养生服装

服装工效学
论文
服装的养生
摘要
服装是人们日常生活中最基本的要素之一，是人类在长期生活中逐渐发明的，是人类文明的表现。

首先，服装是用来御寒防暑，保护肌体的物品。

其次，服装也反映了时代精神风貌和物质财富水平，在一定程度上体现着社会的文明程度。

当今社会，人们越来越注重自身的健康，因此，在服装生上也凸显出养生。

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一、服装养生的意义
服装的主要功用就在于御寒防暑，保护机体免受外界理化因素的刺激和生物因素的侵袭，人们为了适应外界气候的变化，维护机体内外阴阳的动态平衡，除自身生理功能的调节外，衣着也起着极为重要的辅助作用。

现代研究认为，人体和衣服之间存在着一定的空隙，被称为微气候。

衣服内气候的正常范围是：温度32±1℃，风速0.25±0.15m/s。

适当的衣服内气候，可使人的体温调节中枢处于正常状态，维护温热感，有利于提高工作效率和恢复体力。

若衣服内气候失常，则体温调节中枢处于紧张状态，甚至可影响到机体其他系统的功能，造成疾病。

衣着适宜，可使人体与外在环境之间进行正常的热量交换，从而维持衣服内气候的相对稳定，达到保健养生的目的。

二、服装养生的原则
服装养生原则有两种，一是合理的搭配，适时的穿衣；二是新型材料的运用达到养生疗法的作用。

1、合理穿衣
在我国四季分明，制装应符合季节变化的特点。

选择衣料，应根据不同季节而各有所异，可参考以下几点：
（1）、保温性纺织衣料的导热性越低，它的热缘性和保暖性越好。

实验证明，在摄氏15℃时，麻纱衣料放热量约为60％，而毛织品不到20％，故麻纱类作为夏季衣料为宜，毛织品可制成冬装，氯纶、醋酯纤维和晴纶等导热性也较低，也是保温性良好的纺织材料。

此外，织物越厚，单位时间内散发的热量越少，保暖性能越好。

（2）、透气性冬季外衣织物的透气性应较小，以保证衣服具有良好的防风性能，而起到保温作用。

夏季衣料应具有较好的透气性，有利于体内散热。

（3）、吸湿性和散湿性夏天的衣服和冬装内衣，除了注意透气外，还要注意选择吸湿、散湿性能良好的纤维。

这样有利于吸收汗液和蒸发湿气。

（4）、色泽衣料颜色不同，对热的吸收和反射的强度也不相同。

一般来说，衣服颜色越深，吸热性越强，反射性越差；颜色越淡，反射性越强，吸热性越差。

夏天宜穿浅颜色服装，以反射辐射热；冬天宜穿深色衣服，以利吸收辐射热。

另外，衣着的颜色对人的心情调节和陶冶也有直接关系。

（5）、质地内衣和夏装要选择轻而柔软的衣料，穿在身上有较爽的感觉，若贴身穿粗糙硬挺的衣服，不但不舒服，而且皮肤易于摩擦受伤。

三、不同季节不同搭配的养生之道
不同的季节气候不同，所选择的衣料材料款式应都有不同。

1.衣料的选择
春天的气候忽冷忽热，所以在选择衣料时首先要选择具有一定的保暖性而又要柔软透气吸汗的衣料，如纯棉、纯丝绸的料子最适宜做内衣内裤，对皮肤有保养作用，不会引起皮肤瘙痒症；全毛薄花呢、女衣呢是春天套装的上好选料；全棉细帆布、磨绒斜纹布、灯芯绒等也是上佳的春季服装面料，可以做成各类休闲茄克、衬衫及长裤。

总之，春天衣料要选择既能防风保暖而又透气导汗的衣料。

在色泽的选择上可根据年龄和肤色来进行挑选，红、橙、黄是暖色，符合春天的热烈、明快，适合于青少年；绿、蓝、紫为冷色，色调清新、素雅，适合中、老年人在春天穿着。

夏季服装应有良好的吸湿性以及散湿性能，才能及时吸收汗液，并把它蒸发掉。

吸湿性能差或内里过于光滑的衣料，汗液就不能及时排掉，人就会汗流浃违，感到闷热不适。

夏季服装还要有良好的透气性以帮助散热，衣料的透气性取决于纺织品的厚度与密度，衣料愈
薄散热性愈好。

另外，透气性与纺织要领也有瓜葛，纺织品经纬之间呈直通气孔的比交错排列呈斜纹气孔的要好。

纺织品的密度愈高，透气性愈差。

同样原料织成的布，密度增加一倍。

透气性削减50％。

所以夏季服装愈薄，密度愈低，散热性能愈好，穿着也愈凉爽。

秋季天气的主体表现为气温逐渐降低，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。

这种变化又有昼夜温差大、冷暖变化极不规律的特点。

秋季是夏冬的转换期，天气变化往往会使人措手不及，冷暖变化的不规律是各种疾病的多发季节。

进入秋季后，只要身体健康，无论大人小孩，都要适当少穿一些。

因为微寒的刺激，可以提高大脑的兴奋性，增加血流量，增强皮肤代谢功能，有利于疾病的预防。

冬季的寒冷，人们不得不裹上一些厚重的棉衣以起到保暖的效果。

冬季着装在面料方面应该选择保暖透气性好，像棉、毛、羽绒、皮草等，纤维自然卷曲，中间有静止的空气，有很好的保暖性，又是天然纤维，有很好的吸湿透气性能，同时不会给皮肤身体带来化学纤维的负面影响，起到养生的作用。

2.款式方面：
春季风衣造型线条流畅，衣领可敞可紧，腰可束可放，能抵御寒意，增添自如，适合在初春的早晚穿着，或在春雨绵绵的日子里穿着。

茄克衫其款式特点主要是腰腹部紧束，对襟用链连接。

敞开能透气散热，拉上能防风保暖。

初春时节的茄克衫可选用全棉细帆布、灯芯绒等作面料，春末可选用真丝来作面料。

西装薄型挺刮的西装是男士在春季最好的选择；西装套装与套裙也是女士们在春天必备的服装。

休闲运动装在春暖花开的日子里，穿上休闲的运动装，远足、打球、钓鱼，行动方便，与大自然和谐，使人心身彻底放松。

同时各种质地轻柔、色彩鲜艳、品种款式众多的薄型羊毛衫也是年青人较佳的选择。

夏装的大小、肥瘦、笼罩体表平面或物体表面的大的大小，与散热也有一定瓜葛。

“露、透”的夏装，有利于散热，但过瘦的夏装则会影响散热，一般情况是服装笼罩平面或物体表面的大愈小，体温散失愈快。

夏装以短衫、短裙、短裤为宜。

在裙子中，喇叭裙、连衣裙在走动时，能产生较好的鼓风作用，因此比瘦型裙显得凉快。

在夏装的启齿部位（领、袖、裤腿、腰部）不宜过瘦，最好敞开些，这样有利于通风散热，牛崽裤、紧身儿衣不适于夏季穿着。

民间所说的“秋冻”，是一种较为科学的养生方法，但“秋冻”也是有限度的。

气温在16℃以上，穿裙子不会对身体有害。

但寒冷的空气刺激皮肤，致使表皮血流不畅，脆弱的脂肪细胞也会因寒冷而变性。

这样，在气温很低时，必须按照应季的养生规则来运行。

在秋装的选择上，不能只着眼于实用、美观、得体，还应从有利于活动和健康的角度，充分考虑到舒适、保健、防护等方面的因素。

否则，不仅会造成不便，甚至会危及健康。

秋季服装款式以宽松为好，衣料以柔软下垂或棉布料为好。

穿薄而多层套装的，比穿厚而单层的衣服保暖性能更好，而最外层的衣服应选用轻而能容纳大量气体的衣料。

款式方面，冬装款式较其他季节服装款式不会显得夸张，在启齿部位，如领口，袖口，裤扣，下摆等部位，要有很好的密封性，防止内部温度与外界冷空气发生交换。

另外，冬季服装要相对紧身，要有一定的厚实感。

颜色方面要以暖色或者中色为主。

四、新型材料的养生功效
1、天然彩色棉
天然彩色棉是采用现代生物工程技术培育出来的一种在棉花吐絮时纤维就具有天然色彩的新型纺织原料。

优点
彩色棉与白棉相比，彩色棉制品有利于人体健康;在纺织过程中减少印染工序;迎合了人类提出的"绿色革命"口号，减少了对环境污染；有利于国家继续保持纺织品出口大国的地位，打破了国际"绿色贸易壁垒"。

特点
舒适：亲和皮肤，对皮肤无刺激，符合环保及人体健康要求.抗静电：由于棉纤的回潮率较高，不起静电，不起球.透汗性好：吸附人体皮肤上的汗水和微汗，使体温迅速恢复正常，真正达到透气、吸汗效果.经过调研，发现彩色棉的环保特性和天然色泽非常符合现代人生活的品味需求，由于它未经任何化学处理，某些纱线、面料品种上还保留有一些棉籽壳，体现其回归自然的感觉，因而产品开发充分利用了这些特点。

做到色泽柔和、自然、典雅，风格上以休闲为主，再渗透当季的流行趋势。

服饰品形象体现庄重大方又不失轻松自然，家纺类形象体现温馨舒适而又给人以反璞归真的感受。

2、微元生化
微元生化：是指能持久的发射人体吸收的远红外波，消化人体细胞，改善人体微循环，能有效的消除肿块，具有抗菌保健的功效的高科技技术。

微元生化纤维是九十年代高科技产品。

该纤维系采用以铝、硅、钛、锆等元素与聚酯共混纺制成。

微元生化纤维与人体肌肤接触后能在短时间内激发人体生物微元活化，从而使人体产生特殊的生理效应，促进血液循环和新陈代谢，加速血乳酸分解，消除肌肉疼痛及疲劳，达到防病强身功能。

五、参考文献
大理日报医学百科爱寿养生网百度文库。