广西南宁高级月嫂培训课程
南宁青秀区月嫂培训班多少钱？
南宁青秀区月嫂培训班多少钱？金职伟业联合中国健康促进基金会开设公益培训项目，如果您符合条件可以享受免费培训、免费证书、免费就业的公益扶持名额，还等什么赶紧来电咨询吧！一、南宁青秀区月嫂培训班多少钱-报名资质性别年龄：女性，籍贯不限，50周岁以内；学历背景：初中以上学历，语言表达清楚；身份户籍：持有真实、有效的，符合国家法律要求的身份证明、户籍证明；用心服务：有责任心，能安心从事家庭服务工作，对孩子有爱心、耐心；身体健康：身体无残疾，无传染病、皮肤病、非高度近视等。
免费学习：本月报名，军嫂、低保及失业人群可享受免费培训、免费证书、免费就业服务。
二、南宁青秀区月嫂培训班多少钱-课程体系职业素养：职业的产生与发展，职业的概念和性质，月嫂服务的职业道德，职业礼仪基本知识和规范，职业技术服务规程，月嫂服务前的准备，母婴保健师面试基本技巧，职业规划和心理、情绪调节；宝宝护理：新生儿、婴儿基础知识，早产儿、先天性异常护理，新生儿常见疾病观察和护理，新生儿非疾病的多种异常情况，新生儿紧急情况处理，妈妈护理，新生儿整体情况观察，婴儿早教和智力开发；妈妈护理：产褥期基础知识和临床表现，产褥期产妇身体变化的特点，产褥期护理，产褥期护理应注意的问题，不同种类的产褥期护理，母乳喂养、哺乳指导，孕产妇饮食营养，孕产妇心理、情绪调节指导；技能实操：正确抱法、包裹方法，啼哭和小便观察，便后洗臀及护理，五官护理，沐浴、游泳、穿衣服，抚触、被动操，人工喂养和婴儿辅食制作，营养月子餐制作。
三、南宁青秀区月嫂培训班多少钱-免费上课母婴保健课程是专门为从事孕妇、产妇、哺乳期妇女、新生儿健康管理、保健服务和心理调试的专业人员提供的课程，主要学习人群为育婴师、月嫂等从事母婴保健和护理的从业人员。
登录金职伟业官方网站即可免费享受在线视频课程，系统学习月嫂课程理论知识。
1、高级月嫂培训教学视频-宝宝人工喂养的注意事项2、高级月嫂培训教学视频-婴幼儿的辅食制作3、高级月嫂培训教学视频-新生儿常见意外4、高级月嫂培训教学视频-婴幼儿常见呼吸道疾病的症状及护理5、高级月嫂培训教学视频-婴幼儿常见消化道疾病的症状及护理6、高级月嫂培训教学视频-不同年龄婴幼儿的喂水方法7、高级月嫂培训教学视频-新生儿被动操8、高级月嫂培训教学视频-新生儿大小便观察9、高级月嫂培训教学视频-新生儿啼哭观察10、高级月嫂培训教学视频-尿布和纸尿裤的选择和使用更多免费视频课程可查看金职伟业官方网站。
(完整版)月嫂培训教材高级
月嫂培训教材（高级）第一部分产妇护理第一节剖腹产产妇的护理第二节高龄产妇的护理第二部分新生儿护理第一节新生儿疾病概述第二节新生儿常见疾病护理第三节新生儿意外伤害的预防和护理第四节婴儿游泳第五节新生儿的智能训练第一部分产妇护理本章学习目标：1、了解剖腹产产妇的护理要点，掌握护理的实操方法。
2、了解高龄产妇的护理要点，掌握护理的实操方法。
第一节剖腹产产妇的护理剖腹产是在分娩过程中，由于产妇或胎儿的原因无法使胎儿自然娩出，而由医生采取的一种剖开腹壁及子宫，取出胎儿及其附属物的过程。
由于该手术伤口大、创面广，很容易产生术后并发症。
所以，做好术后护理是产妇顺利康复的关键。
一、护理的注意事项(一)尽早下床活动孕晚期和产后比较容易出现下肢深静脉血栓，剖腹产的产妇更容易发生此病。
引起此病的危险因素包括肥胖、不能早日下床活动、年龄较大、多胎经等。
临床表现为下肢疼痛、压痛、水肿、心跳及呼吸加速。
剖腹产术后双脚恢复知觉就应该进行肢体活动，所以，月嫂应在24小时后协助产妇练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，当导尿管拔除后更应多走动，这样不仅能增加胃肠蠕动，还可预防肠粘连及静脉血栓形成等。
下床活动前可用束腹带绑住腹部，这样走动时就会减少因震动碰到伤口而引起的疼痛。
(二)及时大小便一般剖腹产术后第二天，在静脉滴注结束后导尿管会被拔掉，拔掉后3～4小时应提醒产妇排尿，以起到自然冲洗尿路的作用。
如果产妇不习惯卧床小便，则可协助其下床去厕所，若再解不出小便，则应告诉医生，直至能畅通排尿为止，否则易引起尿路感染。
剖腹产后，由于伤口疼痛使腹部不敢用力，大小便不能顺利排泄，易造成尿潴留和便秘，如果有痔疮，情况将会变得更加严重，所以手术后，应嘱咐产妇按照平时的习惯及时大小便。
(三)清淡饮食剖腹产产妇术后6小时内因麻醉药药效尚未消失，全身反应低下，为避免引起呛咳、呕吐等，应暂时禁食，若产妇确实口渴，可间隔一定时间喂少量温水。
术后6小时，可进食流食，如鸡鸭、鱼、骨头汤等。
广西南宁高级月嫂培训课程
广西南宁高级月嫂培训课程【高级月嫂（母婴保健师）课程介绍】金职伟业开设专业正规的月嫂培训班，学员可根据自身情况选择免费月嫂培训或者付费月嫂培训课程。
月嫂系统培训的内容包括：孕妇及产妇护理、新生儿护理及保健按摩、孕妇及婴儿膳食营养与饮食搭配、产褥期保健知识及相关护理知识、形体保健、婴幼儿沐浴及婴幼儿沐浴后护理、常见婴幼儿疾病预防与护理等专业知识。
学员学成后可以掌握产妇及新生儿护理的所需技能，并且可胜任月子餐的制作。
月嫂培训班适应了社会需求，也满足了广大想参加月嫂培训人员的愿望。
时下很多年轻夫妻孩子不会抱，尿布不会换，指甲不敢剪，宝宝打个喷嚏吓得心慌……金职伟业还特别开设了周末家长班，越来越多的准妈妈加入到母婴保健学习的行列中，甚至准爸爸也报名参加学习。
有些80后小夫妻嫌月嫂收费太贵让准外婆、准婆婆去上培训班也不是新鲜事。
【金职伟业母婴培训学校校长介绍】陈波长沙金职伟业职业培训学校执行校长。
湖南大学工商管理硕士，资深职业规划师，高级职业指导师，国家二级心理咨询师，8年以上企业管理经验及人力资源管理经验，8年多的职业指导经验，指导近2000名学员成功就业。
谈专业度“专业的人做专业的事”陈波：金职伟业组建了研发团队来专门做课程体系的打造和升级，研发人员均为医学专业毕业，具有丰富的医院临床经验，确保课程设置及内容的专业度。
同时，学校还拥有一支专业的师资队伍，科班出身，丰富经验，还有专门就业老师，为学员就业保驾护航。
所以说是专业的团队让我们变得如此专业。
谈师资选拔“三心——耐心、爱心、责任心”陈波：首先我们的老师必须具有“三心”，也就是耐心、爱心和责任心；其次，必须拥有相关专业知识，有丰富的实操经验及培训经历，只有具备以上条件才能成为金职伟业的教师。
谈办学理念“帮助他人合作共赢”陈波：我们所有的工作出发点都秉承着“帮助他人合作共赢”的理念，学员来到我们学校，我们要帮助她学习技能，开启她新的人生。
而学员毕业后，我们也是教导她必须秉承这样的理念去服务客户。
广西南宁国家正规月嫂培训中心
广西南宁国家正规月嫂培训中心国家正规月嫂培训中心-广西南宁金职伟业职业培训学校是国家认可的，专业从事母婴技能培训的机构，在金职伟业职业培训学校参加月嫂培训并考试合格，可获取国家认可的证书，证书全国通用。
金职伟业月嫂培训班，学员可根据自身情况选择免费月嫂培训或者付费月嫂培训课程。
一、资质：国家正规月嫂培训中心-在挑选广西南宁广西南宁月嫂培训学校的时候，首先需要关注培训学校的资质情况，未取得营业执照不具备办学资质的学校，大家需要谨慎选择。
此外，还有许多家政公司也设有3-7天不等的月嫂培训课程，但该类公司多数并不具备办学资质，培训质量无法保障，所以大家在选择月嫂培训课程时一定要放亮双眼。
广西南宁金职伟业职业培训学校是经政府审批的，资质齐全的广西南宁月嫂培训学校，具体情况大家可以到金职伟业官方网站了解咨询，也可以直接拨打电话咨询客服。
二、教学：国家正规月嫂培训中心-选择广西南宁职业培训学校时，一定要关注学校的教学质量。
只有教学质量过硬，你在培训期间才能真正学到扎实的可以上岗的专业技能。
理论实践的深入结合金职伟业职业培训学校的月嫂培训课程，不光教授大家当月嫂必备的基础理论知识，还包含大量动手实践的实操课。
培训期间，经验丰富的授课老师，将带领全体学员开展实操练习，手把手教授学员学会技能，即使没有基础的学员，也能在培训期间很好掌握月嫂的必备知识和技能。
广西南宁定向定点的医院实习所有在金职伟业参训的学员都将安排正规的实习和见习，从而进一步巩固学员所学技能，提前感受工作氛围，为上岗做好准备。
月嫂、育婴师：月嫂和育婴师学员均将安排至二级综合医院妇产科实习悉心周到的班务管理每个班级除了教学老师外，金职伟业还会配备班主任老师，统一管理学员学习期间的所有事务，解答学员疑问，为大家构建安心的学习环境。
氛围浓厚的学员宿舍在金职伟业学习，还可以免费提供住宿。
学员宿舍不仅是供学员们休息的场所，也是大家相互学习、相互促进、相互交流的地方，每天下课后学员们都会聚集在一起，学习理论知识，互为模特练习实操手法，学习氛围十分浓郁。
在广西南宁学做月嫂去哪里学免费？
在广西南宁学做月嫂去哪里学免费？在广西南宁学做月嫂去哪里学免费？金职伟业每月设有一期公益免费月嫂培训班，您可以前往金职伟业官方网站申请名额。
选择月嫂培训学校除了关注费用情况，还需关注培训学校的资质、教学质量、师资、就业等方面的具体情况。
一、资质：在广西南宁学做月嫂去哪里学免费？在挑选月嫂培训学校的时候，首先需要关注培训学校的资质情况，未取得营业执照不具备办学资质的学校，大家需要谨慎选择。
此外，还有许多家政公司也设有3-7天不等的月嫂培训课程，但该类公司多数并不具备办学资质，培训质量无法保障，所以大家在选择月嫂培训课程时一定要放亮双眼。
金职伟业职业培训学校是经政府审批的，资质齐全的月嫂培训学校，具体情况大家可以到金职伟业官方网站了解咨询，也可以直接拨打电话咨询客服。
二、就业：在广西南宁学做月嫂去哪里学免费？月嫂培训机构中，提供就业的机构很多，但学员的就业单位、薪资及客户评价相差很大。
部分机构虽然就业合作的单位很多，也有高薪学员的个例，但因为培训质量不高，培训学员综合技能并不被市场看好，学员薪酬普遍不高。
在选择培训机构时，“就业”这一板块，你一定要仔细了解、认真鉴别，不仅要看其真实的学员案例，还要关注培训机构的就业合作单位，及往届学员整体的就业情况。
学员的就业工作，一直是金职伟业职业培训学校关注的重点。
为了帮助学员更好就业，金职伟业设置了面试指导和就业指导课程，并有专门的就业老师帮助大家解决就业难题。
目前，金职伟业月嫂班（育婴师班）学员的就业率达90%以上，学员学成就业之后，金职伟业还将为学员组建就业分享平台，实时共享就业机会，并为学员长期提供就业咨询服务，及时为学员答疑解惑。
详细情况可直接至【金职伟业】企业网站了解。
三、知识分享在广西南宁学做月嫂去哪里学免费？在了解了选择培训机构的大概注意事项之后，再来分享一波干货吧~乳头内陷是怎么回事乳头凹陷，也称乳头内陷，一般是指女性朋友乳头不突出于乳晕的表面，乳头常无明显的乳头颈部，是由于皮肤、皮下组织下陷，乳头平滑肌发育不良，乳腺管短缩，部分组织纤维化挛缩等导致的，具体来说，可以分为先天性原因和后天性原因。
广西南宁市育婴师培训课程价格优惠及开班时间
广西南宁市育婴师培训课程价格优惠及开班时间★怕学不会？----->真正0基础入学，用心学习半个月入门到精通★怕考不过？----->1oo%包教包会，学不会免费再学（终生免费回校进修）★证书质量？----->证书含金量高，获国.家认可，全国通用广西南宁市育婴师培训课程价格优惠及开班时间，金职伟业自主研发成套母婴技能培训专业教材——《母婴保健岗位技能培训教材》、《母乳喂养岗位技能培训教材》、《小儿推拿岗位技能培训教材》、《产后康复岗位技能培训教材》，该套教材已由湖北科学技术出版社出版，现已正式上市发售。
该套教材内容，由金职伟业专业研发团队，联合湖南中医药大学、南京中医药大学、湘雅医院、长沙民政职业技术学院医学院、北京高校多位专家教授编写而成。
教材内容贴合母婴服务人才技能培养需求，突出了母婴服务人员在实际工作中所需素质和能力，专业理论知识体系更趋系统严谨。
行业专家高度评价，“整套教材达到了科学性、知识性、操作性与实用性的有机结合。
”广西南宁市育婴师培训课程价格优惠及开班时间，学员在金职伟业参加培训后，将统一安排考试，考试合格者将颁发结业证书及权威证书，证书全国通用，序列号唯一，网上可查询。
您可以咨询在线客服，查看证书样本，了解更多证书详情。
广西南宁市育婴师培训课程价格优惠及开班时间金职伟业友情提醒：目前市场上，出现了一些只顾收钱、随便发证的机构，就业人员为谋得一份职业花费大量时间和金钱考取证书，最后拿到的却只是人为设置的不被国家认可的证书。
因此，切记不要只贪图便宜而忽略证书权威性。
正规专业的育婴师培训公司，都会配备专业的官方网站，并提供详细的培训服务、师资、教学环境等等相关情况介绍，同时会配置有在线客服的功能，方便学员即时咨询和了解育婴师培训的服务事项和具体学习方式、时间和费用。
建议您在寻找育婴师培训班时，可以参看金职母婴职业培训学校，然后通过咨询了解相关培训的事项和资质，再进行对比选择。
月嫂培训教程-第一节ppt课件
保持短而洁净。 饭后漱口，保持口腔清洁、无异味。 与人交流时要经常保持微笑，表情和蔼可亲。
.
体态礼仪
站姿 站立时应该挺直、舒展，要给人一种端正、庄重的感觉，
不要歪脖，扭腰，屈腿、庭腹
坐姿 入座时动作应轻而缓，不可随意拖拉椅凳，身体不要前后
.
礼貌礼仪
要给雇主及家人更多的私人空间，除自己的工作范围内， 在无雇主允许的情况下尽量不到其他房间，雇主家人在谈 话、看电视时，要主动回避。
不要参与雇主家庭成员的议论，不要互相传闲话，不可搬 弄是非，要尊重雇主的家庭隐私，雇主家的任何事不得告 诉他人。
如雇主要求自己入席就餐，必须将所有餐务工作做完方可 就餐。
等疾病的观察与护理。
.
高级母婴护理师
除了初级和中级技能还应具备以下技能： 进行新生儿的早期智力开发和启蒙训练 为新生儿做被动操 熟练掌握应急处理急救方法
.
岗位职责
母婴护理师的服务对象主要是新生儿和 产妇，新生儿的护理约占80%，产妇的 护理约占20%，服务的内容以月子护理 为主。
.
职业道德
初级母婴护理员
应具备以下技能： 指导哺乳、喂养 新生儿的吃、穿、二便、洗澡、抚触 新生儿和产妇衣物、食具、用具的清洁
与消毒 在发现新生儿异常情况时及时报告，能
处理轻微外伤和烫伤。
.
中级母婴护理师
除了初级技能还应具备以下技能： 新生儿抚触、测量体温和体重，观察二便、
口腔、黄疸、脐部的护理。 红臀、尿布疹、发热、腹泻、便秘、啼哭
.
体态礼仪
应避免的错误手势：
对别人指指点点 随便摆手 架起双臂 反复摆弄手指 当众挖鼻孔、剔牙、搓泥、抠脚等。
广西南宁市月嫂培训的具体内容
广西南宁市月嫂培训的具体内容广西南宁市月嫂培训的具体内容-月嫂，即母婴保健师需经过职业道德的培养、理论知识的系统学习以及母婴技能的熟练掌握，学习该职业的基本情况和必须具备的职业道德，充分掌握宝宝护理和产妇护理的系统知识，通过反复实践和练习掌握数十项母婴护理基本技能，才能真正胜任该岗位职责。
母婴保健师是一份必须掌握专业技能的高级家政服务人员，须慎重选择。
广西南宁市月嫂培训的具体内容1、孕妇的护理——女性生殖生理、女性乳房、月经生理、月经卫生、妊娠生理、胎儿发育特点、早、中、晚期妊娠护理；广西南宁市月嫂培训的具体内容2、产妇的护理——临产前护理、分娩先兆、分娩期健康指导、产褥期一般护理、乳房护理、产后健康指导、分娩期三个产程的健康指导、产褥期护理、产褥期营养配置、哺乳前准备、喂奶时常见异常情况的处理、为新生儿称体重、产后体操；广西南宁市月嫂培训的具体内容3、婴儿护理——环境与衣着卫生、婴儿一般护理、特殊婴儿护理、新生儿、消毒工作、意外事故预防、急救、衣服、尿布更换、婴儿沐浴、给婴儿测体温、给婴儿喂药、奶具、餐具、玩具、尿布毛巾消毒、轻度烫伤处理、窒息急救、头部皮下血肿处理；广西南宁市月嫂培训的具体内容4、婴儿常见病的预防和护理——新生儿常见疾病、常见呼吸道疾病、常见消化道疾病、常见营养性疾病、常见五官科皮肤疾病、常见传染病、计划免疫。
广西南宁市月嫂培训的具体内容5、小儿营养与喂养——营养基础、婴儿喂养、添加补充食物的意义、婴儿补充食物添加原则、顺序、婴儿常用补充食物制作、为婴儿配奶、制作蛋黄泥、制作鱼泥、制作肝泥、制作菜水；广西南宁市月嫂培训的具体内容6、婴儿生长发育与早期促进——小儿体格发育、小儿神经心理发育、小儿生长发育监测、婴儿早期促进、婴儿体锻与游戏、抚触、被动操、主被动操、户外活动、晒太阳。
广西南宁市月嫂培训的具体内容。
报名资质-广西南宁市月嫂培训的具体内容月嫂属于家政行业，是一个轻学历、重经验和技能的高级母婴护理岗位，符合以下条件者均可报名月嫂资格证【母婴保健师】的培训和考试，广西南宁市月嫂培训的具体内容性别年龄女性，籍贯不限，50周岁以内；学历背景初中以上学历，语言表达清楚；身份户籍持有真实、有效的，符合国家法律要求的身份证明、户籍证明；用心服务有责任心，能安心从事家庭服务工作，对孩子有爱心、耐心；身体健康身体无残疾，无传染病、皮肤病、非高度近视等。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
广西南宁高级月嫂培训课程
【高级月嫂（母婴保健师）课程介绍】
金职伟业开设专业正规的月嫂培训班，学员可根据自身情况选择免费月嫂培训或者付费月嫂培训课程。
月嫂系统培训的内容包括：孕妇及产妇护理、新生儿护理及保健按摩、孕妇及婴儿膳食营养与饮食搭配、产褥期保健知识及相关护理知识、形体保健、婴幼儿沐浴及婴幼儿沐浴后护理、常见婴幼儿疾病预防与护理等专业知识。
学员学成后可以掌握产妇及新生儿护理的所需技能，并且可胜任月子餐的制作。
月嫂培训班适应了社会需求，也满足了广大想参加月嫂培训人员的愿望。
时下很多年轻夫妻孩子不会抱，尿布不会换，指甲不敢剪，宝宝打个喷嚏吓得心慌……金职伟业还特别开设了周末家长班，越来越多的准妈妈加入到母婴保健学习的行列中，甚至准爸爸也报名参加学习。
有些80后小夫妻嫌月嫂收费太贵让准外婆、准婆婆去上培训班也不是新鲜事。
【金职伟业母婴培训学校校长介绍】
陈波
长沙金职伟业职业培训学校执行校长。
湖南大学工商管理硕士，资深职业规划师，高级职业指导师，国家二级心理咨询师，8年以上企业管理经验及人力资源管理经验，8年多的职业指导经验，指导近2000名学员成功就业。
谈专业度“专业的人做专业的事”
陈波：金职伟业组建了研发团队来专门做课程体系的打造和升级，研发人员均为医学专业毕业，具有丰富的医院临床经验，确保课程设置及内容的专业度。
同时，学校还拥有一支专业的师资队伍，科班出身，丰富经验，还有专门就业老师，为学员就业保驾护航。
所以说是专业的团队让我们变得如此专业。
谈师资选拔“三心——耐心、爱心、责任心”
陈波：首先我们的老师必须具有“三心”，也就是耐心、爱心和责任心；其
次，必须拥有相关专业知识，有丰富的实操经验及培训经历，只有具备以上条件才能成为金职伟业的教师。
谈办学理念“帮助他人合作共赢”
陈波：我们所有的工作出发点都秉承着“帮助他人合作共赢”的理念，学员来到我们学校，我们要帮助她学习技能，开启她新的人生。
而学员毕业后，我们也是教导她必须秉承这样的理念去服务客户。
谈就业安排“就业是职业教育的最终目标”
陈波：就业是职业教育最终的目标和归属，我们的就业从一开始就已经渗透到学员的学习当中。
我们所有的学员入学都有入学测试，用来评估她的个人能力，了解她在哪一块还有缺失。
通过这样一个入学测试再进行专业的授课，学员学到专业知识后，再由专门的就业老师给她们做就业指导。
并且在学员顺利就业之后，我们的教学和就业团队还会给毕业学员提供持续的支持和服务。
谈愿景规划“成为行业标杆”
陈波：目前有两个期望：一是期望帮助更多女性、失业人员学习专业技能，实现新的人生；二是期望通过自身包括师资、研发、就业团队的共同努力，让金职伟业培训学校成为行业的标杆。
【月嫂培训报名条件】
1、性别不限，籍贯不限，年龄18-55周岁，语言表达清楚;
2、持有真实、有效的，符合国家法律要求的身份证明、户籍证明;
3、有责任心、爱心，喜爱婴幼儿;
4、身体无残疾，无传染病、皮肤病、非高度近视等;
5、帮助女性就业、创业公益项目，您可申请0元入学。
【母婴知识分享】
备孕女性一定要注意的几件事！
新的一年，新的开始，有的人想要换工作，有的希望找到心中所爱，每个人都有着自己的计划。
还有的会想要一个孩子，可是不做好准备工作，孩子怎么会
健康呢？要知道对于备孕，有很多的事情要考虑。
接下来就先说说女性在备孕时要怎么做。
女性备孕饮食原则
1、时食原则
一天24小时，身体都在变化着，在不同的时刻会按照一定的规律发挥功能。
12点到晚上8点，主要是用于营养摄取和消化食物。
晚上8点到凌晨4点，在我们休息的时候，身体就会积极的吸收和利用食物中的营养，进行更新细胞，修复组织。
凌晨4点到12点，身体会把有毒的废物排出体外，让我们变得更加健康。
宝宝在妈妈体内一定要一个清洁的环境，因此备孕女性为了宝宝的健康一定要规律饮食。
2、均食原则
备孕女性饮食要规律，保证影响的摄入。
只有做到这样，才能摄取到全面的营养，各种营养素对于身体才会起作用，不然一些营养素在离开它们的协作伙伴可能根本没有用。
中国营养学会妇幼分会建议在孕前就调整好自己的饮食，同时给出了以下的参考：
水：1200毫升油：20--30克盐：6--克。
鱼虾类：50--100克蛋类：25--50克蔬菜类：300--500克。
畜禽肉类：50--75克谷类、薯类及杂豆：250--400克大豆类及坚果：30--50克。
二、女性备孕要远离咖啡
很多时候我们会觉得很累，早上起来会觉得非常困，很多人都会喝一杯咖啡或是刺激性饮料，让自己不再那么困。
可是备孕女性要注意了，咖啡以及浓茶类刺激性饮料，最好是不要食用。
喝的时间长了，人的身体、大脑习惯了对这些外部的刺激的反应，从而会变得比较迟钝。
三、甜食不可摄取太多
每个女生天生就会喜欢吃甜食，但是现在纯天然的糖制作的食物很少，一般在制作的时候都会采用经过加工提炼的浓缩糖，在提纯的过程中维生素和矿物质
已经没有了，同时吃进去以后在消化的时候还会消耗很多的维生素及矿物质。
让女性变得肥胖，宝宝也不需要这样的营养物质。
四、注意调味剂的摄取
如今日常生活中使用的调味剂，不是采用传统的制作方法，因为传统的方法时间太长，以酱油为例，天然制造需要一年的时间，所以为了减少时间，很多商家不到一个月就可以酿造出酱油。
因此，平时在购买酱油、醋、料酒等的时候，一定要看配料表，如果有很多类似化学物质的词语，那么就不要购买。
五，备孕女性的营养摄取
1、铁
铁是人体生成血红蛋白的主要成份之一，缺铁会造成胎宝宝宫内缺氧，对于孩子的生长发育和智力发育都会产生影响。
2、钙
在怀孕的时候，准妈妈身体内的钙会被宝宝吸收，要是钙含量不够的话，会影响宝宝的发育，影响宝宝乳牙，恒牙的钙化和骨骼的发育，宝宝还有可能会患佝偻病。
准妈妈或许也会有小腿抽筋、疲乏、倦怠，等情况，产后会出现骨软化和牙齿疏松或脱落的情况。
3、叶酸
孕前和孕早期，准妈妈一定要补充叶酸。
如果叶酸不足或许会造成宝宝神经管异常的后果。
4、锌
锌被誉为“生命的齿轮”，在怀孕的整个阶段最好都能够补充，能够让准妈妈的皮肤光滑，富有弹性，减少妊娠对皮肤的损害。
如果锌不足会造成宝宝细胞分化异常，脑细胞总数减少，对宝宝的影响非常大。