藏医药保健与天然温泉浴区别及其作用
藏药浴的前世今生
藏药浴的前世今生藏药浴为藏医特色外治方法之一，属藏医药养生学缓治外法，藏药浴，是藏族医学贤达及先人在自我保养、和病痛作斗争的过程中总结发明的内病外治，养生保健的具有完整的理论体系和操作规程的技能及方法。
藏药浴，从理论上说，是青藏高原土著藏族沐浴节（藏语称"嘎玛日吉"）的延续和深化，已有的文献表明，藏药浴的起源和发展与藏族民俗、佛教仪轨及对天然矿泉的仿照有关，并最终在《四部医典》中完善和成熟。
如果说沐浴仅仅是一种宽松的健身活动，那么藏药浴就有了很强的针对性。
《四部医典》中说，沐浴“除垢去臭息体热，壮阳增力并延年”。
比如藏药浴中最普通，也最具有代表性的“五味甘露”的发明，就是早期的藏医在饱受寻找矿物泉之苦后，便开始主动仿照矿物泉配制药水。
他们依据药物的性味功效，制取了人工沐浴药剂，并经过长期临床实践，使药浴经验逐渐成熟。
藏药浴是对藏医药浴疗法的简称。
藏药浴有狭义与广义之分。
一般而言，藏药浴即指以“五味甘露汤”为主方，随病加减其他药物所开展的人工药水浴，此为狭义的藏药浴；广义的藏药浴还包括药汽浴、矿泉浴和缚浴。
天然温泉浴和藏药浴属于水浴的范畴。
天然温泉浴具有湿润的水源和温热的火候两重性质，按主要成份分为五种温泉（硫磺、寒水石、矾石、五灵脂、石灰石）。
民众可以根据自身疾患的性质选择不同的温泉而浴。
在无温泉条件下，药浴可以替代温泉浴。
药浴又称为五味甘露汤浴，据《四部医典》后续部第23 章“五械疗法药浴章”记载, 藏医主张使用天然温泉浴疗法来治疗一些疾病, 如果没有天然温泉则可用五味甘露。
古代藏医认为天然温泉的疗效最好, 据传说医圣玉妥·元丹贡布曾发现了一处具有医疗功效的天然温泉。
但是由于温泉的数量有限, 分布不均, 又受到季节和气候的限制, 大部分病人常常无法找到温泉浴治疗, 以至于延误治疗, 为了解决这个矛盾, 藏医就尝试用药物来模仿和代替天然温泉, 并且取得成功。
这种替代药物中的代表组方就是“五味甘露”。
青海藏药浴的功能主治
青海藏药浴的功能主治1. 简介青海藏药浴是一种传统的中医养生方法，利用草药浸泡水中，通过浸泡身体来起到保健、治疗疾病的作用。
青海藏药浴源于我国青海省藏族地区，是藏族民间世代相传的疗法。
其药材成分独特，草本植物丰富，具有丰富的药理活性成分，能够改善人体健康并预防疾病。
2. 功能主治青海藏药浴的功能主治包括以下几个方面：2.1 清热解毒青海藏药浴中的草本植物含有多种抗菌、抗病毒和抗炎活性成分，能够有效清除体内的热毒素，缓解疲劳和不适感。
常见的草药包括黄芪、苦参、苍耳等，对于感冒、咳嗽、发热等症状具有明显的缓解作用。
2.2 改善血液循环青海藏药浴在热水中添加的草本植物能够扩张血管，促进血液循环，提高血液的供氧能力。
这对于改善冷手冷脚、四肢麻木以及肩颈部的僵硬疼痛有很好的效果。
常用的草药有当归、川芎、桃仁等。
2.3 祛湿排毒青海藏药浴中的一些草药具有祛湿排毒的功效，能够清除体内的湿气和毒素，有利于减轻湿气带来的关节疼痛、浮肿和水肿等不适症状。
常见的草药有白术、防风、党参等。
2.4 舒筋活络青海藏药浴中的草本植物还具有舒筋活络的作用，能够缓解肌肉疲劳和僵硬，促进关节灵活度，缓解关节炎和肌肉酸痛。
常用的草药有没药、乳香、独活等。
2.5 祛寒保暖青海藏药浴具有祛寒保暖的效果，对于体质虚弱、易受寒冷侵袭的人群尤为适用。
草本植物能够温暖身体，增强体内阳气，提高抵抗力。
常见的草药有生姜、肉桂、丁香等。
3. 使用方法青海藏药浴的使用方法：1.准备足够的草药：根据个人需求选择适合自己的草药，可以在当地药店购买或向藏医咨询。
2.烧开水：将足够的水煮沸，水温控制在40-45摄氏度之间。
3.加入草药：将选好的草药放入热水中，浸泡几分钟使其药性充分溶解。
4.足浴浸泡：将双脚放入草药浸泡的水中，保持浸泡15-30分钟。
5.涂抹草药残渣：浸泡完毕后，用手抓取草药渣滓在双脚上摩擦，利用草药的药性进一步刺激穴位。
6.擦干脚部：用毛巾将脚及脚底擦干。
人类非遗文化“藏医药浴”对风湿免疫等慢性疾病管理中的临床应用和疗效
人类非遗文化“藏医药浴”对风湿免疫等慢性疾病管理中的临床应用和疗效摘要：人类非遗文化是世界各地独特而宝贵的文化遗产，其中包含了许多传统医疗实践和疗法。
藏医药作为世界四大传统医学之一，以其独特的疗效和综合调理作用在临床实践中得到广泛应用。
通过对相关研究和临床案例的综合分析，本文将探讨“藏医药浴”对风湿免疫等慢性疾病管理的临床应用和疗效，为进一步推广和应用这一传统医疗实践提供科学依据。
关键词：人类非遗文化；藏医药浴；风湿免疫；慢性疾病；临床应用；疗效引言藏医药浴疗法是藏族人民在长期与疾病斗争的实践中总结出来的具有良好疗效的藏医外治疗法。
它又称“五味甘露浴”，最早记载于著名藏医学家宇妥·云丹贡布编撰的藏医巨著《四部医典》，距今已有一千三百余年的历史。
2018年11月28日，“藏医药浴法”被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。
这也是中国第40个入选《非遗公约》名录的遗产项目。
“藏医药浴法”是藏医五大外治法之一，在藏语中称为“泷沐”，其治疗方法可分为水浴，敷浴，蒸浴三种。
药浴最常用的是水浴，水浴又可分为两种，一是取天然温泉水做水浴；一种是人工药浴。
人工药浴是最普遍、最常用的，是把圆柏叶、黄花杜鹃叶、水柏枝、高山麻黄、“坎巴”五种藏草药作为主药加水熬煮后，供患者浸泡洗浴，起到疏松通络、活血化瘀、祛风除湿的功效，以此达到调理身体和治疗疾病的目的，对于治疗风湿、类风湿性关节炎、皮肤病有极佳疗效。
藏医药浴数百年的实践和传承，成为人类非遗文化中的宝贵财富。
天然温泉主要根据矿物的成分为不同的患者进行治疗。
一、藏医药浴的治疗原理和机制1.1 藏医药浴的基本原理和特点藏医药浴作为一种传统医学的治疗方法，其治疗原理基于深厚的藏医药理论和高原人们在生活实践过程中得到丰富的经验。
它通过调整体内的能量平衡和湿热状态，以促进整体的健康和康复。
藏医药学以“水、火、土、风、空”五原学说和“龙、赤巴、培根”三因学说为理论基础，以青藏高原的植物、动物、矿物和部分“南药”为基本药物，采用适应高原环境和游牧生活的行医方式，对高原缺氧环境中的常见病、多发病、地方病具有独特的疗效，其养生文化也越来越得到医学界的重视。
藏医药浴疗法
藏医药浴疗法编辑:龙腾【概述】藏医药浴疗法是将全身或部分肢体浸泡于药物煮熬的水汁中，然后卧热炕发汗，使腠理开泄，祛风散寒、化瘀活络，达到治病目的的一种疗法。
藏医经典《四部医典》中，列有专章讲述药浴疗法。
13世纪藏医南北两派和新宇妥·元丹贡布等历代藏医名家都著书论述药浴疗法。
延用至今，经久不衰。
【疗法介绍】一、水浴法水浴法包括天然温泉浴和药浴2种。
其中前者最优，治疗外散于肌肤，内伏于骨髓的伤热、毒热及陈旧热和各种疖痈、肢体强直或拘急、背弓腰曲、肌肉干瘦、胃与肾的寒症等都有良好效果。
但这里主要介绍无温泉浴条件下需要水浴治疗的药浴法。
1．方剂药物五味甘露汤：圆柏叶、黄花杜鹃叶各0 5kg，水柏枝、高山麻黄各lkg，“坎巴”（白野蒿）0． 5kg，另加“森等”（青海俗名野山植）0．5kg。
以上为主药。
辅助药方：黄精、天冬、迷果芹、喜马拉雅紫茉莉根、蒺藜各15g，共研细末，待用，名曰五根散。
除此之外，根据病情加下列各方：上部血盛而致头晕，出现赤巴热症者，白檀香、紫檀香、硫黄各15g，共研末，待用。
因寒、风邪而致的不消化者，寒水石、野姜、岩精（红耳鼠兔粪膏代）、荜茇各15g，共研末，待用。
黄水盛者，白芸香、草决明、黄葵子、朱砂、安息香、文官木各12g，共研细末，待用。
白脉病（各种神经障碍）严重者，麝粪、望月砂各20g，共研细末，加羊粪及碱花亦可，待用。
另外，加各种动物骨，高山无毒花蕾等。
2．操作方法先将五味甘露药，加“森等”用水煮软，加酒曲放入缸中发酵3～5天，取出装入纱袋，置入蒸气反应罐（或铁锅）内，加水250kg浸泡半小时后，煮沸1 小时（用铁锅煮则加满水后煮煎至半锅，取汁，再加水煮至2/3时，取汁，复加水煮至3／10，取汁。
将3次煮的汁加在一起，待用），将熬好的药液倒入浴盆（浴桶）内，加白酒0. 5kg，麝香0．5～1g，再取上述的五根散50g 根据所治疾病病情添加的各种方剂50g搅匀，水温38～42℃。
药浴疗法，藏族特色
药浴疗法，藏族特色
藏族特色疗法——药浴疗法
2010-10-22 来源：中国中医编辑：晶晶
[导语]藏医药浴疗法是具有特色的一种自然疗法。
藏医药浴疗法是具有特色的一种自然疗法。
很早以前藏族人民就知道用温泉沐浴能治疗多种疾病，这在许多藏医药学典籍里均有记载。
藏医医药学家应用温泉治疗的原理和方法，将其推广发展为独具特色的藏族药浴疗法。
常用的药用温泉水为硫磺温泉、寒水石温泉、矾石温泉、五灵脂温泉和石灰石温泉。
除了温泉水浴，常用五味甘露汤进行药浴，以圆柏叶、黄龙杜鹃叶、水柏枝、藏产麻黄，丛生亚菊(青蒿)为基本方，并可随症加药，如风寒所致消化不良者，可将寒水石、荜茇、姜等药物研细加入浴水中，以加强药力。
浴法分为水浴和敷浴两种,各有特色。
水浴疗法，以五种天然温泉治疗相应疾病为最优。
其作用是治疗外散于肌肉.内伏于骨髓之伤热、毒热及陈热等各种热病。
敷浴法是将配制或经烧煮后之药物装入布袋中，包扎或放置于病患部位，从而起到治疗作用的疗法。
浅析藏医药浴外治疗法
浅析藏医药浴外治疗法摘要：藏药药浴疗法分为蒸汽药浴和水浴两种。
由“隆”、“赤巴”、“培根”引起的各种疾病，用“五味甘露散”药浴进行治疗。
本文描述药浴的发展历史，自然药浴和药浴的区别，藏药浴的药浴疗法等。
关键词：藏医药；药浴一、藏药浴的起源与发展过程藏药浴的起源虽然带有一定的神话色彩，但与藏区独特的气候及自然环境有关。
相传在远古时代，发生了一场可怕的瘟疫，夺取了很多人的生命，人们就跪地祈求，希望上天能派药神来拯救百姓。
虽然天神不让药神重返人间，但药神把自己的医术、药物和爱民之心化作星光射向人间。
就在这个夜晚，有一个饱受疾病折磨的女子偶然间梦见药神曼拉正在宝瓶山顶，将药物洒向人间，河水变成了药水。
于是她挣扎着爬到河边，将全身浸泡在河水里，疾病一下痊愈了。
在这个姑娘的启发下，所有病人都奔向附近的江河、湖渠，奋力洗涤自己的身体，瘟疫果然全部褪去。
从此这颗药神化作的“噶玛堆巴星”，就年年初秋出现在宝瓶山顶的天空，七天后才恋恋不舍地消隐。
藏药浴的起源虽然很早，但作为一种治疗疾病的方法是在藏医理论体系形成之后才完成的。
1951年西藏和平解放后，藏医药事业获得巨大发展藏医学作为祖国传统医学的重要组成部分，得到全面的继承、整理、挖掘和发展。
改革开放以后，藏医药事业的发展更是日新月益，文献整理、科学研究、机构设置、人才培养等各方面都取得了显著成就。
藏药浴正是在这一历史背景下从一种单纯的临床外治方法向一门学科和一项医疗事业迅速迈进。
二、藏药浴的内容与分类藏药浴有狭义与广义之分。
一般而言，藏药浴即指以“五味甘露汤”为主方，随病加减其它药物所开展的人工药水浴，此为狭义的藏药浴;广义的藏药浴还包括药汽浴、矿泉浴和缚浴。
1.药水浴又称五味甘露浴，其基本方剂为五甘露药。
所谓五甘露药包括草山甘露杜鹃叶、阳山甘露圆柏叶、阴山甘露藏麻黄、水甘露水柏枝、土甘露野蒿等五种药物。
辅药为没有吐、泻、毒等副作用的各种药物，特别是岩精、寒水石、三黄水药、蒺藜、麝粪、碱花等较为常用。
藏医药浴疗法用于养生保健的价值探讨拉悟次仁
藏医药浴疗法用于养生保健的价值探讨拉悟次仁发布时间：2023-06-07T15:43:30.606Z 来源：《中国医学人文》2023年5期作者：拉悟次仁[导读] 藏医药浴疗法是一种在藏民中应用比较广泛的养生保健方法，是通过自然温泉对身体机能进行调整的疗法。
藏医药浴疗法经过不断的发展，目前藏医药浴疗法的理论和药剂等已经不断的成熟，也形成了一种特殊的外治方式。
下文主要对藏医药浴疗法用于养生保健的价值进行综述。
日喀则市仁布县中心医院藏医科 857200摘要：藏医药浴疗法是一种在藏民中应用比较广泛的养生保健方法，是通过自然温泉对身体机能进行调整的疗法。
藏医药浴疗法经过不断的发展，目前藏医药浴疗法的理论和药剂等已经不断的成熟，也形成了一种特殊的外治方式。
下文主要对藏医药浴疗法用于养生保健的价值进行综述。
关键词：藏医药浴疗法；养生保健；价值药浴疗法属于藏民长时间传承下来的一种治疗方式，经过泡天然温泉的药物，对机体的各项机能促成治疗的效果，在保健身体健康中有重要作用。
本文主要对现代化社会新形势下，人们对于养生保健的需求，寻找藏医史料内对于不同浴疗方剂的记录，同时结合长时间的临床经验，分析总结药浴疗法，同时对一部分藏医浴疗原始知识，通过现代医学思维和自然哲学进行理解，通过通俗的形式进行阐述。
1 藏医药浴疗法的核心理论藏医中的药浴治疗方式主要是通过藏民在不断的应用温泉浴身改善体质的实践过程中总结出的治疗经验。
通过藏医世代经验的积累，参照三因、五元学说的理论，经法、理、药、方等进行规范化，进一步进行完善，建立出了药汁浸泡的治疗方式。
五味甘露，由5种高山植物药组成的药浴方，该五种药物表示着一种元素，也就是藏医五元学说，属于天地五元精华浓缩。
该方子属于常规方，治疗中需要按照患者情况辩证用药。
2 藏医药浴疗法用于养生保健的价值2.1促进新陈代谢机体表层的组成主要包括汗腺和皮肤，用以对外邪的抵抗，若身体没有该防御组织，便无法正常的工作和生活；其皮肤的作用是分泌、吸收、感觉等，同时也有脂肪、激素等化学的成分，其有一定的生理作用。
藏药浴的养生保健之道
藏药浴的养生保健之道藏药浴是藏医文化的精华，是藏医外治疗法之一。
不仅治疗藏族地区的多发病、常见病，还能用于保健康复防治多种现代疾病，本文重点介绍了藏药浴的发展和传统方法以及治疗效果。
标签：藏药；藏药浴；排毒；五味甘露藏医药学迄今有近4000多年历史，具有完整而科学的理论体系，强调整体观念与平衡协调，医学风格独特、理论完整、实践丰富。
藏药浴是在温泉浴疗法实践的基础上，依据藏医药的基础理论而创造的一种藏医独特的药物外治方法，是藏医外治疗法之一。
公元8世纪编写的《四部医典》后续部”五械浸浴”一章专门详细论述了藏药浴的适应症、方剂、用法和注意事项等。
天然藏药通过热能作用，透过人体的皮肤孔窍、学位进入毛细血管发挥作用。
其方剂因人而异，通过传统的诊断方法确定，有明显的针对性。
药浴方剂中的药物可以有效改善人体体液的酸碱平衡，有效调整人体的内分泌状态。
藏药浴的药物在进入人体毛细血管后，有效成分开始发挥作用。
藏药浴中的藏药，有活血化淤的成分。
可以有效分解血管中的沉积物质，同时，在藏药浴的热能作用与药物的发汗作用下，有害物质可以随着汗液与其他体液，在”捂汗排毒”的环节中排出体外。
在藏医的养生理论中，一直把藏药浴作为养生、保健的有效手段，这与其出色的”排毒”功能是分不开的。
通过”排毒”与”清理”的作用，藏药浴可以有效调整人的精神状态。
减轻”疲劳”、”肌肉酸痛”、”神经衰弱”等”中毒”状态。
藏药独特的药理作用，透过皮下孔窍进入毛细血管，再通过血液的周身循环，进入人体的各个组织、器官，通过热能下的体液置换可以充分提高人体的血氧含量、改善血液细胞的携带能力，从而提高人体的综合免疫能力。
藏药浴疗法是以”五味甘露汤”为主方进行加减使用的，其将藏药中的秀巴、巴鲁、才敦木、堪加、温布（即阴、阳、水、土、绿五种甘露），按照药性和药物功能进行配制，经水浸泡煎煮后，洗浴、浸泡局部或全身，以达到治疗疾病、强身健体的目的。
藏族”五”为全数，能代表世界上所有物质及其属性。
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藏医药保健与天然温泉浴区别及其作用
藏医药学具有二千多年的悠久历史，是祖国传统医药学的重要组成部分。
藏医药学有着系统的理论体系和独特的医疗方法，在人类医学史上占有显著地位，其中藏医药浴与天然温泉浴的成就尤为突出。
药浴在藏区有着悠久的历史，吐蕃时期的故事传说中，就已经有了“熏香沐浴”说法。
关于藏医药浴的由来，大致应归于三方面的原因。
一是每年的藏历7月是一年中最好的沐浴时节，此时雨季刚过，河水变清，水温转暖，大部分植物停止了生长，到处是一片成熟的景色。
据说天上的药神会在这个时节来到大地采药，有一颗名叫“噶玛仁增”的星星就是药神的化身，这颗星一年之中只在初秋出现七个夜晚，而凡是经过这个星星照耀过的水皆能变成甘露。
在药神化身的“噶玛仁增”星的照耀下，人们尽情地表达着追求健康快乐的美好愿望。
二是青海独特的地理环境。
处于高原地区，具有丰富的地热资源和矿泉资源。
仅在青海范围内的矿泉，初步统计就有677例之多，藏医经典《晶珠本草》中记载的矿泉则有101中，这就为藏医实施洗浴治疗提供了丰富的物质条件。
三是藏医经典的论述。
藏医学经典《四部医典》中对藏医药浴作了大量的论述，其中提到，沐浴能“除垢去臭息体热，壮阳增力并延年”，因此藏医药总体上可以分为两大类，一种是天然浴，另一
种是人工浴。
实施天然浴的温泉主要有五种，是按照所含的主要矿物质来划分的，一是主含的硫磺的温泉，其特点是水色发黄，水味苦，散发着硫磺的气味，并且可见硫磺结晶。
硫磺温泉主治：黄水病，麻风病，肉斑和疖痈等，但对隆病不利。
二是主含寒水石的温泉，其特点是无色无味，如用此水煮茶酿酒，亦不致变味，周围可见寒水石块。
寒水石温泉主治胃脘培根淤紫症、中毒症和陈旧热症等。
三是主含岩矾的温泉，其特点是水呈青黑色而浑浊，有矾味，且周围可见矾石。
岩矾温泉主治石淋、痞瘤、胃脘痼疾、铁垢痰等。
四是主含五灵脂的温泉，其特点是水色发紫，有苦味，有香气，泉水经过之处形成清绿色之蜿蜒痕迹，周围可见五灵脂。
五灵脂温泉主治胃脘培根紫痰病、风湿痹痛、垢甲病、小便不通、通风等。
五是主含岩石的温泉，其特点是水清澈，有烧燎动物角类之气味，该地区遍布青灰色之石灰石。
石灰石温泉主治脾胃虚寒，消化不良，铁垢痰及剑突痰病。
人工药浴是在模仿温泉治病原理的基础上探索发展起来的，其实施过程可以概括五个基本步骤：首先是配方，藏医药浴的基本配方是五味甘露汤，就是将圆柏叶、黄花杜鹃叶、水柏枝、麻黄、丛生黄菊五种药物放在一起煎煮成汤。
根据病人体质、病情、病程等具体情况，药物配方还可有所加减。
其次是发酵，即将冷却后的药物加入酵母，或酒浸密封发酵，这一环节也是发挥五味甘露作用的关键环节。
再次是煎熬，仅仅通过发酵，药物的有效成份尚不能充分析出，通过煎熬可以进一步发挥药物的疗效。
第四步是实施，可以令病人自己浸入药水和蒸汽中，也可以药巾绑缚患病部位，实施局部给药。
在实施的过程中有几点注意事项：一是在进行药浴之前应让病人先用清水淋浴；二是水位要保持在两乳头的水平线以下，以减轻水压给心脏造成的负担；三是空腹，饮食或剧烈运动前后及饮酒后都不可直接入浴；四是要注意及时擦汗。
最后巩固阶段，这一阶段不但关系到疗效能否维持，而且可以避免医源性疾病。
巩固阶段主要注意保温，不可乍冷乍热。
药浴过程中有大量汗液排出，所以要注意及时补充水分，还需进行涂油等深度治疗。
总之，温泉疗法和人工疗法对许多疾病，具有很好之效果，且一般甚少出现不良反应，特别是对皮肤病、关节筋络和外伤疾病，有显著疗效。
1 舒筋活络，通利关节，能治疗风湿痹病，使强直、拘挛和畸形之四肢关节，即腰弓背曲之疾病得以活动自如，躯体柔和轻捷。
2 祛风化湿，润泽肌肤；能治疗皮肤病，垢甲病等疾病，涤垢去秽，使肤色鲜艳明润，赢瘦者获致充实丰盈，肥胖过甚者得能消减。
3 利水消肿，燥湿排脓；能治疗各种水肿和“刚巴”病，黄水等疾病，运化体内滞留之水湿，排除及干涸黄水和脓液。