女性经期药膳
女性经期药膳：乌鸡汤可缓解小腹坠痛 2010年01月01日09:41 家庭保健报女性在来月经期间由于心情比较烦躁，身体也比较虚弱，所以需要足够的休息和合理的饮食。
那么，月经期间吃什么比较好呢？我们特别针对女性月经期症状制定以下食疗方：乌鸡汤用料：乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，盐少许。
用法：将乌鸡洗净，去脏杂，把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟，去药渣，加入盐食肉喝汤，分2～3次服完。
月经前每天l剂，连服3～5次。
功效：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸，面色萎黄，小腹坠痛，舌质淡红，脉细等症状。
归地烧羊肉用料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克，酱油、盐、白糖、黄酒各少许。
用法：羊肉洗净、切块，放入砂锅中，再放入当归、生地和干姜及酱油、盐、白糖、黄酒、清水，烧至肉烂，可常服。
功效：温中补虚，益气补血；适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
王亮下面介绍几种进补养血食疗的药膳1、党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮；3、杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两只，鸡蛋煮熟后剥壳，再煮片刻即可，吃蛋饮汤。
4、仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。
贫血严重者可加服硫酸亚铁片，每日3次，每次0.3克，饭后服，并配维生素c，每次0.2克，连服2~3个月，疗效颇佳健康的女人才能散发由内至外的美丽。
但妇科疾病的痛苦、月经周期的不适和面色发黄总是困扰着许多女性，因此补血、调经、养颜变成了女性的三大事。
而我国传统医药经过几千年的探索和实践，开发出不少针对女性健康的经典方剂，本期我们特邀了中医妇科专家，为女性朋友解析众多妇科良药。
补血养血经典方四物汤是补血、养血的经典方剂，也是妇科最常用的药物。
中医学界的人对此完全可以用耳熟能详、如雷贯耳来形容。
更神奇的是这四味药经过加加减减，衍化成一系列“子方”、“孙方”，据不完全统计，四物汤的系列方达800多个，真可谓是“子孙满堂”，是名副其实的方剂中的“祖师爷”。
四物汤最早见于晚唐蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，东汉名医张仲景又进行了改进，变成了《金匮要略》中的名胶艾四物汤———后来被尊为补血调经之主方，专门用来治疗妇科血症，被后世医家称为“妇科第一方”。
只有四味药物四物汤究竟为何物呢？湘雅医院中西医结合研究所陈国林教授，研究临床中医妇科学近40年，她说，四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地4味中药组成，其中又以当归、熟地为主药。
熟地含有甘露醇、维生素A等成分，与当归配伍后，可使当归的主要成分阿魏酸含量增加，使当归补血活血疗效增强，能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经。
四物汤何以能成为妇科补血调经的经典方呢？陈国林教授对此解释说，中医认为，四物汤主要调理肝血，而女性血虚，应该注重调肝，因为肝和血密切相关：肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，就像一个人体“血库”一样，当人体因为疾病或者生理活动，需血量增加时，这时肝脏就把贮藏的血液排出来，以供机体活动的需要。
如果肝脏有病，藏血的功能失常，就等于“血库”枯竭了一样，根本不能满足人体的各项功能，比如，不能滋养眼睛，则两目昏花、干涩、夜盲；不能充盈血海，则妇女月经量少，甚至闭经；若是肝失疏泄，就像“血库”漏水一样，则藏血不固，易引起出血病变，如衄血、妇女月经过多或崩漏等。
陈教授说，四物汤一个很大的特点是，随着4味药物的比例不同，四物汤可以发挥广泛的功能。
如重用熟地、当归，轻用川芎，则是一个补血良方；当归、川芎轻用或不用时，可以帮助孕妇保胎；重用当归、川芎，轻用白芍则能治疗月经量少、血淤型闭经等等。
此外，四物汤衍生出的无数“子方”、“孙方”在治疗妇科病方面也功不可没。
较著名的有桃红四物汤，该方剂是由四物汤加桃仁、红花而成，专治血虚血淤导致的月经过多，还能对付先兆流产、习惯性流产；四物汤加艾叶、阿胶、甘草后取名为阿艾四物汤，用来治疗月经过多，是安胎养血止漏的要方；四物汤加四君子汤后，名“八珍汤”，能气血双补；在八珍汤的基础上再加上黄芪、肉桂，则成为老百姓非常熟悉的十全大补汤。
陈教授特别强调，尽管四物汤是补血的基础方，又是调经的基础方，但最好请中医师把握剂量和比例.“四物汤”是中医补血、养血的经黄药方，方用当归、川芎、芍药、生地四味药组成桃红四物汤出自《医宗金鉴·妇科心法要诀》，由当归、白芍、熟地黄、川芎、桃仁、红花组成。
具有养血活血祛瘀之功，被医家推崇为调经要方，主治妇女月经不调及痛经。
笔者临床运用桃红四物汤加减，治疗皮肤科疑难杂症，每奏良效。
治疗宜舒肝健脾养血调经，药用：加味补脾调经汤：柴胡12克香附12克当归15克白芍12克山药30克白术30克鸡内金15克鸡血藤30克益母草30克牛膝15克.水煎服每日一剂,连服两周。
桃红四物汤是遵循“活血祛瘀”的原则所组成的治疗骨折基本方，其主要药效机制集中在促进血液循环，重组破损的循环体系。
该方能明显改善骨折早期疼痛、肿胀等症状，同时对瘀斑、局部压痛、功能障碍等体征亦有加速恢复的作用，其作用强于对照药物。
各时相点症候计分结果显示，桃红四物汤对疼痛、肿胀改善的效果最显著，用药后第二天即出现非常明显的计分下降，提示缓解疼痛、肿胀起效快；而瘀斑、局部压痛、功能障碍等体征是肿痛的一种继发表现，其缓解程度比前两主症较慢。
总之，桃红四物汤在改善骨折早期局部证候方面是行之有效的方剂之一，其作用机理可能与促进局部血液循环，重建破损的微血管环境有关，但这还有待于进一步的研究证实。
介绍一种当归蛋的做法。
当归10g、黄芪少量、鸡蛋2个、红枣6个、红糖1勺。
把带壳的鸡蛋、当归、黄芪分别洗净，红枣温水泡发后掰开去核，把它们放入药锅或者砂锅，加水两碗，大火烧开。
烧开之后转中小火煮10分钟左右，鸡蛋捞出剥壳，用干净的针在蛋上刺几个孔，再放回锅内，小火煎至水只有一碗时，放红糖，继续煮5分钟左右即可。
在月经来之前的三四天或者经后一周开始晚上空腹吃蛋喝汤，连吃两天。
当归、红枣、红糖补血，黄芪补气，如果姐妹们每个月的那几天前后都给自己煮一碗这样的美颜蛋汤喝，不但可以解决痛经问题，还会赚来面如桃花的好气色。
不过话又说回来，当归虽好，并不是人人都能用的。
因为当归是温热性的中药，对于一些体质偏热的姐妹来说可能不太适合。
另外，即便是适用当归的人也要注意以下问题。
*当归有活血的作用，月经量过多的姐妹在经期千万不可服用。
*当归能增加皮肤对阳光的敏感度，所以当归最好晚上吃，不要吃完了马上晒太阳。
*当归会使子宫收缩，所以孕妇不能服用。
*当归性温，有的人吃后会上火，那就尽量选择当归尾。
当归尾活血，通经络效果明显，先吃当归尾1———2周后，再改吃全当归就可以了。
*吃当归上火时，还可以加上山楂，当归与山楂的比例是5：1，这样配在一起吃不容易上火。
接下来，我们再说说地黄。
地黄分为熟地和生地，生地性味甘、苦、寒，具有清热凉血、养阴生津之功效。
熟地黄又名伏地、酒壶花、山烟、山白菜。
在所有滋补的美颜汤品中，总少不了熟地的淡淡滋味。
在寒冷的季节里，为自己煲上一杯“熟地汤水”实在是人生一大享受。
熟地，味甘微温质润，入肝肾二经，既可补血滋阴，又能补精益髓。
但是因为凡是滋阴的草本都有黏腻的性质，长期吃的话会导致脾胃虚弱，所以最好配上砂仁、陈皮来调剂一下。
另外，脾胃天生虚弱，气滞痰多，大便稀薄的姐妹最好不要服用。
熟地瘦肉汤：生地熟地各30克切厚片，猪瘦肉400克，蜜枣2个，姜片两片。
烧开水将猪肉去血腥。
4升冷水，放入药材等配料炖，配料烧滚后放猪肉，中火煮15-20分钟、转小火煲2小时放盐调味就可以吃了。
脸上长斑和豆豆的姐妹们可以试试这款“熟地瘦肉汤”。
生地凉血解毒，熟地要温和一些，偏重滋阴的功效。
如果担心汤偏凉可以少放些生地，多放些熟地。
介绍了四物汤中的两位主角之后，下面我来隆重推出四物汤。
四物汤的主要成分及做法：当归、熟地、川芎、白芍各15克，也可随意加入山药、百合、莲子、白果、红枣等。
将上述草本加入适量的酒，再加水煎煮即可。
煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到只剩一碗水的量。
早晚空腹饮用，最好是即煮即用。
四物汤可以补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。
爱吃肉的姐妹还可以用四物汤来炖肉，把当归10克、川芎8克、白芍12克、熟干地黄12克洗净后装入过滤纱袋中，和去皮的土鸡腿一起放入锅中，先以大火烧至水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅。
也可以按自己的喜好加排骨或鱼肉，这样炖出来的四物汤味道很好，又不会有很重的中药味。
旧时，老祖母或母亲们常常会教女孩子用四物汤来调理体质。
因为多数女孩子先天体质都比较弱，常有手脚冰冷、冬天怕冷夏天怕热的问题，这就是民间所说的“寒底子”。
这样的女孩儿常会有头晕、脸色苍白、倦怠、四肢无力等气虚、血虚，甚至气血双虚的情形。
服用四物汤对促进身体的代谢、气血的循环都有不错的效果，如果再辅以党参、黄芪、茯苓等益气的草本效果会更好。
但是，四物汤要小心服用，经期过后酌情服用三四次四物汤可以温暖子宫，补血补气，但是如果服用过多的话反而会让人上火。
妇科养血第一方”---“四物汤”四物汤最早记载于宋朝医典，可说是一帖古老药方，庄雅惠说，传统的四物汤有川芎、熟地、白芍、当归，四物汤主要是滋补血气、活血化瘀、使经血排出畅通，当归四物汤也可改善手脚冰冷、使脸色红润等，在进补时可以加一些鸡肉、排骨一起炖煮。
四物汤的功效详解每每谈到四物汤的功效，我们总会想起当归、补气血、补血调经以及养颜美容等词汇。
其实这些词汇就是最常见的四物汤的功效。
因为，在四物汤配方中，中医们凭借着对当归、川穹、白芍、熟地分量的加加减减，制作出不同功效的四物汤，有的补血调经，有的养颜美容，使得四物汤被后世医家称为“妇科第一方”。
下面我们就为大家详细的介绍四物汤都有哪些功效？四物汤的功效简介知道大家都很忙，因此如果您没有时间了解，就请先阅读这一段简单的了解一下四物汤的功效：四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地四味中药组成，其中又以当归、熟地为主药。
四物汤被广大中医们称作女性补血的良方。
其原因就在于女性特殊的身理特点使得补血成为女性养生的一个必要。
而四物汤正是满足了这一需求，对女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经等症状具有很好的功效。
四物汤最主要的功效四物汤的功效主要是补血调血，而这其中主要的正是调理肝血。
因为肝和血的关系密切相关：肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，就像一个人体“血库”一样，因此四物汤正是可以帮助我们枯竭的血库补充新鲜的血液。
这样大家应该就能理解四物汤为何又被称为“女性补血第一方”了吧！四物汤的美容功效四物汤的功效中还具有很好的养颜美容的效果。
中药治疗痛经的土方药方
中药治疗痛经的土方药方痛经是女性常见的生理现象之一，伴随着月经周期的到来，很多女性都会经历疼痛的月经期。
传统中医学认为，痛经是由于经脉不通，气滞血瘀所致。
在中药中，有许多经典的土方药方可以用于治疗痛经。
本文将介绍几个有效的中药土方药方，供女性读者参考。
1. 红花煮茶材料：红花5克，开水适量。
做法：将红花放入干净的茶杯中，用开水冲泡，盖上茶杯盖，静置10分钟。
服用方法：每天月经期前后喝1-2次。
作用机理：红花具有活血化瘀的作用，能够疏通经脉、促进经血流通，缓解痛经的不适感。
2. 当归煲猪脚汤材料：当归15克，猪脚1只，生姜适量。
做法：将当归和猪脚清洗干净，放入煲汤锅中，加足够的水，再加入适量的生姜。
先用高火煮沸，再转至小火炖煮2-3小时。
服用方法：每天月经前后连续食用3-5天。
作用机理：当归具有活血调经、行气止痛的功效，猪脚则含有丰富的胶原蛋白和维生素，可补充体力，缓解痛经。
3. 茴香水煮鸡蛋材料：茴香水5滴，鸡蛋2个。
做法：将鸡蛋煮熟，剥掉外壳，用刀在鸡蛋表面划上几刀，然后将茴香水滴在鸡蛋上。
服用方法：每天月经前后食用1-2个鸡蛋。
作用机理：茴香水具有温经散寒的作用，能够缓解痛经。
鸡蛋则是维生素B群、维生素E和矿物质的良好来源，能够增强女性体质，改善痛经症状。
4. 炒姜足浴材料：生姜100克，温水适量。
做法：将生姜洗净切片，将姜片放入足浴盆中，加入温水，浸泡双脚15-20分钟。
使用方法：每天月经前后进行足浴。
作用机理：生姜具有温经散寒的功效，能够促进血液循环，缓解痛经的症状。
以上几个中药土方药方都是传统经典方剂，对于缓解痛经症状具有一定的效果。
然而，每个人的身体状况和体质不同，应根据个人情况选用合适的中药方剂，并在专业医生的指导下使用。
此外，孕妇、哺乳期妇女和过敏体质者应慎用中药。
总之，中药治疗痛经的土方药方是一种传统疗法，可以在一定程度上缓解女性痛经症状。
然而，治疗的效果可能因人而异，如果症状严重或难以缓解，建议及时就医并寻求专业医生的指导。
女人经期七天调养食谱
女人经期七天调养食谱关于《女人经期七天调养食谱》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
生理期针对女士而言，是较为关键的一个阶段，而在这段时间，许多女士的免疫能力全是较为差的，此外，针对一些体寒的人而言，乃至还会继续存有着比较严重经痛的问题，这会给女士产生巨大的痛楚。
因此在生理期，是需要适度的对人体开展调理的。
下边就为大伙儿详细介绍实际的调理方式。
一、经期刚开始的前3天该如何吃?经期内和前后左右几日，假如用养生药膳适度的调理人体清肝火益肾，对滋润新血非常有协助。
经期是五脏六腑、血气、经脉功效于孑宫的一切正常状况，因而，经期是不是一切正常和身体素质关联十分紧密，特别是在对肝、肾脏功能影响较大。
从经期预订此前3天起一直到经期完毕才行，不能吃冰凉性、刺激及热补性食品，如高丽人参。
这种食材会使你将要排出来身体之外的血液凝固、不容易排出来，使你腹痛、月经没法清除干净。
此外，不必吃苹果，由于绝大多数新鲜水果也是归属于性凉的!二、月经期的5～7天该如何吃?1.生理期一切正常时，以便使经行更圆满，你能从经期的第一天就刚开始喝生化汤，每日吃一帖，连吃三天。
它的原材料是川芎、羌活、炮姜、桃仁、生甘草，在中药材行都能够购到。
“生化汤”本来是给坐月子时吃的，以协助产后恶露排出来，因此，你一直在生理期喝的情况下，需要提示中医将川芎的分量降低。
2.经期常常提早8、9天，或1月有2次，这一状况一般称之为“早经”，是因为血热气虚导致，需要清热凉血。
早经状况还可分成2类，若是月经量多、色紫粘稠、胸怀心烦，就多吃“热炒芹菜鸭胗”。
作法：将炒菜锅烧开，入油后放进鸭胗、莴笋段煸炒5分鐘至熟，添加盐调料就可以。
若是精神疲惫、月经量多、色淡，就吃“参地蒸乌骨鸡”。
作法：将川芎、熟地、圆肉、赤芍各5克，与生甘草10克，清洗装进乌骨鸡的内脏器官，放进锅中放水以文火烧煮1钟头半就可以。
3.经期常常推迟8、9天，或每过40～50奇才一次是因血气不如意、血寒、气血两虚、气滞血瘀，能够煮“姜棕红糖汤”来喝。
痛经怎么办 10款食疗方助你缓解痛经
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痛经怎么办 10款食疗方助你缓解痛经
导语：痛经，我想对于所有的女性朋友来说都是有很深的的体会，那种痛只能自己默默去承受。
痛经不仅影响我们的生活质量，还让自己的身体受尽折磨，
痛经，我想对于所有的女性朋友来说都是有很深的的体会，那种痛只能自己默默去承受。
痛经不仅影响我们的生活质量，还让自己的身体受尽折磨，心灵遭受很大的摧残。
那么痛经我们应该怎么办呢？吃些什么食物可以缓解痛经的症状呢？今天小编为大家推荐10款药膳食疗方法帮助你缓解痛经，快来看看吧。
【山楂桂枝红糖汤】
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。
适用于女子寒性痛经症及面色无华。
【黑木耳红枣饮】
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：将黑木耳、红枣洗净。
红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。
适用于月经过多，贫血.及身体虚弱者。
【姜枣红糖水】
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。
适用于寒性痛经以及黄褐斑。
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月经期间煲什么汤最好
月经期间煲什么汤最好我们都知道每个女性每个月都会经历一次月经，而处在月经期的女性不仅心情会比较暴躁，身体也会比较虚弱，处在月经期的女性，因为流失气血的原因，身体的抵抗力会比较差，特别是那些体寒的女性，需要在月经期间好好补一补身体，那么，月经期间褒什么汤最好呢?红枣桂圆糖水汤材料：红枣60克、桂圆30克、水800克、鸡蛋一只做法：用红枣加桂圆肉煲糖水，等到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。
功效：红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使面色红润，有美容功效。
山楂桂枝红糖汤材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。
适用于女子寒性痛经症及面色无华红糖姜汤材料：红糖50g，姜20g，小枣15g。
做法：将红糖和干枣煎煮20分钟，加入生姜片，再煮5分钟。
桂圆大枣红豆汤材料：干桂圆30克，大枣50克，红豆150克，清水1500克。
做法：1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用;桂圆去壳留肉备用。
2、泡好的红豆、大枣入锅，加清水，上火煮沸。
3、加入桂圆再次沸腾后，转文火煲60分钟。
小贴士：等汤稍稍凉了，可以调进半勺蜂蜜一起喝，味道会更清甜。
当归炖蛋材料：整只当归1个，鸡蛋2-3个，红枣8个，枸杞5g，桂圆(可选)红糖(可选)。
做法：1、当归提前泡发一晚，清洗干净，切成小块。
鸡蛋用水煮熟透，去壳。
2、桂圆去壳;红枣和枸杞清洗干净。
3、全部材料加2碗水炖，水开后炖3小时即可。
经期吃什么好 六食疗方补气养血呵护女性健康
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经期吃什么好六食疗方补气养血呵护女性健康
导语：女性经期身体总会出现各种各样的症状，比如气血不足，痛经，月经不调，心情烦躁等等，因此经期饮食很重要，吃的好可以缓解这些症状，那么经
女性经期身体总会出现各种各样的症状，比如气血不足，痛经，月经不调，心情烦躁等等，因此经期饮食很重要，吃的好可以缓解这些症状，那么经期吃什么好呢？吃什么补气血？下面小编给大家推荐一些经期气血不足食疗方。
补气养血呵护女性健康
1、鲤鱼补血羹
鲤鱼1条(约500克)，龙眼肉15克，山药15克，枸杞子15克，大枣4个(去核)，黄酒100克。
将鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆、侧线，洗净后切成三段，置盅内待用，然后将洗净的山药、枸杞、大枣、龙眼肉放入盅内，加水、黄酒各1杯，加盖蒸3-4小时即可。
服汤吃肉。
作用：此羹滋阴、养血、益气，功效齐全。
若遇感冒发热、胃胀苔腻则停服。
2、芪参归姜汤
羊肉500克，黄芪、党参、当归各25克，生姜50克。
将羊肉、生姜洗净切块，药物用布包好，同放入沙锅内。
加水适量，武火煮沸后改文火煮2小时，去药渣，调味服食。
作用：此汤补血扶气，用于月经量少、色淡，经期延后者。
月经后每日服1次，连服3-5天。
3、乌骨鸡归黄汤
组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克。
用法：将鸡洗净去内脏，把药放入鸡内用线缝合，放入砂锅内煮烂
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四款食疗适合痛经女性 经期补气血远离痛经(健康前行,医路护航)
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四款食疗适合痛经女性经期补气血远离痛经（健康前行，医路护航）
女人每月要来一次的“亲戚”对女人而言是福也是祸，如果正常就能安度一个月，但有不少女性都有痛经的烦恼，实在是很难过。
对于痛经，中医专家推荐了四款食疗方，痛经女性不妨试试。
养生攻略：适合痛经女性的四款食疗
1、当归生姜羊肉汤
原料及制法：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。
羊肉切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤，加盐及调味品。
吃肉饮汤。
功效：具有益气养血功效，适用于气血虚弱型痛经。
2、枸杞炖兔肉
原料及制法：枸杞子15克，兔肉250克。
将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。
饮汤吃肉，每日1次。
功效：具有滋补肝肾、补气养血功效。
3、韭菜炒羊肝
原料及制法：韭菜150克，羊肝200克。
将羊肝切成小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味。
佐餐食用。
每日1次，连食1周为1个疗程。
经行前5日开始食用。
功效：具有温补肝肾功效。
4、鳖甲炖白鸽。
生理期吃什么排淤血 这些食疗别错过
生理期吃什么排淤血这些食疗别错过
女生在生理期的时候如果排毒不干净的话就会导致整个人的气
色都不大好，要怎么排除身体的毒素呢？一起来看看这些食疗方吧！
一、红糖姜茶
红糖对于女性来讲真的太重要了，红糖具有补血的功效;在经期喝一些红糖姜茶可以很好地缓解痛经带来的不适，同时也可以帮助身体排出毒素，姜有暖宫的作用，在某种程度上来说，红糖姜茶还可以起到缓解宫寒的作用;所以红糖姜茶对于女性来说是很有好处的，即使不是在生理期也可以喝。
二、当归生姜红枣茶
当归众所周知是补血佳品;先用红枣洗干净，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜切片，转中火煮大约十五分钟，之后加入适当的红糖，这个茶饮具有活血补血、调经止痛、润肠通便的作用。
三、玫瑰花茶
玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。
所以经期有血块及血瘀者，可以饮用玫瑰花茶，有助于排除淤血。
四、益母草粥
益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药，具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效，主治月经不调、瘀血腹痛等症，
适合于经血瘀滞，月经不畅者，痛经，闭经者。
具体做法是：益母草10克，煎水后备用;待粥熟时，倒入益母草汤汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入几枚红枣。
在月经前7天服用，每天服用一次，到月经来潮停用。
经期止痛中药方
经期止痛中药方痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。
以下是店铺为你整理的经期止痛中药方，希望能帮到你。
经期止痛中药方▲寒证方小腹冷痛拒按，热敷后痛减，经量少，色如黑豆汁，面色清白，食欲差，舌质淡红，舌苔白腻。
可酌情选用以下具有散寒止痛、温通血脉功效的验方。
1、吴茱萸5克，茴香3克，艾叶10克。
于经前3天开始，每日1剂，水煎，分2次服。
连用6剂。
2、艾叶15克，生姜5片，红糖20克。
先煎艾叶、生姜，去渣后放入红糖调服。
每日1剂。
3、鸡蛋2个，生姜5个，黄酒50毫升。
先加水煮鸡蛋，煮熟后放入生姜，待姜熟后，入黄酒，喝汤吃蛋，每日1次，连用3日。
▲热证方小腹发热作痛，面红，心烦不安，口唇干燥，喜饮，尿黄，大便干燥，舌苔黄。
可酌情选用以下具有清热止痛功效的验方。
1、生地10克，丹皮10克，黑栀子6克。
每日1剂，水煎，分2次服。
2、地骨皮15克，黄柏6克，玄参15克，生地15克。
每日1剂，水煎，分2次服。
▲虚证方小腹隐痛，喜按，拌有腰酸痛，面色苍白，神疲。
懒动少言，经血色淡量少，舌质红无舌苔。
可酌情选用以下具有补益气血功效的验方。
1、党参10克，黄芪10克，当归10克，川芎6克，白芍10克，熟地10克。
每日1剂，水煎，分2次服。
2、羊肉50克，生姜5克，当归30克。
加水适量煎煮，待肉熟后，吃肉喝汤，每日1次。
3、丹参15克，川芎6克，乌药6克。
每日1剂，水煎，分2次服。
▲实证方小腹胀痛，痛及胁背，乳房胀痛，经量少，色紫黑夹有血块，舌质紫色，可酌情选用以下具有行气活血、止痛功效的验方。
1、五灵脂10克，蒲黄10克，益母草10克。
每日1剂，水煎，分2次服。
2、当归50克，元胡50克，香附50克。
将上药共研细粉，和匀，每次服5克，日服2次，连服3日。
3、桃仁7个，百草霜5克。
先将桃仁打碎，然后将百草霜研成细粉，混匀后用温开水冲服，每日1次，连用3日。
女人经期吃什么补血 经期吃什么补血最快
女人经期吃什么补血经期吃什么补血最快女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了。
四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。
一、四物汤材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
１）排骨洗净斩块，汆水捞起；２）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
二、三红汤材料：红枣７枚、红豆５０克、花生红衣适量做法相当简单，就是一个字熬。
这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。
更重要的是，补血效果非常好。
想如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。
三、云耳红枣煲黄鳝材料：黄鳝２～３条、云耳３小朵、红枣１０个、生姜３片。
做法：１）云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
２）黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（８碗量）。
３）武火煲沸后，改为文火煲约１个小时，调入适量食盐便可。
这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。
其实，这份补血汤的量足以满足３－４个女人，黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。
对于害怕黄鳝的女孩来说，可以请妈妈帮忙一起烧。
四、银耳南瓜补血汤材料：南瓜２００克、干莲子２０克、银耳２朵、红枣１５颗、冰糖适量水１０0０ｍｌ做法：１）银耳温水泡发约３０分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净。
２）砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮１５分钟。
３）放红枣再煮５分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。
经期食疗食谱
超级有效的经期食疗食谱引导语：女孩要对自己好一点，今天给大伙儿带来的是十五道经期食疗食谱，让姐妹们更好的度过每一个月的“那几天”，每道食谱都附有小贴士，大伙儿能够依照自己的实际情形来收藏和学习，很全面很值得列位姐妹收藏了，确信誉得上的，男生也为自己的女朋友收藏着吧！【一】益母草大枣鸡蛋汤用料：鸡蛋 2个益母草 20克大枣 10枚红糖 15克做法1.大枣、益母草冲洗一下用清水浸泡15分钟2.鸡蛋冷水下锅，水开后煮5分钟捞出鸡蛋去壳3.益母草装入料包，和鸡蛋、大枣一起下锅加清水炖煮4.水开后小火炖煮30分钟，捞出药包，下红糖煮至融化关火小贴士：益母草大枣鸡蛋汤，具有温经养血，去瘀止痛的功效，是从古至今民间一直沿用的一款女性活血养颜汤，吃蛋饮汤可补肝养血，去瘀生新，活血调经，宜于在经期前后饮用，效果更佳。
【二】三红汤用料：红豆红枣花生红衣红糖做法1.红豆浸泡1小时，红枣洗净去核2.所有材料入锅，加适量清水，武火煮沸后转文火熬煮2小时左右至红豆开花为止3.出锅前加入适量红糖调味小贴士：补血活血的三红汤的确很不错，喝了气色红润有光泽，常喝对气血虚弱型痛经有好处，还能让经期的脸色不是那么难看。
但气血虚弱型痛经的妹子不要喝，气血虚弱型的表现有：月经量少，色淡质稀，小腹隐隐作痛，精神疲倦无力，头晕心悸。
如果你有以上的症状，不要喝。
【三】红糖老姜甘薯糖水用料：番薯姜红糖红枣做法1.先煲姜水：姜拍散，红枣去核切成若干瓣，水煮开后放入熬煮。
2.处理番薯：番薯削皮，用刀刃深入番薯肉中，稍稍用力将番薯一块块撬开，并浸泡于水中，多换几次水以洗掉淀粉，使汤色更清亮。
开中火，在锅中翻炒番薯，将水分炒干。
炒干后再一次浸泡于水中，清洗几下。
3.熬煮番薯：处理过的番薯放入之前熬煮中的姜水中，开大火煮沸，放入红糖。
转小火熬煮至番薯变软即可。
小贴士：基本上，看到“红糖”和“姜”两种食材，就能够够确信是活血化瘀暖宫的食物了，若是姨妈时有胀痛感，排出血块后痛经会减缓，就属于淤血型痛经，喝这道甜饮很OK！量大就不要喝了喔，口干舌燥手脚发烧想喝冷饮的血热型也不要喝，喝了更上火。