心理讲座 认识心理现象共53页
健康心理学主题知识讲座
▪ 影响咱们在追求目标时身体反应：自我效能高人在从 事困难工作时焦虑感较低，免疫系统运作很好。
健康心理学主题知识讲座
第19页
自我效能提升
Mordechai Blittner等人关于戒烟研究：先招募了一批成年吸 烟者，先让他们填写一份问卷，把他们随机分配到三个组中：
健康心理学主题知识讲座
第3页
（2）生活事件（Life-events）
丧偶、生病、背井离乡等，这些对咱们生活可能产生影响改 变性事件被称为生活事件。生活事件通常以应激模式加以分 类，依据个体对担心和挑战产生反应（包含社会、生理和心 理反应），来评价生活事件影响大小。生活事件反应了世界 改变对个体健康影响，而生活事件之所以影响健康，是因为 它给个体带来了压力或者应激。
26 25 24
23 20
20 20 19 19 18 17 15 15 13 12 11
健康心理学主题知识讲座
第7页
客观事件是否必定有主观体验？ Richard Lazarus认为，是主观压力而不是客观压力产生问题， 一个事件除非被解释为压力起源，不然算不上应激事件。
所以应激定义为：一个人以为无法应付环境要求时所产生负 面感受或信念。
健康心理学主题知识讲座
第17页
（4）自我效能
自我效能（Self efficacy）：认为自己有能力执行特定行为以 达成目标信念。Bandura认为，大家必须相信自己能够执行 一些特定行为来达成自己目标。
健康心理学主题知识讲座
第18页
自我效能作用机制：
自我效能经过两种方式提升个体从事健康行为可能:
健康心理学主题知识讲座
对心理现象的认识
当我们开始关注心理现象时，我们会发现人类心智的复杂和多样性。
心理现象是指人类心理活动中所表现出来的各种现象，包括情感、思维、行为等方面。
对心理现象的认识不仅可以帮助我们更好地理解自己和他人，还可以指导我们更好地应对生活中的挑战和困难。
同时，对心理现象的认识也是心理学研究的重要内容之一。
首先，对心理现象的认识可以帮助我们更好地了解自己。
通过对自己内心世界的观察和思考，我们可以更清晰地认识到自己的情感、思维和行为模式，从而更好地把握自己的内心世界，更好地发现自己的优点和不足，更好地调整自己的心态和行为方式。
这种自我认识的提升可以让我们更加自信、成熟、理性，更好地应对生活中的各种挑战。
其次，对心理现象的认识可以帮助我们更好地理解他人。
每个人都有自己独特的心理活动和情感体验，而对心理现象的认识可以让我们更加敏感地观察和理解他人的情感和行为，更好地与他人沟通和交流。
这种对他人的理解和关爱可以促进人际关系的和谐，增进彼此之间的信任和理解，使我们的社会更加和谐。
此外，对心理现象的认识也可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和困难。
在现代社会，人们往往面临着各种各样的压力和挑战，而对心理现象的认识可以让我们更清晰地认识到自己的心理状态和情感变化，更好地应对生活中的挑战和困难。
这种心理素养的提升可以使我们更加坚韧、乐观、积极，更好地适应社会的变化和挑战。
总的来说，对心理现象的认识对我们的生活具有重要的意义。
它不仅可以帮助我们更好地了解自己和他人，更好地应对生活中的挑战和困难，还可以促进人际关系的和谐。
因此，我们应该从日常生活中的点滴开始，积极关注心理现象，提升自己的心理素养，使自己更加成熟、理性、积极，更好地适应社会的变化和挑战。
通过这种方式，我们可以更好地发现自己的内心世界，更好地发现自己的优点和不足，更好地调整自己的心态和行为方式，从而更好地适应生活的各种挑战。
《心理学知识讲座》课件
心理学在日常生活中的应用
1 情绪管理
通过心理学原理，我们可以学会管理和调节自己的情绪，提高情绪稳定性。
2 人际关系
了解心理学，我们可以更好地理解他人，并改善人际关系。
3 实现目标
心理学帮助我们了解自己的目标和动机，以及如何实现它们。
心理学的历史
1
重要人物
心理学的历史有许多重要人物，如弗洛伊德、皮亚杰、斯金纳等，他们对心理学的发展做出 了巨大贡献。
2
重要实验和研究
许多重要的实验和研究在心理学的历史上产生了深远影响，如斯坦福监狱实验、小阿尔伯特 实验等。
常见心理学理论
行为主义心理 学
行为主义心理学关注 如何通过刺激和反馈 来解释人类行为。
应用心理学实践
临床心理学
临床心理学致力于帮助个人解决心理问题，并 提供心理咨询和治疗。
心理咨询
心理咨询师通过与个人交流和辅导，帮助他们 解决心理困扰和增强心理健康。
教育心理学
教育心理学研究学习和教育过程中的心理因素， 并提供教育干预和改进措施。
工业与组织心理学
工业与组织心理学研究工作环境和组织中的心 理问题，并提供有效的人力资源管理策略。
认知心理学
认知心理学研究人类 的思维过程，包括学 习、记忆、语言等。
发展心理学
发展心理学探讨人类 从出生到死亡不同阶 段的心理变化和发展。
心理动力学
心理动力学理论由弗 洛伊德创立，强调潜 意识对个体行为的影 响。
人本主义心理学
人本主义心理学关注个体的自我实Fra bibliotek和自我价值。它强调人类的主观经验和自由意志。以马斯洛的需求层次理 论为代表。
《心理学知识讲座》PPT 课件
欢迎来到心理学知识讲座PPT课件。今天，我们将一起探索心理学的精彩世界。 准备好了吗？让我们开始吧！
心理讲座 认识心理现象
异常心理
健康心理
心理形式协调 内容与现实一致 人格相对稳定
不健康心理
一般 严重 可疑 心理 心理 神经症 问题 问题 神经症
人格 障碍
精神 病性 疾病
正常心理与异常心理常识性区分 1.离奇怪异的言谈、思想和行为 2.过度的情绪体验和表现 3.自身社会功能不完整 4.影响他人的正常生活
心理问题的特点 1.现实因素激发—失业、离婚、疾病等 2.情绪反应大部分时间在可控范围内 3.心理冲突的常形 4.社会功能影响不大 5.持续时间在半年以下
案例5 小刘仅仅是思想问题吗 （3）
情况持续了两个月，不但没有好转，而且出现了失眠、头
昏等症，一些微不足道的事情就能引起其剧烈的情绪反应，
每天都感觉精疲力乏，难以集中注意力。连长担忧地告诉指 导员，他的心理问题可能恶化了。指导员不以为然地说：有 啥心理问题，我看他是偷懒打退堂鼓了，还是思想有问题！ 就算是心理问题，进行一下思想教育也就行了”但此时指导
2018/11/9
衡量心理健康的七大标准
1.正常的智力水平 2.健全的人格
3.较强的社会协调性
4.稳定适中的情绪和情感 5.健全的意志，协调的行为 6.和谐的人际关系 7.心理特点符合心理年龄
2.对一些案例的分析
案例1 受到批评以后
战士小陈是个聪明能干的小伙子，入伍第一 年就被评为优秀士兵，领导对他评价都不错。可 在上次的战备演练间隙，他躺在床上抽烟受到了
心理提示与案例解析
人们对事物的归因有 内归因 将行为原因归于个人特征， 如人格、品质、动机、态度、情绪、心境及努力程度。内归 因容易过多责备自己，形成自卑心理，或者是盲目自大，骄 傲自满。外归因 倾向认为自己的行为结果受外部力量支配， 是运气、机遇、命运、他人的权利、自然界的力量。外归因 面对挫折容易束手无策，自暴自弃 小陈片面把自己的成功与领导赏识联系在一起，强调外 部因素，而不看重自己努力和条件。一旦外部条件变化，自 己的内心随即失衡
心理现象定义
心理现象定义嘿，咱今儿个就来聊聊心理现象这个有意思的玩意儿。
你说心理现象像不像那天空中变幻无穷的云彩呀？有时候它是那朵洁白无瑕的云，代表着我们单纯美好的心情；有时候又变成了那团乌黑的云，就好像我们心里的小郁闷小烦恼。
咱每天的喜怒哀乐，那可都是心理现象在作祟呢！比如说，你在路上走着走着，突然看到一只超级可爱的小猫咪，哎呀，那心里一下子就乐开了花，这就是一种心理现象呀。
或者有时候你会莫名其妙地感到紧张，比如要上台演讲了，心跳加速，手心出汗，这也是心理现象在捣鬼呢！再想想看，为啥有些人特别乐观，遇到啥困难都能笑呵呵地面对？而有些人就总是愁眉苦脸，好像世界末日要来了似的。
这其实就是他们的心理现象不一样嘛！乐观的人心里就像有个小太阳，总是能照亮那些阴暗的角落；而悲观的人呢，心里可能老是被乌云笼罩着。
咱平时的习惯、爱好，那也都是心理现象的体现呀！有人喜欢读书，沉浸在书的世界里就特别开心；有人喜欢运动，跑起来跳起来就觉得浑身带劲。
这就好比有人喜欢吃甜的，有人喜欢吃辣的，各有各的喜好，各有各的心理呀！还有啊，你有没有过这样的经历，就是看到一个人，莫名其妙地就对他有好感或者反感？这其实也是心理现象在搞鬼呢！也许是他的某个表情、某个动作，或者就是一种说不上来的感觉，就影响了我们对他的看法。
咱的记忆也是一种很神奇的心理现象呢！有时候你可能会突然想起小时候的一件事，一个场景，甚至是一个味道，那感觉是不是特别奇妙？就好像时间一下子倒流了，你又回到了那个时候。
心理现象无处不在，它影响着我们生活的方方面面。
它就像一个调皮的小精灵，在我们的心里上蹿下跳，时不时地给我们制造点惊喜或者麻烦。
那我们能不能抓住这个小精灵，让它乖乖听话呢？当然可以啦！咱可以通过了解自己的心理现象，来更好地管理自己的情绪和行为呀。
比如说，当你知道自己在紧张的时候会手心出汗，那下次再遇到这种情况，你就可以试着深呼吸，让自己放松下来。
或者当你发现自己总是很悲观的时候，就可以多去和乐观的人交往，让他们的阳光感染你。
认识心理现象
认识心理现象作为教师，你是否有过这样的想法和行为：认为学生成绩的忽然下降是学习态度不端正，骄傲自大；认为有些学生不遵守课堂纪律是品德不良；认为有些学生对你背后妄加评论是对你的不敬；埋怨学生从不向你暴露思想；在学生中间发现一封情书，便哀叹今天的孩子简直太令人绝望……也许你曾经有过，也许你的同事曾经有过。
但是，你是否知道，也许学生成绩的急骤滑坡只是由于考试前的焦虑而导致；也许学生之所以在课堂上搞小动作只是希望引起你的注意，从而得到你的关注；每个人都并非完美无缺，那么学生在背后评论你实在是很正常；也许不向你暴露思想的学生只是因为他们性格比较内向；中学生的情书只是因为他们渐渐成熟，对异性有了朦胧的向往。
事实也许就是这样，是你的主观臆断错怪了我们可爱的学生。
看起来，要做一名好老师首先要学一点心理学知识，了解一下学生的心理。
因此，本专题将从心理现象、健康与心理健康等方面进行探讨。
认识心理现象我们生活在一个五彩缤纷的世界中，春季里我们迎冰消雪融，看草长莺飞；夏日中我们观百花盛开，听蝉语蛙鸣；秋季里我们赏落红堆积，黄叶片片；冬日中我们望千里冰封，万里雪飘。
这是一个美妙的自然界，这些现象都称之为自然现象。
那么，什么是心理现象呢？一提到心理现象，我们不免会产生一种神秘感，心理现象真的很虚无缥缈吗？其实，心理现象并不神秘，也并不陌生。
它无时不在，无处不有，心理现象像一个绚丽多彩的万花筒，透过它我们能了解人们的心理世界。
以上课时的情形为例，我们就可罗列出各种各样的心理现象。
当我们听到声音，看到光亮，进而知道声响是我们在讲课，光亮是日光时，感知现象便已发生。
教师能够记住学生的音容笑貌，这是记忆现象；思考教学内容如何安排，如何将知识简单明了地传授给学生，这是思维现象；学生流利地回答出教师的问题，教师会发出会心的微笑，这是情感现象的外露；当教师忽然感到身体不适，但仍坚持把课讲完，完成教学任务，这是意志现象的外现；教师能一边在黑板上写字，一边讲课，一边思考，这是注意的分配现象；教师用精彩的讲课、鼓励性的话语来提高学生的积极性，这是动机的激励现象；而激发的效果既与学生的内在需要、兴趣有关，也与学生的理想、信念乃至人生观、世界观有关；有的同学急躁，有的同学耐心，有的同学内向文静，有的同学活泼好动，这是出于不同的气质特点；有的同学处事理智冷静，有的同学容易感情用事，有的同学则意志坚强，这是反映不同的性格类型；有的同学聪明伶俐，有的同学相对迟钝，有的同学记忆力特好，有的同学创造力特强，这都是不同能力的表现；虽说课堂上的教学活动，大多数是教师自觉性和目的性的意识活动，也会不时地出现不知不觉进行的习惯性和自动化、无意中的注意和识忆，乃至口是心非、口是笔误的差错之类的无意识行为；至于课堂上学生能随时反省自己的行为，调整自己的认知策略，是自我意识在起着积极的作用。
心理知识讲座
心理知识讲座心理学是一门研究人类的心理和行为的学科，它在我们现代社会中起着非常重要的作用。
通过心理学的研究，我们可以更深入地了解人类的思维过程、情感体验和行为表现，进而帮助我们更好地理解自己和他人。
首先，心理学可以帮助我们理解自我。
通过心理学的知识，我们可以了解到自己的思维方式和情绪状态。
例如，当我们感到焦虑或情绪低落时，我们可以通过心理学的方法来分析并寻找原因，从而采取合适的方式来应对。
同时，心理学还可以帮助我们发现并发掘自身的潜力和优点，从而更好地发展自己。
其次，心理学对于人际关系的理解和处理也非常重要。
在人与人之间的交往中，我们往往会遇到各种各样的问题和困扰，例如沟通不畅、冲突等等。
通过心理学的学习，我们可以学会更好地与他人沟通，了解他人的需求和情感，并通过合适的方式来处理人际关系。
心理学也可以帮助我们更好地理解他人的行为，从而减少误解和争执。
再次，心理学的应用在教育和职业发展中也起着重要的作用。
在教育方面，心理学可以帮助教师更好地了解学生的需求和学习方式，从而采取更合适的教学方法。
心理学还可以帮助学生提高学习效率和注意力，培养积极的学习态度。
在职业发展方面，心理学可以帮助个体更好地了解自己的职业兴趣和能力，从而选择适合自己的职业，并进行职业规划和发展。
最后，心理学还可以帮助我们更好地管理和调节自己的情绪。
随着社会的发展，我们所面临的压力越来越大，情绪问题也越来越严重。
通过心理学的知识，我们可以学会如何有效地管理和调节自己的情绪，从而减少负面情绪的影响。
心理学也可以帮助我们更好地处理压力和焦虑，提高自己的心理健康水平。
综上所述，心理学是一门非常重要的学科，它可以帮助我们更好地了解自己和他人，提高人际关系的处理能力，促进教育和职业发展，同时也可以帮助我们更好地管理和调节自己的情绪。
通过学习和应用心理学的知识，我们可以更加全面地发展自己，提高生活质量，使我们的社会更加和谐和美好。
心理现象及本质-感知觉53页PPT
21、没有人陪你走一辈子，所以你要 适应孤 独，没 有人会 帮你一 辈子， 所以你 要奋斗 一生。 22、当眼泪流尽的时候，留下的应该 是坚强 。 23、要改变命运，首先改变自己。
24、勇气很有理由被当作人类德性之 首，因 为这种 德性保 证了所 有其余 的德性 。--温 斯顿． 丘吉尔 。 25、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的 ，它只 是让人 们的脚 放上一 段时间 ，以便 让别一 只脚能 够再往 上登。
21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚
25、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基
谢谢！