体育中考解读
体育中招考试项目
体育中招考试项目摘要：1.体育中招考试的背景和意义2.体育中招考试的项目分类3.体育中招考试的主要考试项目详解4.体育中招考试项目对学生综合素质的培养5.体育中招考试项目的未来发展趋势正文：【体育中招考试的背景和意义】随着国家对体育教育的重视，体育中招考试应运而生，成为了衡量学生体育素质的重要手段。
体育中招考试不仅是对学生体育知识和技能的一次全面检验，也是对学生身体素质、心理素质和团队合作精神的综合考察，对于培养学生的综合素质具有重要的意义。
【体育中招考试的项目分类】体育中招考试的项目主要分为田径、球类、力量、柔韧性和灵敏性五大类。
这些项目既能全面考察学生的身体素质，也能检验学生的体育技能和运动能力。
【体育中招考试的主要考试项目详解】1.田径：包括短跑、长跑、跳高、跳远等项目，是检验学生速度、力量、灵活性和协调性的重要手段。
2.球类：包括篮球、足球、排球等项目，主要检验学生的团队合作精神和运动技能。
3.力量：主要包括立定跳远、引体向上等项目，主要检验学生的力量和爆发力。
4.柔韧性：主要包括坐位体前屈、立位体前屈等项目，主要检验学生的柔韧性和灵活性。
5.灵敏性：主要包括短距离快速跑、折返跑等项目，主要检验学生的反应速度和灵敏性。
【体育中招考试项目对学生综合素质的培养】体育中招考试项目对学生的综合素质培养具有重要作用。
通过田径项目，可以培养学生的速度、力量、灵活性和协调性；通过球类项目，可以培养学生的团队合作精神和运动技能；通过力量项目，可以培养学生的力量和爆发力；通过柔韧性项目，可以培养学生的柔韧性和灵活性；通过灵敏性项目，可以培养学生的反应速度和灵敏性。
【体育中招考试项目的未来发展趋势】随着科技的发展和社会的进步，体育中招考试项目也将不断发展和创新。
未来的体育中招考试，可能会引入更多的科技元素，如智能设备、虚拟现实等，以更好地检验学生的体育素质和技能。
2024年武汉市体育中考实施方案解读
2024年武汉市体育中考实施方案解读一、体育中考方案适用对象?该方案适用于2024年报名参加中考的应届初中毕业生。
二、体育中考分值为多少分?体育中考由平时考核和现场测试两部分组成，总分50分。
其中平时考核15分，实地测试35分。
现场测试项目分为三类，学生必须从三类中各选择一项进行测试。
三、平时考核部分成绩的赋分依据是什么?平时考核由七、八、九年级体育与健康学科综合评定组成，共计15分。
每学年5分，其中体育与健康课程考核成绩3分，《国家学生体质健康标准》测试成绩2分。
四、体育中考现场测试部分由哪几类项目组成?现场测试分设三类项目:第一类项目满分为10分，第二类项目满分为10分，第三类项目满分为15分。
第一类项目(10分):男生1000米跑、女生800米跑;200米游泳(不限泳姿);4分钟跳绳(三选一)第二类项目(10分):50米跑、25米游泳(不限泳姿)、1分钟跳绳、立定跳远、坐位体前屈(五选一)第三类项目(15分):足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、武术、体操(八选一)因场地、器材等原因未纳入2024年考试的运动技能项目，按照稳步推进的原则，待条件成熟后进行测试。
五、现场测试项目的设置和标准主要是依据什么?现场测试项目按照国家《义务教育体育与健康课程标准(2022年版)》要求，采取结构化设计。
所设项目都是学生在校的基础性项目。
现场测试项目的标准将依据《国家学生体质健康标准》，结合武汉学生体质情况制定。
目的是鼓励学生培养终身锻炼习惯，让大多数学生能通过备考锻炼，提高身体素质，提升健康水平。
六、选考项目为什么划分为三类?所选项目分为三类，主要是根据项目的不同功能。
学生选择一项作为考试内容，有利于从不同维度促进学生体育锻炼，有利于学生全面参与各项体育活动，从体育能力、健康行为、体育道德等方面有效促进我市学生体质健康水平的稳步提高。
一类项目:重点发展学生心肺功能，提高有氧耐力水平，锤炼意志品质。
在原有项目800米(女)/1000米(男)的基础上，增加200米游泳(不限泳姿)和4分钟跳绳两个选项，为学生提供更多选择。
中考体育标准解读
中考体育标准解读
中考体育标准的目的是评估学生的身体素质和运动能力，促进学生健康成长，提高全民健身的意识和能力。
以下为你提供一些具体的中考体育标准项目：
1. 1000米长跑：男生6分30秒以下、女生7分30秒以下。
2. 50米短跑：男生秒以下、女生秒以下。
3. 坐位体前屈：男生大于等于10厘米、女生大于等于8厘米。
4. 仰卧起坐：男女生各为50个。
5. 立定跳远：男生米以上、女生米以上。
以中长跑为例，男生1000米满分标准优化调整至4分05秒；女生800米满分标准优化调整为3分55秒。
评分标准的制定逻辑与中考体育改革的初
衷保持一致，那就是应试和分数绝不是目的，要以体育考试为载体，引导孩子养成健康生活习惯，真正让孩子在体育运动中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。
以上信息仅供参考，具体标准可能因地区和考试年份而有所不同。
建议查阅当地教育部门发布的中考体育大纲或咨询相关人员，获取最准确的信息。
体育中考新规
体育中考新规
一、考试项目
1.男生：1000米跑、引体向上、足球运球、游泳、篮球运球上篮。
2.女生：800米跑、一分钟仰卧起坐、足球运球、游泳、篮球运球上篮。
二、评分标准
根据教育部颁布的标准，体育中考的评分标准分为A、B、C、D四个等级，具体如下：
1.A级：100分，要求考生在规定时间内完成所有考试项目，且各项成绩达到标准。
2.B级：90分，要求考生在规定时间内完成所有考试项目，且各项成绩达到标准。
3.C级：80分，要求考生在规定时间内完成所有考试项目，且各项成绩达到标准。
4.D级：70分，要求考生在规定时间内完成所有考试项目，且各项成绩达到标准。
三、考试方式
1.所有考试项目均采用电子设备计时和计数。
2.考生在考试过程中不得使用任何通讯工具。
3.考生在考试过程中不得离开考试区域。
4.考生在考试过程中不得进行任何形式的作弊行为。
四、考试时间
1.每年4月份为体育中考时间，具体考试日期由当地教育部门统一安排。
2.每位考生的考试时间为半天，具体时间安排根据当地教育部门通知为准。
五、考试场地
1.考试场地需符合相关规定，确保安全、卫生和保密性。
2.考场需设置明显的安全警示标识和注意事项标识。
3.考场需配备完善的安保设施和应急处理人员，以确保考生和考试过程的安全。
体育中考标准
体育中考标准体育是中学教育中不可或缺的一部分，而体育中考更是对学生身体素质和运动技能的一次全面考核。
在体育中考中，学生需要通过各项测试来展现自己的身体素质和运动技能，从而获得相应的成绩。
本文将就体育中考标准进行详细介绍，帮助学生和教师更好地了解体育中考的要求和内容。
首先，体育中考包括了多个项目，如1000米长跑、跳高、立定跳远、引体向上、50米短跑等。
这些项目涵盖了学生的耐力、速度、灵敏度、力量等多个方面，全面考核了学生的身体素质。
在这些项目中，学生需要根据自己的特长和兴趣进行选择，并在考试中全力以赴，展现出自己的水平和能力。
其次，体育中考对于学生的身体素质有着明确的要求。
比如，对于1000米长跑，男生的优秀成绩标准是3分50秒以内，女生的优秀成绩标准是4分30秒以内。
而对于跳高和立定跳远，不同年级和性别的学生也有着不同的要求和标准。
这些标准既考验了学生的身体素质，也激励着学生不断提高自己的运动水平。
另外，体育中考也对学生的运动技能有着一定的要求。
比如，引体向上的优秀成绩标准是男生8个，女生2个；50米短跑的优秀成绩标准是男生7秒以内，女生8秒以内。
这些项目既考验了学生的力量和速度，也考核了学生的技术和动作规范。
因此，学生在备考体育中考时，不仅需要注重身体素质的训练，也需要注重运动技能的提高和练习。
最后，体育中考对于学生的健康和全面发展有着积极的促进作用。
通过体育中考，学生可以更加全面地了解自己的身体素质和运动技能，发现自己的优势和不足，从而有针对性地进行训练和提高。
同时，体育中考也可以激励学生积极参与体育锻炼，增强体质，养成良好的运动习惯，促进学生的身心健康和全面发展。
综上所述，体育中考是对学生身体素质和运动技能的一次全面考核，具有重要的教育意义和促进作用。
学生和教师应该充分重视体育中考，认真备考，努力提高自己的身体素质和运动技能，从而更好地参与体育锻炼，促进自身的健康和全面发展。
希望本文对大家对体育中考标准有所帮助，祝愿大家在体育中考中取得优异的成绩！。
2024体育中考方案解读
2024体育中考方案解读
2024年的体育中考方案主要包括三个方面的解读：体育理论考查、
体育技能考查和体育素养考查。
首先，体育理论考查是考查考生对于体育知识的掌握和理解能力。
具
体而言，考查的内容包括体育运动学、体育生理学、体育心理学等方面的
基础理论知识。
这部分内容主要考查学生的记忆和理解能力，要求考生对
于理论知识进行准确的描述和解释。
其次，体育技能考查是考查考生在体育项目中的实际操作能力。
考试
通常会选择基础项目，如跳远、篮球投篮、游泳等，对考生进行技能操作
的考查。
这部分内容主要考查学生的协调性、灵活性和敏捷性。
考生需要
能够严格按照规定的动作和要求完成任务，同时要求技术动作准确、规范。
最后，体育素养考查是考查考生对于体育品德和体育文化的理解和认
同能力。
这部分内容主要考查学生对于团队协作、公平竞争、规则遵守等
内容的把握。
通过这部分内容的考查，可以反映学生对于体育的态度和价
值取向。
综上所述，2024年的体育中考方案主要从理论知识、实际技能和体
育素养三个方面来对考生进行考查。
通过这三个方面的考查，能够全面了
解学生的体育素质和能力水平。
同时，这也促进了学生对于体育的兴趣和
理解的培养，提高了体育教育的综合效果。
2024年中考体育考试大纲详细解析
2024年中考体育考试大纲详细解析2024年中考即将来临，作为一项重要的考试科目，体育考试对学生们来说具有重要意义。
为了帮助同学们了解和准备体育考试，本文将详细解析2024年中考体育考试大纲内容和要求。
一、考试科目和总体要求2024年中考体育考试分为两个科目，分别为体能测试和项目实践。
体能测试主要考察学生的身体素质，包括力量、速度、耐力等方面，而项目实践则着重于学生在某个具体项目上的技术水平和应用能力。
体育考试的总体要求是根据中考体育课程标准，旨在培养学生的身体素质、锻炼学生的意志品质，推动学生全面发展。
因此，学生在备考中要注重综合能力的培养和提升。
二、体能测试内容和要求体能测试是中考体育考试中不可忽视的一部分。
2024年体能测试内容包括跳远、引体向上、800米长跑等项目。
学生需要通过这些项目来展现自己的身体素质和运动能力。
1. 跳远跳远是测试学生爆发力和灵活性的项目之一。
根据大纲的要求，学生需要以前脚掌起跳，完成一次跳远动作。
跳远的成绩将根据学生起跳的位置和着地位置来判定。
2. 引体向上引体向上是测试学生上肢力量和体能的项目。
学生需要以双手握住引体向上器材，臂部完全伸展，然后通过上拉下压的动作完成一次引体向上。
完成的次数将作为考核标准。
3. 800米长跑长跑是测试学生耐力和心肺功能的项目之一。
学生需要按照规定的路线和标准完成800米的跑步，用时将作为考核标准。
学生需要根据自己的实际情况制定合理的跑步策略，全力以赴完成考试。
三、项目实践内容和要求除了体能测试，学生还需要进行项目实践考核。
根据个人兴趣和特长的不同，学生可以选择其中的一个项目进行实践。
1. 项目选择学生可以从篮球、足球、乒乓球、羽毛球、网球等项目中选择一个进行实践。
学生在选择项目时应考虑自己的兴趣和能力，同时也要根据实际情况合理安排时间和资源。
2. 实践要求在项目实践的过程中，学生需要展示自己的运动技能和协作能力。
学生需要通过一系列的动作和技术动作来展示自己在该项目上的水平和能力。
体育中考知识点
体育中考可能包括以下知识点：
1.耐久跑：能够正确掌握耐久跑的呼吸、动作、节奏、注意事项和
脱敏练习方法，能够跑得轻松、持久。
2.篮球：掌握篮球的基本技巧，能够正确运球、传球、投篮和比赛，
并了解比赛规则和安全注意事项。
3.足球：掌握足球的基本技巧，能够正确运球、传球、射门和比赛，
并了解比赛规则和安全注意事项。
4.实心球：能够正确掌握实心球的持球、投掷、呼吸和注意事项，
以及提高投掷远度的技巧和方法。
5.仰卧起坐：能够正确掌握仰卧起坐的动作要领和注意事项，以及
提高仰卧起坐速度和准确性的技巧和方法。
6.引体向上：能够正确掌握引体向上的动作要领和注意事项，以及
提高引体向上难度和稳定性的技巧和方法。
7.坐位体前屈：能够正确掌握坐位体前屈的动作要领和注意事项，
以及提高坐位体前屈速度和准确性的技巧和方法。
8.跳绳：能够正确掌握跳绳的动作、技巧和注意事项，以及了解跳
绳比赛规则和安全注意事项。
以上知识点仅为参考，具体考试内容可能因地区、学校和考试年份而有所不同。
建议您查阅相关的考试大纲或考试指南，以获取更准确的信息。
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练习注意事项
（1）引体向上是上肢力量耐力项目，练习有 一定难度，同样需要持久性意志努力。 （2）对引体向上一个也完不成的同学可进行 帮助，即由同伴托腰向上推举帮他练习。 （3）能完成一个以上的同学，要增加练习的 重复次数，力争在短期内达到较高水平，而 且要持之以恒。
中长跑
考试规则：1000米和800米 （1）在400米环形跑道上进行。 （2）站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令 发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程 中不得踏进跑道左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他 人跑进，不得由他人带跑。 （3）考生跑完全程，按秒表记录的分、秒记录 成绩，不足一秒不计取。 （4）考生以10人左右编为一组，每个考生一次 考试机会。
三、各项测试方法实例介绍
㈢、新增测试项目方法简介
足球运球
1、测试目的 测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力的发展水平和足球基本 技能。 2、测试场地 在坚实、平整场地或足球场上，划出长30米，宽10米的测试场地， 标志杆距左右边线5米。起点线至第一杆距为5米，各杆间距5米，共设5 根标志杆。器材包括足球，秒表，30米卷尺，标志杆（物）。 3、测试方法 受试者听到出发口令后开始向前运球依次过杆，不得碰杆。受试者 和球均越过终点线即为结束。 每人测两次，记录最好成绩。测量单位为秒，精确到小数点后一位。 小数点后第二位数按非零进1原则进位。
汇报教师： 孙信善 E-mail syzxsxs@
测试方法实例介绍
身高 (厘米) 体重 (公斤) 肺活量 (毫升) 台阶试验 800米跑 (分、秒) 1000米跑 (分、秒)
坐位体前屈 (厘米) 仰卧起坐 (次/分) 引体向上 (次) 握力 (公斤) 50米跑 (秒) 立定跳远 (米)
中长跑正确动作讲解
呼吸 中长跑的距离长，消耗能量大，对氧气的需 求量也大。因此掌握正确的呼吸方法至关重 要。中长跑能量消耗大，机体要产生一定的 氧债，为了保证机体对氧气的需求，呼吸必 须有一定的频率和深度，还必须与跑的节奏 相配合,一般采用两步两吸，两步两呼。呼吸 时采用口进行呼吸的方法。随着速度的加快 和疲劳的出现，呼吸的频率有所增快。
引体向上练习负荷量
（1）引体向上凡是能完成一个以上的学生，应以 练习引体向上为主。按自己完成最大量为指标练习 一次，稍事休息后再练习1～2次。如只能完成一个， 则需反复多做，以6～10次为宜。 （2）平梯移行在平梯上做移行，每次手向前移动 一个横杠，两手交替行进。移行一个横梯长为一次， 练习4～5次。 （3）屈臂悬垂练习者站于凳上，两臂全屈反握横 杠，两手与肩同宽，使横杠位于颏下，然后双脚离 凳做静止用力的悬垂姿势，但下颏不得挂在杠上。 垂悬时间越长越好。练习2～4次。
三、各项测试方法实例介绍
㈢、新增测试项目方法简介
篮球运球
1、测试目的 测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力的发展水平和篮球 基本技能。 2、测试场地 场地长20米，宽7米，起点线至第一列标志杆（物）的距离为5 米，标志杆距左右边线3米。各距杆3米，共5排杆，全长20米，并列 的两杆间隔1米。大学为成人篮球。测试用球应符合国家标准。 3、测试方法 受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，用单手运球依 次过杆，大学生每次过杆时需换手运球。 受试者与球均返回起终点线时停表。每名受试者测两次，记录 最好成绩。以秒为单位，精确到小数点后1位，小数点后第2位数按 非零进1原则进位。
各项测试方法实例介绍
新增测试项目方法简介
掷实心球
1、测试目的 测试学生的上肢爆发力 。
2、测试场地 器材标准：小学三～六年级测试球重为1千克，初中、高中、 大学各年级测试球重为2千克。
3、测试方法 受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷 方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。 当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。
三、各项测试方法实例介绍
㈢、新增测试项目方法简介
跳 绳
1、测试目的 测试学生协调性、灵敏性、下肢肌肉爆发力的发展水平。 2、测试场地 平整、干净场地，地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、 各种长度的跳绳若干条。 3、测试方法 两人一组，一人测试，一人记数。受试者调整绳长至适宜长度， 听到开始信号后开始跳绳。动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次 且摇绳一回环，计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记 录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。
练习小技巧
1.屈臂引体向上 练习方法：两手握杠做引体向上，直到两臂用力向 上拉起至下颌过杠后，保持动作3～5秒，然后再做 下一次练习；根据学生能力制定练习的次数与组数。 2.蹬地 （助力）引体向上 练习方法：单杠的高度以学生跷起脚尖、双臂伸直、 双手能够握杠为宜。在练习时，脚稍蹬地，同时两 臂迅速向上拉起，至下颌过杠后保持动作3～5秒， 然后再做下一次练习；根据学生能力制定练习的次 数与组数。
引体向上动作首先需要依靠胸大肌、背阔肌的收缩 合力，拉引躯干向上臂靠拢；然后是依靠肱二头肌、 肱肌和肱桡肌的收缩合力，继续拉引躯干向前靠拢， 使头颈引升超越单杠杠面，将单杠拉引至锁骨部位， 完成引体向上动作。 引体向上是最基本的锻炼背部的方法，重点锻炼斜 方肌、背阔肌和肱二头肌。 所有的锻炼都不是速成的。如果您今天的力量只足 够你做3个，想在6天内增加到10个不太容易。但是 练下去，这个要求对正常的男生并不是多难的事。
仰卧起坐练习负荷
1、仰卧起坐爆发力训练： 15秒仰卧起坐×2 20秒仰卧起坐×3 30秒仰卧起坐×2 45秒仰卧起坐×1 2、仰卧起坐耐力训练： 20秒仰卧起坐×3 1分10秒仰卧起坐×2 1分钟仰卧起坐×2 3、仰卧起坐节奏训练： 1分钟仰卧起坐×3
练习注意事项
1、做仰卧起坐时，躺下应吸气起来的时候呼气，一定要保 持呼吸与动作的协调和节奏。如呼吸急促的时候，可稍微停 下1～2秒。 2、刚开始锻炼的时候，可能每次做完腹肌会比较疼，这是 正常的生理反应，应继续坚持锻炼，一段时间适应后就不疼 了，然后在慢慢加量，始终在适应-不适应-适应中上升。 3、学生练习的时候容易一开始就加快速度，结果到了后面 一点体能也没有了，达不到理想的成绩，因此要节奏训练 。 4、考试时心态应要端正，就当作是平时练习，因为紧张会 造成血液循环加速，导致提前劳累，对发挥不利。 5、考试前可以每天做几个，以保持状态，但不应该太累， 以免导致考试时太过疲劳而没有恢复，以致影响考试成绩。
女生一分钟仰卧起坐训练技巧
仰卧起坐的有效时间训练控制 15秒 。这样训练主要是提高学生的冲刺能力。 20秒。这样能提高学生的爆发力，在体能保证的前 提下学生的动作要领和动作质量有保证。要求学生 能突破25个左右最好。 30秒。这样的训练是学生在训练20秒的基础上有了 进步进行的提高训练。要求学生能突破35个 45秒。这45秒主要是节奏训练。
考试规则：立定跳远 （1）整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、 落地四个部分组成 。 （2）立定跳远不用助跑从立定姿势开始的跳 远．比赛时运动员双脚开立站在起跳线后． （3）跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳， 落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失 败论． （4）跳时双臂可以做预摆，脚后跟可以离地，膝 关节可以弯曲。 （5）每个考生只有二次考试机会。
起跑及起跑后的加速跑
① 站立式起跑： 各就位时，运动员从集合线走到起跑线处，两脚前后开立， 将有力的腿放在前面，前脚尖紧靠起跑线后沿，后脚距前脚 一脚距离左右，两脚的左右距离自然开立，上体前倾，两膝 弯曲，两臂一前一后，身体重心主要落在前脚上，保持稳定 姿势，集中注意力听枪声。 ② 起跑后的加速跑：起跑后上体保持前倾，脚尖着地，腿的 蹬地和前摆以及两臂的摆动都应快速积极，逐渐加大步伐和 加快速度，随着加速段的延长，上体逐渐抬起,进入到途中跑。 加速段距离的长短和速度，应根据个人特点、战术需求和临 场情况而定。
冲刺跑是临近终点前一段距离的加速跑。主 要任务是运用自己的全部力量，克服疲劳， 力争在最后阶段跑出好成绩。技术特点是加 快摆臂速度和加大摆幅的同时配合腿部动作 加快频率.冲刺跑的距离根据自己的体力情况、 战术要求和临场情况而定。在通过终点时， 在接近终点一步前身体躯干前倾，做出撞线 动作。
立定跳远技术
男生引体向上
考试规则：单杠引体向上 （1）双手正握杠，直臂悬垂，身体呈静 止状态。 （2）两臂向上引体至下腭越过横杠上缘， 后恢复直臂悬垂为完成一次，否则不计次数。 （3）双手握杠开始，到双手离杠为考试 结束。以中间连续完成的引体次数计取成绩。 （4）每个考生只有一次考试机会。
男生引体向上原理
3.帮扶引体向上 练习方法：学生两人一组，练习者握杠后，另一学生用双手 托住练习者的腰部或腿部，在练习者上拉时，适当予以助力； 根据学生能力确定练习的次数与组数。 4.摆动引体向上 练习方法：握杠后，两腿稍屈膝前后摆动，借助前摆力量， 髋部迅速制动，在向前上举腿的同时，屈肘用力上拉，然后 再后摆重复练习；根据学生能力确定练习的次数与组数。 5.双人斜体引体向上 练习方法：练习者握住低单杠，另一人直立于杠前并用双手 握住其脚踝 （或双臂夹住其双腿），将其身体拉伸至两臂伸 直状态。在练习时，练习者可借挺髋的力，屈臂上拉，至胸 部贴杠，并保持动作3～5秒，然后再做下一次练习；根据学 生能力确定练习的次数与组数。
பைடு நூலகம் 三、各项测试方法实例介绍
㈢、新增测试项目方法简介
排球垫球
1、测试目的 测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力的发展水平和排球基本技 能水平。 2、测试场地 在坚实、平坦的场地或排球场上进行，用软式排球测试，大学的测试 区域为3米×3米，测试器材为成人排球。测试用球应符合有关国家标准。 在坚实、平坦的场地或排球场上进行，用软式排球测试，大学的测试 区域为3米×3米，测试器材为成人排球。测试用球应符合有关国家标准。 3、测试方法 受试者在规定测试区域内原地抛球，连续正面双手垫球，要求手型正 确、击球部位准确、达到规定高度，球落地即为测试结束。 受试者每次垫球应达到的高度，大学男生为2.43米，女生为2.24米。每 名受试者测试两次，记录最好成绩。测试单位为次。