团建培训拓展游戏
拓展训练热身游戏
拓展训练热身游戏
以下是一些拓展训练热身游戏的示例：
1. 国家对国家：玩家分成两队，每队代表一个国家。
每个玩家依次说出一个国家的名称，但是国家的名称必须以前一位玩家说的国家的最后一个字母开头。
如果玩家无法
说出合适的国家名称，他就出局。
最后留在游戏中的队伍获胜。
2. 身体应伸展：玩家站成一条直线。
第一个玩家伸出一只手，第二个玩家必须用自己
的手触摸到第一个玩家的手，并将自己的手伸出。
这样一直传递下去，直到最后一个
玩家。
如果任何一名玩家无法伸展到其他玩家的手，或伸展超过规定时间，他就出局。
最后留在游戏中的玩家获胜。
3. 快速数字算术：玩家站在一起，依次快速报出从1开始的数字。
但是，当报出的数
字是7的倍数或者包含数字7时，玩家必须拍打自己的头，而不是说数字。
如果玩家
出错，他就出局。
最后留在游戏中的玩家获胜。
4. 物品隐藏游戏：在指定的区域放置一些物品，然后要求玩家在规定的时间内尽快找
到这些物品。
可以设置难度，比如只让玩家找特定类型的物品或者按照指定的顺序找
物品。
最先找到所有物品的玩家获胜。
5. 合作绳子游戏：每个玩家将手放在绳子上，然后玩家们必须一起合作，将绳子从地
面上抬起到指定的高度。
如果玩家没有协调一致的动作，绳子就会掉下来，需要重新
开始。
最终成功将绳子抬起的团队获胜。
这些游戏可以帮助玩家们锻炼协作能力、注意力和反应能力，并为接下来的活动做好
准备。
团队拓展培训项目10个
团队拓展培训项目10个
1. 沙漠求生：团队成员需要通过合作和集体智慧，在沙漠环境中解决各种生存问题。
2. 导航探险：团队需要使用指南针和地图等工具，在陌生的地方找到特定目的地，并
在过程中克服各种挑战。
3. 悬崖高绳：团队成员需要在高悬崖上完成一系列挑战，如攀岩、绳索穿越等，以测
试团队合作能力和信任。
4. 瞎子接力：团队成员需要戴上眼罩，依靠沟通和团队协作完成一系列接力赛程。
5. 团队拆弹：模拟拆弹任务，团队成员需要共同解密，找到线索并拆除炸弹。
6. 木板漂流：团队成员需要使用木板和绳索搭建互相连通的结构，以便全队安全过河。
7. 迷宫逃脱：团队成员需要在一个复杂的迷宫中寻找出口，并在规定时间内成功逃脱。
8. 生存庇护：团队成员需要一起建造一个避难所，以保护团队在恶劣环境中的生存。
9. 团队建设：通过团建游戏和活动，加强团队成员之间的合作精神和团队意识。
10. 战争模拟：团队成员被分为两个阵营，通过模拟战争游戏中的策略和团队协作来竞争。
精彩拓展培训游戏
精彩拓展培训游戏在现代企业培训中，拓展培训游戏被广泛应用，成为提升员工团队合作、沟通协作能力的重要手段。
本文将介绍几种精彩的拓展培训游戏，让您了解其在企业培训中的应用。
一、人际关系拓展游戏1. 美人计游戏游戏规则：参与者分成团队，每个团队选择一名代表。
代表进入大厅，在规定时间内与其他代表谈话，争取对方的支持。
获得最多支持的代表获胜。
游戏目的：锻炼参与者的人际交往能力、影响力和说服力，培养团队协作精神。
2. 礼仪接待游戏游戏规则：参与者模拟担任接待员角色，接待来访者。
要求参与者主动询问来访者的需求，并用礼貌的方式提供帮助。
来访者评分，最获高分的参与者获胜。
游戏目的：培养参与者的主动服务意识和礼仪素养，提高工作场合的沟通能力。
二、团队合作拓展游戏1.承载之舟游戏游戏规则：参与者分成小组，每个小组准备一张纸板作为“承载之舟”，要求在纸板上能够承载尽可能多的小球，不让其掉落。
时间到后，小组间比较谁的“承载之舟”上的小球最多。
游戏目的：培养团队合作、沟通和协调能力，强调每个人在团队中的作用，促进团队合作意识的形成。
2.雪橇拼图游戏游戏规则：参与者分成小组，每个小组分发一张无规律的纸板拼图。
小组成员合作讨论，利用共同的智慧和努力尽快完成拼图。
首先完成的小组获胜。
游戏目的：培养团队协作意识、沟通和合作能力，强调集体智慧和团队力量的重要性。
三、沟通协作拓展游戏1.演绎小剧场游戏游戏规则：参与者分成小组，每个小组准备一个短小的剧本。
团队成员分角色演绎剧本，通过表演展示团队的沟通和协作能力。
最终由观众评选出最佳的表演。
游戏目的：培养参与者的表达能力、沟通技巧和团队合作能力，激发创造力。
2.导弹拦截游戏游戏规则：参与者模拟导弹防御系统，要求通过团队成员的协作操作，将导弹拦截。
每次拦截成功后，导弹发射速度会加快，难度逐渐增加。
团队拦截的导弹数最多者获胜。
游戏目的：培养团队的协调能力、沟通和反应速度，注重团队合作和决策的重要性。
团建拓展游戏大全
团建拓展游戏大全团建拓展游戏大全:在举办团建活动时，拓展游戏是非常重要的一环。
这些游戏旨在激发团队合作、提升沟通能力和增强团队凝聚力。
以下是一些适合团建拓展活动的游戏：1.拔河比赛：分成两队，通过合作力量来比拼，体现团队协作的重要性。
2.盲人接力赛：队员闭上眼睛，由队友带领完成赛跑，考验信任和沟通。
3.建立沙堡：在沙滩或操场上进行，团队合作建立沙堡，培养团队协作和规划能力。
4.小组踩气球比赛：小组成员一起踩气球，体现团队合作的重要性。
5.团队绳网挑战：团队成员一起克服绳网挑战，考验团队合作和互助。
6.智力挑战游戏：解谜游戏或智力闯关，培养团队思维和问题解决能力。
7.团队拼图比赛：小组合作拼装拼图，加强团队协作和沟通。
8.室外定向挑战：一种需要方向感、团队合作和沟通的挑战游戏。
9.破冰活动：简单的团队活动，让团队成员更好地了解对方并建立联系。
10.团队演绎：团队成员一起表演一些情景剧，培养团队协作和才艺展示。
以上这些拓展游戏旨在提高团队合作、沟通和团队凝聚力。
在选择游戏时，要根据团队成员的喜好和团建的目的来进行合理选择。
希望通过这些拓展游戏，团队能够更加紧密地团结在一起，共同面对工作和生活中的挑战。
在团建拓展游戏中，鼓励团队成员积极参与、相互合作。
这些游戏可以帮助团队成员更好地了解彼此，并培养他们的团队精神和领导能力。
团队领导者也可以通过观察游戏过程中的表现来评估团队成员的性格、工作方式和潜力。
除了团建拓展游戏外，团队还可以进行户外探险活动，例如徒步旅行、攀岩、皮划艇等。
这些活动可以让团队成员挑战自我，培养勇气和决心，同时也增进了彼此之间的信任和团队凝聚力。
在游戏和活动的组织过程中，也需要注意安全问题。
选择合适的场地和设备，确保游戏过程中不会发生意外。
参与者的身体状况和能力也需要事先评估，以确保所有人的安全。
通过团建拓展游戏和活动，团队成员可以更好地了解团队的重要性，学会倾听和尊重他人意见，培养团队协作精神，同时也能够更好地放松自己，减轻工作压力，促进团队成员之间的交流和沟通。
35个经典团队益智游戏,团建游戏,拓展游戏.doc
1. 60秒不NG要求：参与人数5-10人，秒表1个游戏规则：将参与人员分为四五个小组（每个小组1-2人），在60秒内完成若干组动作。
或者为每个参与人员分配角色，共同演绎一个小短片，同样要求60秒之内完成。
中间任何一个环节出错，或者完成时间超过60秒，游戏从新开始，直至顺利完成任务。
其间，出现错误的参与人员应接受相应的惩罚。
最后，在最短时间内完成，出现错误次数最少的小组可获得相应的奖励。
2. 瞎子背瘸子要求：参与人员3男3女，纱巾3条，气球、鲜花、椅子等障碍物若干游戏规则：男女组合，男生背女生，男生当“瞎子”用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过障碍物到达终点，做早到达者获胜。
其中，路障设置可摆放椅子，需绕行；气球，须踩破；鲜花，需拾起，递给女生。
3. 扮时钟要求：参与人员≥3，白板1块，不同长度的棍子或其他长条物3根游戏规则：在块白板上画一个时钟的模子，以3个参与人员为一组，手上拿着不同长度的棍子扮演时钟的秒针、分针和时针。
主持人随意说一个时刻，要3个参与人员迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，只是错误或只是慢的人受罚，同时被淘汰，由其他人员代替。
坚持到最后者，或坚持时间最长者可获得相应奖励。
；4. 快乐传真要求：参与人员12-16人，秒表1个游戏规则：见参与人员分为两组，每组6-8人，横向排列。
每组的第一个同学用动作和表情来表示一种快乐的心情（含简单剧情），然后传递给下一个同学，一次传递下去，看哪一组传的又快又准。
获胜的一组可获得相应的奖励。
5. “五毛一块”要求：以宴会的一桌为一组（最好有男有女）道具：背景disco音乐在游戏中，男士是一块钱，女士则是五毛钱。
游戏开始前，大家全部坐好。
主持人宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如5块、7块或11块这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队并站起来，打比方说喊出的是5块5，那就需要五男一女、三男五女之类的小团队。
团建游戏
1、破冰游戏：松鼠大树地震内容：事先分组，三人一组。
二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。
培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
分析：破冰游戏是打破参与者之间天然屏障的好办法，拉进彼此距离、也是有效进行团队拓展的前提。
2、破冰：想到谁我就想到了谁内容：所有成员为成一圈（面对圆心），要求每个人都要有两个字的自然名，简单自我介绍，同时用一个生动形象的词语来形容自己的特征（如活泼可爱，落落大方的苹果等等），来自于哪个学校，并进行一个才艺表演。
任意提名一名，想到了***我就想到了***；当被想到的人就接着说：想到**我就想到了**，被想到的人只能一次，不能重复，并跟着拍节拍。
节拍错了，或者想不到谁有“奖励”。
分析：这个游戏主要增加大家之间的互相认识。
1、当有人记不住你的名字时是否感到失落？2、当你记不住别人的名字是你是否紧张？3、每个人都希望自己得到别人的关注，而这种关注往往是相互的，由人与人之间的呼应。
3、蒙眼三角形内容：培训师用眼罩将所有学员的眼睛蒙上，在蒙上眼睛之前先让他们观察一下四周的环境。
让大家都将双手举在胸前，像保险杆般保护自己与他人。
目标是让整个团队找到一条很长的绳子，并将它拉成正三角形，且顶点必须对着北方。
完成时所有学员都要握住绳子。
分析：（1）本游戏看着很简单，但是做起来却不是那么容易的。
因为所有学员都有自己不同的看法，认为应该往不同的方向运动才能找到绳子，然后将绳子的定点对准正北方，甚至有人对于北的概念都与大家不一样，这就需要大家之间的沟通，找出对的想法，放弃错的想法。
34个常用的团建游戏
1 猎人打兔子游戏类型：破冰游戏参加人数：适合10人以上游戏道具：无游戏步骤：①请伸出右手，握紧拳头，伸出食指和中指，形成一个“V”字样(代表兔子)，面朝自己;然后伸出左手，握紧拳头，伸出大拇指和食指，形成一个“手枪”式样(代表猎人拿着手枪)，面朝自己。
②当左手(代表手枪)靠近右手(代表兔子)时，右手要跑，边跑边说：“猎人追、兔子跑;猎人追、兔子跑”，当跑到最边的时候，左右手轮换，即左手突然变成兔子，右手突然变成手枪(本游戏就是为了让大家体会左右手迅速切换的反应)。
一直重复，直到学员全部能够熟练变换为止。
2 瞎子背瘸子参加人数：适合10人以上游戏准备：参加人员3男3女，纱巾3条，气球、鲜花、椅子等障碍物若干。
游戏规则：男女组合，男生背女生，男生当“瞎子”用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过障碍物抵达结尾，做早抵达者取胜。
其间，路障设置可摆放椅子，需绕行;气球，须踩破;鲜花，需捡起，递给女生。
3 魔法师变石头活动目的：1、藉由初步的肢体接触，打破人际关系的距离2、透过活动让学员可以在短时间内增进熟识度、融入课程游戏场地：室内或室外平坦的场地均可参加人数：16人～50人以内，人数不宜过少活动器材：2～5颗软性(或毛线球)安全球(球体比足球略小，以一手可掌握为佳)活动规则：1.一开始可由拓展培训师或由一位学员自愿，担任『魔法师』，并发给一颗球施法2.魔法师施法时，所有伙伴开始行进躲避，活动中只要被魔法师拿着球碰触到就会变成石头3.避免被魔法攻击必须找到另一位伙伴，手勾着手在原地合唱一首歌，就可以形成保护罩，但歌曲如果重复就无效，一样会变成石头4.行进期间除躲避攻击外，不可和其它人手勾手5.过程当中，不可以跑步，只可以快步走，避免学员产生碰撞、跌倒6.活动进行几分钟后，魔法师可改变方式，把被碰触的学员，一样变成魔法师，并给予一颗球执行任务活动分享：短暂的暖身活动，通常不做分享，时间也不宜过长，主要让学员情绪可以high起来，并投入活动中即可。
团队建设常用游戏大全(20个)
团队建设常用游戏大全团队建设是指有意识地在组织中努力开发有效的工作小组。
每个小组由一组员工组成，通过自我管理的形式，负责一个完整的工作过程或其中一部分工作。
团队建设是这样一个过程，在该过程中，参与者和推进者都会彼此增进信任，坦诚相对，愿意探索影响工作小组能创造出不同寻常的业绩。
无敌风火轮1）无敌风火轮项目类型：团队协作竞技型道具要求：报纸、胶带场地要求：一片空旷的大场地游戏时间：10分钟左右游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
信任背摔2）信任背摔游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。
每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。
要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。
对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。
这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
游戏人数：１２－１６人场地要求：高台最宜需要器材：束手绳背摔台游戏时间：30分钟左右活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
齐眉棍3）齐眉棍游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
游戏人数：10-15人场地要求：开阔的场地一块需要器材：3米长的轻棍游戏时间：30分钟左右活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
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不可鼓掌，不可吸烟，财务放下去
保护绳不可踩踏，下来双脚踩横木，头低于木再放脚
④不能抓旁边的两条钢丝。人不可踩的部位(头顶、脖子、腰、胸、脸)。下来的时候双手抓住胸前的保护绳的八字结然后重心后坐，两腿伸直，当头与脚踩的木头平(在同一平面时)脚依次蹬每条术头，然后有节奏的把人放下来。
④若有水溢出，任务便失败
漫步人生路
体验感恩、信任、珍爱、惜福；提高团队融洽力
每个小组成员都戴上眼罩，不能说话，不能离队，然后在教练的指示下，在山庄里面走一段弯曲复杂的路。
①部分队员戴上眼罩
②不能发出任何声音
③自己选择传递方式
④完整走完一段路程，安全到达目的地
跳出真我
激发个人的潜能，跳出真正的自我，以达成对自我的重新认识，进行个人挑战
②完成对目标的清楚认识
③信任
一个队员在高空之中指导另外一个蒙眼队员走过天梯到达对岸。
①任何时候，不允许抓自己及同伴胸前保护绳及钢扣
②把身上佩戴的硬物取下来，所有保护者，不能鼓掌
③安全
项目
活动目的
活动任务
活 动 规 则
巨人梯
使学员觉得在困境中，团队让它们可以成功
3个人一起从地面向上攀三条横木到达最顶端敲响钟声为胜利，总时间为80分钟
③队员不可在水池边停歇,成员不可在池边协助队员
项目
活动目的
活动任务
活动规划
拆核弹
①体验策划的成效及团队的合作精神。
②启发创意
③学习解决问题的方法
用两条绳子、两条短棍安全的将圈内的水桶按顺序搬到旁边的圈内
①于限定的时间内完成任务
②任何人均不可触碰绳圈之地面或以上空间，否则被罚
③任何工具均不可触碰绳圈之地面或以上空间
挑战者会穿上由两条保护绳系着全身安全带及戴上安全帽，然后爬上一个大约7米高的平台全力以赴地跳出去，抓住吊在离平台1.5米远的（吊杆可称为你想得到的目标）
①站在平台的时候,要检查背后的两条保护绳是否交又,如交又要先整理
再进行挑战。当跳出去时,双手向前伸,千万不要抓或者把双手放在
后的两条保护绳上
②其它成员要分成三组人员进行保护,即平台下的左右两边及中间,左
项目
活动目的
活动任务
活动规划
泰山绳
①体验策划在整个活动上的重要性。
②以及聆听每个队员对团队的贡献
对所有队员和一桶生命之泉由起点通过中间的粗绳运送到对面的小岛上。
①活动中任何人不允许踏入硫酸河,违规者回到起点重新再过,而且要罚一人回来。
②水桶不允许碰硫酸河,水不允许溢出,如果有违反规则要回到起点重新再过,而且要罚一人回来,并且要加上溢出的同等量的水。
两边保护时要注意:每个成员握绳时把注意力要放在挑战者身上,当
上去的过程中要及时地去收绳,并注意保护绳的松紧度,每个成员握
的方向是一致的。在做保护过程中,不能够拍手,打或听电话、抽烟及
保护绳放在地面上踩。在做保护过程中,不能够拍手,打或听电话、抽
烟及把保护绳放在地面上踩。
项目
活动目的
活动任务
活 动 规 则
天使之手
打破心理障碍、培养团队信任感
俩人一组在穿好安全装置，下面有人做保护的前提下，顺着梯子爬上去，一起踩钢丝，手拉绳子走过对面，敲响铃顺着梯子下来。
①能利用的器材只有悬挂在上面钢管上的三段短绳任何时候，不允许抓自己及同伴胸前保护绳及钢扣
②把身上佩戴的硬物取下来，所有保护者，不能鼓掌
③安全
携手共进
①感受责任，体验任务
③所利用短绳不允许碰硫酸河,如果有违规则没收1分钟,1分钟之后再
还给团队。
④人过到对面岛上必须站在岛上,脚不允许触碰地面,违反规则者回到起点重新再过。
过桥抽板
①体验经验交流对团队的重要性。
②资源合理Байду номын сангаас配。
利用所提供的器材将团队所有伙伴由起点通过绳索通道运送到河对岸
①能利用器材2块木板,其它不能利用。
②每到一个小岛教练才会将过下个小岛的规则告诉学员。
③人不能接触红色的铁架。
④如果有人掉下水则爬上小岛重新再过。
水上梅花桩
解决问题的方法、群策群力的功效
一个队的所有成员,利用教练所给的三块木板,设计路线,搭桥渡过梅花桩,到达对岸用时最短的小组为胜利。
①于限定时间内完成任务
②队员不可落水,双脚必须在木板上运行,如有犯规者整组成员重新开始
放绳的时候，教练在第一保护后面放绳，同时叫其他队员协助。在整个过程中必须强调拉绳的手势，及小心下来时木头撞头和脚面。
抢滩登陆
训练团队的合作精神，加强沟通，同舟共济相互扶持共同面对挑战
每队用所给的资源(油桶、竹子、绳子),扎成一个水上工具，下水抢滩登陆。
①规定时间内完成活动
②互相不得有破坏的行为
③由水路往返
②如有队员掉下水则立即爬上木板接着进行活动。
③木板不能从对岸扔过来。
④过去的队员不允许重新再过。
四渡赤水
①体验面对突发事件团队是怎样处理的
②聆听队员意见的重要性
团队利用所提供的器将所有队员通过河中的小岛依次到达对面安全的小岛。
①可利用器材(根据团队不变可适当变化)2条长竹、2条绳子,不会游
穿上救生衣。
攀爬
自己与自己的关系，一面高墙要战胜它，必须要每个人的坚强意志，永不放弃认定目标
通过自己的努力爬上那面墙并敲响铃铛
挑战者：带安全头盔、安全带、把硬物放下、身体调查
保护者：不能抽烟，不能接听电话、不能鼓掌、拿保护绳的头一个人注意不要离八字环太近，大概二十到三十厘米、要把保护绳拉成一条直线，不能成波浪型、不能保护绳放到地上，会进沙子、保护绳有弹性，0-3米拉紧一点
规则:保护绳不可抓钢丝不可抓，胸前钢扣不抓，技巧3个人互相合作，可以抓(手、腿、肩、安全带)
①保护绳不可抓，铜丝不可抓，胸前钢扣不可抓。技巧3个人互相合作，可以抓(手、链、肩、安全带)
②安全保护:半身安全带的使用(安全带的穿法合理调节》
保护绳的作用(收绳、拉绳、锁绳)
钢扣和锁扣(调节松紧度、拉力、正确挂钩) 头盔(字向前、调节松紧度)
毕业墙
①团队间的互相协助
②对问题的策划
全体人员，不借助任何外部工具，徒手翻过4.2高的毕业墙
①规定时间内完成
②攀爬者不能用手抓木板边缘
③完成者可以下来保护，不能与攀爬者有身体上的任何接触