双手投掷实心球单元计划1
最新八年级原地双手头上掷实心球单元计划
八年级原地双手头上掷实心球单元计划
金湖县实验初中姜德俊
一、学习目标：
1、发展学生上下肢及腰腹肌力量和协调能力，增强肌肉的快速活动能力。
2、掌握原地头上掷实心球的方法和技能，提高投掷能力。
3、学生树立吃苦耐劳，勇于克服困难的品质和展示自我的信心。
4、学生建立问题探究意识，创设互帮共勉，善于合作、敢于竞争的学习氛围。
二、相关分析：
本单元教材内容：原地双手头上掷实心球。
教材重点难点：出手的初速度和出手的角度，身体各部分的用力衔接和协调一致。
本单元在教学计划的安排上，设置了2.5个课时，分5个课次完成教学。
本单元教学场地：篮球场地。
教学对象是七年级学生，从知识与技能角度来看，学生对投掷已经有了初步的了解，且具备一定的投掷能力。
而且该年级学生求知欲强，平时活泼、好动，心理素质较好，在以往的教学过程中能够按照教师指导，积极地参与、完成各项活动，具有一定的竞争、合作意识与分组竞赛活动能力。
这为本单授课打下良好基础。
三、教学策略
本单元教材是以原地双手头上掷实心球为主教材，单元教材的教学容量较大，因此广泛地运用了体育教学的七大原则:循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则、直观性原则(讲解示范、形态语言等)、合理安排运动负荷原则(男、女生区别对待等)、从实际出发原则(场地、器材的适当安排使用等)。
四、教学评价
评价注重学生间个体差异性，过程性评价主要以学生的自评和互评为主，终结性评价采用技评，分为优、良、合格、有待提高。
最后，把这些简单明确的信息记入课后小记之中。
五．具体计划。
双手前抛实心球单元计划
学法：
1．各组推荐产生互评小组人员协助教师进行技评。
2． 遵守纪律，注意安全，自我保护。
1． 思想重视，发挥最佳技术水平。
2. 身体各部分Biblioteka 用力衔接和协调一致。3提高原地双手头后向前掷实心球的出手角度练习
重点：解决出手角度
难点：最后出手时要抬头挺胸
教法：
1．教师讲解并提出要求。
2．指导根据学生具体掌握情况针对练习。
3. 教师个别指导，鼓励学生练习。
4．巡视、指导、纠错
学法：
1．学生分组练习，小组讨论相互学习。
2．体验感悟动作要领。
3. 学生投掷过一定高度的标志向前掷实心球。
2． 小组练习相互指导、纠正。
3． 持球原地双手前抛实心球练习。
4． 小组比赛，学生展示。
1.使90%以上学生掌握握球,持球掷球的方法。
2.学生理解原地双手头上掷实心球的，动作要领。
2
复习原地双手头后向前掷实心球
重点：全身协调用力。
难点：蹬地、收腹、快速挥臂。
‘
教法：
1．教师提出问题，如何提高前抛实心球的能力？
4. 学生小组展示。
1.。
2．重点体会快速挥臂的动作要领（屈肘、鞭打、压腕）。
4
巩固提高原地双手头后向前掷实心球的能力
重点：收腹快速挥臂
难点：全身协调发力
教法：
1．教师示范讲解动作要领、引导点拨学生练习。
2．教师指挥、巡视、指导、纠错。
3．启发学生在练习时分析解决各组存在的问题。
学法：
1．小组合作研讨练习。
双手前抛实心球单元计划
课次
任务和要求
教法措施、学习过程
备注
水平二双手前掷实心球单元教学计划
水平二双手前掷实心球单元教学计划全文共5篇示例，供读者参考水平二双手前掷实心球单元教学计划1一、教学目标【知识与技能】掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。
【过程与方法】通过学练方法体会用力技巧，增强上肢、肩带和腰腹肌力量，提高投掷能力和灵敏、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】培养良好的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。
二、教学重难点【重点】屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。
【难点】出手时机，动作连贯，协调用力。
三、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
(二)准备部分(7分钟)1.《头上传实心球》接力游戏热身方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。
组织教学：四路纵队2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分(25分钟) 1.示范提问：刚刚老师掷实心球的时候，实心球在身体前还是身体后?对，就是在身体的后面，这个在投掷技术中称作身体超越器械。
组织教学：八字队形2.讲解动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。
3.练习(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。
组织教学：四列横队体操队形(2)对墙做投掷小足球和接住反弹球练习，体会出手角度。
纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候只有上肢用力，不能全身用力。
大家一定要注意了，练习过程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂的动作，同学之间可以用“信号法”来互相提示。
(3)两人一组间隔15米做完整练习。
组织教学：两列横队间隔半米，距离15米相对而站4.检验—优生展示组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。
双手头上投掷实心球单元计划
教学重点
1、上下肢的协调配合用力
2、出手角度。
课次
教学内容
学习目标
重点
难点
教与学的主要方法头上向前掷实心球
1、增强肩带及各关节的力量和灵活性，发展身体的平衡性和上下肢协调性；
2、初步掌握双手头上向前掷实心球的基本动作及提高手臂力量和实践学习能力；
上海市进才中学南校《体育与健身》
“双手头上向前掷实心球”单元教学流程
年级
六年级
学期
第二学期
课次
6
执教
倪苗苗
单元
学习
目标
1、增强肩带、腰腹背力量和各关节的灵活性，发展身体的平衡性和上下肢协调性；
2、掌握双手头上向前掷实心球技术动作，提高投掷实心球的实际运用能力与水平；
3、培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，体验挑战自我，克服胆怯心理，获得成功的乐趣；
2、通过游戏，增强学生上、下肢、肩带和腰腹力量；
3、激发学生战胜自我的勇气，克服胆怯心理，体验成功的乐趣；
4、通过支双手头上投掷实心球学练，培养团队精神，养成互帮互助的习惯。
1、重点：
掌握头上前掷实心球的协调发力
2、难点：
发展上下肢以及腰腹力量
1、讲解练习要求及安全提示，引导学生学习双手头上前掷实心球动作；
3、体会双手头上向前掷实心球，感受完成动作的乐趣和帮助与保护的重要性；
4、培养学生果断、自信等良好品质及团队精神，增强学生的安全保护意识。
重点：持球后引、挥臂向前上迅速、用力
难点：由下至上协调发力
1、讲解练习要求及安全提示，引导学生边了解双手头上前掷实心球，随后作双手头上向前掷实心球模仿练习，尝试学习双手头上向前掷实心球；
《投掷—双手原地前掷实心球》单元教学计划和教案
千里之行，始于足下。
《投掷—双手原地前掷实心球》单元教学计划和教案一、教学目标1.知识目标：学生了解投掷的基本技巧和姿势，掌握双手原地前掷实心球的动作要领。
2.能力目标：培养学生投掷实心球的准确性和力量控制能力。
3.情感目标：培养学生的合作意识和积极参与精神。
二、教学重点掌握双手原地前掷实心球的动作要领。
三、教学难点力量控制和投掷准确性的培养。
四、教学过程1.导入（5分钟）引导学生回忆上节课学习到的投掷技巧，如何正确控制力量。
2.技术讲解和示范（10分钟）第1页/共2页锲而不舍，金石可镂。
1）向学生简要介绍双手原地前掷实心球的教学内容和目标。
2）分步骤讲解掷球动作要领：站姿稳定，双脚分开与肩同宽，双手持球站在胸前，蹲下身体略带弯曲，上身稍微前倾，手臂向后摆动，然后用力向前甩球。
3）示范动作要领并强调注意事项。
4）鼓励学生模仿示范进行练习，并逐一指导。
3.练习（25分钟）1）合作练习：学生两人一组进行练习，互相观察和点评对方的投掷动作。
2）分组比赛：将学生分成若干个小组进行投掷比赛，记录每个小组的最远投掷距离。
3）个人练习：学生自由练习，教师巡回指导。
4.巩固和评价（10分钟）请几名学生展示自己的投掷动作，并进行评价和指导。
五、教学反思通过该教学单元的教学，学生能够了解和掌握双手原地前掷实心球的基本技巧，培养了学生的合作意识和积极参与精神。
但是在教学过程中缺乏足够的练习时间，需要在以后的教学中加强练习环节。
同时，对于学生的投掷准确性和力量控制能力的培养也需要进一步加强。
水平2《投掷—双手原地前掷实心球》单元教学计划和教(学)案
《投掷—双手原地掷实心球》单元教学计划设计说明一、指导思想：本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念。
教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，注重学生的个体差异进行分层教学，启发学生通过探究、合作自主学习，让学生体验学以至用的成功感从而促进身心的健康发展。
二、单元教学容及分析：本课的教学容是：双手原地向前掷实心球和游戏。
双手原地向前掷实心球作为一个投掷动作，在投掷的教材中起到主要的作用。
因此，本节课的教学，讲解与提示并存，多用激励手段，逐步贯穿本教材重难点的教学。
同时通过游戏练习，培养学生速度、协调等能力，培养学生的团结合作意识，促进学生的身心健康发展。
还能培养自信、勇敢和克服困难的意志品质。
三、学段学情分析：四年级的学生已经基本掌握一些简单的投掷动作，但他们力量小，协调性差，怕重，对投掷掌握还有一定的难度且精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；若结合游戏或者有故事情节的感性思维来进行体育课的教学学生，学习兴趣较高，学习中创设游戏练习，充分调动学生的积极性，消除了学生惧怕的心理，使学生成为学习的主体。
四、单元教学目标1.运动参与目标：能知道双手原地向前掷实心球的动作要领和术语，并且掌握双手原地向前掷实心球的动作。
2.运动技能目标：学生能说出双手原地向前掷实心球动作要领，70%的同学在能完成双手原地向前掷实心球动作，30%的同学能熟练掌握双手原地向前掷实心球动作。
3.心理健康目标：在学练中充分展现自我，增强自信心和意志品质，体验成功的喜悦。
4.社会适应目标：培养克服困难等优良品质和团结协作精神。
五、教学重难点重点：肩上屈肘，快速挥臂难点：动作连贯的有效性六、教学建议1.激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。
在课的设计中除情景设置法外，还采用了激趣法、游戏比赛法等多种教学方法，学练相结合引学生进行练习。
2.规上好体育课，通过讲解、示和多媒体视频演示，使学生建立正确的动作概念。
正面双手头上掷实心球单元教学计划
正面双手头上掷实心球单元教学计划
学校: 仁里中心校
教师: 欧运湖
一、单元教学目标:
1.通过学习初步了解双手投掷实心球的技术动作要领, 学生能基本掌握。
2.通过学习投掷实心球发展上肢力量。
3.通过前两课时的学习, 60%的学生能掌握完整的投掷动作, 发展上下肢的协调用力。
4、能够从学习中自我反省、自我纠错、相互探讨, 培养积极参与探讨的学习风格。
5.测试学习成果, 让学生体会成功的喜悦。
二、教学措施:
根据循序渐进、由易到难、由分解到整合的教学规律, 合理的安排教学步骤, 把游戏融入教学, 让学生游戏中学习, 做到学中玩中学的学习氛围, 帮助学生在不断尝试和体验的过程中逐步突破学习重点。
三、课时设计:。
双手前掷实心球原始单元计划
年级
四年级
学期
第一学期
课次
4
执教
备课组
单元
学习
目标
1、发展学生上下肢及腰腹力量，提高身体活动的协调性和灵活性。
2、掌握双手头上前掷实心球的技术要领，在创想各种投掷方法过程中，提高学生自我锻炼的能力。
3、在合作学习中增强集体观念，培养创新能力，团结合作精神。
教学重点和难点
2、复习各种姿势的前掷
3、拉橡皮筋辅助练习
4、分组练习，相互观察、纠正
5、学生展示，教师评价
三
1、复习双手头上前掷实心球
1、改进双手头上前掷实心球动作，提高学生快速挥臂与自下而上协调用力的能力，掌握一定的投掷练习方法。
2、培养学生团结协作的集体主义观念。
重点：自下而上的身体协调用力
难点：出手速度
1、教师讲解示范，提出练习要求
重点：双手头上前掷实心球的动作质量
难点：自评互评的能力培养
1、教师讲解双手头上前掷实心球技评与考核的要求
2、学生分组练习
3、分组技评、互评
4、分组考核
5、教师总结考核情况，提出进一步加强锻炼的要求
安全
保障
1、课前检查场地器材2、加强安全教育，课中有良好的组织纪律
评价
方法
1、学生自评
2、学生互评
3、教师评价
2、分四组组长带领下练习
3、教师巡回指导，纠正存在问题
4、学生分组展示，教师评价
5、教师介绍几种投掷的方法
6、学生分组进行练习
7、分组对抗赛
四
双手头上前掷实心球技评与考核
1、通过双手头上前掷实心球技评与考核，了解自己的学习情况，掌握简单的互评方法
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双手投掷实心球单元计划1
双手投掷实心球单元计划
学习目标1、发展上肢力量、腰腹力量素质和提高身体协调用力的投掷能力。
2、85%的学生能掌握双手向前掷实心球全身协调用力的正确连贯动
作。
3、树立安全意识，能积极认真参与学习活动，乐于展示自我和
敢于挑战的勇气。
4、养成遵守活动或游戏规则，同伴间团结协作、互帮互学的良好学习习惯。
课时学习目标学习内容学习方法及过程
1、能以饱满的热情与浓厚的兴趣参与抛滚的练习。
2、能掌握肩下滚掷的正确方法，并努力击中目标，判断力和目测力有一定的提高。
3、在游戏中与同伴友好相处，遵守纪律，听从指挥。
发展挥、抛、滚、掷能力 1.教师讲解动作要领，熟悉球
性的练习
2.学生徒手体会动作和用力方
法
3.学生2人一组面对面练习
4.教师纠正动作，再次练习
1、培养学生主动、积极参
与抛掷实心球的活动与游戏，增强学习的自信心。
2、基本掌握双手从头后向前掷实心球的正确动作，发展力量和协调素质，提高投掷活动能力。
3、培养竞争意识和积极进取的精神，并在活动中表现出良好的合作行为。
提高掷实心球能力
1.教师启发引导学生多种形式
的投掷
2.教师的组织法及安全注意事
项
3.教师讲解各种投掷姿势的动
作要领，并示范动作
4.学生自由组合进行自主练习
1、积极主动参与学习，在
活动中表现出自信和坚强。
2、初步掌握快速挥臂的投掷动作，体验正确姿势的身体感受，发展灵敏、反应、协调和力量素质，提高投掷的能力。
3、在集体与分散的活动中，培养与同伴的友好关系，表现出良好的合作行为。
发展快速挥臂能力
1.教师请学生示范动作
2.学生分组练习，教师巡视指
导
3.学生互帮互助，指出此人的
错误之处，并帮其改正
1、培养学生对掷远及游戏的兴趣，使学生乐于学习，并在活动中表现出展示自
我的愿望和行为。
2、使学生初步掌握合理的背后过肩、肩上屈肘的投掷动作，体验正确姿势的身体感受，发展灵敏、反应、协调和力量素质，提高掷远的能力。
3、在集体与分散的活动中，培养与同伴的友好关系，表现出良好的合作行为。
发展掷远能力
1.教师讲解动作要领，并示范
动作
2.两人一组面对面投掷，体会
投掷时的用力的顺序和球出
手的时机
3.组织学生参加抛球比远
4.教师点评比赛结果
1、培养学生对投准与游戏
的兴趣，提高学生参与体育
活动的积极性和主动性。
2、培养学生投准的能力，
发展学生灵敏、协调、力量
素质以及判断力与时空感，
提高投掷的准确性。
3、培养学生勇敢果断、服
从集体、遵守纪律的优良品
质，并在活动中与同伴友好
交往和合作。
发展掷远及投准能力
通过考核，检查学生的掌握情况并进一步改进教学方法和探索新的教学手段。
考核 1.讲解考核方法和要求
2.组织练习、考核
3.成绩反馈。