暗示心理学
自我暗示在心理学叫什么
自我暗示在心理学叫什么自我暗示在心理学中被称为自我暗示术，是一种影响个体心理状态和行为的技术。
通过自我暗示，个体可以在潜意识层面上接受一些特定的说辞或观念，从而帮助自己实现某种目标或改变某种行为。
自我暗示术可以是肯定性的、负面的，或者中性的，具体效果取决于个体接受自我暗示的方式及内容。
自我暗示术在心理学领域中有着深远的影响。
通过适当的自我暗示，个体可以提升自己的信心，克服恐惧和焦虑，增强自控能力，提高自我认知水平等。
自我暗示术常被应用于心理治疗、心理辅导、个人成长等领域，被认为是一种简单而有效的心理干预方法。
自我暗示术通常通过言语或思维来实施。
个体可以通过不断重复积极的自我暗示语句，来改变自己的信念和态度。
比如，在面临挑战时可以对自己说：“我有能力克服困难”；在压力较大时可以告诉自己：“我冷静自信，一切都会好起来的”。
这些积极的自我暗示可以激发个体内在的积极能量，帮助其更好地应对生活中的各种挑战。
此外，自我暗示也可以通过肢体动作或其他非语言方式实施。
比如，个体可以通过肌肉放松等技术配合自我暗示语句，来调节情绪和压力。
在日常生活中，人们也可以通过给自己制定目标、设立奖励机制等方式进行自我暗示，激励自己更好地完成任务。
这种自我激励的方式，常常能够帮助个体保持积极的心态，坚定前行的步伐。
然而，自我暗示并非万能之术。
个体在使用自我暗示过程中要注意语言的选择和频率，以免过度强调或虚假宣称，导致自我暗示失效甚至产生负面影响。
此外，个体在使用自我暗示时应结合实际情况和个体特点，制定具体的自我暗示计划，量力而行，逐步实现目标。
只有科学有效地运用自我暗示技术，才能取得更好的心理效果。
总的来说，自我暗示在心理学中扮演着重要的角色，可以帮助个体充分发挥自身潜能，提升生活质量。
通过合理的自我暗示，个体可以改变自己的思维模式，培养积极的心态，实现自身的梦想和目标。
因此，学会科学有效地运用自我暗示术，将对个体心理健康和整体发展产生积极而深远的影响。
十四个心理学暗示
十四个心里暗示1、当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。
2、期望定律期望定律告诉我们，当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。
3、情绪定律情绪定律告诉我们，人百分之百是情绪化的。
即使有人说某人很理性，其实当这个人很有"理性"地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，"理性地思考"本身也是一种情绪状态。
所以人百分之百是情绪化的动物，而且任何时候的决定都是情绪化的决定。
4、因果定律任何事情的发生，都有其必然的原因。
有因才有果。
换句话说，当你看到任何现象的时候，你不用觉得不可理解或者奇怪，因为任何事情的发生都必有其原因。
你今天的现状结果是你过去种下的因导致的结果。
5、吸引定律当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。
6、重复定律任何的行为和思维，只要你不断的重复就会得到不断的加强。
在你的潜意识当中，只要你能够不断地重复一些人、事、物，它们都会在潜意识里变成事实。
7、累积定律很多年轻人都曾梦想做一番大事业，其实天下并没有什么大事可做，有的只是小事。
一件一件小事累积起来就形成了大事。
任何大成就或者大灾难都是累积的结果。
8、辐射定律当你做一件事情的时候，影响的并不只是这件事情的本身，它还会辐射到相关的其他领域。
任何事情都有辐射作用。
9、相关定律相关定律告诉我们：这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系，没有一件事情是完全独立的。
要解决某个难题最好从其他相关的某个地方人手，而不只是专注在一个困难点上。
10、专精定律专精定律告诉我们，只有专精在一个领域，这个领域才能有所发展。
所以无论你做任何的行业都要把做该行业的最顶尖为目标，只有当你能够专精的时候，你所做的领域才会出类拔萃地成长。
11、替换定律替换定律就是说，当我们有一项不想要的记忆或者是负面的习惯，我们是无法完全去除掉，只能用一种新的记忆或新的习惯去替换他。
心理学 暗示
暗示研究表现的科学领域：
1.在社会心理学上 直接影响人的行为的认知因素主要体现在认知世界、 社会知觉和自我认识三个方面。在认知世界中，暗示 是影响认知过程的主要因素之一；在社会知觉中，从 众是影响社会知觉的心理之一；在自我认知中，在与 他人的交互关系中形成自我概念；
2.在医学治疗上 在催眠或觉醒状态下，采用暗示法，利用言语、手 势、表情等影响人的心理和行为。暗示疗法在治疗神 经症、心身疾病方面广为使用，有较好的效果；
1．暗示者的社会地位、权力、威望及人格魅 力对暗示效果有明显影响。
2．被暗示者如果独立性差，缺乏自信心，知 识水平低则暗示效果明显；被暗示者年龄、性别 与暗示效果有关，年龄越小越容易接受暗示，女 性比男性易受暗示。
3．被暗示者所处情境是暗示效果的客观因素。 个体处于困难情境又缺乏社会支持，往往易受暗 示。
群体内行为——暗示
小组成员：
暗示
暗示的概念
暗示是在非对抗的条件下，通过语言 、表情及体语以及符号对他人的心理与行 为发生影响，使之接受暗示者的意见和观 点或者按所暗示的方式去活动。
暗示往往采用较含蓄、较间接的形式进行 。
暗示的分类
按信息来源 分为他人暗示和自我暗示。前者暗示信息来自他人，个人会冻死
2、为什么名单中的学生都进步了， 你是怎么看待这件事的呢？
谢谢大 家！！
暗示心理学研究表现在许多科学领域
3.在科研教育上 暗示可以调动人的潜在能力，调动人的无意识活 动的精神能动性，大大提高教育效果。暗示教学 法的基本原理就是在无意识状态中使用暗示法进 行教学。
4.在体育运动上 自我暗示是运动员心理训练的一种有效方法，能使
肌肉放松，进而凋节植物性神经系统的机能。
心理暗示的神奇力量
心理学原理：理解心理暗示与积极自我暗示的力量
心理学原理：理解心理暗示与积极自我暗示的力量理解心理暗示与积极自我暗示的力量引言：- 心理暗示是指通过无意识的建议和信息来影响个体的思维和行为。
- 积极自我暗示是通过有意识的肯定和鼓励来增强信念和激励个体。
一、心理暗示的原理：- 无意识接受：人们在无意识的状态下会更容易接受和相信心理暗示。
- 建议性语言：使用肯定的建议性语言能够激发人们内心的积极情绪和信念。
- 情感影响：心理暗示能够直接影响人们的情绪状态，从而改变其思维和行为。
二、心理暗示的应用：1. 消除焦虑和恐惧：- 使用积极的言语和想象来缓解焦虑和恐惧，如“我能够成功应对这个挑战”。
- 借助松弛技巧和深呼吸来放松身心。
2. 提高自我效能感：- 使用积极的自我暗示来增强自信心和自尊心，如“我相信自己的能力，我能够做得很好”。
- 回顾过去的成功经历，并将其应用于当前的挑战上。
3. 培养积极心态：- 利用积极的语言和思维模式来塑造积极心态，如“每天都是新的开始，我相信未来会更好”。
三、积极自我暗示的原理：1. 强化肯定语言：- 使用积极的表达方式来改变思维模式，如“我相信自己的能力，我有足够的智慧和力量来克服任何困难”。
2. 设定目标和奖励：- 设立具体可行的目标，并在完成目标后奖励自己，以增强对自己能力的信心和动力。
3. 积极的自我评价：- 对自己给予积极的评价和肯定，而非过分苛刻和自责。
四、积极自我暗示的应用：1. 提高学习成绩：- 使用肯定的自我暗示来提高自信心和学习动力，如“我相信自己的能力，我能够取得好成绩”。
2. 克服挫折和困难：- 培养坚韧不拔的信念和积极心态，如“每个挫折都是一次成长的机会，我相信自己能够克服”。
3. 增强社交能力：- 使用积极自我暗示来克服社交焦虑，如“我很有趣、友善，我能够和人建立良好的关系”。
五、小结：- 心理暗示能够通过无意识的建议和信息来影响个体的思维和行为。
- 积极自我暗示则是通过有意识的肯定和鼓励来增强信念和激励个体。
心理学效应：暗示效应
⼼理学效应：暗⽰效应
暗⽰效应
在⽆对抗的条件下，⽤含蓄、抽象诱导的间接⽅法对⼈们的⼼理和⾏为产⽣影响，从⽽诱导⼈们按照⼀定的⽅式去⾏动或接受⼀定的意见，使其思想、⾏为与暗⽰者期望的⽬标相符合。
⼀般说来，⼉童⽐成⼈更容易接受暗⽰。
⽣活应⽤
研究发现：暗⽰就像⼀把“双刃剑”，它可以救治⼀个⼈，也可以毁掉⼀个⼈，关键在于接受⼼理暗⽰的个体⾃⾝如何运⽤并把握暗⽰的意义。
例如，⽼师在集体场合对好的⾏为进⾏表扬，就是对其他同学起到暗⽰作⽤。
教育启迪
在教育活动中，含蓄的肯定总是⽐直接表扬更让⼈反复记起并回味；委婉的批评⽐严厉的指责则更容易让⼈接受。
优秀的⽼师不论在课内还是课外，总会有意⽆意的使⽤某些有特定意味的⼿势、表情、眼神等辅助⼿段交流信息,暗⽰对学⽣的信任、提⽰与⿎励，从⽽使得孩⼦学习更加积极上进。
鉴于此，家长在孩⼦引导孩⼦成长过程中，也可以运⽤暗⽰的语⾔、动作、表情、眼神等对孩⼦进⾏积极的暗⽰，以⿎励发展他们的良好⾏为和⾔语表达⽅式；同时也需要尽量减少给孩⼦带来的消极暗⽰。
心理学视角下的心理暗示与行为操控
心理学视角下的心理暗示与行为操控心理学作为一门研究人类思维、情感和行为的学科，一直以来都对人类的思维过程、心理机制以及行为表现有着深入的研究。
心理学视角下的心理暗示与行为操控，是指通过特定的语言、行为或情境等手段，对他人的心理产生影响，从而达到特定的目的。
本文将从心理学的角度探讨心理暗示的定义、心理暗示的机制以及心理暗示在行为操控中的应用。
一、心理暗示的定义心理暗示，指的是通过非直接、间接或隐晦的方式，对他人的心理状态、信念、行为以及身体感受产生影响的一种手段。
心理暗示可以通过语言、肢体语言、环境氛围等多种方式进行传递。
其基本原理在于借助暗示者的话语或行为，激发受暗示者内心的潜意识反应，从而产生或改变其特定的心理和行为表现。
二、心理暗示的机制心理暗示的作用基于人类的潜意识思维和非理性心理。
人类的思维和行为并非完全由意识控制，潜意识在个体心理活动中起着重要作用。
心理暗示可以通过刺激受暗示者的潜意识，并影响其决策、判断和行为。
1. 基于暗示者的权威性心理暗示的效果受到暗示者的权威性和信任程度的影响。
当暗示者具备权威性和专业性，或者在特定领域有着较高的知名度和影响力时，其暗示会产生更为明显的效果。
2. 基于暗示内容的特殊性心理暗示的效果与暗示内容的特殊性密切相关。
特定的语言、词汇和表达方式，能够更有效地触发潜意识，并激发相应的心理反应。
同时，与个体的期待、信仰以及先前的经验和情绪状态相符的暗示，其效果也会更为显著。
3. 基于潜意识的接受度心理暗示的实施还需要受暗示者的潜意识接受度高。
潜意识接受度越高，暗示的效果就越显著。
个体在放松、专注或催眠等状态下，潜意识更容易被激活和引导。
三、心理暗示在行为操控中的应用心理暗示作为一种强有力的心理影响手段，广泛应用于行为操控的领域。
以下列举几个典型的应用场景：1. 医疗领域心理暗示在医疗领域中有着广泛的应用。
医生通过专业的语言和态度，向患者传递治疗的有效性和希望，从而增强患者的治疗效果和康复信心。
自我暗示的心理学效应
自我暗示的心理学效应自我暗示是指一个人通过给自己强化或重复某种想法、信念或目标来影响自己的行为和心理状态的过程。
自我暗示的心理学效应在日常生活中起着重要作用，影响着个体的情绪、动机和行为。
本文将探讨自我暗示的原理、应用以及效果。
原理自我暗示的原理基于认知心理学中的自我概念和认知失调理论。
自我概念是一个人对自己的认知总结，包括自我认同、自我评价和自我感知。
通过对自我概念的塑造和强化，个体可以在潜意识中接受并执行自己所设定的目标或期望。
认知失调理论则说明人们在思想、信念或情感上的不一致会导致心理上的不适，而自我暗示可以帮助个体减轻这种不适，让认知保持一致。
应用自我暗示的应用可见于各个领域，比如教育、健康、职业发展等。
在学习中，学生可以通过向自己反复暗示“我能掌握这门课程”，来增强学习信心和动力，取得更好的学习效果。
在健康领域，一个人可以用“我健康而强壮”这样的自我暗示来提升自己的健康意识，培养健康的生活习惯。
在职业发展中，通过自我暗示“我具有成功的潜力”，个体可以更好地应对挑战，实现职业目标。
效果研究表明，自我暗示确实对个体的行为和心理状态产生影响。
通过积极的自我暗示，个体可以提升自信心、调节情绪、增强应对困难的能力。
在临床实践中，心理治疗师常常利用自我暗示的原理帮助患者克服心理障碍，戒除不良习惯，重建自尊和自信。
此外，在运动训练中，运动员也常通过自我暗示来调整状态，提高竞技表现。
总的来说，自我暗示的心理学效应是一种有效的自我调节和心理应对方式，能够在很多方面对个体产生积极影响。
通过正面的、恰当的自我暗示，人们可以激发内在的力量，克服困难，实现个人成长和发展。
因此，我们可以尝试在日常生活中意识地运用自我暗示的力量，让积极的信念和期望成为我们前进道路上的动力和支撑。
对暗示的心理学分析
对暗示的心理学分析暗示是一种社会心理现象,外来影响空间的存在以及易受暗示的机会,还有受暗示者的自卑综合在一起,暗示就容易成功。
暗示在日常生活中发挥着巨大的作用,不但能影响人的心理与行为,还能影响到人体的生理机能,科学分析和合理利用暗示具有非常重要。
生活在社会中的每个人,不论生活环境优越还是艰苦,不论是老年人、中年人还是青少年儿童,也不论是干部还是普通百姓,都经常使用“暗示”,或暗示别人,或被别人暗示,或进行自我暗示。
暗示,是指人或环境以不明显的方式向人体发出某种信息,个体无意中受到其影响,并作出相应行动的心理现象。
暗示是一种被主观意愿肯定了的假设,不一定有根据,但由于主观上已经肯定了它的存在,心理上便竭力趋于结果的内容。
对于暗示,《心理学大辞典》上是这样描述的:“用含蓄、间接的方式,对别人的心理和行为产生影响。
暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动,或者不加抵制地接受一定的意见或信念。
”可见,暗示在本质上,是人的情感和信念,它会不同程度地受到别人下意识的影响。
人为何容易接受暗示呢?关于“自我”进行决策和判断的心理过程的论述中谈到:人的判断和决策过程是“自我”在综合了个人需要和环境限制之后作出的。
这样的决定和判断,我们称其为“主见”。
一个“自我”比较发达、健康的人,通常就是我们所说的“有主见”、“有自我”的人。
但是,人不是神,没有万能的自我,更没有完美的自我,这样一来,“自我”并不是任何时候都是对的。
“自我”的部分缺陷,就给外来影响留出了空间,给别人的暗示提供了机会。
但是,外来影响空间的存在以及易受暗示的机会,只是暗示成功的一个条件。
另外一个条件,也是一个必要条件,那就是受暗示者必须存在着对外来的暗示的自卑,即觉得自己不如暗示者,觉得暗示者比自己高明,自己应该向其讨教、自己必须接受他的判断、自己必须接受暗示者的影响。
其实,这样的暗示作用,在本质上,就是用自己认为比自己强的别人的智慧代替或者干脆取代自己的思维和判断。
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暗示对人体的作用暗示对人的作用是很大的。
它有时也给人体带来不良的影响。
例如“假孕”，它是指有的女同志结婚后很想怀孕，由于焦虑而十分害怕月经按时来潮，使怀孕失败。
由于这种迫切心情，所以当自已月经过期未来，就觉得自己怀孕了。
很快又觉得自己开始厌食，恶心、呕吐，喜吃带刺激性的食物，于是到医院就诊。
但经医生检查和化验后，发现并不是怀孕。
这是因为想怀孕的强烈愿望及焦虑的心理因素，破坏了人体内分泌功能的正常进行，尤其是影响下丘脑垂体对卵巢功能的调节，使体内的孕激素增高和排卵受到抑制，从而出现暂时闭经的结果。
暗示也能对人体产生积极作用。
比如，暗示可以发掘人的记忆潜力。
有人作过实验，分别让两组学生朗读同一首诗。
第一组在朗读前，主试告诉他们这是著名诗人的诗，这就是一种暗示。
对第二组，主试不告诉他们这是谁写的诗。
朗读后立即让学生默写。
结果是第一组的记忆率为56．6％；第二组的记忆率为30．1％。
这说明权威的暗示对学生的记忆力很有影响。
在临床中，暗示还可以治疗疾病。
如一位妇女因丈夫突然在车祸中死亡，精神上受到强烈的刺激，悲痛得双目失明。
但经医生检查，眼睛的结构没有病变，诊断为心理性失明。
用许多方法都没治好。
后来进行催眠治疗，催眠师暗示她视力已经恢复，对她说：“我数五个数，数到第五个时，你醒来就能看见东西了”催眠师很慢地数一、二、三、四、五，果真数到五的时候，病人醒来，发现自已的视力已完全恢复。
什么是暗示？暗示的种类有哪些？暗示在我们的日常生活中，是最常见的特殊的心理现象。
它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受了这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。
巴甫洛夫认为：暗示是人类最简化、最典型曲条件反射。
暗示分自暗示与他暗示两种自暗示是指自已使某种观念影响自己，对自己的心理施加某种影响，使情绪与意志发生作用。
例如，有的人早晨在上班前或出去办事前照照镜子、整整衣服、理理头发。
有的人从镜子里看到自己脸色不太好看，并且觉得上眼睑浮肿”，恰巧昨晚睡眠又不好，这时马上有不快的感觉，顿疑自已是否得了肾病，继而觉得自己全身无力、腰痛，于是觉得自己不能上班了，甚至到医院就医。
这就是对健康不利的消极自我暗示作用。
而有的人则不是这样。
当在镜子里看到自己脸色不好，由于睡眠不好而精神有些不振，眼圈发黑时，马上用理智控制自己的紧张情绪，并且暗示自己：到户外活动活动，做做操，练练太极拳，呼吸一下新鲜空气就会好的，于是精神振作起来，高高兴兴去工作了。
这种积极的自我暗示，有利于身心健康。
他暗示，是指个体与他人交往中产生的一种心理现象，别人使自己的情绪和意志发生作用。
如古代魏国曹操的部队在行军路上，由于天气炎热，士兵都口干舌燥，曹操见此情景，大声对士兵说：“前面有梅林”。
士兵一听精神大振，并且立刻口生唾液。
这是曹操巧妙地运用了“望梅止渴”的暗示，来鼓舞士气。
编一本自己的心理辞典每个人都有一本心理辞典，即在自己的内心中对生活、人格等一些重要品质的定义和认识，如自信、独立、责任、勇敢、友。
而每个人对这些词汇的理解，决定着他们的生活态度、生活取向和生活方式。
为什么有些人越活越糟糕?因为这些人的心理辞典中的词汇全是些消极错误的定义。
为什么有些人越活越糊涂?因为他们心中的心理辞典、就是模模糊糊、含混不清的。
对于那些想全面提高自己人格和心理品质的人，给自己编一本积极向上、内容明确的心理辞典，不失为一种很有效的心理训练方式，其过程可概括为：选择一些自己想提高的人格、心理品质，或是人生和生活中重要的品质，如自信、乐观、责任、勇敢、友谊、热情、聪明、独立、果断、自主等，——罗列在一个本子上，然后根据你的理解，分别给这些词汇下定义。
随时补充、修正、完善这些词汇的定义，这工作可通过下述三种过程完成：(1)通过自己的生活实践；(2)看书学习；(3)与人交流、向人请教学习。
重复上述工作，直到你对所下的定义感到满意和完善为止。
作为一个对未来怀有梦想的年轻人，你应该尽快建立起一本这样的心理辞典。
愿你编好这本辞典，也要用好这本辞典，它将是你获取成功与幸福的一本难得的人生指南。
什么是「催眠后暗示」催眠师在催眠状态中暗示被催眠的人，要他在清醒之后的某个时间或看到某个讯号的时候，就要去做某一件事情。
譬如说，现在我在催眠中暗示你，等你醒来以后，一看到我用手摸鼻子，你就要去打开窗户。
好，那么等你解除催眠，醒来以后，你可能在房间跟朋友聊天，但是，你一看到我在摸鼻子，你就会忍不住走到窗户旁把窗户打开！注意喔！你已经忘记了这是我所给你的指示，你会以为这是你自己的自由意志决定去做的。
这时，如果我问你：「喂！你为什么去打开窗户呢？」你可能会说：「因为我觉得房间里的空气很闷，所以要打开窗户！」所以，很有可能，许多你以为是自己的想法、自己的见解，其实，只是你在不知不觉当中，被别人或社会或某些团体给催眠了！以前还发生过一个案例，有一个人向精神医师抱怨，他老是觉得很紧张，总感觉到背后有一只大黑狗跟着他，好像随时会被它咬一口！他自己也知道其实后面并没有狗，可是这种一直强迫出现的念头，使他受不了。
医生帮他治疗了好久，都没有效果，后来，就用催眠，回溯到事情发生的时候，才发现，很多年以前，他曾经去参加一场舞台上的催眠表演，催眠师在舞台暗示他有一只又大又凶猛的黑狗正在背后追他，使得他在舞台上拼命奔跑，达到了非常好的戏剧效果。
他自己在表演之后，睡了一觉，对於发生什么事情都毫无印象了！可是，从此以后，他就一直感到有一只黑狗在背后追他。
找到原因以后，医生就在催眠中暗示那一只狗走了，不再追他了，醒来以后，他才完全恢复正常。
所以，有时候参加催眠的舞台秀，要小心一点，被催眠成超人跑来跑去还好，万一被催眠成一听到音乐就忍不住大跳脱衣舞，那你可要小心点儿……绘一幅自己的“画像”----"我太胖了，得减肥！"身高1米56，体重52公斤的红叶这样看自己。
----"我长得又瘦又难看，同学们都叫我'柴火杆'"小基的心情也不好。
----"我做不到，一看到电脑，我就控制不住自己要玩游戏。
"秦明对爸妈不让他打游戏很烦恼。
这些都是一些同学对自己的描绘。
每个人在心中都有一幅自己的"画像"，那么这幅"画像"是怎么画出来的呢？每个人在看自己的时候，是通过两双眼睛观察的，第一双眼睛是在意识中把自己当做观察的对象，去看自己、认识自己。
问自己"我是个什么样的人"，"自己能干些什么，应该干些什么"，当我们自言自语或者思考问题时，无一不是自己给自己提出问题、回答问题，无一不是把自己分成两部分，把其中的一部分对象化，去审视、评价它。
这是一幅"自画像"第二双眼睛是观察别人对自己的评价、认识，也就是在别人眼中"我"是怎样的一个人，这是一幅"他画像"。
我们将这两幅画像合在一起，就在头脑中形成了一幅完整的自己的画像。
自我的本质就是个体对自己─他人关系的处理以及对个人同社会各种关系的处理。
使人们清醒而又完整地看到自己、理解自己。
因此，我们每个人不但可能认识别人，也可能认识自己，对自己和他人的认识如果比较客观、正确、就表明其自我意识水平比较高，从而就有可能处理好自己和他人的关系，一个人对自-他关系处理比较好，其社会适应性就比较强，心理的发展就比较健康完善。
我们在画像的过程中，不仅了解自己的物理特征（外貌特征）、还需对自己的内在特征，如情感、意志、能力、个性等等作出判断，从而形成对自己的完整印象，并对自己的形象作出满意的自尊感和自信体验，或者不满意的自卑感，对自己的优缺点进行改变和控制。
所以我们给自己的画像不是一幅静止的形象，而是随时变化和修改的动态画。
相貌与心理人的先天相貌缺陷生下来时已决定了，而出生后，人的青春却要靠健康心理来延迟衰老的降临。
老年人常告诫我们："不要生气，生气会变丑。
"美国总统林肯的好朋友曾向其推荐一个人来任职，受到拒绝后不解问道："怎么能凭相貌来判定人的好坏呢"？林肯则回答："四十岁以后每个人得对自己相貌负责。
"不难判断，一个性格丑陋的人不可能相貌堂堂，反而会加速丑化速度，导致由美变丑。
最近一位美国科学家所做的有趣实验也给人们提供启示。
这位科学家发现，把人呼出的气体伸入一种液体，平静时液体无显著变化，伤心时则产生白色沉淀，而生气时液体浑浊；进一步实验就发现人生气时的分泌物甚至可以毒死一只老鼠，他还据此计算出一个人如果生十分钟的气不亚于三公里长跑所消耗的体能。
科学家因此得出结论；人很大程度上不是老死的，而是被气死的，由此可见人们拥有健康的心理是何等重要！应该象珍惜自已青春美貌一样去培养我们的心理素质，使之泰然自若，平静如水，那种处在外界巨风恶浪而仍然水波如镜的心理乃是世间最高的境界。
直呼其名也打动人心常打招呼是赢得好感的秘诀如果上司在众多同事中唯独对自己打招呼，每个人都会心中暗喜不已。
如果你刚搬入新居，面对陌生的环境正一筹莫展时，忽然听到一声："您好，我是隔壁的某某。
请多多关照。
有什么问题请尽管提吧"，亲切之余，顿时你会觉得对方是个可信赖的人，日后很可能同他关系融洽。
打一声招呼，哪怕只是谈论天气或寒暄几句，都是把自己的心情或善意转达给对方的第一步，是为接近对方并了解其内心所作的重要铺垫。
直呼其名：打动别人的"自我参与理论"在公司的走廊里，上司与下属擦肩而过时，简短地打声招呼显然比光点头示意显得更为亲切，而直呼其名则会收到更好的效果。
比如，"某某君，拜托把这件事办一下"和"给，把这个去办一下"相比，前者会更好地表达你的亲近感，并赢得对方的好感。
想想自己被直呼其名时对对方产生的好感，便能领会其中奥妙了。
直呼其名的心理效应可以用"自我参与理论"来解释。
因为在交谈中使用一些固有名词会使对方强烈地感觉到你和他关系十分密切。
在医院里护士常常以哄孩子的口吻对待老年患者，如："听到了吗，老奶奶，该吃药了"。
虽然这是出于好意，但比起用"老爷爷"、"老奶奶"这些泛指的称呼来，直呼其名，如："某某先生（女士），该吃药了"，是不是更好呢？这样老人会认为你是真正把他当作一个人来关心他，为他担忧。
而被当作众多患者中的一个或下属中的一员的感觉并不好，谁都不愿被认为只是"众人之一"。
因此，直呼其名是消除对方被忽视感、提高其自我参与程度的最简单有效的方法。