致低头族的建议书
精选-不做低头族建议书精选范文
不做低头族建议书精选范文掌无手机心自静，腹有诗书气自华，不做低头族。
下面是整理的不做低头族建议书精选范文，欢迎阅读参考。
不做低头族建议书精选范文篇1亲爱的同学们：大家好!随着数据网络的不断发展，手机在我们生活中已不可或缺。
但是我们也不得不承认手机在给我们提供巨大便利的同时也带来了日益严重的题目：部分大学生沉迷于手机，如今的课堂已渐渐没有了琅琅的读书声，笔尖摩挲纸面的沙沙声，师生互动的讨论声，越来越像老师的独角戏。
取而代之的是短信、微博、微信、QQ、手机游戏;;怎么让大学生回回课堂，离别对手机依靠成为我们关心的题目。
为促进我院学风文明建设，进步教学质量，我们向全院同学倡议：上课时将手机调成静音模式并上交至收纳处同一保管，下课后再取回手机。
自觉维护课堂秩序、专心听好每一堂课、记好每一次笔记，以专注、专心、专一的态度走进课堂，以求知、尊重、渴看的思想面对知识。
放下手机，再追随前辈思想的深度，屏蔽网上粗俗浅薄的段子;放下手机，感受课堂上老师同学们分享知识的快乐，放弃网上虚无缥缈的友谊。
大学不能让手机驰骋课堂，若每位同学都能自觉上交手机、专心学习，那就不再有;QQ、微信、短信声，声声进耳;的情况存在，而是回回;家事、国事、天下事，事事关心;的拼搏状态，体现我们财大学子意气风发的青东风采!亲爱的同学们，让我们一起行动起来吧，从我做起，从现在做起，从每一节课做起，让我们带着一颗求知、进取的心走进课堂，勿让手机干扰我们的思绪，还课堂以宁静，拒尽;低头族;，让手机休息一会吧!不做低头族建议书精选范文篇2XXX：当初，我们怀着青葱的理想和无穷的憧憬走进大学的殿堂，也梦想着可以在其中收获知识和理想，但是当日复一日的单调的生活将我们原先的热情渐渐浇灭，我们开始麻痹在固然枯燥却意义非凡的学习生活中。
先贤爱因斯坦曾说：;我害怕有一天，科技会取代人与人之间的交流。
;不能不说这已经快成为现实。
而更严重的是，作为即将步进社会的大学生，在课堂之上，竟用手机代替了学习。
不做手机低头族倡议书
不做手机低头族倡议书【1】
亲爱的同学们：
你知道“世界上最远的距离，是我和你在一起，而你在低头看手机”吗?你是“低
头族”吗?你被手机“绑架”了么?你有“手机控”吗?你知道过度依赖手机的危害吗?你知
道有些班级已经开始行动起来了吗?
为促进学风建设，营造浓郁的学习氛围，维持良好的课堂教学秩序，形成优良的班风学风，我们向各位同学倡议：
一、专心致志，打造“无手机课堂”。
上课前请自觉关闭手机或将手机放在班级
指定的收纳袋(盒)中，抬头听讲。
二、加强交流，活跃课堂气氛，让课堂变成真正知识的海洋。
三、学生党员、入党积极分子、学生干部要以身作则，做出表率，并对其他同学做好监督和劝导工作。
四、应理智对待手机，养成合理使用手机的良好习惯，以学习为主，娱乐为辅。
不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等。
亲爱的同学们，拇指滑动的一瞬，你遗失了生命中最美好的两样东西：无价的知识和无法复得的时间。
让我们一起行动起来吧，从我做起，从现在做起，从每一节课做起，让我们带着一颗求知、进取的心走进课堂，勿让手机干扰我们的思绪，还课堂以宁静，不做“低头族”，让手机休息一会吧!。
不做低头族建议书模板
不做低头族建议书模板尊敬的XX同学：你好！针对您提出的“不做低头族”的建议书需求，经过认真思考和综合分析，我为你准备了以下的书面建议。
希望这些建议能够对你开启一个更加健康、积极、高效的生活方式有所帮助。
首先，我们需要认识到低头族的危害。
低头族是指过度依赖手机、电脑等电子产品，生活中经常低头看屏幕的人群。
这种生活习惯不仅会导致颈椎病等身体健康问题，还会削弱个人的社交能力、学业表现和心理健康。
因此，我们应该积极改变低头族的生活方式，追求更加健康和积极的生活状态。
其次，我给出以下的建议来帮助你摆脱低头族的困扰：1. 提醒自己保持正确的坐姿和站姿。
要注意背部挺直，颈部放松，并且经常做一些颈椎的运动来缓解疲劳。
2. 控制使用电子产品的时间。
合理划定使用时间，不要长时间盯着屏幕，每隔一段时间要做眼部保健操，活动一下颈部和手腕。
3. 培养一种健康的生活方式。
多参加户外运动活动，接触大自然，让身体得到更多的锻炼和放松。
4. 主动拓展社交圈子。
多参加学校或社区的社交活动，结交多样化的朋友，增加你的社交层面。
5. 积极参加学校或社区组织的各类活动。
参与各种兴趣小组和俱乐部，拓宽自己的兴趣爱好，并结交志同道合的朋友。
6. 制定合理的学习计划。
高效规划学习时间，合理分配学习任务，避免无效地浪费自己的时间。
7. 学会自我调节与放松。
学习压力大的时候，可以适当进行放松活动，如听音乐、写日记、看书等，调整自己的心态，保持良好的心理状态。
总之，作为一个青少年学生，应该树立正确的生活态度和生活方式，远离低头族的不良影响，培养积极健康的生活习惯。
希望你能够认真思考并付诸行动，摆脱低头族的困扰，过上更加有意义和品质的生活。
最后，在这个数字化时代，无疑手机和电子产品给我们带来了很多便利，但我们不能将其滥用，使其成为我们生活的主宰。
适度使用科技产品，构建健康的线上线下生活平衡是我们每个人所应该做出的选择。
相信只要你坚持实施上述的建议和调整，你的生活将变得更加有品质和充实。
不做上课低头族倡议书(5篇)
不做上课低头族倡议书《拒绝上课低头族，追求健康学习生活》引言：近年来，随着智能手机、平板电脑等电子设备的普及，我们生活中出现了一批特殊的人群——上课低头族。
他们沉迷于电子设备，忽视学习，不仅对自己的身心健康造成了极大影响，同时也给学校教育带来了诸多问题。
为了倡导健康学习生活，我们发起这项倡议，呼吁每一位同学拒绝成为上课低头族，共同追求健康的学习方式。
一、上课低头族的危害1.学习效果低下：上课低头族沉迷于手机、电子设备，无法专心听讲，错过重要的知识和信息，学习成绩下降。
2.身体健康受损：长时间低头使用电子设备，容易导致颈椎病、近视眼等身体问题，严重危害健康。
3.人际交往减少：上课低头族几乎将全部时间都花在了电子设备上，忽视了与同学之间的交流和沟通，导致人际交往能力下降。
二、推广健康学习方式1.提高学习兴趣：培养对知识的好奇心，发现学习的乐趣，养成主动学习的习惯。
2.合理安排学习时间：合理分配学习和娱乐时间，避免过多时间沉迷于电子设备。
3.树立正确的手机使用观念：将手机作为学习工具而不是娱乐工具，合理使用手机辅助学习。
4.多参与课堂活动：积极参与课堂讨论和互动，与教师和同学进行积极的合作交流。
三、学校及家庭共同营造健康学习环境1.学校加强管理：加强对学生使用电子设备的管理，设立禁止使用手机的学习区域，提供专门的学习场地。
2.家庭监管：家长要引导孩子正确使用电子设备，限制使用时间，为孩子提供良好的学习环境。
3.教师示范：教师要做学生的榜样，尽量减少使用电子设备，注重与学生之间的良好互动。
结语：倡议每一位同学，不做上课低头族，追求健康的学习生活。
让我们摒弃沉迷于电子设备的不良习惯，用健康的学习方式提高自己的学习效果，保护自己的身心健康。
学校、家庭和社会共同努力，为同学们创造良好的学习环境，营造一个积极向上的校园氛围，共同打造健康的学习生活。
让我们拒绝成为上课低头族，共同追求健康学习生活，为自己的未来奠定坚实的基础！不做上课低头族倡议书（二）尊敬的老师：您好！我是您的学生XXX，在您的课堂上，我感到非常荣幸。
给低头族的一封建议书精选范全素材推荐
给低头族的一封建议书精选范全素材推荐给低头族的一封建议书精选范全素材推荐【1】亲爱的同学们：大家好!随着数据网络的不断发展，手机在我们生活中已不可或缺。
但是我们也不得不承认手机在给我们提供巨大便利的同时也带来了日益严重的问题：部分大学生沉迷于手机，如今的课堂已渐渐没有了琅琅的读书声，笔尖摩挲纸面的沙沙声，师生互动的讨论声，越来越像老师的独角戏。
取而代之的是短信、微博、微信、QQ、手机游戏??怎么让大学生回归课堂，告别对手机依赖成为我们关心的问题。
为促进我院学风文明建设，提高教学质量，我们向全院同学倡议：上课时将手机调成静音模式并上交至收纳处统一保管，下课后再取回手机。
自觉维护课堂秩序、专心听好每一堂课、记好每一次笔记，以专注、专心、专一的态度走入课堂，以求知、尊重、渴望的思想面对知识。
放下手机，再追随前辈思想的深度，屏蔽网上粗俗浅薄的段子;放下手机，感受课堂上老师同学们分享知识的快乐，放弃网上虚无缥缈的友谊。
大学不能让手机驰骋课堂，若每位同学都能自觉上交手机、专心学习，那就不再有“QQ、微信、短信声，声声入耳”的情况存在，而是回归“家事、国事、天下事，事事关心”的拼搏状态，体现我们财大学子斗志昂扬的青春风采!亲爱的同学们，让我们一起行动起来吧，从我做起，从现在做起，从每一节课做起，让我们带着一颗求知、进取的心走进课堂，勿让手机干扰我们的思绪，还课堂以宁静，拒绝“低头族”，让手机休息一会吧!倡议人：_X时间：__年_月_日给低头族的一封建议书精选范全素材推荐【2】亲爱的小伙伴们：当下，手机已占据了我们大学生大部分的时间，相当一部分同学对手机投入了过多精力，从而无法专注于课堂学习。
这种现象不仅降低了自身的学习效率，也对周围同学造成了不良影响，同时阻碍了老师的正常授课进程。
这既是对老师的不尊重，也是对知识和文明课堂的不尊重。
为促进学风建设，营造浓郁的学习氛围，维持良好的课堂教学秩序，我们积极开展"无手机课堂活动",并向各位同学发出倡议：1.消除课堂陋习，提高学习效率。
建议书致低头族的建议书
建议书致低头族的建议书引言概述：随着智能手机的普及，低头族现象越来越严重。
低头族指的是长期低头看手机的人群，这种行为不仅对身体健康有害，还会影响社交关系和工作效率。
为了改变低头族的不良习惯，我们提出以下建议。
一、认识低头族现象的危害1.1 脊椎问题：长期低头看手机会导致颈椎、腰椎等部位受到过度压力，引起颈椎病、腰椎间盘突出等疾病。
1.2 视力问题：低头看手机会加重眼睛的用力，导致眼睛疲劳、近视等问题。
1.3 社交关系问题：低头族容易忽视周围的人和事物，导致与家人、朋友的沟通减少，甚至影响工作和学习。
二、改变低头族的不良习惯2.1 自我认知：低头族应意识到自己的不良习惯，并意识到这种行为对身体和社交关系的危害。
2.2 制定规则：制定使用手机的规则，例如每天设定固定的手机使用时间，避免长期低头看手机。
2.3 寻觅替代品：低头族可以寻觅其他替代品来减少对手机的依赖，例如阅读纸质书籍、进行户外活动等。
三、保护颈椎和视力健康3.1 坐姿正确：使用手机时保持正确的坐姿，将手机放在与眼睛平行的位置，避免过度低头或者仰头。
3.2 适度歇息：每隔一段时间，低头族应该停下来歇息眼睛和颈椎，进行眼保健操和颈椎放松运动。
3.3 眼保健操：低头族可以进行一些简单的眼保健操，如眼球转动、远近调焦等，来缓解眼睛的疲劳。
四、提高社交互动和工作效率4.1 限制使用时间：低头族可以设定固定的手机使用时间，将剩余的时间用于与家人、朋友的交流，以及专注于工作和学习。
4.2 拒绝低头：在与他人交流时，低头族应该尽量保持眼神交流，避免低头看手机，以展示出对对方的尊重和关注。
4.3 增加户外活动：低头族可以增加户外活动的时间，与朋友一起进行运动、郊游等，以增加社交互动和减少对手机的依赖。
五、宣传倡导健康生活方式5.1 学校教育：学校应该加强对低头族现象的宣传教育，引导学生正确使用手机，养成良好的生活习惯。
5.2 社会宣传：社会各界可以通过媒体、公益活动等方式宣传低头族的危害，倡导健康的生活方式。
不做低头族倡议书(4篇)
不做低头族倡议书尊敬的领导、亲爱的同事们：大家好！我想借此机会，在这里向大家发起一个关于不做低头族的倡议。
如今，在信息化时代的推动下，我们的生活方式、工作方式都发生了巨大的改变，特别是智能手机的普及，给我们的生活带来了便利，同时也给我们的身心健康带来了挑战。
很多人不由自主地沉溺于手机的世界中，不断低头看屏幕，严重影响了我们的人际交往、工作效率和健康状况。
因此，我向大家倡议：不做低头族，通过调整我们的行为方式来恢复健康生活，提高工作效率，更好地与他人互动。
首先，我们应该改变低头看手机的习惯。
低头看手机不仅让我们的脊柱承受不必要的压力，还导致眼睛疲劳和颈椎病等健康问题。
我们可以通过提醒自己时刻保持良好的姿势，或者设置自动提醒功能来限制自己使用手机的时间。
同时，触摸和滑动手机屏幕也要适度，避免过度用力对手指关节造成伤害。
其次，我们应该合理规划手机使用时间。
手机的出现给我们的生活带来了无限的便利，但也让我们习惯了随时随地使用手机，导致我们对手机产生了过多的依赖。
我们应该意识到，手机并不是生活的全部，我们需要有自己的时间和空间来思考、放松和交流。
因此，我们可以设定一个固定的手机使用时间，比如每天只在特定的时间段使用手机，或者设置专门的休息时间，远离手机，和家人朋友面对面的交流，享受真实的生活。
此外，我们应该主动参与现实生活，培养多样化的兴趣爱好。
远离手机的诱惑，我们可以尝试参加一些户外活动，如运动、旅行、野外探险等，增强体魄、放松身心。
同时，我们可以培养一些有益于个人发展和提高工作效率的兴趣爱好，如阅读、学习、绘画等。
通过参与这些活动，我们可以陶冶情操、增长知识，拓宽人脉，提高我们的个人素质和职业能力。
最后，我们应该认识到低头看手机不仅影响了我们自身的健康和生活质量，更影响了我们与他人的交流和沟通。
在人际交往方面，我们应该时刻保持对对方的尊重和关注，用心倾听，保持眼神交流，建立真实的互动。
在工作场合，我们应该保持专注和高效，不被手机干扰，提高工作效率和工作质量。
提倡低头族放下手机的倡议书（通用6篇）
提倡低头族放下手机的倡议书（通用6篇）提倡低头族放下手机的倡议书（通用6篇）在现实社会中，用到倡议书的地方越来越多，倡议书一般由标题、称呼、正文、结尾、落款五部分组成。
相信写倡议书是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编为大家收集的提倡低头族放下手机的倡议书（通用6篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
提倡低头族放下手机的倡议书1各位家长、各位同学：随着社会发展，家庭经济条件的变化，不少同学都配有手机。
学生携带手机确实方便了与家长、同学间的联系，但手机在带给我们便利的同时，其负面影响不可忽视。
一、学生使用手机不利于身心健康发展。
青少年的免疫系统比成人要脆弱，更容易受手机辐射影响。
手机辐射会对青少年脑部神经造成损害，引起头痛、记忆力减退和睡眠失调，而频繁玩手机游戏也会使孩子视力下降。
学生通过手机互发短信，其中很可能就包含了诸多不良信息。
一些学生通过手机谈情说爱，过早的踏入了成人世界。
二、学生使用手机不利于学习和生活。
多数带手机的学生将手机用于同学之间聊QQ或发短信。
中学生自制力比较弱，往往上课、自习时也在发短信聊天，还有的同学利用手机在晚上就寝时间长时间与人聊天、看电子小说、玩游戏，甚至还有一些格调低下的黄色信息等。
这样既影响了正常的教学秩序，也影响了自己和其他同学的学习和休息，甚至还会导致学生人生价值观以及道德观的扭曲，使孩子无法健康成长。
三、手机为学生考试作弊提供了便利。
由于手机发短信简单、隐蔽，成了学生作弊的又一理想工具。
这不但贻误了学业，而且败坏考风、学风，丧失最起码的诚信美德，对学生学习及塑造良好品德都产生了极为不利的影响。
四、易形成学生在手机消费问题上的攀比心理。
学生购买手机的资金全部直接或间接来自于父母，而手机款式更新快，无论外形、功能、价钱都能成为比较的对象，容易让学生养成奢侈攀比之风，极不利于勤俭节约良好风气的培养和形成。
五、使用手机会妨碍学校的教育教学秩序。
上课时有的同学手机未关机，突然来电话，影响全体同学听课，会给整个教室带来不愉快的情绪。
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致低头族的建议书
尊敬的市民们：
你们好!
在这个科技发达的时代，手机已经成了生活中必不可少的物品。
手机能为我们带来许多便利，所以现在有许多人都加入了低头族这一族群。
现在大街上边走路，边玩手机的人随处可见，而因手机发生的灾难也与之俱增。
有多少人因在过马路时低头玩手机而失去宝贵的生命，又有多少人因开车时刷朋友圈而与这个世界就此告别。
市民们，你们知道吗?有些父母，因为低头玩手机，而忽略了对孩子的陪伴，缺少了对孩子的关爱，对孩子的身心造成了极大的伤害，孩子坠楼的事件也频频发生。
因为低头玩手机而发生的事件还有很多;坐公交车坐过了丫，导致上班迟到;上班玩手机，耽误开会，被领导处罚……不仅如此，玩手机还会对身体造成伤害：脊椎弯曲，疼痛;视力下降……
因此，我在这提出如下建议：
一、走路时请不要玩手机，听音乐，打电话等。
二、在开车时，不要打开手机，不要接电话，以保安全。
三、要多陪在孩子身边，给予他们关爱，不要让他们感到孤单，不要让手机破坏了你的家庭。
四、不要整天与手机为伴，要多跟朋友交流，多跟大自然接
1 / 5
触。
五、要规划好自己玩手机的时间，不要一直与手机宅在一起，因而引发疾病。
六、请不要在玩娱乐项目时玩手机，手机会痛，你也会痛。
七、学生和员工请不要在完成作业，完成任务时玩手机，不要因此产生质量问题。
八、请各市民不要到了真的发生意外时，才追悔莫及。
各位市民们，请大学一定不要再依赖手机，一定要珍惜自己的生命!
我希望，在多年以后，四只眼可以越来越少，因手机离开人世的事件可以从此消失在我们的世界里!望市民们采纳!
祝
所有市民身体健康，万事如意!
市民：XXX
2018.10.26
亲爱的朋友们：
狗是人类最忠实的朋友。
这是民间常常说的一句民间谚语，人类都是这么说的，那为什么不去好好的善待它们，爱护它们呢?而是去捕杀它们，但它们也不会记仇。
我可以这么说：一只狗，人类可以像对人一样对待的。
因为我们人类也是从动物演变来的，人也是动物，只是比狗那些动物高级
---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 一些，所以人们可以善待狗狗。
在人类漫长的历史发展过程中，动物狗和人类的生活息息相关，并慢慢地进入到人们的家庭中，狗为人类带来了一种说不清楚的情感无条件的爱，和对人类的信任!给狗一点点粮食和水，一点点关系和陪伴，就能要一条狗的小生命死心塌地地追随你一生，不会因你买不起东西给它吃，而嫌弃你。
不会因为你变乞丐，而嫌弃你，而是跟你一起变成乞丐，跟你一起受苦。
每一只狗都是孤儿，来到这个世上没一个星期，就被强迫离开狗妈妈的身边，被人类弄到市场去卖，就开始了颠沛流离的生活。
可是在人类襁褓中的孩子还是备受呵护的年龄，它们就已经会用小脑瓜学会察言观色，很讨人欢喜。
狗跟我们人类一样，有血有肉，懂得开心和伤心，更和人类一样，只有一次机会来享受这个温暖光明的美好世界。
狗儿们虽然不会开口说话，但是从来都没有停止表达对它自己主人的爱和依恋。
它主人身边的任何角落，就是它自己的天堂，陪伴在主人身边的日子中，就是它最美的一生，也是它们狗儿的黄金时代。
从我做起，不遗弃，不捕杀，不嫌弃它们狗儿，对狗儿生命负责，对狗妈妈的负责，因为它的主人就是它第二个妈妈!
祝：
人类身体健康，美好相处!
倡议人：XXX
3 / 5
2018年10月18日
尊敬的市民们：
你们好！
现在这个时代，每家每户都有由树木加工后制成的各种家具。
如：柜子、红木沙发、床等必不可少的物品。
在我们可爱的校园里，课桌、凳子等物品也随处可见。
生活中的许多主也要用到木头，造木屋、钻木取火、火柴，想必大家并不陌生。
可这些树木经得起我们这样贪婪地砍伐吗?答案当然是否定的!据调查表明，全国已有多处森林被破坏甚至毁灭，以至造成泥石流、沙尘暴等多种自然灾害!可人类还没有醒悟，仍然乱砍滥伐，伤及他人。
为此，我特地提出以下几点建议，希望市民们慎重考虑，采取措施：
一、为了森林低处的村庄不发生泥石流等灾害，制止乱砍滥伐树木，以保持自然界生态平衡。
二、如果真的需要大量树木来造房子、做家具，那么请伐木叔叔们勤劳一点，栽种一些小树苗，不让森林面积在你们的砍伐中减少。
三、少量甚至不用一次性筷子、一次性手套和一次性塑料袋。
可想而知，它们都由木头或木浆所制。
森林妈妈把子孙都给了我们，但我们却把使用完的废品还给了她。
(人类经常把垃圾倒进森林里)。
四、好好珍惜树木，其实没有了它们，对我们会有很大的伤
---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 害，不要到了那时才后悔.
五、使用环保的物品，反复使用。
既保护了森林、水源，又保护了自己。
现在，已经成了一个高危险的时代，地球妈妈已经奄奄一息了，只有植树造林才能拯救她，才能拯救我们美好的家园!大家行动起来吧!天天都是植树节，植树造林是我们的本责!
最后，恳请大家保护环境，保护自己。
希望大家能采纳我的建议。
也希望大家幸福安康!
祝：
一名小学生：XX
2018年10月26日
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