乳腺疾病的一些科普知识
乳腺癌健康教育知识
乳腺癌健康教育知识乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，主要发生在女性乳房组织中。
为了提高公众对乳腺癌的认识和预防意识，以下是关于乳腺癌的健康教育知识。
1. 乳腺癌的概述乳腺癌是一种由乳房组织中的恶性细胞引起的癌症。
乳腺癌的发生主要与女性激素、遗传因素、年龄和生活方式等因素有关。
乳腺癌的早期症状可能包括乳房肿块、乳房疼痛、皮肤凹陷等。
及早发现乳腺癌可以提高治愈率和生存率。
2. 乳腺癌的危险因素乳腺癌的发生与许多因素有关，包括年龄、遗传因素、激素水平、生活方式等。
女性年龄越大，患乳腺癌的风险越高。
有乳腺癌家族史的人患病风险也较高。
长期使用激素替代疗法、晚婚、晚育、不生育或初次生育年龄较大等因素也与乳腺癌的发生有关。
3. 乳腺癌的预防预防乳腺癌的关键在于提高个人的健康意识和采取积极的生活方式。
以下是一些预防乳腺癌的建议：- 定期进行乳房自检，了解自己的乳房情况，及早发现异常。
- 定期进行乳腺癌筛查，如乳腺X线摄影（乳腺X线检查）和乳腺超声检查等。
- 保持健康的生活方式，包括定期运动、均衡饮食、戒烟限酒等。
- 避免长期接触致癌物质和放射线。
- 平衡激素水平，避免长期使用激素替代疗法。
4. 乳腺癌的早期诊断和治疗乳腺癌的早期诊断和治疗是提高治愈率和生存率的关键。
早期乳腺癌通常可以通过乳房X线摄影、乳腺超声检查、乳房磁共振等影像学检查来诊断。
如果发现异常，可能需要进行乳腺活检以确定是否为乳腺癌。
乳腺癌的治疗包括手术切除、放疗、化疗、靶向治疗等，根据病情和患者的个体差异来确定最佳治疗方案。
5. 乳腺癌的康复与护理乳腺癌康复与护理是乳腺癌患者全面康复的重要环节。
康复护理包括心理支持、营养指导、运动康复等方面。
乳腺癌患者需要积极面对疾病，保持积极的心态，与医生和家人密切合作，遵循医嘱进行治疗和康复。
总结：乳腺癌是一种常见的女性恶性肿瘤，但通过加强乳腺癌健康教育，提高公众对乳腺癌的认识和预防意识，可以及早发现乳腺癌，提高治愈率和生存率。
乳腺癌防治宣传知识
乳腺癌防治宣传知识乳腺癌是世界范围内女性最常见的癌症之一。
据统计，每年全球大约有180万人被诊断出乳腺癌，其中约50万人因此去世。
在我国，乳腺癌的患病率也在逐年上升。
对于女性来说，提高对乳腺癌的认识和防范措施非常重要，可以更早地发现疾病从而避免或减少其危害。
1. 定期自查乳腺癌早期是没有明显的症状的，所以早期的发现和治疗非常重要，可以提高治愈率。
可以通过自己每个月自检，早期发现任何异常，包括乳房变硬，形状和大小的变化，皮肤红肿、痒等变化。
建议女性每月自查一次，经常自查可以让女性认识自己的乳房，对早期诊断提供帮助，减轻疾病对身体造成的影响。
2. 定期体检乳腺癌是可以生化检测和影像检查发现的。
除了自查外，建议女性每年进行一次医生检查。
医生通过触诊和磁共振，可以得到更全面准确的信息，尤其是对于高风险人群更应每年进行乳房超声和钼靶摄影检查，并接受乳腺组织活检。
3. 保持健康的生活习惯保持健康的生活习惯可以帮助女性降低乳腺癌的发病风险。
重要的生活习惯包括：（1）保持良好的饮食习惯。
建议在健康饮食的基础上，增加多维度、多种类乳酸食物的摄入。
（2）保持体重在正常范围内。
（3）每周进行至少150分钟的体育锻炼，可分散进行。
（4）避免饮酒和吸烟。
4. 确认自己的乳腺癌风险了解自己的风险对女性预防乳腺癌非常有帮助。
对于有家族史、乳头溢液、初潮早、晚绝经等高风险人群，建议接受更频繁的检查。
此外，对于临床上的健康人群，也应该定期进行乳腺组织超声和钼靶摄影以及乳房磁共振的检查，以便早期发现疾病。
5. 提高乳腺癌的意识提高公众对于乳腺癌的认识和意识，是预防乳腺癌的关键步骤之一。
建议权威机构加强对乳腺癌的科普和宣传，引导公众关注和认识乳腺癌，强化预防意识，及早发现并进行治疗。
同时，也可以通过朋友、家庭成员或医生的鼓励和陪伴，帮助乳腺癌患者更好地走出疾病。
乳腺疾病宣教讲座教材教学课件
症状
乳房肿块、乳头溢液、皮肤凹陷等。
诊断方法
乳腺触诊、乳腺超声检查、乳腺钼靶 检查、乳腺MRI检查、穿刺活检等。
治疗与预防
手术治疗、放疗、化疗、内分泌治疗、 生物治疗等，早期发现和治疗是预防 乳腺癌的关键。
03 乳腺检查方法与技巧
自我检查方法与步骤
01
02
03
观察乳房外观
观察乳房大小、形状、皮 肤颜色及有无凹陷、橘皮 样改变等异常。
抗生素治疗、局部热敷、排空 乳汁、保持乳头清洁等。
乳腺囊肿
定义
乳腺囊肿是一种乳腺良性病变 ，表现为乳腺内液体潴留形成
的囊肿。
症状
乳房肿块、疼痛等。
诊断方法
乳腺超声检查、乳腺钼靶检查 等。
治疗与预防
穿刺抽液、手术治疗、调整生 活方式、避免过度挤压乳房等
。
乳腺癌
定义
乳腺癌是一种乳腺上皮细胞发生恶性 增殖的疾病，是女性最常见的恶性肿 瘤之一。
重要性
乳于保障女性健康具有重要意义 。同时，早期发现和治疗乳腺疾病，也可以有效提高治愈率 和生活质量。
02 常见乳腺疾病介绍
乳腺增生症
定义
乳腺增生症是一种常见的乳 腺良性病变，主要表现为乳 腺组织增生和退行性变。
症状
乳房胀痛、乳房肿块、 乳头溢液等。
依据。
04 乳腺疾病治疗策略与选择
药物治疗方案及注意事项
药物治疗方案
根据乳腺疾病类型、分期及患者具体情况，制定个性化药物治疗方案。
注意事项
遵循医嘱，按时服药；注意药物不良反应，及时告知医生调整用药；避免自行增 减剂量或更改药物种类。
手术治疗适应证与术式选择
手术治疗适应证
对于乳腺肿瘤、严重乳腺增生等病变， 手术治疗是首选方法。
乳腺外科图文知识点总结
乳腺外科图文知识点总结乳腺外科的常见疾病乳腺外科涉及的疾病主要包括乳腺肿块、乳腺疼痛、乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺癌等。
其中，乳腺癌是最为严重的疾病，也是乳腺外科的重点治疗对象。
乳腺癌的早期诊断和治疗对于患者的生存率有着重要的影响，因此，乳腺外科医生需要对乳腺癌的诊断和治疗有着深入的了解。
乳腺外科手术乳腺外科手术主要包括乳腺肿块切除手术、乳腺癌根治术、乳房整形手术等。
乳腺肿块切除手术常用于治疗乳腺肿块良性病变，手术目的是切除患病组织以及周围正常组织，确保患者的健康安全。
而乳腺癌根治术则是对乳腺癌进行彻底的切除，包括乳房切除、淋巴结清扫等手术步骤。
乳腺整形手术乳腺整形手术是乳腺外科领域中重要的一部分，包括乳房隆胸手术和乳房缩小手术等。
通过乳房整形手术，可以改善乳房外形，提升患者的自信心和生活质量。
乳腺整形手术需要医生有精湛的技术和丰富的经验，以确保手术的安全性和有效性。
乳腺外科的诊断与治疗乳腺外科医生需要对乳腺相关疾病进行准确的诊断和有效的治疗。
诊断包括临床检查、乳腺X线摄影、乳腺核磁共振等检查手段，通过这些检查可以了解患者的乳腺情况，确定病变的性质和范围。
治疗则包括手术治疗、辅助治疗（放疗、化疗等），以及术后的护理和康复。
乳腺外科的创新技术随着医学技术的不断发展，乳腺外科也在不断创新，出现了许多先进的技术和设备。
比如微创手术技术、乳腺保留手术技术、乳腺重建手术技术等，这些技术的出现为患者带来了更为轻便和安全的治疗选择。
在乳腺外科领域，医生需要具备丰富的临床经验和精湛的技术，能够为患者提供安全、有效的治疗。
乳腺外科医生还需要与其他科室的医生密切合作，共同为患者的康复和健康提供帮助。
希望本文对乳腺外科的相关知识有所了解。
乳腺癌小知识科普
4.我的两边乳房为什么不一样大？ 胸部组织在胚胎发育时一个小异常就可能在出生、长大后形成明显的形态学差异。出生后如果两侧乳房组织 对激素敏感性存在差异，使得乳房生长发育或是哺乳后的缩小快慢不同，也能导致不对称。此外，胸大肌、 肋骨或其他胸部组织的问题，也可能是乳房不对称的原因。
1.乳腺增生会引起乳腺癌吗？ 不一定。除了非典型乳腺增生外，绝大多数乳腺增生是乳腺随女性激素周期性变化的正常生理现象，不是 一种疾病，更不会引起乳腺癌。
2.乳腺增生需要吃药吗？ 不需要。典型乳腺增生不是疾病，更不需要吃药；非典型乳腺增生需要手术治疗，吃药无法缓解。
3.每个月乳房都会胀痛，问题严重吗？ 如果排除肿瘤引起的疼痛外，多数乳房胀痛是乳腺周期性增生引起的，是年轻女性常见的生理现象。
5.乳房不对称会引起乳腺癌吗？ 近些年来，临床流行病学数据还发现乳房不对称（尤其是重度畸形）会增加罹患乳腺癌的风险。与很多人想 象的不同，乳房不对称不仅可能是乳腺癌的表现，而且更可能是“预警”。其机制到目前并没有完整的解释， 但雌激素代谢异常与两者有着密切联系；同时也有分析认为不对称和癌症可能是乳腺细胞有害突变在不同时 期的不同体现。
6.乳腺有结节、肿块，需要手术吗？ 乳腺的结节、肿块需结合年龄、症状、影像报告甚至病理结果区别对待，多数无症状的良性肿瘤无需手术， 而可疑恶性的肿块需专业的乳腺科医生决定治疗方式。
பைடு நூலகம்
乳腺疾病的健康教育
乳腺疾病的健康教育
《乳腺疾病：了解、预防和治疗》
乳腺疾病是女性常见的健康问题，包括乳腺增生、乳腺炎和乳腺癌等。
乳腺疾病的发生对女性的身心健康有重要影响，因此对乳腺疾病的了解、预防和治疗至关重要。
首先，了解乳腺疾病的症状和风险因素是非常重要的。
一些常见的乳腺疾病症状包括乳腺组织增生、乳腺疼痛、乳头溢液和乳房肿块等。
此外，乳腺疾病的发生和发展也受到一些因素影响，如遗传、不良生活习惯、荷尔蒙水平及年龄等。
了解这些信息可以帮助女性及早发现问题并采取相应的预防措施。
其次，预防乳腺疾病的关键在于良好的生活习惯。
保持良好的饮食习惯、适度的锻炼、避免长期接触致癌物质、定期进行乳腺自检等都是非常重要的预防措施。
同时，注意自己的健康状况，定期进行体检也是预防乳腺疾病的重要手段。
最后，一旦发现乳腺疾病，及时就医是很关键的。
根据病情的严重程度，选择合适的治疗方法，包括药物治疗、手术治疗和放射治疗等。
同时，积极配合医生的治疗，保持良好的心态也能帮助患者更快地康复。
总之，有关乳腺疾病的了解、预防和治疗对女性健康至关重要。
通过加强对乳腺疾病的健康教育，帮助女性及早了解乳腺疾病，采取预防措施，提高对病情的认识，从而有效地降低发病率和提高治愈率。
关于乳腺保健知识科普
乳腺保健是指保护和维护女性乳腺健康的一系列措施。
以下是一些乳腺保健知识的科普：
自我乳腺检查：每月定期检查乳房，包括触摸和观察乳房是否有异常，例如肿块、分泌物、皮肤改变等。
如果发现任何异常，应及时就医。
定期乳腺筛查：从40岁起，建议每年接受乳腺X光摄影术（乳腺X线透视）或乳腺超声检查等乳腺筛查方法，以便早期发现并治疗乳腺疾病。
健康生活方式：保持良好的生活习惯，例如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于降低乳腺癌等疾病的风险。
避免暴露于辐射：长期频繁接受辐射可能增加患乳腺癌的风险，所以要尽量减少接触辐射的机会。
保持心理健康：情绪紧张和长期压力可能会对乳腺健康产生不良影响，因此要积极调节情绪，保持心理健康。
孕早产后哺乳：多次怀孕、早产和长时间哺乳可能会降低患乳腺癌的风险。
避免长期使用荷尔蒙替代疗法：长期使用荷尔蒙替代疗法会增加乳腺癌和其他乳腺疾病的风险，所以要谨慎选择使用，避免滥用。
以上是关于乳腺保健的一些科普知识，希望对女性朋友们能够有所帮助。
请注意，以上内容仅供参考，如果有任何乳腺健康问题，请及时咨询专业医生。
乳腺癌的科普知识PPT
乳腺癌的预防和筛查
乳腺癌筛查：根据年龄和个人危险因素 ，定期进行乳腺X光摄影、乳房超声或 乳房磁共振等筛查。
乳腺癌的治疗和护理
乳腺癌的治疗和护理
手术治疗：乳腺癌的主要治疗方式是手 术切除肿瘤组织，常配合化疗、放疗等 综合治疗方法。 心理护理：乳腺癌患者需要积极面对治 疗和康复过程，家人和社会支持对患者 的心理护理非常重要。
乳腺癌的科普知识PPT
目录 乳腺癌简介 乳腺癌的危险因素 乳腺癌的预防和筛查 乳腺癌的治疗和护理 乳腺癌的知识普及
乳腺癌简介
乳腺癌简介
什么是乳腺癌：乳腺癌是一种常见的恶 性肿瘤，发生在乳房组织中。 高发人群：女性是乳腺癌的主要发病人 群，但男性也可以患乳腺癌。
乳腺癌简介
早期症状：常见早期症状包括乳房肿块 、乳房变形、皮肤凹陷、乳头溢液等。
乳腺癌的治疗和护理
康复护理：乳腺癌康复护理包括改善生 活方式、定期随访复查、心理支持等， 有助于提高生活质量和预后。
乳腺癌的知识普及
乳腺癌的知识普及
教育宣传：加强对乳腺癌知识的普及和 教育，提高公众对乳腺癌风险的认识和 早期筛查的重要性。 社区活动：组织乳腺癌相关的社区讲座 、义诊活动等，提供预防和治疗方面的 指导和支持。
乳腺癌的危险因素
乳腺癌的危险因素
年龄：随着年龄增长，乳腺癌的风险也 增加。 家族史：乳腺癌有家族聚集性，有乳腺 癌家族史的人患病风险更高。
乳腺癌的危险因素
激素因素：长期使用激素替代疗法、早 孕晚育、未生育或未哺乳等都增加患乳 腺癌的风险。
乳腺癌的预防和筛查
乳腺癌的预防和筛查
健康生活方式：保持健康的体重、均衡 饮食、适量运动和戒烟限酒可以降低乳 腺癌的风险。 乳房自检：每月进行乳房自检，注意观 察乳房变化和异常，及早发现问题。
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乳腺疾病的一些科普知识全网发布：2011-06-23 20:59 发表者：山世岩2874人已访问一、乳腺基础知识1、乳房的解剖与生理乳腺是女性特征性器官。
胚胎发育期起源于外胚层，为变异的汗腺。
出生后乳腺发育不完善，随年龄增长和性器官的成熟，雌激素会随之增多使乳腺逐渐发育。
随着青春期的到来，月经来潮，卵巢分泌功能的成熟而刺激乳腺增生、导管扩张、结缔组织和脂肪增多而乳房增大，并随月经周期变化而变化。
女性一生要经历婴幼儿期、儿童期、青春期、月经期、妊娠期、哺乳期、闭经期、老年期。
各期都随内分泌变化而变化，故在外形、生理上都有很大差异，各期也能发生各种不同的疾病，诊断和处理也都存在不同。
1.1、婴幼儿期：男女乳腺无差异。
出生后2周内由于母体激素进入婴儿体内可发生乳头下肿胀有1-2㎝大小硬结，甚至可挤出少许分泌物。
1-3周内可消失。
1.2、儿童期：男女也无明显差异。
属静止状态。
1.3、青春期：是女性一生中乳腺发育最重要的时期，12-15岁月经来潮，在卵巢分泌的雌激素孕激素刺激下乳腺增大，乳头、乳晕增大和由于黑色素沉着而颜色变深.乳房内腺体、导管及周围间质增生而形态增大呈半球形。
1.4、性成熟期：成年未孕女性，乳腺除受卵巢分泌影响外还受脑垂体、肾上腺的调节作用。
乳腺和子宫内膜一样发生周期性变化。
一般月经后7-8天至18-19天为增生期，月经前5-7天至月经来潮，乳腺小叶、导管伸展扩大增生，使乳房略大可有疼痛（胀痛），大部分月经后即可减轻和消失。
有的增生比较严重可疼痛较重需适当治疗。
1.5、妊娠期：此期特点是早期（5-6周）乳房增大，乳头乳晕增大，色变深，但腺体无分泌功能。
到中期和妊娠末期高度增生的乳腺腺体开始分泌活动，至分娩后3-4天有了真正的分泌功能，乳腺小叶分泌乳汁，导管贮藏乳汁。
1.6、绝经期：乳腺处于萎缩过程中，是由于雌激素逐渐缺乏，腺体渐退化萎缩，但外形可因脂肪沉积而肥大。
2、乳房常见疾病及主要临床表现2.1、乳腺先天发育畸形由于乳腺的发育是在胚胎乳线部位发育乳芽，正常情况下多余乳芽逐渐消失，只有一对乳芽发育成乳腺。
如果在胚胎发育过程中某种原因作用下，乳头不能生成---乳头缺如。
如果多余乳头继续发育不消失而形成多乳头或副乳的异常。
在成人可在妊娠或哺乳期发现腋下、躯干两侧有多余的小乳头，少的1-2个，多可达10余个。
对身体一般无影响。
如果副乳有分泌乳汁，而乳管发育不良形成乳汁潴留，就可能有癌变，可手术切除。
2.2、乳腺炎症性疾病急性化脓性乳腺炎临床上多见。
90%为产后哺乳期，特别是初产妇。
主要原因是产后机体抵抗力下降，病原菌通过乳头侵入，导致乳管堵塞，乳汁排出不畅，潴留合并细菌感染。
主要表现是乳房红、肿、热、痛，也可形成脓肿，病人可高烧不退。
应积极抗炎治疗。
脓肿形成前排乳为主，脓肿形成后必须排脓。
产妇都应预防乳腺急性化脓性炎症的发生。
乳腺慢性炎症主要是乳腺结核。
主要表现为乳腺包块，常为胸壁结核累及。
发病率不高，但需与乳腺癌鉴别。
2.3、乳腺单纯性增生和囊性增生病乳腺增生主要是由于卵巢内分泌功能紊乱出现不同程度的腺体增生，形成触及边界不清，没有包膜的肿块。
乳腺增生主要临床表现是乳腺胀痛，乳腺内大小不等的结节。
多发生于30-40岁的妇女。
可一侧或双侧疼痛，并可向肩背腋窝放射，可因情绪变化、月经周期而改变。
经前重，月经后减轻或消失，是卵巢分泌功能紊乱所致。
病理改变主要是腺上皮细胞增生、充血、水肿、导管扩张，扩张严重形成大小不等囊肿称囊性增生病。
乳腺增生特别是囊性增生可发生异型增生及癌变，有称癌前病变，需注意反复定期检查，必要时手术治疗。
2.4、乳腺肿瘤性疾病（1）乳腺良性肿瘤乳腺纤维瘤、纤维腺瘤、脂肪瘤、乳管内乳头状瘤，均为乳腺良性肿瘤。
一般无明显症状，多在洗澡时自行发现乳房内有单发或多发圆形包块，活动良好，与皮肤、底部组织不粘连，皮肤无改变。
纤维瘤多发生年青女性，20-40岁。
可经辅助检查确诊，手术切除治疗。
（2）乳腺癌乳腺癌是危害广大妇女健康的恶性肿瘤，近年已成为女性第一杀手。
发病率逐渐上升，增幅已达10倍，发病年龄渐年轻化，多发生于35-55岁，70岁以上发病较低。
国内外各地区发病率有一定差异。
发达国家、现代化大城市发病率较高。
主要临床表现为：①乳内包块：乳腺内出现单个（少数为多个）无痛性肿块，多发生在乳房外上象限，大小不一，质地硬，边界不清，活动不佳。
包块发生部位可因韧带受浸而形成皮肤凹陷似酒窝---酒窝征，此时还属早期。
如乳腺癌细胞浸及皮肤使毛囊孔及周围淋巴堵塞水肿，出现点状凹陷似桔皮---称桔皮征。
有此征已不属早期了。
②乳头改变:乳头可出现：脱屑、糜烂、瘙痒、回缩、固定等改变，亦可因肿块迅速生长，乳管收缩使乳头牵向病变侧，乳头出现抬高，或向一侧偏移的现象。
③乳头溢液：乳管被浸及可有乳头血性分泌物，溢液多为单侧、单乳、血性。
④淋巴转移症状：由于乳癌组织迅速生长浸及淋巴组织并向区域淋巴结转移，可在锁骨上、下和腋窝触到单个或多个融合成肿块的肿大淋巴结。
⑤血行转移症状：癌细胞入管可随血液转至肺、肝、骨，常转至脊椎骨、股骨和骨盆，继而出现相应的症状。
3、乳腺癌的高发人群3.1、月经初潮过早（<12岁）、绝经过迟（>55岁）、行经年限>35年者；3.2、直系亲属中有乳腺癌家庭史者；3.3、一侧已得过乳腺癌者；3.4、乳腺因各种原因多次接受放射线者；3.5、大龄未婚、未孕或第一胎足月产在35岁以上者；3.6、已婚未育、已育未哺乳者；3.7、患有子宫肌瘤、甲状腺功能减退者；3.8、有乳腺良性病变病史者，尤其病理证实乳管内有活跃的乳头状瘤者；3.9、免疫功能低下或有缺陷者；3.10、肥胖与喜高脂肪膳食、高生活水平者；3.11、精神创伤、情绪压抑、个性抑郁、脾气不好、爱生闷气的妇女；3.12、反复做人工流产手术的妇女；3.13、性生活质量不好者；3.14、更年期性激素替代治疗者。
4、怎样预防和早期发现乳房疾病4．1、坚持自查：未绝经者经后3-5天自查；绝经者每月按固定时间自查；应在光线充足、温度适宜的房间进行，并作好自查记录。
（见图1）图1自查步骤：①、脱去上衣，站或坐在镜子前。
仔细观察乳房的外观、大小及乳头颜色的变化，两个乳头位置的差别，乳头有否凹陷、偏斜、湿疹，皮肤有否酒窝征（见图2、图3）图2 图3②、双手举过头顶。
身体转向一侧观察乳房侧面，同法观察另一侧。
不要忘记检查乳房的上部与乳尾部。
（见图4）③、双手叉腰，用力按压，反复观察。
（见图5）图4 图5④、身体平躺，全身放松，将右臂放在头底下。
这样胳膊下面的乳腺组织就会移向胸部的中央，从而使你更接近乳腺组织并更容易进行触摸。
如果你的乳房很大，你可能需要在同侧的肩膀下面垫一个枕头。
（见图6）⑤、上身倾斜，仔细观察皮肤有无凹痕或皱纹，乳头有无回缩。
（见图7）图6 图7⑥、用左手检查右侧的乳房，触摸时稍微用点力。
你可以从后面列出的几种触摸方法中任选一种，也可以采用你自己的方法，但一定要进行有计划和彻底的检查。
（见图8）⑦、检查你的腋下并沿着锁骨的上部寻找肿块（肿大的淋巴结）。
（见图9）图8 图9⑧、将你的左手放在头底下，按照同样的方法用右手检查左侧乳房。
不要忘记检查腋下和锁骨。
（见图10）用指尖敏感的指肚部分进行触摸，使你的手指与乳房的皮肤保持平行。
图10触摸的方法：①、同心圆触摸方式：开始时沿着乳房外侧的大圆圈进行触摸，在用手指围绕着乳房进行触摸的同时画一些小圆圈，逐渐向乳房中心移动手指直至到达乳头。
（见图11）②、放射状触摸方式：在脑海中将乳房想象成钟表的形式。
从乳头向12点钟方向开始触摸，然后再向1、2、3……点钟的方向触摸，并以此类推。
直至将整个乳房都检查一遍。
（见图12）图11 图12③、上下方式：将乳房想象成一系列垂直的“带子”上下触摸。
在围绕乳房进行触摸的过程中，用手指画一些小圆圈。
（见图13）图134．2、每年进行1-2次乳腺血氧多功能影像检查；4．3、建立乐观情绪；4．4、减少脂肪摄入量；4．5、多食蔬菜、水果及豆制品。
二、乳腺病的几种检查方法乳腺检查的最佳时间是月经正常的妇女在月经来潮后第9-11天。
其检查方法主要包括问诊、视诊、触诊、腋窝淋巴结的检查及仪器检查四个方面。
1、病史询问乳房有何不适，有无乳房疼痛及肿块，疼痛与月经关系，肿块生长快慢，乳头有无溢液，颜色如何。
2、乳房视诊检查时选择光线充足的场所，充分暴露双乳，以便对比及发现细微变化。
注意观察双乳大小，形态是否对称；皮肤有无炎症、水肿，桔皮征或其它改变；乳腺区的静脉是否怒张。
乳头的位置双侧是否等高，有无乳头回缩、皲裂、溃烂，有无乳头溢液等。
乳晕色泽的深浅是否均匀，外形是否圆整。
3、乳房触诊触诊可取坐位或卧位进行。
检查时五指并拢用手指掌面及手掌的前半部分平放于乳房上触摸。
查左侧时用右手，查右侧时用左手，不可抓捏乳房，以免将正常乳腺组织误以为是乳腺肿块。
触摸顺序是逆时针由内上开始，依次为内下、外下、外上象限、乳晕区，最后触摸腋尾，以免遗漏。
触诊时应注意乳房的活动度是否有压痛，有无肿块。
如发现肿块应注意其部位、大小、形状、质地、表面状态、活动度以及和周围组织有无粘连、边界是否清楚、有无波动感或囊性感等情况，根据需要进行进一步检查。
4、仪器检查4.1、乳腺X线检查乳腺X线片检查是目前诊断乳腺癌的方法之一。
它可以发现病变、明确部位、确定性质，还可以通过X线照片对妇女的乳腺实质类型进行分析，判断不同乳腺实质类型的癌发生情况。
但因其属于X射线，不能做为普查及常规检查项目。
4.2、乳腺疾患的CT检查乳腺病变的CT检查，无论是在国内还是国外，均未被普遍接受和广泛应用。
但它在某些方面也有一定的优势。
例如：对致密型乳腺中病变的检测；通过强化扫描对良、恶性肿块的鉴别；判断有无腋窝、内乳区淋巴结或胸内转移；对乳腺癌术后局部复发的观察；以及对硅酮乳房成形术后的观察等。
4.3、乳腺MRI检查乳腺MRI检查的优点在于：①对发现乳腺病变具有较高的敏感性，特别是对于X线平片评价较为困难的致密型乳腺、乳腺癌术后局部复发的观察，以及对乳房成形术后观察其位置、有无遗漏或并发症以及后方乳腺组织内有无癌瘤等等，MRI有其独到之处，优于其他影像诊断方法。
②无放射线损害。
③适用于在CT检查中使用造影剂过敏者。
④双侧乳腺同时成像。
⑤断层能力及任意三维成像，可使病灶定位更准确，显示更直观，这些是其他影像方法不能比拟的。
⑥对特殊部位病灶的诊断，如病变位于乳腺高位、深位时，常规钼靶X线摄影常难以完整显示病变，造成诊断上的困难。
⑦对多中心、多灶性病变的发现以及对胸壁侵犯、胸骨后及纵隔、腋淋巴结转移的显示优于其他检查方法。
⑧鉴别乳腺囊性和实性肿物。
⑨对乳腺作动态观察，可了解病变血流灌注情况，有助于对病变良、恶性鉴别。