冬天体育教学和训练的着重点
体育课冬天雪地游戏教案
体育课冬天雪地游戏教案一、教学目标。
1. 了解冬天雪地游戏的基本规则和技巧。
2. 提高学生的团队合作能力和身体协调能力。
3. 增强学生对冬季户外活动的兴趣，促进身体健康。
二、教学重点。
1. 学生掌握雪地游戏的基本规则和技巧。
2. 学生在游戏中培养团队合作意识和身体协调能力。
三、教学难点。
1. 学生在雪地中进行游戏时需要注意安全问题。
2. 学生在团队合作中需要协调各自的角色和任务。
四、教学准备。
1. 准备雪地游戏所需的器材，如雪橇、雪球、雪鞋等。
2. 确保雪地游戏场地的安全性，清理障碍物和平整场地。
3. 准备好相关的安全指导和急救措施。
五、教学过程。
1. 游戏介绍。
首先向学生介绍冬天雪地游戏的种类和规则，如雪橇比赛、雪地拔河、雪地接力等。
让学生了解每种游戏的规则和要求，引发学生对雪地游戏的兴趣。
2. 游戏示范。
老师和助教示范各种雪地游戏，让学生了解游戏的基本动作和技巧。
同时要求学生注意安全问题，如避免滑倒、避免碰撞等。
3. 游戏练习。
让学生分组进行雪地游戏的练习，每组学生轮流进行各种游戏项目的练习，老师和助教进行指导和纠正动作。
4. 游戏比赛。
安排学生进行雪地游戏比赛，每个小组进行一定轮次的比赛，评选出优胜小组并进行奖励。
六、教学总结。
通过本节课的教学，学生对冬天雪地游戏有了更深入的了解，提高了团队合作能力和身体协调能力。
同时也增强了学生对冬季户外活动的兴趣，促进了身体健康。
在今后的体育课上，可以适当安排更多的户外雪地游戏，让学生在游戏中锻炼身体、培养团队合作意识。
对冬季体育教学的几点探讨
松 自然 ， 调 重 心 平 稳 有 节 奏 等 ， 后 进 行 合 理 的 刻 苦 训 练 。 协 然 要 做 到 这 些 ， 师 就 需 要 有 足 够 的爱 心 和 耐 心 ， 学 生 进 行 讲 教 为 解 辅 导 ， 贴 关 心 学 生 的 学 习 和锻 炼 。 师 应 从关 心 和体 贴 学 体 教
十 八 世 纪 德 国 著 名 教 育 家 第 斯 多 惠 认 为 ： 如 果 使 学 生 习 “ 惯 于 简 单 地 接 受 或 被 动 地 学 习 ． 发 其 学 习 的 主 动 性 ， 师 激 教 就 要 想 方 设 法 运 用 新 颖 多 变 的组 织 教 法 ， 高 教 学 艺 术 ． 提 使 学 生 变 不 练 、 练 为 爱 练 、 练 。 特 别 是 学 困 生 ， 运 用 多 怕 多 要 种 方 法 ， 动 用 看 优 秀 运 动 员 的 技 术 图 片 、 摩 比赛 、 视 如 观 电 录 像 等 直 观 教 具 ， 阔 视 野 ， 发 学 习 兴 趣 ， 生 强 烈 的 进 开 激 产 取 动机 。 ３７ 育 教 师 要 尊 重 学 生 。可 以说 ， ．体 自尊 心 是 一 个人 积 极 向 上 、 力 克 服 缺 点 的 内部 动 力 。因 此 ， 育 教 师 不 要 压 制 学 努 体 生 ， 尊重 他 们 。 他 们 自觉 地 学 习 和 改 正错 误 缺 点 。如 果 在 要 使 体 育 教 学 中对 学 生 不 尊 重 ， 常 对 他 们 讽 刺 挖 苦 ， 至斥 责 、 经 甚 辱 骂 、 罚 ， 会 导 致 学 生 丧 失 自信 心 和 自尊 心 ， 而 产 生 逆 体 就 从 反 心 理 。另 外 ， 师 对 学 生 应 一 视 同仁 ， 不 可厚 此 薄 彼 。对 教 切 每 一 个 学 生 都 要 严 格 要 求 ， 应 针 对 学 生 不 同 的 个 性 ． 取 还 采 不 同 的 教 育 方 法 ， 学 生 明 辨 是 非 ， 得 该 怎 么 做 而 不 该 怎 使 懂 么做 ， 等。 等 ３８ 面评 价 学 生 ． 力 发 掘 学 生 的 闪 光 点 。学 生都 希 望 ．全 努 得 到 别 人 的 理解 和支 持 。一 旦 他 们 有 了进 步 ，就 应 该 得 到 表 扬 。否则 学 生 心 理 得 不 到强 化 ， 就会 丧 失 信 心 。 别 是 对 体 育 特 后 进 生 ， 师 就 更 应 该 善 于 发 现他 们 身 上 的 “ 光 点 ” 在 全 面 教 闪 ， 充 分 肯定 他 们 优 点 的 同时 ， 恳切 地 提 出希 望 ， 他 们 看 到 自己 使 的 潜 力 和前 程 ，从 心 理 上 感 到 快 慰 ．进 而 激 发 积 极 性 和 创 造 性 。教 师 努 力 发 掘 出 每 一 个 学 生 的 闪 光 ， 燃 学 生 的心 灵 之 点 火 ， 学 生 自 己看 到 希 望 ， 样 学 生 的 逆 反 心 理 就 会 逐 渐 改 使 这 善 ． 会 以 良好 的 心 态投 人 学 习 。 就 参 考 文 献： ［ ］ 海 ． 议 体 育 教 学 如 何 与 素 质 教 育 相 接 轨 ［］体 育 １刘 浅 Ｊ． 师友 ，９ ９ （ ） １９ ，２ ． 『 ］ 包 克 俭 ．浅 论 心 理 学理 论 方 法在 体 育 教 学 中的 应 用 ２ ［］中南 民族 大 学 学报 （ 文社 会 科 学版 ）２０ ，２ ． Ｊ． 人 ，０ ５ （ ） ［ ］ 占保 ． 育 教 学 中 如 何 提 高 学 生 的积 极 性 ［］内蒙 ３乔 体 Ｊ． 古 体 育 科 技 ，０ ７ （ ） ２ ０ ，３ ．
幼儿园大班教案《冬天》精选
幼儿园大班教案?冬天?活动目标：1、不怕冬天的寒冷，积极参加体育锻炼。
2、体验冬天里体育锻炼前后的身体感受。
3、体验明显的季节特征。
4、了解冬天应注意的平安和卫生，增强自我保护的意识。
5、愿意参加活动，感受冬天的快乐。
活动准备：幼儿用书、教学挂图。
活动过程：一、结合晨锻活动：天天锻炼身体好，让幼儿感受活动前后身体的变化。
1、今天的天气真好，请小朋友跟老师一起来做运动，(让幼儿跟着老师做运动)2、师：刚刚我们一起做了运动，现在身体感觉怎么样?刚刚我们没有运动的时候和现在身体有什么不一样?(让幼儿根据自己的身体情况来答复)师小结：我们做完运动后，身体变暖和了!二、出示挂图，引导幼儿说说冬天有哪些御寒方法。
1、师：小朋友现在是什么季节?(冬天)，冬天到了，我们身体有什么感觉呢?你从哪些方面的觉得现在的天气已经很冷了呢?冬天气体更冷了，我们要穿厚厚的衣服。
2、师：今天，老师带来了一幅美丽的图画，我们一起来看看，看看图画中都有什么?老师引导幼儿有序观察图片，你们知道图中是什么季节的天气呀?你是怎么看出来的?3、师：冬天来了，图中的小朋友在做什么呢?冬天的天气真冷，图中的小朋友在做什么，他们是怎么样预防寒冷的呀?哦，有的小朋友在小手搓一搓，还有的小朋友在做运动，做完运动后身体就会很暖和。
还有的小朋友在冬天穿上了厚厚的大衣。
4、师：冬天来了，你们平时是用哪些方式抵御寒冷的呢?三、幼儿听故事：?北风爷爷，你吹吧?。
1、师：老师给小朋友带来了一个故事，故事的名字叫?北风爷爷，你吹吧?故事的名字是什么呀?(要求幼儿完整答复。
)2、师：故事听完了，你在故事里都听到了什么呢?(1)师：北风爷爷一来，哪些地方发生了变化?(2)师：小鸟和小猫怎么了?(3)师：小女孩在做什么?她怕北风爷爷吗?她用哪些方式证明了自己不怕北风爷爷?(4)师：北风爷爷最后到哪去了呢?四、师生共同总结抵御寒冷的方法。
1、师：冬天来了，你们说说都有哪些方法可以抵御寒冷呢?2、幼儿答复后，师生共同总结：冬天的天气很冷，我们要适当多穿一些保暖的衣服，出门戴手套、围巾、帽子、口罩等，要多参加运动，多锻炼身体，这样我们就不怕冷了。
冬天足球教案
冬天足球教案教案标题：冬季足球活动教案教案目标：1. 了解冬季足球活动的基本规则和技能。
2. 培养学生的团队合作和沟通能力。
3. 提高学生的身体协调性和运动技能。
教学重点：1. 学习足球的基本规则和技能。
2. 培养学生的团队合作和沟通能力。
3. 提高学生的身体协调性和运动技能。
教学准备：1. 足球场地或室内体育馆。
2. 足球。
3. 网球或锥形标志物。
4. 讲解材料和示范视频。
教学过程：引入：1. 引导学生回忆足球的基本规则和技能，并与冬季足球活动联系起来。
2. 展示一段冬季足球活动的视频，激发学生的兴趣。
活动一：热身运动（10分钟）1. 引导学生进行适当的热身运动，如跑步、跳跃和伸展。
2. 引导学生进行一些简单的足球相关热身活动，如传球、停球和射门。
活动二：基本技能训练（20分钟）1. 分组训练：将学生分成小组，每个小组站在不同的位置进行基本技能训练。
2. 技能训练：教授学生基本的足球技能，如控球、传球、停球和射门。
通过示范和练习指导学生掌握这些技能。
活动三：团队合作训练（20分钟）1. 将学生分成两个团队进行小场比赛。
每个团队有一个守门员和若干个场上球员。
2. 强调团队合作和沟通的重要性，鼓励学生互相配合、传球和射门。
活动四：比赛和总结（10分钟）1. 组织一个小型比赛，让学生应用他们所学的技能和策略。
2. 结束比赛后，与学生一起总结比赛中的表现和经验，鼓励他们分享自己的观察和建议。
拓展活动：1. 鼓励学生在家中或课余时间继续进行足球活动，提高技能水平。
2. 组织学生参加校内或校际的足球比赛，增加他们的竞技经验。
评估方式：1. 观察学生在训练和比赛中的表现，评估他们的技能水平和团队合作能力。
2. 与学生进行讨论，了解他们对冬季足球活动的理解和体验。
教案反思：根据学生的实际情况和反馈，适当调整教学内容和方法，确保教学效果。
同时，鼓励学生积极参与，提供正面的激励和反馈，帮助他们克服困难，提高自信心。
小学冬季锻炼活动方案
小学冬季锻炼活动方案
如下：
在冬季，虽然天气寒冷，但是适当的锻炼是非常重要的。
小学生正处于生长发育的关键阶段，锻炼可以帮助他们增强体质，提高免疫力，促进身心健康发展。
为了让小学生度过一个健康愉快的冬季，我们制定了以下冬季锻炼活动方案。
1. 室内活动：
冬季室外气温低，对小学生的身体是一个挑战，因此我们首先提倡室内活动。
可以进行一些简单的瑜伽、拉伸操等运动，帮助小学生保持身体柔软，并提升身体灵活性。
另外，也可以进行一些室内体育活动，比如跳绳、踢毽子等，锻炼小学生的协调能力和反应能力。
2. 雪地活动：
冬季的雪地是小学生锻炼的好场所。
可以组织小学生进行雪地滑雪、打雪仗、堆雪人等活动，让他们尽情享受冬日的乐趣同时锻炼身体。
雪地活动不仅可以增强小学生的体能，也可以培养他们的团队合作意识和勇敢精神。
3. 室外活动：
如果天气适宜，也可以组织小学生进行一些室外活动，比如晨跑、操场游戏等。
在室外活动中，可以让小学生感受大自然的美好，呼吸新鲜空气，增强体质。
另外，室外活动还可以锻炼小学生的意志力和毅力，培养他们坚强的品质。
4. 温水活动：
冬季适当的温水活动也是不错的选择。
可以组织小学生进行游泳、水中健身操等活动，可以消除冬季的寒冷感，让小学生感受到温暖的水流，同时锻炼全身肌肉，提高心肺功能。
通过以上活动方案，我们可以帮助小学生度过一个健康快乐的冬季，让他们在锻炼中不仅健康成长，也享受到运动的乐趣，培养出积极向上的生活态度。
希望家长和老师们能够支持我们的活动方案，一起为小学生的健康发展助力！。
幼儿园大班健康教案《冬天里的运动》含反思
幼儿园大班健康教案《冬天里的运动》含反思《大班健康教案《冬天里的运动》含反思》这是优秀的大班健康教案文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助，快来看看大班健康教案《冬天里的运动》含反思！活动设计背景冬天到了，天气逐渐变得寒冷，有的家长怕孩子冻着了，给他们穿得过于厚重，孩子们不便于运动，也就不想运动了。
设计此次活动让孩子懂得取暖的好方法是运动。
活动目标1、让幼儿通过亲身体验了解冬季防寒取暖的基本方法，知道运动是一种好方法。
2、培养幼儿爱运动，不畏寒冷的精神，并了解冬天运动的注意事项和自我保护方法。
3、让幼儿知道运动有益于身体健康。
4、培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。
5、初步了解健康的小常识。
教学重点、难点1、了解运动是冬天取暖的好方法。
2、运动时需自我保护，避免受伤。
活动准备绳子，毽子，铁环，球活动过程一、创设情景，引入主题。
1、导入：直观导入，教师带一个热水袋进入教室，引起儿童兴趣。
然后摸一摸，引出问题。
“老师拿的是什么？你摸到了什么？它有什么作用？”2、基本部分：①组织幼儿讨论用什么方法可以取暖。
②组织幼儿室外活动，充分感受运动带来的快乐，运动使身体暖和。
③运动后，回教室进行谈话活动，组织讨论冬天还有哪些合适的运动，为什么？(教案来自：快思.)④引导儿童说运动取暖的优点，其他取暖方法的不足，教师总结。
⑤运动是取暖的好方法，运动时又应该注意什么呢？a、运动前要脱去大衣、帽子、手套等。
b、跑步时要闭上嘴、不说话。
c、运动后不要马上脱衣服。
二、结束总结：小朋友知道了很多不同的取暖方法，但最好就是运动了。
我们要多运动，但不能忘了运动时我们应该做什么，不做什么，怎样快乐运动，快乐取暖。
三、活动延伸：1、组织幼儿做自己喜欢的运动。
2、交流讨论自己喜欢的运动，为什么喜欢。
教学反思本次活动为了让幼儿体会到室外运动能够取暖，回来与儿童共同谈论冬天运动的方式和好处。
这样设计实施过程中有一些安全问题，所以没能加大儿童的运动量，做完运动孩子们异常兴奋，那股兴奋劲儿久久不能平息。
小学冬季长跑方案书范文
作为小学教育的核心之一，体育课程在全面发展学生的身体素质、培养健康的生活习惯方面起到了举足轻重的作用。
而在寒冷的冬季，长跑训练作为体育课中的重要部分，对学生的体魄和心理素质都有着不小的帮助。
今天，我们将针对小学冬季长跑训练方案进行讲解。
一、冬季长跑训练的意义冬季是长跑训练的最好时期，因为气温较低，空气中含氧量较高，身体的呼吸和血液循环加快，能够增强人体的新陈代谢能力和免疫力。
同时，冬季长跑可以让学生逐步适应寒冷环境，培养他们的毅力、耐力和勇气。
而在长跑的过程中，学生们还能够感受到一种身心放松的感觉，焦虑和压力也会得到缓解。
二、冬季长跑训练的计划1、训练时间冬季长跑最好选在早晨或晚上，因为此时气温较低，能够达到锻炼身体、增强新陈代谢和免疫力的最佳效果。
每周训练3-4次，每次不少于30分钟，可根据学生个体情况调整训练强度和时间。
2、训练量根据小学生的身体素质和年龄特点，初步训练的距离控制在200-800米之间，逐步加大训练强度和距离。
初次训练，可根据学生情况安排不同的目标，毕竟每个学生的身体状况和训练需求都不尽相同。
3、训练方法（1）有氧耐力训练长跑是一项有氧运动，要从有氧耐力训练入手。
有氧耐力训练主要通过中低强度的运动、氧气的供应和心肺系统的适应来增强身体能力。
跑步训练可以通过逐渐增加距离和时间的方法来提升学生的有氧耐力。
（2）速度耐力训练速度耐力训练能够提高学生的心肺功能和神经系统的协调性，通过间歇性的高强度运动来提高速度耐力。
可采用短跑、起伏冲刺、分段跑等方法进行速度耐力训练。
（3）柔韧度训练柔韧度训练能够有效预防运动损伤，提高运动后的自我修复能力，同时也能提高学生的协调性和运动技巧。
平时可以进行一些瑜伽、拉筋、伸展等柔韧度训练。
三、注意事项1、身体检查在进行长跑训练前，一定要进行身体检查，确保学生的身体状况良好，特别是心血管系统、呼吸系统、神经系统等方面。
如果有心率过快、气短、头晕等症状，应暂停训练并及时就医治疗。
初中体育冬天训练教案
初中体育冬天训练教案一、训练目标1. 增强学生体质，提高身体耐寒能力。
2. 提高学生长跑能力，培养良好的跑步姿势和呼吸节奏。
3. 增强学生的心血管系统功能，提高心肺功能。
4. 培养学生坚强的意志力和团队协作精神。
二、训练时间每周二、四下午课外活动时间。
三、训练内容1. 热身运动：慢跑5-10分钟，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本训练：长跑训练，距离逐渐增加，如800米、1000米、1200米等。
3. 素质训练：进行一些力量训练，如俯卧撑、深蹲、跳跃等。
4. 拉伸放松：训练结束后，进行全身拉伸放松，帮助肌肉恢复。
四、训练方法1. 制定个性化的训练计划，根据学生的体能和跑步能力进行分组，制定合适的训练距离和强度。
2. 采用间歇训练法，结合慢跑和快跑，提高学生的耐力和速度。
3. 在训练过程中，注重学生的跑步姿势和呼吸节奏，引导学生养成良好的跑步习惯。
4. 结合力量训练，提高学生的爆发力和抗疲劳能力。
5. 训练结束后，进行全身拉伸放松，帮助肌肉恢复。
五、注意事项1. 训练前要做好充分的热身运动，避免受伤。
2. 训练过程中，要关注学生的体能状况，及时调整训练强度。
3. 引导学生保持良好的跑步姿势和呼吸节奏，提高训练效果。
4. 鼓励学生坚持训练，培养坚强的意志力和团队协作精神。
5. 训练结束后，要及时进行拉伸放松，避免肌肉酸痛。
六、训练评价1. 学生体能的提升，如耐力、速度等。
2. 学生跑步姿势和呼吸节奏的改善。
3. 学生意志力和团队协作精神的培养。
4. 学生参与训练的积极性和主动性。
通过本学期的冬天训练，希望学生能够在体能、技术、心理等方面得到全面的提升，为今后的学习和生活中奠定良好的体育基础。
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福州名师张祖仁论冬天体育教学和训练
的着重点
张祖仁说在寒冷的冬天，学生上室外体育课，是培养他（她）们的坚强意志，也是战胜寒冷，不怕苦的精神，同时，也是增强耐寒能力和冬冻三九，增强体质为目的。
所以在体育教学应注意的几个着重点：1．要充分做好准备活动
冬天，人的肌肉和韧带受到寒冷的刺激后，会反射性地引起血管收缩，粘滞性增加，弹性和伸展度降低，各部关节的活动幅度减少，神经系统对肌肉的协调国也有所下降。
在这种情况下上室外课，常会引起肌肉，肌腿和韧带的损伤，在一定程度上还会出现气喘、心跳、咳嗽等不良生理反应，造成学生对该课的害怕，厌卷情绪的低落感。
因此，教学时一定要组织好学生做好充分的准备活动。
2．服装要适时
冬天，室外温差较大，学生刚从室内到室外上课，不宜一下子穿得太单薄，待做完准备活动身体发热后再逐渐脱去过多的衣服，课后应马上穿上脱去的衣服，一部分学生有可能汗湿内衣，要及时到室内用干毛巾擦身，换上干内衣，切忌穿湿衣在冷风中逗留。
3．科学运用运动负荷
人在冬天锻炼，从一般生理负荷到较大运动量的运动能坚持锻炼的持续时间比夏天要四分之一。
消耗的能量相应增多，疲劳程度也相应加
大，因此，冬天上室外体育课要注意保持合理的运动量和练习密度，防止学生因身体超负荷而使体力下降，抵抗能力减弱、而引起各种疾病和伤风感冒。
冬天体育课的运动密度控制在35—40%左右。
学生的平均心率为140—160/分左右。
4．要有正确的呼吸方法
寒冷的冬天，风沙大，学生运动时如果张大嘴巴大口呼吸，大量的冷空气和灰沙会直接刺激到咽喉和气管的粘膜上，引起干咳或诱发呼吸道疾病。
同时，要教育学生采用鼻口呼吸的方法，即半开口腔，嘴唇微张，舌尖上提，让冷空气经牙缝吸入，再经舌尖加温度得暖和，以减轻对呼吸道的刺激。
5．掌握冬天气候条件的变化
冬天多雾，浓雾称漫的天气也不宜在室外上课，学生不仅能过多地吸入缺氧的湿空气和尘埃，还吸入了病原微生物和大气污染即有害物质，而引起上呼吸道感染或过敏性疾病。
冬天刮大风时，也不宜在外上课，因为风速大，风中有沙尘吸入到学生的眼中，而且寒风刺骨，体内热量扩散大，会引起肢体来端部位的冻疮发生。
作者：福州二中体育组张祖仁邮编：350001。