
2. 忌嘴辣食物：辛辣食物刺激胃黏膜，容易引发炎症。
避免食用辣椒、花椒等刺激性食物，以免加重病情。
3. 少食高脂食物：油腻食物容易诱发胃酸过多，刺激胃黏膜。
适量减少摄入油脂，尽量选择清淡易消化的食物。
4. 忌烟酒刺激：烟草和酒精对胃黏膜有一定的刺激作用，容易加重胃炎症状。
要戒烟限酒，尽量远离二手烟。
5. 多食纤维食物：富含纤维的食物可以促进胃肠蠕动，增加排便次数，有利于胃炎的康复。
建议多吃蔬菜、水果、全谷类等食物。
6. 避免饮食过敏：清楚了解自身的过敏食物，尽量避免食用，以免加重炎症反应。
二、生活习惯调整：1. 保持情绪稳定：情绪波动易导致胃酸分泌增加，加重症状。
要保持心情愉快，尽量减少压力。
2. 合理安排作息：保证规律的作息时间，养成良好的作息习惯。
定时作息有利于胃部的消化和修复。
3. 避免过度劳累：过度劳累会导致免疫力下降，容易使胃炎反复发作。
合理安排工作和休息时间，避免过度疲劳。
4. 避免使用NSAIDs类药物：非甾体类抗炎药物如阿司匹林、布洛芬等有明显的胃黏膜损伤作用，要避免滥用。
5. 温水泡脚：每天晚上用温水泡脚20分钟，可以促进全身血液循环，改善胃部血液供应。
三、药物治疗：1. 根据医生指导使用抗酸药物：如H2受体拮抗剂、质子泵抑制剂等，可以减少胃酸分泌，保护胃黏膜。
2. 应用胃粘膜保护剂：胃黏膜保护剂如枸橼酸铋钾、三维硅胶等，可以形成一层保护膜，减少胃黏膜受损。
3. 调整胃肠功能药物：如胃动力药、胃肠黏膜保护剂等，可以改善胃肠功能，缓解症状。
四、遵循医嘱：1. 定期复诊：慢性胃炎需要长期治疗和管理，定期复诊可以及时调整治疗方案。
慢性胃炎吃什么药？胃炎怎么办？
日常的饮食和食疗非常重要首先说有了胃炎胃胀尽量不要直接使用西药，西药是效果好，也非常快，但绝不是首选的养胃选择，因为使用胃炎和胃胀会很快好起来，但是对肝肾以及胃的杀伤力也非常大，推荐食用体恒安全排养胃-樉渭丸，八个药食同源食材组成的安全食疗丸，养胃护胃效果好，还能抑制幽门螺旋杆菌的活力，对肝肾和胃没有任何伤害，建议配合丁香茶泡水一起喝，效果更佳。
一般使用方法：樉渭丸每天1到2丸，用丁香茶10克，泡水，每天喝上3到4杯。
一、白芍石斛瘦肉汤。
白芍又叫青羊参，有着养血调经、平肝止痛的效果。
对于有头痛、腹痛等症状的患者有很好的效果。
石斛可以促进胃液分泌，胃肠道蠕动，从而消化加快然后通便，因此对那些胃阴不足、食欲不振的症状有一定的改善效果。
将白芍、石斛和猪瘦肉一起煮，偶尔吃上一次，可以胃部有很好的补益作用。
二、太子参炖鸡。
太子参中含有铁、铜等多种微量元素、大量的氨基酸、糖类、苷类等多种营养成分。
太子参有补气生津的作用，对于脾胃虚弱、心悸失眠等症状有明显作用。
另外实验证实，太子参有提高免疫力的作用，改善心血管作用。
平时可以多吃太子参炖鸡，比较适合慢性胃病的患者长期食用。
三、小米南瓜粥。
小米是营养丰富的粗粮，富含蛋白质、维生素等营养成分，容易被消化吸收，可以治疗脾胃虚弱的症状。
南瓜富含维生素和果胶，有清心醒脑的功效，可以治疗头晕等症状。
两者熬成粥饮用，其热量低，又养胃，是养胃的好食物。
四、红薯粳米粥。
红薯是很常见的粗粮，但是很多朋友都不知道它有养胃的功效。
红薯中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，从而消食化积，减少肠胃负担，还可以防止便秘。
粳米中含有大量的淀粉、蛋白质和维生素等，它里面含有的粗纤维分子，同样起着促进肠胃蠕动的效果，因此将红薯与粳米搭配，对胃病的缓解有一定的功效。
胃病需要平时的饮食注意和保养，可以多喝水，多吃这些养胃的食物。
注意不要吃那些生、冷、硬的食物，也不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，否则胃部难以消化，给胃部造成负担。
患有胃炎的人，更需要注意饮食控制
患有胃炎的人，更需要注意饮食控制发布时间：2021-01-07T11:59:24.590Z 来源：《医师在线》2020年30期作者：练诗春[导读] 说起胃炎，很多人都不陌生。
随着当前社会压力的增加、饮食不规律等情况的明显，胃炎患者的数量也在越来越多练诗春大竹县庙坝中心卫生院 635102说起胃炎，很多人都不陌生。
随着当前社会压力的增加、饮食不规律等情况的明显，胃炎患者的数量也在越来越多。
胃炎是临床上常见的消化系统疾病，主要病因是于胃黏膜受损。
当你患有胃炎后，你会出现以下症状：胃部隐痛，特别是食用了生冷、辛辣和刺激等食物时，症状会明显加重。
在进食后有明显的腹部饱胀感，很多患者会食欲下降。
胃炎属于慢性疾病，除了临床上规范的药物治疗外，饮食控制也非常重要。
由饮食不当所引发的疾病，经过饮食控制后，能够明显改善。
1.胃炎患者需要在饮食上注意哪些内容当患者患有胃炎疾病时，患者胃部内的胃粘膜已经受到了损伤，此时的饮食也要更加的注意，避免进食不当会对损伤的胃粘膜造成二次损伤刺激。
中医将胃炎分为肝胃气滞、脾胃虚弱、肝郁热、阴虚胃燥、气滞血瘀等，根据不同辩证分型进行特定的饮食控制，能够针对性的提升病情控制效果。
从整体注意事项上看，无论哪种类型的胃炎患者都要注意少食多餐，注意每日进食中的合理搭配，保证营养均衡，减少辛辣、寒凉等食物，不要吃零食，不要吸烟饮酒等。
1.1少食多餐，科学饮食患病了以后，胃炎患者的胃粘膜受损，所以消化食物的能力会明显的下降，胃排空的时间会明显延长。
此时若一次性摄入大量的食物，腹胀的症状会非常严重，不仅无法吸收，还会引发呕吐、穿孔等危险情况。
因此，胃炎患者在饮食时需要严格按照少食多餐的进食原则，由原先的一日三餐改为一日六餐，在每日整体进食量不变的情况减少每餐的进食量。
除此之外，胃炎患者的消化能力也较为虚弱，因此在选择食物时要尽量选择容易消化的食物，不要食用坚硬、难消化的食物。
在食材选择上要增加一些含有优质蛋白质的食物，注意每日补充一些新鲜和水果和蔬菜，注意水果不要很酸，食物也不要凉吃。
慢性胃炎吃什么食物最好？
慢性胃炎吃什么食物最好？
当我们得慢性胃炎的时候多半是由于我们饮食习惯不良所
造成的。
或许是因为最近吃的食物不太卫生，也或许是因为食物吃的太过油腻所引的。
慢性胃炎是一种常见的毛病，由于自己不注意饮食所造成的。
在得慢性胃炎的毛病时我们需要好好调理自己的胃，下面来为你解答慢性胃炎期间吃什么最好。
有胃病日常饮食需要清淡些，如小米粥，玉米粥，山药粥，糯米麦粥，牛肉粥，羊肉粥，山药百合大枣粥，可以选择早晚喝碗。
对胃有好处的菜：有胃病切忌不能吃太饱，最好一天份六顿吃，每次吃一天的六分之一，要多喝热水。
有胃病的人所吃的食物一定要煮的更烂更软
，吃精细的食物，有胃病的吸收会不好，多吃些豆制品，吃饭时候要细嚼慢咽，咖啡、酒、辣椒、芥茉、胡椒等，应避免食用，容易刺激胃，性寒生冷的食物也要忌如：螃蟹等海鲜，贪吃胃病也就别想好了。
蔬菜可以吃些：西兰花，蘑菇
：白萝卜(熟)，韭菜，藕(熟)，茼蒿，土豆，胡萝卜，芋头，芹菜，蒜苔，青蒜，洋葱，，香椿头，香菜，南瓜，笋，这些食物性温和可以多吃，但记住一定要做熟透，利于胃的吸收。
鱼类;可以吃些草鱼，鲫鱼，鲤鱼，鳊鱼，鲳鱼，羊肉
牛肉。
水果类;木瓜，橘子，火龙果，苹果，鲜荔枝，樱桃，鲜龙眼冬天吃的话最好用热水捂一下，闲麻烦就不要吃了。
饮食方面要格外注意，当然平时也要最一些运动，放松身体，排除废弃，多喝开水。
以上就是为你找到的在慢性期间吃什么最好的答案。
其实在慢性胃炎期间，切勿吃油腻、冰冷以及刺激胃部的食物，多喝一些热水，多吃些开胃菜，还可以去医院进行检查治疗，在医生的建议下用药，相信你的慢性胃炎会好的很快。
慢性胃炎患者的饮食禁忌哪些食物应该避免
慢性胃炎患者的饮食禁忌哪些食物应该避免慢性胃炎患者的饮食禁忌慢性胃炎是一种常见的胃部疾病，它会对患者的日常饮食产生一定的影响。
为了控制病情和减轻症状，慢性胃炎患者需要避免一些食物。
以下是一些慢性胃炎患者应该避免的食物：1. 辛辣食物：辛辣食物会刺激胃黏膜，加重胃炎症状。
慢性胃炎患者应该避免食用辣椒、胡椒粉、花椒等辛辣调料，以及辣椒油、辣椒酱等辣椒制品。
2. 酸性食物：酸性食物容易刺激胃部，慢性胃炎患者应该减少或避免食用柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子），酸奶等含有较高酸度的食物。
3. 刺激性食物：除了辣椒和酸性食物，慢性胃炎患者还应避免食用其他刺激性食物，如咖啡、浓茶、酒精、腌制食品、油炸食品等。
4. 高脂食物：高脂食物难以消化，容易引起胃肠不适。
慢性胃炎患者应该减少食用油炸食品、炒菜、油腻的肉类等高脂食物。
5. 碳酸饮料和咖啡因：碳酸饮料和含咖啡因的饮品会引起胃酸分泌增多，加重胃炎症状。
慢性胃炎患者应尽量避免饮用碳酸饮料、咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品。
6. 高纤维食物：虽然高纤维食物有助于胃肠蠕动和消化，但对于炎症较为严重的慢性胃炎患者来说，摄入过多的纤维会增加胃肠负担，引发不适。
患者应该减少食用大量粗粮、纤维含量较高的蔬菜和水果。
7. 冷热食物：冷热食物对于胃部黏膜刺激较大，容易诱发炎症。
慢性胃炎患者应尽量避免食用冰镇饮料、冰激凌、热腾腾的汤羹等。
8. 浓郁调味品：浓郁的调味品如鸡精、酱油、味精等含有较高的钠盐和化学添加剂，会加重胃部负担，慢性胃炎患者应该限制使用。
9. 不易消化的食物：不易消化的食物如硬果仁、糖果、硬饼干等会增加胃肠压力，容易引发腹胀和消化不良。
慢性胃炎患者应避免食用这些食物。
10. 过饱和暴饮暴食：过饱以及暴饮暴食会导致胃部肌肉过度拉伸，引起不适。
慢性胃炎患者应该控制饮食量，避免过度进食。
总结起来，慢性胃炎患者应该避免辛辣食物、酸性食物、刺激性食物、高脂食物、碳酸饮料和咖啡因、高纤维食物、冷热食物、浓郁调味品、不易消化的食物以及过饱和暴饮暴食。
慢性胃炎的治疗方法
慢性胃炎的治疗方法慢性胃炎是一种常见的胃部疾病，给患者的生活带来了诸多不便。
因此，正确的治疗方法对于患者来说至关重要。
接下来，我们将介绍一些常见的慢性胃炎治疗方法，希望对患者有所帮助。
首先，慢性胃炎的治疗需要注意饮食。
患者在日常生活中应尽量避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，以及酒、咖啡等刺激性饮料。
同时，要适量摄入含有丰富蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，有助于促进胃部的修复和保护。
其次，药物治疗也是慢性胃炎的重要方式之一。
常见的药物包括抗生素、胃酸抑制剂、胃粘膜保护剂等。
在医生的指导下，患者可以根据自身情况选择合适的药物进行治疗。
同时，患者在服用药物的过程中应严格按照医嘱进行，避免自行更改药物剂量或停止服药，以免影响治疗效果。
除了饮食和药物治疗，患者还可以尝试一些非药物治疗方法，如针灸、推拿、中药熏洗等。
这些方法在一定程度上可以缓解患者的症状，促进胃部的康复。
但需要注意的是，选择非药物治疗方法时一定要到正规的医疗机构进行，避免因治疗不当而导致其他不良后果。
此外，慢性胃炎的治疗过程中，患者还应该注意调整自己的生活方式。
保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于提高免疫力，促进身体康复。
同时，要保持心情舒畅，避免情绪波动过大，因为情绪的不稳定也会对胃部造成一定的影响。
总的来说，慢性胃炎的治疗方法是多方面的，患者在治疗过程中需要综合考虑饮食、药物、非药物治疗以及生活方式等因素。
同时，要密切关注自身的身体状况，及时就医，听从医生的建议，合理安排治疗方案。
希望患者能够早日康复，重拾健康。
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２０１４年第１２期 １３９ 农村糖尿病患者的健康教育 孙晓娣 杨焕霞 摘要：目的：探讨农村糖尿病患者的健康教育，提高患者的遵医行为。方法：回顾性分析笔者所在中心卫生院２０１１年１０月～２０１３年１０ 月接诊的８６例糖尿病患者的健康教育资料。结果：８０例糖尿病患者的生活方式和行为发生改变，血糖控制理想，健康教育成功率达到 ９３％。结论：对农村糖尿病患者进行及时有效的健康教育，可以促进其遵医行为，稳定血糖，减少并发症，提高生活质量。 关键词：糖尿病；健康教育 中图分类号：Ｒ４７３．５文献标识码：Ｂ 文章编号：１００６—０９７９（２０１４）１２—０１ ３９—０１
糖尿病是由遗传因素和环境因素相互作用引起的以慢性高 血糖为共同特征的代谢异常综合症。笔者所在卫生院２０１１年 １０月 ２０１３年１０月接诊糖尿病患者８６例．年龄３８～７８岁，男 ３１例，女５５例，通过门诊为患者进行糖尿病咨询宣教，提供有 关自护知识，帮助改变生活习惯，指导正确用药，取得了较好的 实际效果和社会效应，现报告如下。 ｌ 健康教育内容 １．１心理指导：由于受地域、环境、知识水平等条件影响，患者获 取精尿病相关知识有限，对该疾病缺乏正确的认知。在确诊后，会 产生消极、紧张或不重视两张心理状态，而这些不良的心理对疾 病的控制十分不利。因此，我们根据不同患者的具体情况和问题， 及时给予耐心、细致、有针对性的疏导，发放护理宣传资料，建立 良好的护患关系，取得信任，帮助其正确认识，树立战胜疾病的信 心，充分发挥心理护理在糖尿病护理过程中的重要作用＿】ｊ。 １．２饮食指导：合理饮食是治疗糖尿病的基础。应尽量减少外出 进食或参加宴会，每日热量摄入按患者的性别、年龄、身高、体重 进行计算，重体力劳动者或营养不良者可适当增加。相对固定食 谱，每餐食物按１５％、３０％、５５％的比例将蛋白质、脂肪、碳水化 合物合理均匀搭配，三餐分配一般为ｌ，５、２／５、２，５或１／３、１，３、 １１３ 主食提倡用粗制米面和杂粮，选蛋清、奶、瘦肉等优质蛋白， 食用含不饱和脂肪酸的植物油，增加食物中的纤维素含量，饮食 官清淡，减少钠盐摄人。 １．３运动指导：以有氧运动为主，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车 等。运动种类、强度、持续时问的选择要遵循个体化和循序渐进 的原则，及日’Ｊ教会患者观察评估自己运动后的感觉，建议患者随 身携带水果糖、饼干等甜食和个人信息联系卡，以便＿于发生意外 ＋陕西省宝鸡市扶风县杏林中心卫生院（７２２２￣） ２０１３年０３月２３口收稿 时能及时应对或获得他人帮助。 １．４用药指导：定时定量按医嘱口服药物，不可随意增减药量。对 于需要自己注射胰岛素治疗的患者，必须做好以下指导：消毒液 的选择、消毒范围、消毒方法；注射笔针头的更换；正确的注射角 度和注射部位。同时，告知患者轮换注射部位能减少胰岛素吸收 的变化，防止局部组织硬化，一般按上臂、腹部、臀部、大腿顺时 针方向轮换１２１。 １．５血糖监测指导：按时监测血糖，及时观察治疗效果，尽早为调 整治疗方案和措施提供依据。除测试晨空腹、三餐前后血糖外， 还应监测凌晨３时的血糖，有效避免夜间低血糖的发生。并根据 患者病情需要，指导其定期去上级医院进行肝功能、肾功能、血 脂、糖化血红蛋白、尿蛋白、尿酮体等指标的检测。 ２ 结果 经过长期、反复、随时的宣教指导，使本组８６例农村糖尿病患者 不同程度的掌握了糖尿病的自护知识和方法，其中８Ｏ例患者的生活 方式和行为发生改变，血糖控制理想，健康教育成功率达到９３％。 ３ 讨论 糖尿病是一种需要终生治疗的疾病，患者的认知水平和自 我管理能力对血糖控制，以及各种并发症的预防至关重要。笔者 所在卫生院针对患者文化水平、生活条件、经济能力、医疗保障 等方面相对欠缺的实际情况，重在加强健康教育，培养良好生活 习惯，促进遵医行为，稳定血糖，减少并发症，提高患栉生活质 量，降低了医疗成本，取得了较为满意的社会效益。 参考文献 ｆ１】张晓燕，占素妹．糖尿病患者的常见问题及护理措施ｆＪ】ｌ现代护 理，２０１１，７（５）：３０—３１． 『２１茅柳水，王晓翠．健康教育在糖尿病患者治疗中的作用ｆＪ１．护理 学杂志，２０１２，２１（９）：６４—６５．
浅谈慢性胃炎的日常饮食 马宝成 马海霞’白雅玲’ 关键词：慢性胃炎；饮食 中图分类号：Ｒ５７３文献标识码：Ｂ 文章编号：１００６—０９７９（２０１４）１２～０１３９—０２ 慢性胃炎是临床的常见病、多发病。随着人们生活水平的 提高，生活节奏的加快以及饮食习惯的改变，患胃肠道疾病的人 也越来越多，特别是慢性胃炎。慢性胃炎芷指胃黏膜发生的炎症 性或者萎缩性病变，可分为慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎及 慢性糜烂性胃炎和慢性肥厚性胃炎４种。慢性胃炎的致病因素 有：急性胃炎迁延不愈、细菌感染、药物刺激、饮食不当、鼻咽口 腔的慢性病灶、胃酸缺乏等。慢性胃炎病程迁延，大多无明显症 状和体征，一般仅见上腹饱胀感、暖气、反酸、恶心、烧心、隐痛、 食欲下降等。 慢性胃炎和其它慢性胃肠道疾病一样不仅仅是影响人的肠 胃功能，更多情况下，还可通过神经反射严重干扰人体的植物神 经系统，使病人出现久治不愈的头痛晕眩、全身疲乏等症状，陷 ・宁夏泾源县医院（７５６４００） ２０１３年Ｏ３月２３日收稿 入所谓的神经官能症或亚健康状态。据医学专家对上万例胃肠 道疾病患者的凋查，得出令人担忧的结论：许多人对胃肠道疾病 缺乏正确的认识，导致胃病反复发作，久治不愈。世界胃肠道病 学组织的报告进一步表明：慢性萎缩性胃炎造成的胃癌为３％ ４％。必须引起高度重视【ｌ＿。 慢性胃炎治疗需长疗程、规律服药，且效果不显著，义易复 发，多数患者尤其是经济条件较差的农村患者不能坚持治疗。另
一方面我们的胃象一个容器一样，每天接受酸的、苦的、甜的、剧 体、液体等各种各样的饮食物，这样使胃病易复发。因此慢性胃 炎日常饮食调节显得尤为重要，即俗话说食疗。 说起食疗，祖国医学的食疗历史悠久，常用的有关谚语有 “三分治、七分养”、“晚餐八分饱，健康活到老”，说明自我调养、 良好的饮食习惯对胃病患者非常重要。那么到底应该怎么样来 注意日常饮食呢？笔者觉得应从以下几方面注意。 １４Ｏ 内蒙古中医药 １定时定量 可根据自己的生活起居、身体状况、工作种类来确定个体化 的饮食时间和饮食量，可每４—６小时进食一次，或每日进食３—５ 次，但早餐不宜过迟，进餐刚觉饱即停，忌暴饮暴食，总之做到少 吃多餐，早餐要饱，中餐要好，晚餐要少；尤其对慢性胃功能较弱 的患者。睡前尽量少吃食物，食后至少３—４小时再睡眠，以免胃 中未排泄的食物反流入食管引起反流性食管炎。 ２细嚼慢咽 为了保护有病的胃黏膜，减少对胃黏膜的损伤，慢性胃病的 患者一定要注意吃饭时做到细嚼慢咽，尽可能使食物在口腔内 磨碎并与唾液充分混合，这样有助于消化，减轻对胃的负担。 ３饭要软、烂、稀、易消化 食物要煮透、烧熟使之软烂，便于消化吸收，少吃粗糙和粗 纤维多的食物，要求食物要精工细作。烹调方法多选用蒸、煮、 焖、炖、烩、汆。不宜选用煎、炸、熏、烤等烹调方法，因为用这些方 法加工出的菜肴不易消化，机体很难吸收。 ４心情舒畅 进餐时保持良好的精神状态，不生闲气，不想烦心事，这样 消化液分泌旺盛，可增进食欲，有利于消化。 ５多吃富含蛋白质、维生素的营养丰富的食物 高蛋白食物如鸡蛋、牛奶、度肉类、鱼虾、豆腐、豆浆等，富含 维生素如绿叶蔬菜、水果，如苹果、梨、香蕉、橘子冬瓜、黄瓜、番 茄、土豆、菠菜叶、小白菜等，以增加蛋白质和维生素，放存长时 间的食物少吃，可以多吃清淡少油的食物。这样更有利于胃黏膜 的恢复，而且还易于被人体消化吸收。 ６饮食禁忌 慢性胃炎患者忌食烈性酒（其他酒类也应少饮或不饮）、香 烟、浓茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性强的调味品。不宜吃过甜、过 咸、过浓、过冷、过热、过酸的汤类及菜肴，宜吃清淡少有的食物； 煎、炸、熏、烤、腌制的食物尽量少吃，南瓜、糯米、坚果类食品（花 生、板栗等）等难以消化的食品少吃；以防伤害胃黏膜。大量饮用 碳酸饮料也会对胃黏膜造成不同程度的损害。饭后忌立即活动， 需休息１—２小时，以利于食物消化吸收。 慢性胃病患者及家属应了解慢性胃炎的饮食方法，在日常 生活中改变不良的饮食习惯，有目的有计划地应用正确的饮食 习惯，对慢性胃病病情地控制、患者的生活质量地提高具有事倍 功半的重要意义。 参考文献 【１】贾二山．浅析社区慢性胃炎患者的饮食保健『Ｊ１．基层医学论 坛，２０１３，１７（１６）：２１６２—２１６３．
影响母乳喂养的因素及改进措施 陈佰琼 关键词：母乳喂养；影响因素；改进措施 中图分类号：Ｒ１７２ 文献标识码：Ｂ 文章编号：１００６—０９７９（２０１４）１２—０１４０—０２ 母乳喂养是喂养婴儿的最佳方式，母乳是新生儿的完美食 物，是为婴儿提供健康成长和发育所需营养的最理想方式，世卫 组织建议纯母乳喂养直到６个月。目前，妇幼卫生工作的重要内 容之一就是大力提倡母乳喂养，但是影响母乳喂养的因素很多＿１ｌ。 本文通过对影响母乳喂养的相关因素进行总结分析，可针对性 地解决临床母乳喂养存在的系列问题，提高母乳喂养率。 １ 资料与方法 ２００８年１２月至２０１３年１２月我社区卫生服务中心对辖区 内的产妇进行国产期访视，调查其产后不同时期，产后２周，４ 周，６周，３个月及产后６个月纯母乳喂养情况。结合母婴保健系 统管理，我中心妇幼保健人员家庭访视，询问哺乳情况，调查怀 孕期围产期保健情况，住院分娩情况，母亲及婴儿自身情况，家 庭成员情况。随访中对放弃纯母乳喂养的１５０例产妇，进行调查 分析，归纳总结影响纯母乳喂养的主要因素及改进措施。 ２ 结果 影响因素主要为：产科制度因素２８例（１８．６％），母体自身因 素，社会支持因素１７例（１１．３％），家庭重视因素１２例（８％）、多因 素（包括上述两种或两种以上因素）ｌ１６例（７７．３％）。 ３ 讨论 ３．１产科制度因素：产科门诊没有设立乳房检查项目，对乳头平 坦、凹陷者未能及时纠正和护理，使婴儿出生后无法吸吮：缺乏母 乳喂养优越性宣传规范性指导，怀孕时未接受过母乳喂养的知识 培训；剖官产率上升，剖官产术前术后禁食，麻醉，紧张，体力消耗 欠，出血量大，留置针，导尿管使术后活动不便且伤口疼痛。术后疼 埔的刺激使初乳分泌时间推迟，致使婴儿的第一口奶为用奶瓶喝 奶粉，导致很多婴儿出院后，婴儿只吸奶瓶头，不吸母乳头，直接影 响乳汁的分泌和质量；产科护士对母乳喂养知识重视不够，疏忽母 婴早接触、早吸吮或接触过程中不重视指导母乳喂养的方法。 ３．２母婴个体因素 湖北宜昌学院社区卫生服务中心妇产科（４４３ｏｏｏ） ２０１３年０３月２６日收稿 ３．２．１母亲喂养知识的缺乏：产妇在妊娠期间未能很好地接受母 乳喂养相关知识的学习，不了解母乳喂养的优点，不知道产生母 乳的生理过程，不知如何正确实施哺乳的姿势。同时还有一部分 产妇害怕影响体形 不愿给孩子喂奶。还有的因家庭经济条件 好，怕大人受累，买国外进口的好奶粉喂养，误认比母乳好。 ３．２．２缺乏哺乳经验。 ３．２－３乳头异常，乳汁少：部分产妇出现乳头平坦、凹陷和皲裂而 影响母乳喂养。 ３．３心理因素：由于产妇所接受的教育程度不同，对于分娩这种 正常的生理过程的见解也有所不同，部分孕妇害怕疼痛而感到不 安，这种恐惧的心理会减弱孕妇对疼痛的免疫力，从而更加恐惧， 这对顺利分娩正常产生乳汁都是不利的。还有部分产妇害怕哺乳 时婴儿的吮吸会使得乳头疼痛，而不愿给婴儿进行母乳喂养。 ３．４母婴或婴儿患病：如新生儿黄疸，湿疹，尿布皮炎，感冒，腭 裂，唇裂等疾病，患儿吃奶少，泌乳减少。 ３．５家庭社会因素 母乳喂养知识的建教宣传活动，缺乏应有的 深度和广度；国内外奶品商通过电视媒体广告的大力宣传，免费 馈赠第一口奶制品，无形中强化了孕产妇人工喂养的意识；孕产 妇的产假时间短，上班后工作压力重，一定程度上影响产妇的乳 汁分泌，职业女性无法在单位坚持进行母乳喂养，这样对母乳喂 养造成了极大的阻碍，甚至被迫放弃母乳喂养。 ３．６改进措施 ３．６．１大力宣传母乳喂养的优越性：母乳中含有大量免疫球蛋白， 免疫细胞、溶菌、酶、乳铁蛋白等，最适宜婴儿胃肠道消化吸收，有 助于增强婴儿抗感染能力并预防呼吸道及胃肠道感染。母乳中含 有较高的牛磺酸，能促进神经细胞核糖核酸和蛋白质的合成，对 婴儿大脑及中枢神经系统发育有着重要的作用。母乳喂养能使婴 儿健康更聪明。母乳喂养还有助于产妇子宫收缩，可防止产后出 血，促进产妇的体形恢复，并能预防乳腺癌及卵巢癌的发生。 ３．６．２让产妇认识了解泌乳的生理过程：泌乳过程包括生乳反射 和射乳反射。通过婴儿吸吮乳头，感觉神经末梢受到刺激，传到