小儿补肾食疗方法,这3种吃法最有效了!
补肾的正确食疗方法健康无忧
补肾的正确食疗方法健康无忧补肾的正确食疗方法健康无忧补肾是中医学的重要内容之一，对于维护人体健康和延缓衰老具有重要作用。
正确的食疗方法可以有效地补充肾气，提高肾脏功能，为我们的健康带来无忧。
本文将为您介绍一些补肾的正确食疗方法。
一、食补法1. 食用黑豆黑豆有很好的补肾效果。
将适量黑豆洗净，浸泡3-4小时，然后煮熟。
可以将煮熟的黑豆搅碎或用热水磨成豆浆饮用。
每天喝一杯黑豆浆，可以补肾益精，改善肾脏功能。
2. 食用花生花生也是很好的补肾食材。
可将适量的花生煮熟后，剥掉外壳食用。
花生富含蛋白质和维生素E，可以增强肾脏的功能，改善肾虚症状。
3. 食用鱼类鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对于补肾有很好的效果。
可以选择深海鱼种或优质淡水鱼种，如三文鱼、鳕鱼等。
适量食用鱼类可以提高肾脏的代谢功能，增加肾脏的养分供应。
4. 食用海产品海产品中含有丰富的矿物质和微量元素，对于补肾十分有益。
可以适量食用海带、海参、海螺等海产品，以提高肾脏的功能和保护肾脏健康。
二、药膳养生法1. 龟苓膏龟苓膏是一种具有很好补肾作用的药膳。
它可以清热化痰，滋阴润肺，有助于缓解肾脏疲劳。
可以选择市场上销售的成品龟苓膏，或者自制龟苓膏。
2. 枸杞炖猪腰枸杞和猪腰都是补肾的食材。
可以将枸杞和猪腰一起炖煮，加入适量的清水和其他调料，煮至猪腰熟烂。
枸杞炖猪腰不仅味道鲜美，而且可以补肾养阴。
3. 山药炖牛骨山药和牛骨都是补肾的食材。
可以将山药和牛骨一起炖煮，加入适量的清水和其他调料，煮至牛骨熟烂。
山药炖牛骨可以补肾养血，有助于提高肾脏功能和抵抗力。
三、日常生活调理1. 合理作息保持良好的作息习惯对于肾脏的健康至关重要。
睡眠充足、规律作息可以有效提高肾脏的代谢功能和修复能力。
2. 避免过度劳累避免长时间过度劳累，尤其是过度运动或激烈运动，对肾脏是有害的。
适度休息，正确运动，有助于保护肾脏健康。
3. 忌烟戒酒烟草和酒精对肾脏有直接损害，会加速肾脏功能衰竭。
适合小孩的滋阴补肾汤有哪些
适合小孩的滋阴补肾汤有哪些滋阴补肾汤是中医药学的经典方剂之一，其主要功效是滋阴养血、补肾益精。
在日常调理中，适当服用滋阴补肾汤，对于促进身体健康、防止疾病产生有一定的作用。
对于小孩来说，滋阴补肾汤同样适用，但使用的药物和服用的剂量需要因人而异，因此，必须根据小孩的身体状况来进行调配。
本文从中医角度出发，为大家介绍适合小孩的滋阴补肾汤。
一、必选药物滋阴补肾汤由车前草、山药、枸杞、牡丹皮、天花粉、茯苓、菟丝子等药物组成。
小孩用药时，要根据身体情况适当的加减药材。
滋阴、养血祛燥方面，可以加入莲子、白木耳、桑椹、黑枸杞等药材；补肾益精方面，可以加入人参、淫羊藿、紫河车、干贝等药材。
二、适宜年龄滋阴补肾汤对于幼儿和婴幼儿不宜使用，建议从3-4岁开始适量服用，并根据年龄和身体情况来量取药剂。
三、适用症状适用于身体虚弱、易感人群、皮肤干燥、头发掉落等因气血不足或肾虚引起的症状。
也可用于小儿夜寐尿滑、腰膝酸软、手脚常凉、面色无华等症状。
四、注意事项1. 睡眠不足、情绪焦虑、饮食无规律等不良生活习惯易导致身体脱水干燥，造成体内阴液不足，宜避免这些生活细节。
2. 医生的配合是必要的，根据小孩的具体情况进行调查、问诊、辨证论治，并根据不同季节、时令、体质等开立不同的处方。
3. 根据小孩的年龄、体质合理搭配药材和配剂，对于幼儿和婴幼儿，不宜使用药物。
4. 遵循剂量和服用时令，不可超过规定的剂量，否则会导致药效适得其反，影响小孩的身体健康。
5. 滋阴补肾汤只能作为小孩身体调养的辅助手段，不能代替其他主要的治疗方法。
五、养生建议1. 多喝温水或淡盐水。
温水或淡盐水能滋润身体，促进体内吸水，保持体内水分平衡。
2. 定时休息。
身体充分休息能够促进身体的新陈代谢和各个器官的恢复。
3. 饮食调理。
少吃辛辣和油腻的食物，多食用新鲜蔬果和粗粮，对于身体健康有一定的促进作用。
4. 运动锻炼。
参加适合自己的运动锻炼可以促进身体的新陈代谢和氧气补给，增强身体的免疫力。
窍门评说鹿茸蛋补肾温阳(等3则)
鹿茸蛋补肾温阳我的肾功能不好，小便老有泡沫，还经常感觉没劲、腰痛，朋友推荐我服用鹿茸，配合食疗。
试了以后情况确实有所好转。
湖南 孙先生点评：鹿茸补肾是老生常谈了，鹿茸其实就是鹿角，是梅花鹿或马鹿等各种雄鹿尚未骨化的幼角。
中医认为，鹿茸能补肾壮阳、生精髓、益精血、强筋骨；鸡蛋能补血，可治疗体弱阳虚、精血不足、阳痿、夜尿多。
现代医学研究发现，鹿茸还含有性激素，皮下注射鹿茸酊，几天后即可见前列腺、精囊重量增加。
鹿茸提取物既能增加血浆睾酮浓度，又能促使黄体生成素浓度增加。
因此，鹿茸对青春期的性功能障碍、老年期的前列腺肥大均有不错的治疗效果。
可参照以下方法食用：取鹿茸粉0.3克、鸡蛋1个，将鹿茸粉放入鸡蛋内搅拌、蒸熟，每日晨起吃，连服15～20天为一个疗程。
一般情况下，服用一个疗程即可有所改善。
此外，鹿茸还可炖肉、泡酒， 但要注意的是，鹿茸不是一年四季都适合吃，暖和的季节最好少吃。
同时，鹿茸不宜大量食用，要逐渐加量，有阴虚、血热、内热的人均不宜服用鹿茸。
哈尔滨医科大学附属第四医院中医科主任 于景献慢肺阻，试试“二仁方”我儿子常年在室外活动，工作量也较大，有时感冒发烧也不在意，最近常常胸闷气短，咳嗽还伴随咳喘，吃药打针也不见好，医生说这是属于慢性阻塞性肺病。
家里寻来一个验方，具体如下：杏仁30克，薏仁60克，鲜鸡蛋3只，鱼腥草50克，红枣和蜂蜜各适量。
薏仁、杏仁洗净打烂，红枣去核，放入沙锅，加水1升，猛火煮沸后，改小火煮1小时；鱼腥草放入另一锅煮30分钟，取汁冲入鸡蛋和蜂蜜，与薏仁、杏仁、红枣汤混合，搅匀即可。
每天喝1～3次，每次150～200毫升。
江西 崔先生点评：慢性阻塞性肺病是西医学的病名，此病属中医学的咳嗽、喘证、肺胀范畴。
《黄帝内经》中有“喘咳”“喘逆”等多种别名的描述。
中医认为慢阻肺多属本虚标实之患，本虚以肺脾肾气虚为主，标实以六淫外邪、痰淤交阻为多，缓解期可根据病人的体质特点，给予补虚理淤兼以清肺化痰法调治。
6岁小孩尿床的偏方
6岁小孩尿床的偏方文章目录*一、6岁小孩尿床的偏方1. 小孩尿床的中医偏方2. 小孩尿床的按摩方法3. 小孩尿床的食疗偏方*二、小孩尿床该怎么办*三、导致小孩尿床的原因6岁小孩尿床的偏方1、小孩尿床的中医偏方 1.1、取适量的韭菜子,用擀面杖碾细碎,与面粉做成小饼蒸熟。
每天适量食用。
温补肾阳,用于小儿肾气不充所致的遗尿。
1.2、韭菜根25克,洗净后切碎,用干净纱布包起来,绞取汁液,加适量水煮开后温服。
每天2次,连服10天。
1.3、鸡蛋1枚,白胡椒7粒。
将鸡蛋敲破1个小孔,放入白胡椒,再用纸把小孔糊起来,蒸熟食用。
每天吃1枚鸡蛋。
尤其适合小儿脾肺气虚型遗尿。
1.4、五倍子3克,研末,醋调外敷脐部。
10天为1个疗程。
1.5、鲜李子150克,绿茶2克,蜂蜜25克。
将鲜李子剖开后置锅内,加水400毫升,煮沸3分钟,再加茶叶与蜂蜜,沸后起锅取汁。
清热利湿,柔肝散结。
2、小孩尿床的按摩方法小孩尿床可以进行揉丹田治疗。
丹田穴位于下腹部脐下2寸与3寸之间。
操作时揉此穴100下。
培肾固本,温补下元,分清别浊,常用于治疗小儿先天不足、疝气、遗尿、脱肛等。
3、小孩尿床的食疗偏方 3.1、白果羊肉粥治小儿遗尿:白果10克一15克,羊肾1个,羊肉、粳米各50克,葱白3克。
制用法:将羊肾洗净,去臊腺脂膜,切成细丁;葱白洗净切成细节;羊肉洗净;白果、粳米淘净,再一同放入锅内,加水适量熬粥,待肉熟米烂成粥时即成。
吃羊肾、羊肉、白果,喝粥,每日2次,温热食。
功效:补肾止遗。
适用于小儿遗尿。
3.2、白果炖猪膀胱治小儿遗尿:新鲜猪膀胱1只,白果15克,或加薏米、莲子适量,白胡椒15粒。
制用法:猪膀胱切开洗净,装入白果,或加薏米、莲子,撒入白胡椒。
炖烂后分次食用。
功效:固肾缩尿。
适用于小儿体虚遗尿,小便无力,周身疲累,纳差者。
小孩尿床该怎么办1、尿床次数过多,要带孩子看医生:如果从来不尿床的小朋友突然开始尿床,或者尿床次数一个月达3~4次以上,家长应尽快带小朋友去看医生,做必要的检查——突然尿床有可能意味着泌尿系统感染、糖尿病和神经系统疾病等危险。
五谷杂粮养生粥配方
五谷杂粮养生粥配方[养生粥五谷杂粮组合]五谷杂粮养生粥配方1、养颜美容：薏仁、银杏、杏仁、黑芝麻、核桃、茯苓、红枣、葛根随意配搭。
温馨提示：银杏、杏仁有特殊的味道，配方时要注意自身口味能否接受。
2、宝宝：淮山、薏仁、糙米、黑芝麻、核桃随意搭配。
温馨提示信息：4个月至1岁的宝宝在配方时不要太繁杂，2-3种即可。
3、补肾强身：枸杞、芡实、黑豆、首乌、南瓜子、黑芝麻、核桃随意配搭。
4、健脾开胃：淮山、茯苓、红枣、薏仁。
随意配搭。
温馨提示：小儿脾胃虚弱会引起食欲不振、消化不良，这样的孩子应多食健脾的食物。
5、宁心安神：莲子、芡实、茯苓、红枣、黄豆、黑芝麻随意搭配。
温馨提示信息：小孩太少喝芡实，婴儿无法喝，莲子、芡实大便大结的人必须太少喝。
6、贫血补血：阿胶、红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌随意配搭温馨提示：可以直接陪固元膏食用，磨粉冲糊吃也不错。
7、健脾祛湿：茯苓、薏仁、莲子随意搭配。
温馨提示信息：配搭时提少许核桃或杏仁、味道可以更好。
8、三高人士：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃随意配搭。
温馨提示：三高是指高血压、高血脂、高血糖，茯苓降糖效果好、银杏降脂效果好。
9、通便通便：燕麦、荞麦、糙米、淮山、葛根、黑芝麻、核桃随意搭配。
温馨提示信息：早晨下班喝杯温开水，再喝上述配方的食疗拌搞早餐。
10、纤体减肥：淮山、葛根、红豆、燕麦、糙米、荞麦、黑芝麻随意配搭。
温馨提示：淮山热量低、营养丰富、口感好、是减肥时期最佳选择。
11、养发乌发：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实随意搭配。
温馨提示信息：养发经典配方--首乌、黑豆、核桃、黑芝麻各1斤磨粉，每天早晚各50克冲拌，秉持食用2-3个月。
1、燕麦八宝饭好瘦身燕麦通常被人们用以浸在牛奶中食用，其实偶尔用燕麦搞一搞八宝饭，更能够起著美容养颜、减缓新陈代谢的促进作用，燕麦中所含多种酶，不但能够遏制老年斑的构成，而且能够减缓人体细胞的新陈代谢，就是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品。
八宝粥的常识
健脾养配餐：主料（玉米黄豆黄小麦糙米）功效{健脾养胃增强记忆补中消食}
薏米：
美白消肿高手薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿、可缓和肠、胃轻度炎症；适合脚气病、浮肿者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。
芡实：
延年益寿的主角芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、；缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛要膝关节痛等症状；也能健脾胃、补脾生血，使人耳聪目明，美化肌肤，防老抗衰。
谷类香气代言人燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体；其所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善，并抑止胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。
茯苓：
苓是一种名贵的真菌，有健脾祛湿、宁心安神的作用，可治脾湿、糖尿病、失眠多梦，常服有养颜防衰老的作用。
核桃：
健脑智慧果核桃富含维生素E，能抗氧化抗衰老。核桃所含的主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止血管硬化，核桃能健脑益智，经常吃能润血脉，黑须发，使皮肤细腻光滑。一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或者9斤牛奶的营养。
荞麦：
降压大最佳代言荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒；医学临床上被使用于防治高血压、脑中风、动脉硬化、肾炎等疾病；其中所含大亚油酸可降低胆固醇与体内血脂。
黄豆：
植物肉类神奇豆黄豆能够健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血；能预防改善乳癌、前列腺癌及改善妇女更年期症状、骨质疏松等；保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱。燕麦：
滋阴补肾汤
滋阴补肾汤凡心静则神悦，神悦则福生，人能化毒xing以救死。
养喜神以延年，必去身灾兼除人患。
凡是心平静就会使神愉悦，神愉悦就会有福气降临，人可以化解恶xing事件挽救死亡。
养快乐之神用以延年，一定可以去掉身体的病灾和人事的祸患。
圣人不以身役物，不以欲滑和。
善于养生的人常不易受外界事物的驱使而莫衷一是，也不会被七情六欲扰乱其平和的心理本xing。
是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。
情志悠闲而少欲望，心神安宁则无所畏惧，形体劳动而不疲倦，气调和顺畅，则各种愿望都能得到满足。
滋阴补肾汤在高考以后，我和月考取了不同的大学，我们约定好毕业后结婚，但是时间和距离往往能够抹杀掉任何看似坚固的爱情，就这样我和月分手了，那短时间我心情极其的差，心中的阴郁之火无处发泄，看着同宿舍和同学们整天和女朋友一起甜蜜，我感到无比的饥渴，于是我就养成了手yin的习惯，这个习惯彻底的让我的肾虚早泄恶化，在我终于摆脱了失恋的阴影，重新振作以后，我和晴认识了，也许我和她走在一起主要的原因是她太像月了，一样的美丽，一样的可爱，但是我知道晴不是月，她比月更善良更善解人意，即使在我和她发生关系的时候肾虚早泄了，她都没说什么，但是作为男人，我必须要坦诚，于是我告诉了她实情，没想到她反而更加的珍惜我，这让我的心中无比的惭愧。
我的肾虚早泄问题是我们爱情之中唯一的遗憾，虽然晴不说什么，但是作为一个男人，如果不能够满足自己的女人，那么他将是何其的悲哀，考虑到更严重的后果，我们商量着去医院治疗，但是高昂的治疗费用，让我们放弃了，于是转而在网上寻在，就这样【圣力0宝正元胶囊】适时的出现，让我的肾虚早泄在治疗2个月以后终于彻底痊愈，我和晴如今已经结婚生子，有了自己的家庭，我们结婚的时候，身体特意放了肾虚早泄，是它见证了我的爱情，让我体味到晴的善良和温柔！滋阴补肾汤黑芝ma:补肝肾，益jing血，用于jing亏血少的月经病及男科病。
小孩能喝的滋阴汤药有哪些药
小孩能喝的滋阴汤药有哪些药小孩能喝的滋阴汤药有哪些？滋阴汤药是一类有助于滋养生命本质、调整阴阳平衡的药物，在中医中应用广泛。
对于小孩来说，喝滋阴汤药可以补充体内的水分和营养物质，增强身体的抵抗力，对于预防和治疗儿童生长发育、呼吸系统、消化系统等方面的疾病都有很好的效果。
接下来，我们从资深中医的角度出发，分享一下小孩能喝的滋阴汤药有哪些，以及注意事项和相关的养生建议。
一、熟地黄汤熟地黄汤是中医中的经典方剂之一，由熟地黄、山药、枸杞子、茯苓、泽泻、牡丹皮等药物组成。
这种药方具有益气补脾、滋阴养血、润燥生津、清心安神等功效，可以用于小儿夜间盗汗、口渴、神疲乏力等症状的调理。
不过，因为熟地黄药性温热，容易引起体内阳气偏盛，所以在冬天或肺热燥咳的情况下慎用。
二、六味地黄汤六味地黄汤是一种补肾益气，滋阴润燥，调和阴阳，壮阳补血的药方。
它由山药、熟地黄、枸杞子、茯苓、泽泻、牛膝组成，适用于小儿健脾益肾、神疲乏力、消瘦多梦等症状。
不过，有慢性病史及长期服药者不建议单独服用，还要对药物的剂量和配伍进行合理搭配。
三、当归四逆汤当归四逆汤是一种滋阴养血，调节经血，化瘀止痛的药方。
它由熟地黄、当归、阿胶、生姜等药物组成，可以用于小儿痘疱、咳嗽、哮喘等症状的调理。
但是，当归四逆汤性温热，不适合体热、口渴、咳嗽、便秘等症状的患儿。
而且如果患者服用后出现皮肤过敏、胸闷、心慌等不良反应，应及时停药并就医。
四、油麦菜根汤油麦菜根汤是一种清热润肠、滋阴生津、促进小儿食欲的食疗汤药。
它由油麦菜根、绿豆、冰糖组成，适用于小儿口渴、干咳、便秘、食欲不振等症状。
同时，需要注意的是，由于这种药的作用非常温和，吃了后不会出现副作用和过度滋润，所以特别适合小孩家庭进行常备。
五、玉竹党参麻油鸡汤玉竹党参麻油鸡汤是一种滋阴养血，益气生津，增强小儿机体免疫力的汤药。
它由玉竹、党参、北芪、麻油、黄扁豆及鸡肉组成，适用于小儿贫血、疲劳乏力等症状。
不过，要注意避免肠胃功能差、身体虚弱、体寒便溏等情况的孩子过度吃鸡肉。
补肾的最佳食物效果最好
补肾的最佳食物效果最好肾是人体泌尿系统的一部分，主要起着排泄废物的作用，同时，还是维持水电解质以及酸碱的平衡的重要器官，其实生活中补肾还是可以吃一些食物的。
今天小编给大家整理了补肾的最佳食物知识，希望对大家有所帮助。
补肾的食物1、多吃黑素食物冬季多吃黑素食物，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好食品，对男人功能不足，体弱多病有很好的改善作用。
2、肉食补肾冬季应该多吃含热量很高的食物。
比如狗肉，羊肉，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以吃动物肾脏，起到以形补形的作用。
3、加强活动生命在于运动，冬天天气寒冷，活动能够增加人体热量，促进血液循环。
能够强身健体，益肾健身。
4、温水泡脚要想长寿和身体强壮，每天晚上用温水泡脚是很好的方法，不仅能够促进血液循环，还能够增加身体热量，强身健体，益肾延寿。
5、枸杞补肾枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20%左右，脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素。
它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。
冬季吃枸杞宜煮粥，可以和各种粥品搭配。
枸杞还可以早晚嚼食，嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。
6、栗子栗子有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”。
栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋，老少皆宜。
现代医学研究发现栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的功效。
脾胃虚寒者，可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，应细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补肾效果。
而栗子炖鸡，更适合脾虚怕冷的人，有益气补肾的功效。
远离肾阴虚的食物1、桑葚桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。
具有补血活血，滋阴补阳，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。
桑葚有黑白两种，鲜食以紫黑色为补益上品。
吃什么汤可以补肾益精
吃什么汤可以补肾益精只有多喝一些补肾益精的汤才能更好的补肾益精。
那么吃什么汤是可以补肾益精的呢？以下是店铺为大家整理的吃什么汤可以补肾益精，仅供大家参考!可以补肾益精的汤1、壮阳填精汤功效：牛鞭、海马、鹿茸等都是上佳补品，与党参、西洋参等药材一起进行合理搭配，可起到补元益气、滋阴补肾、润肺止咳的功效，非常适合男性的一款滋补汤。
口味：补而不燥润而不腻材料：牛鞭、柴鸡、党参、西洋参、枸杞子、甲鱼、海马、火腿、鹿茸、巴栈。
制作方法将牛鞭、柴鸡、甲鱼洗净出水，处理后与各种药材放在一起上火煲至6小时。
2、洋参淮山排骨汤功效：补气提神、滋养生精、健脾开胃、消除疲劳。
口味：软烂香浓油而不腻用料：洋参25克，淮山50克，芡实50克，排骨500克，陈皮、精盐少许。
制作方法：先将洋参、淮山、芡实、排骨、陈皮分别洗净。
洋参、淮山切片，排骨斩件，备用。
在瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入全部材料，再改用中火继续煲3小时，加入少许精盐调味即可。
3、首乌鸽蛋汤功效：补肝肾、益精血、乌须发。
口味：爽口清淡鲜味十足原料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克。
调料：盐适量制作方法1.将鸽蛋放入冷水中，煮熟后剥皮。
草菇去皮取芯;2.将何首乌、熟地煎约30分钟，留汁备用;3.用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟，至熟后加入盐即可。
备注：可以不放盐及其他调料。
4、杜蓉汤功效：健脾开胃、补肾益精、温理补肾。
特别适于调理因肾虚引起的脸色晦暗，过度疲劳的人也很适合用于滋补元气。
口味：汤味鲜美沁人心脾原料：猪腰150克，杜仲8克，肉苁蓉5克。
调料：盐、葱、姜、料酒适量。
制作方法1.将猪腰剔去筋膜，挎花刀;2.将杜仲和肉苁蓉一起在砂锅中煎约20分钟，留汁备用;3.将猪腰及葱、姜、料酒放入锅中，加入清水，炖约40分钟，再放入盐稍煮即可;4.加入杜仲、肉苁蓉，一起炖至熟。
禁忌：感冒发热者忌食。
5、玉竹赤羊汤功效：和胃润中，健脾生津。
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小儿补肾食疗方法，这3种吃法最有效了！
补肾并不是成年人或者中老年人的专利，据介绍，有一小部分小儿也需要补肾了，但小孩的不犯法和成年人是有区别的，最好推荐饮食补肾，这种方法才是最安全有效的。
一、白果煲猪肚
食材：白果50克，猪肚1只，猪瘦肉100克，猪脊骨150克，水发腐竹50克，老姜1块，葱、枸杞适量
调味料：盐、鸡粉
做法：
1、所有食材洗净，腐竹切段，其他都切块；
2、砂锅加水烧热，猪肚、猪脊骨、猪瘦肉放进去汆烫，去血水，捞出清洗备用；
3、砂锅重新加清水，放入白果、猪肚、猪瘦肉、猪脊骨，煲2小时，再放腐竹；
4、煮开后，加盐、肌肤，撒上枸杞、葱花即可食用。
食疗功效：中医认为，白果滋补肾脏的作用非常显著，肾虚、肾功能不佳者可食用此汤。
二、枸杞牛肉汤
食材：枸杞、黄精、草决明各15克，牛肉60克，生姜2片调味料：味精、盐
做法：
1、食材都清洗干净，牛肉切块备用；
2、锅加适量水，放入除枸杞外所有食材，大火煮沸，小火煲2小时，然后放入枸杞，煮开，加盐、味精即可。
食疗功效：枸杞子有滋补肝肾、明目的功效，该汤品以枸杞子为主要材料，加入适量的决明子，使其更具补肾强身的功效。
提示：大便溏稀的人不宜食用。
三、田七杜仲煲猪腰
食材：田七15克，杜仲30克，猪腰2个，栗子80克，葱、姜适量
调味料：料酒1匙，胡椒粉半匙，盐适量
做法：
1、猪腰剖开去掉筋膜，放清水浸泡10分钟，切花刀，放沸水汆烫，捞起备用；
2、田七、杜仲洗净备用，栗子去皮洗净备用；
3、锅加适量清水，倒入所有食材、料酒，大火煮沸，小火慢煲2小时，加盐、胡椒粉即可。
食疗功效：猪腰具有滋阴养肾的功效，适用于肾虚腰痛及患肾炎后出现的腰部酸痛症。