人体生物钟,把握用药最佳时间.docx
生物钟与服药时间的关系
适宜餐后吃的药
组胺H2受体阻滞剂
西咪替丁，雷尼替丁等餐后服用效果更佳。
维生素
维生素B2伴随食物进入小肠，易吸收。
非甾体抗炎药
阿司匹林，贝诺酯，对乙酰氨基酚，布洛 芬等餐后服用，减少胃肠道刺激。
适宜睡前吃的药
01 催眠药
02 平喘药
03
04
05
血脂调节药
抗过敏药
钙磷代谢调 节剂
水合氯醛，安定 沙丁胺醇，氨茶 洛伐他丁，辛伐 苯海拉明，扑尔 依降钙素，鲑鱼
人参，鹿茸餐前服 用吸收快。
滋补药
适宜餐中或进食时服用的药
抗糖尿病药
二甲双胍，阿卡波糖，格列美脲宜餐中 服用。阿卡波糖应随第一口餐吞服，格 列美脲与第一次就餐时服用。瑞格列奈 宜进餐时服用，不进餐不服。
抗真菌药
灰黄霉素餐中服用，便于吸收。 酮康唑，伊曲康唑与食物同服可 减少胃肠道的反应，促进吸收。
胃粘膜 保护药
龙胆，大黄宜餐前
10分钟服用，促进 健胃药
胃液分泌。
胃复安，多潘立酮， 西沙必利等餐前吃，
帮助消化。
促胃动 力药
双磷酸盐如阿伦磷酸钠，帕 屈磷酸钠，氯屈磷酸钠等应 空腹给药，服后30分钟不宜
进食。要足量水送服。
抗骨质 疏松药
头孢拉定，头孢克洛，氨苄
抗生素 西林，阿莫西林，阿奇霉素，
克拉霉素等需餐前服用。可 以保证良好吸收。
抗心力衰竭药
卡维地洛治疗充血性心衰 必须餐时服用，减缓吸收 ，减低***低血压的发生 。
抗麻风病药
氯法齐明与食物和牛奶同 服，可增加吸收。
助消化药
乳酶生，酵母，胰酶，淀粉酶宜 在餐中吃，一是助消化；二是避 免胃液中酸被破坏。
非甾体抗炎药
人体生物钟
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺，不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜附：人体24小时使用手册1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。
此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。
血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。
高血压患者得吃降压药了。
7∶00 人体免疫力最强。
吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
9∶00 适合打针、手术、做体检等。
此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
10∶00 工作效率最高。
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。
心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。
不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
14∶00 反应迟钝。
易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
(最全)用药最佳给药时间
各类药品的最佳用药 时间
要注意最佳给药时间，也就是将服药时 间的安排与人体生物节律（即生物钟） 相吻合，以减少副作用，从而使药物发
泻药
盐类泻药（如硫酸镁、蓖麻油等），宜早 晨空腹服。因盐类泻药通过局部作用引起 肠蠕动增强而加速排便，且作用发生快。 植物类泻药（如大黄、番泻叶等）和 果导片等，常于临睡前服用，约经8-12小时 发挥作用，恰好于次日排便。
利胆药
宜饭前服 需要在胃肠道局部发挥治疗作用的药物
放映结束 感谢各位批评指导！
铁剂
贫血者每晚7时服药比早晨7时服药吸收率要 高1倍，故贫血病人补充铁剂宜在晚上7时左 右服用。
维生素类
一般宜在两餐之间服用。用维生素K止血时，则应及 时服用。抗生 素类药物，因排泄较快，为了在血液中保持一定浓度， 应每隔6小 时服药1次。
维生素A、D、E宜饭后即服，因它们是脂溶性，油类 食物有助于吸收。
降血糖药
糖尿病人在凌晨对胰岛素最敏感，这时注 射胰岛素用量小，效果好。甲糖宁（D860） 上午8时口服，作用强而且持久，下午服用 需要大剂量才能获得相同的效果。
降胆固醇药
由于人体内的胆固醇和其他血脂的产生在 晚上增加，因此，病人宜在吃晚饭时服用 降胆固醇的药物
抗哮喘药
夜间任何人肺部的工作效率都不如白天高， 所以哮喘病人往往在夜晚呼吸困难，且在 夜晚容易丧命，故宜在晚上临睡前服用， 以预防病人在凌晨2时最敏感期发作。哮喘 病专家有时就把某些药物夜间服用剂量增 大到早上的2倍。但氨茶碱宜在早上7时左右 服用，效果最佳。
吃药小提示令你“药半功倍”.docx
吃药小提示令你“药半功倍”胃痛了，腹泻了，感冒了，发烧了，牙疼了，头疼了……怎么办呢?服药呗!没错，服药!不过，你知道吗?在服用这些常见药物的时候，还大有学问呢!在正确的时间，配合正确的饮食，混搭正确的药物，可以使“药半功倍”，与此同时，你离健康也就更近了一步!小编推荐：陈李济“活络止痛丸”虚假广告欺人服药的“黄金时间”●上午服的药消炎、解热镇痛药：如阿司匹林、去痛片、消炎痛、布洛芬等。
早晨7点服药效果最佳，此时用药，血药浓度峰值比一天内其他时间的平均值高20%。
如阿司匹林在早上7时左右服用疗效高而持久，而晚上服用对消化道黏膜的刺激性最小。
抗生素药物排泄较快，为了在血液中保持一定浓度，每隔6小时应再服药1次。
维生素类：上午8点消化系统的吸收功能最低，故此时服用维生素的效果最佳。
抗过敏药：赛庚啶于早上7时左右服用，能使药效维持15～17小时，而晚上7时服用，只能维持6～8小时。
哮喘药：哮喘病人常于凌晨发病，氨茶碱等抗哮喘药在早上7时左右服用效果最佳，毒性也低。
降糖药：糖尿病患者在凌晨对胰岛素最敏感，这时注射胰岛素用量小，效果好。
甲糖宁宜上午8时口服，作用强且持久，下午服用则大打折扣。
激素类：此类药物作用与内源性激素的生理节律关系密切。
例如，内源性激素的分泌有昼夜节律，血浓度在午夜后最低，以后逐渐升高，到上午6～8时达到最高。
所以可的松、服泼尼松、地塞米松等激素最好在清晨服用效果更佳，副作用更小。
●午后服的药局部麻醉：局部麻醉的功效在大约下午三点到晚上七点最强，此时是其他时间段麻醉效果的两到四倍，你不妨尝试在这个时间段里去拔牙。
铁剂钙剂：贫血患者补充血剂，如果晚上7点服用，比早上7点服用在血中的浓度增加4倍，疗效最好。
人体的血钙水平在午夜至清晨最低，故临睡前服用补钙药可使钙得到充分的吸收和利用。
●止泻药随时服如易蒙停、止泻宁等。
服用时间比较灵活，一般情况症状明显即服用，泻止药停。
●通便药睡前服很多办公室女性会因长时间坐着工作，工作时忘记摄入足够的水而造成习惯性便秘。
生活常识-人体生物钟各种最佳时间是何时
人体生物钟各种最佳时间是何时
世间万物都遵循一定的运行规律，生物体内好像装有一只无形的钟表，使得它们按照一定的时间法则进行各类活动。
公鸡每天天明时都会报晓，而猫头鹰每到夜间就开始扑食。
人类体内也有生物钟，在每天的各个时间段适合做不同的事情。
最佳睡眠时间是每天的21~22时，因为22~23时人体生物钟处于低潮状态。
最佳起床时间是每天的5~6时，晨时的这个时间段人体生物钟进入高潮，人体温度升高，起床之后会感到精神振奋。
最佳用脑时间是上午8时、10时、下午2时和晚上8时。
上午8时大脑拥有严密周详的思考能力，10时人体精神充足，精力旺盛。
下午2时大脑思维敏捷、反应迅速。
晚上8时大脑记忆力最好。
大脑的逻辑推理能力会在白天12个小时内慢慢下降。
最佳饮水时间是在早上起床时和用餐前1小时。
早晨起来喝上一杯水，可以清肠胃给身体排毒。
餐前1小时喝杯水，可使人食欲大增。
最佳散步减肥时间是饭后45分钟。
速度保持在每小时4.8千米，散步时间以20分钟为宜。
如果在饭后2~3小时再次以同样速度散步20分钟，瘦身效果更佳。
冬春两季的初始的一两个月，早晨6~7时不适合锻炼身体，因为那段时间太阳出来较晚，天气寒冷，外出锻炼容易着凉和感冒。
夏秋季节早晨5~6时是锻炼身体的最佳时间，那时空气清新，天气也较为凉爽，气温适宜。
一年四季的上午10时和下午3时是做健身体操的最佳时间。
充分利用这段时间锻炼，可有效增强体质。
利用生物节律探讨最佳投药时间
参考文献
［ ］ 吴 志华 １
２０ ０： １ ８ ０ ０ ７．
现 代皮 肤性 病学 ［ ］ Ｍ ．广 州 ：广 东人 民出版社 ，
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版社 ，０ ３４ ２ ５ ７ ２ ０ ：６ ， ６ ．
实践探 索
利用生物 节Biblioteka 探 讨最佳投 药时 间 陈 国辉
【 要】 目的 利用探 索 人体 生物 节 律与 临床 用 药 的关 系 ，选择 最 佳 的投 药时 间 ，更 好地 指导 临 床合 理用 药 。方 法 参 考有 关文 献和 资料 ， 摘
［】孙 黎飞 ，刘海 军 ，天光 远 ， ． 发性 口腔溃疡 患者 的细 胞 ３ 等 复
免 疫功 能研 究 ［ ］ 中国免疫 学 杂志 ，２ ０ ， ７６．３ ２ ３ ． Ｊ． ０ １ １ （ ） ２ —３ ３ ［ ］ 赵辨 ．临 床 皮 肤 病学 ［ ］ ４ Ｍ ．江苏 ：江 苏科 技 出版 社 ，
２ ３疗效 判定标 准 ． ．
用 ，对 消 化道 粘 膜 有 覆盖 能 力 ，促进 上 皮 细 胞恢 复再 生 ，加速 溃
疡 面 愈合 。同 时 吸入 后 不进 入 血 液 循环 ，不 影响 肝 、肾 、脑 的功 能 。合 用 强 的松是 因 为它 具有 抗 炎作 用 ，降 低毛 细血 管 的通透 性 ， 减少 炎症 渗 出 ，改善 微 循环 的作用 ，从 而减轻 自 免疫 反应 的病理 身
吃药最佳时间一览表
吃药最佳时间一览表 CKBOOD was revised in the early morning of December 17, 2020.吃药最佳时间一览表“这药饭前服还是饭后服”是人们经常要问的问题，但科学用药对时间的要求绝不仅于此。
选择合适的时间服用某种药物，有时不仅能提高疗效，还会降低药物的副作用。
而英国《每日邮报》5月13日更刊出了美国得克萨斯州立大学等几所世界着名大学的最新研究，对于某些疾病，比如关节炎、癌症和哮喘来说，要想药物起作用，服药时间很关键。
哪怕是同一种药物、同一剂量，在一天中的不同时间服用，其疗效和毒性可能相差几倍，甚至几十倍。
到底什么才是药物的最佳服用时间呢？凌晨4—5点：糖尿病药、强心药凌晨4点，人体对胰岛素最为敏感，此时即使给予低剂量，也可达到满意效果；而心衰病人对洋地黄等强心药物，在凌晨4点最为敏感，这时药效比其他时间能高10—20倍。
不过，若需此时服药应适当减少剂量，以防中毒。
早晨7点：利尿药利尿剂在体内发挥药效，与肾功能和血液动力学等因素密切相关，故择时服药尤为重要。
如双氢克尿噻，早晨7点服药较其他时间服用的副作用要小，而速尿于上午10点服用，利尿作用最强。
上午9—11点：高血压药物经研究表明，血压在上午9—11点为高峰值，夜间入睡后则下降到一天中的最低点。
故高血压患者一般只需白天用药，且上午用药量略大；若夜间继续用药，则血压下降得更低，易诱发脑血栓。
中午12点：关节炎药骨关节炎患者通常晚上比白天更易感觉到疼痛。
美国得克萨斯州科技大学的研究报告说，若能正确服用布洛芬等消炎镇痛药，应可以保证当人体感觉最疼痛时，药物在血液中浓度最高。
由于这类药物通常要经过7—8个小时才能发挥最大效能，因此中午12点时服用效果最好。
下午3—4点：平喘药人体的生物钟会在夜晚自动减少激素分泌，从而缩小气管的宽度，因此哮喘症状通常会在夜间加剧。
巴西圣保罗大学的研究人员说：“下午3—4点吸入类固醇，有助于次日凌晨3—4点预防哮喘发作。
吃药最佳时间一览表
吃药最佳时间一览表 GE GROUP system office room 【GEIHUA16H-GEIHUA GEIHUA8Q8-吃药最佳时间一览表“这药饭前服还是饭后服”是人们经常要问的问题，但科学用药对时间的要求绝不仅于此。
选择合适的时间服用某种药物，有时不仅能提高疗效，还会降低药物的副作用。
而英国《每日邮报》5月13日更刊出了美国得克萨斯州立大学等几所世界着名大学的最新研究，对于某些疾病，比如关节炎、癌症和哮喘来说，要想药物起作用，服药时间很关键。
哪怕是同一种药物、同一剂量，在一天中的不同时间服用，其疗效和毒性可能相差几倍，甚至几十倍。
到底什么才是药物的最佳服用时间呢？凌晨4—5点：糖尿病药、强心药凌晨4点，人体对胰岛素最为敏感，此时即使给予低剂量，也可达到满意效果；而心衰病人对洋地黄等强心药物，在凌晨4点最为敏感，这时药效比其他时间能高10—20倍。
不过，若需此时服药应适当减少剂量，以防中毒。
早晨7点：利尿药利尿剂在体内发挥药效，与肾功能和血液动力学等因素密切相关，故择时服药尤为重要。
如双氢克尿噻，早晨7点服药较其他时间服用的副作用要小，而速尿于上午10点服用，利尿作用最强。
上午9—11点：高血压药物经研究表明，血压在上午9—11点为高峰值，夜间入睡后则下降到一天中的最低点。
故高血压患者一般只需白天用药，且上午用药量略大；若夜间继续用药，则血压下降得更低，易诱发脑血栓。
中午12点：关节炎药骨关节炎患者通常晚上比白天更易感觉到疼痛。
美国得克萨斯州科技大学的研究报告说，若能正确服用布洛芬等消炎镇痛药，应可以保证当人体感觉最疼痛时，药物在血液中浓度最高。
由于这类药物通常要经过7—8个小时才能发挥最大效能，因此中午12点时服用效果最好。
下午3—4点：平喘药人体的生物钟会在夜晚自动减少激素分泌，从而缩小气管的宽度，因此哮喘症状通常会在夜间加剧。
巴西圣保罗大学的研究人员说：“下午3—4点吸入类固醇，有助于次日凌晨3—4点预防哮喘发作。
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常见疼痛：如何合理用药？
据调查结果显示，40%的人在家出现疼痛不适症状时会采用自我药疗;80%的人当出现疼痛、感冒等不适症状时会自行买药治疗。
这种方式是否可行呢?
家庭中常见的疼痛有如下几类——
神经痛：如头痛、偏头痛。
急腹症痛：痛经、胃肠痛等。
日常体痛：泛指日常经历的多种非感染性体痛，往往与运动和不良的生活、工作方式相关，伴有相应关节和软组织的急、慢性损伤。
如关节痛、背痛、牙痛等。
家庭中成人出现疼痛可以选择自我药疗，但疼痛仅是单一性的，如头痛、背痛、痛经、牙痛、关节痛、肌肉痛、手臂痛等，如果合并其他症状一定要到医院就医。
在医生的指导下慎重用药。
应用镇痛药物的注意事项
在家庭中应用镇痛药物应该建立在药品分类管理的基础上，要做到安全用药。
镇痛类药物分为处方药与非处方药。
非处方药物在药店可以买到，但是一定要到正规的药店购买，注意查看药品的包装、使用说明书和标签。
处方药物要到正规的医院开具，在医生的指导下应用。
在家庭中自我药疗要避免四大误区：①凭经验、广告或亲友的推荐选购药品;②自作主张，随意增减非处方药的剂量;③不按疗程服药，稍有好转就停药或频繁更换药品;④同时服用多种药物。
自认为疗效会更好。
特别提示：给儿童和老年人用镇痛药物一定要确认剂量。
儿童应遵从说明书或医师、药师的指导。
60岁以上的老年人通常只需成人用药量的3/4。
以克、毫克为单位，避免用片、支为单位。
常备的非处方镇痛药物尽量做到随时使用，随时购买，用完再买：避免将药品放在冰箱里冷冻;服药前先查明药品的有效期及有无异常，一旦过期或变质，坚决不用并弃之。
几种疼痛的应对
一些常见疼痛是可以预防的。
下面介绍几种常见疼痛的家庭防治：
偏头痛：根据病人偏头痛发作的严重程度采取不同药物的治疗方法：
轻至中度疼痛：对症治疗，使用非甾体抗炎药物，如对乙酰氨基酚、双氯酚酸钾等药物。
重度疼痛：给予偏头痛特异性药物，如曲坦类。
痛经：对于10%左右影响正常工作与生活者应选择药物治疗，可用非甾体抗炎药;对于需要慢性调理者，可以选择中医药防治。
牙痛：可以使用镇痛药物，如非甾体抗炎药等;如用药无效应选择外科治疗。
扭伤：扭伤早期的处理原则是保护、休息、冰敷、压迫、抬高;48小时内勿使用膏药贴，因可能加重症状：不可忽视持续的疼痛，适当使用非处方类镇痛药;情况严重时请立即就医。