威胁白领健康的五大元凶(原)
拆招五大上班族常见的健康问题
拆招五大上班族常见的健康问题
导读：曾经，不消耗体力的办公室上班族被人当成是轻松的职业。
不过，随着时间的过去，这个曾经被很多人羡慕的“工种”已经变成亚健康与虚劳族的代名词。
很多上班族在工作几年后，发现自己身体变得像漏水的堤坝，到处都是病。
除却来自工作压力等心理因素的原因，上班族的生活作息模式成为疾病的根源。
1、肠胃功能紊乱：上班的人为了工作，饮食不规律，忍饥挨饿，吃饭将就，经常时随便叫个外卖，或者干脆吃泡面，胃得不到正常的运转。
你对不起胃，胃也就对不起你，开始出现慢性胃病，严重的出胃溃疡或十二指肠溃疡等病，直接影响以后的生活质量。
上班族要警惕自己的健康
拆招：强迫自己进行规律饮食，如果做不到，请在办公室备一些营养零食（非薯片和方便面），比如苏打饼干、面包、绿茶、桃以及小西红柿等营养丰富又利用消化的食物。
饿了吃点，有营养且不伤胃。
让胃减少长期的空蠕动，免除胃病发生。
2、颈椎病：有很多上班族的工作流程基本就是对着电脑，伤眼伤颈椎，如果你发现自己头晕，脖子酸胀，两肩甚至扯着背部上方痛，不用怀疑，你的颈椎已经出现疲劳性损伤了。
拆招：不要长时间固定一个姿势，在不必强行面对电脑时，双肩撑开，头朝后仰，反复十余次，同时在不致使头晕的情况下缓慢有节奏地左右摇头，此方法有助于减轻颈部压力，促进颈部血循环，减轻
紧张的颈部肌肉，让你远离颈椎问题。
影响白领健康的10大首恶
影响白领健康的10大首恶
都市美人总是忙于工作而忘记了自己的身心健康。
现代社会，白领群体是个特殊的群体，来看看影响白领身体健康的10大首
恶吧。
★
★Top1 你的态度
它可能让你：抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。
★夺命理由
1、100%的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪。
但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。
2、假如压抑许久，可能会导致很难治愈的抑郁症，从而厌世轻生。
3、选择爆发的人群，则更喜欢用暴力解决他们在办公室里不喜欢的人。
★见招拆招
有话直说，做男人干脆一些，抱怨或许不是解决题目的方法。
影响白领健康的10大首恶
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢影响白领健康的10大首恶导语：都市美人总是忙于工作而忘记了自己的身心健康。
现代社会，白领群体是个特殊的群体，来看看影响白领身体健康的10大首恶吧。
Top1 你的态度都市美人总是忙于工作而忘记了自己的身心健康。
现代社会，白领群体是个特殊的群体，来看看影响白领身体健康的10大首恶吧。
Top1 你的态度它可能让你：抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。
夺命理由1、100%的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪。
但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。
2、假如压抑许久，可能会导致很难治愈的抑郁症，从而厌世轻生。
3、选择爆发的人群，则更喜欢用暴力解决他们在办公室里不喜欢的人。
见招拆招有话直说，做男人干脆一些，抱怨或许不是解决题目的方法。
Top2 电话机它可能让你：视力下降、强直性脊柱炎、患因颈椎劳损而导致的高位瘫痪。
夺命理由1、固然这个动作让你看起来很专业也很忙。
但是假如保持15分钟，就已经开始消耗颈椎的组织液了。
2、端肩姿势和不稳定的重心一样会加重腰椎负担。
3、50%的人曾由于工作忘我，以这种姿势接电话摔倒而碰破了头。
见招拆招：假如懒得改，可以在听筒上加一个脖子垫，感觉每次听电话就像拉小提琴。
Top3 维生素它可能让你：猝死、脱发、早衰、生物钟紊乱。
夺命理由1、复合维生素、安眠类药物外加助性的药，实在不知道如何形容它们，假如有，该是岌岌可危吧。
2、所有药物包括复合维生素在内，都会加重肝肾功能的负担，另外刺激新陈代谢的药物，更是给你脆弱的心脏打了记组合拳。
见招拆招：把药物变成蔬菜水果;把饮料换成白开水，早开始一天，你就能多活半小时。
生活知识分享。
白领健康九大“杀手”排行榜
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢白领健康九大“杀手”排行榜
导语：白领每天从夫着从家到公司再从公司到家的两点一线生活，没有多余的时间做养生保健，因此，白领的健康问题就会很多。
那么，白领的健康杀手有哪些呢？白领如何保护健康呢？
目录
第一章：白领健康9大杀手排行
第二章：上班族常摇头晃脑有助健康
第三章：白领健康7细节
白领每天从夫着从家到公司再从公司到家的两点一线生活，没有多余的时间做养生保健，因此，白领的健康问题就会很多。
那么，白领的健康杀手有哪些呢？白领如何保护健康呢？下面就来和小编一起盘点白领养生知识，揭秘白领养生法则。
白领健康9大杀手排行
Top1 你的态度它可能让你：抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。
夺命理由1、100%的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪。
但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。
2、如果压抑许久，可能会导致很难治愈的抑郁症，从而厌世轻生。
3、选择爆发的人群，则更喜欢用暴力解决他们在办公室里不喜欢的人。
见招拆招：有话直说，做男人干脆一些，抱怨或许不是解决问题的方法。
Top2 电话机它可能让你：视力下降、强直性脊柱炎、患因颈椎劳损而导致的高位瘫痪。
夺命理由1、虽然这个动作让你看起来很专业也很忙。
但是如果保持15分钟，就已经开始消耗颈椎的组织液了。
2、端肩姿势和不稳定
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白领需警惕的六大健康杀手
白领需警惕的六大健康杀手关于《白领需警惕的六大健康杀手》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
经常听周围的人说起：“怎么办呀，又查出来血脂异常了”，“某某血压偏高呀”，“最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了！”这些问题也许在你身上也发生过。
下面给出了白领生活中的一些误区！6大杀手追袭白领的健康杀手1：工作时间长白领工作的最大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。
杀手2：工作压力大白领排名第二的特性，是工作压力大。
深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的顶尖人才，肩负着工作单位赋予的神圣使命和工作重担，因此人与人之间的竞争尤为激烈。
这样的工作态度，逐渐形成一种“不断挑战自我”的企业文化，因而造成常态性的工作压力。
杀手3：睡眠不足白领们由于经常性的超时工作，“睡觉”已成为白领生活中最大的奢侈。
由于平常经常每天只睡5个小时，利用周末假日补眠，也就成为白领难得的享受，不过也失去参与各种聚会活动的机会，使得生活圈愈来愈狭窄。
杀手4：职业病特多近几年来，各大媒体陆续报道青壮年白领猝死在工作岗位上的新闻屡见不鲜，引起社会关注的是一个隐形杀手——职业病正悄悄地把魔爪伸向都市白领们。
其实工作时间长及工作压力大，后遗症就是职业病也多。
去年，某科技公司的员工进行年度体检，发现员工普遍有尿酸偏高的现象。
除此之外，园区的员工还有血脂高、脂肪肝、体重偏高、胃病、痔疮等毛病。
这些都是因为工作时间长、用脑过度，工作压力大、饮食不正常及运动量偏低所引起的。
杀手5：与家人相处时间短有个温暖的家，是白领普遍的梦想，但对于住在宿舍的单身白领来说，只能每隔一段时间定期回家探视父母，而对已婚的白领来说，家庭生活通常也成为事业发展的牺牲品。
杀手6：不进则退的学习压力不管从事任何行业，只有每天持续不断地进修，才能保持自己不被追上，而白领在这方面的感受和压力特别明显。
影响白领健康的10大杀手
影响白领健康的10大杀手
有话直说，做男人干脆一些，抱怨或许不是解决问题的方法。
Top2 电话机它可能让你：视力下降、强直性脊柱炎、患因颈椎劳损而导致的高位瘫痪。
上一页123456下一页猝死、脱发、早衰、生物钟紊乱。
夺命理由 1、复合维生素、安眠类药物外加助性的药，实在不知道如何形容它们，如果有，该是岌岌可危吧。
2、所有药物包括复合维生素在内，都会加重肝肾功能的负担，另外刺激新陈代谢的药物，更是给你脆弱的心脏打了记组合拳。
上一页123456下一页丧失听力、精神分裂、注意力下降。
夺命理由 1、MH的美国版调查发现很多办公室暴力的人，都有听耳机的习惯。
据猜测是因为听耳机的白领通常喜欢自我封闭而不擅长和同事沟通 2、连山寨耳机的包装上都会写”请不要连续使用超过3小时，这个MH就不用多说了吧。
见招拆招：可将耳机换成小音箱。
避免将音量调得过高。
不要轻易使用别人的耳机。
上一页123456下一页买一个定时器，每45分钟就离开桌子走走。
权当追溯校园时光了。
Top6上一页123456下一页少喝。
如果实在有嘴瘾，就喝一些果汁。
Top7 餐后吸烟，会得肺癌
Top8 开太亮太多的灯，会影响睡眠。
上一页123456下一页
Top10 常用滴眼液，会导致角膜结膜被防腐剂损害。
上一页123456下一页。
当心 这些恶习是白领健康的杀手
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当心这些恶习是白领健康的杀手
导语：白领们一天的大部分时间都待在办公室里，长期紧张的工作已经使他们的身体处于健康的边缘，加之不良的生活习惯更是他们健康的最大杀手。
那么，白领的哪些生活习惯危害健康呢？
目录
第一章：对OL最有害的七个坏习惯
第二章：办公室六大恶习让白领短命
第三章：白领不良恶习“忍”出来疾病
白领们一天的大部分时间都待在办公室里，长期紧张的工作已经使他们的身体处于健康的边缘，加之不良的生活习惯更是他们健康的最大杀手。
那么，白领的哪些生活习惯危害健康呢？下面就来和小编一起盘点白领养生常识，告诉你答案吧。
对OL最有害的七个坏习惯
1、一双鞋天天穿着不换
由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。
每天都穿同一双鞋，只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下，病菌也更加容易滋生。
2、习惯紧身的衣服
长时间穿着过紧的衣服，容易出现压迫到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，而令人产生明显的不适感。
如果裤子太紧，会使胃酸倒溢，同时，不利于体内气体的排放运作。
3、早上起床就光脚丫子
脚每天要承受我们全部的体重，所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害，这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。
如果早上
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危害人类健康的五大疾病
危害人类健康的五大疾病近年来，随着生活水平的提高和社会环境的变化，人类健康问题日益凸显。
不同的疾病对人类的健康造成了不同的威胁，其中有五大疾病被认为对人类健康造成了最大的危害。
本文将分别介绍这五大疾病以及它们的危害性，以警示人们重视健康并采取有效的预防措施。
一、心血管疾病心血管疾病是指累及心脏及血管的疾病，如冠心病、高血压等。
这些疾病常常使心脏及血管承受持续的压力，引发心绞痛、心律失常等症状，严重时甚至危及生命。
据统计，心血管疾病是全球范围内导致死亡的首要原因之一。
主要的危害包括心脏功能失调、中风以及血管破裂导致的出血等。
二、癌症癌症是人类面临的另一大健康威胁。
它是指由异常细胞无限制分裂而形成的恶性肿瘤。
根据统计数据，癌症是全球最常见的死因之一，不同类型的癌症有着不同的致死危险。
癌症对人类的健康造成的危害主要表现在病理变化和身体机能下降，最终导致恶化的身体状态和生命威胁。
三、慢性呼吸道疾病慢性呼吸道疾病包括慢性支气管炎、肺气肿等，其特点是呼吸系统长期受损。
烟草吸入、空气污染和职业因素等是导致慢性呼吸道疾病的主要原因。
这些疾病通常表现为气促、咳嗽、咳痰等症状，并导致肺功能下降，进而影响身体其他器官的正常运作。
慢性呼吸道疾病的患病率逐年上升，严重威胁着人类的健康。
四、糖尿病糖尿病是一种内分泌代谢疾病，主要特征是血糖水平长时间过高，血糖无法得到有效控制。
糖尿病会导致眼病、肾病、神经病变等并发症，进而影响各个系统的功能。
高血糖不仅增加了心血管疾病的风险，还造成了免疫功能下降，让患者更容易受到其他疾病的侵袭。
据世卫组织的数据，全球糖尿病患者数量已经超过4亿人，并且持续增长。
五、神经系统疾病神经系统疾病包括帕金森病、阿尔茨海默病等，这些疾病常常与年龄相关，并且随着全球人口老龄化的趋势而逐渐增加。
神经系统疾病的危害主要表现在影响人类大脑和神经系统的正常功能，症状包括记忆力减退、意识模糊、肢体功能障碍等。
这些疾病对个体和家庭的负担巨大，并对社会公共卫生产生了严重的影响。