怎样做一个美丽优雅的女人
变得更加优雅的六个技巧
变得更加优雅的六个技巧美丽是一种追求，优雅是一种修养。
随着社会的不断进步，优雅已经成为一种时尚，成为衡量一个女人气质的标准。
那么，如何才能变得更加优雅呢？以下是六个技巧，帮助你成为一个更加优雅的女人。
一、掌握正确的姿势和步态优雅的女人走路时，脚掌着地时尽量轻柔，双膝保持轻微弯曲，身体稍微向前倾。
手臂自然放下，一步一步地往前走，不要踮起脚尖或是过于大步跨越。
站立时，腰部挺直，双腿并拢，双膝微微弯曲，保持身体平衡。
手臂自然垂在身体两侧或抱在胸前，千万不要双手放后面。
二、练习优雅的表情和语言优雅的女人有一种让人感觉温柔、亲切的表情，微笑让人觉得舒适，可以消除紧张和距离感。
同时，要注意说话的语速和音量，避免引起旁人的不悦。
在说话时尽量让语气柔和、清晰、自然。
还要注意表达的内容，避免语言形式上的错误，如措辞不当，常见的语法错误等。
三、有自信的态度自信是优雅的灵魂，做事要有自己的主见，不要总是被别人的意见左右。
面对困难，要有积极的态度，不要轻易放弃。
自信的笑容会让人觉得你有信心，同时也容易给人留下好印象。
总之，保持自信是优雅的先决条件。
四、穿着优雅的服装优雅的服装不一定要贵，而是要让人感到品位与大气。
穿着时要注意服装的颜色和款式的搭配。
保证服装的版型合身，能够修饰身材，使身材看起来更加优美。
不要盲目追求时尚，要根据自己的身形和气质选择合适的服装。
五、保持优雅的气质一个女人的气质是综合因素的体现，它不仅与长相有关，还与仪态、举止、言谈、穿衣风格等因素有关。
要想有良好的气质，就要保持优雅的行为习惯。
比如吃饭时遵守餐桌礼仪，不发出过大的噪音，不随便调换餐具等。
在公共场合禁止吸烟、嚼口香糖等不雅的行为，更不要使用粗俗的语言。
六、打造优雅的内在内在的修养体现了一个人的品格和修养，它是品位和气质的简洁体现。
想要有优雅的内心，可以通过阅读、听音乐、参加一些文化活动等方式去培养自己的修养。
同时，自己要把控内心的情感，避免在情感方面过于激动或者是感觉失望，令自己本身也感受不到自己是一个优雅的女人。
做优雅女人的礼仪(完整版)
做优雅女人的礼仪很多女人给人的感觉就是优雅大方的，那么你么知道要做一个优雅的女人要注意什么礼仪吗?下面是为大家准备的做优雅女人的礼仪，希望可以帮助大家!做优雅女人的礼仪一、漂亮的姿态漂亮的女人，不需要说一句话，只要一个回眸，一个微笑，甚至一个背影，就足以吸引人。
要做到漂亮，其实是最简单的一件事。
一件得体的衣服，一个精致的妆容，一双质感的鞋，一条璀璨的项链，一个鲜艳的包包;;;;都能立刻让你从丑小鸭变成白天鹅。
法国女人的浪漫优雅是出名的，韩国女人的精致甜美也是出名的，难道她们真就个个天生丽质?靠的是在别人都还在睡懒觉的时候，自己早就起床在描摹妆容;靠的是在别人都还拼命吃夜宵的时候，自己却在贴面膜，做按摩;靠的是别人都还在吃不健康的零食时，自己却在炖制补血养颜汤;靠的是别人不卸妆就倒床呼呼大睡，自己却在舒心泡澡，做补水护肤。
靠的是别人周末在家睡懒觉，一屁股坐在椅子上，盯着电脑就起不来时，自己却早已出门跑步、瑜伽，或者游山玩水，怡情悦性;;;;如果你还是丑女人，只能说你很懒!二、优雅的仪态仪态端庄、优雅的女人，举手投足间都显露出个人的涵养。
看着她们，就像欣赏一幅画一样，她们早已化身美的艺术品。
女人一定要注重自己的仪态。
不要让自己的身材无休止的扩张;不要让自己的谈吐落入八卦或低俗;不要让自己的行为虚伪造作;不要让自己的心蒙上自私自利的灰尘。
要做到这些，靠的是自己的约束。
要让自己的言行举止变得自然、美观和文明。
三、合适的语态平缓的语速，温柔的声音，合适的语气，有价值的内容，最好再来点幽默。
这样，才会让人产生主动和你交流的欲望，有交流才能更好进步。
四、真实的情态情态，指性情，情感。
女人可以女强人，但不要丢失女人该有的温柔。
做个温柔的女强人，对自己是保障，对他人也是一种欣赏。
女人可以蛮不讲理，但不要丢失该有的撒娇。
撒娇时的不讲理、固执和偏见，都是被理解和接纳的;而完全胡闹不讲理，则真正成了令人厌烦的泼妇。
女人可以哭，但不要哭得莫名其妙。
一个优雅女人该有的生活习惯
一个优雅女人该有的生活习惯
处世人生
09-24 21:39
饮食习惯
1、吃早饭比化妆更重要。
2、吃点粗粮。
3、少喝可乐及一切碳酸饮料。
4、偶尔喝些红酒。
5、多喝水、多吃水果。
穿着打扮
1、关注时尚。
2、别太胖。
改变体重没那么难，只要有恒心。
3、身上不要同时出现三种主色以上。
4、气质比样貌重要，气质与年龄无关。
5、过了25岁不要买地摊货。
美容保养
1、把看韩剧的时间用在自我保养上，会看到惊人的变化。
2、有条件就去泡温泉、汗蒸、SPA。
3、少折腾你的头发。
4、经常做面膜。
5、用电脑后要仔细洗脸。
工作态度
1、低调做人，高调做事。
2、付出时不要求回报，回报是意外收获。
3、小事不计较，大事不马虎。
4、对待很多事情，一笑而过。
5、即使愤怒也要保持风度。
健康生活
1、微笑不花钱，但很值钱！
2、每一天你都可以选择自己的心情：快乐，OR像个怨妇。
3、有条件请午睡，哪怕5分钟都好。
4、不要熬夜：11点前必须睡觉。
5、常运动：走路、爬山、游泳。
知识阅历
1、要有3个知心朋友。
2、有本好的枕边书。
3、多听讲座。
4、每年旅行两次
5、不要轻易放弃梦想。
什么样的女人优雅
什么样的女人优雅 篇一：女人如何优雅 1、 说话稳重， 谈吐不俗， 说话可以出口成章， 但绝对不要在人前讲无聊的笑话与荤段子。
2、吃饭、喝汤的时候不要发出声音。
这样才不会引来异样的眼光让你尴尬不已。
3、不要穿太短的短裙，多穿那种带小花和小圆点的淑女裙吧，另外，鞋跟一定要注意要 不高不低不粗不细。
4、电话号码不要随便留给别人，特别是在酒吧、舞厅这样特殊场合里认识的男子。
5、一定要爱你的工作，但不要爱上你已婚的上司。
三峡在线特别提示你。
6、千万不要给人做情妇。
想的时候，想想再说。
不想的时候，说不。
7、很私人的朋友最好私人化吧，不要让他（她）常到你的办公场所找你。
8、定期做一次全面的妇科检查，了解自己的身体状况，为了自己的健康，更为了家人的 幸福。
9、“随便”两个字不要轻易说。
要知道任何人长期被自己关爱的人这样“随便”地对待，最 后不心灰意冷才怪。
10、多运动吧，保持一个好的身材，三峡在线提醒你：在男人心目中的分量，和浴室磅 秤上的永远是成反比的。
呵呵。
11、女人的微笑最动人。
始终要记住一点：微笑是写在女人脸上的名片，是心灵美的外 在表现。
12、别把大把大把的钱花在名牌衣服上，永远记住一个真理：人穿衣，而非衣穿人。
13、永远别逼男人撒谎，这样他会恨你。
也别把他的话全部当真，这样你会恨他。
14、无论在什么场合，也不管你讲的是普通话、外语、还是方言，吐字要清晰，音量要 适度。
15、男人从不开口向人请教如何才能让婚姻和事业两全其美。
在这一点上，多学习一下 男人的做法吧。
16、开车的时候，尽可能做到目不斜视，不要随手将杂物从车窗里扔出来。
这是一种习 惯。
17、替自己的男人准备一个精致的酒杯，一个烟灰缸，一双拖鞋吧。
三峡在线觉得这是 生活中的一种气质。
18、记住：衣服要讲究服装的面料。
柔和、温润的羊绒、丝质面料能将女人独有的温柔 韵味展现出来。
19、和上司谈话时，关掉你的手机，和客户通电话时，不要先挂掉电话。
优雅女人的8个标准
优雅女人的8个标准优雅是指一个人的举止、言辞和打扮高尚、合适，给人一种文雅、典雅的感觉。
优雅是一个女人吸引人的独特魅力，是一种内在的气质和外在的修养。
下面是优雅女人的八个标准。
一、言语温文尔雅优雅的女人在言辞上不卑不亢，不失礼貌，能够用适当的措辞表达出自己的观点和感受。
她们懂得控制自己的情绪，不会随意发脾气或说出伤人的话语。
她们善于倾听，懂得给予他人关怀和支持，不会妄自尊大或傲慢自大。
二、仪态端庄大方优雅的女人在举止上表现得端庄大方，优雅的体态和仪态给人一种庄重、高贵的感觉。
她们懂得如何行走起伏得当，姿态舒展，不会呈现出笨拙或急促的步伐。
她们的姿势端正，坐姿立姿都表现出自信和从容。
三、时尚得体的穿着造型优雅的女人懂得如何穿着得体，她们对时尚趋势有一定的了解，但不盲从时尚。
她们能够凭借自己的品味和风格搭配合适的服装，使自己看起来典雅而不落俗套。
她们注重细节，会选择适合自己的款式和颜色，展现自己的独特魅力。
四、笑容满面的自信优雅的女人具有自信的笑容，她们不会给人一种拘谨或沉闷的感觉。
她们对自己的外貌和能力有足够的自信，能够展现自己最好的一面。
她们的微笑温暖、自然，能够给人以亲切感和舒适感，使人愿意与她们交流和相处。
五、善于掌握社交技巧优雅的女人懂得如何与他人进行社交，她们具备良好的交际能力。
她们懂得用适当的问候和礼貌来迎接别人，善于与人沟通和表达自己的观点。
她们不会在社交场合表现出过分的自我主张，而是能够适时地倾听和关注他人，给别人留下积极的印象。
六、内外兼修的修养优雅的女人不仅外在表现得优雅，内在也应具备一定修养。
她们追求知识，会读书、学习，拓宽自己的视野和思维。
她们关注文化艺术，懂得欣赏音乐、绘画、电影等，能够为自己带来更多的智慧和灵感。
她们从内心散发出的修养和品味，使她们在各个方面都得到他人的认可和尊重。
七、谦逊有礼的态度优雅的女人在待人接物上具备谦逊有礼的态度，她们不会摆出高高在上的姿态，也不会对他人不敬或无理。
柔美如水：如何让自己成为一名优雅的淑女
柔美如水：如何让自己成为一名优雅的淑女2023年了，随着社会的不断发展，女性在社会中的地位越来越重要，而淑女则代表了一种优雅、柔美的象征。
成为一名优雅的淑女，不仅是对自己的修养，更代表着女性对于社会和自身的认识和追求。
今天，我们将通过几点来了解如何成为一名优雅的淑女。
1. 外表的展现外表是第一印象，所以如何打造一个好的形象就显得尤为重要了。
一名优雅的淑女，第一要点是要有一身精致的穿着，穿着颜色应该以雅致为主，避免过于跳闸或者太暴露。
不仅如此，她们的化妆也应该得体，突出自己的优点，避免夸张和浓妆，简洁而精致是它们的主要特点。
2. 身体和内在的修养身体和内在的修养都是成为一名优雅的淑女必不可少的。
身体方面就要时刻注意自己的姿势，避免瘦肚子驼背，如果需要可以加入一些瑜伽或者舞蹈类的运动，这不仅可以改善身姿，还可以让自己的气质得到提升。
内在的修养，主要是对心理和言行的要求，平和的性格，优雅的举止，温和的语言，都要一一做到。
此外，应注意礼仪与谦让，这是淑女们平日里不可缺少的品质。
3. 阅读与知识的积累阅读和知识的积累是成为一名优雅的淑女的关键。
作为优雅和文雅的代表，淑女们应当多读书、多了解社会、多研究人性。
阅读可以获得更多的知识和境界，也可以提高淑女们的相应素养。
阅读的好处不仅止于此，还能够让淑女们有自己的看法和思想，以便更加自信的面对各种场合，并以更加自然的方式与身边的人交流。
4. 维系亲密和谐的人际关系优秀的人际关系不仅可以为淑女们赢得好口碑，还可以帮助她们提高成就。
建立亲密和谐的关系需要淑女们擅长交流，并理解其他人的想法和需要。
如何交流呢？简单的说，要讲究情感和表达，慢慢建立自己的良好形象和公正的信誉，并注重自己的语言和习惯，散发自身优雅与品位。
5. 培养独特的爱好和特长每个人都有她们自己的兴趣爱好，而这些爱好和特长也将为淑女们赢得更多认可和赞扬，同时也能为淑女们的生活增添更多愉悦。
如果在某一方面取得成就，淑女们可以适时地在朋友、同事中间分享，展现自身的才华和别样魅力，同时也会受到更多的欢迎和好评。
女孩子如何做才能变得优雅有气质
女孩子如何做才能变得优雅有气质女孩子如何做才能变得优雅有气质优雅有气质是女孩子都追求的一个境界。
因为我们谁也改变不了岁月在身体上留下的痕迹，每个人都不可能永远都保持年轻貌美，只有让自己变得有气质，变得优雅，才能做到无与伦比的永恒魅力。
下面是小编整理的女孩子如何做才能变得优雅有气质，一起来看看吧。
女孩子如何做才能变得优雅有气质1女孩子应该在成长的道路上，注重自己气质的培养，要知道气质不是说有就有的，是在长时间的熏陶和心灵的感应下自由的散发的一种修养。
那么女孩子如何做才能变得优雅有气质呢？重在自身的培养，做到下面几点，相信你的气质与魅力会提升不少。
多读书，修身养性我一直很相信这样的一句话：“腹有诗书气自华”。
要知道，当一个人读的书多，她的精神境界肯定会提升的，气质就自然而然出来了。
一个喜欢看书的女孩子，她会是充满智慧的。
一个喜欢看书的女孩子，她一定是沉静且有着很好的心态。
一个喜欢看书的女孩子，她一定是出口成章且优雅知性的女人。
所以，女孩子们，要多读书，修身养性。
保持自己独特的笑容爱笑的女孩子运气是不错的。
要知道笑容是你给世界的第一张明信片，有明媚笑容的人往往能得到他人的好感。
在生活中，我们都喜欢跟一个开朗的人相处，而不喜欢跟一些冷漠的人相处。
所以女孩子要想成为优雅有气质的女人，一定要常常保持自己的微笑，但是微笑要有一个度，要有自己独特的一面，让别人见到你就如沐春风。
要独立有主见女孩子不能太过软弱，太过依赖别人。
现在社会发展飞速，要让自己有一个稳定的事业，可以适应社会及周围的人，有自己独立的思考能力，活出自己精彩的人生。
在生活中，女孩子要不随大流，要敢于说不，敢于说出自己的想法和观点，不要把自己放在低下的一边。
要知道，一个自信、独立有主见的女人会散发出一种独特的气质。
谈吐有礼谈吐是最能表现他一个人优雅气质的一个方面。
在与他人交往中，如果能做到言之有礼，谈吐文雅，就会给人留下良好的印象；相反，如果满嘴脏话，甚至恶语伤人，就会令人反感讨厌。
优雅女人的五个境界
优雅女人的五个境界
1.外表优雅：优雅女人的第一个境界是外表的优雅。
她们注重自己的形象和穿着。
她们懂得如何选衣搭配，让自己看起来更有气质和品位。
2. 内心优雅：优雅女人的第二个境界是内心的优雅。
她们内心深处充满了温柔、善良和智慧。
她们善解人意，能够体谅别人的感受，以及在任何时候都保持优雅的态度和行为。
3. 言谈举止优雅：优雅女人的第三个境界是在言谈举止上的优雅。
她们懂得用温和、得体的语言与人交流，不会使用粗鄙的语言或说话方式。
她们懂得掌握自己的情绪，以及在任何场合都能保持优雅的谈吐。
4. 行为举止优雅：优雅女人的第四个境界是在行为举止上的优雅。
她们懂得如何处理各种社交场合，以及在任何时候都能够表现出自己的优雅。
她们有礼貌、有教养，不会表现出过于咄咄逼人或冷漠的行为。
5. 生活品位优雅：优雅女人的第五个境界是在生活品位上的优雅。
她们注重生活的质量和品味，不管是从衣着、饮食还是旅游等方面，她们都能够保持一定水平的品位和风格。
她们的生活充满了艺术与文化的氛围，让人感受到一种高雅的生活品味。
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着装礼仪之
基本原则
整洁
大方
配合年龄
符合身份
优雅
配合环境
配合体型
利落
着装礼仪之
着装禁忌
透视、暴露、杂乱
短小、鲜艳、紧身
着装礼仪之 扬长避短小技巧
一、脖子比较短怎么办？ •选择浅色V字领，避免穿高领或立领以及深色圆领衫。 •选择戴细或长的项链，避免戴短项链。 二、腰较长，腿较短，怎么办？ •穿荷叶领或戴七彩丝巾，再穿暗色长裤。 •穿高腰小角裤，避免穿喇叭裤。 •穿坡跟鞋及穿高腰A字裙，避免穿窄身直裙。
不是男人看一眼就能一目然的，她会给男人 留下无穷的想象空间。 •肤浅的人是算不上优雅的，即使打扮的花枝 招展，表现的温柔可爱，让人一眼看穿，那 就没有优雅可谈了。 •所以，女人要学会含而不露，让别人只能看 到冰山一角。 •张扬的女性是算不上优雅的。
11、亲和力 •优雅的女性还必须具备一种足够的亲和 力。 •如果一个女人身强力壮，工作起来雷厉 风行，但永远是一副女强人的行动形象， 那也绝不是优雅。 •优雅的女人是那种能合大家亲密的交流， 但永远保持着微笑的人。 •微笑是一个人永恒的魅力，它是优雅的 一种外在表现。
妆容： 让人赏心悦目
不管多忙，都要抽点时间来检查
自己的妆容是否完美，粉底的颜色是否 与肤色协调融合?口红的颜色是否与发
色和服装的颜色协调，保持面部的光滑
是一个优雅的职业女性必修功课，精心 呵护出来的皮肤随时泛出美丽的光泽。
二、优雅女人的形为
举止： 优雅的控制生理行为 体表是相对美好的，而内脏 是不体面的。有意识的控制 自己的生理行为，不做任何 引起他人联想到你的内脏是 事情。
仪态规范之
走姿
优雅的蹲姿： 一脚在前，一脚在后，两腿 向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于 地面，脚后跟提起，脚掌着地。
• 怎样做个高贵优雅的女人,不是有钱了,就 能做个高贵优雅的女人,是气质! 大多女人， 都愿意把自己打扮得漂亮一些，让男人喜欢。 然而，仅仅靠外包装是不行的，还必须加上 各方面配合，才能避免在众人面前因一时失 态而影响自己在男人心目中地位。
6、独特的爱好 特长
•她要有自己的特长和爱好，用
以在漫长的人生中陪伴自己。
•人最终是孤独的，这样她就不 会寂寞。
练瑜伽
健身
看书
做菜
7、美丽 •优雅的女人也应该是个美丽的女人，但是美 丽并不等于漂亮。 •漂亮是一种天生丽质，它属于先天性的特质， 所以它是有时间性的；漂亮属于年轻人，没 有漂亮的老人，然而美丽是没有年龄限制的。 •美丽在于后天的培养，少儿有少儿的美丽，
“请” “谢谢”
“对不起”
细节
1.和别人谈话时一定要看着对方的脸。
2.当别人与你谈话时一定要专心致志，漫不经心 会让人觉得你是有意怠慢，这是一种不可原谅的
粗蛮行为，甚至是对他人的一种羞辱因为别人与
你说话，你置之不理就等于说你对他的话不屑一 顾。 3.不要表现的比你周围的人聪明，非但如此你要显 出无知的样子，但在内心要保持一个真实的自我。
有一个表情叫勒夫抠鼻
切赫场上吐痰
如：抠鼻、挖耳、吐痰、挠 痒、流口水、提裤子、挠头、 打嗝、放屁、吃饭出声。
陈冠希挠头
Angelababy当众提裤子
有尊严的亮相
•吐痰、抽烟、踢门、踩别人要坐的地方、 公共场合大声说话、碰撞他人、开门与关 门时不顾及他人、拥挤。 •不弄脏、损害、污染周围的环境和卫生， 不损害他人的利益。
善良
健康
勤劳持家
美丽
善解人意
亲和力
内涵
优雅女人有哪些特质
1、善良大度
•首先，她必须是一个善良而大度的人，因为善良， 她的眼底才会闪现温柔，清澈的光芒。她的表情 才会柔和。 •因为大度，才不会因为斤斤计较而有刻薄的表情 纹。
2.学识 •她要有学识，有才华，这样才会有 不俗的谈吐，且因智慧增加而少了 愚钝木讷，与人交往才不会觉得言 语无味，也就是古人说的的“腹有 诗书气自华”。
要想美丽、优雅、高贵，我们就得这样做：
1、必要场合化妆，出门前检查自己的妆容。 2、要对自己的外貌负责，别相信素面朝天才是美。 3、女人一定要学会穿高跟鞋。 4、要特别注意保养手部脚部和颈部。 5、有条件请午睡，女人不要熬夜，青春只有一次。 6、走路抬头挺胸，自信是需要培养的。 7、自信！独立！坚强！无论是感情还是经济。 8、字不能太难看，字如其人有一定的道理。 9、可爱与年龄无关，追逐美丽是女人一生的事业。 10、看喜欢的书，写喜欢的字，做喜欢的事，交喜欢的朋友，从事喜欢的工作。
11、可以不美丽，可以不可爱，可以不温柔，但是一定要诚实和善良。
12、当困难来临时，用微笑去面对，用智慧去解决。 13、经常学习新事物。插花，茶道，烹饪… 14、坚持锻炼，哪怕每周一次也行，欢迎加入教师舞蹈队。
最后：
祝愿大家都能成为一个温文尔雅、 人见人爱的魅力优雅女性。
谢谢大家！
妆容：上班着浅装，淡妆。 口腔：保持口腔清洁，口气清新。 手：经常洗手，不留过长指甲，指甲油选透明或浅色系。 身体：不使用过浓的香水。 首饰：佩戴起画龙点睛的作用。
仪态规范之 表情
表情自然，面带微笑。
仪态规范之
站姿
•头部：头正稍抬，下颌内收。 •躯体：挺胸、收腹、双肩稍 外撇。 •手位：双手合起放于腹前， 右手压左手。 •脚位：脚成“V”字型，或 “丁”型，两脚尽量靠近，身 体中心应尽量提高，站累时，
4、温柔 沉静 善解人意
•要有温柔，沉静，善解人意的个性，
“泰山崩于前而色不变”，固然夸张， 但是她的温柔是在每一个细节都可以体 现的，她的沉静是由内而外的，而她的 善解人意使她在加她出现各种变故时， 也能独立面对，沉着以待，而不是一旦 有事儿就哭哭啼啼，如怨妇般，毫无益 处。
5、勤劳 持家 •优雅的女人不是摆在家里客厅的花瓶， 她是个勤劳持家的人。 •她能照顾在家人的同时，擅长家居管理， 化妆，早晚的保养，服饰的搭配。 •“没有丑女人，只有懒女人”，没有不 漂亮的女人，只有不打扮的女人。
拉尼娅被誉为“阿拉伯世界的戴安娜”，是世界上最年轻的王后，同时 被公认为世界上最美丽优雅的女人。
英国电影和舞 台剧女演员。
好莱坞电影明 星、社会活动 家、联合国高 级难民署特使。
奥黛丽·赫本 （Audrey Hepburn）
安吉丽娜·朱莉（Angelina Jolie）
澳大利亚影视演员。
澳大利亚女演员、 制片人。
凯特·布兰切特（Cate Blanchett）
妮可·基德曼（Nicole Kidman）
世界上最优雅的女性排行
——调查排行榜 Femmes Française Italienne Anglaise Scandinave Espagnol Russe Américaine Japonaise Polonaise Australienne 女性 法国（人） 意大利（人） 英国（人） 斯堪的纳维亚(人) 西班牙（人） 俄罗斯（人） 美国（人） 日本（人） 波兰（人） 澳大利亚（人）
被偷拍抽烟的赵薇
被挤变形的男孩
说好的淑女呢？
礼尚往来 •及时回电话。 •不上下打量他人，看人专注眼睛，微笑。 •主动与相关的陌生人打招呼。 •与他人保持距离。（尊重、友好、亲密） •不直接冲撞他人，碰撞后及时“道歉”。
美国前第一夫人 。 希拉里-克林顿。
成龙出任微笑行动爱 心大使做善事。
三、优雅女人的语言
亚辛·拉尼娅
（Rania Abdullah） 在中东，有一位优雅的 女性让整个世界为之疯狂，西方 的媒体将她与杰奎琳·肯尼迪、 戴安娜相提并论，她成了大西洋 两岸访谈记者、专栏作家、时尚 杂志争相报道的人物。她就是全 球最年轻的王后，约旦王后亚 辛·拉尼娅。她不仅打扮入时、 举止优雅，而且充满智慧，赢得 了世人青睐。
9、健康
•优雅一定要建立在健康基础上，弱不禁风的 女人无法优雅起来，林黛玉型的美，只可远远
的欣赏。强健的体魄不仅是男人是本钱，也应
该是优雅的女人优雅的本钱。 •做优雅的女人不仅要有健康的身体，还必须
林黛玉
要有健康的心理。保持一种宽容，平和的心态，
这就是优雅女人优雅的基础。
姚贝娜
10、深邃 •优雅的女人还应该像一口井，深不可测，并
你的形象就是你的第一张名片。
优雅？
优雅女人的定义是什么？
在生活中，做一个优雅的女人应 该是女人一生中的崇高境界。优雅 是表现风度举止的一种方法，它是 自然的、有个性的、简洁的、调和 的、知性的，还有是宽裕的，绝对 不单指外在的美丽，而是顺应生活 各种不同状况反映出来的内心的一 种智慧。内心没有优雅的话，不能 说是真正的优雅。 品味
脚可向后撤半步，但上体仍保
持。
仪态规范之 坐姿
1、移凳要轻 2、入座要慢 3、右侧入座 4、坐直90度 5、坐2/3位 6、并腿 7、合手
仪态规范之
走姿
头：抬起，下颌微收。 目光：平视前方。
手：双臂自然下垂，手掌心向内，手臂以身体为
中心前后摆。 上身：挺拔，腰部伸直，放松。 脚步：轻且富有弹性和节奏感。 脚步幅度：两脚之间相聚为一只脚到半的距离。
孙亚芳 ——华为技术有限公司董事长。 杨绵绵 ——海尔集团总裁。
王凤英 ——长城汽车股份有限公司总裁。
谢企华 ——国新控股有限公司董事长。
3.品味
•她要有品味，懂得穿着打扮，懂得色
彩搭配，懂得心灵与外形的协调。知道 在怎样的年龄穿怎样的衣服，在什么样
的场合穿什么样的衣服，谓之得体。
•品味还在于对朋友的选择，对精致生 活的细节体现。
优雅女人的礼仪。
指人们在相互交往过 程中应具有的相互表 示敬意、友好、得体 的气度和风范。
指人们在社会交往过 程中表示出尊重。致 意、问候等惯用的形 式和规范。
礼貌
礼节
礼仪