乳腺疾病的预防与保健常识
乳腺疾病的预防与保健方法
乳腺疾病的预防与保健方法近年来，乳腺疾病的发病率逐渐上升，给女性的身体健康带来了重大威胁。
乳腺疾病包括乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺癌等多种类型，严重影响了女性的生活质量。
因此，了解如何预防和保健乳腺疾病对于女性朋友们非常重要。
本文将介绍一些有效的预防与保健方法，帮助女性更好地管理自己的乳腺健康。
一、定期自查定期自查是早期发现乳腺异常的重要手段之一。
每月经期结束后7-10天左右进行自我乳房检查是最佳时间。
自查时可以采用坐姿或站立姿势，两手置于头顶后方交叉，然后按照规则进行乳房按摩与触摸，注意寻找任何铁线般硬结或可触知的肿块。
同时，在镜子前观察是否有皮肤改变、溢液以及大小、形态是否对称等方面的异常。
如果发现任何异常，应及时去医院检查，并且遵循医生的指导进行进一步治疗。
二、保持健康饮食饮食习惯与乳腺健康密切相关。
均衡饮食可以提供多种维生素、矿物质和抗氧化剂，帮助维持身体免疫力，减少患乳腺疾病的风险。
例如，摄入足够的蛋白质有助于维持乳房组织的健康；增加纤维素的摄入可以促进粪便通畅，降低毒素积聚对乳腺组织的影响；避免高盐和高脂肪食品有助于控制水分潴留和体重增加等不良情况。
此外，适量饮用水也是重要的，可以帮助排出体内毒素、促进新陈代谢和细胞修复。
因此，在日常生活中，我们应该尽量选择新鲜水果、蔬菜、全谷类及低脂肪乳制品等健康食物，并减少糖分、油脂和盐的摄入。
三、保持适当的体重肥胖是乳腺疾病的一个危险因素。
过量的脂肪细胞会产生雌激素，增强乳房组织对雌激素的敏感性，从而增加患乳腺癌等疾病的风险。
因此，保持适当的体重对于预防乳腺疾病非常重要。
通过控制饮食与适量运动来达到理想体重不仅对改善乳腺健康有益，还能减少其他慢性病（例如心血管疾病和糖尿病）的风险。
四、规律锻炼规律锻炼可以促进血液循环，改善免疫系统功能并减轻精神压力。
在选取锻炼方式时应根据自身情况选择合适的运动项目（如快走、游泳等），每周至少进行3-4次持续30分钟以上的锻炼。
妇女常见疾病预防保健知识
妇女常见疾病预防保健知识妇女是家庭和社会的重要组成部分，她们在繁忙的工作和生活中往往容易忽略自己的健康。
然而，妇女特有的生理特点使得她们更易受到一些常见疾病的困扰。
因此，学习并遵守相关的预防保健知识对于妇女的健康十分重要。
本文将介绍一些妇女常见疾病的预防保健知识，帮助妇女们更好地维持身体健康。
一、乳腺疾病的预防保健知识乳腺疾病是妇女常见的健康问题之一，其中最常见的是乳腺增生和乳腺癌。
为了预防乳腺疾病，妇女应该注意以下几点：1. 每月自检。
每月在月经后第7至10天进行乳房自检，以便及早发现可能存在的异常。
自检时，可以使用手指按摩乳房，注意观察有无肿块、硬块或异常分泌物。
如发现异常情况，及时就诊。
2. 定期体检。
妇女应定期进行乳腺检查，特别是年龄在35岁以上的妇女，可以选择每年进行一次乳腺超声波检查或乳腺X线摄影检查，以及定期妇科检查。
3. 调整生活习惯。
良好的生活习惯有助于预防乳腺疾病。
妇女应尽量减少饮酒和吸烟，并保持适当的饮食，避免高脂肪和高胆固醇的食物。
二、妇科炎症的预防保健知识妇科炎症是指女性生殖系统的感染性疾病，包括宫颈炎、附件炎和阴道炎等。
为了预防妇科炎症，以下是一些常见的预防保健知识：1. 保持私处清洁。
妇女每天应注意清洗外阴部分，使用温和的清洁剂清洗，避免使用过多的化学物质或刺激性的洗液。
2. 避免性伴侣传染。
性伴侣可能是妇科炎症的传染源，所以妇女应该与固定的、健康的性伴侣保持良好的卫生习惯，如定期洗澡、清洁外阴等。
3. 增强免疫力。
提高免疫力可以帮助身体抵抗病原体的侵袭。
妇女应保持良好的生活习惯和饮食习惯，增加蔬菜水果的摄入，并多参加体育锻炼，增强身体素质。
三、月经问题的预防保健知识月经问题是妇女生活中常见的健康问题，包括痛经、月经不调等。
以下是一些月经问题的预防保健知识：1. 合理饮食。
妇女在经期前后应注意饮食调节，避免吃辛辣刺激性食物，增加摄入水果、蔬菜和富含维生素的食物，帮助缓解经前的不适症状。
乳腺炎健康教育
乳腺炎健康教育乳腺炎是一种常见的乳房疾病，主要发生在女性身上。
它通常是由乳腺组织的感染或者炎症引起的，常见症状包括乳房肿胀、疼痛、红肿、发热等。
乳腺炎可以分为急性乳腺炎和慢性乳腺炎两种类型。
乳腺炎的发病原因多种多样，常见的原因包括乳房受伤、乳房感染、乳房阻塞、乳房过度充盈等。
此外，乳腺炎的发病也与生活习惯、饮食、心理压力等因素有关。
为了预防和控制乳腺炎的发生，以下是一些建议和健康教育内容：1. 保持乳房清洁：每天洗澡时，用温水轻轻清洗乳房，避免使用过热的水或者刺激性的肥皂。
保持乳房干燥，避免湿气滋生。
2. 规律的乳房按摩：每天早晚进行乳房按摩，可以促进乳房血液循环，匡助乳汁排出，减少乳房阻塞的风险。
3. 合理的饮食：饮食要均衡，摄入足够的营养物质，特殊是维生素和矿物质。
适量摄入富含蛋白质和脂肪的食物，同时减少咖啡因和酒精的摄入。
4. 注意歇息和减压：适当的歇息和放松可以缓解身体的紧张状态，减少乳腺炎的发生风险。
可以通过运动、瑜伽、冥想等方式来放松身心。
5. 哺乳姿式正确：对于正在哺乳的妇女来说，正确的哺乳姿式非常重要。
保持宝宝的姿式正确，确保乳房彻底排空，避免乳房阻塞。
6. 避免乳房受伤：乳房受到外力撞击或者挤压可能导致乳腺炎的发生。
在进行高风险活动时，应采取适当的保护措施，避免乳房受到伤害。
7. 避免乳房过度充盈：乳房过度充盈可能导致乳腺炎的发生。
如果乳房过度充盈，可以适当使用乳房泵或者手工挤压乳房，减轻乳房压力。
8. 及时就医：如果浮现乳房疼痛、红肿、发热等症状，应及时就医。
医生会根据症状和体检结果，给出相应的治疗方案，包括药物治疗和物理治疗等。
乳腺炎是一种常见但可预防和治疗的疾病。
通过健康教育，提高女性对乳腺炎的认识和预防意识，可以有效降低乳腺炎的发生率，保障女性乳房健康。
如果您有任何疑问或者需要进一步了解乳腺炎的相关知识，请咨询医生或者专业健康机构。
记住，健康是最重要的财富，让我们共同关注乳腺健康，为自己的健康保驾护航！。
乳腺健康护理知识宣讲
乳腺健康护理知识宣讲1. 乳腺健康的重要性乳腺健康对于女性的生活质量和身体健康至关重要。
乳腺疾病是女性常见的一种疾病，包括乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌等。
因此，普及乳腺健康护理知识，提高女性自我保健意识，对预防和降低乳腺疾病的发生具有重要意义。
2. 乳腺疾病的预防2.1 养成良好的生活惯- 保持规律的作息时间，避免熬夜。
- 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
- 适当进行锻炼，增强身体素质。
2.2 饮食惯- 多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。
- 限制高脂肪、高糖分的食物摄入。
- 避免过量饮酒和吸烟。
2.3 定期自检- 月经结束后的7-10天进行自检，这时乳腺组织最为松软，便于检查。
- 自检方法：站立或平躺，用手指轻轻触摸乳房，检查是否有肿块、硬结或其他异常情况。
2.4 定期体检- 建议女性从20岁起，每年进行一次乳腺B超检查。
- 如有乳腺异常情况，应立即就诊，听从医生的建议进行进一步检查。
3. 乳腺疾病的治疗3.1 药物治疗- 针对乳腺增生、乳腺纤维瘤等疾病，医生可能会开具药物进行治疗。
- 药物治疗需在医生的指导下进行，患者不可自行购买和使用药物。
3.2 手术治疗- 对于乳腺癌等严重疾病，可能需要进行手术治疗。
- 手术治疗后，患者需接受化疗、放疗等综合治疗，以提高治愈率和生活质量。
4. 乳腺健康护理的注意事项4.1 保持乳房清洁，避免使用刺激性强的清洁产品。
4.2 选择合适的内衣，避免过紧或过松，以免对乳房造成压迫。
4.3 避免长时间保持同一姿势，尤其是坐姿，以免影响乳房血液循环。
4.4 注意乳房的防晒，避免紫外线对乳房造成损伤。
5. 结语乳腺健康护理知识宣讲旨在提高女性对乳腺疾病的认识，加强自我保健意识，预防和降低乳腺疾病的发生。
希望广大女性能够认真了解并践行以上护理知识，为自己的身体健康保驾护航。
预防乳腺癌宣传知识
预防乳腺癌宣传知识
乳腺癌是一种常见的女性恶性肿瘤，为了降低患病率和提高早期发现的机会，以下是一些预防乳腺癌的宣传知识：
1. 定期自我检查
每月定期检查自己的乳房，包括观察外观变化、感觉乳房是否有硬块或结节等。
如果发现异常情况，应及时咨询医生。
2. 注意生活方式
- 均衡饮食：多摄入新鲜蔬菜、水果和全谷物，减少饱和脂肪和红肉的摄入。
- 控制体重：维持适当的体重可以降低患乳腺癌的风险。
- 限制酒精摄入：过量饮酒与乳腺癌的风险增加相关。
建议女性每天最好不要超过一份酒精饮料。
- 戒烟：吸烟与乳腺癌的发生有关，应戒烟或避免二手烟。
3. 注意荷尔蒙治疗
如果有荷尔蒙相关的疾病或需要荷尔蒙治疗，应与医生讨论其
与乳腺癌之间的风险，并根据医生的建议决定是否接受治疗。
4. 接受乳腺癌筛查
乳腺癌筛查包括乳腺X线摄影（乳腺X光）和乳腺超声检查。
定期接受乳腺癌筛查有助于早期发现和治疗乳腺癌。
5. 研究乳腺癌相关知识
关注乳腺癌的预防、早期发现和治疗方面的知识，并定期更新。
可以通过参加相关健康教育讲座、阅读权威媒体的专业文章等方式
增加对乳腺癌的了解。
通过以上预防乳腺癌的宣传知识，可以帮助女性增加对乳腺癌
的认知，并采取积极的预防措施，降低患病风险。
重要的是，每个
人都应该根据自身情况咨询专业医生，并遵循其建议。
乳腺癌防治宣传资料
乳腺癌防治宣传资料
乳腺痉防治宣传资料包括以下内容:
1.保持健康的生活方式:如良好的饮食习惯、适当的运动、避免过度饮酒和吸烟等。
2.定期体检:定期进行乳腺检查，包括乳腺彩超、乳腺钼靶等，以便早期发现乳腺癌。
3.关注乳房变化:如出现乳房肿块、乳头溢液、乳房疼痛等症状，应及时就医。
4.避免滥用外源性雌激素:如长期使用口服避孕药、激素替代疗法等。
5.释放压力、保持好心情:如进行适当的运动、听音乐、与朋友交流等，以缓解压力和不良情绪。
6.乳腺癌的高危人群:如家族中有乳腺癌病史、乳腺疾病史、长期接受高水平雌激素治疗等人群，应加强自我保健意识，定期进行乳腺检查。
7.乳腺癌的预防措施:如多晒太阳、多锻炼、少穿紧身内衣等。
8.乳腺癌的治疗方法:如手术、放疗、化疗、内分泌治疗等。
9.乳腺癌的康复期护理:如心理辅导、营养支持、锻炼指导等。
10.乳腺癌的预防知识:如遗传因素、内分泌因素、生活习惯等对乳腺癌的影响。
以上是乳腺癌防治宣传资料的主要内容，希望能帮助您更好地了解和预防乳腺癌。
制表：审核：批准：。
乳腺科健康宣教小知识
乳腺科健康宣教小知识乳腺是女性身体中非常重要的一个器官，它不仅能够产生乳汁喂养婴儿，还能够反映女性身体的健康状况。
因此，乳腺健康对于女性来说非常重要。
以下是一些乳腺科健康宣教小知识，希望能够帮助女性朋友们更好地了解乳腺健康。
1. 定期自检乳腺乳腺自检是一种简单易行的方法，可以帮助女性发现乳腺异常。
一般建议女性在月经结束后的第7-10天进行乳腺自检。
具体方法是：先站立或坐着，用手指轻轻按摩乳房，观察是否有肿块、硬块、疼痛等异常情况。
如果发现异常，应及时就医。
2. 注意饮食健康饮食健康对于乳腺健康非常重要。
建议女性多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食品、豆类、鱼类等健康食品，少吃高脂肪、高糖分、高盐分的食品。
此外，女性应该适量饮水，保持身体水分充足。
3. 坚持运动适当的运动可以帮助女性保持身体健康，预防乳腺疾病。
建议女性每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
此外，女性还可以进行一些针对乳腺的运动，如俯卧撑、哑铃练习等。
4. 避免乳房受伤乳房受伤是导致乳腺疾病的一个重要原因。
因此，女性应该避免乳房受到外力的撞击、挤压等。
在进行高强度运动时，应该选择合适的运动内衣，保护乳房。
5. 定期体检定期体检是预防乳腺疾病的重要措施。
建议女性每年进行一次乳腺检查，包括乳腺超声、乳腺X线摄影等。
对于高风险人群，如家族中有乳腺癌病史的女性，建议更加频繁地进行乳腺检查。
6. 注意心理健康心理健康对于乳腺健康也非常重要。
女性应该保持心情愉悦，避免过度焦虑、紧张等负面情绪。
如果出现心理问题，应该及时寻求心理医生的帮助。
乳腺健康对于女性来说非常重要。
通过定期自检、注意饮食健康、坚持运动、避免乳房受伤、定期体检、注意心理健康等措施，女性可以更好地保护自己的乳腺健康。
同时，如果发现乳腺异常，应该及时就医，接受专业治疗。
女性乳腺保健小常识
女性乳腺保健小常识随着现代社会快节奏、高压力的生活方式，很多女性朋友会出现各种乳腺问题，其中最常见的就是乳腺增生、乳腺囊肿和乳腺癌等。
因此，女性乳腺保健成为了非常重要的话题。
为更好地保护自己的乳腺健康，我们需要了解一些小常识，下面就让我们一起来看看。
一、科学饮食女性在日常饮食中应该尽量控制脂肪的摄入，以防脂肪囤积，引起乳腺增生。
同时，平时应多食用有利于乳腺健康的食物，如豆类、全谷类、绿色蔬菜、水果等，多吃一些含维生素E的食物也是有好处的。
二、适当运动经常进行一些运动是有利于女性的乳腺健康的，例如游泳、跑步、散步等有氧运动，这些运动可以通过促进身体的循环，改善血液循环，帮助女性保持乳腺健康。
三、保持心情稳定心情稳定也是乳腺健康的保障之一，因为紧张的情绪会引起体内荷尔蒙的紊乱，从而促进乳腺组织的生长，导致乳腺增生等问题发生。
因此，女性应该尽可能保持心情的稳定，适当进行一些自我放松的活动，例如瑜伽和冥想等。
四、定期检查定期进行乳腺检查是非常重要的，特别是对于40岁以上的女性朋友，每年至少进行一次的乳腺检查是必要的。
这样可以及早发现乳腺问题，进行及时的治疗，提高治愈率。
五、穿戴舒适的内衣女性朋友在穿戴内衣时一定要选择舒适的款式，避免穿戴过紧和不透气的内衣。
这可能引起乳房循环不畅导致乳腺组织的堆积，诱发乳腺增生等问题。
因此，经常更换内衣，选择透气、吸汗、性质舒适的款式。
六、注意保湿女性朋友应当注重乳房的保湿护理，尤其是在冬季，因为寒冷的气候和干燥的环境会引起皮肤的干燥。
经常使用乳液和保湿霜进行保湿护理，可以有效地防止皮肤干裂，避免乳腺受到外界伤害。
在日常生活中，女性应该养成良好的生活习惯，注意饮食、运动、心情稳定和良好的卫生习惯，这些方面都有助于女性的乳腺健康。
对于一些常见的乳腺问题，如发现乳房出现肿块、乳房发红、皮肤发痒等异常现象，女性应及时到医院进行检查和治疗，防止疾病的进一步发展。
总之，保护乳腺健康需要我们在日常生活中多加注意，提高自我保健的意识，保持健康的生活习惯，尤其要坚持定期检查和及时治疗，以确保健康的体魄。
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乳腺疾病的预防与保健常识
乳腺癌、乳腺炎、乳房痛——乳房的所有疾病，几乎都是荷尔蒙平衡的崩溃，血行不良，自律神经失调所引起，乳腺癌已成为女性的多发病，严重威胁女性健康。
在医学研究上虽然总结出乳腺疾病的诸多发病原因，但是归纳起来，占乳腺疾病总类 70% 以上的都是内分泌失调、雌激素水平过高导致发病。
特别是妇女最常见的多发病——乳腺增生症和严重危害妇女生命的乳腺癌。
这一观点是目前全球医学界一致公认的。
因此，维持体内雌激素的正常水平是预防乳腺疾病的重点。
一般情况下，女性体内产生的雌激素基本上能满足自身生理的需要，但是，很多妇女在日常生活中，长期使用含有雌激素的化妆品、美容护肤品、保健药物、避孕药等，致使体内的雌激素长期偏高，诱发各种乳腺疾病的发生。
特别是一些原来就属于高危群体的妇女，再从体外吸收雌激素，会使体内雌激素水平过高，极可能引起乳腺发生癌变。
所以，乳房发育成熟后的妇女。
在日常生活中，服用含雌激素的食品及药物，应该慎之又慎。
甚至可以说，长期服食和使用含雌激素的食品、药物，就像吸烟一样，属于慢性自杀。
瑜伽治疗、预防乳腺疾病
牛头坐：两腿交叉盘坐，左腿在上，右腿在下，试着让两膝盖重叠，两脚盘在臀部两侧，这个坐姿象牛头一样，故称之为牛头坐。
吸气，展开双臂，右臂在上，左臂在下，呼气，双手背后相扣，保持这个姿势做深长的呼吸。
然后交换两腿和手臂，重复做。
作用：扩张胸腔，增加肺活量，纠正脊骨弯曲、驼背，伸展腋下淋巴结，治疗和预防乳腺疾病。
弓式：俯卧，弯曲两腿靠近臀部，双手抓住两脚，吸气，将两腿两手尽量向上提升，悬息或保持轻柔的呼吸，保持一会，呼气，将身体缓慢放下。
作用：伸展身体的前面，强壮呼吸系统、消化系统，伸展手臂及腋下淋巴结，治疗和预防乳腺疾病，刺激肾脏，伸展两腿，提升臀部。
山式：盘坐，双手十指交叉，吸气，双手向上伸展，翻转掌心向上，两臂伸直，呼气后，下巴抵住胸骨做悬息，无法悬息时，抬头，吸气，呼气时，两臂缓缓落下。
作用：伸展脊骨，手臂，腋下淋巴结，扩张胸腔。
预防乳腺疾病发生的重点是什么？
据研究发现，大约有三分之一的癌症发病与饮食有关。
食品合理搭配，既有预防癌症作用，又有一定辅助治疗的作用。
第一类食用菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
第二类鱼类：黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
第三类水果类：葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
第四类蔬菜：与主食合理搭配有利于身体健康。
如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
第五类牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。
谷类如小麦（面粉）、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。
大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。
可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。
不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。
坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。
1、乳腺增生是怎么回事？
本病是妇女常见、多发病之一，多见于25～45岁女性，其本质上是一种生理增生与复旧不全
造成的乳腺正常结构的紊乱。
2、乳腺增生是怎样发生的呢？
本病的病因尚不十分明了。
目前多认为与内分泌失调及精神因素有关。
黄体素分泌减少，雌激素相对增多，本病的重要原因。
主要为乳腺间质的良性增生，增生可发生于腺管周围并伴有大小不等的囊肿形成；也可发生在腺管内而表现为上皮的乳头样增生，伴乳管囊性扩张。
此外，尚有一种小叶实质增生的类型。
3、易患乳腺增生的人群有哪些？
(1)13岁即有月经初潮或至50岁还未停经；
(2)长期精神压抑或剧烈精神刺激；
(3)未哺乳、从未生育、35岁以上妊娠初产或独身未婚；
(4)经常内服、外用丰乳产品或在乳房内填充外来物做乳房整形；
(5)有癌症家族史，特别是其母和姐妹曾患乳腺癌；
(6)患乳腺增生、乳腺纤维瘤后癌变的可能性要大；
(7)长期高脂肪低纤维饮食，经常饮酒；
(8)腰部以上特别肥胖，腰围与臀部相近，或绝经期前身体十分瘦弱；
(9)青春期乳房异常肥大，过多地抚摸乳房，乳房密度高，质地较坚实；
(10)经常受到放射线照射。
4、患有乳腺增生后有哪些表现？
突出的表现有乳房胀痛和乳内肿块。
（一）乳房胀痛：常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛。
病程为2个月至数年不等，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。
（二）乳房肿块：常为多发性，单侧或双侧性，以外上象限多见；且大小、质地亦常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬。
扪查时可触及肿块呈节结构，大小不一，与周围组织界限不清，多有触痛，与皮肤和深部组织无粘连，可被推动，腋窝淋巴结不肿大。
此外，尚有病程长、发展缓慢、有时可有乳头溢液等表现。
乳房内大小不等的结节实质上是一些囊状扩张的大、小乳管，乳头溢液即来自这些囊肿，呈黄绿色、棕色或血性，偶为无色浆液性。
5、什么是乳腺癌？
乳腺导管上皮细胞在各种内外致癌因素的作用下，细胞失去正常特性而异常增生，以致超过自我修复的限度而发生癌变的疾病。
6、什么人易患乳腺癌？
如果你的母亲、姐妹中有一人以上患过乳腺癌，那么你本人患乳腺癌的可能性较大
第一次妊娠年龄大于３０岁的妇女及从未生育过的妇女；
进食过多的动物脂肪，
吸烟和饮酒的人
绝经后体重超重的女性；
患某些慢性乳腺疾病（如导管上皮不典型增生、乳头状瘤病等）；
月经初潮年龄在１２岁之前或停经在５５岁之前的女性都比较容易得乳腺癌。
长期应用雌激素以控制更年期症状的妇女
7、乳腺癌的临床表现有哪些？
（1）乳房有肿块，质硬，不光滑，多为单发；
（2）乳头有溢血性分泌物；
（3）两侧乳房不对称；
（4）乳头回缩，乳房皮肤呈桔皮样改变；
（5）乳头或乳晕处出现表皮糜烂、湿疹样改变；
（6）乳房显著增大、红肿，变化进展较快；
（7）乳房缩小，乳头位置回缩；
（8）腋窝淋巴结肿大，有时可感到腋窝内有物体挤压感；
（9）到晚期，乳房局部可破溃形成溃疡，可出现锁骨上淋巴结肿大，可有骨痛、腰痛、腹胀、上腹气块，贫血和消瘦等。
发生以上情况必须尽快到医院就诊。
8、怎样预防乳腺增生、乳腺癌的发生呢？
（1）、心理上的治疗过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
（2）、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。
黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
（3）、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。
可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
（4）、多运动，防止肥胖提高免疫力。
（5）、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
适时婚育可减少乳腺增生（6）、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
高龄未婚未育未哺乳乳腺增生几大诱因
（7）、自我检查和定期复查。
自我检查的方法：
每月一次，时间在月经过后一周较好
1、“视觉”检查法
●双手举过头顶。
●将双手用力插在腰部，收缩胸肌。
●身体前倾，观察乳房的形状，乳头、乳晕的变化。
●注意双侧乳房外形的变化，是否对称，有无局部的皮肤隆起，凹陷和桔皮样改变，以及乳房表面皮肤有无红、肿、热、痛症状。
●双侧乳头是否对称，有无近期凹陷，乳头部有无鳞屑，轻轻挤压乳头，观察有无分泌物。
2 乳房“触摸”检查法
●身体向左侧斜卧，屈膝，右手置于前额，在右肩下垫一只枕头。
●用左手食指、中指和无名指的指腹扪按右侧乳房，注意切忌将乳腺组织捏起检查。
●从腋窝到乳头以及从锁骨起到胸罩下缘开始检查乳房外侧。
●检查乳房时指腹力量逐渐由轻到重，可分为三步，首先轻触乳房皮肤，然后使用中等的力量按压乳房。
最后用力检查，以能触摸到你的肋骨。
●接着，转为仰卧。
弯曲右手肘部，手臂放在头的一侧。
开始用左手检查右侧乳房的内侧部分。
方法和外侧部分时一样，范围从乳头到胸部正中以及从锁骨起到胸罩下缘。
●然后检查锁骨上部及锁骨下部。
注意有无肿大的淋巴结，如发现有肿块，应注意其位置、数目、大小、质地、有无触痛和肿块的移动情况。
●最后检查腋窝有无肿大的淋巴结，从腋窝中央开始，沿腋窝周围，依次从手臂下方到胸部及手臂上方和外侧。
定期医疗检查方法：乳透、B超、红外线、钼靶照像、细针穿刺活检等
确诊检查方法：
对于性质待定而高度可疑癌肿的乳房肿块，活组织检查具有重要的鉴别诊断意义温馨提示: 女性超过25岁就应该对身体，特别是胸部进行日常保养，延缓衰老，永保青春的形态。
不宜使用胸罩困住乳房，并且保持胸后面的姿势正确，使肋下的淋巴腺活性化，可以治疗和预防乳腺疾病。
别只在脸部做文章，胸部的日常保养让您永远保持迷人、挺拔的体态。