科学版五年级体育与健康《第12课 快速跑：50米跑》(一等奖课件)
《50米快速跑》参考课件
两臂配合两腿快速有力地前后摆动。
加速跑的示意图
教学重点:起跑后身体慢慢抬起。 教学难点:蹬地有力，身体保持前倾。
中途跑
中途跑
动作方法:
跑时，后蹬腿的髋、膝、踝关节要尽可能的充分蹬直，完 成快速有力的后蹬，髋部前送。后蹬腿蹬离地面后，大腿 积极向前上方摆动，小腿随惯性折迭，并把同侧髋带出， 当大腿摆到最高点时，小腿几乎与后蹬腿平行。紧接着， 大腿积极下压，小腿随惯性向前摆动，落地时，脚尖正直， 用前脚掌做向下、向后的“扒地”动作。脚着地后，为了 减少着地时的支撑反作用力，膝关节随之微屈，迅速缓冲， 使身体重心很快前移并超过支撑点。
起跑
起跑动作要点
动作要点：后蹬充分、快速积极、两臂摆动配合好。 易犯错误: 1、起动时两脚蹬离起跑器。产生的原因是预备时臀部抬
得太高或太低，两脚未紧贴起跑器。
纠正方法：掌握“预备”时的动作要领，强调提臀稍高于 肩和两脚紧贴起跑器；起动时强调两臂与两脚配合作快速 前后摆动；平时多练习全蹲向上跳起的练习。
50米快速跑
WUSHIMIKUAISUPAO
50米跑是快速跑的全程跑
它包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和终点 冲刺跑等基本技术和技能。它对发展速度、灵敏协调、下 肢力量和速度耐力起到了重要作用，对培养学生刻苦锻炼 也起到了促进作用。
教学目标
1、学习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲 刺跑基本动作，使学生逐步形成跑的正确姿势，提高跑的 速度。
2、抢跑。产生的原因是预备时身体重心过分前移或心理 过于紧张。
纠正方法:适省调整起跑预备资势:增强手指和臂的力量； 进行思想教育。
各就位
听到“各就位”口令后，从容的走或跑到起跑器前，屈体、 两手扶地，有力的腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后膝 跪在地面;两手拇指相对，其余四指并拢。虎口向前，撑 于起跑线后，两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移稍超 过起跑线，颈部自然放松。
小学体育50米快速跑课件
THANKS
02 50米快速跑技术要领
起跑技术
起跑姿势
采用蹲踞式起跑，双手撑地，两 腿分前后放置，前腿弯曲，后腿 伸直。重心放在前腿上，注意力 集中，听指令起跑。
起跑反应
听到起跑指令后，迅速蹬离起跑 器，双臂快速摆动，身体前倾， 逐渐加速。
加速跑技术
加速方式
起跑后，逐渐加快步频和步幅，调整 呼吸节奏，保持身体前倾姿势，逐渐 过渡到途中跑。
50米快速跑主要考察学生的速 度、爆发力和灵敏度等身体素 质。
50米快速跑的特点
01
02
03
高强度
50米快速跑是一项高强度 的运动，要求学生具备较 高的心肺功能和耐力。
瞬间爆发
学生需要在最短时间内发 挥最大的速度和力量，以 获得最佳成绩。
技术要求
正确的起跑姿势、快速的 步频和节奏、良好的身体 协调性等都是影响成绩的 关键因素。
学生应穿着舒适、合适的运动服装和鞋子，避免 因穿戴不适而造成意外伤害。
运动伤害预防
热身运动
在开始50米快速跑之前，应进行充分的热身运动，如拉伸、关节 活动等，以预防肌肉拉伤和关节扭伤。
适度训练
根据学生的体能状况，合理安排训练量和强度，避免过度疲劳和运 动损伤。
休息与恢复
保证学生有足够的休息时间，以便身体得到恢复，避免连续高强度 训练。
小学体育50米快速跑课 件
目录
Contents
• 50米快速跑简介 • 50米快速跑技术要领 • 50米快速跑训练方法 • 50米快速跑中的注意事项 • 50米快速跑的益处与挑战
01 50米快速跑简介
50米快速跑的定义
50米快速跑是一项短距离跑步 比赛项目，是小学体育课程中 的重要内容之一。
小学体育与健康科学版五年级上册《快速跑：50米跑》优质课教案省级比赛获奖教案公开课教师面试试讲教案
小学体育与健康科学版五年级上册《快速跑：50米跑》优质课教案省级比赛获奖教案公开课教师面试试讲教案
【名师授课教案】
1教学目标
根据新课程标准中“运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应”五个学习领域的要求,结合所授班组学生的实际我确定了本课的学习目标:
(1)培养学生对体育课的学习兴趣。
(2)初步掌握快速跑的动作方法,发展奔跑能力。
(3)发展学生的掷远能力和投准能力。
(4)通过游戏练习,发展学生的反应、灵敏、协调等身体素质。
(5)激发学生的想象力和创造力,提高自我表现能力。
(6)建立和谐的人际关系,培养良好的合作意识。
2学情分析
跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能,也是小学生十分喜爱的体育项目之一,50米快速跑对培养小学生勇敢、顽强拼搏向上的精神和发展身体的协调性及奔跑能力都有非常重要得到作用,教学中应注意通过反复的练习,提高学生的奔跑能力,让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作:跑的自然协调、跑成直线? 速度快。
由于小学生注意力不易长时间集中,单纯的跑的训练又比较单调。
因此,我在教学中注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学,在游戏中渗透多种形式教学方法和练习方式来吸引学生的注意力,激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。
3重点难点
前后摆臂要有力,跑的快,跑的动作自然、协调。
4教学过程
4.150米快速跑
教学目标
学时重点
掌握跑时的摆臂动作和加速跑的协调动作
学时难点
教学活动。
小学50米快速跑课件
• 引入与热身 • 基本技术与练习 • 专项训练与提高 • 游戏化教学模式探讨 • 拓展延伸：运动损伤防护知识普及 • 总结回顾与作业布置
01
引入与热身
课程介绍与目标
课程介绍
小学50米快速跑是一项基本的体 育运动项目，旨在发展学生的速 度、灵敏和协调等身体素质，提 高运动能力。
02
基本技术与练习
起跑姿势与技巧
正确的起跑姿 势
身体前倾，重心前移，双手撑地，双脚分开与肩同宽或略宽，膝盖微屈，目光 注视前方。
听到口令后的反 应
听到“预备”口令时，深吸一口气，做好起跑准备；听到“跑”的口令时，迅 速反应，抬起臀部，用力向前冲出。
加速跑动作要领
第一步要大
起跑后第一步要尽量跨大， 以便尽快达到最高速度。
简单处理方法和就医时机选择
肌肉拉伤 立即停止运动，进行冷敷，抬高受伤部位并适当加压包扎。
关节扭伤 立即停止运动，进行冷敷，并用绷带固定关节，以减少出 血和肿胀。若疼痛持续不减或关节活动受限，应及时就医。
骨折 立即停止运动，切勿移动受伤部位，进行固定并尽快就医。 在等待救援过程中，可对受伤部位进行冷敷以减轻疼痛。
冲刺及撞线技巧
冲刺时机
在接近终点时，要根据自己的体力情况选择冲刺时机，尽量 在终点前几步开始冲刺。
撞线动作
冲刺时要保持身体前倾，头部向前冲，撞线时要确保胸部和 腹部完全过线。
03
专项训练与提高
反应速度训练方法
起跑姿势训练
强调正确的起跑姿势，提高反应 速度。
听觉反应训练
利用哨声、口令等听觉刺激，训练 学生的快速反应能力。
安全注意事 项
02
03
科学版体育五年级《第12课 快速跑：50米跑》教学设计1
科学版体育五年级《第12课快速跑：50米跑》教学设计1一. 教材分析《快速跑：50米跑》是小学五年级体育课程中关于速度和爆发力训练的重要内容。
本节课通过学习50米跑的基本技术、训练方法和比赛规则，使学生掌握跑步的基本技能，提高学生的速度、力量、灵敏性等身体素质，培养学生勇敢、顽强、自信的品质。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的跑步基础，对50米跑的技术动作有一定的了解。
但部分学生在跑步技术、动作协调性和身体素质方面仍有待提高。
此外，学生之间的体能、技术水平存在一定差距，因此在教学过程中要因材施教，注重个体差异。
三. 教学目标1.认知目标：使学生了解50米跑的技术要领、训练方法和比赛规则。
2.技能目标：通过练习，80%以上的学生能够熟练掌握50米跑的基本技术，提高跑步速度和协调性。
3.体能目标：通过训练，提高学生的速度、力量、灵敏性等身体素质。
4.情感目标：培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作精神。
四. 教学重难点1.教学重点：50米跑的技术要领、训练方法。
2.教学难点：跑步动作的协调性、提高跑步速度。
五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生演示50米跑的技术动作，让学生直观地了解技术要领。
2.练习法：分组练习，让学生在实践中掌握技术动作，提高跑步能力。
3.比赛法：学生进行50米跑比赛，激发学生的学习兴趣，提高学生的竞技水平。
4.反馈法：教师对学生练习过程中的技术动作进行及时指导，纠正错误，提高练习效果。
六. 教学准备1.场地准备：学校操场或体育场地，要求平坦、无障碍。
2.器材准备：计时器、标志物、口哨、扩音器等。
3.教学PPT：制作教学课件，包括50米跑的技术要领、训练方法、比赛规则等内容。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以提问的方式引导学生回顾已学的跑步知识，激发学生的学习兴趣。
例如：“同学们，我们已经学过哪些跑步项目？50米跑需要注意哪些技术要领？”2.呈现（10分钟）教师利用PPT展示50米跑的技术要领、训练方法和比赛规则。
小学体育50米快速跑课件
我设计首先采用圆型 慢跑既起到热身作用，又 与教材快速跑相呼应，然 后编排关节活动操，在鲜 明的音乐节奏声中，学生 的身体由静到动，逐步活 动热身，同时让学生同伴 合作，激发学生的学习兴 趣，最后我设计踩尾巴进 行导入快速跑学习内容， 明显增加了趣味性。
2）手臂前后摆。其次学习手臂前后摆 （手握空心拳、两臂弯曲前后摆），教
师示范动作后，用掌声指导学生练习，
接着学生展示、评价，激发学生的学习 兴趣，活跃课堂气氛，最后进行10米 中速跑练习，提高学习效果。
（2）手臂前后摆。其次学习手臂前后摆 （手握空心拳、两臂弯曲前后摆），教师 示范动作后，用掌声指导学生练习，接着 学生展示、评价，激发学生的学习兴趣， 活跃课堂气氛，最后进行10米中速跑练习， 提高学习效果。
（6）、通过评价 （教师评价、学生 自评、学生互评）， 激发学生的学习热 情。学生体验成功 的乐趣，达到学习 效果。
谢谢
Байду номын сангаас
6、表扬、鼓励法：增强学生的自信心和自豪 感，让学生体验成功和快乐的乐趣。
7、游戏法与比赛法：提高学生的学习兴趣， 活跃课堂气氛。
3、自主学习法、合作学习法：让学生在 运动中体会学习方法和积极参与运动 的乐趣。
4、展示法、评价法 ：让学生直观地获 取更多的练习方法，发现问题，解决 问题，激发学生的学习和创新欲望， 更加促进学生进行练习。
小学体育50米快速跑课件
二、教材分析：
跑是儿童游戏、生活中最基 本的活动技能。快速跑是一项典 型且普遍的跑的运动项目，是水 平二的教学内容之一。50米快速 跑对培养小学生勇敢、顽强、拼 搏向上的精神和发展身体的协调 性及快速奔跑能力都有着非常重 要的作用。通过学练，提高学生 的奔跑能力，让学生在奔跑中体 验跑的正确动作。本次课为《50 米快速跑》单元教学计划安排第4 次课中的第1次课。
科学版体育五年级《第12课 快速跑：50米跑》说课稿1
科学版体育五年级《第12课快速跑：50米跑》说课稿1一. 教材分析科学版体育五年级《第12课快速跑：50米跑》这一节课，主要让学生掌握50米快速跑的基本技术，提高学生的速度、力量、协调性等身体素质，培养学生勇敢、顽强、自信的品质。
教材通过理论讲解、实践操作、游戏练习等多种形式，使学生掌握50米跑的技术要领，并在实际跑动中运用，从而提高学生的跑步能力。
二. 学情分析五年级的学生已经具备一定的运动能力，对跑步有一定的了解，但可能在50米跑的技术动作、跑步节奏等方面还存在一些问题。
因此，在教学过程中，需要针对学生的实际情况进行有针对性的指导，帮助学生纠正动作不规范的地方，提高跑步技术。
三. 说教学目标1.知识与技能：学生能够了解50米快速跑的技术要领，掌握正确的起跑、起跑后的加速、保持速度、冲刺等技术动作。
2.过程与方法：通过实践操作、小组讨论等形式，培养学生合作、探究的精神，提高学生的运动能力。
3.情感态度与价值观：培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强学生的团队协作意识，让学生在运动中体验快乐，增强体育兴趣。
四. 说教学重难点1.教学重点：50米快速跑技术的掌握，包括起跑、起跑后的加速、保持速度、冲刺等环节。
2.教学难点：起跑后的加速技术，跑步节奏的把握，全身协调性的发挥。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、实践法、小组合作法等，让学生在实践中学习、提高。
2.教学手段：利用多媒体设备，播放优秀运动员的比赛视频，让学生直观地了解50米跑的技术动作；同时，采用标志杆、计时器等辅助教学设备，提高教学效果。
六. 说教学过程1.课堂导入（5分钟）：通过讲解50米跑的重要性，激发学生的学习兴趣，导入新课。
2.技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解50米跑的技术要领，并进行示范，让学生初步感知技术动作。
3.实践操作（10分钟）：学生分组进行实践操作，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.小组讨论与总结（5分钟）：学生分组讨论，总结50米跑的技术要领，分享学习心得。