白领健康讲座综述
健康生活讲座活动总结
健康生活讲座活动总结一、活动背景近年来，健康问题日益引起人们的关注。
为了提高大家对健康生活的认识，我校特举办了一场健康生活讲座活动。
活动旨在传递健康知识，倡导健康生活方式，使广大师生能够拥有更健康、更高质量的生活。
二、活动内容讲座邀请了我校医学专家团队，结合最新的医学研究成果，围绕以下主题展开讲解：1. 饮食健康饮食是健康的基础，通过科学的饮食调配，我们可以使身体摄入均衡的营养，预防疾病的发生。
在讲座中，医学专家详细介绍了正常饮食的原则，包括合理的营养搭配、适量的食量控制等内容，并强调了水果、蔬菜和全谷类食品的重要性。
2. 锻炼习惯日常的体育锻炼对于身心健康都非常重要。
医学专家向听众推荐了一些简单易行的锻炼方法，比如晨跑、快走、徒手操等。
他们强调了坚持锻炼的重要性，并告诉大家定期体检的必要性，以及如何正确科学地进行各种体育锻炼。
3. 心理健康心理健康同样对人的整体健康有着极其重要的作用。
讲座中，医学专家介绍了一些舒缓压力、保持心理平衡的方法，鼓励大家多与朋友交流、寻找兴趣爱好等，以改善自己的心理状态。
4. 良好作息规律的作息时间对于身体恢复和调整非常重要。
医学专家向听众介绍了一些提高睡眠质量的方法，比如保持晚餐轻松、定时入睡等。
他们还特别强调了养成良好作息习惯的重要性。
三、活动亮点本次健康生活讲座活动有着明显的亮点，使得活动更具吸引力和实用性。
1. 专业性强据了解，此次讲座活动邀请到了数名医学专家，他们的专业知识和实践经验为活动增添了不少亮点。
听众们不仅可以听到权威的健康建议，还可以向专家们提问，并得到专业解答。
2. 互动性高为了使讲座活动更加生动有趣，组织者在活动中设置了许多互动环节。
比如，在讲座的过程中，听众可以通过投票方式表达自己的观点，还可以参与现场小游戏争夺奖品，这些互动环节增加了听众的参与度。
3. 多样性的展示形式为了使讲座更具吸引力，医学专家们通过图文并茂的PPT、实物展示以及视频播放等多种形式向听众呈现健康知识，这种多样性展示形式能够满足不同听众的需求。
2024年合理膳食健康知识讲座总结（2篇）
2024年合理膳食健康知识讲座总结____年，我有幸参加了一场关于合理膳食健康知识的讲座。
此次讲座的目的是向大家传授正确的饮食观念和健康饮食的方法，以帮助大家更好地维持身体健康。
在这次讲座中，演讲者详细介绍了膳食的重要性，并分享了一些实用的营养学信息和健康饮食的实践方法。
下面是对讲座内容的综述和总结。
首先，演讲者强调了膳食在维持身体健康方面的重要性。
他提醒我们，合理膳食对于预防疾病、提高免疫力和延缓衰老都起到至关重要的作用。
他解释了各种营养素在身体中的作用，并强调了均衡饮食的重要性。
膳食应该包含各种营养素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，并且需要根据个体的年龄、性别、生理状态和活动水平进行调整。
其次，演讲者介绍了一些常见的营养学信息，如能量的来源，饮食纤维的作用，以及不同类型的脂肪对身体的影响。
他通过图表和实际案例给我们展示了这些信息的重要性。
例如，他解释了高纤维饮食对于消化系统和心脏健康的益处，以及低密度脂蛋白与高密度脂蛋白之间的差异。
接着，演讲者分享了一些实践的健康饮食方法。
他建议我们通过多样化我们的饮食来获取各种营养素，并避免单一食物的偏食。
他还推荐了一些健康的食材组合，如谷物和蔬菜的搭配，以及水果和坚果的搭配。
此外，他还强调了碳水化合物的质量和摄入量的控制，以及蛋白质和脂肪的合理摄入。
在讲座的最后，演讲者回顾了一些常见的膳食误区，并给出了正确的建议。
例如，他解释了高糖饮食和高盐饮食对健康的不利影响，以及如何减少饮食中的加工食品和外卖食品的摄入。
他还提到了饮食与心理健康之间的关系，强调了营养与情绪之间的联系，鼓励我们通过健康饮食来改善心理健康。
通过这次讲座，我对合理膳食和健康饮食的重要性有了更深刻的认识。
我明白了膳食对于身体健康的重要性，以及如何选择和搭配食物以获得均衡的营养。
我也学到了一些具体的实践方法，可以帮助我改善饮食习惯并更好地保持健康。
总的来说，这场关于合理膳食健康知识的讲座为我提供了宝贵的信息和实践指导。
企业员工心理健康知识讲座主题活动总结
企业员工心理健康知识讲座主题活动总结摘要：一、活动背景及目的二、活动内容与流程三、活动成果与反思四、对未来企业员工心理健康工作的建议正文：随着现代社会竞争的加剧，企业员工的心理健康问题日益受到关注。
为了提高员工的心理素质，提升工作效率，我国某企业近日举办了一场主题为“关爱心理健康，共筑美好职场”的心理健康知识讲座，旨在帮助员工了解心理健康的重要性，提高心理应对能力。
一、活动背景及目的本次活动背景源于企业对员工心理健康的重视，以及对员工关爱心理健康的迫切需求。
活动目的是通过讲座形式，向员工普及心理健康知识，提升员工心理素质，促进职场和谐。
二、活动内容与流程活动邀请了知名心理专家进行主讲，内容涵盖了心理健康的定义、心理压力与应对策略、职场人际关系处理等方面。
活动流程分为四个环节：开场致辞、主题讲座、互动环节和总结发言。
在讲座过程中，心理专家用生动的案例和幽默的语言，使员工们对心理健康有了更深刻的认识。
互动环节，员工们积极参与，提出了自己在工作和生活中遇到的心理健康问题，专家现场给予了解答和建议。
三、活动成果与反思本次活动取得了显著的成果，员工们表示受益匪浅，对心理健康有了更加清晰的认识，学到了应对心理压力的方法，有助于调整心态，提高工作效率。
同时，活动也为企业搭建了一个关注员工心理健康的平台，促进了企业文化建设。
在反思活动中，我们发现部分员工对心理健康知识的需求仍待满足，未来可以考虑邀请更多心理专家进行讲座，丰富讲座内容，以满足不同员工的个性化需求。
四、对未来企业员工心理健康工作的建议1.将心理健康知识讲座常态化，定期举办，让更多员工受益。
2.加强企业心理健康文化建设，倡导积极向上的工作氛围。
3.建立员工心理健康档案，定期开展心理评估，及时发现和解决心理问题。
4.提高企业管理者对员工心理健康的重视程度，加强对心理健康知识的培训。
健康生活讲座：追求身心健康
追求身心健康尊敬的各位领导、各位来宾，下午好！我很荣幸能够在这里给大家讲述健康生活的重要性，以及如何追求身心健康。
健康生活不仅是我们每个人应该拥有的权利，更是我们每个人应该努力追求的目标。
在这个快节奏的社会中，我们经常忽视了对身心健康的重视，因此我们需要重视追求身心健康。
首先我们来谈谈身体健康。
身体健康对于一个人来说是至关重要的，只有有了健康的身体，我们才能够顺利的追求事业、家庭和生活的幸福。
身体健康的追求需要我们多方面的努力，包括保持合理的饮食、均衡的营养、适量的运动以及良好的休息。
首先是饮食方面，我们要保持营养的均衡，多选择新鲜的水果蔬菜、适量的肉类及蛋类、少食盐、少油炸食物等等，避免过多的热量摄入，保持适度的饮食。
其次是运动方面，适量的运动可以促进新陈代谢，增强身体的免疫力，减轻压力，增加身体的肌力和耐力。
最后是休息方面，足够的休息可以帮助身体恢复疲劳，增加体力，保持精力充沛。
除了身体健康外，心理健康也是我们追求身心健康的重要部分。
心理健康是指一个人对自己、家庭、工作以及社会生活等方面的态度和情感状态都保持平衡健康，无明显的痴迷、矛盾和紧张等不正常情绪的状态。
在当今社会，人们的压力大多来自于工作、家庭、社会等方面，而这些压力容易导致心理健康问题。
因此，我们要重视心理健康，注重心理平衡，保持乐观的心态。
在追求心理健康的过程中，我们可以通过一些方式来缓解压力，包括做自己喜欢的事情、参加户外运动、和家人朋友交流等等。
此外，经常进行自我调节、自我鼓励也是保持心理健康的重要方式。
在追求身心健康的过程中，我们还需要关注社交健康。
社交健康是指一个人在社会生活中与他人建立和保持正常的人际关系，能够获得他人的尊重和信任，能够获得他人的帮助和支持。
一个人的社交圈子越广，越能够得到更多的支持和帮助，这对于身心健康是十分有益的。
尤其是在追求身心健康的过程中，我们需要更多的人际关系的支持和帮助，这样才能够更好地解决生活中的问题，缓解压力，增强信心。
中医养生讲座总结报告范文(3篇)
第1篇一、讲座背景随着社会的发展和人们生活水平的提高，健康问题日益受到关注。
中医养生作为我国传统医学的重要组成部分，具有独特的理论体系和丰富的实践经验。
为了普及中医养生知识，提高居民健康水平，我们于近期举办了一场中医养生讲座。
现将讲座总结如下：二、讲座内容1. 讲座主题：中医养生保健2. 讲座内容：（1）中医养生基本理论：阴阳五行、脏腑经络、气血津液等；（2）中医四季养生：春季养生、夏季养生、秋季养生、冬季养生；（3）中医养生方法：食疗药膳、针灸推拿、气功导引、情志调养等；（4）常见疾病的中医养生调理：高血压、糖尿病、心脑血管疾病等；（5）中医养生与日常生活：饮食、运动、作息、心理等方面。
三、讲座形式1. 讲座采用PPT演示与现场互动相结合的方式，使内容更加生动形象；2. 讲座过程中，专家针对居民提出的问题进行解答，现场气氛活跃；3. 讲座结束后，还为居民提供义诊、健康咨询等服务。
四、讲座效果1. 提高了居民对中医养生的认识，使大家了解到中医养生的重要性；2. 帮助居民掌握了基本的中医养生知识，提高了自我保健能力；3. 增进了居民对中医文化的了解，增强了民族自豪感；4. 为社区开展中医养生服务奠定了基础。
五、下一步工作计划1. 持续开展中医养生讲座，扩大讲座覆盖面；2. 加强中医养生宣传，提高居民健康意识；3. 深入挖掘中医养生资源，开展形式多样的养生活动；4. 建立中医养生志愿者队伍，为居民提供便捷的养生服务。
总之，本次中医养生讲座取得了圆满成功，为社区居民普及了中医养生知识，提高了居民的健康水平。
今后，我们将继续努力，为社区居民提供更多优质的健康服务。
第2篇一、活动背景随着我国人民生活水平的提高，健康意识逐渐增强，越来越多的人开始关注中医养生。
为了普及中医养生知识，提高社区居民的健康水平，我院于XX年XX月XX日举办了中医养生讲座，邀请了知名中医专家进行授课。
本次讲座吸引了众多社区居民参与，现场气氛热烈。
关爱女性健康知识讲座总结发言稿
大家好！今天，我们在这里举行了一场关于关爱女性健康知识的讲座，旨在提高女性同胞们的健康意识，普及女性健康知识，增强自我保健能力。
在此，我谨代表本次讲座的组织者，向大家表示衷心的感谢，并对各位专家的精彩讲解表示崇高的敬意。
首先，让我们回顾一下本次讲座的主要内容。
今天，我们邀请了多位权威专家，分别就以下几个方面进行了深入浅出的讲解：一、女性生理健康知识专家们详细介绍了女性的生理结构、生理周期、生育保健等方面的知识，使我们更加了解女性的生理特点，从而在日常生活中更好地关爱自己和身边的女性。
二、女性心理健康知识心理健康是女性健康的重要组成部分。
专家们从心理调适、情绪管理、压力应对等方面，为我们传授了保持心理健康的方法和技巧。
三、女性常见疾病预防与治疗针对女性常见的妇科疾病、乳腺疾病、心脑血管疾病等，专家们介绍了疾病的成因、症状、预防措施以及治疗方法，使我们在面对疾病时能够做到早发现、早治疗。
四、女性保健与养生专家们针对女性的不同年龄段，提出了相应的保健与养生建议，包括饮食、运动、睡眠等方面，帮助我们养成良好的生活习惯，提高生活质量。
五、女性权益保护在讲座的最后，专家们还就女性权益保护问题进行了讲解，提醒我们在面对不公平待遇时，要勇敢维护自己的合法权益。
通过本次讲座，我们不仅学到了丰富的女性健康知识，还增强了自我保健意识。
以下是我对本次讲座的几点总结：1. 提高女性健康意识是关爱女性的重要环节。
女性朋友们要关注自己的身体健康，定期进行体检，及时发现并治疗疾病。
2. 女性心理健康同样重要。
在面对生活压力和情感困扰时，要学会调整心态，寻求心理支持，保持心理健康。
3. 预防疾病是保持健康的关键。
我们要了解常见疾病的成因和预防方法，养成良好的生活习惯，降低患病风险。
4. 保健与养生是女性健康的重要保障。
我们要根据自身情况，制定合理的饮食、运动和睡眠计划，提高身体素质。
5. 维护女性权益是全社会共同的责任。
我们要关注女性在家庭、职场等方面的权益，共同营造一个公平、和谐的社会环境。
女性健康知识讲座总结（精选7篇）
女性健康知识讲座总结（精选7篇）女性健康知识讲座总结篇1活动名称：“魅力女生，美丽人生”女生健康知识讲座活动时间：201X年11月12日活动地点：一教北区101：11月12日，我们很荣幸请来校医院郑老师为我们讲解有关女生生理及心理方面的健康知识。
此次活动目的在于进一步增强我院女生自我保健意识，培养良好的心理素质，使我院女生更能认识自我，关爱自我。
参加此次讲座的主要有我院团委书记代老师，院学生会部分女生常委及全体大一女同学。
讲座上，郑老师主要围绕着女性生殖系统的结构与功能，女性青春期性卫生保健，异性交往道德等三个方面来解决我们女大学生种种的困惑。
她和蔼可亲的仪态，掷地有声的言语，让全场同学为之叹服。
在之后的问答环节，郑老师也亲切耐心地解答了同学们心中的疑问。
讲座在十分热烈的气氛下持续了一个多小时，接近尾声时，女生部苏旋与同学还为大家带来一段优美的舞蹈，展现了我们女同学多才多艺的一面。
可以说这是一次精彩的并具有深刻意义的讲座。
它使广大女同学认识到当代女大学生必需要有“自尊，自立，自强，自信”的信念。
女同学们不仅受益匪浅，而且意犹未尽。
郑老师的讲解是我们懂得了青春不是一本只有快乐的书，生活的内涵是丰富多彩而且苦乐皆全的，这需要我们用心去领略，去体会。
在院团委老师的支持下，校医院郑老师的积极配合下，此次活动举办得很成功。
今后我们将一如既往的努力，多举办此类迎合大家口味的活动，活跃校园文化氛围，丰富同学们的课余生活。
女性健康知识讲座总结篇2在国际“三八”妇女节来临之际，为增强广大妇女的保健意识，提高社区广大妇女的自我保健意识和健康水平，促进身心健康。
我社区于201X年3月8日，组织社区妇女同胞开展了以“三八”妇女节健康知识讲座为主题的志愿服务活动。
现将活动情况总结如下：一、活动内容：1、讲解妇女常见疾病。
2、图解妇女如何进行自我检查身体疾病。
3、常见疾病的预防与治疗。
二、活动总结：这次讲座取得了良好的效果，大家纷纷表示受益匪浅，并希望今后能开展更多类似活动，向广大妇女同胞普及更多健康知识，提高大家的自我保护意识。
职工心理健康知识科普讲座
职工心理健康知识科普讲座1. 介绍心理健康在现代社会中变得越来越重要。
作为职工，我们每天都面临着各种各样的压力和挑战，因此，了解并关注自己的心理健康变得至关重要。
本次讲座将带领大家深入了解职工心理健康知识，以提高我们应对职场压力的能力。
2. 职场压力对心理健康的影响2.1 压力的定义在职场中，我们经常会面临各种各样的压力。
压力是指在面临挑战和难题时，个体感受到的紧张、焦虑和不安。
适度的压力可以激发我们的动力，但过度的压力会对心理健康造成负面影响。
2.2 压力对心理健康的影响职场压力如果长时间得不到缓解，会对心理健康产生不良影响。
常见的心理健康问题包括焦虑、抑郁、疲劳和睡眠问题等。
3. 职工心理健康的重要性3.1 工作效率的提升良好的心理健康状态有助于提高职工的工作效率。
当我们的心理健康良好时，我们能够更好地处理工作中的问题，更加专注和投入。
3.2 职业生涯的发展心理健康对职业生涯的发展至关重要。
当我们的心理状态良好时，我们能够更好地把握职业发展机会，提升自我，实现事业目标。
3.3 个人生活的幸福感有良好心理健康的职工通常能更好地平衡工作与个人生活，享受更高的生活满意度和幸福感。
4. 职场心理健康知识科普4.1 压力管理技巧•学会放松自己，如通过冥想、休闲活动等方式缓解长时间的压力。
•制定合理的工作计划和目标，避免过度压力。
•保持积极乐观的态度，对待工作中的困难和挑战。
4.2 情绪管理技巧•学会识别和控制负面情绪，如焦虑和愤怒。
•寻找适合自己的情绪调节方式，如交流、运动或者写日记等。
•学会表达自己的情感和需求，与他人保持良好的沟通。
4.3 工作与个人生活的平衡•制定合理的工作时间，避免过长的工作时间。
•分清工作和个人生活的界限，保持适当的休息和娱乐活动。
•学会与亲人和朋友保持良好的关系，获得支持和理解。
4.4 寻求专业帮助与支持•如果自己的心理健康状况严重影响到了生活和工作，建议寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。
健康教育知识讲座工作总结范文
健康教育知识讲座工作总结范文The health education knowledge lecture was a great success and I am grateful to have been a part of it. 健康教育知识讲座取得了巨大的成功，我很荣幸能够参与其中。
First and foremost, the topic selection of the lecture was carefully curated to address the most pressing health issues facing our community. 首先，讲座的话题选择经过精心策划，旨在解决我们社区面临的最紧迫的健康问题。
The speakers were highly knowledgeable and engaging, making the information presented both accessible and interesting to the audience. 演讲者们知识渊博、引人入胜，使所呈现的信息对观众来说既易于理解又有趣。
The interactive nature of the lecture allowed for audience participation, creating a dynamic and engaging atmosphere that kept everyone actively involved. 讲座的互动性鼓励了观众的参与，营造了一个活跃而吸引人的氛围，使每个人都积极参与其中。
Furthermore, the resources provided at the lecture were helpful and practical, giving attendees tangible tools and information to improve their health behaviors. 另外，讲座提供的资源很有帮助且实用，为与会者提供了切实可行的工具和信息，以改善他们的健康行为。
健康讲座活动总结（通用14篇）
健康讲座活动总结（通用14篇）健康讲座活动总结（通用14篇）在一个有趣的活动结束后，我们一定都增加了不少生阅历，不如来好好的做个总结。
一起来学习活动总结是如何写的吧，以下是小编为大家整理的健康讲座活动总结，欢迎大家分享。
健康讲座活动总结篇1随着人们物质生活水平的提高，糖尿病，高血压等疾病悄悄的潜入，成为危害健康的阴影，糖尿病的科普知识，诊断治疗方法及日常生活保健与我们平常生活越来越密切。
糖尿病典型症状为“三多一少”，即多饮，多尿，多食消瘦。
相当一部分患者的症状并不明显，因而身患糖尿病多时却浑然不知，直到体检或其他疾病就诊时才被发现，耽误了治疗时间。
为了提高老百姓的健康意识，了解糖尿病的相关知识，提倡健康生活，我院20xx年11月08日在双龙村村委会旁，为广大百姓进行一次“糖尿病防治知识”的健康讲座活动。
通过讲座向群众们宣传糖尿病的相关知识，还特别结合农村实际情况向与会人员讲解了目前糖尿病患者的现状，仔细解释了糖尿病的病因，它是由于身体中胰岛素分泌不足或胰腺功能完全丧失以及不能适当地利用胰岛素所致。
糖尿病的典型症状为“多尿、多饮、多食和消瘦”，简称“三多一少”。
但是，有50%以上的Ⅱ型糖尿病患者患病初期无任何明显的症状。
此外，糖尿病还有一些如乏力、反复感染、伤口不易愈合、皮肤瘙痒、四肢皮肤感觉异常、视力下降、性功能障碍等不典型症状需要给予注意。
另外还特别向糖尿病患者提出了需要要注意几点：一、定期到医院进行检查，测定血糖;二、坚持吃药，不能断断续续;三、日常生活中要注意饮食，养成良好的饮食习惯：四、多做运动，保持新陈代谢畅通。
五、更改糖尿病药物的剂量一定在医生的指导下进行，不能任意加大或减少剂量，严防低血糖或者高渗性昏迷、糖尿病酮症酸中毒等。
通过开展了糖尿病健康知识讲座，对普及与掌握糖尿病预防知识，起到了早预防，早治疗的作用。
糖尿病的患者们听了今天的讲座后，个个受益匪浅，大家都说，今天的讲座对我们预防和治疗糖尿病有很大帮助。
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问题：
• 什么是健康？保健？ • 健康体检查出“三高”指？ • 常见老年病？ • 什么是生命指征？正常值？ • 血糖正常值？ • “三高”治疗注意？
保持健康需要保健学习
世界上最长寿国家？ • 日本寿命： • 平均87.6岁 • 中国寿命： • 平均67.88岁 • 中国知识分子寿命： • 平均58.8岁
• 世界卫生组织（WHO）指出： • 本世纪威胁人类的头号杀手是生活方式病 • 尤其是它的“前奏”——亚健康
• 亚健康阶段进行有效的专业健康干预 • 将会使82.5%的慢病被延迟发病或直接转为健
康状态
保持健康需要保健学习
对城市白领生活方式调查结果显示： • 饮食睡眠不规律者高达80% • 接近60%的人处于过劳状态 • 亚健康比例达76%
贵病”很少独来独往，若不及时干预， 会发展成糖尿病和心脑血管等疾病，成 为“精英猝死”事件的幕后黑手
/u/5754138 159 昆明治疗癫0 45400 00711 2804. html 昆明治疗癫痫目前采取的治疗方法是什 么/question/16 70669 00990 89323 47.ht ml
保持健康需要保健学习
白领人员体检所见 • 超重或肥胖者占40.7% • 血脂增高占28.7% • 血压增高占14.2% • 血糖增高占9.8% • 谷丙转氨酶增高占14.5% • 心电图异常占10.4%
保持健康Байду номын сангаас要保健学习
白领人员突出的健康问题有两类： • 一是：属于代谢紊乱疾病 • 与生活水平提高有密切关系，这些“富
/u/5753780 922
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保持健康需要保健学习
• 现代社会中符合健康标准者大约占人群总数 的15%左右。已被确诊为患病，属于不健康状 态的人也占15%左右。正是处于健康与有病两 者之间的过渡状态 ---- 亚健康状态占70%。
•
保持健康需要保健学习
亚健康状态的主要原因： • 是脏器功能减退：出现疲乏无力、精神
不安、头痛、胸闷、失眠、饮食欠佳等 症状 • 临床实践中发现：处于亚健康状态的人 群数量相当多，疲劳综合征、衰老、神 经衰弱、更年期综合征
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保持健康需要保健学习
基于对亚健康状态认识，对策是： • 健康体检（针对亚健康状态，从中检出
无症状疾病） • 特定疾病普查（肿瘤普查） • 可疑病例筛查（从不典型症状和模糊症
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保持健康需要保健学习
北京市疾病普查结果： • 两个冠军：高血压、高血脂 • 在职干部中，2人中有1人血脂高 • 猝死年轻化： • 北京师范大学35岁博士后—血脂太高 • 20岁大学生体育课时猝死
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保持健康 需要保健、需要学习
-----您做到了吗？
保持健康需要保健学习
保持健康需要保健学习
世界卫生组织认为： • 人类正常寿命： • 100-175岁 • 认为死亡原因： • “不重视保健” “不是老死、是病死” • 世界卫生组织提出口号： • “千万不能死于无知”（隔行如隔山） • 日本社区保健课程安排：每月一次
保持健康需要保健学习
• 本世纪对人类最大的威胁是什么？ • 瘟疫？癌症？核扩散？爱滋病？