学力训练
孩子的注意力集中训练十大方法
孩子的注意力集中训练十大方法1.创造一个有序的学习环境：为孩子创造一个安静、整洁、有序的学习环境。
保持桌面整洁，减少干扰因素，例如电视、电脑、手机等。
2.分配固定的学习时间：每天为孩子安排固定的学习时间，让孩子习惯于按时开始学习。
这可以帮助孩子建立起一种规律性思维，提高他们的注意力。
3.培养良好的学习习惯：鼓励孩子养成良好的学习习惯，例如坐姿端正、尽量不打乱自己以及他人的注意力等。
这可以帮助他们把注意力集中在学习上。
4.分解任务：当孩子面临大量的任务或作业时，帮助他们将任务分解成小块，这样他们可以集中注意力完成每一个小任务，从而避免压力过大。
5.制定学习计划：帮助孩子制定学习计划，明确每天应该完成的任务和目标。
这样可以帮助孩子更好地组织时间和任务，提高他们的学习效率和集中注意力的能力。
6.适当休息：适当的休息可以帮助孩子恢复体力和注意力。
在学习过程中，每隔一段时间，让孩子休息一会儿，做一些放松身心的活动。
7.关注孩子的兴趣爱好：根据孩子的兴趣爱好，激发他们的学习热情。
如果孩子对一些主题或领域特别感兴趣，他们的注意力就会更容易集中。
8.赋予孩子一些自主权：在学习过程中，给孩子一些决策的权利，例如选择学习方式、学习时间等。
这可以增加孩子的学习动力和学习积极性。
9.进行集中注意力训练：进行一些专门的集中注意力训练活动，例如解谜游戏、记忆游戏、思维训练等。
这些活动可以帮助孩子提高集中注意力的能力。
10.与孩子保持良好的沟通：与孩子保持良好的沟通，了解他们的学习情况和困难。
通过与孩子的交流，可以及时解决问题，帮助他们提高学习效果和注意力集中能力。
以上是十种帮助孩子提高注意力集中的方法。
家长和老师可以根据孩子的个性和需求，选择适合的方法来辅助孩子培养注意力集中的能力。
通过长期的引导和培养，孩子的注意力集中能力将逐渐提高，从而在学习和成长中取得更好的成绩。
心得体会2：思维训练提升学习力汇总
学习心得体会——谈思维训练提升学习力这次我有机会参加小学校长高级研修，有幸聆听了关于“思维训练提升学习力”的专家讲座，真是受益匪浅。
许多教学实验已经证明，思维训练有利于培养师生的创新意识和创新能力，对转变教学观念，优化课堂教学具有重要作用。
很多老师在教的过程中，容易把注意力放在知识本身上，缺乏对知识加工能力的传授。
所以很多学生是学一得一，一把钥匙只开一把锁。
我们现在要做的事情，是教学生（掌握）万能钥匙，这把万能钥匙就是思维方法。
思维工具使老师首先改变了自己的思维方式，从教学设计到教学的课堂组织，都利用思维工具重新设计。
怎么运用知识、创新知识，之前都需要老师和同学自己去探索。
有了思维工具以后，比如思维的广度、批判思维、选择题、高考题怎么规范答题，怎么全面答题，找到了很好的着手途径。
应该让“运用思维规律，。
提升师生学习力”这一课题深入到全体教师们的心中去。
当今天社会是一个个性张扬的时代，任何人都有独立思考的权利，但不是所有的人都有完善的思维方式，不是每一个人都有较强的思考力。
如果我们从教育的角度来培养人，把思维训练当成一门从每个人的儿童时代就开始普及的常识性学科来教学，它会成为一项促进提升人类素质的课题。
要进行思维训练提升学生的学习力从而提高自己人的思考力水平，首先必须理解什么是思考力，然后才能够有针对性的提高人的思考力水平。
在物理学上，力具有三个基本要素：大小、方向、作用点。
思考力也是“力”，同样离不开三个最基本的要素：大小、方向、作用点。
首先，思考力的大小取决于思考者掌握的关于思考对象的相关信息量，如果没有相关的知识和信息量，就不可能产生相关的思考活动，这就是思维的广度；其次，思考力的方向取决于思考的价值目标以及围绕着目标形成的思路，如果思考没有目标和方向，思考就会精力分散、思维紊乱，也就不能产生思考的力量，这就是思维的高度。
最后，思考必须找准作用点——必须把思考集中在特定的思考对象上，并把握其中的关键环节，这样的思考活动就会势如破竹，如果找不准思考的着力点，就会出现胡思乱想、东一榔头西一棒的现象，思考就会停留在事物的表面上浮光掠影，无法深刻认识和把握事物的本质，这就是思维的深度。
引爆学习力思维导图能力训练
1、纸
从一张白纸的中心画图，周围留出足够的空白。 从中心画图，可以使你的思维向各个方向自由发 散，能更自由，更自然的表达你的思想。
2、图像
白纸的中心用一幅画表达你的中心思想； 因为一幅画抵得上1000个词汇或者更多； 图像不仅能刺激你的创意性思维，帮助你运用想 象力，还能强化记忆。
3、颜色
尽可能的多使用颜色。 颜色和图像都能让你的大脑兴奋。 颜色能够给你的思维导图增添跳跃感和生命力 为你的创造性思维增添巨大的能量
东尼 ∙ 博赞
• 1942年生于英国伦敦，英国大脑
基金会总裁，世界著名心理学家 、教育学家。
• 他曾因帮助查尔斯王子提高记忆
力而被誉为英国的“记忆力之父 ”。
• 他发明的“思维导图”这一简单
易学的思维工具正被全世界约3.0 亿人使用。
英国教育学家托尼·巴赞（Tony Buzan）在 大学时代，在遇到信息吸收、整理及记忆的等 困难，前往图书馆寻求协助，却惊讶地发现没 有教导如何正确有效使用大脑的相关书籍资料 ，于是开始思索和寻找新的思想或方法来解决 。
改进方案，节约了1000多万美元的费用）
• 哈佛大学，剑桥大学，牛津大学，清华大学等顶
尖高校学子的学习工具
• 新西兰：先启动孩子们学习上的兴趣，以及对 于整个学科“森林”的了解，效果远胜于对于 一颗颗树的细部知识与标准动作反复演练，一 磨再磨；
• 菲律宾创办一所思维导图专门的学校，以思维 导图法教授各个学科；
引爆学习力——思维导图训练
黄海燕
Jade Huang
语法 教学专家
逆向+思维导图学语法 全国培训师
集良国际教育 校长
逆向+思维导图学语法 教学基地负责人
逆向+思维导图高级语法——教材教法 研发人
三年级专注力训练方法
三年级专注力训练方法三年级是小学阶段的重要阶段，培养孩子的专注力对于他们的学习和成长至关重要。
下面我将介绍一些针对三年级学生的专注力训练方法。
一、创设良好的学习环境学习环境对于孩子的专注力有很大影响。
首先，保持安静整洁的学习环境，减少噪音干扰。
其次，为孩子提供舒适的座椅和桌子，让他们能够集中精力。
此外，保持适宜的温度和光线也有助于孩子的专注力提高。
二、培养良好的学习习惯良好的学习习惯对于培养孩子的专注力非常重要。
首先，制定合理的学习计划，让孩子有规律地进行学习。
其次，培养孩子的自觉性和耐心，让他们能够坚持学习任务直到完成。
另外，注意力的集中时间有限，建议每隔一段时间给孩子休息一下，让他们的大脑得到放松。
三、多样化的学习方式学习方式的多样化可以激发孩子的学习兴趣，提高他们的专注力。
除了传统的课堂教学，可以尝试一些互动性强的学习方式，如小组合作学习、角色扮演等。
此外，利用多媒体技术和教育游戏也是培养孩子专注力的有效方法。
四、注意力训练游戏有趣的注意力训练游戏可以帮助孩子提高专注力。
例如，可以玩“找不同”的游戏，让孩子通过观察图片找出不同之处。
还可以进行“听力训练”，让孩子闭上眼睛，听一段录音后回答问题。
这些游戏既能培养孩子的观察能力，又能锻炼他们的注意力。
五、专注力训练的小技巧除了以上的方法，还可以通过一些小技巧来帮助孩子提高专注力。
例如，给孩子设定一个小目标，让他们集中精力去完成。
另外，可以使用“番茄钟”等时间管理工具，将学习时间划分为专注的时间段和休息的时间段，帮助孩子更好地掌控学习时间。
六、家长的引导和激励家长在孩子专注力训练中起着重要的作用。
家长可以给予孩子鼓励和表扬，激发他们的学习动力。
同时，家长也要给孩子提供正确的学习方法和技巧，引导他们养成良好的学习习惯。
专注力是三年级学生学习的重要素质，通过创设良好的学习环境、培养良好的学习习惯、多样化的学习方式、注意力训练游戏、小技巧以及家长的引导和激励，我们可以有效提高孩子的专注力。
9岁专注力训练方法
9岁专注力训练方法1. 创造一个安静、无干扰的学习环境：为了帮助一个9岁的孩子提高专注力，提供一个安静、无干扰的学习环境非常重要。
让孩子的学习空间整洁，远离干扰因素，如电视、游戏机或其他嘈杂的声音。
2. 拆分学习任务：将一个复杂的学习任务拆分成较小的、可管理的部分。
这有助于孩子保持集中注意力，因为它不会让他们感到不知所措。
3. 制定学习计划：帮助孩子制定一个学习日程表，并且在这个日程表上列出每天要完成的任务。
这样一来，孩子会更有目标感，并且能够集中精力完成每项任务。
4. 使用计时器：使用计时器帮助孩子建立时间管理技巧。
设定一个特定的时间段，要求孩子在这段时间内专注于学习任务。
逐渐增加学习时间，以提高孩子的专注力。
5. 提供具体的奖励和激励：为了帮助孩子保持专注力，可以设定一些具体的奖励和激励机制。
完成一项任务后可以让孩子享受一段娱乐时间，或者给予一些小奖励，以激发他们完成任务的动力。
6. 创造互动学习环境：鼓励孩子参与互动学习，如与家长、兄弟姐妹或同龄人一起学习。
互动学习有助于提高孩子的专注力，因为他们可以通过交流和合作获得更多的学习动力。
7. 建立学习目标和挑战：帮助孩子设定明确的学习目标，并且确保这些目标具有一定的挑战性。
这样一来，孩子会更加专注于实现这些目标，并通过挑战来推动自己的学习进步。
8. 提供有趣的学习资源：为了激发孩子的学习兴趣和保持专注力，提供一些有趣的学习资源是很关键的。
图书馆中的图书、教育游戏和学习工具等，都可以使学习变得更有趣和吸引人。
9. 运动和休息的平衡：为了维持专注力，孩子需要适当的休息和运动。
定时安排休息时间，并鼓励孩子参加一些体育活动，以保持身体和大脑的活跃。
10. 帮助孩子培养自我管理能力：最终目标是帮助孩子培养自我管理和自我调控的能力。
鼓励孩子学会制定自己的学习计划、管理自己的时间，并且为自己设定学习目标。
这样一来，孩子将更加独立地管理自己的学习，从而提高专注力和学习效果。
团体心理训练：提升学生学习力教育实践
团体心理训练：提升学生学习力的教育实践摘要：通过团体心理的训练，提升学生学习力，以全面引导学生改善学习心态，改变学习现状。
关键词：团体心理训练；效果；活动设计学校心理健康教育包括学习、生活、生涯、自我等诸方面内容，其中学生学习力的提升，不仅是学科教师关注的焦点，也逐步成为学校心理咨询员努力的方向。
经过调查分析，我们发现，学生大多数缺乏的不是知识和技能，而是学习动力。
由于种种原因，他们在学习中很少品尝到成功的快乐，对学习、对自己失去了信心，因而总是被动学习，从而导致学业不良。
态度决定一切，只有当孩子有了很强的学习动力后，他才能主动地学习，并在学习中感受到成功的快乐。
同时，要想提升学生的学习力，还应该加强学生学习能力培养。
学习能力主要体现在“会学”。
实际上，学生之所以不能做到优秀，不是他不想去做，而源于他根本就不知道如何做。
如学生都知道文质兼美的课文需要熟读成诵，可也有不少学生记忆困难等等。
光培养动力，不提高能力，在屡遭失败后，学生的动力也难于持久。
另外，没有学习毅力，学生的学习热情也仅能维持一时。
鉴于此，我们将国外风行的学生团体心理训练活动引入学校，改进了课程，将训练聚焦于学生的学习力全面提升，以全面引导学生改善学习心态，改变学习现状。
一、学习力提升训练营的活动设计学习力提升训练营与团体心理辅导有很多相通之处，如都是在团体中，借助团体的力量去帮助他人，而任何一个团体都会经历一个启动、发展、成熟、结束的发展过程。
因此，活动的总体设计是依据团体发展的阶段进行的。
根据我们的实践，一般把团体心理训练分为四个阶段，即热身、凝聚、探索、结束，每一个阶段有不同的特点，也有不同的任务。
第一阶段：热身阶段。
在这一阶段，团体成员比较陌生，对活动内容也不了解，会有疑惑和焦虑。
此时我们会采用哼小调分组、特别介绍、棒打健忘者等活动迅速使来自不同班级的孩子熟悉起来，组成了三个小队，其任务是澄清目标，互动热身，让成员间互相认识和了解，从而建立小组，增进信任。
孩子上课注意力不集中的训练方法
孩子上课注意力不集中的训练方法孩子上课注意力不集中可能受到许多因素的影响，包括兴趣缺乏、环境干扰、注意力不稳定等。
以下是一些训练方法，帮助孩子提高上课的注意力集中度：1.制定规律的日程表：在孩子的日程表中，安排固定的学习时间段，使他们能够逐渐适应规律的学习安排，养成专注于学习的好习惯。
2.提供良好的学习环境：为孩子提供安静、整洁、无干扰的学习环境。
在学习时，关闭电视、游戏机等娱乐设备，确保孩子能够集中精力学习。
3.分块学习法：将课程划分为小块，每块时间控制在15-30分钟，学习之间休息5分钟，然后进入下一块学习内容。
这样做可以帮助孩子保持注意力，避免长时间的单调学习。
4.使用多种教学方法：利用多种教学方法，如图表、实践操作、游戏等，帮助孩子更好地理解和吸收知识。
多样化的学习方式能够增加孩子的兴趣和参与度，提高他们的注意力水平。
5.注意力训练游戏：通过一些注意力训练游戏，如找出不同、数数字的顺序等，帮助孩子锻炼和增强注意力。
这种方法通过游戏化的方式，让孩子在轻松愉快的氛围中训练注意力。
6.鼓励孩子参与学习：及时给予孩子积极的鼓励和肯定，让他们感到学习是有意义和值得的。
鼓励孩子积极提问、参与讨论，培养他们对学习的兴趣和主动性。
7.定期锻炼：适当安排孩子进行体育锻炼，有助于提高他们的专注力和注意力。
运动可以释放过剩的能量，促进大脑的血液循环，提高思维和学习效率。
8.建立良好的睡眠习惯：确保孩子有足够的充足睡眠时间，建立良好的睡眠习惯。
缺乏睡眠会导致孩子精力不集中，影响他们的学习效果。
9.与老师和家长的合作：与孩子的老师和家长密切合作，共同关注孩子的注意力问题。
相互交流，了解孩子的学习情况和有关问题，共同探讨适合的解决方法。
需要注意的是，每个孩子的情况都不同，这些方法可能对一些孩子有效，对另一些孩子则可能不见效。
因此，重要的是根据孩子的具体情况，选择适合他们的方法进行训练。
12岁儿童注意力训练方法
12岁儿童注意力训练方法
1. 设立专注任务：让孩子做一些需要集中注意力的任务，比如解决难题、完成拼图、找出不同之处等。
可以通过游戏的形式来增加趣味性。
2. 分段学习：将学习内容分成小块，让孩子逐步学习和掌握，可以减少孩子的疲劳感，提高效率。
3. 集中训练时间：每天安排一定时间进行专注训练，逐渐增加训练的时间和难度，以提高孩子的专注能力。
4. 增加运动时间：适当的体育锻炼能够帮助孩子释放精力，让他们在学习时更加专注。
5. 减少干扰：提供一个安静、整洁的学习环境，避免干扰孩子的学习。
6. 采用奖励制度：设立奖励机制，鼓励孩子在学习中保持专注，例如完成一个任务后可以得到一定的奖励。
7. 注重饮食：合理的饮食有助于提高孩子的注意力和专注力，避免食用过多的糖分和咖啡因。
以上方法需要家长和老师的共同配合和耐心引导，帮助孩子逐渐提高注意力和专
注力。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
学力训练
1. 张磊同学发现家里的电风扇在使用一段时间后，扇叶上往往带有一些灰尘，其中一个原
因是 ，使得扇叶容易吸附灰尘
2.如图所示，把一根塑料绳一端扎紧，从另一端撕开成许多细丝，用干燥的手从上向下捋几
下，发现细丝张开了．细丝张开的原因是（ ）
A．异种电荷相吸 B．同种电荷相斥
C．分子间相斥 D．大气压作用
3. 现有a、b、c、d四个通草球，已知a球都能吸引b、c、d三个球，b、c两球相互推斥，
c、d两球相互吸引，可以断定（ ）
A．a球一定不带电
B．d球一定不带电
C．a，d两球中有一个不带电
D．四个小球都带电
4. 一个验电器由于带了负电而使金属箔张开了一定的角度．若用一根不带电的绝缘金属棒
靠近验电器的金属小球时，验电器金属箔的张角（ ）
A．变小 B．变大
C．不变 D．以上三种情况都有可能
5. 物体没有带电而呈电中性是因为该物体（ ）
A．既无电子又无质子
B．只有质子没有电子
C．只有电子没有质子
D．不缺少也不多余电子
6.PM2.5是大气中直径小于等于2.5μm、即小于等于 m的颗粒悬浮物，能被肺泡吸收
并进入血液．常州大学的科研队伍成功研制出PM2.5净化器，其原理如图所示．闭合开关
S1、S2后，风扇旋转吸入空气，气流外侧A处的颗粒物也被吸入净化器，这是因为气流处
流速大导致压强 的缘故．颗粒物接近带有负电荷的光洁金属网C 时受到强烈的吸引力，
这是因为 ，但很快又受到光洁金属网C 对它的斥力，这又是因为 ．离开金属网
C 后，颗粒物被带有正电荷的棉芯D牢牢吸引，这是因为 ．